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戶外拓展項目策劃書
近期打算策劃一次戶外拓展項目，該如何撰寫戶外拓展項目策劃書?下面是小編整理的幾篇戶外拓展項目策劃書范文，供大家閱讀參考。
戶外拓展策劃書【1】
(一)拔河賽
活動名稱:齊心協(xié)力拔河賽
活動宗旨:增進同學的集體榮譽感締造團結一心的班風增進班級凝聚力
活動目的:發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。
活動時間:20XX年4月10日下午2:30
活動地點:校西區(qū)籃球場
活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)
參賽要求:
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人 ，各隊由隊長帶隊。
3參賽隊員必須為本班學生。
比賽規(guī)則:
1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
2標記物過線后，哨聲響起宣布比賽結束
3比賽分出勝負之后,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.
4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消參賽資格。
(二)籃球比賽
活動名稱:五對五籃球賽
活動宗旨:提高學生身體素質(zhì)增強同學間團結合作能力
活動目的:為同學們營造一個互相交流，互相學習的平臺，充實大學生校園生活，內(nèi)練素質(zhì)，外樹形象。
活動時間:20XX年4月18日下午12:30
活動地點:校西區(qū)籃球場
活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)
參賽要求:
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。
3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。
3參賽隊員必須為本班學生。
比賽規(guī)則:
1比賽開始后不準更換原有隊員，否則取消比賽資格。
2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
3比賽時一方投籃未進，由對方搶到籃板球后，需退到三分線后再進
攻。
4比賽換人沒有限制，但要求在進球，死球或半場結束后方能換人。
5進球后換發(fā)球，每次煥發(fā)球發(fā)球方，必須退到中場后在進攻，若發(fā)球方，沒有退到中場后發(fā)球或發(fā)球時踩線，此次發(fā)球取消并換發(fā)球。
6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對方若犯規(guī)，犯規(guī)無效且有對方發(fā)球。
7犯規(guī)次數(shù)為7次以下。
8比賽實行30秒制，30秒后未投籃則換發(fā)球。
9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內(nèi)暫停停鐘。
10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負進入加時賽，先得分一方獲勝。
11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
(三)排球比賽
活動名稱:友誼排球賽
活動宗旨:促進班級間友好關系激發(fā)同學拼搏進取的精神
活動目的:為了在我院發(fā)展出一支積極進取能力較強的排球隊豐富大家的課外生活增進各班間的友好關系
活動時間:2010年4月24日
活動地點:校西區(qū)排球場
活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)
參賽要求:
1以班級為單位組成各參賽隊.
2參賽隊員必須為本班學生.
3每隊由6名選手組成,由隊長帶隊參加比賽.
4各隊服裝必須整齊顏色一致,服裝要有號碼,號碼必須清楚.。
參賽規(guī)則:
1只有網(wǎng)前選手方可攔網(wǎng)。
2球員可在球越過網(wǎng)之前進行攔截，但不得觸網(wǎng)或干擾對手。
3攔網(wǎng)不算擊球。
4球不得觸網(wǎng)也不得碰到本隊隊友。
5每隊在每場比賽中有兩次暫停機會。
6在前四局比賽中獲勝的一方必須達到25分，或在此基礎上比對方高出2分，在第五局的比賽中獲勝一方只需達到15分，或在此基礎上比對方高出2分。
7比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
(四)跳繩比賽
活動名稱:青春活力跳繩賽
活動宗旨:展現(xiàn)大學生青春活力增強參與室外活動的熱情
活動目的:進一步促進我系體育工作提高各位同學體育水平加強同學之間的交流增進友誼豐富同學課余生活提高學生身體素質(zhì)
活動時間:2010年4月28日
活動地點:校西區(qū)籃球場
活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)
