戶外團(tuán)建活動方案15篇【精華】
為了確保工作或事情能高效地開展，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是書面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編幫大家整理的戶外團(tuán)建活動方案，希望能夠幫助到大家。
戶外團(tuán)建活動方案1
一、活動目的
本次戶外團(tuán)建活動旨在增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)合作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和信任，同時(shí)也是為了讓團(tuán)隊(duì)成員在冬季戶外活動中放松身心，享受自然風(fēng)光，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力。
二、活動時(shí)間和地點(diǎn)
時(shí)間：周末一天
地點(diǎn)：選擇一個(gè)有山有水的郊外景區(qū)或者度假村
三、活動內(nèi)容
1. 冬季戶外拓展活動
在山區(qū)或者度假村進(jìn)行冬季戶外拓展活動，包括攀巖、滑雪、雪地越野跑等項(xiàng)目，通過這些項(xiàng)目來提高團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)合作能力和挑戰(zhàn)自我能力。
2. 團(tuán)隊(duì)合作游戲
在戶外場地進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)合作游戲，如繩網(wǎng)爬行、團(tuán)隊(duì)拼圖、沙包接力等，通過這些游戲來加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的合作意識和默契。
3. 篝火晚會
在夜晚點(diǎn)燃篝火，圍坐在篝火旁，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員間的交流和互動，同時(shí)可以組織一些團(tuán)隊(duì)表演和游戲，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的情感交流。
4. 自然探索
利用這個(gè)機(jī)會，讓團(tuán)隊(duì)成員近距離接觸大自然，進(jìn)行一些自然探索活動，如登山、徒步、觀鳥等，讓團(tuán)隊(duì)成員感受大自然的美好和力量。
四、活動準(zhǔn)備
1. 活動物資準(zhǔn)備
根據(jù)活動內(nèi)容，準(zhǔn)備好所需的`器材和物資，如攀巖設(shè)備、滑雪器材、篝火用具等。
2. 安全保障
確保活動場地的安全性，做好安全防護(hù)工作，為團(tuán)隊(duì)成員提供必要的安全保障。
3. 活動人員安排
安排好活動的負(fù)責(zé)人和工作人員，確�；顒拥捻樌M(jìn)行。
五、活動總結(jié)
活動結(jié)束后，進(jìn)行活動總結(jié)和反饋，收集團(tuán)隊(duì)成員的意見和建議，為今后的團(tuán)建活動提供參考。
六、活動宣傳
提前做好活動宣傳工作，讓團(tuán)隊(duì)成員提前了解活動內(nèi)容和安排，提高活動參與度。
戶外團(tuán)建活動方案2
一、活動主題：
團(tuán)結(jié)協(xié)作，突破自我，共同成長
二、活動目的：
1. 促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和交流，增加彼此的了解程度；
2. 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)合作意識和團(tuán)結(jié)互助精神；
3. 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的解決問題和應(yīng)變能力；
4. 提升團(tuán)隊(duì)成員的自信心和自我突破能力；
5. 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。
三、活動內(nèi)容：
1. 團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練：通過一系列的團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練活動，如拓展訓(xùn)練、信任訓(xùn)練等，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)合作意識和團(tuán)結(jié)互助精神。
2. 挑戰(zhàn)自我：設(shè)置一些團(tuán)隊(duì)任務(wù)和個(gè)人挑戰(zhàn)，讓團(tuán)隊(duì)成員能夠超越自我，突破自我，提升自身能力。
3. 團(tuán)隊(duì)比賽：組織一些團(tuán)隊(duì)比賽，如籃球比賽、足球比賽等，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)合作能力和競爭意識。
4. 智力游戲：安排一些智力游戲，并設(shè)置豐厚獎勵，讓團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮智慧和團(tuán)隊(duì)合作精神，解決問題和取得成功。
5. 應(yīng)急演練：模擬真實(shí)場景，進(jìn)行應(yīng)急演練，讓團(tuán)隊(duì)成員在壓力下進(jìn)行協(xié)作和應(yīng)變訓(xùn)練，提高應(yīng)急響應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
四、活動流程：
1. 早上：集合，進(jìn)行簡單熱身活動。
2. 上午：進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)合作意識和團(tuán)結(jié)互助精神。
