做自己健康的第一責(zé)任人倡議書15篇
在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，倡議書的使用頻率越來越高，倡議書是為倡議、發(fā)起某項(xiàng)活動(dòng)而寫的號(hào)召性的公開提議性的專用書信。那么你有了解過倡議書嗎？下面是小編幫大家整理的做自己健康的第一責(zé)任人倡議書，歡迎閱讀與收藏。
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書1
親愛的家長朋友們、同學(xué)們：
首先感謝您一直以來全力配合學(xué)校疫情防控工作。當(dāng)前新形勢(shì)下，疫情防控仍需要大家的堅(jiān)持與配合。為確保每一位師生和家長朋友的健康，我們需要攜手共同做好疫情防控工作。請(qǐng)大家積極配合，堅(jiān)持做好常態(tài)化防疫工作。
科學(xué)防疫從我做起
服從疫情防控大局
要認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)中央政治局常務(wù)委員會(huì)會(huì)議、全國疫情防控工作電視電話會(huì)議及省委常委會(huì)會(huì)議精神，及時(shí)關(guān)注國家和地方防疫政策的新變化，及時(shí)關(guān)注官方通報(bào)和權(quán)威播報(bào)的鄭州市、區(qū)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)調(diào)整變化，及時(shí)了解疫情防控相關(guān)信息與防控措施，學(xué)習(xí)健康防病知識(shí)，提高自我防護(hù)能力，不恐慌、不信謠、不傳謠。
非必要不外出
受病毒變異和冬春季氣候因素影響，疫情仍處于流行態(tài)勢(shì)，防控形勢(shì)仍然嚴(yán)峻復(fù)雜。在“放中管，動(dòng)中清”的動(dòng)態(tài)疫情防控原則下，請(qǐng)家長朋友和學(xué)生非必要不出門，盡量減少外出，不參加、不舉辦線下聚集性活動(dòng)。
做好出行安全防護(hù)
學(xué)生及同住人確需進(jìn)行外出就診、出差等活動(dòng)應(yīng)盡量避免乘坐公共交通工具。確需乘坐公共交通工具，要全程規(guī)范佩戴好口罩，避免接觸公共物體表面，保持合理社交距離，口罩需及時(shí)更換。到達(dá)目的地后遵守屬地防疫規(guī)定，并保留出行票據(jù)。
每天按時(shí)如實(shí)進(jìn)行信息上報(bào)
我們?cè)谛袆?dòng)
堅(jiān)持“三個(gè)做好”
1、做好家庭防護(hù)。
疫情當(dāng)前，做好家庭防護(hù)，就是為這場(chǎng)戰(zhàn)役作貢獻(xiàn)。請(qǐng)通過正規(guī)渠道，共同學(xué)習(xí)疫情防控科學(xué)知識(shí)，提疫情防控認(rèn)識(shí)，做好我防護(hù)。堅(jiān)持搞好居家環(huán)境衛(wèi)，定期消毒具餐具，接觸各類快遞包裹做好個(gè)防護(hù)。注意飲衛(wèi)，做到熟分開，煮熟煮透，不未經(jīng)檢驗(yàn)檢疫品，不購買進(jìn)冷鏈品。
面對(duì)疫情不必恐慌
2、做好命教育。
請(qǐng)家長多與孩交流，做好孩理疏導(dǎo)，正確引導(dǎo)孩關(guān)注時(shí)事，提甄別謠的能。教育孩正確理解國與家、集體與個(gè)、愛與愛的關(guān)系，培養(yǎng)孩的感恩意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、家國情懷。關(guān)注孩精神狀態(tài)和理情緒，如有異常情況，及時(shí)與班主任聯(lián)系。
面對(duì)疫情不必恐慌
3、做好家校協(xié)同。
請(qǐng)覺了解學(xué)校和社區(qū)的疫情防控規(guī)定，教育孩嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定。同時(shí)要繼續(xù)配合師完成每天信息上報(bào)作，關(guān)注班主任師的通知、要求。由于防控情勢(shì)需要，上級(jí)布置的任務(wù)有時(shí)常的緊急，師們也是在線急等您的'回復(fù)，因此希望家長能及時(shí)、真實(shí)、準(zhǔn)確的反饋情況，做到不瞞報(bào)、不漏報(bào)。
科學(xué)防疫從我做起
請(qǐng)家長朋友們做好“四個(gè)幫助”
1、幫助孩子科學(xué)使用手機(jī)。
因?yàn)樵诰�學(xué)習(xí)主要通過手機(jī)或電腦進(jìn)行，但是孩子的自我控制能力較低，需要家長協(xié)助加強(qiáng)手機(jī)管理，防止孩子假借學(xué)習(xí)而沉迷游戲或聊天。
2、幫助孩科學(xué)安排作息時(shí)間。
網(wǎng)課期間，家長要以身作則，營造適宜學(xué)習(xí)的家庭氛圍，指導(dǎo)和勵(lì)孩主做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，根據(jù)學(xué)校安排的絡(luò)教學(xué)時(shí)間制訂作息時(shí)間表，效質(zhì)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
3、幫助孩子開展室內(nèi)鍛煉活動(dòng)。
結(jié)合自己的興趣和生活條件陪孩子一起自主選擇活動(dòng)方式，每天開展1小時(shí)左右的體育運(yùn)動(dòng)，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子、跳繩、拍球等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。
4、幫助孩子開展勞動(dòng)技能訓(xùn)練。
孩子居家期間，引導(dǎo)孩參與家務(wù)勞動(dòng)，培養(yǎng)孩的家庭責(zé)任感和活理能。進(jìn)合適的居家勞動(dòng)是釋放壓和不良情緒的常好的式。
人人都是防線，戰(zhàn)“疫”有你有我。各位師生、家長，讓我們攜起來，團(tuán)結(jié)，眾志成城，共克時(shí)艱，為早戰(zhàn)勝疫情貢獻(xiàn)出各的份量，堅(jiān)定必勝的信念打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)，早相聚在校園。
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書2
親愛的老師們，同學(xué)們，家長朋友們：
寒冬季節(jié)，新冠反復(fù)，流感高發(fā)，疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻。確保孩子們的健康安全是社會(huì)各界應(yīng)盡的義務(wù)，更是我們學(xué)校和家長義不容辭的責(zé)任�，F(xiàn)就加強(qiáng)疫情防控工作，向廣大師生和家長發(fā)出如下倡議：
學(xué)生、家長篇
一、少出門，多防護(hù)
因您工作需要，請(qǐng)您在上班途中務(wù)必全程佩戴好口罩，保持安全社交距離。請(qǐng)盡量少帶孩子出門，回到家后，請(qǐng)及時(shí)洗手，并用酒精進(jìn)行消毒。
