《不吼不叫》讀后感作文

　　雖然有些蒼促的看完《不吼不叫》這本書，但還是感受很深。書中分三部分去講述，由第一部分理解吼叫，到第二部分怎樣減少吼叫的日常策略，再舉例對(duì)于一些特殊情況的方法。這本書我想對(duì)于現(xiàn)在的家長們，都是很值得學(xué)習(xí)的。

　　而我也從書本的練習(xí)中，更多的了解到自己的孩子，知道孩子屬于哪種氣質(zhì)類的。我的兒子很聰明，但也很敏感，做事有些小磨增，而我卻急性子，為此，很多時(shí)候看到兒子慢吞吞樣子，我變得越來越?jīng)]有耐性，不知不覺就成了獅子吼媽媽，想起曾經(jīng)對(duì)孩子吼叫的一幕幕，想起孩子低著頭，或委屈的表情，心里真得不是滋味。書中分析為什么你在吼叫，也讓我從另一個(gè)層面有更加直白的理解，因?yàn)楹鸾兄皇窃跉鈩?shì)上壓倒孩子，并沒有真正的讓孩子信服。弟子規(guī)曰：勢(shì)服人，心不然，理服人，方無言媽媽總是對(duì)孩子吼叫的話，不但教育不好孩子，反而會(huì)引起孩子的逆反心理，更會(huì)影響自己在孩子心中的威信。媽媽學(xué)會(huì)控制情緒和行為，同時(shí)也會(huì)潛移默化的教會(huì)孩子控制情緒和行為。

　　從書本中，我感悟最深的是處理沖突的方法，細(xì)細(xì)體味書中不吼不叫的A-B-C -D-E法則：當(dāng)再次出現(xiàn)沖突的時(shí)候，我們需要做的是讓自己先平靜下來，只有自己感覺好了，才能做得好。書中的第一步自問（A）,問自己的感覺和想法，再去覺察自己的呼吸(B)，因此需要優(yōu)先處理自己的情緒，在去處理問題。處理問題時(shí)我們要分析，這究竟是孩子的原因，還是自己的原因。無論是孩子還是自己，都需要做一個(gè)連接，與自己連接就是讓自己平靜下來，這也是書中所講到的第三步，平靜自我(C)。第四步是確定孩子的需要（D）,我們很容易以大人的眼光和標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子，在這里，換步想一想孩子的個(gè)性和年紀(jì)，對(duì)他是不是抱有合理的期待？最后用同理心（（E）,將自己置身孩子的處鏡，感受他的情緒和想法，傾聽孩子想訴說什么。

　　書本中4C的管教法也很有意思，如果你也想和自己的孩子有更好的溝通，教育孩子不吼不叫，那么，請(qǐng)快快請(qǐng)教《不吼不叫》-如何平靜地讓孩子與父母合作這本書吧，相信，在此書中，你也會(huì)有不一樣的收獲。