防暑措施及方案

時(shí)間：2024-04-08 18:34:40 方案我要投稿

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防暑措施及方案15篇[熱門]

　　為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編精心整理的防暑措施及方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

防暑措施及方案15篇[熱門]

防暑措施及方案1

　　夏天是一個(gè)充滿炎熱的季節(jié)，氣溫高、空氣潮濕，對(duì)人的身體健康和心情都會(huì)產(chǎn)生很大影響。針對(duì)這種情況，我們需要采取一些防暑降溫的方案，以保證我們的身體健康和舒適度。下面就讓我們一起來(lái)探討一下夏季防暑降溫的方案吧。

　　一、正確的飲食習(xí)慣

　　夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，出汗多，體內(nèi)的水分也會(huì)隨之減少。因此，我們要注意適度補(bǔ)充水分。平時(shí)飲食中要多喝涼開(kāi)水、綠茶、草本茶和果汁等低熱量飲料，避免喝過(guò)于甜膩的酒水或含糖飲料。此外，要多吃清淡鮮亮的蔬菜和水果，遠(yuǎn)離辛辣腌制及過(guò)于油膩的食品。

　　二、合理的穿著方式

　　夏季衣著輕便，可以降低人體溫度。透氣舒適的棉質(zhì)衣物會(huì)比化纖類材質(zhì)的更加適合夏季穿著。特別是夏季中午時(shí)段，應(yīng)該避免直接暴曬在陽(yáng)光下，戴上太陽(yáng)鏡和帽子，盡量防止曬傷。對(duì)于工作及特殊場(chǎng)合需要著裝的人，可以選擇輕薄透氣的職業(yè)裝和休閑裝，透風(fēng)性好的鞋子，提高穿著的舒適性和透氣度。

　　三、勞逸結(jié)合

　　夏季天氣炎熱，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在勞動(dòng)過(guò)程中要注意間隔休息，盡量減少在強(qiáng)烈日光下作業(yè)；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量，恢復(fù)精神和體力，增強(qiáng)身體免疫力和激素水平。

　　四、合理的空調(diào)使用

　　遇到高溫天氣，很多人都喜歡開(kāi)空調(diào)來(lái)降溫度，但一味地嗜好室內(nèi)低溫，容易導(dǎo)致人們身體反應(yīng)遲鈍或引起感冒、咳嗽等癥狀，對(duì)身體健康不利。因此，在使用空調(diào)的同時(shí)，要適當(dāng)?shù)?調(diào)整室內(nèi)的溫度，不要讓室內(nèi)溫度過(guò)低，養(yǎng)成室外室內(nèi)溫差不超過(guò)10℃的好習(xí)慣。

　　五、運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　人的身體對(duì)于適宜運(yùn)動(dòng)的溫度是具有適應(yīng)性的，可以通過(guò)鍛煉增強(qiáng)身體適應(yīng)高溫的能力。此時(shí)，需要選擇防暑涼爽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、慢跑、瑜伽等，盡量避免高強(qiáng)度、高危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)方式，這樣可以有效地消耗身體過(guò)剩的能量，加速循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的代謝功能，緩解肌肉疲勞，達(dá)到鎮(zhèn)靜神經(jīng)，改善情緒的作用，更好地應(yīng)對(duì)夏季酷熱天氣。

　　總之，夏季防暑降溫可以從各個(gè)方面入手，靈活地采取不同的措施，來(lái)保證我們的身體健康和良好的心情。通過(guò)合理的飲食、穿著、勞逸結(jié)合、空調(diào)使用和鍛煉等方面的護(hù)理，我們可以輕松度過(guò)炎熱悶熱的夏季。

防暑措施及方案2

　　夏日炎炎，氣溫逐步攀升。為了進(jìn)一步做好夏季防暑降溫工作，確保員工身心健康，提高員工的工作性、積極性，保證在高溫環(huán)境下安全、高效、優(yōu)質(zhì)的完成各項(xiàng)任務(wù)，經(jīng)公司決定將開(kāi)展夏季送清涼活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)方案如下：

　　一、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年xx月xx日～x月x日

　　二、活動(dòng)要求

　　1、部門負(fù)責(zé)人統(tǒng)一調(diào)配所分配項(xiàng)目送清涼活動(dòng)的安排。

　　2、各部門在一周內(nèi)將防暑降溫物品及時(shí)送到各項(xiàng)目部。

　　3、活動(dòng)期間要特別關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)調(diào)整活動(dòng)計(jì)劃，確保重點(diǎn)時(shí)日、時(shí)段的送清涼服務(wù)。

　　4、要求各部門在送清涼的同時(shí)多與項(xiàng)目部員工進(jìn)行溝通交流，了解員工需求，把公司的關(guān)心送達(dá)每一個(gè)員工心里。

　　1、目的：

　　進(jìn)入盛夏季節(jié)，日照強(qiáng)度高，高溫天氣持續(xù)，為切實(shí)做好夏季施工現(xiàn)場(chǎng)防暑降溫工作，保障施工人員的身體健康、不斷地改善勞動(dòng)條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，特制訂本措施。

　　2、適用范圍：

　　本制度適用于xx電建xx公司xx項(xiàng)目部。

　　3、具體規(guī)定：

　�。�1）認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。

　　有關(guān)單位要認(rèn)真貫徹落實(shí)有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對(duì)一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。

　　（2）合理安排作息時(shí)間。

　　要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的`避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過(guò)37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。

　�。�3）加強(qiáng)工作中的輪換休息。

　　在夏季根據(jù)施工的工藝過(guò)程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，提高全員安全防范意識(shí)。

　�。�4）保證現(xiàn)場(chǎng)飲水供應(yīng)充足。

　　現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。

　�。�5）落實(shí)防暑降溫物品。

　　要切實(shí)關(guān)心在高溫天氣下堅(jiān)持施工的廣大一線施工人員，加強(qiáng)對(duì)防暑降溫知識(shí)的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實(shí)每一位工人的防暑降溫物品。

　�。�6）積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。

　　要認(rèn)真落實(shí)建筑施工現(xiàn)場(chǎng)管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場(chǎng)的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。

　�。�7）切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。

　　要切實(shí)做好施工現(xiàn)場(chǎng)及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。

　　（8）做好夏季防火工作。

　　針對(duì)夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施，對(duì)配電房、倉(cāng)庫(kù)、油漆房等易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即處理，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材。

　　為切實(shí)抓好暑期人身安全工作，確保從業(yè)人員在暑期高溫、濕熱天氣的安全與健康，根據(jù)上級(jí)有關(guān)文件，邯鄲工務(wù)段制定20xx年暑期防暑降溫勞動(dòng)保護(hù)實(shí)施方案。

　　防暑降溫工作的具體措施部署。暑期高溫、濕熱、雷雨天氣較多，對(duì)職工作業(yè)安全影響較大，是勞動(dòng)安全風(fēng)險(xiǎn)控制關(guān)鍵項(xiàng)點(diǎn)，各科室、車間要按照“逐級(jí)負(fù)責(zé)、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、教育先行、制度保證”和“早計(jì)劃、早準(zhǔn)備、早治理”的原則，提高認(rèn)識(shí)、落實(shí)責(zé)任，落實(shí)暑期人身安全控制措施，常態(tài)開(kāi)展安全預(yù)警提示、安全檢查和防暑知識(shí)教育。

　　加強(qiáng)職工防暑降溫安全知識(shí)宣傳教育和培訓(xùn)。由職教科牽頭，安全科、勞人科、黨委宣傳配合，結(jié)合安全生產(chǎn)月活動(dòng)，采取發(fā)放防暑知識(shí)資料、制作暑期人身安全宣傳欄、手機(jī)報(bào)防暑知識(shí)宣傳等形式，6月15日前組織對(duì)作業(yè)人員進(jìn)行一次系統(tǒng)的防中暑安全健康衛(wèi)生保護(hù)知識(shí)和防撞軋傷害、防觸電傷害、防有限空間作業(yè)傷害等安全措施與現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急處置措施方案自救知識(shí)的專題宣傳教育和培訓(xùn)考試，確保隊(duì)伍素質(zhì)適應(yīng)、安全受控，提高職工暑期高溫風(fēng)險(xiǎn)防范和安全自保能力。

　　做好電線路、電氣設(shè)備隱患排查整治。由安全科牽頭，組織邯鄲綜合機(jī)修車間和其他車間的專（兼）職電工對(duì)各類電線路、電動(dòng)工具、電源閘箱開(kāi)關(guān)、生活電器、漏電保護(hù)器等設(shè)施進(jìn)行一次全面記名式檢查，對(duì)檢查發(fā)現(xiàn)的隱患問(wèn)題要及時(shí)建檔登記、制定整治措施、落實(shí)責(zé)任人和時(shí)間要求，立即進(jìn)行銷號(hào)整治。

　　加強(qiáng)暑期高溫勞動(dòng)生產(chǎn)組織工作。勞人科（勞資）負(fù)責(zé)，其他科室配合，由勞人科（勞資）在暑期高溫、濕熱極端天氣期間下發(fā)通知，根據(jù)生產(chǎn)作業(yè)特點(diǎn)和具體條件，在保證工作質(zhì)量的同時(shí)，適時(shí)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減少高溫時(shí)段作業(yè)，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，增加休息、減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制和避免加班、加點(diǎn)，保證充足的休息，確保職工精力充沛地投入生產(chǎn)作業(yè)，最大限度地減少因高溫中暑造成的職業(yè)危害，確保生產(chǎn)作業(yè)人員的身體健康和生命安全。