3. 中午：午餐休息，團(tuán)隊(duì)成員之間進(jìn)行交流和互動，加強(qiáng)彼此的了解程度。
4. 下午：進(jìn)行挑戰(zhàn)自我活動，讓團(tuán)隊(duì)成員能夠突破自我，提升自身能力。
5. 傍晚：舉行團(tuán)隊(duì)比賽和智力游戲，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力和智慧。
6. 晚上：進(jìn)行應(yīng)急演練，提高團(tuán)隊(duì)成員的應(yīng)急響應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
7. 結(jié)束：總結(jié)活動成果，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)分享和反思。
五、活動預(yù)算：
根據(jù)具體活動內(nèi)容和規(guī)模進(jìn)行預(yù)算，包括場地費(fèi)、材料費(fèi)、餐飲費(fèi)、獎勵費(fèi)等。
六、活動宣傳：
通過內(nèi)部通訊、企業(yè)網(wǎng)站、微信群等渠道宣傳活動內(nèi)容、目的.和預(yù)期效果，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員積極參與。
七、活動評估：
活動結(jié)束后，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的問卷調(diào)查和活動效果評估，了解活動的優(yōu)缺點(diǎn)，為今后的團(tuán)建活動提供參考。
八、活動安全：
確保活動過程中的安全，妥善安排救護(hù)人員和應(yīng)急設(shè)備，對特殊環(huán)境和活動進(jìn)行評估和準(zhǔn)備。
以上為戶外拓展團(tuán)建活動方案，具體可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整和細(xì)化。
戶外團(tuán)建活動方案3
一、活動背景：
隨著時(shí)間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。
據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類似的活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時(shí)開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強(qiáng)有力的支持。
二、活動目的：
增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識。
三、活動時(shí)間：
每周四下午2：00—3：40（即第五、六節(jié)課）
四、活點(diǎn)動地：
�。ㄖ饕冢┤诨@球場。
五、活動形式：
1、由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。
2、活動遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加。
3、根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí)。
4、按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛好由該項(xiàng)目“專業(yè)人員”帶動進(jìn)行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）
六、可行性分析：
班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固�；顒铀杞�(jīng)費(fèi)較少，活動對學(xué)習(xí)暫無不利影響�；顒颖旧砗苡幸饬x和實(shí)踐價(jià)值。
七、具體流程：
填寫體育專業(yè)調(diào)查表、體育部據(jù)表做簡單的'安排、征集活動所需工具、籌備物資（一些常用的藥物）、媒體（qq群。校內(nèi)網(wǎng)。班級博客…）每周通訊介紹特別活動、活動進(jìn)行、宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作、秘書部整理材料存檔。
八、注意事項(xiàng)：
1、活動的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。
2、活動期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外運(yùn)動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
戶外團(tuán)建活動方案4
整體時(shí)間安排如下：
—熱身時(shí)間：20分鐘
—團(tuán)建時(shí)間：100分鐘
—自由體驗(yàn)時(shí)間：30分鐘
具體時(shí)間安排如下：
1、前期準(zhǔn)備：5分鐘
—所有參與人員到場，簽訂安全協(xié)議，更換衣物及防滑襪
2、入場分組熱身：15分鐘
—教練帶領(lǐng)所有成員入場，進(jìn)行場內(nèi)規(guī)則講解，區(qū)域表演環(huán)節(jié)，之后分組熱身
—分組規(guī)則：一組一名教練帶團(tuán)，15—20人分一組；21—40人分兩組；41—60人分三組；61—80人分四組；81—100分五組；同一單位團(tuán)建建議不要超過100人
活動具體內(nèi)容如下：
1、團(tuán)體活動內(nèi)容：90—100分鐘，每個(gè)項(xiàng)目20分鐘
—蹦床接力賽：在自由蹦床區(qū)域，選用三道，每道區(qū)域一隊(duì)人。成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，直到所有成員都完成，用時(shí)少的組獲得本場冠軍。
