健康廣播稿

時(shí)間：2024-07-15 17:57:17 廣播稿我要投稿

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(精選)健康廣播稿15篇

　　如果你是廣播站的主持人，肯定會(huì)知道我們廣播前都會(huì)預(yù)先準(zhǔn)備好廣播稿，一份優(yōu)秀的廣播稿能提高節(jié)目效果，廣播稿我們應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家整理的健康廣播稿，希望能夠幫助到大家。

(精選)健康廣播稿15篇

健康廣播稿1

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　進(jìn)入初中，所面臨的環(huán)境讓我感到些許疲憊，每天的生活就猶如電腦程序員一樣重復(fù)著同樣的事情，茫茫書海，何處是岸？

　　現(xiàn)在，我決定要拋下所有書本，忘掉所有煩惱，出去走走，雖然自己也不知道這樣是對(duì)錯(cuò)與否，但心里總有一股力量促使我這樣的。

　　“好了”！我把自行車搬至屋外，準(zhǔn)備“狂野”一番，坐上自行車，我仿佛踏上了自由之路，但這陰暗的天氣也難免會(huì)使我被它所調(diào)動(dòng)，我蠢蠢欲動(dòng)，那種感覺像是從未有過的，又想是在身體里蘊(yùn)藏了許久得以釋放的，很難說清，它的雜亂也使我無心去關(guān)注。我以安奈不住，終于出發(fā)了。

　　沒有終點(diǎn)的行程，對(duì)我來說，不想思考目的`地是何，因?yàn)闊o心只想一味的騎著，就這樣——騎著……。忽然，我停下來了，嘀咕著：“這是我的終點(diǎn)嗎？我的心所向往的是這地兒嗎？”于是，眼前的學(xué)校又不禁讓我腦海中浮現(xiàn)那些“苦不堪言”的記憶片段。

　　我本是晴天，卻因它而畫風(fēng)突變

　　我停了下來，進(jìn)入學(xué)校，蟻人走進(jìn)學(xué)校，享受這獨(dú)特的，屬于自己的寧靜。此刻，我仿佛看見一個(gè)陌生的自己，陌生的自己有著一顆黑色的太陽，黑色的太陽是因?yàn)椤乙恢彼茉熘鴦e人眼中的我。我不禁喟然：生活的程序究竟是什么？

　　我——一直在與學(xué)校所確定的直線上所徘徊，其實(shí)自己不想只在這條路流動(dòng)，其實(shí)自己想去嘗試走別條路……但是，我翻過剛才所想的那一頁，就想：“為何不嘗試做自己眼中的自己呢？做自己認(rèn)為認(rèn)為最好的自己？”突然，天下起了蒙蒙細(xì)雨，我接受大自然給我的恩賜，仰起頭感受，品味著這份獨(dú)特而和諧的美麗，我也在這雨中沉思著。

　　在以后的學(xué)習(xí)生活中，我不會(huì)再陷入迷茫，我會(huì)換種心態(tài)去看每一件事，必將帶給我不一樣的感受！

　　我看了看表，該回家了，就這樣在雨中行。

　　回到家，我又重拾那被我拋下的書本，以一種不同的態(tài)度去看待它，而它也變的與之不同，流光溢彩！

　　好吧！我承認(rèn)，我只有在一番“狂野”之后的沉思之后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)：不同心態(tài)必將不同“悟”！

健康廣播稿2

　　“關(guān)注心靈，關(guān)注健康。讓大家一起聆聽來自心靈的聲音。”各位同學(xué)，大家好!由我校“心泉”社團(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見面了。我是主持人“心語”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防、自我心理調(diào)整方法、青春期困惑等等。同學(xué)們可以把自己的心聲、困惑、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出，歡迎同學(xué)們收聽。

　　本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題。在開始這個(gè)話題之前，我們先來了解一下什么是心理咨詢心理咨詢，是指利用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題，向求助者提供心理援助的過程。心理咨詢的`主要任務(wù)是推動(dòng)個(gè)體心理健康成長，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。

　　我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo)，因此多采用認(rèn)知理論和途徑，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界

健康廣播稿3

　　男、女：同學(xué)們：大家好!

　　男：今天的節(jié)目呢，將由我院心理健康協(xié)會(huì)為大家特別制作。

　　我是主持人XXX

　　女：我是主持人XXX

　　老規(guī)矩，在節(jié)目開始之前呢，先讓我們一起了解一下明天的天氣情況!(音樂)

　　女：當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

　　男：進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。

　　進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展

　　女：進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　男：一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。土木水利學(xué)院20xx級(jí)學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人，他們四人分別因?yàn)椋?、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2、長時(shí)間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對(duì)別人;3、對(duì)生活目標(biāo)喪失信心，低糜消沉，抑郁;4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。

　　女：大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的`課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

　　男：為了消除當(dāng)代大學(xué)生的心理問題，我們建議：

　　1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。

　　2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

　　3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

　　4、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

　　5、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

　　女：我們的節(jié)目已經(jīng)接近尾聲，下面介紹一下院心協(xié)：

　　心協(xié)辦公室：大學(xué)生活動(dòng)中心313室和314室

　　心理咨詢室：大學(xué)生活動(dòng)中心315

　　郵箱：信箱：8166信箱解答你的疑惑和煩惱，也歡迎投稿。

　　心靈家園：有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言，接下來在一首動(dòng)聽的旋律中結(jié)束我們今天的廣播。親愛的同學(xué)們，我們下期再見!

健康廣播稿4

親愛的同學(xué)們：

　　關(guān)注心靈，關(guān)愛健康，快樂成長，歡迎大家收聽本期的《心理健康教育》小欄目。今天陶老師將要和大家談?wù)剬W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的話題。

　　學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指學(xué)生為什么而學(xué)習(xí)，是推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)一般表現(xiàn)為強(qiáng)烈的求知愿望，對(duì)未知世界的好奇心及興趣，認(rèn)真積極的學(xué)習(xí)態(tài)度等。根據(jù)不同的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)也可以分為以下兩種類型。

　�。�1）外部動(dòng)機(jī)：這是個(gè)體為了保持長者們（如老師、家長等等）的贊許或認(rèn)可而表現(xiàn)出來的、把工作做好的一種需要，這是一種典型的外部動(dòng)機(jī)。

　　（2）內(nèi)部動(dòng)機(jī)：以求知作為目標(biāo)本身，學(xué)習(xí)是為了獲得知識(shí)，獲得能力。滿足這種動(dòng)機(jī)的獎(jiǎng)勵(lì)（知識(shí)或能力的實(shí)際獲得），是由學(xué)習(xí)本身提供的。

　　學(xué)習(xí)的外部動(dòng)機(jī)則是由外界的誘因所決定的，它往往較為短暫，被這種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所推動(dòng)的學(xué)習(xí)活動(dòng)也往往處于一種被動(dòng)狀態(tài)。學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)來源于學(xué)生自身的興趣、愛好等，它較為持久，且使學(xué)習(xí)者處于一種主動(dòng)積極的`學(xué)習(xí)活動(dòng)狀態(tài)。

　　是否學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率就越高？

　　其實(shí)并不是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率越高。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度有一個(gè)最佳水平，此時(shí)學(xué)習(xí)效率最高；一旦超過了頂峰狀態(tài)，動(dòng)機(jī)程度過強(qiáng)時(shí)就會(huì)對(duì)活動(dòng)的結(jié)果產(chǎn)生一定的阻礙作用。因?yàn)閯?dòng)機(jī)水平過強(qiáng)，會(huì)造成人們內(nèi)心過度焦慮和緊張的狀態(tài)，以致干擾了正常的學(xué)習(xí)記憶和思維活動(dòng)。

　　同樣無論是內(nèi)部動(dòng)機(jī)或者外部動(dòng)機(jī)過低都會(huì)引起學(xué)習(xí)不良。

　　同學(xué)們，你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)屬于哪種類型呢？你的動(dòng)機(jī)水平是怎么樣的呢？

