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大學(xué)生拖延癥調(diào)研報(bào)告
很多人都有“拖延癥”，這種人喜歡把一件事拖到最后一刻，那么大學(xué)生對(duì)于拖延癥的調(diào)研報(bào)告應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？下面是小編分享給大家的大學(xué)生拖延癥調(diào)研報(bào)告，希望對(duì)大家有幫助。
前言：
隨著教育制度的不斷完善，我國(guó)的大學(xué)生數(shù)量越來(lái)越多，然而我們發(fā)現(xiàn)拖延癥在大學(xué)生群體中存在廣泛，據(jù)數(shù)據(jù)表明，拖延癥存在的現(xiàn)象達(dá)到百分之八十，然而拖延癥不但會(huì)降低學(xué)生的工作效率，還會(huì)導(dǎo)致思維的緩慢。所以，就此問(wèn)題我們對(duì)北理珠的在校大學(xué)生進(jìn)行了有關(guān)拖延的調(diào)查。
一．總結(jié)
（一）調(diào)查顯示，男女生中，有55.5%的認(rèn)為自己平時(shí)有做事拖延的習(xí)慣，而女生更是達(dá)到了81.2%：對(duì)于拖延癥的認(rèn)識(shí)，男生和女生中分別有47.2%和54.1%的認(rèn)為是時(shí)間計(jì)劃方面的問(wèn)題，其次是36.1%和35.4%的人認(rèn)為這是一種慢性習(xí)慣的心理障礙，還有16.7%和8.4%的人表示不太清楚，僅有2.1%的女生認(rèn)為拖延癥是天生特性。上述結(jié)果可見(jiàn)，拖延癥在大學(xué)生群體廣泛存在，并且在女生中更為常見(jiàn)：大多數(shù)人認(rèn)為拖延癥是時(shí)間或計(jì)劃方面的問(wèn)題，或是一種慢性習(xí)慣的心理障礙，而不是天生的特性。
（二）在調(diào)查中，大部分女生認(rèn)為自己在學(xué)術(shù)論文上或是更多方面拖延嚴(yán)重，分別占33.0%和32.0%，而男生則更偏向?qū)W術(shù)論文上的拖延，占到60.0%。從這次調(diào)查中，我們還發(fā)現(xiàn)大部分男生和女生會(huì)偶爾對(duì)自己做事拖延感到后悔，分別占了35.4%和45.9%。但是還有13.5%的男生和10.4%的女生自己拖延做事而感到后悔。
�。ㄈ┰谒{(diào)查的男生中，有一半的人會(huì)認(rèn)為拖延有一些負(fù)面影響，但不嚴(yán)重，而另一半的男生則認(rèn)為拖延有較嚴(yán)重的負(fù)面影響。女生對(duì)此的看法和男生相差無(wú)幾。
�。ㄋ模┧{(diào)查的男女生中，被調(diào)查者幾乎都認(rèn)為造成拖延的原因是自身的惰性和控制力不夠，只有少部分的人認(rèn)為是客觀原因。
�。ㄎ澹⿲�(duì)于拖延癥，61.1%的男生和75.0%的女生表示想改掉拖延癥，并付諸行動(dòng)，5.6%的男生和10.4%的女生則表示無(wú)所謂，覺(jué)得改不改影響不大，更是有5.6%的男生和4.1%的女生選擇以后再說(shuō)，2.7%的男生和2.2%的女生選擇不想改，還有25.0%的男生和8.3%的女生是認(rèn)為自己沒(méi)有拖延癥;而想克服拖延癥的大學(xué)生，選擇通過(guò)自己的意志的這種方式的男女生分別有45.2%和39.2%，選擇通過(guò)各種方式提醒，如字條等的男女生分別有23.7%和45.1%，還有30.1%的男生和15.7%的女生會(huì)選擇通過(guò)他人的監(jiān)督。由上可見(jiàn)，絕大部分學(xué)生都想改掉拖延癥，再付諸行動(dòng)，而對(duì)于改掉的方式，男生主要會(huì)選擇通過(guò)自己的意志來(lái)克服，女生則會(huì)用各種方式提醒自己。