—躲避球闖關(guān)：在躲避球區(qū)域，以小組賽的方式進(jìn)行，采用3局2勝制。躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。
— FIGHTING TIME：在角斗士區(qū)域進(jìn)行力量技巧對抗，落到柔軟的海綿池中。采用3局2勝制。
—?dú)g樂疊疊疊：在海綿池區(qū)排好隊(duì)，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉(zhuǎn)五圈�？焖偬牒＞d池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標(biāo)準(zhǔn)圖案。
—小腦王：在海綿池區(qū)進(jìn)行，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達(dá)對岸。闖關(guān)途中落入海綿池也沒關(guān)系，柔軟舒適顏色絢麗的.海綿很適合自拍。
—占山為王：在火焰山區(qū)域進(jìn)行攀爬和滑速，先完成比賽的隊(duì)伍獲得勝利。
—蹦床籃球：在蹦床籃球區(qū)域進(jìn)行投籃，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。
2、自由活動時(shí)間：30分鐘，可以自由選擇體驗(yàn)項(xiàng)目
—翻滾吧少年：在Airbag區(qū)域進(jìn)行跳躍，體驗(yàn)Airbag的樂趣。
—勇攀高峰：在攀巖和梅花樁區(qū)域進(jìn)行攀登，挑戰(zhàn)體力和心理承受力。
—我最搖擺：在蹦床表演區(qū)域練習(xí)后空翻和側(cè)身翻。
—勇往直前：在拓展區(qū)進(jìn)行高空拓展項(xiàng)目。
—障礙闖關(guān)：在拓展區(qū)進(jìn)行連貫闖關(guān)環(huán)節(jié)。
—短速滑雪：在滑雪區(qū)域進(jìn)行短道滑速體驗(yàn)。
戶外團(tuán)建活動方案5
一、活動主題：
“凝聚心感悟，歡樂戶外游”
二、活動宗旨：
為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的'溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動。
三、活動主體：
全體員工
四、活動地點(diǎn)：
某景區(qū)
五、活動行程安排：
在不影響正常營業(yè)的情況下，本次活動分兩批次開展。
1、集合時(shí)間：第一批20xx年xx月xx日上午8：30分第二批20xx年xx月xx日上午8：30分。
2、集合地點(diǎn)：龍運(yùn)大酒店大堂門口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動地點(diǎn)。
3、活動項(xiàng)目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲(詳見附件四)
六、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1、車費(fèi)：
2、景區(qū)門票：
3、烤爐費(fèi)用：
4、燒烤食物(詳見附件一)：
5、互動游戲紀(jì)念品(詳見附件二)：
6、備用藥物(詳見附件三)：
七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi)：
xx元
八、活動工作人員安排：
策劃員：xxx
采購員：xxx
道具、拍照：xxx
物品保管：xx
戶外活動游戲組織：xxx
活動安全負(fù)責(zé)人：xx
九、注意事項(xiàng)：
1、此次活動為戶外運(yùn)動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動鞋。
2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。
3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作，期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)活動組織者并做好應(yīng)變工作。
4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。
5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。
6、妥善處理垃圾，愛護(hù)景區(qū)一草一木，做文明人。
戶外團(tuán)建活動方案6
活動名稱：挑戰(zhàn)自我，奮力拼搏
活動目的：通過戶外拓展活動，提升團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通協(xié)作能力、解決問題能力等，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
活動時(shí)間：一天
活動地點(diǎn)：山區(qū)郊外（純大自然環(huán)境）
活動流程：
上午：
1. 活動開場：組織者為團(tuán)隊(duì)成員介紹活動的目的和流程，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒印?/p>
2. 團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練：進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練活動，如“救生圈”游戲、背靠背傳球等，通過這些活動培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識和默契。
3. 森林穿越：組織團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行森林穿越活動，要求團(tuán)隊(duì)成員互相幫助，找尋指定地點(diǎn)，鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的定向能力和合作能力。