　　長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆寄滄海。加油，你們都是時(shí)代的強(qiáng)者。

　　海到天邊天作岸，山等絕頂我為峰！努力，發(fā)出你們心中的最強(qiáng)音。

　　今天的心理廣播到此結(jié)束，下次再見！

健康廣播稿5

親愛的老師同學(xué)們：

　　大家好，

我是播音員xxx。

　　圍繞餐飲之禮今天我講話的題目是“營造良好用餐環(huán)境，培養(yǎng)文明健康習(xí)慣�！�

　　文明用餐已是一個(gè)老生常談的問題了。那么通過多次的倡議，同學(xué)們是不是都能做到文明用餐了呢？

　　請(qǐng)大家一起來看一下在我們食堂里面發(fā)生的一幕幕：

　　鏡頭一：原本安靜的食堂，在某些班級(jí)進(jìn)入后就一下子炸開了鍋，叫喊聲、爭吵聲不絕于耳。

　　鏡頭二：原本排得很整齊的兩條隊(duì)伍，可在進(jìn)入食堂的一瞬間就加快了行走的速度，甚至奔跑到打飯窗口。

　　鏡頭三：就餐時(shí)，在值日老師的監(jiān)督下，有些同學(xué)卻全然不顧，繼續(xù)邊吃飯邊說話。

　　鏡頭四：一些同學(xué)用餐完畢看見人多就將餐盤遠(yuǎn)遠(yuǎn)地一扔，發(fā)出哐當(dāng)一生巨響。

　　鏡頭五：一些同學(xué)在用完餐后，拿著吃剩的雞排大搖大擺的'一路吃著一路走出餐廳，吃完后把骨頭扔在了廁所里。

　　鏡頭六：有部分同學(xué)不是慢慢走出食堂走回教室，而是快速地奔跑，常常發(fā)生摔倒甚至撞在一起的情況。

　　同學(xué)們，你們說說這些鏡頭里的同學(xué)有沒有做到文明用餐？再請(qǐng)同學(xué)們回憶一下，你、你們的班級(jí)是否就是這些鏡頭里的主角呢？

　　同學(xué)們，用餐不僅僅是一種需要，還應(yīng)該是個(gè)人文明素養(yǎng)體現(xiàn)的過程。那么，我們用餐時(shí)應(yīng)該做到哪些呢？

　　首先，要做到隊(duì)伍齊。在上午第四節(jié)課結(jié)束后，同學(xué)們要迅速排好隊(duì)，在任課老師帶領(lǐng)下有秩序地前往食堂，行進(jìn)中做到不吵鬧，不奔跑。由于我們學(xué)校在食堂用餐的人多，所以更需要有序排隊(duì)進(jìn)入，遇到其他班級(jí)的隊(duì)伍希望帶隊(duì)的。同學(xué)能夠互相主動(dòng)止步讓行。這一點(diǎn)，我們有很多班級(jí)都做得相當(dāng)好，但也有個(gè)別班級(jí)在這方面還需努力。

　　其次，要做到聲音靜。從餐廳門口進(jìn)入打飯窗口，要以正常的步伐走過去，排隊(duì)時(shí)不交頭接耳，不東張西望。在吃飯時(shí)，為了保持安靜，同桌之間不說話，我們有的班級(jí)也有好的方法：如每張桌子八位同學(xué)用餐，選出一位小組長負(fù)責(zé)管理好這一桌的紀(jì)律與衛(wèi)生。對(duì)于已經(jīng)有著好方法的班級(jí)，希望能夠做得更細(xì)致些，把有序規(guī)范用餐做得更好。對(duì)于還處在狀態(tài)吵雜狀態(tài)下用餐的班級(jí)，希望能盡快的想出適合自己的可行的方法，使我們用餐時(shí)耳邊再也聽不見喧鬧和嘈雜。同學(xué)們，如果我們每個(gè)人都能從我做起，輕輕地走，輕輕地拿、輕輕地放，靜靜地吃，那是一道多么美麗的風(fēng)景啊。（實(shí)在必須講話，要做到輕輕講，趕快講，能不講就盡量不講）。

　　第三，要做到吃得凈。吃飯要細(xì)嚼慢咽，吃菜時(shí)，不應(yīng)該將魚肉骨頭、殘?jiān)扰降厣稀Ｓ绕湫枰ψ龅降氖遣惶羰�、不偏食。我們知道不同的食物含有人體需要的各種營養(yǎng)，要想有一個(gè)健康的身體，需要各種食物的搭配�？墒牵覀兛偰馨l(fā)現(xiàn)有的同學(xué)隨意吃了兩口就把滿滿的飯菜倒進(jìn)了垃圾桶里，真讓人痛心。我們從小就背過“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的詩句，相信每個(gè)人都明白節(jié)約糧食的重要性。當(dāng)然我們也有很多同學(xué)每天都把飯菜吃得干干凈凈并在用完餐后，把桌子上的雜物隨盤子帶走，餐桌上收拾得干干凈凈。這樣的文明舉動(dòng)值得我們每一位同學(xué)學(xué)習(xí)。

　　第四，要做到退場好。當(dāng)你用完餐后離開食堂，記住不能奔跑，食堂地面的水漬和油污很容易使人摔跤，即傷害自己更可能傷害到他人。另外，在此要特別強(qiáng)調(diào)的是，千萬不要把食物帶出食堂，一邊走路一邊吃東西，是一件極不文雅的事情。

　　第五，一至三年級(jí)的同學(xué)在教室內(nèi)就餐，不需要排隊(duì)到窗口打飯，就餐用時(shí)少，10分鐘1分鐘就能用餐完畢，在做到聲音靜、吃干凈以外，還要用好時(shí)間多看書，12點(diǎn)20分才能出教室進(jìn)行活動(dòng)。

　　同學(xué)們，能否做到文明用餐體現(xiàn)了你個(gè)人是否有教養(yǎng)，是否有道德規(guī)矩！

　　當(dāng)你禮讓秩序地排隊(duì)，當(dāng)你安靜地進(jìn)餐，當(dāng)你輕輕地將餐具放入指定地點(diǎn)，你正用行動(dòng)詮釋著文明。讓我們學(xué)會(huì)自我管理，互相提醒，自覺地維護(hù)用餐秩序，用行動(dòng)來構(gòu)建文明健康的用餐環(huán)境吧！

　　感謝大家收聽，我們下期再見！

健康廣播稿6

　　甲：敬愛的老師們！親愛的同學(xué)們！大家中午好！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。我是主持人。

　　乙：我是主持人。

　　甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康知識(shí)。

　　乙：咦說到吃的，我就非常喜歡，據(jù)我所知我們同學(xué)們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂類食品，這些食品衛(wèi)生嗎？

　　甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí)。你聽好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生，他們沒有通過食品檢驗(yàn)，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒有對(duì)人體有害的'東西，也有可能有一些東西是有毒的。

　　甲：這么嚴(yán)重啊，那我們學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，該吃些什么健康食品呢？

　　乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧！有興趣的同學(xué)可以拿筆來記錄一下。

　　1。雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。

　　2。核桃、芝麻、花生：可健腦。

　　3。香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。

　　4。蘋果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。

　　5。大蔥、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補(bǔ)腦益智作用。

　　6。木耳具有潤肺補(bǔ)腦、補(bǔ)血益智的作用。

　　7。桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能。

　　8。紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。

　　9。魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

　　10。大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。

　　11。牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。還有魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。

　　甲：恩，還真是長見識(shí)。

　　乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>

健康廣播稿7

　　我國頒布的《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》中明確提出“文明禮貌、助人為樂、愛護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境、遵紀(jì)守法”為主要內(nèi)容的社會(huì)公德，由此可見實(shí)行文明禮儀教育，不僅是教會(huì)學(xué)生講文明，懂禮貌，也是對(duì)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)揚(yáng)，是落實(shí)民族精神的一個(gè)有效途徑�？墒�，現(xiàn)在無論是城市還是農(nóng)村的學(xué)生，大多以自我為中心，從小就受到百般呵護(hù)甚至溺愛，不懂得尊重、關(guān)心、體諒他人，很多學(xué)生不了解一些基本的禮儀，有的學(xué)生即使了解，在行動(dòng)上也不能很好做到。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行文明禮儀養(yǎng)成教育有著現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。這里僅就培養(yǎng)學(xué)生良好的文明習(xí)慣談一談我的做法。