　　卡控電化區(qū)段人身安全關(guān)鍵。各車間暑期上線作業(yè)嚴(yán)格落實(shí)要求，按章作業(yè)。一是雨天禁止走道心及枕木頭，嚴(yán)禁在接觸網(wǎng)支柱及樹(shù)下避雨；二是陰雨天氣接近線路嚴(yán)禁使用金屬桿雨傘；三是雷雨天氣，作業(yè)人員嚴(yán)禁靠近接觸網(wǎng)支柱、拉線及接地線，嚴(yán)禁在接觸網(wǎng)附近（5米以內(nèi)）的樹(shù)下、金屬構(gòu)件下停留；四是雨天上道巡檢設(shè)備時(shí)，注意線路兩側(cè)樹(shù)木，當(dāng)發(fā)現(xiàn)樹(shù)木傾斜或傾倒在線路時(shí)，嚴(yán)禁接近危樹(shù)，防止發(fā)生觸電、砸傷等人身傷害事故，并立即上報(bào)車站、段安全生產(chǎn)調(diào)度指揮中心，采取相應(yīng)安全措施；五是軌道車裝卸路料作業(yè)，使用的工具不得超過(guò)頭頂，距離接觸網(wǎng)帶電部分保持2米以上安全距離。

　　同時(shí)要求，暑期每月的月度安全分析會(huì)（季末安委會(huì)），要分析暑期人身安全措施的落實(shí)情況，及時(shí)解決存在的問(wèn)題，各車間、班組的月安全分析會(huì)要分析人身安全情況。

防暑措施及方案3

　　一、飲食方案

　　夏季最好多吃些富含水分和營(yíng)養(yǎng)的食物，如水果、蔬菜等。此外，清涼解暑的食物也可以多吃一些，如西瓜、涼拌菜、冰淇淋等。在飲食方面，每天需要至少飲水2—3L，多喝綠茶，可以有效地降溫解暑。此外，還可以適當(dāng)增加鹽分和鉀的攝入量，以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

　　二、戶外活動(dòng)方案

　　夏季氣溫高，陽(yáng)光強(qiáng)烈，很容易讓人中暑。因此，在戶外活動(dòng)時(shí)，一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)。如果可以的話，最好避開(kāi)中午和下午陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)段，盡量在早晨或傍晚進(jìn)行戶外活動(dòng)。此外，找一個(gè)有樹(shù)蔭的地方或遮陽(yáng)用具來(lái)遮擋陽(yáng)光也很有必要。

　　2、穿著透氣、輕薄的衣服和鞋子。選擇顏色較淺的衣服，以減少陽(yáng)光的吸收。鞋子要穿舒適、通風(fēng)的'運(yùn)動(dòng)鞋，以便于排汗散熱。

　　3、注意防曬。外出前一定要涂抹防曬霜，保護(hù)皮膚避免受到紫外線的傷害。

　　三、室內(nèi)降溫方案

　　夏季室內(nèi)溫度高，人們?nèi)菀赘械娇诳�、疲勞等不適癥狀。為了保持室內(nèi)涼爽，我們可以采取以下措施：

　　1、開(kāi)啟空調(diào)�？照{(diào)可以有效地降低室內(nèi)溫度，讓人們感到?jīng)鏊孢m。不過(guò)，過(guò)度依賴空調(diào)也會(huì)影響身體健康，因此需要注意開(kāi)啟時(shí)間和溫度控制。

　　2、使用遮陽(yáng)簾和窗簾。在陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)段，我們可以拉上遮陽(yáng)簾和窗簾，以遮擋陽(yáng)光，減少室內(nèi)溫度的上升。

　　3、經(jīng)常通風(fēng)。適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)可以有效地減少室內(nèi)的溫度，同時(shí)還可以吸收新鮮空氣，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。

　　四、影響健康的行為

　　在夏季我們需要注意批判一些影響健康的行為，以保持身心健康。

　　1、避免過(guò)度飲酒。夏季氣溫高，食欲容易減退，人們可能會(huì)大量飲酒，這會(huì)對(duì)身體造成傷害。過(guò)量飲酒不僅會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)中暑。

　　2、戒煙止酒。煙草和酒精都是對(duì)身體有害的物質(zhì)，它們會(huì)消耗身體的水分和能量，因此夏季應(yīng)該戒煙止酒，以保持身心健康。

　　3、避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著或站著。夏季氣溫高，身體容易疲憊，長(zhǎng)時(shí)間的坐著或站著會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)深靜脈血栓等危險(xiǎn)。

　　綜上所述，夏季防暑降溫需要我們采取多種措施，包括飲食、戶外活動(dòng)、室內(nèi)降溫以及修改影響健康的行為等。只有在全方位、多角度地進(jìn)行預(yù)防和保健，我們才能有效地應(yīng)對(duì)夏季帶來(lái)的炎熱和不適，讓自己度過(guò)一個(gè)健康舒適的夏季！

防暑措施及方案4

　　夏季是炎熱的季節(jié)，讓人們感到不安和不適，但我們可以采取一些措施，使自己感到舒適和愜意。

　　1. 飲食方面

　　夏天是炎熱的季節(jié)，我們需要保持水分。這就要求我們每天喝足夠的水。此外，我們還應(yīng)該避免飲用含酒精、咖啡因和糖分過(guò)高的飲料。這種飲料不僅不能滿足我們體內(nèi)的水分需求，反而會(huì)讓我們感到更加渴，甚至可能導(dǎo)致脫水。另外，在選擇食物上也應(yīng)該注意，多食用蔬菜、水果等清涼的食物，可以降低我們的`體溫。

　　2. 穿著方面

　　夏季的氣溫很高，因此我們需要選擇透氣性好的衣服，這些衣服可以讓汗水迅速蒸發(fā)，從而使我們感到?jīng)鏊�。推薦穿著輕便、黑色、寬大的棉質(zhì)衣服。黑色可以吸收熱量，親膚性好棉質(zhì)材質(zhì)衣服可以防止皮膚受到過(guò)度刺激和傷害。此外，我們還應(yīng)該避免穿著過(guò)于緊身的衣服，這會(huì)影響到我們的血液循環(huán)和呼吸功能。

　　3. 生活環(huán)境方面

　　夏季我們需要室內(nèi)和室外選擇不同的環(huán)境。屋子內(nèi)最好開(kāi)啟空調(diào)，但也要注意適度降溫。因?yàn)檫^(guò)度降溫會(huì)讓人感到不適，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，如感冒、頭痛等。此外，為了減少室內(nèi)的熱量，我們可以懸掛淺色和涼爽的窗簾，放置盆栽和拖把墊等水果，這樣不僅涼爽還美觀。室外，我們可以選擇樹(shù)蔭下或遮陽(yáng)傘下的環(huán)境，防止暴露在陽(yáng)光下。

　　4. 運(yùn)動(dòng)方面

　　夏季我們應(yīng)該選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。在酷熱天氣下，適合早上和晚上運(yùn)動(dòng)，避免在烈日下活動(dòng)。充分鍛煉身體可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝，提高體溫調(diào)節(jié)能力。但要注意的是，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致體溫過(guò)高而使人感到頭暈，甚至可能會(huì)引發(fā)中暑的危險(xiǎn)。

　　總之，夏季防暑降溫需要我們多方面綜合考慮。飲食、穿著、生活環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等方面都是我們可以選擇的措施。我們應(yīng)該根據(jù)自己的喜好和條件合理選擇，并注意掌握好好的防暑降溫的技巧與小竅門，這樣才能讓我們?cè)谙募緯r(shí)提高身體健康，享受到美好的陽(yáng)光和健康。

防暑措施及方案5

　　隨著氣溫的升高，夏季的高溫天氣也越來(lái)越讓人疲憊不堪，想象一下，烈日下的人們總是汗流浹背，頭暈眼花，精力持續(xù)下降，情緒也變得煩躁不安。這樣的狀態(tài)讓人們無(wú)法充分發(fā)揮自身的能力，也不利于身體的健康發(fā)展。那么，如何防暑降溫呢？下面，我們來(lái)介紹一些適用于夏季的防暑降溫方案。

　　一、體溫的調(diào)節(jié)

　　人體溫的調(diào)節(jié)需要各個(gè)方面的配合完成，通過(guò)一些外部調(diào)節(jié)方法可以使人體保持在一個(gè)相對(duì)舒適的狀態(tài)。

　　1. 穿透氣性好的衣服

　　在炎熱的夏季，穿棉質(zhì)或絲質(zhì)衣服可以充分利用他們的透氣性來(lái)幫助身體散熱，減少熱量的積聚。此外，薄質(zhì)的衣服也可以達(dá)到降溫的效果，尤其是淡色衣服，可以反射太陽(yáng)光線。

　　2. 適宜的頭發(fā)處理

　　夏季很多人因?yàn)闊岫榷黄刃藜纛^發(fā)，這樣雖然可以降溫，但也會(huì)有削弱頭發(fā)保溫作用的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)該讓頭發(fā)處在“中長(zhǎng)度”或“長(zhǎng)垂發(fā)”狀態(tài)，這樣頭發(fā)可以有效護(hù)住頭皮，也可以在夏季夜晚給人們帶來(lái)降溫效果。

　　3. 減輕負(fù)擔(dān)

　　馬布里曾經(jīng)在接受訪問(wèn)時(shí)說(shuō)過(guò)，夏季的訓(xùn)練很不易，需要減少跑步量，一定要保證飲食補(bǔ)充。在日常生活中，各種家務(wù)工作要適量進(jìn)行，保持舒適狀態(tài)，避免體力過(guò)度消耗。