中午：
1. 休息、用餐：安排團(tuán)隊(duì)成員休息、用餐時(shí)間，為下午的活動做好準(zhǔn)備。
下午：
1. 峽谷攀巖：組織團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行峽谷攀巖活動，團(tuán)隊(duì)成員需要互相支持、鼓勵，克服自己的恐懼和困難，鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的勇氣和堅(jiān)韌性。
2. 漂流挑戰(zhàn)：組織團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行漂流挑戰(zhàn)活動，團(tuán)隊(duì)成員需要一起協(xié)作，克服漂流的各種困難，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的決策能力和合作能力。
3. 活動總結(jié)：活動結(jié)束后，組織團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行總結(jié)，分享各自的收獲和感受，評價(jià)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)，并對團(tuán)隊(duì)中存在的'問題提出改進(jìn)建議。
活動要求：
1. 安全第一：活動過程中要確保團(tuán)隊(duì)成員的人身安全，活動設(shè)施和裝備要經(jīng)過專業(yè)檢修和保養(yǎng)。
2. 合理分工：在活動中，團(tuán)隊(duì)成員要根據(jù)自身特長和能力進(jìn)行分工，充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率和成效。
3. 互相幫助：團(tuán)隊(duì)成員之間要保持互相幫助、互相扶持的精神，共同克服各種困難和挑戰(zhàn)。
4. 鼓勵分享：活動結(jié)束后，鼓勵團(tuán)隊(duì)成員積極分享自己的心得和體會，激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員之間的學(xué)習(xí)和成長。
活動收益：
1. 提升團(tuán)隊(duì)凝聚力：通過各種團(tuán)隊(duì)活動，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。
2. 發(fā)展個(gè)人能力：通過戶外拓展活動，鼓勵團(tuán)隊(duì)成員挑戰(zhàn)自我，克服困難，鍛煉個(gè)人的決策能力、問題解決能力和應(yīng)變能力。
3. 提高團(tuán)隊(duì)效率：通過活動中的分工合作和溝通協(xié)作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作意識和團(tuán)隊(duì)合作能力，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率。
4. 激發(fā)活力：戶外拓展活動能夠讓團(tuán)隊(duì)成員身心得到釋放，激發(fā)活力和創(chuàng)造力，提高工作積極性和工作效果。
備注：本方案僅供參考，具體執(zhí)行時(shí)需根據(jù)團(tuán)隊(duì)成員的具體情況和活動場地的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。
戶外團(tuán)建活動方案7
一、活動目的和背景：
我們的公司是一家以團(tuán)隊(duì)合作為核心的公司，為了增強(qiáng)員工之間的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力，提升團(tuán)隊(duì)整體的凝聚力和執(zhí)行力，我們決定組織一次戶外拓展團(tuán)建活動。這次活動旨在通過一系列的'團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，幫助員工增強(qiáng)自信心、團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力，同時(shí)也提供了一個(gè)放松心情、活動身心的機(jī)會。通過活動，希望能夠達(dá)到團(tuán)隊(duì)成員之間更好的相互了解、配合默契，從而為公司的長期發(fā)展打下更好的基礎(chǔ)。
二、活動時(shí)間和地點(diǎn)：
活動預(yù)計(jì)于xx年xx月xx日舉行，地點(diǎn)選擇在xx市郊區(qū)的戶外拓展基地。
三、活動內(nèi)容安排：
1. 晨練：早晨集合，進(jìn)行晨練活動，活躍氣氛，增強(qiáng)活動的參與度。
2. 團(tuán)隊(duì)建設(shè)講座：請專業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)專家進(jìn)行團(tuán)建講座，介紹團(tuán)隊(duì)合作的重要性和技巧。
3. 團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：安排多個(gè)團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，例如繩索選擇、團(tuán)隊(duì)平衡、野外求生等，通過團(tuán)隊(duì)合作完成任務(wù)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力。
4. 感恩環(huán)節(jié)：在活動中設(shè)置感恩環(huán)節(jié)，讓每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員表達(dá)對其他團(tuán)隊(duì)成員的感激之情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。