二、勤預(yù)防，多運(yùn)動(dòng)
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)；加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
三、早檢測(cè)，早隔離
如有家長發(fā)現(xiàn)身體不適，本著對(duì)自己和家人高度負(fù)責(zé)任的態(tài)度，自覺進(jìn)行核酸檢測(cè)（抗原），盡早隔離。如有孩子出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，盡量讓孩子在家休息，多休息，多喝水，科學(xué)就醫(yī)。
四、線上學(xué)習(xí)，別忘記
請(qǐng)家長按照學(xué)校的`課程表，與孩子共同保持合理有序的作息節(jié)奏，制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)利用時(shí)間，培養(yǎng)孩子們良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)適應(yīng)，學(xué)會(huì)自我管理。請(qǐng)家長為孩子提供安靜溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境和線上學(xué)習(xí)的終端設(shè)備（電腦或手機(jī)），保障網(wǎng)絡(luò)暢通。提醒并督促孩子按時(shí)參與，積極與教師互動(dòng)交流。
xxx
20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書3
親愛的小朋友、家長朋友：
你們好！
疫情防控離不開每一位居民的參與、理解、支持和配合，為了保護(hù)您和家人的生命安全和身體健康，請(qǐng)勿麻痹大意，學(xué)好防疫知識(shí)，做好個(gè)人防護(hù)，不扎堆不聚集，預(yù)防不容忽視，對(duì)自我健康負(fù)責(zé)，從身邊小事做起。
結(jié)合當(dāng)前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點(diǎn)，xxx幼兒園將對(duì)全體師生及家長做出“預(yù)防新冠，做自己健康第一責(zé)任人”十項(xiàng)倡議。
01戴口罩
在室內(nèi)外人員密集場(chǎng)所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，在出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，在醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩�？谡猪毤皶r(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)；廢棄口罩不可隨意亂扔，要規(guī)范處置。
02勤洗手
在外出返家，護(hù)理照護(hù)他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，均應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內(nèi)的合格產(chǎn)品。
03常通風(fēng)
人員擁擠的室內(nèi)辦公室和集體教室要勤通風(fēng)，家庭要擇時(shí)開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)至少2-3次，每次20-30分鐘；家中人員較多或有病人、訪客時(shí)，建議隨時(shí)開窗通風(fēng)；使用空調(diào)要注意通風(fēng)換氣和消毒清理，家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。
04少聚集
盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離。
05保持環(huán)境衛(wèi)生
保持環(huán)境衛(wèi)生，日常居家辦公要經(jīng)常清潔衛(wèi)生，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒，衛(wèi)生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。
06養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣
注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施，加強(qiáng)身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。
07做好健康監(jiān)測(cè)
出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，不帶病上班、上學(xué)，不參加聚集性活動(dòng)，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場(chǎng)所，外出佩戴口罩，減少傳播風(fēng)險(xiǎn)，根據(jù)需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測(cè)和抗原自測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)。
08主動(dòng)接種疫苗
無接種禁忌、符合接種條件的居民應(yīng)全程接種新冠病毒疫苗，全程接種后滿3個(gè)月應(yīng)及時(shí)加強(qiáng)免疫。老年人和有基礎(chǔ)疾病的'慢性病患者應(yīng)盡快接種、“應(yīng)接盡接”。
09主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)
主動(dòng)學(xué)習(xí)新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識(shí)，關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，弘揚(yáng)正能量，共同維護(hù)健康有序的社會(huì)秩序。
10主動(dòng)配合疫情防控
一旦確認(rèn)成為陽性感染者或被判定為密切接觸者，要立即遠(yuǎn)離人群，規(guī)范佩戴口罩，做好自我防護(hù)，配合開展流調(diào)，主動(dòng)落實(shí)后續(xù)防范措施。
科學(xué)防護(hù)，從我做起，隨著疫情防控的科學(xué)性、精準(zhǔn)性不斷提高，只有每個(gè)人都切實(shí)履行好個(gè)人防疫責(zé)任，做好自己健康的第一責(zé)任人，才能最大程度保護(hù)好自身和身邊人的健康安全。
倡議人：xxx
20xx年x月x日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書4
