素質(zhì)拓展策劃書

時間：2023-03-28 18:25:18 策劃書我要投稿

【熱】素質(zhì)拓展策劃書

　　充實的工作生活一不留神就過去了，我們又將續(xù)寫新的詩篇，迎接我們的是新的工作內(nèi)容和工作目標，讓我們一起來學習寫策劃書吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編精心整理的素質(zhì)拓展策劃書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

【熱】素質(zhì)拓展策劃書

素質(zhì)拓展策劃書1

　　一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質(zhì)，但在處理人際關系，自主規(guī)劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

　　二、活動目的：

　　通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質(zhì)，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

　　三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。

　　四、活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。

　　五、活動領導者：班級、系心理輔導老師。

　　六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員。

　　七、活動具體時間：20xx、12、15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動地點：1411（本班教室）

　　九、活動時間：95分鐘

　　十、道具準備：秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動流程：

　　（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

　　領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

　　領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節(jié)目。

　　（二）活動：我自信我快樂我成長

　　1、我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）

　　Ⅰ、分組：以1-4報數(shù)，將每個團隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

　　【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）

　�、颉⒔ㄔO組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）

　　【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

　　【設計隊旗】：設計簡單的.隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。

　　2、幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

　　3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）

　　隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結(jié)束后，領導者進行總結(jié)提升。

　　【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

　　7、全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊員集合做總結(jié)講話

　　十三、訓練注意事項：

　　1、組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結(jié)束后，組織者需檢查訓練工具。

　　2、組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內(nèi)容和說明注意事項。

　　3、訓練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。

　　4、組織者由心理委員擔任，

　　5、由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經(jīng)費預算：

　　筆、彩筆各4支12元。隊旗： 2元 * 40張 = 80元。

　　A4紙：0、1 *40張 =4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

　　磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。

　　學前教育一班

　　策劃書：王**

　　20xx、12、 12

素質(zhì)拓展策劃書2

　　一．活動地點：江北北山步道

　　二．參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

　　三．登山線路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

　　四．行程安排策劃

　　1、11：30 工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備

　　2、11：45 進行簽到集合

　　3、12：00 準時出發(fā)，出行方式路線暫定

　　4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區(qū)集合（有寧波大紅鷹學院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數(shù)。）

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；

　　6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）

　　7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）

　　1）周邊湖體散步聊天

　　2）垂釣

　　3）保國寺游覽（門票20元/位）

　　4）中途休息游戲：具體游戲見解：

　　節(jié)目一：好鄰居游戲規(guī)則：

　　1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

　　2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。

　　節(jié)目二：直呼其名游戲規(guī)則：

　　1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的'你也不例外。

　　3．告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

　　5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

　　6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

　　其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7．游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

　　節(jié)目三：“蜈蚣翻身”游戲規(guī)則：

　　1.將全班學生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。

　　2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)。

　　3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

　　4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

　　節(jié)目四：翻葉子游戲規(guī)則

　　參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

　　1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

　　2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

　　節(jié)目五：瘋狂的設計游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

　　最后一組接受處罰

　　節(jié)目六：接力游戲游戲規(guī)則：

　　每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

　　最后一組接受處罰。

　　節(jié)目七：愛的抱抱

　　主持人喊數(shù)字然后就幾個人抱在一起

　　五．聯(lián)系人（如有具體情況，請聯(lián)系相關人員）

　　活動總負責：陳嘉宇（640205）

　　簽到工作：潘紅艷（624821）、徐夢琳（627420）

　　協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎（519725）

　　登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負責：王討紅（534698）

　　晚飯活動地點路線：白炳雷（530968）

　　零點活動：劉文滔（534105）

　　活動主持人：

　　六．費用預算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農(nóng)家樂和提前準備水等，望能理解）

　　七．行車線路

　　自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉(zhuǎn)----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。

　　八．其他說明

　　1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡感情，進行簡單的跨年儀式。

　　2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

　　3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

　　4、如登山當日有雨，活動取消。

　　5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

　　6、自駕路線示意圖

　　7、北山布道簡介

　　北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。

　　寧波地區(qū)寧波大紅鷹學院KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部

　　XX年12月25日

素質(zhì)拓展策劃書3

　　一、活動背景：

　　滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質(zhì)，但在處理人際關系，自主規(guī)劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

　　二、活動目的：

　　三、活動主題：

　　我自信、我快樂、我成長、我適應

　　四、活動性質(zhì)：

　　發(fā)展性、教育性、開放性、自主性

　　五、活動領導者：

　　班級、系心理輔導老師

　　六、活動參與對象：

　　教育系，學前教育一班，全體成員

　　七、活動具體時間：

　　xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動地點：

　　1411（本班教室）

　　九、活動時間：

　　95分鐘

　　十、道具準備：

　　秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動流程：

　�。ㄒ唬┡砘顒樱壕徑怅爢T之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

　　（二）活動：我自信我快樂我成長

　　1．我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）

　�、�.分組：以1-4報數(shù)，將每個團隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

　　【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的'面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）