　　4. 學(xué)會(huì)休息

　　夏季由于炎熱的氣溫，人體消耗的能量會(huì)比其他季節(jié)更多，因此適度休息會(huì)幫助人體恢復(fù)并調(diào)整體溫。適度鍛煉和正確休息同樣重要。

　　二、環(huán)境的調(diào)控

　　環(huán)境調(diào)控是人們?cè)谙募窘禍氐臅r(shí)候最常見(jiàn)的方法之一，也是最簡(jiǎn)單的方法。

　　1. 空調(diào)和風(fēng)扇

　　在家里，空調(diào)和風(fēng)扇是最受歡迎的防暑降溫工具，空調(diào)可以快速制冷、降溫；風(fēng)扇雖然沒(méi)有空調(diào)那么涼爽，但可以讓人體感受到?jīng)鏊腵微風(fēng)，也是降溫的一種方式。

　　2. 綠植降溫

　　植物可以吸收大量的太陽(yáng)光線和熱能，從而起到降溫的效果。在家中添加綠色植物不僅可以促進(jìn)空氣質(zhì)量，也可以起到一定的降溫作用。

　　3. 窗戶和簾子

　　如果你家里有一個(gè)大窗戶，可以通過(guò)更換厚帷幕或安裝陽(yáng)光反射鏡，來(lái)降低室內(nèi)溫度。

　　三、飲食的調(diào)整

　　飲食是人體生命力的來(lái)源，對(duì)于夏季的飲食調(diào)整，也可以起到一定的降溫效果。

　　1. 飲用涼爽的飲料

　　夏季喝咖啡或熱酒會(huì)讓人變得更加渴，還會(huì)讓身體感到熱，因此適當(dāng)飲用涼爽的飲料會(huì)讓身體感到更加舒適。

　　2. 調(diào)節(jié)食物

　　夏季食物應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和蛋白質(zhì)攝入，注重?cái)z入水果、蔬菜，多喝湯，因?yàn)檫@些食物都有助于人體的降溫和消暑作用。

　　除此之外，人們還可以采取濕毛巾貼額頭、夜間涼壓、熱水泡腳等方法。總之，夏季防暑降溫的方案有很多，人們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的辦法。無(wú)論怎樣，都需要注重身體調(diào)節(jié)，讓身心保持在一個(gè)最佳狀態(tài)。

防暑措施及方案6

　　為及時(shí)有效地預(yù)防和處置由高溫氣象條件引發(fā)的中暑事件，指導(dǎo)和規(guī)范高溫中暑事件的衛(wèi)生應(yīng)急工作，保障社會(huì)公眾的身體健康和生命安全，維護(hù)正常社會(huì)秩序，制定本方案如下：

　　1、認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。有關(guān)單位要認(rèn)真貫徹落實(shí)有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對(duì)一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。

　　2、合理安排作息時(shí)間。要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過(guò)37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。

　　3、保證現(xiàn)場(chǎng)飲水供應(yīng)充足。現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。

　　4、加強(qiáng)工作中的輪換休息。在夏季根據(jù)施工的工藝過(guò)程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，提高全員安全防范意識(shí)。

　　5、積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。要認(rèn)真落實(shí)建筑施工現(xiàn)場(chǎng)管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場(chǎng)的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。

　　6、落實(shí)防暑降溫物品。要切實(shí)關(guān)心在高溫天氣下堅(jiān)持施工的'廣大一線施工人員，加強(qiáng)對(duì)防暑降溫知識(shí)的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實(shí)每一位工人的防暑降溫物品。

　　7、做好夏季防火工作。針對(duì)夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施，對(duì)配電房、倉(cāng)庫(kù)、油漆房等易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即處理，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材。

　　8、切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。要切實(shí)做好施工現(xiàn)場(chǎng)及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。

　　為了保證河北新建邢臺(tái)改性瀝青基地工程的順利施工，確保在施工中出現(xiàn)緊急情況時(shí)，應(yīng)急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業(yè)職工生命、財(cái)產(chǎn)安全，根據(jù)本工程特點(diǎn)，特制定本預(yù)案。

　　一、本預(yù)案是針對(duì)施工中各種不同的緊急情況所制定的，保證各種應(yīng)急資源處于良好的備戰(zhàn)狀態(tài)；而且可以指導(dǎo)應(yīng)急行動(dòng)按計(jì)劃有序進(jìn)行，防止因行動(dòng)不力或現(xiàn)場(chǎng)救援工作的混亂而延誤事故應(yīng)急，從而降低人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。施工中的緊急情況是指具有突發(fā)性，造成或可能造成較多人員傷亡、較大經(jīng)濟(jì)損失的各類建筑工傷事故。

　　二、成立施工緊急情況應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)應(yīng)急救援工作的指揮、協(xié)調(diào)工作。領(lǐng)導(dǎo)小組總指揮由分公司經(jīng)理孫琪負(fù)責(zé)落實(shí)，若總指揮外出由經(jīng)理助理盧志利擔(dān)任副總指揮給予落實(shí)，當(dāng)副總指揮不在的情況下，由班長(zhǎng)進(jìn)行落實(shí)。實(shí)施救援工作的展開(kāi)，具體人員安排詳見(jiàn)應(yīng)急預(yù)案組織機(jī)構(gòu)。

　　三、當(dāng)在工程及建筑施工中發(fā)生高溫的各種緊急癥狀情況時(shí)，接到緊急情況報(bào)告后，應(yīng)立即啟動(dòng)本預(yù)案。在第一時(shí)間分別向公司應(yīng)急救援指揮中心、“120”救護(hù)中心求助，并向市安全生產(chǎn)監(jiān)督局、總工會(huì)等相關(guān)部門通報(bào)情況。緊急情況發(fā)生后，還應(yīng)不間斷的向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、部門反饋后續(xù)情況。

　　四、在施工中緊急情況發(fā)生后，分公司即視情況成立救援現(xiàn)場(chǎng)指揮部，由經(jīng)理孫琪擔(dān)任事故現(xiàn)場(chǎng)總指揮，并成立以下領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　1、防暑降溫保障小組

　　夏季工作過(guò)程中，因露天工作環(huán)境較多；人員工作分布區(qū)域復(fù)雜、多變；勞動(dòng)強(qiáng)度大等方面的影響，給工作來(lái)了諸多不便。為保障勞動(dòng)者的合法權(quán)益與生命、財(cái)產(chǎn)安全，為工作人員營(yíng)造一個(gè)有保障、舒適的環(huán)境，在工作人員發(fā)生高溫不良反應(yīng)時(shí)，由組長(zhǎng)立即組織該組成員，對(duì)事故人員進(jìn)行轉(zhuǎn)移與控制，防止周邊現(xiàn)場(chǎng)事故人員的增加。使應(yīng)急行動(dòng)具有更強(qiáng)的針對(duì)性，提高行動(dòng)的效率。以免造成巨大的事故損失。

　　2、信息聯(lián)絡(luò)小組

　　由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)了解人員傷亡情況和經(jīng)濟(jì)損失及緊急情況影響范圍，每天組織收集天氣溫度狀況，然后采取必要的防范措施，并對(duì)已采取的措施和事態(tài)發(fā)展情況，及時(shí)向上級(jí)報(bào)告及相關(guān)部門的聯(lián)絡(luò)。

　　3、安全保障（警戒）小組

　　對(duì)撤離區(qū)和安置區(qū)內(nèi)的治安工作，由組長(zhǎng)組織隊(duì)員負(fù)責(zé)對(duì)險(xiǎn)情發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行監(jiān)控，防止影響施工工期，并對(duì)各班組人員加強(qiáng)安全教育，以進(jìn)一步提高安全意識(shí)且組織現(xiàn)場(chǎng)管理人員對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行安全檢查，消除安全隱患，以預(yù)防惡性事故的發(fā)生以及一旦發(fā)生事故時(shí)如何將事故影響控制在最小范圍。

　　4、現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療救護(hù)小組

　　當(dāng)事故發(fā)生時(shí)，由組長(zhǎng)組織組員對(duì)傷員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)分類和急救處理，負(fù)責(zé)在第一時(shí)間對(duì)傷員實(shí)施有效救護(hù)；并及時(shí)向醫(yī)院轉(zhuǎn)送。救護(hù)人員的主要職責(zé)是：進(jìn)入事故發(fā)生區(qū)搶救傷員；指導(dǎo)危害區(qū)內(nèi)人員進(jìn)行自救、互救活動(dòng)；集中、清點(diǎn)、輸送、收治傷員。根據(jù)具體情況，迅速制定應(yīng)急處理方案并組織實(shí)施。

　　5、后勤保障小組

　　由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織調(diào)集搶險(xiǎn)人員、物資設(shè)備，督促檢查各項(xiàng)搶險(xiǎn)救災(zāi)措施落實(shí)到位。

　　五、在施工中緊急情況發(fā)生后，救援現(xiàn)場(chǎng)指揮部根據(jù)具體情況，可就近從邢臺(tái)路橋?yàn)r青庫(kù)調(diào)集救援隊(duì)伍、人員、物資設(shè)備。同時(shí)專業(yè)救援隊(duì)伍、物資設(shè)備從應(yīng)急預(yù)備救援隊(duì)伍中調(diào)集。

　　六、各類緊急情況發(fā)生后，需調(diào)集的主要專業(yè)救援隊(duì)伍、應(yīng)急救援物資。主要物資及人員職責(zé)安排如下：

　　1、人員、物資準(zhǔn)備：

　　分公司物資的購(gòu)置由經(jīng)理負(fù)責(zé)，主要藥品及醫(yī)療救護(hù)器具如下：

　�。�1）、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水、正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品、綠豆水等。

　�。�2）、救護(hù)器具：?jiǎn)渭�、救護(hù)汽車、小型氧氣瓶、聽(tīng)筒、病床、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜（冰塊）等。