疫情防控沒有旁觀者，沒有局外人，人人都是自己健康的第一責(zé)任人。我倡議、我行動(dòng)，從個(gè)人做起，從現(xiàn)在開始，對(duì)自己的生命健康負(fù)責(zé)。現(xiàn)面向全縣青少年學(xué)生發(fā)出如下倡議：
1.自主自律。做好自我防護(hù)，自覺遵守防疫的`基本準(zhǔn)則，落實(shí)個(gè)人健康責(zé)任，做好自己健康的第一責(zé)任人。
2.規(guī)律作息。制定“一日生活規(guī)劃”，讓學(xué)習(xí)生活井井有條。家長要以身作則，督促孩子規(guī)律作息、充足睡眠。幼兒園、小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，初中生每天睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)，高中生每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
3.合理膳食。保證每日規(guī)律三餐，保證保持機(jī)體正常的免疫功能。多喝水、多攝取新鮮水果蔬菜均衡飲食，少吃甜食、含糖飲料和油炸食品。
4.科學(xué)運(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行適度、適合自己的體育鍛煉活動(dòng)。中小學(xué)生每天參加累計(jì)至少1小時(shí)中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)。
5.用眼護(hù)眼。書寫閱讀時(shí)要保持頭位端正、肩膀端正，要堅(jiān)持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫持續(xù)用眼時(shí)間最長不超過50分鐘。
6.好好學(xué)習(xí)。備齊書本，先預(yù)習(xí)；端正坐姿，認(rèn)真聽；課堂筆記，快速記；遇到難題，先標(biāo)記；反復(fù)思考，理思路；互動(dòng)環(huán)節(jié)，主動(dòng)問；課后作業(yè)，快完成；耳眼手腦，巧協(xié)作；線上線下，收獲多。
7.陽光心態(tài)。在完成課業(yè)之外，可到陽臺(tái)或窗邊，多接觸陽光，可以做做家務(wù)，和朋友家人聊聊天，讀讀書，聽聽音樂，深呼吸，洗個(gè)熱水澡，讓自己放松身心、精神愉悅。
8.健康科普。主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)、行為和技能，結(jié)合實(shí)際掌握基本的急救知識(shí)、急救技能和必要的醫(yī)學(xué)知識(shí)，不斷提升健康素養(yǎng)。
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書5
全市廣大人民群眾：
您好！感謝您一直以來對(duì)我市疫情防控工作的理解、支持和配合！為有效防范和降低疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，希望廣大人民群眾繼續(xù)履行好個(gè)人防疫責(zé)任，做好自己健康的第一責(zé)任人，保障您和家人的身體健康和生命安全。
一、做自己健康防護(hù)的 “第一責(zé)任人”。時(shí)刻保持防護(hù)意識(shí)和良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)、勤打掃，外出正確佩戴口罩，保持“1米線”，加強(qiáng)身體鍛煉，保證睡眠飲食，增強(qiáng)免疫能力，用良好生活習(xí)慣保護(hù)個(gè)人和家庭成員健康。
二、 身體不適要就醫(yī)。做好健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸悶等癥狀時(shí)，及時(shí)到發(fā)熱門診就醫(yī)。
三、 新冠疫苗要接種。疫苗接種是防范疫情傳播、保護(hù)人群健康的重要措施，建議符合條件的人群尤其是老年人和兒童盡快接種，老年人全程接種新冠疫苗可顯著降低感染后發(fā)生重癥和死亡的'風(fēng)險(xiǎn)，除了保護(hù)自身外，也能間接保護(hù)家人、親朋好友。
四、防疫常識(shí)要牢記。奧密克戎病毒雖然傳播速度快，但致病性逐漸減弱，加之疫苗接種普及，可防可治不可怕。發(fā)現(xiàn)疫情不恐慌，科學(xué)理性來應(yīng)對(duì)。
五、公共秩序要維護(hù)。要密切關(guān)注官方疫情信息，對(duì)未經(jīng)權(quán)威部門證實(shí)的消息以及地域不清、指向不明的信息，不輕信、不盲從，共同維護(hù)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
六、健康生活你我共享，疫情防控人人有責(zé)。我們相信，在全市廣大人民群眾的共同努力下，精準(zhǔn)防控、科學(xué)應(yīng)對(duì)，一定能打贏疫情防控這場(chǎng)大仗硬仗，共同守護(hù)我們的健康美好家園。
倡議人：
日期：
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書6
親愛的家長朋友、老師們、同學(xué)們：
大家好！
20xx年12月7日，國務(wù)院應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化落實(shí)新冠肺炎疫情防控措施的通知》。隨著“新十條”措施的發(fā)布，當(dāng)前，除特殊場(chǎng)所外的公共場(chǎng)所不再查驗(yàn)核酸檢測(cè)證明和健康碼，這使個(gè)人防護(hù)的重要性更加凸顯，責(zé)任更加重大，我們每個(gè)人都應(yīng)該當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人！不放松警惕、不麻痹大意、不消極應(yīng)付，堅(jiān)持做好常態(tài)化防疫工作。
在新階段，學(xué)校統(tǒng)籌發(fā)展與安全，堅(jiān)持以生為本，科學(xué)精準(zhǔn)做好當(dāng)前學(xué)校疫情防控工作，將全體師生的生命安全和身體健康放在第一位。對(duì)此，我們向全體師生、家長發(fā)出倡議：
01堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)
家長與孩子盡量減少去人群聚集場(chǎng)所，回家后勤洗手勤消毒。若有必要外出，在公共交通工具、電梯、商場(chǎng)等人群聚集場(chǎng)所認(rèn)真做好個(gè)人防護(hù)。堅(jiān)持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生）、“五還要”（口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。）
02配合學(xué)校做好防疫工作
請(qǐng)家長密切關(guān)注學(xué)校發(fā)布的疫情防控工作要求，隨時(shí)關(guān)注班級(jí)群里的各類防疫通知。若孩子或同住人員涉及密接或者核酸異常等情況，請(qǐng)立即做好防護(hù)，并積極治療。
03正確佩戴口罩