（六）從這次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)男生和女生都喜歡上課‘‘踩點(diǎn)”或是遲到一兩分鐘，各占男女生中的38.2%和31.2%。另外在所調(diào)查的女生中，有33.3%的人常出現(xiàn)將作業(yè)或任務(wù)拖延到最后期限來(lái)做，而男生相對(duì)而言則更喜歡賴床，約占33.3%。
�。ㄆ撸┰谒{(diào)查的男女生中都有過(guò)半數(shù)的人希望有機(jī)會(huì)進(jìn)一步了解拖延癥并正確認(rèn)識(shí)自身存在的問(wèn)題。同時(shí)，還有近三成的人對(duì)此抱以無(wú)所謂的態(tài)度。還有一成的人迫切想了解拖延癥。
二．看法和建議：
通過(guò)這次調(diào)查我對(duì)我校大學(xué)生拖延的狀況有了一定的了解，其實(shí)在我們的調(diào)查結(jié)果中可以看出大部分大學(xué)生都是希望能夠克服拖延這個(gè)壞習(xí)慣的，然而實(shí)際上許多大學(xué)生對(duì)它的了解卻少之又少，因而我們?cè)诓殚喠艘恍⿻?shū)籍后對(duì)產(chǎn)生拖延的原因和解決辦法提出一些看法和建議，僅供參考。
三．原因：
在心理學(xué)上我們根據(jù)心理學(xué)家斯蒂爾的研究成果和論文總結(jié)出了四個(gè)拖延最可能的成因——對(duì)成功的信心不足；討厭被人委派任務(wù)；注意力分散和易沖動(dòng)；目標(biāo)和酬勞太遙遠(yuǎn)。也就是說(shuō)拖延并不是我們的天性使然，而是因?yàn)槟承┨囟ǖ脑虍a(chǎn)生的壞習(xí)慣。因而在心理學(xué)上認(rèn)為這是一種慢性的心理障礙。既然是個(gè)障礙那我們就必須要剔除它，所以接下來(lái)我們將為大家介紹一些常用的方法。
四．方法：
主要有兩個(gè)，學(xué)會(huì)掌握自己的時(shí)間和懂得拒絕。 首先我們要學(xué)會(huì)掌握自己的時(shí)間，而要掌握必須先準(zhǔn)確而且客觀的判斷我們完成某項(xiàng)任務(wù)所需要的時(shí)間，其次，做好計(jì)劃的時(shí)間表但必須是可操作有彈性的，并且在時(shí)間表旁標(biāo)上我們完成那項(xiàng)任務(wù)所需要的時(shí)間和截止的時(shí)間，同時(shí)為了提高我們的積極性我們可以在動(dòng)詞上加粗。再者我們還得學(xué)會(huì)利用我們的零碎時(shí)間，在任務(wù)與任務(wù)之間的時(shí)間需要用一些零碎的任務(wù)和事情來(lái)填滿，這樣它不僅能夠減輕我們的工作量其次還能使我們的積極性一直的延續(xù)下去。
在日常生活中我們經(jīng)常在做某件事情的時(shí)候因?yàn)檫@樣或那樣的原因而停下手中的事，那可能是某件有趣的事也可能是某個(gè)朋友的請(qǐng)求。但是很多人卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)他們終止某件事后就不再想繼續(xù)回到這件事的工作上了，所以拖延就此開(kāi)始了。學(xué)會(huì)拒絕誘惑，別人的請(qǐng)求(當(dāng)然這不是絕對(duì)的)會(huì)幫助我們更好的完成工作。
以上使我們?cè)诜喠艘恍⿻?shū)籍后對(duì)大學(xué)生就拖延這一壞習(xí)慣提出的一些看法和建議，希望能夠幫到你們。
生活中拖延正一點(diǎn)一點(diǎn)的拆散我們的時(shí)間，分散我們的注意力，降低我們的工作效率，讓我們追逐夢(mèng)想和成功的路上越走越慢；因而克服拖延就顯得那樣必要，但想要克服某個(gè)壞習(xí)慣本身就不是件容易的事，那需要毅力和技巧。相信如果我們能夠積極認(rèn)真的對(duì)待，接受并盡力的完善那樣真實(shí)而帶些惰性的自我，我們就一定會(huì)擁有一個(gè)更加美好的明天。
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