　　七、施救方法：

　　1、輕度患者

　　現(xiàn)場(chǎng)工作人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，工作人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊工作人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等。并通知分廠領(lǐng)導(dǎo)。

　　2、嚴(yán)重患者（昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等）

　　當(dāng)工作現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)中暑人員時(shí)，作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知分廠領(lǐng)導(dǎo)，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來(lái)臨時(shí)掌握第一手醫(yī)治資料。分廠應(yīng)根據(jù)具體情況，由應(yīng)急總指揮決定是否啟動(dòng)防暑降溫緊急預(yù)案。并立即組織救護(hù)人員親臨現(xiàn)場(chǎng)對(duì)事故人員進(jìn)行救治。癥狀嚴(yán)重者，在分廠醫(yī)療設(shè)備無(wú)法救治的情況下，應(yīng)第一時(shí)間轉(zhuǎn)移到最近的醫(yī)院進(jìn)行觀察、治療。并上報(bào)公司。

　　八、善后處理工作：

　　1、根據(jù)事故“四不放過(guò)”原則，認(rèn)真做好事故的調(diào)查處理工作，采取針對(duì)性強(qiáng)的防范措施，加強(qiáng)對(duì)各班組的宣傳、教育，使每人都掌握夏季施工過(guò)程中的注意事項(xiàng)，做到每人都懂得保護(hù)自己；懂得救護(hù)他人。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，杜絕同類事件的發(fā)生，具體防范措施如下：

　�。�1）由信息小組在施工現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置溫度計(jì)，并對(duì)每天的天氣情況進(jìn)行收集、處理，然后上報(bào)分廠防暑降溫保障小組，依具體情況采取相應(yīng)的安全防范措施。

　�。�2）當(dāng)室外氣溫高于39℃時(shí)，分廠應(yīng)對(duì)各班組進(jìn)行施工降溫專項(xiàng)安全交底，令其各班組停止現(xiàn)場(chǎng)施工作業(yè)。

　�。�3）后勤保障小組應(yīng)能隨時(shí)保證工作人員現(xiàn)場(chǎng)的飲水、緊急藥品。

　�。�4）由防暑降溫應(yīng)急救援機(jī)構(gòu)依具當(dāng)年的氣溫情況制定出一套合理、有效的“人員作息時(shí)間表”避開(kāi)每天氣溫的最高時(shí)間（11：00～15：00）段進(jìn)行施工作業(yè)。經(jīng)分公司討論，特制定本公司夏季（依據(jù)本市歷年高溫月為7月～9月）施工作息時(shí)間表，具體如下：

　　上午：8：00～12：00

　　下午：15：00～19：00

　　遇趕工期或其它特殊情況需加班時(shí)，再做另行通知。

　　（5）分公司對(duì)各班組進(jìn)行安全教育，增強(qiáng)工作人員對(duì)各種情況的應(yīng)緊處理能力。加強(qiáng)對(duì)夏季施工安全宣傳工作，使每人都了解、掌握防暑降溫的安全小常識(shí)，提高工作人員在實(shí)踐中的應(yīng)變能力與處理能力等。

　　九、應(yīng)急恢復(fù)、重新進(jìn)入

　　當(dāng)應(yīng)急恢復(fù)后，重新進(jìn)入之前必須對(duì)危險(xiǎn)區(qū)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并且應(yīng)對(duì)事故進(jìn)行分析，待危險(xiǎn)區(qū)已確定安全時(shí)方可進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)，繼續(xù)操作。

　　十、應(yīng)急演練

　　應(yīng)急預(yù)案和應(yīng)急計(jì)劃確立后，經(jīng)過(guò)有效的培訓(xùn)，分廠或公司每年夏季到來(lái)前進(jìn)行大型救援演練一次。每次演練結(jié)束，及時(shí)作出總結(jié)，對(duì)存有一定差距的，在日后的工作中加以提高。

　　1、演練目的

　　1）測(cè)試應(yīng)急預(yù)案和實(shí)施程序的有效性及充分程度

　　2）檢測(cè)應(yīng)急設(shè)備

　　3）確保應(yīng)急組織人員熟知他們的任務(wù)和職責(zé)

　　4）測(cè)試應(yīng)急人員的協(xié)調(diào)能力

　　5）辨別和改正計(jì)劃中的缺陷

　　6）檢測(cè)應(yīng)急設(shè)備的充分性和有效性

　　2、應(yīng)急預(yù)案演練情況

　　為了提高救援人員的技術(shù)水平與救援隊(duì)伍的整體能力，以使在事故的救援行動(dòng)中，達(dá)到快速、有序、有效的效果。分公司會(huì)定期開(kāi)展一次救援演練，應(yīng)急救援訓(xùn)練已成為救援隊(duì)伍的一項(xiàng)重要工作，所以在應(yīng)急救援過(guò)程中分廠還特別強(qiáng)調(diào)以下四點(diǎn)：

　�。�1）演練時(shí)人員均必須準(zhǔn)時(shí)到位，并配帶好各自的防護(hù)用品。

　�。�2）在救過(guò)程中應(yīng)做到“自我保護(hù)，搶救他人”及積極有效的搶救。

　�。�3）必須嚴(yán)格遵守有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指揮，做到“以假論真”，有效地實(shí)施搶救措施。

　�。�4）應(yīng)急訓(xùn)練與演習(xí)的基本任務(wù)是：鍛煉或提高隊(duì)伍的突發(fā)事故情況下的快速搶險(xiǎn)堵源及時(shí)營(yíng)救傷員、正確指導(dǎo)和幫助群眾防護(hù)或撤離，有效消除危害后果，開(kāi)展現(xiàn)場(chǎng)急救和傷員轉(zhuǎn)送等應(yīng)急救援技能和應(yīng)急反應(yīng)綜合素質(zhì)，有效降低事故危害，減少事故損失。

防暑措施及方案7

　　夏日，炎熱的太陽(yáng)直射在頭頂上，無(wú)情地啃咬著每一個(gè)人�？釤犭y耐的天氣讓人感到疲憊不堪，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、眩暈、惡心等癥狀。為了應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題，下面為大家介紹一些防暑降溫的方案。

　　一、飲食調(diào)理

　　夏季氣溫高，人出汗多，如果不及時(shí)補(bǔ)水，容易導(dǎo)致脫水引起頭暈、眩暈等癥狀。因此，夏季要多喝水，建議每天至少喝2升水。此外，夏季應(yīng)少食辛辣、油膩等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清湯等。同時(shí)要適量多吃含有維生素C、B族維生素、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如柑橘類、西瓜、香蕉等，有助于調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，降低中暑和其他熱病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　二、合理著裝

　　夏季著裝應(yīng)以輕便透氣為主，選用透氣、輕便的棉質(zhì)衣服，夏季遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡等防曬用品也是必不可少的。同時(shí)，注意避免穿著過(guò)于緊身、厚重、不透氣的衣物，以免助長(zhǎng)身體內(nèi)熱量的積聚，導(dǎo)致身體疲憊、不適。

　　三、適量運(yùn)動(dòng)

　　適量鍛煉是防暑降溫的有效方法之一。夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在早晚溫度較低的時(shí)候進(jìn)行，例如清晨或晚上，在濕熱多風(fēng)的天氣里盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意皮膚的保護(hù)，盡可能地避免暴曬，避免中暑和其他熱病的發(fā)生。

　　四、清涼解暑

　　夏季適當(dāng)?shù)腵清涼解暑是非常有必要的。下面為大家介紹幾個(gè)清涼降溫的方法。

　　1. 對(duì)于在家工作或者休息的人來(lái)說(shuō)，可以使用空調(diào)和電扇等電器產(chǎn)品解暑。但是，長(zhǎng)時(shí)間的使用也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕疹、凍瘡等癥狀，因此一定要注意控制使用時(shí)間和調(diào)節(jié)溫度。

　　2. 在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用冰巾或者冰袋等物品對(duì)身體進(jìn)行降溫。但是，使用冰袋要注意椅背和膝蓋部位，以免誤傷身體。

　　3. 在室內(nèi)使用綠色植物放置在通風(fēng)良好的地方，有助于增加室內(nèi)濕度，起到一個(gè)降溫的作用。

　　4. 夏季可以多吃冰品，例如冰棒、冰淇淋等，雖然在攝入熱量方面不太有益，但能夠短時(shí)間內(nèi)快速降溫。

　　總之，夏季防暑降溫是很有必要的。以上方案只是一些很基礎(chǔ)的方法，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合自身需要做出正確選擇，以避免身體出現(xiàn)各種熱癥。

防暑措施及方案8

　　隨著夏季的到來(lái)，高溫天氣也越來(lái)越頻繁。為了讓大家能夠度過(guò)一個(gè)健康舒適的夏季，我們?yōu)榇蠹姨峁┮恍┫募痉朗罱禍氐姆桨浮?/p>

　　一、室內(nèi)調(diào)節(jié)溫度

　　室內(nèi)是人們工作、學(xué)習(xí)和居住的重要場(chǎng)所，因此在夏季，人們要做好室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)工作。建議大家在室內(nèi)不要過(guò)度的開(kāi)空調(diào)，可以通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)、使用遮陽(yáng)窗簾和安裝防曬膜來(lái)降低室溫。另外，在晚上可以趁涼爽的時(shí)間將窗戶打開(kāi)，降低室內(nèi)的溫度，也可以利用室內(nèi)植物來(lái)增加濕度，使室內(nèi)更加舒適。

　　二、戶外遮陽(yáng)