堅(jiān)持正確佩戴口罩，佩戴時(shí)“分清內(nèi)外上下，貼合蓋住口鼻頜，調(diào)整壓緊金屬條，及時(shí)、定期更換口罩”，不在人員密集或與人交談時(shí)取下口罩。
04及時(shí)接種疫苗
疫苗接種對(duì)于預(yù)防感染、預(yù)防再傳播和減少重癥患者等方面具有顯著的效果。適齡無接種禁忌人群應(yīng)做到“應(yīng)接盡接”，保護(hù)個(gè)人健康，攜手共筑全民免疫屏障。
05養(yǎng)成健康生活方式增強(qiáng)免疫力
1、要注意科學(xué)飲食、營養(yǎng)均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質(zhì)的.攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。
2、家長可以和孩子一起適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態(tài)，有效提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力。
3、勤洗手，勤洗澡，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
06保持環(huán)境衛(wèi)生
1、提倡勤開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，溫度適宜時(shí)，可使窗戶常開。
2、日常保持房間整潔。及時(shí)打掃衛(wèi)生、清理垃圾，做到垃圾不過夜，處理進(jìn)口冷凍食品的餐具和臺(tái)面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時(shí)做好清潔消毒。
07堅(jiān)持健康監(jiān)測(cè)
做好家庭成員日常健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)居家治療或佩戴口罩前往發(fā)熱門診就診，就診途中盡量避免乘坐公共交通工具。
校園疫情防控離不開我校全體師生和家長的參與、理解、支持與配合，為了保護(hù)全體師生、家長的生命安全和身體健康，請(qǐng)大家切勿麻痹大意，學(xué)好防疫知識(shí)，做好個(gè)人防護(hù)，以更加理性、更加積極、更加主動(dòng)的態(tài)度，團(tuán)結(jié)一心，凝聚起疫情防控的合力，當(dāng)好自己健康的“第一責(zé)任人”，共同筑牢校園安全屏障，守護(hù)平安和諧校園。讓我們堅(jiān)定信念，共同期待春暖花開那一天！
XX市文明辦
20xx年12月4日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書7
親愛的家長朋友：
大家好！
隨著社會(huì)面疫情防控政策的優(yōu)化調(diào)整，這也意味我們向恢復(fù)正常生產(chǎn)學(xué)習(xí)、回歸正常生活邁出了一大步。但調(diào)整不等于徹底“躺平”，疫情尚未離去，個(gè)人防控的重要性更加凸顯、責(zé)任更加重大，我們每個(gè)人都應(yīng)該當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人！
為確保您和孩子的健康，我們需要家校攜手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消極應(yīng)付，堅(jiān)持做好常態(tài)化防疫工作！
一、堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)
1、倡導(dǎo)學(xué)生及與學(xué)生共同居住人員盡量做到“兩點(diǎn)一線”，不去人流密集區(qū)。同時(shí)，請(qǐng)您備足口罩，并提醒孩子離開家和教室時(shí)都要科學(xué)佩戴口罩，勤洗手、勤洗澡、勤換衣服、勤曬被褥，養(yǎng)成個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、請(qǐng)您密切關(guān)注孩子的健康狀態(tài)，如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力等癥狀，要主動(dòng)報(bào)告班主任，居家觀察，待癥狀消除后，方可返校復(fù)學(xué)。學(xué)生及與學(xué)生共同居住人員有核酸檢測(cè)結(jié)果陽性、與核酸檢測(cè)結(jié)果陽性人員有過密切接觸等疫情風(fēng)險(xiǎn)情況要第一時(shí)間向?qū)俚劓?zhèn)村和班主任報(bào)告，并積極配合落實(shí)好相應(yīng)管控措施。
3、倡導(dǎo)與學(xué)生共同居住人員盡量減少與外來人員接觸，不去人多的地方，非必要不前往人員密集場(chǎng)所。倡導(dǎo)在家就餐，避免集體性聚餐。
4、養(yǎng)成健康生活方式，增強(qiáng)免疫力。要注意科學(xué)飲食、營養(yǎng)均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質(zhì)的'攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。家長可以和孩子一起適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態(tài)，有效提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力。加強(qiáng)疫苗接種，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。
二、校園管控維護(hù)安全
1、落實(shí)嚴(yán)格的校園封閉管理。所有學(xué)生每日返校前進(jìn)行健康自查，如出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀的，暫緩返校。
2、由于校園是特殊場(chǎng)所，所有無關(guān)人員及車輛一律不得進(jìn)入校園。確需入校的，經(jīng)批準(zhǔn)后須嚴(yán)格登記、正確佩戴口罩并持48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明方可入校，進(jìn)校前要嚴(yán)格掃碼、測(cè)溫。
三、家校攜手共同守護(hù)
1、與學(xué)生共同居住人員在落實(shí)居家隔離、居家治療等疫情管控措施期間不得與在校學(xué)生接觸、共同生活等，否則將影響學(xué)生正常學(xué)習(xí)生活。
2、請(qǐng)您及家人持續(xù)關(guān)注屬地發(fā)布的疫情防控動(dòng)態(tài)信息，自覺遵守防控規(guī)定，正確佩戴好口罩，保持1米以上社交安全距離，做到不信謠、不傳謠、不造謠、不恐慌、不焦慮，不在朋友圈、微信群、抖音等平臺(tái)上發(fā)布未經(jīng)證實(shí)的虛假信息。
各位家長朋友，懇請(qǐng)您及家人繼續(xù)保持清醒認(rèn)識(shí)、理性心態(tài)，從自身做起，從家庭做起，織密筑牢防控網(wǎng)，為孩子在校園內(nèi)正常進(jìn)行線下學(xué)習(xí)提供保障。