　�、�.建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）

　　【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

　　【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。

　　2.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）

　　7.全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊員集合做總結(jié)講話。

　　十三、訓練注意事項：

　　1．組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結(jié)束后，組織者需檢查訓練工具。

　　2．組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內(nèi)容和說明注意事項。

　　3．訓練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。

　　4．組織者由心理委員擔任，

　　5．由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經(jīng)費預算：

　　筆、彩筆各4支12元。隊旗： 2元 * 40張 = 80元。

　　a4紙：0.1 *40張 =4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

　　磨練意志陶冶情操完善人格熔煉團隊

　　學前教育一班

　　策劃書：王萌萌

　　xx.12. 12

素質(zhì)拓展策劃書4

　　一、活動名稱

　　培養(yǎng)健康心理成就美麗人生——大學生素質(zhì)拓展大賽

　　二、活動目的

　　為了豐富大學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發(fā)同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學生積極進取、合作互助精神。

　　三、競賽時間及地點

　　比賽時間：XX年3月19日下午13：00-16：00

　　地點：學校風雨操場

　　四、參賽隊伍

　　以學院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。

　　五、報名方式

　　1．本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者，按棄權(quán)處理。（報名表附后）

　　2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

　　3．各學院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。

　　六、獎勵方法

　　比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。

　　七、裁判工作

　　裁判員及競賽工作人員由大學生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。

　　八、其他事宜

　　1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。

　　2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員。

　　3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。

　　4．注意事項：

　�。�1）各參賽班級必須加強運動員的.體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。

　　（2）加強組織紀律教育，遵守大會紀律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權(quán)。

　�。�3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。

　　未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學大學生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會。

　　浙江工商大學大學生心理健康中心

　　XX年3月5日

　　策劃書附件1：比賽說明

　　【比賽規(guī)定】

　　比賽分為團隊展示、競賽項目兩個環(huán)節(jié)。總分為團隊展示得分、競賽項目得分相加之和。滿分50分。

　　1．團隊展示得分：總分為10分。

　　團隊展示：包括展示本隊的隊名、造型、隊訓（口號）、精神面貌等。評委據(jù)此評分，分值為10分；

　　2．競賽項目得分：總分為四個競賽項目得分之和，總分最高為40分。

　　（1）比賽分成四組，每組5隊。每個競賽項目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名、第2名……最后1名，每隊按照10、8、6、4、2分計入該項目的得分。

　�。�2）不進行淘汰賽，直接按照總得分排名。如果名次有并列，按照比賽成績高低進行排序。

　　【比賽項目規(guī)則說明】

　　一、8人9足

　　1．參賽人員：8人（4男4女）。

　　2．計時開始前，所有隊員必須站在起點線后，隊伍與起點線平行，不許超過起點線；

　　3．所有繩子必須綁在隊員腳踝處，到達終點途中，若繩子脫落，隊伍需停下，在原地迅速調(diào)整，調(diào)整時間也納入比賽計時中；若繩子斷了，則該隊重新比賽和計時，重新記錄成績。

　　4．到達終點時，必須全體隊員連體都過終點線，才算全隊通過。

　　5．評分標準：成功完成該項目的時間來記錄名次，最短者最優(yōu)。

　　6.捆綁繩子時，宜根據(jù)兩者的腿部情況，不應綁得過緊，可能引起皮膚勒傷，綁得過松容易脫落。

　　7.一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上，應迅速喊�；蛘{(diào)整，不能盲目快速前進，導致有隊員受傷。

　　二、夾氣球接力跳

　　1．參賽人員：8人（4男4女）。

　　2．男女隊員間隔分布，第一位隊員將氣球夾在腿中間，手后背，跳著傳給下一個人，不能用手幫忙，以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑。

　　3．最后一名同學到達終點，比賽完成。

　　三、無敵風火輪

　　1．參賽人員：10人。

　　2．每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

　　3．要求圓環(huán)不能斷，所有隊員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂，需要停下來重新黏貼好。

　　4．最后計算完成時間。

　　四、遙控“機器人”

　　1．每隊4名選手（2男2女作為機器人）。

　　2．每個小組選一人充當“機器人”，給“機器人”蒙上眼罩，主持人宣布比賽開始，“機器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下，將指定的物品取回出發(fā)處，依次輪流，直到第四個機器人完成，以完成時間計算名次。（類似蒙眼接力）

素質(zhì)拓展策劃書5

　　活動背景：

　　當今社會，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟面臨巨大挑戰(zhàn)，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。

　　活動目的：

　　1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，

　　2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。

　　因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。

　　活動意義：

　　1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。

　　2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向；學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。

　　活動負責人：

　　總負責人：拓展會xx、人生會xx

　　主持人：拓展會xx、人生會xx

　　資料搜集整理負責人：人生會xx

　　策劃負責人：拓展會xx

　　聯(lián)系方式：xx112XX5956（656+456）陸璐15XX66（12634564）

　　陳嘉華115XX9653（56498656）

　　活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30

　　活動地點：院系樓162辦公室

　　活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人

　　嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。

　　活動流程：

　　1、前期準備

　�。�1）人員安排

　　活動通知：xx（負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請xx師姐和x老師）

　　會場布置：xx xx xx xx

　　接待人員：鄭比

　　主持人：黃比

　　攝影和錄像：莊比

　　現(xiàn)場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導）

　　后備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）

　　后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）

　　（2）物資準備

　　眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）

　　筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)