　　一、做學(xué)生的榜樣

　　“身教不如言教”，在小學(xué)生還不能明辨是非的時(shí)候，模仿是其天生的本領(lǐng)。老師的言談舉止是無聲的語言，會(huì)在潛移默化中影響學(xué)生。因此，我特別注重自己在學(xué)生面前的一言一行，對(duì)學(xué)生進(jìn)行文明習(xí)慣的培養(yǎng)先從使用文明禮貌用語做起。比如,當(dāng)有學(xué)生給我遞過書本時(shí)，我會(huì)由衷地說：“謝謝你，xx！”；當(dāng)班級(jí)大掃除結(jié)束后，我會(huì)對(duì)所有學(xué)生真切地道一聲：“你們辛苦了！”；當(dāng)我不小心判錯(cuò)作業(yè)或?qū)W(xué)生產(chǎn)生誤解時(shí)，我會(huì)放下師道尊嚴(yán)，真誠地對(duì)學(xué)生說聲：“對(duì)不起，是老師錯(cuò)了�！�；不管是在校內(nèi)還是在校外，我見到學(xué)生都會(huì)主動(dòng)和學(xué)生打招呼問好。說實(shí)話，剛開始這樣做時(shí)，別說學(xué)生不習(xí)慣了，就是我也要經(jīng)常提醒自己時(shí)刻注意自己在學(xué)生面前的文明形象。天長日久堅(jiān)持下來，師生之間、生生之間這樣使用文明語言已經(jīng)成為一種很自然的習(xí)慣。

　　現(xiàn)在，無論你走在校園里，還是走進(jìn)班里，學(xué)生們那一聲聲發(fā)自內(nèi)心的“老師好!”、“謝謝你！”、“對(duì)不起！”“沒關(guān)系！”會(huì)讓我深深感覺到：對(duì)學(xué)生進(jìn)行文明習(xí)慣的培養(yǎng)，老師的榜樣力量是多么重要和必要。作為教師，不能只關(guān)注于向?qū)W生提出各種行為要求，然后像檢查官一樣檢查學(xué)生做得好與壞，像法官一樣判斷學(xué)生做得對(duì)與錯(cuò)，而忽視了自己在與學(xué)生交往中的榜樣作用。

　　二、積極開展豐富的活動(dòng)

　　我在教授語文課的同時(shí)還兼代品德課。我注意到在品德教材中有很多涉及到文明禮儀方面的知識(shí)。編者以生動(dòng)有趣的故事、童謠，再配上好看的漫畫向?qū)W生講授文明禮儀知識(shí)，我覺得這就是很好的教學(xué)資源。我經(jīng)常利用品德課和學(xué)生們一起學(xué)習(xí)，一起背誦教材中有關(guān)文明禮儀的童謠，并有意識(shí)地向?qū)W生補(bǔ)充講述孔子、孟子、毛澤東等一些歷史人物有關(guān)禮儀方面的故事，從而使學(xué)生對(duì)“文明”與“不文明”逐漸形成自己的認(rèn)識(shí)、理解和判斷，也只有這樣，學(xué)生才會(huì)在日常生活中努力做到自我約束。記得有一次作文課上，為了讓學(xué)生寫好作文《秋天的校園》，我?guī)W(xué)生們到校園里去觀察，在下樓的時(shí)候，學(xué)生們興奮地像小鳥一樣說話聲很大，這樣肯定會(huì)影響到其他上課的班級(jí)。我就對(duì)學(xué)生們說：“什么時(shí)候要安靜點(diǎn)呀！”學(xué)生們脫口而出：“樓道走路安靜點(diǎn)”，然后所有人都馬上放輕了腳步，停止了竊竊私語。

　　不僅如此，我還針對(duì)學(xué)生們表現(xiàn)出來的各種問題，大力開展豐富多彩、行之有效的文明禮儀教育活動(dòng)，如引導(dǎo)全體學(xué)生深入學(xué)習(xí)《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，舉行知識(shí)競賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生做到“心中有規(guī)范、行動(dòng)見規(guī)范”；開展《文明伴我行》“五個(gè)一”主題活動(dòng)：組織學(xué)生學(xué)唱一首反映文明禮儀的歌曲、寫一篇感想文章、出一期專題黑板報(bào)、召開一次主題班隊(duì)會(huì)、做一件講文明講禮貌的實(shí)事等，收到了良好的教育效果。

　　三、學(xué)生自己“管”自己

　　剛開始時(shí)，面對(duì)學(xué)生的不文明行為，總是由老師去說去管，效果不大，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)學(xué)生“當(dāng)面一套，背后一套”的現(xiàn)象。為了激發(fā)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，督促學(xué)生們要講普通話，出語要文明，我就在班里定了個(gè)“規(guī)定”，那就是在日常生活中待人接物要文明禮貌且不能說臟話，如果誰違反了這個(gè)規(guī)定，就會(huì)被記錄在一張由學(xué)生自己填寫的表格上，該記錄一周在黑板上公布一次。一周下來，看誰的“犯規(guī)”次數(shù)最少，誰就會(huì)被評(píng)為本周的“禮儀之星”。學(xué)生自己是記錄員，又是監(jiān)督員，一個(gè)學(xué)期下來，我利用這種學(xué)生自己“管”自己的方式培養(yǎng)了學(xué)生們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、待人接物習(xí)慣和勞動(dòng)習(xí)慣，實(shí)踐證明，這種做法是有效的也是成功的。

　　四、在微笑中糾正學(xué)生的缺點(diǎn)

　　孩子畢竟是孩子，生活中難免會(huì)有很多“失禮”的地方。特別是對(duì)于這些課上說普通話，課下說方言的農(nóng)村學(xué)生，怎樣糾正學(xué)生的這些問題，曾經(jīng)是一直困擾我的問題。太嚴(yán)厲或過于直接了當(dāng)，有可能損害學(xué)生的自尊心，那將適得其反，如任其發(fā)展，顯然又不是明智之舉。剛接手這個(gè)班時(shí)，我發(fā)現(xiàn)班里很多學(xué)生在課下張嘴就用方言罵人，說臟話，我嚴(yán)厲批評(píng)過好幾回但收效甚微。我想，由于學(xué)生從小就沒有養(yǎng)成好的文明習(xí)慣，又怎能要求他們一下子就改正過來呢？我必須得改變我的做法。后來，每當(dāng)學(xué)生再有類似情況發(fā)生的時(shí)候，我總是會(huì)微笑著告知他這些話或行為太不文明，并請(qǐng)他做班里的“禮儀監(jiān)督員”，老師的溫和與耐心讓學(xué)生明白了老師的良苦用心�，F(xiàn)在，班里的學(xué)生都能自我監(jiān)督，互相提醒，為我在開學(xué)初提出的“做文明學(xué)生，創(chuàng)文明班級(jí)”的目標(biāo)而共同努力。

　　五、開展文明禮儀家校聯(lián)系活動(dòng)

　　家長是孩子的第一位老師，家長平時(shí)的言談舉止以及對(duì)子女的要求都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的`影響，并直接在孩子身上發(fā)生作用。每次在學(xué)期初的家長會(huì)上，我都會(huì)把文明禮儀教育要求向家長通報(bào)，并把《“文明禮儀”家校聯(lián)系卡》發(fā)給家長們，要求他們配合學(xué)校加強(qiáng)對(duì)子女的教育，提高文明禮儀教育的實(shí)效。如：要求家長每天都對(duì)學(xué)生進(jìn)出家門主動(dòng)跟父母打招呼、能接受家長教育不頂嘴、能說話誠實(shí)不撒謊等具體項(xiàng)目進(jìn)行評(píng)價(jià)。一周之后老師收到這張表就能夠了解到學(xué)生在家的表現(xiàn)情況，根據(jù)表上的情況進(jìn)行有針對(duì)性的教育。