　　在戶外活動(dòng)時(shí)，遮陽(yáng)也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。建議大家在戶外活動(dòng)時(shí)，穿著寬松透氣的衣服，選用雷達(dá)反射微粒的傘、帽子等物品來(lái)進(jìn)行遮陽(yáng)，以減少陽(yáng)光直射的時(shí)間。

　　三、飲食保健

　　夏季溫度高，人體容易出現(xiàn)脫水情況。因此，在夏季人們要多喝水，尤其是白開(kāi)水和淡鹽水有利于緩解口渴和補(bǔ)充體內(nèi)的水分，以及保證身體的正常代謝。此外，人們還應(yīng)多吃富含水分的蔬菜水果，如西瓜、草莓、黃瓜、西紅柿等，以降低人體溫度。

　　四、適度鍛煉

　　夏季是一個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的.季節(jié)。不過(guò)，在夏季選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量非常關(guān)鍵。如果是戶外運(yùn)動(dòng)，可以在早晨或黃昏時(shí)進(jìn)行，避免在中午或下午高溫時(shí)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)服裝，及時(shí)補(bǔ)充身體水分和礦物質(zhì)是很重要的。

　　在夏季，我們需要更多的注意和關(guān)注我們的身體健康狀況，選擇適當(dāng)?shù)姆朗罱禍卮胧┎⑶壹右詫?shí)施，這樣才能夠度過(guò)一個(gè)健康、愉快的夏季。

防暑措施及方案9

　　夏季高溫天氣容易導(dǎo)致中暑，特別是在車間等高溫高濕環(huán)境中更需要注意預(yù)防中暑。以下是一些車間夏季防暑降溫方法：

　　車間夏季防暑降溫方法一：加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，保持車間內(nèi)空氣流通，增加新鮮空氣的供應(yīng)，降低室內(nèi)溫度和濕度，如安裝藍(lán)奇恩環(huán)�？照{(diào)、藍(lán)奇恩工業(yè)大風(fēng)扇等車間通風(fēng)降溫設(shè)備。

　　車間夏季防暑降溫方法

　　車間夏季防暑降溫方法二：適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)間，避免在高溫時(shí)段（上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)）進(jìn)行高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，如果必須進(jìn)行該類工作，應(yīng)盡量安排休息時(shí)間，避免連續(xù)工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　車間夏季防暑降溫方法三：提供充足的飲用水，確保員工隨時(shí)有充足的飲用水可供飲用，以補(bǔ)充身體流失的'水分。

　　車間夏季防暑降溫方法四：注意個(gè)人衛(wèi)生，員工應(yīng)該經(jīng)常洗手、洗臉、洗澡，保持清爽干凈，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

　　車間夏季防暑降溫方法五：穿著適當(dāng)?shù)姆b，員工應(yīng)該穿著寬松、透氣、吸汗的衣服，避免穿著緊身、不透氣的衣服。

　　車間夏季防暑降溫方法六：做好防曬措施，在室外工作時(shí)，應(yīng)該涂抹防曬霜、戴上遮陽(yáng)帽或太陽(yáng)鏡等防曬措施，避免直接暴露在陽(yáng)光下。

　　總之，預(yù)防中暑需要從多個(gè)方面入手，包括改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整工作時(shí)間、提供充足的飲用水、注意個(gè)人衛(wèi)生、穿著適當(dāng)?shù)姆b以及做好防曬措施等。只有全面加強(qiáng)預(yù)防措施，才能有效地降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

防暑措施及方案10

　　一、總則

　　1、為了防止中暑、保障工人農(nóng)民的身體健康、不斷地改善勞動(dòng)條件、提高勞動(dòng)生產(chǎn)率，特制訂本辦法。

　　2、本辦法適用于工業(yè)、交通運(yùn)輸業(yè)及基本建設(shè)工地的高溫作業(yè)和炎熱季節(jié)的露天作業(yè)。小型廠礦和田間作業(yè)的防暑降溫工作可參照本辦法的有關(guān)規(guī)定。

　　3、防暑降溫工作必須在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，充分發(fā)動(dòng)群眾，認(rèn)真貫徹預(yù)防為主、土洋并舉的方針和增產(chǎn)節(jié)約的精神，在具體措施上，應(yīng)當(dāng)采取綜合措施，即技術(shù)、保健和組織措施。

　　4、高溫車間工作地點(diǎn)的氣象條件應(yīng)達(dá)到國(guó)家規(guī)定的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，以防止中暑的發(fā)生。各地區(qū)的勞動(dòng)、衛(wèi)生部門和工會(huì)組織應(yīng)在當(dāng)?shù)攸h委的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，密切合作，必要時(shí)可組成聯(lián)合組織，共同制定計(jì)劃，共同行動(dòng)，并經(jīng)常對(duì)防暑降溫工作進(jìn)行檢查督促。

　　5、本辦法由中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部、勞動(dòng)部、中華全國(guó)總工會(huì)共同審查批準(zhǔn)，自公布日起實(shí)行。各地區(qū)、各單位可根據(jù)本辦法的精神制訂實(shí)施細(xì)則。

　　二、技術(shù)措施

　　6、廠礦企業(yè)應(yīng)結(jié)合技術(shù)革新和技術(shù)革命運(yùn)動(dòng)，盡量實(shí)現(xiàn)機(jī)械化、自動(dòng)化，改進(jìn)生產(chǎn)工藝過(guò)程和操作過(guò)程，改善工具設(shè)備，減少高溫部件、產(chǎn)品暴露的時(shí)間和面積，避免高溫和熱輻射對(duì)工人的影響。

　　7、合理安排高溫車間的熱源：

　　①首先是疏散熱源：在不影響生產(chǎn)工藝操作的情況下，應(yīng)盡可能將各種爐子移到車間外面（主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)）。溫度很高的產(chǎn)品和半成品（如紅鋼錠、紅熱的鑄件、鍛件等）要盡快運(yùn)到室外主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)。一些不能盡快運(yùn)出車間的紅熱部件，在不影響生產(chǎn)工藝過(guò)程的情況下，可以應(yīng)用噴霧降溫。應(yīng)用噴霧降溫時(shí)，應(yīng)注意大量水蒸汽對(duì)工作地點(diǎn)的影響。

　�、谛陆ê蛿U(kuò)建的廠礦在合理布置熱源方面，對(duì)于應(yīng)用穿堂風(fēng)的單跨或是雙跨廠房，應(yīng)當(dāng)把熱源盡可能布置在主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)，靠著背風(fēng)面的外墻處；使室外空氣進(jìn)入車間時(shí)，盡可能先通過(guò)工人操作地帶，然后再通過(guò)熱源排出。同時(shí)，在設(shè)計(jì)廠房總體布置時(shí)，應(yīng)將熱加工車間設(shè)在夏季主導(dǎo)風(fēng)向的下風(fēng)側(cè)。對(duì)熱加工車間，盡可能地不設(shè)計(jì)多跨廠房。熱源比較集中的三跨廠房，應(yīng)當(dāng)把熱跨布置在中間。

　　8、當(dāng)各種熱源（爐子和應(yīng)用大量蒸汽的設(shè)備等）的發(fā)熱表面的輻射熱和對(duì)流熱顯著影響操作工人時(shí)，應(yīng)盡量采取以下隔熱措施；采取隔熱措施后，其外表面溫度要求不超過(guò)60℃，最好在40℃以下。

　　①對(duì)于溫度很高的熱源（如爐口），應(yīng)盡量縮小其輻射面積。如水滴對(duì)生產(chǎn)過(guò)程有影響時(shí)，應(yīng)采用循環(huán)水箱或隔熱爐門；如水滴對(duì)生產(chǎn)沒(méi)有影響時(shí)，則可采用各種水幕，如瀑布式水幕、鐵皮水幕和鐵紗水幕等。

　�、趯�(duì)于大型加熱爐，退火爐等爐壁，可采用隔熱材料和空氣隔熱層。隔熱材料應(yīng)就地取材，根據(jù)熱表面溫度情況可用石棉板、木絲板、草灰和青磚等。凡爐膛、設(shè)備等內(nèi)表溫度不宜增高時(shí)，應(yīng)采用流動(dòng)空氣層、使熱空氣盡量從上部排出室外。

　�、坌⌒湾憼t可用青磚砌成隔熱排氣圍爐結(jié)構(gòu)，玻璃熔爐可用麻布水幕及排熱罩等。

　�、芊伯a(chǎn)生大量蒸汽的發(fā)熱設(shè)備，一般可在表面包復(fù)隔熱材料（如用石棉混合耐火泥、草灰泥、白灰涂抹或稻草繩外涂紙筋石灰等）。如表面不能包復(fù)時(shí)，可用木絲板等制成隔熱罩，從上部排出余熱。

　　⑤輪船上的鍋爐間以及拖拉機(jī)、挖土機(jī)等的熱源或熱表面，可用濕潤(rùn)的麻布和帆布隔熱。

　�、逓榱朔乐固�(yáng)輻射熱傳入室內(nèi)，應(yīng)在房屋周圍綠化，屋頂、墻壁刷白，窗玻璃涂刷云青粉；屋頂高度在5米以下，通風(fēng)較差者，可考慮采用屋頂搭涼棚、加隔熱層（雙瓦、通風(fēng)屋頂）或噴水等。

　�、吖と瞬僮魈幍牡孛鏈囟瘸^(guò)40℃，例如軋鋼車間的鐵板地面和地下有煙道通過(guò)時(shí)，可利用循環(huán)水管，地下噴水或空氣層隔熱。

　　⑧農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和工地露天作業(yè)，地點(diǎn)較為固定時(shí)，可采用活動(dòng)布幕或用樹(shù)枝蘆席等搭蓋涼棚，以減少太陽(yáng)輻射。