　　小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用以防萬一）

　　童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)

　　神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的'名字）

　　筆16支（通知參加者自帶）

　　獎品10份（每份價格從1元到3元不等）

　　數(shù)碼相機2部

　　dv機1（可以不要，最好有）

　　音箱1套（放背景音樂用）

　�。�3）人員培訓

　　主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。

　　工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。

　�。�4）會場布置

　　(1) 活動地點定為院系辦公樓162

　　(2) 工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置

　　描述：

　　3．請在以下坐標軸中認為自己所在的地方畫圈。

　　thanks

　　附件2

　　小人大事（每個表下面最多填兩個人的名字符號）

　　玩過家家打小報告收到情書踩到狗屎

　　偷擦口紅看XX 講臟話吵架

　　爬樹考試作弊上課看小人書跳皮筋

　　放無聲屁不動聲色與同桌劃清界限暗戀老師吹噓自己爸爸很厲害

　　被老師罰站上課偷吃零食被其他小朋友欺負偷偷去游泳

　　規(guī)則：準備階段，每人想一個代表自己的符號（簽到表上用的）

　　1 每人發(fā)一張這樣的表，

　　2 參與者可以走動，去找符合表中描述的人，請他簽名，（經(jīng)確認有才能簽上去）一個人最多可以在同一張表中簽兩個。

　　3 有三行或者三列全部簽滿人名的時候，交到主持人手里。速度快的有獎。

　　4 簽名時間限制是4分鐘（工作人員要準確計時）

　　5 清點出前三和最后三名，褒獎下其速度，然后冷不丁的問他們哪些項目分別是誰簽的。。。（結(jié)果幾乎都是只注重結(jié)果忘了過程，這個時候就要主持人發(fā)揮聰明才智引申加拓展，吹噓一番了）

　　6 參與者分享感受階段。。。、

　　背景音樂準備：

　　《童年》童聲版（開場）

　　《快樂阿拉蕾》

　　《我是米老鼠》（按照氣氛穿插）

　　《蝸牛與黃鸝鳥》

　　《小螺號》

　　《捉泥鰍》英文版的（作為總結(jié)時的背景音樂比較有感覺）

　　附件3

　　神秘的祝福：（背景音樂：《古玩風》《香草吧噗》《love is color blind》）

　　規(guī)則

　　1 全體參與者圍坐在一起

　　2 發(fā)給每人一張紙（紙上已寫有所有參與者的名字），開始播放節(jié)奏輕快的音樂

　　3 請大家在紙上寫下你對每個人的祝福，記得簽上自己的大名

　　4 工作人員將祝福語收起來用于后期制作紀念品

　　后期制作展望：1 制作這次活動的完整的視頻（網(wǎng)絡部）

　　2 制作紀念品

　　3 將相關的圖片和資料發(fā)表在博客上。

　　素質(zhì)拓展協(xié)會（拓展分會及人生分會）

　　20xx年x月x日

素質(zhì)拓展策劃書6

　　活動背景

　　“大學生素質(zhì)拓展計劃”是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)計劃而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程，旨在全國貫徹黨的教育方針，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”的四有青年，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學的規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

　　活動內(nèi)容

　　“大學生素質(zhì)拓展計劃”的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德教育、社會實踐與志愿服務、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓及其他等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才。

　　“思想政治與道德素養(yǎng)”欄主要記載學生參加黨、團組織的重要活動及在思想認識、道德品質(zhì)等方面的表現(xiàn)。

　　“社會實踐與志愿服務”欄主要記載學生組織或參加的社會實踐、志愿服務等活動以及在活動中的表現(xiàn)和取得的成果。

　　“科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”欄主要記載學生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學術、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。

　　“文化藝術與身心發(fā)展”欄主要記載學生參與的文體藝術活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其它經(jīng)歷。

　　“社團活動與社會工作”欄主要記載學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。

　　“技能培訓及其它”欄主要記載學生參加各類技能培訓及取得的成績。未能被上述所包括的其它重要經(jīng)歷或成果也可在這一欄里填寫。

　　“大學生素質(zhì)拓展計劃”的實施主要圍繞職業(yè)設計指導、素質(zhì)拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)展開。

　　活動意義

　　實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”是服務于經(jīng)濟社會發(fā)展的需要，是服務于素質(zhì)教育的需要，是服務于青年學生成長成才的需要。

　　“大學生素質(zhì)拓展計劃”是在鼓勵大學生參加課外實踐活動的基礎上，鍛煉大學生的綜合能力。它有利于形成大學生自覺參與素質(zhì)教育的積極導向;有利于動員社會資源服務大學生素質(zhì)教育;有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)、就業(yè)的意識和能力。實施這一計劃，使大學生的素質(zhì)教育更加扎實、有效，并落到實處。

　　核心內(nèi)容

　　“大學生素質(zhì)拓展計劃”由“兩項設計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，“十個導向指標”組成。