　　經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的實(shí)踐，很多家長都表示很希望繼續(xù)開展這項(xiàng)工作。本學(xué)期，帶著家長們的希望和重托，我根據(jù)家長們提出的意見和建議對(duì)《“文明禮儀”家校聯(lián)系卡》進(jìn)行了完善�，F(xiàn)在的《“文明禮儀”家校聯(lián)系卡》不但有家長評(píng)價(jià)，還加上了學(xué)生自評(píng)和同學(xué)互評(píng)，學(xué)生既能夠看到家長的評(píng)價(jià)又能夠看到同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，為了得到同伴們肯定的評(píng)價(jià)，很多同學(xué)都改掉了很多不文明的行為習(xí)慣。

　　中華民族號(hào)稱“禮儀之邦”，具有幾千年的文明史。學(xué)校的環(huán)境和老師的教導(dǎo)將會(huì)對(duì)學(xué)生良好文明習(xí)慣的養(yǎng)成產(chǎn)生終身的影響，培養(yǎng)學(xué)生講文明、懂禮貌的好習(xí)慣是我們每一位老師義不容辭的責(zé)任。當(dāng)然，學(xué)生文明習(xí)慣的培養(yǎng)還需要學(xué)校和家庭的共同努力，只有二者共同配合，學(xué)生才會(huì)真正把文明禮儀形成一種自覺的行為習(xí)慣，才會(huì)在學(xué)生心間撒下文明禮儀之花的種子，讓它逐漸生根發(fā)芽。

健康廣播稿8

　　大家好，我是XX廣播的主持人，歡迎收聽今天的文明健康廣播節(jié)目。

　　我相信每個(gè)人都希望過上健康文明的生活，但是在現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常面臨著各種各樣的誘惑和挑戰(zhàn)。因此，我們需要通過廣播節(jié)目來提醒并引導(dǎo)大家，讓我們一起努力追求文明健康的生活方式。

　　首先，我想強(qiáng)調(diào)的是文明禮儀的重要性。我們要保持良好的行為習(xí)慣和言語禮貌，尊重他人，遵守社會(huì)公德。比如，我們?cè)诠矆鏊⒁馕拿饔谜Z，不大聲喧嘩；在公交車上要給老人、孕婦和殘疾人讓座；在餐廳用餐時(shí)要注意文明用餐禮儀等等。這些小小的舉動(dòng)，都能傳遞出我們的文明素養(yǎng)和社會(huì)責(zé)任。

　　其次，健康的生活方式也非常重要。我們要有規(guī)律的飲食，保證營養(yǎng)的攝入；每天要堅(jiān)持適量的`運(yùn)動(dòng)，保持身體的健康；要與陽光接觸，呼吸新鮮空氣；還要保持良好的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠。只有通過科學(xué)的生活方式，我們才能擁有強(qiáng)健的體魄和愉快的心情。

　　最后，我想告訴大家保護(hù)環(huán)境也是一種文明健康的行為。我們要從小事做起，節(jié)約用水用電；不隨地亂扔垃圾，保持環(huán)境的清潔和整潔；騎自行車或者乘坐公共交通工具，減少汽車的使用。只有我們共同努力，才能保護(hù)好我們的家園。

　　在這里，我希望通過今天的廣播節(jié)目，能夠增強(qiáng)大家對(duì)于文明健康生活方式的認(rèn)識(shí)，從而共同營造一個(gè)和諧文明的社會(huì)。謝謝大家收聽，祝大家身體健康，生活愉快！

健康廣播稿9

　　教育目的：讓學(xué)生了解微量元素對(duì)人腦的作用。

　　教育內(nèi)容：微量元素的作用不容小覷

　　腦的功能活動(dòng)涉及許多酶系統(tǒng)，需要各種微量元素作用為輔助因子參與酶系統(tǒng)的活動(dòng)。碘、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鉬等都在相應(yīng)酶系統(tǒng)中分別扮演著重要角色。這些微量元素在腦中含量的變化，自然會(huì)影響腦的功能。不過除因地理環(huán)境、水土方面的原因或因特殊情況（疾病、用藥等）外，只要膳食平衡，不偏食、不厭“雜”求“精”，一般不會(huì)發(fā)生缺乏情況。如果患有缺鐵性貧血時(shí)，則應(yīng)及時(shí)糾正，否則會(huì)影響孩子智力發(fā)育。

　　總之，為了維持大腦良好功能和神經(jīng)信息的`迅速傳遞，從營養(yǎng)學(xué)角度看，應(yīng)在維持充足熱量和氧供給的基礎(chǔ)上，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、B1、B2、C及鐵等營養(yǎng)素，注意用腦衛(wèi)生，適度運(yùn)動(dòng)和充足睡眠、勞逸結(jié)合就能達(dá)到健腦益智的目的，再加上勤奮，就會(huì)顯得聰明起來。

健康廣播稿10

　　男、女：同學(xué)們：大家好！

　　男：今天的節(jié)目呢，將由我院心理健康協(xié)會(huì)為大家特別制作。我是主持人??

　　女：我是主持人????

　　老規(guī)矩，在節(jié)目開始之前呢，先讓我們一起了解一下明天的天氣情況！?（音樂）

　　女：在依依不舍中我們結(jié)束了今年的軍訓(xùn)，首先讓我們來回顧一下令我們難以忘懷的軍訓(xùn)生活。軍訓(xùn)是學(xué)生生活中難忘的一頁，軍訓(xùn)生活會(huì)給你的一生留下閃光的記憶。在短短軍訓(xùn)生活里，有同學(xué)們辛勤的汗水和歡樂的笑聲融成的一首首青春五彩之歌。歌聲里有少年的昂揚(yáng)斗志，有同學(xué)間甜蜜溫馨，有師生和教官間的真摯友誼，舉手投足之間，會(huì)觸發(fā)你很多感悟，促膝談心之時(shí)，你也能解讀許多生活的真諦�！跋蚯翱础保心愕睦硐牒豌裤�;“齊步走”，邁開的是你人生堅(jiān)實(shí)的步伐.

　　軍訓(xùn)的艱苦讓一些人畏而怯步，但作為時(shí)代棟梁的我們要認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)是培養(yǎng)自己意志品質(zhì)的重要途徑。首先，通過軍訓(xùn)的愛國主義和國防意識(shí)教育，對(duì)自己形成自學(xué)性和原則性的意志品質(zhì)有重要作用。男：其次，掌握現(xiàn)代化軍事知識(shí)與技能對(duì)形成自信、勇敢的性格特征有促進(jìn)作用。在科技高速發(fā)展的今天，國防教育面向現(xiàn)代化，要通過掌握現(xiàn)代化國防知識(shí)與技術(shù)，認(rèn)識(shí)克服困難的客觀規(guī)律，從而增加自己克服困難的信心和勇氣。

　　再次，軍訓(xùn)實(shí)踐的艱巨性對(duì)個(gè)人形成堅(jiān)忍不拔，不屈不撓的意志品質(zhì)有促進(jìn)作用。

　　最后，軍訓(xùn)的強(qiáng)制性能促使自己形成自覺性、自制性的意志品質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)軍訓(xùn)鍛煉與意志品質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)系，有利于我們樹立磨練意志的目標(biāo)，為我們更好的學(xué)習(xí)生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以讓我們記下軍訓(xùn)著美好的時(shí)刻.