5. 個(gè)人成長分享：每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都有機(jī)會分享自己在活動中的成長和感悟，促進(jìn)個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)意識的發(fā)展。
6. 晚會：活動結(jié)束后，舉行歡樂的晚會，表彰優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)和個(gè)人，增強(qiáng)彼此之間的認(rèn)同感和凝聚力。
四、活動預(yù)算：
活動預(yù)算總共為xx萬元，包括場地費(fèi)、餐飲費(fèi)、專業(yè)講師費(fèi)用、活動道具費(fèi)用等。
五、活動效果評估：
在活動結(jié)束后，我們將通過員工滿意度調(diào)查和活動成功指標(biāo)的實(shí)際達(dá)成程度來評估活動的效果。同時(shí)，也將在日后的工作中，通過團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通效果等方面的表現(xiàn)來評估活動的長期效果。
六、活動安全保障：
為了保證參與活動人員的安全，我們將聘請專業(yè)的戶外活動教官和醫(yī)護(hù)人員，提供必要的安全保障措施，并在活動前進(jìn)行相關(guān)的安全培訓(xùn)。
戶外團(tuán)建活動方案8
一、活動意義
為豐富員工的業(yè)余生活，促進(jìn)同事之間的交流，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，增進(jìn)各部門之間的溝通與交流，特組織全體員工進(jìn)行戶外燒烤及拓展游戲活動，既能讓員工親近自然、融入自然，緩解工作生活中的壓力，又能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，營造和諧融洽的'集體氛圍，增強(qiáng)公司團(tuán)隊(duì)凝聚力。
二、活動目的
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)的融合度,同時(shí)提高員工之間的熟悉程度和協(xié)作能力。讓員工體會堅(jiān)持、凝聚、努力帶來的力量，讓我們用極強(qiáng)的凝聚力和戰(zhàn)斗力迎接新的征程。
三、活動主題：xx公司戶外團(tuán)建活動
四、活動主體：公司全體員工
五、活動時(shí)間：20xx年xx月xx日
六、活動地點(diǎn)：xxx
七、活動策劃：
1.主要內(nèi)容及亮點(diǎn)：
�。�1）大富翁角色設(shè)置
�。�2）燒烤：放松、解壓、親近自然，享受生活
�。�3）領(lǐng)導(dǎo)開營講話、閉營分享
�。�4）游戲獎勵：超級棒棒糖
（5）拓展游戲：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力
�。�6）慶生：給X月壽星做長壽面，讓員工感受xx大家庭的溫暖
（7）拍大合影及抓拍
2.活動流程：
1、集合2、清點(diǎn)人數(shù)、（分組）分發(fā)絲帶3、到達(dá)營地，熟悉場地（大合影）綠草地拍照4、開營儀式、講話5、活動解說、分組6、熱身活動7、疊報(bào)紙破冰游戲8、無敵風(fēng)火輪9、中場休息10、午餐（柴火雞）11、毛毛蟲接力12、節(jié)目表演13、準(zhǔn)備食材-燒烤
八、預(yù)算
1、食材類xx元
2、道具類xx元
3、場地租金xx元
九、注意事項(xiàng)
提醒大家穿長褲運(yùn)動鞋，帶防曬物品
戶外團(tuán)建活動方案9
活動名稱：挑戰(zhàn)自我，團(tuán)隊(duì)拓展
活動時(shí)間：1天
活動地點(diǎn)：山區(qū)或郊外露營地
活動人數(shù)：30人
活動目的：通過戶外拓展活動，提高團(tuán)隊(duì)合作意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的潛能和創(chuàng)造力，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和解決問題的能力。
活動內(nèi)容：
1. 認(rèn)識環(huán)節(jié)：在活動開始前，組織一個(gè)簡短的認(rèn)識環(huán)節(jié)，讓團(tuán)隊(duì)成員相互了解，熟悉各自的背景和特長，打開交流的'氛圍。
2. 導(dǎo)入游戲：通過一些簡單的團(tuán)隊(duì)游戲，讓團(tuán)隊(duì)成員迅速進(jìn)入活動狀態(tài)，鍛煉集體意識和團(tuán)隊(duì)合作能力。
3. 項(xiàng)目一：團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練。在一個(gè)開闊的草地上，利用各種工具和器材，設(shè)立一系列團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練項(xiàng)目，例如搭建蛇形橋、穿越障礙、搭建人橋等等。團(tuán)隊(duì)成員需要分工合作，充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，解決問題，完成任務(wù)。
4. 項(xiàng)目二：領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練。團(tuán)隊(duì)成員分成若干小組，每個(gè)小組選出一名領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)者需要帶領(lǐng)小組完成一系列挑戰(zhàn)任務(wù)，例如尋找指定地點(diǎn)、解開密碼等等。通過這個(gè)項(xiàng)目，鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力。