　　1)“兩項設計”，即職業(yè)導航設計和學業(yè)進程設計。人生規(guī)劃和職業(yè)設計，可以幫助各位同學降低成功的成本。職業(yè)導航設計引導同學們結(jié)合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現(xiàn)實設計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙;在職業(yè)導航設計的基礎上，科學合理地安排在學校接受教育的內(nèi)容、方式、途徑和目標，幫助同學們在大學校園里愉快、健康、積極地生活和學習，順利完成學業(yè)。

　　2)“一組活動”，即各位同學在進行了“兩項設計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質(zhì)。

　　3)“一次測評”，即在大家參加了豐富的課外活動和教育項目之后，學校對各位同學的素質(zhì)拓展成果進行一次測評，幫助同學們明確能力

　　優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)能力失衡和能力貧困，為進一步的素質(zhì)拓展提供參考依據(jù)。

　　4)“一本證書”，即在各位同學面臨就業(yè)的`時候，學校為每一位同學提供一本素質(zhì)拓展證書，作為在校期間素質(zhì)拓展的憑證和記錄。我校證書采用團中央,教育部和全國學聯(lián)印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認可,在就業(yè)市場上全國通用。

　　5)“十個導向指標”，即組織同學參加一次專業(yè)技能培訓;參加一次創(chuàng)業(yè)實踐或創(chuàng)業(yè)培訓;完成一件創(chuàng)新作品;參加一次青年志愿者社會公益活動;參加一次社會實踐和社會調(diào)查;參加一次國際交流活動;參加一次前沿學術活動;鼓勵每位同學獲得一本職業(yè)資格等級證書;鼓勵每位同學擔任一屆學生干部;鼓勵各位同學獲得一次表彰和獎勵。這十個導向指標只是告訴同學們應該按照這幾個方面安排和規(guī)劃自己的素質(zhì)拓展計劃，并不要求大家面面俱到，樣樣精通。《大學生素質(zhì)拓展證書》填寫項目參考列項表一、思想政治與道德素養(yǎng)

　　1、參加黨團組織生活情況;

　　2、參加各級馬列、黨的知識小組學習情況及競賽獲獎情況;

　　3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓情況;

　　4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學生活動中發(fā)揮作用情況;

　　5、參加各級有關思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況;

　　6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況;

　　7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻情況;

　　8、獲得國家、省、市和學校的各種綜合獎勵情況。

　　二、社會實踐與志愿服務

　　1、組織(參加)社會實踐活動情況(集體活動、個人活動);

　　2、所在社會實踐集體獲獎情況(國家級、省級、市級、校級、學院級)及個人所發(fā)揮的作用;

　　3、個人獲獎情況(國家級、省級、市級、校級、學院級);

　　4、參加志愿者服務情況(大型活動服務、學雷鋒志愿服務活動、扶貧支教等)及獲獎情況;

　　5、參加志愿者服務的時間情況。

　　三、科學技術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)

　　1、參加科技創(chuàng)新類活動及取得的成績;

　　2、參加各類專業(yè)教師指導的課題組情況;

　　3、發(fā)明創(chuàng)造、專利申請及獲得情況;

　　4、創(chuàng)辦或參加高科技公司工作情況;

　　5、參加各項各級(國家級、省級、市級、校級、學院級)競賽及取得成績情況(“挑戰(zhàn)杯”科技作品競賽和創(chuàng)業(yè)計劃大賽、全國大學生英語競賽、大學生電子設計競賽、大學生數(shù)學建模競賽等);

　　6、參加各類學術講座、科研報告會情況。

　　四、文體藝術與身心健康

　　1、參加文藝活動情況(如：唱歌、跳舞、主持、器樂、戲曲、情景劇等)及獲獎情況;

　　2、參加體育活動情況(如：課外鍛煉、各級田徑運動會、單項體育比賽等)及獲獎情況;

　　3、參加心理教育和訓練情況;

　　4、其他有益于身心健康的活動(如：繪畫、書法、攝影、手工藝制作、影視欣賞等)及獲獎情況;

　　五、社團活動與社會工作

　　1、參加校內(nèi)社團活動情況;

　　2、擔任社團干部，組織參加各類活動情況;

　　3、參加校外社團活動情況;

　　4、擔任校外社團干部，組織參加各類活動情況;

　　5、擔任班團干部及組織參加各類活動情況;

　　6、擔任學院團委、學生會干部及組織參加各類活動情況;

　　7、擔任學校團委、學生會干部及組織參加各類活動情況。

　　六、技能培訓及其他

　　1、各級各類技術培訓情況(駕駛執(zhí)照、管理類如ISO9000系列等、計算機類如微機ATC/ATEC證書或各級程序員等、英語類如GRE/TOEFL/GMAT/BEC/IELTS等、職業(yè)資格類如律師資格證、注冊會計師證、各類評估師、經(jīng)濟師資格證等);

　　2、其他未能被上述所包括的重要培訓經(jīng)歷或取得的證書。

　　證書的認證必須客觀、準確，堅持“誰組織、誰認證”的原則，素質(zhì)拓展項目的組織單位需出示原始憑證或證明作為認證的依據(jù)：

　　1、學院各部門組織的活動由組織方提供憑證。

　　2、各系統(tǒng)一組織的活動由系團總支確認，團支部、班委會組織的活動由團支部、班委會提供憑證;