　　男：結(jié)束完軍訓(xùn)之后，我們要開始全新的大學(xué)生活。我們都知道，大學(xué)生作為一個(gè)高素質(zhì)、高層次人群，置身于社會(huì)的變遷中，不可避免地會(huì)面臨適應(yīng)和發(fā)展的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，比如生活環(huán)境的改變（由家庭到學(xué)校）、生活能力的考驗(yàn)（由依賴到獨(dú)立）、人際關(guān)系的調(diào)適（由中心人物到普通一員）、還有專業(yè)不理想以及專業(yè)學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)等等，都讓我們的大一新生無所適從。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1、大學(xué)生對(duì)大學(xué)校園期望過高。

　　許多同學(xué)對(duì)大學(xué)抱有一種玫瑰園般的夢(mèng)想：美麗的校園、儒雅的學(xué)者、浪漫純情的學(xué)友、豐富多彩的'課外活動(dòng)、無拘無束的生活，一切顯得新鮮而完美。然而進(jìn)入大學(xué)后，許多同學(xué)發(fā)現(xiàn)大學(xué)和中學(xué)區(qū)別不大，所有的一切似乎又回到了高中時(shí)代，甚至有過之而無不及。全無當(dāng)初想象中的浪漫與美好，于是陷入深深的矛盾中，產(chǎn)生失望心理。

　　2、人際關(guān)系緊張。

　　初入大學(xué)校門，同學(xué)們來自全國各地，不同的生活習(xí)慣、民俗習(xí)慣、經(jīng)歷各異的人同居一室，同處一班，朝夕相處，鍋碗瓢盆，難免磕磕碰碰，不時(shí)還擦出一點(diǎn)火花。多數(shù)同學(xué)在老師的指引下，通過相互交往、積極調(diào)整自己，從而順利通過人際交往這一課，但有些同學(xué)由于仍然采用過去的交往方式進(jìn)行交流，或由于自己的行為習(xí)慣與他人相差太遠(yuǎn)，或者由于性格內(nèi)向，不善言辭、自卑等原因，每天獨(dú)來獨(dú)往，從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

　　3、專業(yè)學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)

　　高中時(shí)代，老師每天都全程陪同，對(duì)學(xué)生進(jìn)行填鴨式的教育。然而，大學(xué)的學(xué)習(xí)有其獨(dú)特的規(guī)律性，學(xué)習(xí)內(nèi)容逐漸深化，知識(shí)積累不斷向高深層次發(fā)展，更加注重對(duì)社會(huì)所需的工作技能的培養(yǎng)，所學(xué)的知識(shí)明顯地具有一定的職業(yè)方向，在整個(gè)的專業(yè)學(xué)習(xí)過程中教師指導(dǎo)性強(qiáng)于指令性，作為職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生的動(dòng)手能力和實(shí)際操作能力。但是有部分學(xué)生基礎(chǔ)比較差，甚至有個(gè)別學(xué)生是迫于家長的壓力來讀書的，因此在專業(yè)學(xué)習(xí)方面缺乏充分的思想準(zhǔn)備。有的學(xué)生干脆破罐子破摔，做一天和尚撞一天鐘，很無聊地打發(fā)著每一天；有的整天沉迷于網(wǎng)玩游戲；有的甚至出現(xiàn)逆反情緒，曠課、遲到，在日常生活中容易被激怒，常常因?yàn)橐恍┎豁樞牡男∈露w怒于人。

　　4、城市與非城市學(xué)生適應(yīng)狀況

　　近年來，隨著高校擴(kuò)招，鄉(xiāng)鎮(zhèn)大學(xué)生越來越多，在生活與自然環(huán)境方面，城市與非城市學(xué)生無明顯性差異，而在人際、學(xué)習(xí)與學(xué)校人文方面二者卻有極顯著性差異。其中在人際方面，非城市學(xué)生明顯好于城市學(xué)生，究其原因，可能在于，非城市子女在相對(duì)純樸的自然和人文環(huán)境中成長，其性格會(huì)較隨和，為人處世不會(huì)過分張揚(yáng)。在學(xué)習(xí)與學(xué)校人文方面，城市學(xué)生要明顯好于非城市學(xué)生。可能是由于城市子女一直以來就讀的學(xué)校的教學(xué)資源設(shè)備等相對(duì)于非城市子女來說都比較好，而且從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，基本上沒有太大變化，所以相對(duì)容易去適應(yīng)、去習(xí)慣。

　　所以我們要在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整自己，將自己從高中的生活中跳出來，讓自己慢慢適應(yīng)大學(xué)生活，只有自己比別人更快地適應(yīng)，自己才能將自己擺放在大學(xué)生活的起跑線上，才能在大學(xué)打造自己全新的天地。

　　男：在大學(xué)生活中，我們新生還要知道必要的新生安全常識(shí)。

　　放好自己的貴重物品，如今的大學(xué)校園可不是片寧靜海，社會(huì)上存在的許多丑陋行為，大學(xué)校園里也有。丟東西不是什么稀奇事，小到水瓶、自行車大到手機(jī)、筆記本電腦等等都可能成為被盜竊的對(duì)象。而對(duì)于剛?cè)胄５男律�，因�(yàn)橐獔?bào)道注冊(cè)等很多事要忙，加上對(duì)新環(huán)境比較陌生，而且校園來往人員多而雜。新生很容易成為盜賊們盯上的對(duì)象。每年新入學(xué)的學(xué)生都會(huì)有丟失東西的現(xiàn)象。

　　堅(jiān)決拒絕來宿舍推銷用品的人，新生入學(xué)，水瓶、席子、電話卡、書架等等都需要購買，這給一些有“頭腦”的學(xué)生或者校外人員提供了發(fā)一筆小財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)。與此同時(shí)，新生手頭往往比較“富足”，再加上平時(shí)缺少購物經(jīng)驗(yàn)等等，往往覺得自己需要就立即買下，不講價(jià)格，甚至連商品質(zhì)量都不檢查。他們賣的東西可能比學(xué)�；蛘唛T口超市里要貴，而且為了盈利的考慮往往商品質(zhì)量沒有保障。日常用品可以到學(xué)校里的超市里去買，一般來講他們不敢肆意抬高價(jià)格，而且商品質(zhì)量相對(duì)有保障。

　　最好別在校外吃飯，新生入學(xué)時(shí)食堂買飯的隊(duì)伍往往因?yàn)檫^于集中而顯得異常擁擠，許多新生覺得排隊(duì)太麻煩也浪費(fèi)時(shí)間再加上天熱而選擇到校外的小飯店去用餐。筆者建議，盡量在食堂吃飯，因?yàn)槭程玫娘埐诵l(wèi)生條件比校外要相對(duì)好很多，起碼不會(huì)用地溝油去炒菜，而且食堂的飯菜價(jià)格不會(huì)因?yàn)槿硕嗑蜕蠞q。但是校門口的一些小攤點(diǎn)不但在路邊在塵土飛揚(yáng)和遍地垃圾的環(huán)境中沒有保障，而且看你是“新來的”很可能會(huì)趁機(jī)宰你一把。

　　女：別去離學(xué)校過遠(yuǎn)的地方，許多高校每年都會(huì)有學(xué)生在校外發(fā)生意外事故，新生來到新的環(huán)境，往往會(huì)充滿新奇，稍有空暇往往會(huì)跟新認(rèn)識(shí)的室友甚至獨(dú)自一人去逛游。筆者的建議是，去人多的地方可以，但是不要去比較偏僻的地方，更不要獨(dú)自一人去。真是要去不遠(yuǎn)的親戚朋友家，就一定跟室友說好幾點(diǎn)回來，這樣如果真有意外到點(diǎn)回不去的話，室友會(huì)盡可能提早知道，并有一定線索地想辦法找你。

　　出現(xiàn)意外及時(shí)告知輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員是大學(xué)生的公共保姆，對(duì)大學(xué)生的安全等等負(fù)有責(zé)任，這也是他們的工作。一旦發(fā)生被盜、被搶、被騙，被騷擾等等意外，第一時(shí)間告知他們，他們會(huì)盡可能想辦法通過的。