　　9、高溫車間的防暑降溫，應(yīng)當(dāng)首先采用自然通風(fēng)：

　　①炎熱地區(qū)的單跨和雙跨車間，應(yīng)當(dāng)盡量采用以穿堂風(fēng)為主的自然通風(fēng)。應(yīng)用穿堂風(fēng)的車間，可根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r（冬天的溫度、臺(tái)風(fēng)、暴雨的影響）、工藝特點(diǎn)、車間余熱量的大小，采用“側(cè)窗式”或是“開(kāi)敞式”圍護(hù)結(jié)構(gòu)。

　　②單跨的廠房應(yīng)利用下側(cè)窗、下開(kāi)敞口、大門、地腳窗進(jìn)行自然通風(fēng)。多跨廠房可根據(jù)跨數(shù)的多少適當(dāng)加大“側(cè)窗”或“開(kāi)敞”的面積。下側(cè)窗或下開(kāi)敞口離車間地面的高度應(yīng)在0.3～0.8米（應(yīng)考慮防汛、防臺(tái)風(fēng)的具體措施）。

　�、蹜�(yīng)用下開(kāi)敞式自然通風(fēng)的車間，在冬天主導(dǎo)風(fēng)向的迎風(fēng)面，應(yīng)當(dāng)用抹泥席棚圍住，或安裝可以拆卸的圍護(hù)結(jié)構(gòu)。

　�、芊彩怯袪t子和放散大量有害氣體設(shè)備的上部，應(yīng)有擋風(fēng)板天窗（即氣樓）。擋風(fēng)板可以用木板、石棉板或玻璃等材料制成。

　　跨度小、寬度窄、沒(méi)有爐子和穿堂風(fēng)大的車間，可不設(shè)置天窗。在這種房中已安設(shè)天窗的，也可以不設(shè)置擋風(fēng)板。

　�、荻觳惶涞牡貐^(qū)，有相當(dāng)大余熱量的車間，有擋風(fēng)板的天窗可以延長(zhǎng)天窗屋檐擋雨，不設(shè)置窗扇。

　　10、新建、擴(kuò)建廠礦高溫車間的廠房建筑，為使自然通風(fēng)暢通，首先應(yīng)考慮建筑方位與自然通風(fēng)的關(guān)系，使廠房的縱軸與夏季主導(dǎo)風(fēng)向垂直，并防止陽(yáng)光直射到工作地點(diǎn)。

　　廠房的縱軸必須東西向時(shí)，應(yīng)采取遮陽(yáng)措施（如涂云青粉、掛布簾、搭涼棚、綠化等）。

　　建筑物之間應(yīng)有適當(dāng)?shù)拈g距。一般應(yīng)用穿堂風(fēng)的廠房，根據(jù)自然通風(fēng)的要求，廠房迎風(fēng)面與前一建筑的合理間距應(yīng)為前一建筑高度的三倍以上。

　　廠房迎風(fēng)面不宜建置附屬建筑（坡屋、小屋等）；如果生產(chǎn)工藝的要求必須設(shè)置輔助房屋時(shí)，則應(yīng)設(shè)有足夠的進(jìn)風(fēng)口。

　　11、除工藝過(guò)程的要求或其它有特殊需要的車間，應(yīng)裝設(shè)全面機(jī)械通風(fēng)外，一般高溫車間可利用自然通風(fēng)外，還應(yīng)根據(jù)溫度、輻射熱、氣流速度的情況，在局部工作地點(diǎn)使用送風(fēng)風(fēng)扇、噴霧風(fēng)扇或空氣淋浴等局部送風(fēng)裝置。

　�、僭谳椛錈岷苄《枰欢L(fēng)速的'車間，可采用送風(fēng)風(fēng)扇，如普通天軸風(fēng)扇、機(jī)床風(fēng)扇、軸流風(fēng)扇和拉風(fēng)扇等（機(jī)械加工等冷作業(yè)，根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度不同，最高風(fēng)速宜為2～4米/秒；一般車間最高風(fēng)速不超過(guò)6米/秒）。

　�、谠跉鉁睾芨�、輻射強(qiáng)度較大的工作地點(diǎn)，除車間內(nèi)空氣不宜回用者外，首先應(yīng)采用噴霧風(fēng)扇。噴霧風(fēng)扇的風(fēng)速一般以不超過(guò)8～10米/秒為宜，噴的霧點(diǎn)的直徑應(yīng)在100微米以下。送的風(fēng)要盡可能從側(cè)面吹到人體和受到輻射熱的部分。

　　噴霧風(fēng)扇的高度應(yīng)在0.5米以上，避免直接吹向地面，以防止灰塵飛揚(yáng)。選擇地點(diǎn)時(shí)，應(yīng)盡量吸入室外新鮮空氣，根據(jù)工作要求，應(yīng)選取不同大小型號(hào)和射程的噴霧風(fēng)扇。

　　③凡工藝過(guò)程不能有細(xì)小水滴及需要大量室外新鮮空氣的工作地點(diǎn)，可采用空氣淋浴。

　　12、高溫、高濕及放散有害氣體的車間，如各電解、印染、繅絲車間等，應(yīng)根據(jù)工藝特點(diǎn)，采用隔熱、自然通風(fēng)、機(jī)械送風(fēng)及機(jī)械排風(fēng)裝置（隔熱排霧罩等）。

　　13、對(duì)于特殊高溫作業(yè)場(chǎng)所，如高溫車間的天車，應(yīng)采用隔熱、送風(fēng)或小型空氣調(diào)節(jié)器等設(shè)備（在使用空氣調(diào)節(jié)器時(shí)，駕駛室內(nèi)溫度一般不應(yīng)超過(guò)30℃，風(fēng)速不應(yīng)超過(guò)0.5米/秒），并應(yīng)注意補(bǔ)充新鮮空氣。在高溫設(shè)備或爐內(nèi)進(jìn)行搶修及其它工作時(shí)，應(yīng)采用送風(fēng)、抽風(fēng)、噴霧、穿濕衣服等措施。

　　14、磚瓦工業(yè)的輪窯，不要過(guò)早出熱窯，應(yīng)盡量提前打開(kāi)窯門和火眼蓋通風(fēng)，并淋水以加速磚瓦的冷卻，再用風(fēng)扇或噴霧風(fēng)扇送風(fēng)及隔熱，以降低工作地點(diǎn)的溫度和減少輻射熱。

　　15、在采用一些技術(shù)要求較高、投資較大的設(shè)備時(shí)，必須先經(jīng)詳細(xì)的了解和設(shè)計(jì)，才能施工和安裝；交工時(shí)應(yīng)有驗(yàn)收制度，以防止效果不良，造成浪費(fèi)。

　　16、各種防暑降溫設(shè)備均應(yīng)有專人管理，除按時(shí)檢修維護(hù)外，每年在暑季到來(lái)前應(yīng)大檢修一次，并制定切實(shí)可行的使用辦法和管理制度。

　　17、有條件的企業(yè)單位，應(yīng)定時(shí)測(cè)定和記錄車間溫度、濕度、風(fēng)速和輻射強(qiáng)度，掌握車間氣象條件的變化情況，以便及時(shí)采取改進(jìn)措施。對(duì)于各種隔熱通風(fēng)設(shè)備，應(yīng)進(jìn)行效果評(píng)價(jià)。小型廠礦自己不能測(cè)定時(shí)，可與當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門聯(lián)系，協(xié)助解決。

　　三、保健措施

　　18、對(duì)高溫作業(yè)工人應(yīng)進(jìn)行就業(yè)前（包括新工人、臨時(shí)工）和入暑前的健康檢查。凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動(dòng)性肺結(jié)核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病后身體衰弱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病者，均不宜從事高溫作業(yè)。

　　19、炎熱時(shí)期應(yīng)組織醫(yī)務(wù)人員深入車間、工地和田間進(jìn)行巡回醫(yī)療和防治觀察。對(duì)于曾患過(guò)中暑者及老年、體弱、孕婦和未成年工尤應(yīng)注意。如發(fā)現(xiàn)有輕癥中暑癥狀，應(yīng)立即使之到?jīng)鏊胤叫菹�，并進(jìn)行急救治療和必要的處理。中暑的診斷和急救辦法如附件。

　　20、發(fā)生中暑時(shí)，基層衛(wèi)生部門或單位應(yīng)進(jìn)行登記和報(bào)告。重癥中暑應(yīng)在24小時(shí)以內(nèi)用電話和書(shū)面報(bào)告；輕癥中暑按月統(tǒng)計(jì)，向當(dāng)?shù)胤朗罱禍芈?lián)合組織或衛(wèi)生部門報(bào)告，并及時(shí)組織調(diào)查，了解發(fā)生原因，積極采取預(yù)防措施。

　　21、對(duì)高溫作業(yè)者和夏季露天作業(yè)（包括田間作業(yè)）者，應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲料、含鹽飲料（包括鹽汽水、茶水、中藥、各種湯類等），其含鹽濃度一般為0.1～0.3%。有條件的地區(qū)及單位可要求水溫達(dá)到10℃左右。

　�、偾鍥鲲嬃系墓⿷�(yīng)量，可根據(jù)氣溫、輻射強(qiáng)度大小和勞動(dòng)強(qiáng)度的不同，分別供應(yīng)。輕體力勞動(dòng)一般每日每人供應(yīng)量不宜少于2～3升，中等或重體力勞動(dòng)不宜少于3～5升；但應(yīng)防止暴飲。