最后，讓我們堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，共同做好常態(tài)化疫情防控工作，為全體學(xué)生營造健康、安全、有序的學(xué)習(xí)環(huán)境而共同努力，為孩子的健康保駕護(hù)航！
xxx
20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書8
親愛的同學(xué)們：
健康是生命的基石，擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。而目前擺在我們面前的現(xiàn)實(shí)并不樂觀，大量資料顯示，由于不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢(shì)，個(gè)別學(xué)生的身體健康狀況已經(jīng)影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。
為了提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、團(tuán)中央曾在全國掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮，吉林省教育廳、體育局、團(tuán)省委近期又發(fā)出了“關(guān)于在學(xué)生中開展‘健康假期’活動(dòng)的通知”，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)健康意識(shí)，倡導(dǎo)健康的生活方式，提高同學(xué)們的體質(zhì)，這是我們新一代青少年學(xué)生走向未來，實(shí)現(xiàn)理想抱負(fù)，承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提。為此，在辭舊迎新、寒假即將到來之際，我們向全校青年學(xué)生發(fā)出倡議：
一、倡導(dǎo)積極健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
二、充分利用假期放假期間住地的體育資源和健身場(chǎng)所，積極參加戶外各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、徙步、武術(shù)、溜冰、滑雪和各種球類等運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
三、提高健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。每天堅(jiān)持早起，保持口腔衛(wèi)生清潔；避免長時(shí)間使用電腦和手機(jī)，堅(jiān)持天天做眼保健操，保護(hù)視力。
四、積極了解體育常識(shí)和健康生活常識(shí)，自覺養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣。堅(jiān)持每天喝一杯奶，不到衛(wèi)生條件差的.飯店就餐，不吃“垃圾食品”，健康合理搭配營養(yǎng)膳食，做到一日三餐營養(yǎng)均衡，防止?fàn)I養(yǎng)過剩和肥胖率的增加，讓身體更加健康。
五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動(dòng)，欣賞高雅藝術(shù)，收看健康的電視節(jié)目，閱讀啟迪人生的書籍，讓生活更加陽光燦爛。
六、加強(qiáng)心理健康保健意識(shí)，多看一些心理健康知識(shí)，閱讀有關(guān)心理方面的書籍，參加有關(guān)心理方面的活動(dòng)，接受有關(guān)心理方面的培訓(xùn)，提高應(yīng)對(duì)外界壓力的能力。
七、積極參加校外有益于社會(huì)的慈善活動(dòng)和公益性志愿服務(wù)活動(dòng)，磨礪自己，關(guān)愛他人，奉獻(xiàn)社會(huì)。
八、每天幫助父母干一件家務(wù)，減輕家庭負(fù)擔(dān)；利用寒假期間從事社會(huì)勤工儉學(xué)活動(dòng)或其它科技、文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)作、攝影等活動(dòng)，提高學(xué)生假期生活的樂趣和質(zhì)量。
親愛的同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，走出校園，到大自然中去，充分利用寒假的美好時(shí)光，去鍛煉自己、健康自己，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中感受體育的魅力，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂，感悟健康人生的真諦，在未來的生活和學(xué)習(xí)中奉獻(xiàn)青春，服務(wù)社會(huì)，盡顯青春活力。
讓我們相約明天，愛自己，愛家人，愛社會(huì)，讓體質(zhì)和心靈和諧成長！讓我們的生活更加充滿陽光！
倡議人：xxx
時(shí)間：20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書9
尊敬的家長、親愛的同學(xué)：
近日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化落實(shí)新冠肺炎疫情防控措施的通知》，將持續(xù)提高疫情防控科學(xué)精準(zhǔn)水平，全國各地也陸續(xù)優(yōu)化、調(diào)整疫情防控措施，但是“優(yōu)化”絕非“躺平”，特別是目前疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，學(xué)校疫情防控工作正處于最緊要時(shí)刻。
為堅(jiān)決守住校園疫情防線，確保自己和家人的健康，現(xiàn)向大家發(fā)出倡議：
一、科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情
請(qǐng)密切關(guān)注官方發(fā)布的新冠疫情防控動(dòng)態(tài)，隨時(shí)關(guān)注學(xué)校發(fā)布的疫情防控工作要求，及時(shí)了解相關(guān)防控政策和措施。正確看待疫情，保持平常心，不恐慌、不傳謠、不信謠。
二、增強(qiáng)防范意識(shí)
增強(qiáng)疫情防范意識(shí)，嚴(yán)格牢記防疫“三件套”、做好“五還要”。平時(shí)做好個(gè)人衛(wèi)生，正確佩戴口罩。繼續(xù)保持勤洗手、常通風(fēng)、不聚集、不扎堆、一米線等良好的生活習(xí)慣。另外，書包里存放些備用口罩、消毒紙巾等防護(hù)用品。
節(jié)假日避免去人群密集或密閉的場(chǎng)所，減少參加聚集性活動(dòng)，盡量保持“兩點(diǎn)一線”。必須前往時(shí)，注意佩戴好口罩，做好個(gè)人防護(hù)。
三、做好健康檢測(cè)