健康廣播稿11

　　煙花鞭炮惹禍端

　　在我國廣大農(nóng)村，每逢春節(jié)、元宵或在男婚女嫁的喜慶日子，都有燃放煙花鞭炮的習(xí)俗，為節(jié)日增加歡樂的氣氛。多年來，雖然許多大中城市實(shí)行禁放煙花鞭炮的規(guī)定，但是絕大多數(shù)小城鎮(zhèn)和農(nóng)村仍然沒有禁放令。每逢除夕夜晚，隨著聲聲鞭炮沖天而起，各地都有因燃放煙花鞭炮引起的眼外傷悲劇發(fā)生。

　　例如，除夕夜晚，一位青年農(nóng)民乘著酒興，抱著一大捆鞭炮走上屋頂平臺(tái)，手拿一支拳頭大的“沖天炮”將要直接引發(fā)時(shí)，只聽見一聲巨響，鞭炮竟在他的胸前開花，伴隨著一聲慘叫，他雙手捂著臉，鮮血從指縫涌出。幸虧周圍的朋友及時(shí)將他送入醫(yī)院救治，才保住了性命，但眼球卻因炸傷而被摘除。別人在歡天喜地過節(jié)，而他和家人卻在痛苦中度過。這次本不該發(fā)生的意外事故，給他今后的生活也造成了嚴(yán)重的后果。

　　類似的遭遇當(dāng)然不是絕無僅有，據(jù)統(tǒng)計(jì)，這樣的人為災(zāi)難每年均有許多例。

　　燃放鞭炮炸傷眼睛，輕者雖只有鞭炮內(nèi)黑色異物粘附在角膜、結(jié)膜上，但爆炸時(shí)放出的熱量，可造成角膜灼傷而致視物模糊。經(jīng)過適當(dāng)積極的'治療后，有些人可以恢復(fù)正常視力；有些人則會(huì)遺留下疤痕，損害視力，影響美容；損害嚴(yán)重者，眼瞼皮膚燒焦，眼球挫傷破裂，眼內(nèi)積血或大量眼內(nèi)容物丟失，眼球塌陷，不得已要摘掉眼球而失明。

　　燃放鞭炮炸傷眼睛的常見原因，一是逞能放“英雄炮”；二是惡作劇，將數(shù)枚鞭炮捆扎在一起，放在玻璃容器或埋入泥沙中，然后引爆欣賞“地雷爆炸”或“大地開花”；三是“隱炮”復(fù)燃，即劣質(zhì)鞭炮點(diǎn)燃后較長時(shí)間沒有引爆，誤以為已熄滅而撿起時(shí)又爆炸。農(nóng)民朋友們，切不可掉以輕心�。榱四愕纳踩脱劬∪�，應(yīng)盡量少放鞭炮，避免人為的鞭炮傷害。小孩子最好不要放大鞭炮，如二踢腳、沖天雷等，放鞭炮時(shí)要有成人陪著，嚴(yán)禁用手拿鞭炮燃放，更不要將點(diǎn)燃的鞭炮扔向人群。

　　萬一不幸發(fā)生了煙花鞭炮所致的眼外傷，要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治，切勿自己亂涂些萬花油、紅花油之類的外用藥物。有人認(rèn)為春節(jié)期間看病“不吉利”，所以往往拖到節(jié)后再去看病，這樣不但耽誤了最佳治療時(shí)間，而且會(huì)造成眼睛感染化膿，將成為終身遺憾。

　　此外，要堅(jiān)決取締無證煙花鞭炮廠，杜絕劣質(zhì)煙花鞭炮流入市場。聽眾朋友們也不要買這些劣質(zhì)產(chǎn)品，更不要圖小利長途販運(yùn)煙花鞭炮。

　　旅途謹(jǐn)防精神病

　　春運(yùn)期間，相當(dāng)多的旅客是外出的民工。由于旅客之間相互擁擠、干擾、碰撞、緊密接觸，極易使人的情緒產(chǎn)生波動(dòng)，引起急躁、緊張、煩惱、易怒、矛盾等。同時(shí)，旅客還要長時(shí)間保持特殊的體位姿勢(shì)，使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，骨骼不能伸展，極易產(chǎn)生身體疲勞和精神疲勞。

　　過度的疲勞和體力消耗可以導(dǎo)致精神活動(dòng)障礙，甚至發(fā)生“旅途精神病”。表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、說胡話、出現(xiàn)幻覺等，總覺得有人想迫害自己，于是出現(xiàn)攻擊或逃離等行為，有的人甚至精神崩潰，跳車身亡。

　　所謂旅途精神病的發(fā)生，一般與列車高度超員有關(guān)，超員越嚴(yán)重，發(fā)精神病的人也會(huì)逐漸增多。病人都發(fā)生在硬座車廂內(nèi)，且多為長途旅客，途中輾轉(zhuǎn)的時(shí)間較長，精神和體力的消耗極大，疲勞程度也極為嚴(yán)重。

　　此外，旅客對(duì)人身及財(cái)物的安全感低，造成精神壓力大、精神緊張，容易被激怒，也是誘發(fā)心理障礙的重要誘發(fā)因素。

　　為了避免發(fā)生類似“旅途精神病”這樣的悲劇，希望外出民工乘火車時(shí)，盡量避開春運(yùn)高峰期。在乘車前要做好充分的準(zhǔn)備工作，如長途旅行要備足食物和水，安排好行程，準(zhǔn)備一些應(yīng)急的藥品等。

　　臨行的前一天，一定要吃好、休息好，切忌因情緒激動(dòng)而影響休息，因睡眠不足會(huì)造成疲勞。在列車上，盡可能保持正常飲食，尤其是設(shè)法多喝一些水，或吃一些隨身帶的水果。旅途中，要合理安排自己的休息與睡眠，學(xué)會(huì)閉目養(yǎng)神，經(jīng)常調(diào)整心理及精神方面的失衡，使之處于舒暢、輕松的良好狀態(tài)。車上人多時(shí)，爭取能靠近窗戶透透空氣，活動(dòng)活動(dòng)身體。沒有條件時(shí)，可以在腦門上抹一些風(fēng)油精提提神。

　　旅途中，不妨主動(dòng)同周圍的旅客進(jìn)行交談，彼此溝通感情，或者與鄰坐的旅客下盤象棋、打打撲克牌、看一看書報(bào)，使旅途中多一些歡樂，少一些煩惱。如果能與兩三位同鄉(xiāng)或熟人一起結(jié)伴而行，互相有照應(yīng)，心理上也能增加安全感。如果遇到困難，應(yīng)主動(dòng)與列車工作人員聯(lián)系，尋求他們的幫助。當(dāng)然，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，盡量購買臥鋪票，則可以大大減輕旅途疲勞，預(yù)防旅途精神病。

健康廣播稿12

　　合：大家好！你們的好朋友——小廣播又和你們見面啦！

　　甲：很高興能和你們相識(shí)在紅領(lǐng)巾小廣播，我是一年三班主持人XXX。

　　乙：我是一年三班主持人XXX。

　　甲：我們常常會(huì)聽到這樣一句話：生命在于運(yùn)動(dòng)！的確如此！有了強(qiáng)健的身體，才會(huì)有完美的生活。

　　乙：我們學(xué)校的"體育節(jié)"系列活動(dòng)已轟轟烈烈地開始了。下周四，我們將迎來激動(dòng)人心的體育節(jié)各種比賽活動(dòng)。在這場體育盛宴上，我們的運(yùn)動(dòng)員將會(huì)有更多精彩呈現(xiàn)在我們面前。

　　甲：說起田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我倒要考考你，你知道田徑運(yùn)動(dòng)是怎么產(chǎn)生的嗎？

　　乙：這可難不倒我！田徑運(yùn)動(dòng)是在社會(huì)發(fā)展中漸漸產(chǎn)生和發(fā)展起來的。

　　遠(yuǎn)在古代，人們?yōu)榱松�，在和大自然以及野獸作斗爭中，經(jīng)常出沒于崇山峻嶺、沼澤平原，跨溪流，越障礙，在日常生活勞動(dòng)中，由于他們不斷地重復(fù)這些動(dòng)作，就逐步形成了走、跑、跳躍和投擲等各種運(yùn)動(dòng)技能。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們有意識(shí)地把這些技能傳授給下一代，并經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)和比賽，從而逐漸形成了現(xiàn)今的田徑運(yùn)動(dòng)。