5. 項(xiàng)目三：情境演練。根據(jù)模擬的真實(shí)場景，給團(tuán)隊(duì)成員創(chuàng)造不同的情境，例如山區(qū)求生、野外求救等等，團(tuán)隊(duì)成員需要借助各自的智慧和創(chuàng)造力，解決問題，找到最佳的解決方案。
6. 總結(jié)分享：活動結(jié)束后，進(jìn)行總結(jié)和分享，每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員針對自己在活動中的體會和收獲進(jìn)行分享，與團(tuán)隊(duì)成員共同總結(jié)活動的教訓(xùn)和啟示。
活動流程：
9：00-9：30：活動導(dǎo)入和認(rèn)識環(huán)節(jié)
9：30-10：30：導(dǎo)入游戲
10：30-12：00：項(xiàng)目一：團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
12：00-13：00：午餐休息
13：00-15：00：項(xiàng)目二：領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練
15：00-17：00：項(xiàng)目三：情境演練
17：00-17：30：總結(jié)分享
活動要求：
1. 活動期間，團(tuán)隊(duì)成員需要保持積極向上的態(tài)度，尊重他人，合理分工，相互協(xié)作。
2. 活動期間，團(tuán)隊(duì)成員需要遵守安全規(guī)定，注意自我保護(hù)和團(tuán)隊(duì)成員的安全。
3. 活動期間，團(tuán)隊(duì)成員需要積極參與，勇于挑戰(zhàn)自我，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢。
4. 活動結(jié)束后，團(tuán)隊(duì)成員需要進(jìn)行總結(jié)和分享，不斷提升團(tuán)隊(duì)合作能力和個(gè)人能力。
預(yù)期效果：
通過這次戶外拓展團(tuán)建活動，預(yù)計(jì)能夠有效提高團(tuán)隊(duì)合作意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的自信心和合作能力�；顒又械奶魬�(zhàn)和困難將幫助團(tuán)隊(duì)成員了解自己的潛能和能力，激發(fā)他們的激情和創(chuàng)造力。同時(shí)，通過團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練和領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練，可以培養(yǎng)出良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
戶外團(tuán)建活動方案10
活動主題：物理學(xué)院學(xué)生會和外國語學(xué)院學(xué)生會聯(lián)誼活動
活動目的及意義：增進(jìn)兩部門之間的了解與友誼，擴(kuò)大人脈關(guān)系，為未來的合作奠定基礎(chǔ)。
活動地點(diǎn)：外國語學(xué)院教學(xué)樓教室（具體教室待定）
活動時(shí)間：待定（1月9日星期天上午）
活動主持人：待定
參與者：物理學(xué)院學(xué)生會和外國語學(xué)院學(xué)生會的干部及干事們
活動內(nèi)容：
1、自我介紹與交流：兩個(gè)學(xué)院的團(tuán)委成員互相介紹自己，分享來到欽州學(xué)院的.感受和計(jì)劃，其他人可以提問相關(guān)問題。
2、唱歌或跳舞：大家一起歡樂的唱歌或跳舞，增加活動的氣氛。
3、互動小游戲：進(jìn)行一些互動小游戲，游戲規(guī)則另附。
4、活動感受和收獲：大家一起暢談活動的感受和收獲，分享彼此的心得體會。
戶外團(tuán)建活動方案11
本次拓展以“鍛造卓越團(tuán)隊(duì)”為主題，在優(yōu)美、流動的訓(xùn)練環(huán)境中，以風(fēng)靡全球企業(yè)界的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，作為競賽模版分解后完成。重點(diǎn)放在企業(yè)團(tuán)隊(duì)文化塑造，激發(fā)學(xué)員潛能與變革創(chuàng)新意識，有效提升企業(yè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、向心力和團(tuán)隊(duì)決策的統(tǒng)一理解和統(tǒng)一執(zhí)行能力，形成以客戶為中心之卓越團(tuán)隊(duì)。
具體執(zhí)行方案：
拓展地點(diǎn)：紅巖嶺戶外基地、紅巖嶺拓展基地
拓展時(shí)間：20xx年X月X日
出發(fā)時(shí)間：早上8點(diǎn)
集合地點(diǎn)：待定
出行方式：統(tǒng)一乘坐大巴車出行
上午拓展項(xiàng)目
項(xiàng)目一：熱身、團(tuán)隊(duì)熔煉(20分鐘）
項(xiàng)目簡介：全體人員按照教練的分組方式進(jìn)行分組，分組為10-20人為每小組（具體人數(shù)根據(jù)活動人數(shù)來定）。然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熔煉。團(tuán)隊(duì)熔煉內(nèi)容包括：團(tuán)隊(duì)分組后的隊(duì)名、口號、隊(duì)歌、隊(duì)行得展示和積極性提高。
項(xiàng)目目的：消除隊(duì)員之間的陌生感，筑造彼此間溝通的橋梁，增加非工作狀態(tài)下的溝通
評分規(guī)則：按組隊(duì)組建的速度、團(tuán)隊(duì)文化展示的精彩程度評分
項(xiàng)目二：激情節(jié)拍【團(tuán)隊(duì)協(xié)作士氣提升凝聚力提升20分鐘】