認(rèn)真做好每日健康監(jiān)測(cè)。若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)及時(shí)就醫(yī)，避免乘坐公共交通工具。
四、規(guī)范日常接送
嚴(yán)格按照規(guī)定時(shí)間錯(cuò)峰上下學(xué)，途中做好安全防護(hù)，盡量避免乘坐公共交通。需正確佩戴口罩，保持安全社交距離，校門口不聚集、不扎堆、減少滯留。
五、主動(dòng)配合防疫
隨時(shí)關(guān)注班級(jí)群及家長群的`各類通知，主動(dòng)配合班主任做好每日防疫信息上報(bào)。有異常，不要慌，立即上報(bào)并配合防疫，不瞞報(bào)、不晚報(bào)、不謊報(bào)。不帶病上學(xué)或參加集體活動(dòng)。
六、養(yǎng)成良好習(xí)慣
堅(jiān)持規(guī)律作息，保證充足睡眠。注意科學(xué)飲食，葷素均衡搭配。適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體免疫力。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，積極溝通交流，保持愉悅心情。
家長們、同學(xué)們，當(dāng)前每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，我們要充分做好個(gè)人防護(hù)。疫情尚未結(jié)束，希望我們慎終如始，攜手同行，守護(hù)家園，全力做好新形勢(shì)下的疫情防控工作，確保自己和家人的健康！
xxx
20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書10
親愛的同學(xué)們：
國慶小長假正是出門旅游的好時(shí)機(jī)，你們玩的愉快嗎？想象一下，在旅途過程中看見道路整潔、小溪清澈見底的景象，那該是多么賞心悅目啊。
可是我卻在旅游的過程中發(fā)現(xiàn)了一些不太和諧的.畫面。河面上，漂浮著許多垃圾袋和空瓶子；房屋門口，堆積著許多廢棄的空殼；草叢中，散落著一些零零星星的果皮紙屑……這景象看著多么令人難受�。∶髅髂切├鴰缀鯖]有重量，送進(jìn)垃圾箱根本不用費(fèi)多少力氣呀？明明垃圾桶就只有幾步遠(yuǎn)，可是，為什么我們就不能把它們?nèi)舆M(jìn)垃圾箱，而是隨手一扔，讓它飛出去幾米遠(yuǎn)？垃圾也有自己的家，怎么忍心讓它們風(fēng)雨飄搖，無家可歸呢？
如今，創(chuàng)建“國家衛(wèi)生城市”正在溫州如火如荼地開展著。作為一名學(xué)生，一名溫州的小公民，我們應(yīng)該積極、自覺地投入到創(chuàng)衛(wèi)的行列中。因此，我建議：
1、將垃圾分類投入垃圾箱中，若實(shí)在找不到垃圾箱可以先裝在空的袋子里。
2、把廢舊電池放進(jìn)電池回收垃圾箱，不要錯(cuò)扔垃圾桶。
3、在野外燒烤后，將垃圾分類裝袋并帶走。
4、少用一次性用品，多用環(huán)保材質(zhì)的用品。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，從身邊做起，從小事做起，積極投身到創(chuàng)衛(wèi)活動(dòng)中，讓街道路面干凈整潔，讓青山綠水煥發(fā)生機(jī)，讓我們的家園變得更加美麗可愛，為我們的地球增添綠色，作出貢獻(xiàn)！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書11
良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的'生活方式可以有效預(yù)防疾病發(fā)生，為了更好地保護(hù)自身和家人的健康，預(yù)防新冠肺炎，XXX經(jīng)濟(jì)學(xué)校向全體學(xué)生發(fā)出“做自己健康第一責(zé)任人”倡議：
1、規(guī)范戴口罩，正確洗手
01、潔雙手
在外出返家，護(hù)理照護(hù)他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，均應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒；手部消毒液要選用有效期內(nèi)的合格產(chǎn)品。
02、辨正反
戴口罩前，請(qǐng)將口罩鼻夾側(cè)朝上、深色面朝外。如口罩無顏色區(qū)別，可根據(jù)口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。
03、嚴(yán)密合
戴口罩時(shí)，用雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內(nèi)按壓一邊順著鼻夾兩側(cè)移動(dòng)指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。同時(shí)快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處泄露，再調(diào)整鼻夾。
04、防飛濺
打噴嚏或咳嗽時(shí)不需要摘下口罩，可適時(shí)更換；如不習(xí)慣，可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。
2、經(jīng)常通風(fēng)，減少聚集
每日開窗通風(fēng)2-3次；家中人員較多或有病人、訪客時(shí)，建議開窗通風(fēng)。家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離。
3、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，做好健康監(jiān)測(cè)
注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施。加強(qiáng)身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，不參加聚集性活動(dòng)，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場(chǎng)所，外出佩戴口罩，減少傳播風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測(cè)和抗原自測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)。
4、主動(dòng)接種疫苗，配合疫情防控
無接種禁忌、符合接種條件的應(yīng)應(yīng)盡快接種新冠病毒疫苗，應(yīng)接盡接。一旦確認(rèn)感染，不要過度緊張，立即遠(yuǎn)離人群，規(guī)范佩戴口罩，做好自我防護(hù)，主動(dòng)落實(shí)后續(xù)防范措施。
5、學(xué)習(xí)健康知識(shí)，保持健康心態(tài)
主動(dòng)學(xué)習(xí)新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識(shí)，關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，保持積極樂觀心態(tài)，拓展興趣愛好，保持與老師、家人朋友的良好溝通，弘揚(yáng)正能量，共同維護(hù)健康有序的社會(huì)秩序。
