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集中注意我能行心理健康教育課班會(huì)策劃方案設(shè)計(jì)
活動(dòng)目的：1、理解注意和學(xué)習(xí)之間的密切關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生提高注意力的意識(shí)。2、通過活動(dòng)，使學(xué)生掌握提高注意力以及排除干擾的方法。
輔導(dǎo)重點(diǎn)：培養(yǎng)和提高學(xué)生良好的注意力抗干擾性。
活動(dòng)形式：交流討論、游戲活動(dòng)等。
活動(dòng)準(zhǔn)備：練字卡、調(diào)查表、多媒體課件。
活動(dòng)時(shí)間：40分鐘。
輔導(dǎo)年級(jí)：小學(xué)二至四年級(jí)。
輔導(dǎo)過程：
一、 游戲激趣（3分鐘）
1、老師依次念一些事物名稱（小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長(zhǎng)頸鹿、桃樹、黃瓜、蝴蝶），讓學(xué)生聽到動(dòng)物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。
2、（課件出示）師小結(jié)。
二、練習(xí)調(diào)查（8分鐘）
�。私庾约涸谧⒁饬垢蓴_方面的情況。）
�。ㄒ唬⿲懽志毩�(xí)（5分鐘）
師：請(qǐng)同學(xué)們拿出練習(xí)卡（1），將上面的字認(rèn)真抄寫四遍》注意姿勢(shì)正確，書寫工整。
練字卡（1）
世
求
忽
夏
終
鳴
邁
底
在寫字過程中老師有意制造一些干擾：拍拍桌子、把課件的音樂打開、到處走動(dòng)、跟其他人說幾句話等。
�。ǘ┱{(diào)查
在規(guī)定的時(shí)間里，你完成了寫字任務(wù)欄嗎？你受到干擾了嗎？這些干擾對(duì)你寫字產(chǎn)生了什么影響？在平時(shí)的學(xué)習(xí)中你常常遇到這種情況嗎？
自我提問單
1、我能在5分鐘內(nèi)完成寫字練習(xí)嗎？ （ ）
2、我的寫字姿勢(shì)正確嗎？ （ ）
3、寫字的時(shí)候我和同學(xué)說話了嗎？ （ ）
4、寫字的時(shí)候我抬頭看課件了嗎？ （ ）
5、寫字的時(shí)候我偷看下面的練習(xí)題了嗎？（ ）
6、我的任務(wù)很好的完成了嗎？
�。ㄈ┟鞔_目標(biāo)
從剛才的練習(xí)情況和平時(shí)同學(xué)們的表現(xiàn)來看，不少同學(xué)在學(xué)習(xí)中還是容易受到干擾，注意力有待提高。這節(jié)課，就讓我們一起認(rèn)真地完成一些訓(xùn)練，使自己掌握一些抗干擾的方法，提高自己的注意力。
三、注意力訓(xùn)練
�。ㄒ唬┞犛X訓(xùn)練
出示一只塑料玩具兔，讓學(xué)生聽它發(fā)出的聲音，在心里默數(shù)“1、2、3……”（32下）
你數(shù)了幾下？你是如何集中精神默數(shù)的？
小結(jié)方法：排除外界與內(nèi)心的干擾
�。ǘ┮曈X訓(xùn)練：找不同
課件出示圖片，從兩幅圖中找出不同的地方。
你是怎樣迅速找到不同的？
小結(jié)方法：認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo) 自我暗示
(三) 快速數(shù)數(shù)
�。▽W(xué)生每人一份）在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），現(xiàn)在請(qǐng)你以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出（用筆在數(shù)字上點(diǎn)點(diǎn)），同時(shí)計(jì)時(shí)。
21
12
7
1
20
6
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3
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16
師：數(shù)數(shù)競(jìng)賽，誰是能手？
生：數(shù)數(shù)競(jìng)賽，我是能手�。〝�(shù)數(shù)開始）
訓(xùn)練完成后師問：你是怎樣做到又快又準(zhǔn)？
小結(jié)方法：眼到、心到、口到、手到
�。ㄋ模⿴熜〗Y(jié)。
四、游戲：烏鴉和烏龜
游戲規(guī)則：
1．兩個(gè)人面對(duì)面站（坐）好，雙手前伸；
2．同桌分別扮演兩種角色：烏鴉和烏龜；
3．老師念稿子，當(dāng)聽到“烏鴉”，烏鴉者動(dòng)手夾 烏龜，烏龜就負(fù)責(zé)躲；同理，當(dāng)聽到“烏龜”，烏龜者動(dòng)手，烏鴉躲。
很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小——屋，小屋里住著一只小烏龜，一雙烏——溜溜的大眼睛和黑皮膚。他有一個(gè)好朋友，是一只羽毛烏——黑發(fā)亮的烏鴉。有一
天烏——云密布，突然下起了一場(chǎng)大雨，烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的屋——檐下。 烏鴉在小屋外嚇得發(fā)抖，并且大喊大叫，烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看看是什么事。烏鴉一看到烏龜就破口大罵，“你看到烏云就知道要下雨了，還不快點(diǎn)讓我進(jìn)去躲雨”。烏鴉一進(jìn)屋里，把烏龜?shù)募遗脻M地污泥，烏龜很生氣……
師：被夾到3次的和違反規(guī)則的同學(xué)請(qǐng)舉手？
五、談本節(jié)課的收獲和以后的打算
�。�1）通過這節(jié)活動(dòng)課你有哪些收獲？在以后的學(xué)習(xí)中你打算用這些方法嗎？
�。�2）師總結(jié)：（課件出示課題、方法）希望同學(xué)們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)生活中不斷提高自己的注意力，做自己的主人，做學(xué)習(xí)的主人。讓我們一起努力吧！
板書設(shè)計(jì)：
集中注意我能行
耳到
眼到 心到
口到
手到
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