　　3、非全體團員參加的活動，以團支部、班委會等部門記載的情況作為認證依據(jù);

　　4、獲獎證書、正式文件、載有發(fā)表文章的報刊原件、復印件、參加外單位活動的書面證明;

　　5、學生參加活動如獲得院外核實，也可附于本證書內(nèi)。

　　認證工作程序：

　　1、個人初填。按《大學生素質(zhì)拓展證書》的六大欄目客觀填寫《西安華西大學××學院××年度大學生素質(zhì)拓展證書個人項目申報表》交團支部。

　　2、支部初評。團支部召開認證工作組全體工作人員會議，根據(jù)每位同學的個人填報內(nèi)容，對照院、系、班級認證項目及有關原始材料進行審核，形成意見。

　　3、班內(nèi)公示。將每位同學的申報表在班內(nèi)公示，征求意見，經(jīng)團支部書記簽字后上報學院認證中心。

　　4、系認證中心審核。系級認證中心認真檢查、核對后，在《個人項目申報表》上加蓋專門的認證章，內(nèi)容為“××系學生素質(zhì)拓展認證中心”。

　　5、證書填寫。根據(jù)學生《個人項目申報表》上的實際內(nèi)容，結(jié)合團支部、系級認證中心填寫的意見，由團支部組織專人統(tǒng)一填寫或打印證書。

　　6、系認證中心認證。系認證中心對《大學生素質(zhì)拓展證書》上的記錄予以確認，并加蓋專門的認證章。(內(nèi)容為“××系素質(zhì)拓展認證中心”)。

　　7、學院認證中心認證。在學生畢業(yè)時以學院為單位統(tǒng)一進行《大學生素質(zhì)拓展證書》的認證，也可視學生畢業(yè)求職需要適當提前。

素質(zhì)拓展策劃書7

　　活動目的：

　　本次戶外素質(zhì)拓展訓練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

　　活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

　　9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班

　　9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

　　9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班

　　活動地點：足球場

　　策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部

　　活動內(nèi)容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戲）

　　項目介紹：

　　事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

　　項目目的：

　　讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：

　　2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：

　　合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

　　項目解釋：

　　贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：

　　所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：

　　領導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：

　　在規(guī)定的'時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：

　　體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　項目介紹：

　　小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

　　項目目的：

　　信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　自行車“慢”游比賽

　　項目介紹：

　�、呕顒硬牧希� 自行車4輛

　�、苹顒幽康模� 鍛煉同學們的身體協(xié)調(diào)性

　�、腔顒觾�(nèi)容：

　　①對參賽同學進行分組，每組人數(shù)應為4~6人為佳。

　�、谌∨艿乐本€段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　�、廴裘拷M有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

　�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

　　⑤依次進行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

素質(zhì)拓展策劃書8

　　活動目的及意義：

　　我校明德修身系列活動已經(jīng)正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據(jù)我系學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫(yī)學院首屆心理素質(zhì)拓展運動會。通過本次素質(zhì)拓展運動會提高學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰(zhàn)自我，加強團隊合作，最終度過難關，收獲成功的.喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學的交流，為一新生盡快熟悉學生活創(chuàng)造條件。

　　活動主題：

　　團結(jié)共進超越

　　活動內(nèi)容：

　　一、前期準備。

　　1、前期宣傳：

　�。�1）11月8日在學生干部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內(nèi)做好宣傳。

　�。�2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議，通知各班心理員本次活動詳情，使心理員在班內(nèi)對本次活動進行詳細講解。

　�。�3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳。

　　（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區(qū)餐廳、新校區(qū)餐廳、我系教學樓廳等顯眼位置。

　�。�5）將南陽理工學院素質(zhì)拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質(zhì)拓展運動會有更形象的認識。

　�。�6）將活動信息饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團、玫瑰網(wǎng)、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

　　2、選手報名：

　　我系學生均可報名，根據(jù)報名情況分為15~20人的小組。

　　各班在11月11日前統(tǒng)計好本班報名人數(shù)，將名單于當日晚交學生會辦公室。

　　3、活動項目篩選及道具準備：

　�。�1）根據(jù)報名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項目（備選活動項目見附錄）。

　　（2）根據(jù)所選項目購買或制作道具。

　　4、賽巢排：

　　根據(jù)活動人數(shù)及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。

　　5、評選拔及培訓：

　　評由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。

　　11月16日召開評會議，統(tǒng)一評分標準，討論具體注意事項。

　　6、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊數(shù)組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責和任務。11月19號應急小組開會進行分工。

　　7、申請操場：根據(jù)相關程序申請操場。

　　二、正式開展。

　　1、動員：邀請院系領導老師發(fā)言，宣布張仲景國醫(yī)學院首屆素質(zhì)拓展運動會正式開始。

　　2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

　　3、正式比賽（項目及規(guī)則見附錄），各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。

　　4、成績統(tǒng)計及公布（評分表見附錄），由評組及后勤組共同統(tǒng)計登分，并現(xiàn)場公布比賽結(jié)果。

　　5、頒獎式。

　　三、賽后工。

　　1、衛(wèi)生打掃由心理部體育部共同負責衛(wèi)生打掃。

　　2、清點物品心理部負責物品清點。

　　3、將相關活動資料報送相關部門。

　　活動地點：

　　東南校區(qū)操場、藥用植物園。

　　活動時間：

　　11月20日正式開始

　　活動對象：

　　以10級新生為主，各年級均可報名。

　　獎懲措施：

　　根據(jù)張仲景國醫(yī)學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵。

　　根據(jù)各隊表現(xiàn)設優(yōu)秀團隊獎優(yōu)秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。