XX市文明辦
20xx年12月4日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書12
親愛的居民朋友們：
在疫情面前，每一個(gè)居民都是自己健康管理的第一責(zé)任人。我們管好自己既是對(duì)自己和家人健康最大的呵護(hù)，也是對(duì)自己安全最大的保護(hù)。在此，我們倡議：
01養(yǎng)成“戴口罩”的好習(xí)慣。
平時(shí)出門、與人交談時(shí)，或者參加各類小型活動(dòng)和進(jìn)入人員密集場(chǎng)所要佩戴口罩。
02養(yǎng)成“勤洗手”的好習(xí)慣。
平時(shí)做到進(jìn)門先洗手，飯前勤洗手，廁后必洗手，日常勤洗手。
03養(yǎng)成“勤通風(fēng)”的好習(xí)慣。
家中時(shí)常要開窗通風(fēng)，特別是家庭人多或者訪客離開后，要開窗通風(fēng)。
04養(yǎng)成“1米線”的好習(xí)慣。
核酸檢測(cè)時(shí)有序排隊(duì)、戴口罩、不聚集、不交談，至少保持1米線的安全距離。
05養(yǎng)成“不聚集”的好習(xí)慣。
不到人流量大的門店、市場(chǎng)、飯館和空氣不流通的場(chǎng)所，盡量不聚餐、不聚會(huì)。
06養(yǎng)成“勤檢測(cè)”的好習(xí)慣。
積極主動(dòng)參與核酸檢測(cè)和日常的`自我檢測(cè)，前往公共場(chǎng)所，一定要提前做好核酸，主動(dòng)掃碼，配合查驗(yàn)。
07養(yǎng)成“要報(bào)備”的好習(xí)慣。
凡在外務(wù)工的同胞們、在外求學(xué)的莘莘學(xué)子們，如需返回，要提前主動(dòng)向所在社區(qū)報(bào)備，配合防控工作。居民朋友們，沒有一個(gè)冬天不可逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來。疫情防控離不開大家的支持和參與，讓我們率先做好自己健康管理的第一責(zé)任人，共同為全區(qū)防疫工作做出自己的努力。
平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)中街街道新民路社區(qū)
20xx年12月1日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書13
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
為了使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情，為了我們能有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活，希望全體師生都能在工作學(xué)習(xí)之余，積極參加體育活動(dòng)。為此，我向全校師生發(fā)出倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。
二、積極參加戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。生命源于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動(dòng)起來，根除不良的習(xí)慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場(chǎng)、球場(chǎng)，活躍于校園，親近自然，釋放自己。
三、強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，大力弘揚(yáng)奧林匹克精神。讓我們?cè)趭W運(yùn)精神的延續(xù)下，快樂運(yùn)動(dòng)起來，讓健身成為增進(jìn)健康、娛樂身心、發(fā)展友誼、完善自己的主要渠道。
老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的'家庭、學(xué)校和祖國，行動(dòng)起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的目標(biāo)。讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。
老師們，同學(xué)們，讓我們一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂。
謝謝大家！
倡議人：xxx
時(shí)間：20xx年xx月xx日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書14
親愛的小朋友、家長朋友：
你們好！
當(dāng)前疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，加之奧密克戎變異株隱蔽性強(qiáng)、傳播速度快，堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)，不麻痹，不放松，不聚集，不大意，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)身邊人負(fù)責(zé)，更是對(duì)整個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。疫情防控一刻也不能松懈，為了保障廣大師生健康安全，我們倡議“小手拉大手，做自己健康第一責(zé)任人”：
01提高防疫意識(shí)
疾控專家建議，盡量躲過放開后第一波感染。小孩老人盡量不出門，大人戴n95，預(yù)計(jì)第一波醫(yī)院壓力會(huì)有些大，沒必要湊熱鬧。按新加坡，越南的抗疫機(jī)制，放開后一個(gè)月內(nèi)都出現(xiàn)疫情高峰期，之后波動(dòng)三個(gè)月再下降到低位，所以，在未來的三個(gè)月期間內(nèi)，一定要特別注意防護(hù)，不扎堆，不聚集，口罩，手套常備，提高防疫意識(shí)！
02新冠發(fā)病七日癥狀
奧密克戎BF。7變異株是北京本輪疫情的主要毒株。它在臨床上一大特點(diǎn)是連續(xù)性。發(fā)病初期，患者可能會(huì)出現(xiàn)咽干咽痛、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。感染奧密克戎BF。7后在青壯年人身上發(fā)熱一般不超過3天。北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾總結(jié)了一份普通中青年患者感染新冠病毒后，從發(fā)病第1天到第7天核酸轉(zhuǎn)陰的“癥狀分析”。
1、發(fā)病第一天
癥狀較輕�？赡芨械捷p微咽干咽痛、身體乏力。
2、發(fā)病第二天
開始出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時(shí)咽部不適感加重。
3、發(fā)病第三天
癥狀最重的一天。高熱39攝氏度以上，渾身酸疼乏力，咽痛加劇。
4、發(fā)病第四天