項(xiàng)目介紹：用鼓掌的.方式喊出“XXXXX團(tuán)隊(duì)我最棒”等提高士氣并于企業(yè)文化結(jié)合的口號，要求整隊(duì)人圍成一個(gè)圈，雙手拍旁邊隊(duì)友一下肩膀，數(shù)一個(gè)數(shù)，喊出第一個(gè)字；拍兩下肩膀，數(shù)兩個(gè)數(shù)，說出兩個(gè)字；以此類推；一面鼓掌一面喊出隊(duì)訓(xùn)。
項(xiàng)目目的：
1、隊(duì)員精神集中，團(tuán)隊(duì)氣氛熱烈，深入加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)融合；
2、增強(qiáng)自信，團(tuán)隊(duì)配合默契；
3、一步步體驗(yàn)從優(yōu)秀成績到卓越的過程。
項(xiàng)目三：快樂1+1（破冰項(xiàng)目20分鐘，根據(jù)實(shí)際情況看是否實(shí)施）
項(xiàng)目簡介：每隊(duì)將獲取若干氣球，隊(duì)長將隊(duì)員分工合作，將氣球吹漲并綁好，由隊(duì)員運(yùn)輸?shù)街付ǖ攸c(diǎn)，合力進(jìn)行爆破任務(wù)，然后手牽手返回出發(fā)點(diǎn)。
培訓(xùn)目的：破冰項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)成員親密協(xié)作完成任務(wù)，打破彼此隔閡，激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員參與熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解、溝通與配合，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。
評分規(guī)則：按各隊(duì)完成的先后次序計(jì)入名次評分
教練安排：主訓(xùn)師講解項(xiàng)目操作與規(guī)則，每個(gè)隊(duì)伍開始安排一名隨隊(duì)教練，監(jiān)督和協(xié)助各隊(duì)完成各項(xiàng)培訓(xùn)任務(wù)。
項(xiàng)目四：幸福團(tuán)團(tuán)坐【團(tuán)隊(duì)協(xié)作凝聚了提升自我突破適合30人以上團(tuán)隊(duì)】
項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員必須在完全的信任和配合的前提下保持人椅隊(duì)形最長時(shí)間。
項(xiàng)目目的：
1、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，合作互助，團(tuán)隊(duì)的重要性；
2、提升團(tuán)隊(duì)氣氛與團(tuán)隊(duì)凝聚力；
3、培養(yǎng)學(xué)員之間的協(xié)調(diào)能力及如何相互扶持達(dá)到明確項(xiàng)目目的的能力。
項(xiàng)目五：動力圈【團(tuán)隊(duì)協(xié)作】
項(xiàng)目介紹：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《動力圈》是風(fēng)靡國際的體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練科目之一。動力圈拓展項(xiàng)目旨在提升團(tuán)隊(duì)凝聚力、開發(fā)團(tuán)隊(duì)潛能、塑造個(gè)人正向信念、鍛造鋼鐵意志。訓(xùn)練過程激情澎湃，斗志昂揚(yáng)，給團(tuán)隊(duì)成員以震撼和力量！我們都知道螞蟻可以負(fù)重三十幾倍于自身的重量。每個(gè)“成員”就像一只只螞蟻蘊(yùn)含著巨大的力量和潛能。同時(shí)每位員工在前線沖鋒陷陣的時(shí)候，背后都有一個(gè)團(tuán)隊(duì)圈在幫他分擔(dān)重量。
項(xiàng)目目的：
1、體驗(yàn)高績效團(tuán)隊(duì)的向心力和凝聚力形成方式；2、增強(qiáng)自信和自我控制能力；3、建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；4、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點(diǎn)，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力；5、理解變革中產(chǎn)生恐懼的原因，過渡時(shí)期的暫時(shí)失控狀態(tài)。6、體驗(yàn)可能與不可能界限，挑戰(zhàn)與行動；7、換位思考，工作中小有成就時(shí)不只是個(gè)人成績而有賴于團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人辛苦的付出；8、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任、包容與協(xié)調(diào)；9、增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣，通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義；10、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、互相幫助；感悟制度的制定與保障對完成任務(wù)的價(jià)值。
戶外團(tuán)建活動方案12
活動主題：挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)互助
活動時(shí)間：1天
活動地點(diǎn)：戶外拓展基地
活動人數(shù)：30人
活動目標(biāo)：
1. 提升團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通合作能力；
2. 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)意識；
3. 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神；