　�、谠陲嬃系呐渲�、冷卻、運(yùn)輸及供應(yīng)過(guò)程中，必須加強(qiáng)衛(wèi)生管理，指定專人負(fù)責(zé)，防止污染，保證飲料的清潔衛(wèi)生。

　　22、對(duì)輻射強(qiáng)度較大的高溫作業(yè)工人，應(yīng)供給耐燃、堅(jiān)固、導(dǎo)熱系數(shù)較小的白色工作服，其它高溫作業(yè)可根據(jù)實(shí)際需要供給工人手套、鞋、靴罩、護(hù)腿、圍裙、眼鏡和隔熱面罩等，并加強(qiáng)對(duì)防護(hù)服裝的清洗、修補(bǔ)和管理工作。

　　夏季露天作業(yè)工人和農(nóng)民，應(yīng)使用寬邊草帽或斗笠和白色寬大的服裝。

　　夏季田間作業(yè)，應(yīng)在適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)建立男女分設(shè)的簡(jiǎn)便廁所。

　　四、組織措施

　　23、高溫作業(yè)和夏季露天作業(yè)，應(yīng)有合理的勞動(dòng)休息制度。各地區(qū)可根據(jù)具體情況，在氣溫較高的條件下，適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，早晚工作，中午休息、盡可能白天作“涼活”，晚間作“熱活”，并適當(dāng)安排工間休息制度。

　　24、在炎熱季節(jié)，為保證工人的充分休息，減少疲勞，應(yīng)注意以下幾項(xiàng)：

　�、僬{(diào)整工人集體宿舍，將同一班次的工人調(diào)在一起，避免互相干擾而影響睡眠。②開(kāi)展家屬的宣傳教育工作，保證工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。③為保證工人充分休息，盡量精簡(jiǎn)會(huì)議，做到有勞有逸，避免加班、加點(diǎn)。

　　25、在暑季應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)的工藝過(guò)程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。

　　26、高溫作業(yè)車間應(yīng)設(shè)工間休息室，并要求做到：

　�、傩菹⑹覒�(yīng)設(shè)在工作區(qū)域內(nèi)或離工作地點(diǎn)不遠(yuǎn)的地方，并應(yīng)隔絕高溫和輻射熱的影響。

　�、谛菹⑹覒�(yīng)有良好的通風(fēng)，室內(nèi)溫度一般以30℃以下為宜。

防暑措施及方案11

　　為保證防暑降溫工作各項(xiàng)管理制度和措施能夠得到有效落實(shí)，項(xiàng)目經(jīng)理部成立夏季防暑降溫工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)一指揮項(xiàng)目夏季安全施工生產(chǎn)。

　　領(lǐng)導(dǎo)小組成員及組內(nèi)聯(lián)系電話如下：

　　組長(zhǎng)：項(xiàng)目經(jīng)理

　　副組長(zhǎng)：技術(shù)負(fù)責(zé)人

　　副組長(zhǎng)：安全員

　　組員：專業(yè)工程師、合約工程師，深化工程師、資料員

　　高溫天氣施工現(xiàn)場(chǎng)的安全生產(chǎn)責(zé)任制

　　為確保夏季高溫天氣施工人員人身安全，貫徹落實(shí)高溫天氣安全生產(chǎn)責(zé)任制，減小和降低高溫天氣對(duì)施工作業(yè)人員生命健康的危害，加強(qiáng)項(xiàng)目經(jīng)理部高溫天氣下施工作業(yè)安全防護(hù)工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，項(xiàng)目經(jīng)理部將完善各項(xiàng)防暑降溫措施和應(yīng)急預(yù)案，通過(guò)調(diào)整施工作業(yè)時(shí)間、施工作業(yè)方式、高溫時(shí)段停止施工等措施，有效防止施工人員夏季中暑問(wèn)題的發(fā)生，保障廣大施工作業(yè)人員的身體健康。

　　高溫中暑發(fā)生的原因

　　建筑工地多數(shù)為露天作業(yè)，在盛夏季節(jié)，因環(huán)境溫度過(guò)高，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，勞動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，受太陽(yáng)光強(qiáng)烈照射和被加熱地面及周圍物體放出的輻射熱影響，造成人體內(nèi)體溫調(diào)節(jié)功能和水、電解質(zhì)平衡失調(diào)，引起中暑。

　　高溫中暑主要癥狀

　　主要表現(xiàn)為表現(xiàn)為口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、頭疼、惡心嘔吐、高熱、甚至四肢抽搐、昏迷等癥狀，嚴(yán)重者可危及生命。

　　工地防暑降溫措施

　　針對(duì)項(xiàng)目經(jīng)理部施工現(xiàn)場(chǎng)的實(shí)際情況，細(xì)化措施，強(qiáng)化落實(shí)，密切關(guān)注天氣變化，合理調(diào)配施工人員的作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段戶外作業(yè)，確保施工人員得到必要的休息。

　　適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，因地制宜設(shè)置工人休息室和休息涼棚，并須有足夠的降溫設(shè)施及飲料，休息室內(nèi)溫度以保持在30℃以下為宜。

　　做好施工區(qū)域氣溫監(jiān)測(cè)工作，氣溫超過(guò)35度，停止高空作業(yè)、吊裝作業(yè)、腳手架作業(yè)、減少室外施工作業(yè)。

　　積極為從業(yè)人員創(chuàng)造良好的作業(yè)和休息環(huán)境，提醒工人們多喝水，注意休息，適時(shí)使用藥物，以防中暑。

　　施工現(xiàn)場(chǎng)必須保證綠豆湯、茶水、開(kāi)水等防暑降溫飲品的充足供應(yīng)，并向作業(yè)人員發(fā)放各種防中暑藥品。

　　工人宿舍嚴(yán)格控制居住人數(shù)，確保紗門、紗窗齊全，保持衛(wèi)生、通風(fēng)，并采取有效的.防暑降溫措施。

　　工地餐飲、洗刷等用品設(shè)專用廚柜存放，并堅(jiān)持每天對(duì)工地上的飲食安全進(jìn)行全面檢查，防止發(fā)生食物中毒。

　　生活區(qū)采取有效的防鼠、防蚊蠅措施。

　　延長(zhǎng)中午休息，增加工間休息，同時(shí)做好集體宿舍及家屬宿舍的組織管理工作，最好能調(diào)整夜班工人宿舍，避免互相干擾而影響睡眠。

　　供給合理飲料和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　補(bǔ)充水分和鹽分的最好辦法是供給含鹽飲料。

　　一般每人每日供水3-5升，鹽20克左右（包括一日三餐攝入的鹽分），也可采用番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等作為高溫飲料，飲水方式以少量多次為宜，飲料的溫度以8-12℃為佳。

　　個(gè)人防護(hù)。

　　高溫作業(yè)工人的工作服應(yīng)耐熱、透氣性能好，寬大又不妨礙操作，如以白色帆布工作服為好。

　　按不同作業(yè)的需要，供給工作帽、防護(hù)眼鏡，面罩、手套等個(gè)人防護(hù)用品。

　　加強(qiáng)醫(yī)療預(yù)防工作。

　　對(duì)高溫作業(yè)工人應(yīng)進(jìn)行就業(yè)前和入暑前體格檢查，對(duì)患有高血壓、心血管疾患、心率增快、糖尿病、甲亢腺技能亢進(jìn)、嚴(yán)重大面積皮膚病均不宜從事高溫作業(yè)。

　　高溫中暑防護(hù)救治的應(yīng)急措施：

　�。�1）根據(jù)我項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)情況編制應(yīng)急預(yù)案，在配備足夠的防暑降溫用品和急救器材、急救藥品，加強(qiáng)施工作業(yè)人員防暑降溫常識(shí)的宣傳教育，切實(shí)做好自我防護(hù)工作。

　�。�2）建立健全個(gè)人健康檔案，對(duì)患有心腦血管疾病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等疾病以及身體較弱、年齡偏大等不適合高溫高濕作業(yè)的人員，勸休或調(diào)離一線崗位。

　�。�3）發(fā)現(xiàn)中暑情況要及時(shí)送往醫(yī)院救治，并盡快向各級(jí)建設(shè)行政主管部門報(bào)告。

防暑措施及方案12

　　隨著夏日的到來(lái)，高溫天氣愈發(fā)炎熱，使人們難以忍受，更加警惕防暑降溫的重要性。為了讓大家度過(guò)一個(gè)舒適的夏季，我們制定了以下的防暑降溫方案。

　　一、適量飲水

　　夏季高溫，人體容易流失大量的水分，因此科學(xué)飲水是保持人體健康的重要手段。每天應(yīng)該飲用充足的水，除了飲用普通白開(kāi)水，還可以多喝一些綠茶、檸檬水、橙汁等飲品。同時(shí)在飲用過(guò)程中注意不要一次性飲用過(guò)多，應(yīng)該小口多飲、分次飲用。

　　二、減少戶外活動(dòng)

　　夏季高溫對(duì)人體的影響是非常大的，如果長(zhǎng)時(shí)間在日曬下活動(dòng)，容易導(dǎo)致中暑、暈倒等情況。因此，在高溫天氣中，減少戶外活動(dòng)是保護(hù)身體的一種有效途徑�？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整活動(dòng)時(shí)間、選擇陰涼的地方休息等方式來(lái)減少戶外活動(dòng)。

　　三、注意飲食

　　夏季飲食應(yīng)該清淡宜涼，尤其是在熱天氣中更應(yīng)該注意。應(yīng)該多吃一些清涼開(kāi)胃的食物，例如涼拌黃瓜、西瓜、香蕉、柚子、西紅柿、豆芽、菠菜、苦瓜等。另外，在飲食過(guò)程中應(yīng)該避免食用過(guò)油膩、辛辣的食物，盡量選擇易消化的食品。