　　甲：哦，原來田徑運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生是人們不斷適應(yīng)社會(huì)的結(jié)果！

　　乙：可是，令我感到奇怪的是：為什么在社會(huì)高度發(fā)展的今天，人們?nèi)耘f要堅(jiān)持體育鍛煉呢？

　　甲：這你就不懂了吧！體育運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，是增強(qiáng)人民體質(zhì)和對(duì)廣大青少年進(jìn)行精神文明教育的重要手段之一。經(jīng)常系統(tǒng)、科學(xué)地參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟器官的機(jī)能，提高人體健康水平和運(yùn)動(dòng)成績，學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)勇敢果斷、堅(jiān)忍頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，因此，在學(xué)校體育課中占有很大的比重。

　　乙：田徑運(yùn)動(dòng)是田賽和徑賽的全稱。他是比速度、比高度、比遠(yuǎn)度的競賽項(xiàng)目，包括走、跑、跳躍、投擲和全能等，是奧運(yùn)獎(jiǎng)牌最多的項(xiàng)目。它要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出最大的速度與力量，或者在較長時(shí)間內(nèi)持續(xù)不斷地運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，比賽緊張激烈，競爭性強(qiáng)，是田徑運(yùn)動(dòng)的三大特點(diǎn)。此外，田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，鍛煉形式多樣，也不受人數(shù)、年齡、性別、季節(jié)、氣候等條件的約束限制。因此，無論是誰，在空地、道路上都可以進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)，使自己的身體素質(zhì)得到廣泛提高。

　　甲：剛才，你說田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多。那么，在眾多項(xiàng)目中，和我們這次體育節(jié)有關(guān)的項(xiàng)目有哪些呢？

　　乙：在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們的參賽項(xiàng)目有：50米短跑、400米接力賽、立定跳遠(yuǎn)，跳繩、扔壘球，除此以外，還有一些其他項(xiàng)目。

　　甲：在運(yùn)動(dòng)中，有的人能夠克服困難，堅(jiān)持到底。所以，他們能取得成功。中國第一枚奧運(yùn)會(huì)金牌得主——許海峰，就是這么一位成功的運(yùn)動(dòng)員：在1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)上，中國射擊選手許海峰迎戰(zhàn)了各種困難，為中國奪得首枚金牌。奧委會(huì)主席薩滿蘭奇先生親自為許海峰頒發(fā)了金牌，五星紅旗首次在奧運(yùn)賽場上冉冉升起。

　　乙：收獲的季節(jié)同樣要播種希望，在下周四的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，希望每位運(yùn)動(dòng)員精神飽滿，斗志昂揚(yáng)，拼出成績，賽出風(fēng)格，讓我們的活力迸發(fā)在賽場上的每個(gè)角落。發(fā)揚(yáng)更高、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，安全參賽、文明參賽，規(guī)范參賽。運(yùn)動(dòng)員們賽前還應(yīng)該作好準(zhǔn)備活動(dòng)，賽中應(yīng)該遵守各項(xiàng)規(guī)則，服從裁判。

　　甲：參與就是成功、堅(jiān)持就是勝利。好的名次值得驕傲，而頑強(qiáng)的毅力更是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)良品格的展示，不論比賽成績?nèi)绾危覀儗槊恳晃辉谫悎錾掀床倪\(yùn)動(dòng)員加油助威。

　　乙：沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)，要服從老師的管理，文明觀看、主動(dòng)服務(wù)，為運(yùn)動(dòng)員搖旗吶喊，加油助威，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員正在比賽時(shí)，其他同學(xué)要遵守規(guī)則，不要在比賽場地亂竄，旁觀者要為運(yùn)動(dòng)員們創(chuàng)設(shè)一個(gè)能施展才華的環(huán)境，使他們能發(fā)揮出最佳水平。

　　甲：另外，請(qǐng)全體同學(xué)在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，杜絕吃零食，亂扔紙屑，讓運(yùn)動(dòng)員們能在一個(gè)整潔的環(huán)境中，身心愉悅地參賽。

　　乙：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹？沒有人能隨隨便便成功，想取得優(yōu)異的成績，必須付出艱辛和努力，讓我們一起為夢(mèng)想而加油吧！

　　合：在節(jié)目的最后，我們祝愿這次體育節(jié)能夠取得圓滿成功！親愛的同學(xué)們，再見！

　　廣播稿三：運(yùn)動(dòng)與健康廣播稿

　　男：彩旗飄飄如一片彩色的海洋。讓人歡欣鼓舞。衷心祝愿我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)也像這飄揚(yáng)的彩旗色彩紛呈，充滿生機(jī)。

　　女："待到山花爛漫時(shí)，他在叢中笑"�，F(xiàn)在我們迎來了五彩斑斕的彩色世界,五彩的生活,斑斕的前程需要讓我們付出更多的汗水，更艱辛的努力。但我們堅(jiān)信，明天會(huì)更好!

　　男：由四年級(jí)學(xué)生組成的羽拍隊(duì)走過來了�？�，他們個(gè)個(gè)精神抖擻，生龍活虎，精神煥發(fā)。

　　女：四月的陽光，穿過春天的花海。三年級(jí)的花束方隊(duì)匯成了這片花海，萬紫千紅，花團(tuán)錦簇。同學(xué)們，你們是祖國的花朵，今天把學(xué)校裝扮得更美，明天將開遍祖國的大江南北。

　　男：五顏六色的禮花隊(duì)伍通過大會(huì)主席臺(tái)。朵朵禮花，呈現(xiàn)出的是喜慶、吉祥，她象征著我們的偉大的祖國蒸蒸日上。

　　女：由一年級(jí)小同學(xué)組成的氣球隊(duì)走過來了。他們帶著滿臉稚氣，懷著無限好奇，雖然是嬌小的`身軀，稚嫩的肩膀，但在老師的悉心照顧，諄諄教誨下，雛鷹定會(huì)展翅飛翔，四小是他們成才的搖籃。

　　男：一陣陣腰鼓，打出的是歡樂，敲出的是頑強(qiáng)，在校園上空回蕩，將我們的歡樂帶向遠(yuǎn)方，把我們的自立、自強(qiáng)告訴親愛的黨，我們從小最聽黨的話，在"好好學(xué)習(xí)，天天向上"的跑道上，奔向遠(yuǎn)方。

　　女：我校運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍走過來了，他們"冬練三九，夏練三伏"，立志為校爭光。百米沖刺靠千日苦練，一朝爭先要幾載寒窗。今天，我們的運(yùn)動(dòng)小將決心以優(yōu)異成績向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，向老師匯報(bào)，向家長匯報(bào)。

　　男：德、智、體、美、勞協(xié)調(diào)發(fā)展是我們的辦學(xué)目標(biāo)，五育并舉，學(xué)有所長，是我校的辦學(xué)方向。在過去一年里，我們?cè)诟骷?jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷幫助下，在社會(huì)各界的支持下，教育教學(xué)工作取得了長足進(jìn)展。在新的一年里，我們將在教育局的領(lǐng)導(dǎo)下，以更加強(qiáng)健的體魄，頑強(qiáng)的毅力，飽滿的工作熱情，完成好各項(xiàng)工作、學(xué)習(xí)任務(wù)，去爭取更大的成績，為實(shí)現(xiàn)社會(huì)一流辦學(xué)水平的目標(biāo)而奮斗上的精神，全心全意開好本次大會(huì)，讓我們共同努力，為了我們這同一個(gè)世界、同一個(gè)夢(mèng)想！

健康廣播稿13

　　主持人A：大家好，歡迎收聽我們的健康資訊廣播節(jié)目。我是A，今天我們將為大家?guī)硪黄P(guān)于健康的資訊文章。請(qǐng)大家放松身心，專注傾聽！