參賽要求:
1以班級為單位組成各參賽隊。
2參賽隊員必須為本班學生。
3每隊由12名對員組成，男生5人，女生5人，2人搖繩，由隊長帶隊參加比賽。
參賽規(guī)則:
1兩搖繩手相距5米。
2預備時將繩搖起，裁判鳴哨開始后隊員方可跳繩。
3無論采取什么動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩則計數(shù)一次。
4各位運動員依次進行，繩未過腳或繩停止搖動后從繩上跳過，均為無效。
5一名運動員進入長繩數(shù)次跳躍只計一次，比賽時間為3分鐘。
獎項設置:
此次活動采取積分累積制，各單項比賽第一名20分，第二名18，分第三名16，最后根據(jù)各班單項比賽的積分總和的高低，決出集體獎前三名。
注意事項:
1參賽隊員需提前進入場地
2各位參賽人員需遵守賽場紀律尊重裁判若積分有誤不得與裁判爭執(zhí)
3比賽雙方務必竭盡全力進行比賽
4比賽要做到文明比賽遵守友誼第一比賽第二的原則
5運動員需著運動服運動鞋不得帶鑰匙等危險物品
戶外拓展策劃書【2】
【培訓對象】
各企事業(yè)單位
【培訓目的】
加強公司員工對公司的向心力和團隊凝聚力;
加強內(nèi)部溝通交流，創(chuàng)造相互信任、彼此默契的工作生活氛圍和團隊合作精神;
在活動過程中，通過團隊的活動與隊友們的參與，增進部門成員間的情感交流;
營造和諧的團隊，提升公司業(yè)務績效，增強公司核心競爭力。
【培訓人數(shù)】
培訓參加人數(shù)預計XX人
【培訓時間】
XX年XX月-XX年XX月
【培訓地點】
旅游景點、拓展訓練基地
【培訓項目】拓展項目 (摘選、供選擇參考)
1、團 隊 熱 身
項目介紹:
講述拓展訓練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度
對成功的重要作用，同時激發(fā)學員的參與熱情。
形成歡快熱烈的良好氛圍。
制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。
各組展示:通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，團隊初步形成
自我介紹:12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解，集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團隊風采。
培訓目標:
確立團隊、確定目標。
打破新團隊成員之間的隔閡。
加強相互了解和信任。
形成團隊成員的基本價值觀
2、信任背摔
項目介紹:
每位學員都將站在一個1.5米的高臺上，身體筆直向后倒，
其他學員用手臂去接這名隊員。
培訓師負責監(jiān)控整個過程及安全問題。
培訓目標:
增強隊員間的相互信任和理解，這也是新團隊的基礎克服心理障礙，增強自信心、戰(zhàn)勝恐懼學習換位思考通過身體接觸，打破大家之間的隔膜?在組織中建立平等的人際關系增強團隊的凝聚力
3、空 中 單 桿
項目介紹:
在8米高的圓柱頂端有一個圓盤上，圓盤小的僅能容納人的雙腳，而且晃動不止，你要站到上面，然后越出去抓住懸在頭頂上的單杠。
培訓目標:
無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;無論前進是多么艱難，也要在艱難中前進在風險面前自我控制的能力
認識到機會的寶貴，培養(yǎng)人積極進取的人生態(tài)度
一般情況下你所需要的條件不可能完全成熟，學習在這種情況下勇敢決擇的能力。
體會到團隊的鼓勵和支持對于個人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而主動地在組織內(nèi)建立這種文化氣氛。
克服心理障礙，增強自信心
4、七 巧 板
項目介紹: 將團隊分成若干個小組，模擬企業(yè)的不同部門，共同完成一系列復雜的任 務，深 刻
體 驗溝通、合作、創(chuàng)新、信息共享、資源配置、領導風格、科學決策等管理主題系統(tǒng)整合團隊。
“七巧板”為培訓道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間。
這個項目在溝通、協(xié)調(diào)、團隊意識、領導力、執(zhí)行力方面都有所展示并對提升這些能力非常有助益…… 項目目標 :
面對公司不同層面人員的任務，內(nèi)部如何進行有效的溝通與協(xié)調(diào)?培養(yǎng)工作的主動性，發(fā)揚主人翁精神。
不要問“公司能給我什么”，而要考慮“我能為公司做什么?”合理的分配和利用時間，集中精力抓主要矛盾，提綱挈領。
信息的公開與共享，跨部門之間的協(xié)同、合作、創(chuàng)新與風險意識，運用合理的判斷，及時進行決策，決策過程和組織溝通效率
5、共同 進 退
項目介紹:
探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字
按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你……
培訓目標:
群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。
大膽嘗試，勇于付出。
挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用? 體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新創(chuàng)意
6、斷 橋
項目介紹:
A、B兩塊木板橫在8米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學員自A木板躍向B木板，而后返回。
培訓目標:
壓力管理，如何在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)面對機遇和風險的考驗，勇于嘗試未知事務的能力。
在風險面前自我控制的能力，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，重新認識自我，以開放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，迎難而上
7、海 難 逃 生
項目介紹:
全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面4米高的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括:衣服、皮帶、繩子等，你們所能利用的資源只有你們的身體以及你們的聰明才智。
培訓目標:嘗試錯誤，容忍錯誤的出現(xiàn)。
人力資源的合理分配、利用團隊氣氛達到高潮對于計劃、目標的分析，目標倒退法培養(yǎng)大家為了團隊的利益，無私奉獻的精神。
8、相 依 為 命
項目介紹:
學員每兩人為一對，面對面地站在水平張掛于8米高空中的V字型鋼絲兩端，僅依靠彼此的雙手對頂著，逐步移向分岔越來越大的另一端。
培訓目標:嘗試錯誤，允許錯誤的出現(xiàn)，但不允許總犯同一個錯誤。
信任對方、大膽嘗試，勇于付出。
誠實的貫徹團隊的決議。
為了團隊的利益，應當發(fā)揮無私奉獻的精神
9、天 梯
項目介紹:
一架云梯從一米多高處延伸至10米高的空中，從地面到空中，橫木間的距離漸漸變大，沒有任何工具，你和一名隊友必須徒手爬到頂層，你們所能利用的資源只有你們的身體以及為團隊犧牲的精神，還有積極與他人合作的行動。
培訓目標:很多任務單靠一個人的力量是無法完成的，讓學員體會合作的必要性。
合作中如何取長補短，實現(xiàn)一加一大于二。
堅持不懈，爭取在最短的時間內(nèi)完成艱巨的任務，不輕言放棄。
樹立危機意識、競爭意識。
建立良好的學習心態(tài)，知識和經(jīng)驗的積累不僅僅從實踐中得來，還應積極地向同伴學習甚至你的競爭對手學習。
10、無軌列車
項目介紹:
一支考古探險小分隊，在深山中發(fā)現(xiàn)上古時的一座山洞。
據(jù)傳說里面有神奇的寶藏，可要進入必須先通過一片 “神秘”沼澤的考驗。
于是……
培訓目標:有效有序的溝通對團隊的重要。
學會傾聽，學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。
改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式交流。
團隊分工配合的重要，如何做到步調(diào)一致
一天拓展訓練項目及時間安排表
時 間 安 排
第一天
08:00 指定地點集合，出發(fā)
09:00 到達訓練基地,營地介紹、安全事項、訓練內(nèi)容介紹
09:10-10:00 破冰游戲:在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解， 消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培。
建立團隊(隊名、口號、隊旗、隊歌)
團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌
10:00-12:30 團隊拓展活動: 斷橋、信任背摔
12:30-13:30 午餐
13:30-14:00 團隊熱身游戲
14:00-17:00 團隊拓展活動:空中單桿、共同進退、七 巧 板
本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗
17:00-17:40
總結 每個隊派代表展示小組培訓總結的成果。
培訓師對一天的活動總結。
以上項目教練員根據(jù)實際情況(學員身體、年齡、天氣等狀況)可適當更改。
(可根據(jù)您的需要定制)
17:40 活動結束，返回
【一天培訓報價】XX元/人
費用包括:1、課程計劃方案制定;2、培訓師全程培訓費用;3、拓展專業(yè)器材使用費;4、專用設施使用、培訓總結、后期跟蹤服務費;5、場地服務費;6、拓展活動備用藥品費用;7、參訓學員飲用水費用 ;8、每人10萬元人身意外險;9、拓展訓練橫幅一條;10、全程數(shù)碼照片光盤一張,畢業(yè)證每人一張;11、午餐;12、旅游景點門票
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