　　四、保持室內(nèi)通風(fēng)

　　夏季氣溫高，為了緩解室內(nèi)悶熱的情況，應(yīng)該經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)。白天應(yīng)該及時(shí)關(guān)上門窗，防止室內(nèi)熱氣進(jìn)入，晚上則可以打開(kāi)窗戶，利用夜間的涼風(fēng)進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)。

　　五、適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)

　　夏季高溫，雖然要減少戶外活動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)也是幫助身體降溫的一種方式�？梢赃x擇早上或傍晚時(shí)分進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、散步、瑜伽、太極拳等，這樣可以既鍛煉身體，又能享受涼爽的自然風(fēng)景。

　　六、使用防曬產(chǎn)品

　　夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，人體皮膚容易受到輻射，因此使用防曬產(chǎn)品成為必不可少的.一環(huán)。在外出活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇SPF值高的防曬霜，涂抹面積應(yīng)該覆蓋頭部和身體各個(gè)部位。

　　以上就是我們制定的夏季防暑降溫方案，希望廣大市民能夠重視防暑降溫問(wèn)題，保護(hù)好自己的身體健康。同時(shí)也希望政府、社會(huì)組織等能夠加強(qiáng)宣傳和管理工作，切實(shí)保障人民群眾的生命安全和身體健康。

防暑措施及方案13

　　夏日炎炎，高溫難耐，如何有效地防暑降溫？下面提供一些具體而生動(dòng)的方案。

　　首先，飲食方面，建議多喝水、飲用涼茶，梅汁等。這些飲料能夠有效地解渴，補(bǔ)充足夠的水分。同時(shí)可適當(dāng)吃些水果，如西瓜、草莓、蘋(píng)果等，這些水分含量較高的.水果，不僅可以增加身體水分，還能夠清熱解暑。

　　其次，身體的冷卻也很重要。夏日里，我們可采取多種冷卻方式。比如在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)、電風(fēng)扇等，同時(shí)還可以將毛巾浸泡在冷水中輕輕擰干敷在臉部和頸部，以達(dá)到消暑降溫的效果。

　　此外，還有個(gè)小技巧 —— 冷飲品加冰塊，杯盤中放入冰塊，讓飲坐著借助冰塊的冷度對(duì)嘴唇、舌頭等作用，從而能夠起到降溫、消暑的效果。同時(shí)，可以利用制冰盒制成圓形、方形冰塊，然后貼在身上或腳下，營(yíng)造涼爽宜人的氛圍。

　　最后，請(qǐng)認(rèn)真做好中暑預(yù)防工作。中暑癥狀包括頭痛、惡心、體力衰竭等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)障礙，甚至?xí)＜吧�。因此，防止中暑非常必要。出門時(shí)要避開(kāi)暴曬，盡量在陰涼處休息，穿著寬松、透氣、吸汗的衣服，勤洗澡，保持身體清潔。一旦身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)就醫(yī)。

　　總之，夏季防暑降溫，通過(guò)外在方法和內(nèi)在保健飲食相結(jié)合，全面有效地做好防暑工作，能夠讓你度過(guò)一個(gè)涼爽、舒適、健康的夏季！

防暑措施及方案14

　　為了防止公司員工在高溫環(huán)境下中暑，確保公司生產(chǎn)正常進(jìn)行，并能迅速有效地進(jìn)行應(yīng)急救援工作，保障員工的身體和生命安全，公司制定了一份應(yīng)急預(yù)案。

　　根據(jù)預(yù)案，公司安全管理委員會(huì)負(fù)責(zé)執(zhí)行應(yīng)急預(yù)案，該預(yù)案適用于所有部門，尤其是定型工序、復(fù)合工序、檢驗(yàn)工段、倉(cāng)庫(kù)、鍋爐房、設(shè)備動(dòng)力部和食堂等重點(diǎn)防范單位。

　　預(yù)案的啟動(dòng)是根據(jù)當(dāng)日最高氣溫，連續(xù)三天最高溫度在37℃以上或當(dāng)日最高氣溫達(dá)到38℃時(shí)，預(yù)案自動(dòng)啟動(dòng)，所有部門按照預(yù)案執(zhí)行各項(xiàng)工作措施。

　　預(yù)案的實(shí)施包括以下幾個(gè)方面：

　　1、設(shè)備動(dòng)力部門需要加強(qiáng)夏季水電供應(yīng)的管理，以滿足車間生產(chǎn)的用電和用水需求。如果遇到特殊情況需要停電或停水，應(yīng)提前通知相關(guān)部門，并制定相應(yīng)的預(yù)防方案。

　　2、要廣泛宣傳中暑的防治知識(shí)，讓員工掌握防暑降溫的基本常識(shí)。車間管理干部應(yīng)每天加強(qiáng)對(duì)車間生產(chǎn)情況的巡回檢查，及時(shí)了解車間的高溫環(huán)境和員工的身體狀況，及時(shí)處理出現(xiàn)的.問(wèn)題，防止事故的發(fā)生。

　　3、設(shè)備動(dòng)力部門需要提前采購(gòu)一批降溫藥品，并按要求分發(fā)給各個(gè)工序和崗位。公司還在各個(gè)飲水處設(shè)置涼茶桶，確保每天都有涼茶供應(yīng)。

　　4、重點(diǎn)工序和高溫崗位需要配備降溫風(fēng)扇。每天上午10點(diǎn)30分和下午2點(diǎn)30分，員工需要安排在陰涼通風(fēng)的地方休息20分鐘。

　　5、公司食堂每天會(huì)供應(yīng)冰水兩次，分別在上午10點(diǎn)30分和下午2點(diǎn)鐘。中午還會(huì)免費(fèi)供應(yīng)兩桶紫菜蛋湯給員工。這些具體的安排由公司辦公室負(fù)責(zé)落實(shí)。

　　6、公司車隊(duì)需要隨時(shí)準(zhǔn)備一輛小車和司機(jī)，以應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的處理需求。具體的安排也由公司辦公室負(fù)責(zé)。

　　如果員工出現(xiàn)中暑，有以下施救方法：

　　對(duì)于輕度中暑患者，當(dāng)員工在正常作業(yè)時(shí)出現(xiàn)頭昏、乏力、目眩等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故。其他周圍的員工應(yīng)將患者安排到陰涼通風(fēng)良好的區(qū)域休息，并給予涼水、藥品、濕毛巾等幫助。同時(shí)通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo)。

　　對(duì)于嚴(yán)重中暑患者，如昏倒、休克或身體嚴(yán)重缺水等情況，員工應(yīng)立即通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo)，并及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的區(qū)域，觀察其癥狀，以便醫(yī)療人員在到達(dá)時(shí)能掌握第一手醫(yī)治資料。公司辦公室會(huì)立即組織救援人員將中暑患者送往最近的醫(yī)院觀察和治療，并向公司上報(bào)情況。

防暑措施及方案15

　　當(dāng)前正值高溫季節(jié)，持續(xù)高溫悶熱的天氣，對(duì)人的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使生產(chǎn)作業(yè)人員身心疲勞，從而引發(fā)各類事故，結(jié)合我工地實(shí)際情況，一定要注意暑期防護(hù)，最大限度地降低暑期事故的發(fā)生率。

　　為此，本項(xiàng)目部設(shè)立領(lǐng)導(dǎo)小組如下：

　　組長(zhǎng)：趙先平

　　成員：毛家平、劉龍兵、屈慶華、鄭娥、鄭英

　　一、領(lǐng)導(dǎo)小組本著對(duì)一線施工人員、生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實(shí)高溫期間的安全生產(chǎn)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，落實(shí)防范措施，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)事故。

　　二、切實(shí)關(guān)心在高溫天氣下堅(jiān)持施工的廣大一線施工人員的安全健康，合理調(diào)配時(shí)間，避免高溫時(shí)段的室外作業(yè)，同時(shí)改善作業(yè)條件，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，創(chuàng)造良好的作業(yè)和休息環(huán)境。

　　三、確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施符合標(biāo)準(zhǔn)和滿足防暑降溫工作的需要。

　　四、防暑降溫措施

　　1、合理安排好高溫作業(yè)工人的勞動(dòng)和休息時(shí)間，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，縮短或避開(kāi)高溫環(huán)境作業(yè)的作業(yè)時(shí)間，并保證高溫作業(yè)的.工人有充分睡眠時(shí)間。

　　2、工地、班組負(fù)責(zé)人要不間斷供應(yīng)茶水、清涼飲料及防暑藥品。

　　3、妥善安排員工休息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，如果當(dāng)天溫度超過(guò)35℃時(shí)，可以適當(dāng)減少工作時(shí)間，延長(zhǎng)工人中午休息時(shí)間。

　　4、加強(qiáng)員工宿舍管理，做好宿舍通風(fēng)設(shè)施，搞好宿舍環(huán)境衛(wèi)生，定時(shí)消毒防蚊，做好對(duì)工地的環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作。

　　5、準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、十滴水、解暑片、麝香正氣丸、清涼油等。

　　6、與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建立醫(yī)療救護(hù)協(xié)議，作為工地醫(yī)療救護(hù)保障，以便及時(shí)處理現(xiàn)場(chǎng)突發(fā)的人身傷亡事故。

　　五、應(yīng)急預(yù)案

　�。ㄒ唬┫日缀洼p度中暑

　　1、立即離開(kāi)高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處安靜休息，并解開(kāi)衣扣，以助身體降溫，適當(dāng)給予清涼含鹽飲料。

　　2、用人丹、十滴水、解暑片（1—4片）、麝香正氣丸、或涂清涼油，也可用刮痧療法。