體溫的高峰開始下降。很多人從這一天體溫降為正常，不再發(fā)熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流涕、咳嗽。
5、發(fā)病第五天
體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身體乏力仍然存在。
6、發(fā)病第六天
不再發(fā)熱。咳嗽、流涕等癥狀加重。前期病毒導(dǎo)致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流涕、咳嗽排出壞死的細(xì)胞�？赡艹霈F(xiàn)核酸轉(zhuǎn)陰。
7、發(fā)病第七天
所有的癥狀開始明顯好轉(zhuǎn)。核酸很大可能轉(zhuǎn)陰。
李侗曾表示，普通中青年的發(fā)病過程適用于以上情況，接種過新冠疫苗并完成加強(qiáng)免疫的'人群病程更短、病情更輕。而部分老年人，尤其70歲以上有基礎(chǔ)疾病的老年人熱程更為復(fù)雜。老年人感染病毒5天前后如有明顯憋氣癥狀需用肺部CT影像來診斷是否有肺部感染。
03如何打造“居家抗病毒小藥箱”
李侗曾建議市民可以簡單備一些非處方藥，應(yīng)對(duì)冬季呼吸道疾病的發(fā)生。對(duì)新冠、流感癥狀緩解都有效。
中成藥：連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。
(注意：不要疊加，只選一種，以免出現(xiàn)藥物過量風(fēng)險(xiǎn)。)
1、如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛明顯影響休息，影響睡眠�？梢苑媒鉄徭�(zhèn)痛的藥物。建議使用：布洛芬，對(duì)酰氨基酚。兒童也有相應(yīng)的混懸液可選用。
2、如果出現(xiàn)咳嗽，建議使用：復(fù)方鮮竹瀝液，宣肺敗毒顆粒，極支糖漿等等。
3、如果出現(xiàn)痰多、咳痰費(fèi)力的情況，建議使用：復(fù)方甘草片、乙酰半胱氬酸顆粒等。
4、如果咽痛咽干比較明顯，建議使用：華素片、西瓜霜含片等。
李侗曾表示，除了用藥，對(duì)抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。根據(jù)病毒自限性的特點(diǎn)，普通人一般1-2周就會(huì)痊愈。但建議70歲以上的老年人；有基礎(chǔ)病的人群，包括心腦血管疾病、腎臟疾病、腫瘤疾病的人群，首選醫(yī)院觀察治療。
如果在家出現(xiàn)高熱超過三天了仍沒有緩解，甚至其他癥狀越來越重，有明顯呼吸急促、喘憋，尤其是活動(dòng)后憋氣的情況，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。
04如何正確防護(hù)？
防控政策調(diào)整是優(yōu)化、不是放開，我們要履行好防控責(zé)任，做自己健康第一責(zé)任人！
做自己健康防護(hù)的“第一責(zé)任人”
時(shí)刻保持防護(hù)意識(shí)和良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)、勤打掃、勤運(yùn)動(dòng)，外出正確佩戴口罩；用良好生活習(xí)慣保護(hù)個(gè)人和家庭成員健康；主動(dòng)做好健康監(jiān)測(cè)，盡早完成疫苗接種，提高自身免疫力。
做自己健康出行的“第一責(zé)任人”
疫情期間，出入公共場(chǎng)所，密閉空間，乘坐電梯、交通工具時(shí)，全程正確佩戴口罩；減少聚餐聚會(huì)，減少走親訪友；遵守公共衛(wèi)生守則，不隨地吐痰、不亂扔垃圾，與他人保持安全距離，避免交叉感染。
做自己疫情防控的“第一責(zé)任人”
早預(yù)防、早報(bào)告、早發(fā)現(xiàn)、早處置，將疫情影響控制在最小范圍。進(jìn)入公共場(chǎng)所主動(dòng)配合做好各項(xiàng)防疫措施；高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)實(shí)行“足不出戶、上門服務(wù)封控措施，低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)實(shí)行“個(gè)人防護(hù)、避免聚集”管理措施。
做自己健康心態(tài)的“第一責(zé)任人”
不信謠、不造謠、不傳謠，做好家人朋友的思想引導(dǎo)和心理疏導(dǎo)工作；堅(jiān)持良好心態(tài)和必勝信念，擔(dān)負(fù)起護(hù)衛(wèi)自身健康、家人健康和群體健康的責(zé)任。
大街小巷都彌漫著城市的煙火氣，我們的工作和生活秩序也正逐漸恢復(fù)正常。當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人負(fù)責(zé)。
倡議人：xxx
20xx年x月x日
做自己健康的第一責(zé)任人倡議書15
親愛的大朋友：
當(dāng)前，義烏市新冠疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，為進(jìn)一步筑牢疫情防控防線，全力阻斷疫情傳播渠道，全力保障全體師生健康平安，特向全體大朋友和U寶發(fā)出“小手拉大手防疫齊步走”的倡議：
一、主動(dòng)參加檢測(cè)，做好全家核酸檢測(cè)的帶頭人。
及時(shí)關(guān)注掌握政府部門權(quán)威信息，不信謠、不傳謠。聽從社區(qū)安排，積極響應(yīng)，主動(dòng)到指定地點(diǎn)有序參加核酸檢測(cè)。以“小手拉大手”的.方式帶動(dòng)身邊人，做到應(yīng)檢盡檢，不落一戶，不漏一人。
二、自覺遵守秩序，成為核酸檢測(cè)現(xiàn)場(chǎng)的好榜樣。
參加檢測(cè)時(shí)要帶好身份證或核酸檢測(cè)碼，全程佩戴口罩，自覺服從社區(qū)及現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，錯(cuò)峰有序排隊(duì)參加。務(wù)必做好個(gè)人防護(hù)，全程做到“戴口罩、一米線、不擁擠、嚴(yán)防護(hù)”，避免聚集和相互交談。完成采樣后，請(qǐng)立即帶好口罩有序離開現(xiàn)場(chǎng)，盡快返回家中。
三、弘揚(yáng)中華美德，做好文明檢測(cè)的踐行者。
倡導(dǎo)師生、家長互助互愛。主動(dòng)禮讓老、弱、病、殘、孕等群體優(yōu)先檢測(cè)核酸，為身邊特殊群體提供更多幫助和關(guān)愛。當(dāng)你接受醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)工作者的服務(wù)后，主動(dòng)向他們說一聲“謝謝”。
小手拉大手，共同遵守疫情防控規(guī)定。在提高自我防范意識(shí)的同時(shí)，每日提醒身邊的家人朋友：不離義，不聚集，不聚餐，不聚會(huì)；不瞞報(bào)，不謊報(bào)，不造謠，不傳謠。
讓我們大家立即行動(dòng)起來，積極配合核酸檢測(cè)工作，共同構(gòu)建國家防控疫情的“萬里長城”，共同迎接“抗疫之戰(zhàn)”的全面勝利。
xxx
20xx年xx月xx日
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