　　主持人B：是的，健康是我們生活中最重要的財(cái)富。今天的文章將從食物、運(yùn)動(dòng)和心理健康三個(gè)方面，為大家介紹一些實(shí)用的健康資訊。

　　主持人A：首先，讓我們來了解一些關(guān)于食物的健康資訊。我們都知道，均衡飲食對(duì)于身體的健康至關(guān)重要。最近的研究表明，經(jīng)常食用蔬果可以降低患心臟病和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以，每天都要確保膳食中含有五種顏色的蔬菜和水果，這樣才能攝取到多種維生素和抗氧化劑。

　　主持人B：此外，很多人都喜歡喝咖啡來提神醒腦。然而，喝咖啡的時(shí)間也是需要注意的。最新的研究發(fā)現(xiàn)，在早晨的9點(diǎn)到11點(diǎn)和下午的2點(diǎn)到5點(diǎn)是咖啡因最有效的時(shí)間段。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)喝咖啡，不僅可以提高警覺性和注意力，還能促進(jìn)新陳代謝。但是，晚上的咖啡因攝入會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以，盡量避免在晚上喝咖啡。

　　主持人A：接下來，我們來聊一聊運(yùn)動(dòng)的健康資訊。運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們保持健康的體重，還能增強(qiáng)心血管功能和提升心情。最新的研究發(fā)現(xiàn)，定期進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑和游泳，可以降低患心臟病、高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。為了保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們可以選擇合適自己的'運(yùn)動(dòng)時(shí)間和方式，并和朋友一起鍛煉，增加動(dòng)力和樂趣。

　　主持人B：另外，許多人在工作和生活中都處于高度的壓力下，對(duì)心理健康的重視也變得越來越重要。研究發(fā)現(xiàn)，保持積極的心態(tài)和進(jìn)行心理放松訓(xùn)練可以減輕壓力和焦慮，提高生活質(zhì)量。例如，平時(shí)我們可以嘗試一些冥想、瑜伽和深呼吸的方法，幫助舒緩身心。此外，與家人和朋友保持良好的關(guān)系，也是維護(hù)心理健康的重要因素。

　　主持人A：對(duì)于保持健康，規(guī)律的生活作息也非常重要。我們應(yīng)該每天保證足夠的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息。此外，還要保持適當(dāng)?shù)娘嬎浚刻旌茸銐虻乃�，有助于排毒和維持身體正常的代謝功能。

　　主持人B：是的，只有擁有健康的身體和心理，我們才能擁有快樂的生活。以上是今天為大家?guī)淼慕】蒂Y訊，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。感謝大家收聽，我們下期再見！

　　主持人A：再見！記住，關(guān)愛自己的健康，享受美好生活！謝謝收聽！

健康廣播稿14

　　夏季就是一個(gè)充滿活力得季節(jié)，人們戶外活動(dòng)增多了，但就是，隨之而來也增加了傳染病得傳播機(jī)率。學(xué)校又就是人群聚集得場所，講究個(gè)人衛(wèi)生，愛護(hù)校園衛(wèi)生環(huán)境，形勢(shì)嚴(yán)峻，刻不容緩。

　　我在這里建議大家：

　　一、吃東西以前與大小便后洗手。

　　許多傳染病、寄生蟲病就是通過不干凈得手、不干凈得水、不干凈得食品傳染得，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中得一些細(xì)菌與病毒很小，我們得肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能瞧到它們，這類有生命得微生物就是一些傳染病得病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

　　二、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物得習(xí)慣食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、手足口病等，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈您得手，煮熟您得食物�！笨梢娺@就是非常重要得。

　　三、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔得好習(xí)慣（指甲里面會(huì)藏有能使您生病得細(xì)菌與病毒）。

　　四、建議大家不隨地大小便，不隨地吐痰。

　　一口痰中有很多細(xì)菌與病毒，可以傳染很多細(xì)菌與病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要就是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病得傳播。最后：希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好得衛(wèi)生習(xí)慣。

健康廣播稿15

　　一、開場白

　　男：采擷一縷陽光，編織成七彩的花環(huán)。

　　女：留住一陣清風(fēng)，播撒出期望的明天。

　　男：付出一份真誠，打造出溫馨的世界。

　　女：帶走一絲煩惱，讓快樂與我們同行。

　　合：敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家好！紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦！

　　女：我是播音員***

　　男：我是播音員***

　　女：這一期我們?yōu)榇蠹野才诺臋谀坑小冻烧Z故事》、《十萬個(gè)為什么》、《謎語屋》《生活小竅門》，期望你們能喜歡。

　　男：首先是《成語故事》

　　女：杞人憂天

　　從前在杞國，有一個(gè)膽子很小，而且有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)的人，他常會(huì)想到一些奇怪的問題，而讓人覺得莫名其妙。

　　有一天，他吃過晚飯以后，拿了一把大蒲扇，坐在門前乘涼，并且自言自語的說：

　　“假如有一天，天塌了下來，那該怎樣辦呢？我們豈不是無路可逃，而將活活地被壓死，這不就太冤枉了嗎？”從此以后，他幾乎每一天為這個(gè)問題發(fā)愁、煩惱，朋友見他終日精神恍惚，臉色憔悴，都很替他擔(dān)心，但是，當(dāng)大家明白原因后，都跑來勸他說：“老兄啊！你何必為這件事自尋煩惱呢？天空怎樣會(huì)塌下來呢？再說即使真的塌下來，那也不是你一個(gè)人憂慮發(fā)愁就能夠解決的啊，想開點(diǎn)吧！”

　　但是，無論人家怎樣說，他都不相信，仍然時(shí)常為這個(gè)不必要的問題擔(dān)憂。

　　之后的人就根據(jù)上面這個(gè)故事，引伸成“杞人憂天”這句成語，它的主要好處在喚醒人們不要為一些不切實(shí)際的事情而憂愁。它與“庸人自擾”的好處大致相同。

　　女：接下來是《十萬個(gè)為什么》--起床后立刻疊被子對(duì)嗎

　　男：大多數(shù)人起床后總先忙著把被子疊好，再去洗漱、做早飯等，而且認(rèn)為這是一個(gè)好習(xí)慣。然而，你也許不明白，起床后立即疊被子是錯(cuò)誤的。

　　人體本身也是一個(gè)污染源。在8小時(shí)左右的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出超多的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔會(huì)排出多種氣體和汗液。

　　國外有關(guān)專家用氣相色譜儀測(cè)定證明，人從呼吸道排出的化學(xué)物質(zhì)等達(dá)149種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)多達(dá)151種。被子吸收或吸附了水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，會(huì)使被子受潮，并使其受化學(xué)物質(zhì)的污染，產(chǎn)生難聞的氣體，從而影響被子的使用壽命。經(jīng)常使用受污染的.被子，對(duì)人體健康也是有害的。

　　正確的方法是，起床后隨手將被子翻過來，并立即把門窗打開，讓水分、氣體自然散發(fā)，出門前再將被子疊好。

　　女：下面是《謎語屋》

　　男：上一期的答案，同學(xué)們想到了嗎？

　�。ú乱晃铮┮桓賰航Y(jié)滿果，果子紅衣緊緊裹，藤兒著火往上竄，果子大喊四下落。答案是鞭炮。

　　女：（腦筋急轉(zhuǎn)彎）用椰子和西瓜打頭哪一個(gè)比較痛？答案是頭比較痛。

　　男：本期謎語，請(qǐng)大家仔細(xì)聽羅！

　�。ù蛞粯菲鳎┮粭l小弄堂，許多小天窗。

　　女：（腦筋急轉(zhuǎn)彎）動(dòng)物園中，大象鼻子最長，鼻子第二長的是什么？

　　男：接下來是《生活小竅門》欄目。生活中，我們總會(huì)碰上一些麻煩事。

　　女：生活小竅門，我們幫你支招。

　　男：這天，借著電波告訴你五則小常識(shí)。豎起耳朵，聽好哦！

　　女：吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，立刻就不辣了。