　　注意事項：

　　1、由于素質(zhì)拓展運動會的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽。

　　2、活動前注意熱身，防止運動損傷。

　　3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。

　　3、設立應急小組，處理突發(fā)事件。

　　4、素質(zhì)拓展活動策劃書

素質(zhì)拓展策劃書9

　　1.活動目的：通過素質(zhì)拓展游戲的主要目的是“合作溝通，增進交流，

　　熔煉團體，發(fā)揚集體精神”。提高各成員的'體能、毅力、協(xié)作、溝通等各方面的素質(zhì)，培養(yǎng)積極進取，克服困難，敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和相互合作的團隊精神。

　　2.活動名稱：理學院素質(zhì)拓展。

　　3.活動主題：“增進交流，熔煉團隊，發(fā)揚集體精神”。

　　4.活動時間：周六上午8點半

　　5.參賽成員：理學院各部門部長及成員(工作人員除外)。

　　6.工作人員：宋雨晴，劉欣，鄒偉鵬，周俊偉

　　7.活動地點：初定東華廣場。

　　8.活動內(nèi)容：

　　(1).毛毛蟲。

　　全體部門分成四隊(初定一隊大約8人左右)，以兩隊為一次比賽隊伍，開始競技，參賽全體成員全體蹲下，各隊選出隊員作為領隊隊長兼排頭并指揮，一字排開，后面的隊員雙手分別抓住前面隊友的腳，形成一個整體，整體像“毛毛蟲”形狀，以50米作為游戲距離。從起點出發(fā)，開始“毛毛蟲”爬行行走，看哪個隊先到達終點起的勝利

　�、僖螅宏犖樾凶邥r，必須同腳前行。中途不能斷開或成員雙手松開。 ②意義：加強團隊合作，激發(fā)年輕活力，發(fā)揮團體作用，使用策略。 ③注意事項：最后一名隊員到達終點，全隊才算勝利。隊員自身注意

　　安全，不要摔倒。

　　(2)傳遞呼啦圈

　　全體成員手牽手排成一個圈，由第一個人開始有順序的傳遞，接下來各成員傳遞，直到最后一位結(jié)束。并有計時員記時。

素質(zhì)拓展策劃書10

　　一、活動前言

　　本次云南大學體育文化節(jié)是由云南大學體育學院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學校領導的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學第三屆體育文化節(jié)，想要為大學生的校園生活，身心健康，快樂學習，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。

　　本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實現(xiàn)對“快樂中透過學習，學習中提高追求”的一種“教為不教，學為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓練，讓學生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學們未來的學習生活注入獨特的體驗。

　　拓展訓練一直都是很受大學生歡迎的一種“體驗式培訓”的學習方法，與過去的學習方法相比，它是以學員為中心，以學員在項目中的體驗和感悟為主的學習，在活動過程中更能學到你想要的東西。

　　本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學素質(zhì)拓展營命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學生作為培訓師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓練教練隊。在云南大學體育學院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓經(jīng)驗。

　　二、對象與可行性分析

　　對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

　　可行性分析：

　　1、前兩屆體育文化節(jié)受到校領導的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。

　　2、學校各級組織為大學生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

　　3、“體驗式”拓展學習在全校不斷地推廣，在云南大學素質(zhì)拓展營教練們的努力下，拓展學習不斷為廣大同學所喜愛，并取得良好贊譽。

　　4、拓展學習所帶來的`趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。

　　三、時間地點

　　時間： 6月16日（星期日）14:00

　　地點：云南大學呈貢校區(qū)楠苑籃球館

　　四、實施方案

　　1、項目實行人數(shù)：

　　素質(zhì)拓展營命運突擊團隊教練員10名左右

　　2、對象要求：以團隊的形式（每隊人數(shù)在10-14人）通關挑戰(zhàn)

　　3、項目活動方案：

　　素拓闖關——青春之歌

　　挑戰(zhàn)任務：根據(jù)任務書完成挑戰(zhàn)。

　　具體活動：

　　A 翻山越嶺材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

　　B 捆綁行動材料：10米長棉繩2根

　　C 小兵過河材料：墊子30個，粉筆2條

　　D 翻葉子材料：帆布2到3塊

　　E 協(xié)作取水材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個

　　F 生命之圈材料：A4紙（一個隊3張）

　　G 水到渠成材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只

　　H 驛站傳書材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

　　通關團隊可以自己組隊，也可到通關現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊，每個團隊人數(shù)為10-14人。各隊找到任一通關的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務須在規(guī)定時間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，闖關成功后，可以在工作人員處取到相應的獎卷。

　　4、項目所需材料及預算

　　物品數(shù)量價格

　　墊子 50 0.5*50=25

　　便簽 25 3元

　　一次性水杯 4 5*4=20元

　　布條一捆 1 10元

　　帆布 3 30元

　　棉繩 10 30元

　　橫幅 1 80元

　　瓶裝水 25 50元

　　打印費 1 30元

　　話筒電池 2 20元

　　總計： 300+50（其他）=350元備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

　　注意事項：

　　1、場地：云南大學呈貢校區(qū)楠苑籃球館，闖關點盡量平均分布在整個籃球館內(nèi)；

　　2、運動強度適中，運動量適中；

　　3、活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護措施，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動；

　　4、參與度：具體參與情況根據(jù)當天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調(diào)整。

　　五、負責人

　　云南大學素質(zhì)拓展營會長：xxx （）

　　六、備注

　　1、活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現(xiàn)，責任由雙方共同承擔。

　　2、項目所需要的紀念品由云南大學體育學院負責。

素質(zhì)拓展策劃書11

　　一、活動名稱：

　　綜合拓展活動

　　二、活動目的：

　　培養(yǎng)學生團結(jié)、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。

　　三、活動時間、地點：

　　20xx年10月14日新足球場

　　四、活動流程：

　　1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學提出希望。

　　2、主持人宣布活動開始(本活動共分5個環(huán)節(jié))

　　A環(huán)節(jié)、一分鐘約會

　　規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。

　　B環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子

　　規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學!”之后進行障礙路上的'接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。

　　C環(huán)節(jié)：提示語猜詞

　　規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學生分為3組，分別站在這三張大紙上(注：每組同學要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三組同學的正中間，站在凳子上方，向同學說提示語，并請同學以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分!

　　D環(huán)節(jié)：Trust me.(相信我)

　　游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，(注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網(wǎng)的同學說：“我能相信你們嗎?”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們�！�)第一個由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣!

　　E環(huán)節(jié)：環(huán)境科學的所有同學，手拉手排成X—CAN的形式，請老師拍照，(預示環(huán)科同學一切皆能，X代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能)

　　3,、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié)，請同學發(fā)言談本次活動感受、收獲。

素質(zhì)拓展策劃書12

　　一、活動目的

　　揚州大學社團聯(lián)合會組織的大學身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

　　二、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　三、活動分析

　　充分利用了揚州大學和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四、前期準備

　�。ㄒ唬⿻r間安排：

　　活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新后，十一國慶假期后。

　　（二）具體事務安排：

　　1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人

　　2購買、準備活動道具

　　3工作人員簡單培訓，分工

　　五、活動流程

　�。ㄒ唬� 第一天活動：

　　工作人員于8：提前到達大學生活動中心，進行一些準備。

　　早晨8：3于大學生活動中心集合

　　9：開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

　　1、排序分隊

　　依來人發(fā)撲克牌（1~1）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或1的為五隊。

　　2、隊員交流

　　在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

　　3、友情鏈接

　　（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

　　各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的`xx后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

　　4、福爾摩斯

　�。ǹ疾殛爢T間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

　　每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

　　5、坐長城

　　（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神）

　　各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

　　6、四人五腳

　　（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

　　每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

　　7、火車快跑

　�。ǹ疾礻爢T間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

　　每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

　　8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

素質(zhì)拓展策劃書13

　　一、活動背景：

　　拓展訓練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。

　　就本社團而言，我們才進行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀人力資源學社內(nèi)部的凝聚力，增強各部門成員之間的團結(jié)協(xié)作能力，加強彼此之間的信任度，并通過活動中設置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀人力資源學社計劃開展此次素質(zhì)拓展課外活動。

　　二、活動主題：

　　團隊合作，自我超越

　　三、活動目的：

　　1、增強團隊的凝聚力，讓協(xié)會的每一位成員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感；

　　2、認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進了解與溝通；

　　3、通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

　　四、活動對象：

　　21世紀人力資源學社全體成員

　　五、活動時間：

　　20xx年10月31日下午1：00—4：00

　　六：活動地點：（暫定）

　　二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

　　七、活動內(nèi)容

　　活動形式：以團體合作為主，我們的工作人員負責組織協(xié)1調(diào)、現(xiàn)場維護、人員統(tǒng)計、器材準備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據(jù)需要適度參與其中。現(xiàn)初步確定一下幾個項目，用于本次素質(zhì)拓展活動（具體采用哪些項目視情況而定），如有什么需要改進的地方請大家指正。

　　（1）無敵風火輪

　　j項目類型：團隊協(xié)作競技型

　　k道具要求：報紙、膠帶

　　l場地要求：一片空曠的大場地1

　　m游戲時間：10分鐘左右

　　n詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

　　o活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

　�。�2）搭橋過河

　　1、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

　　3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

　　4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

　　5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　6、競賽規(guī)則：

　　（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

　�。�2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

　　7、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術，訓練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

　�。�3）心心相�。ū硦A球）

　　1、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

　　2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

　　3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

　　4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，（6男6女）

　　5、詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

　　每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

　�。�1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

　�。�2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

　�。�3）進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　6、活動目的：

　　本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

　�。�4）鏈接加速

　　1、項目類型：團隊協(xié)作型

　　2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

　　3、場地要求：一片空曠的.大場地比賽賽距：30米

　　4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　5、競賽規(guī)則：

　�。�1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；

　�。�2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；

　　2（3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

　　6、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學們的團結(jié)協(xié)作精神。

　　注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質(zhì)拓展的培訓項目。

　　八、前期準備：

　　1、我們會抽取部分工作人員進行活動資料的采集；

　　2、在培訓活動進行前兩天對我們?nèi)康墓ぷ魅藛T進行相關的培訓，使他們了解相關培訓項目，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動；

　　3、為了確保參與活動的同學的安全，我們還采取了每組負責人跟蹤負責的制度，并對相關負責人進行相關指導，使他們能對活動進行全程監(jiān)護和指導，以防意外情況發(fā)生。

　　九、活動后期：

　　1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設部的同學及時將我們的宣傳資料發(fā)布到相關網(wǎng)站和投遞到學校新聞媒體；

　　2、培訓與事務部的同學注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎；

　　3、進行總結(jié)儀式，對在培訓期間表現(xiàn)友誼的團隊或個人進行獎勵，因此績效考核部的同學在活動開展期間要做好相關記錄，以便于表彰獎勵；

　　4、最后由策劃部的同學上交一份活動的總結(jié)書給會長。

　　十、活動注意事項

　　1、所需設備和材料由本社團負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；

　　2、本著安全第一的原則，嚴格按培訓中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；

　　3、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；

　　4、著裝要求：所有參訓人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝；

　　5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓活動的時間和地點可作出相應的調(diào)整；

　　6、參訓者須妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按原價賠償；

　　7、注意保持培訓場地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

素質(zhì)拓展策劃書14

　　時間：20xx年10月28日下午14:00-16:00

　　地點：青年大道

　　主題:心理素質(zhì)拓展訓練

　　參加人員:學生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。

　　策劃人員:水利系王曉嵐

　　一﹑活動目的

　　通過一系列素質(zhì)拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。

　　二、活動內(nèi)容

　　1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)

　　2、突破自我---信任背摔

　　三、內(nèi)容介紹和流程

　　1、穿越電網(wǎng)

　�。�1）人數(shù)：每次45人

　�。�2）時間：20-25分鐘

　�。�3）材料與場地：織好的電網(wǎng)、室外空地

　　（4）活動目的：增進隊員之間的.溝通能力，學會如何分析問題并合理安排解決問題。

　　（5）活動程序：

　　從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的營地。

　�。�6）活動后的討論：

　　能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？

　　在穿越電網(wǎng)的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？

　　2、信任背摔

　　（1）人數(shù)：每次45人

　�。�2）時間：20-25分鐘

　　（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地

　�。�4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個人身體極限，增強自信心。

　�。�5）活動程序：

　　要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。

　�。�6）活動后的討論：

　　倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？

　　你最想對下面接住你的同學說些什么？

　　四、活動準備

　　1、參加學生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。

　　2、活動設備由學生處提供。

　　五、活動注意事項

　　1、活動按時進行。

　　2、心理指導老師和輔導員維持現(xiàn)場紀律。

　　3、宣傳員記錄完整活動過程。

　　4、保持現(xiàn)場清潔和活動氣氛。

　　六、活動總結(jié)

　　水利系

素質(zhì)拓展策劃書15

　　一、目的：

　　通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

　　時間：20分鐘左右

　　道具：眼罩6個、正方體紙質(zhì)小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規(guī)則）

　　過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。

　　注：在過程中每個組要根據(jù)參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。

　　二、"多式聯(lián)運"

　　簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與

　　時間：20分鐘左右

　　道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

　　3．用時最少的`組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。

　　注意：

　　1.抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；

　　2.抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區(qū)域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始

　　三、延長生命線（2分鐘）

　　四、心有千千結(jié)

　　五、智力大比拼

　　游戲規(guī)則：（1）主持人說出題目，各組進行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。

　�。�2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。

　　六、穿越電網(wǎng)

　　1.所有組員參與

　　2.每個組的隊員站成一排,相鄰兩個人的腿用繩子綁在一起,從起點處出發(fā)，到達指定位置,再相互配合穿過事先搭好的電網(wǎng)

　　3.所有組必須將全部隊員運送過電網(wǎng),最后以完成時間長短進行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)

　　游戲準備：繩子

　　游戲規(guī)則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個電網(wǎng)的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面4、身體的任何一部分觸到網(wǎng)，網(wǎng)口作廢，該成員得重新找網(wǎng)口穿過(不得自行選擇網(wǎng)口，須由主持人公正決定網(wǎng)口供其選擇)，已經(jīng)穿越過去的成員不得重新回到出發(fā)的網(wǎng)的那一面，只能在到達的網(wǎng)的那一面幫忙運輸正在穿越的成員。

　　注意事項：注意安全問題

　　七、分享環(huán)節(jié)

　　大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后大家依次分享。

　　備辦物品及經(jīng)費表

　　項目

　　物品

　　數(shù)量

　　單價（單位：元）

　　總價（單位：元）

　　寬膠帶

　　2卷

　　氣球（較大）