4. 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的適應(yīng)力和解決問題的能力。
活動內(nèi)容：
1. 拓展課程
1）冰破等級：通過克服心理障礙，團(tuán)隊(duì)成員逐步攀登高山冰破，鍛煉個(gè)人勇氣和膽識。
2）滑索：在高空懸掛的滑索上，團(tuán)隊(duì)成員需要互相合作，共同完成任務(wù)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和信任感。
3）蜘蛛網(wǎng)：團(tuán)隊(duì)成員需要共同合作，通過蜘蛛網(wǎng)的縫隙，達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
4）翻越墻體：在一堵高墻前，團(tuán)隊(duì)成員需要相互配合，克服難關(guān)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)結(jié)精神。
5）火圈：團(tuán)隊(duì)成員需要共同合作，為過火圈的`成員搭建道路，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和溝通合作能力。
2. 團(tuán)隊(duì)合作游戲
在活動進(jìn)行中，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行各類團(tuán)隊(duì)合作游戲，以提升團(tuán)隊(duì)成員之間的合作意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
1）團(tuán)隊(duì)倒數(shù)計(jì)時(shí)：團(tuán)隊(duì)需要以最快的速度完成倒數(shù)計(jì)時(shí)任務(wù)，鍛煉團(tuán)隊(duì)的時(shí)間管理能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
2）互助拼圖：團(tuán)隊(duì)成員根據(jù)拼圖碎片，相互合作拼湊成完整的圖片，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
3）夾鋼球：團(tuán)隊(duì)成員需要通過繩索夾住鋼球，將其傳遞到指定地點(diǎn)，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和溝通合作能力。
3. 團(tuán)隊(duì)交流討論
在活動結(jié)束后，組織團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行團(tuán)隊(duì)交流討論，總結(jié)活動中的收獲和不足，并制定下一步團(tuán)隊(duì)發(fā)展計(jì)劃，以持續(xù)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的合作和團(tuán)結(jié)。
活動要求：
1. 身體健康：參與活動的人員應(yīng)保證身體健康，無嚴(yán)重的身體疾病或心理障礙。
2. 遵守規(guī)則：參與活動的人員應(yīng)遵守活動現(xiàn)場規(guī)則和指導(dǎo)人員的指揮，確�；顒拥陌踩晚樌M(jìn)行。
3. 團(tuán)隊(duì)合作：參與活動的人員應(yīng)以團(tuán)隊(duì)合作為主導(dǎo)，積極參與活動內(nèi)容，并與團(tuán)隊(duì)成員共同完成任務(wù)。
活動預(yù)算：
1. 場地租賃費(fèi)用：20xx元
2. 拓展課程費(fèi)用：5000元
3. 交通費(fèi)用：500元
4. 食宿費(fèi)用：3000元
5. 活動資源費(fèi)用：20xx元
總計(jì)：12500元
活動效果評估：
1. 參與團(tuán)隊(duì)成員的滿意度評估；
2. 活動前后團(tuán)隊(duì)合作表現(xiàn)的對比評估；
3. 活動前后團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)意識的對比評估；
4. 參與團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人發(fā)展變化的評估。
戶外團(tuán)建活動方案13
一、活動主題：
“凝聚心感悟，歡樂戶外游”
二、活動宗旨：
為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。
三、活動主體：
全體員工
四、活動地點(diǎn)：
xx景區(qū)
五、活動行程安排：
在不影響正常營業(yè)的情況下，本次活動分兩批次開展。
1、集合時(shí)間：第一批20xx年xx月xx日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。
2、集合地點(diǎn)：xx大酒店大堂門口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動地點(diǎn)。
3、活動項(xiàng)目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲
�。�1）上午9：00到達(dá)目的地：拍集體照
�。�2）上午9：30—11：30開展戶外拓展游戲
�。�3）上午11：30—下午14：30燒烤
（4）下午14：30—15：30自由活動
�。�5）16：00集合準(zhǔn)時(shí)返程。
六、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1、車費(fèi)：xxx
2、景區(qū)門票：xxx
3、烤爐費(fèi)用：xxx
4、燒烤食物：xxx
5、互動游戲紀(jì)念品：xxx
6、備用藥物：xxx
七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi)：xxx
八、活動工作人員安排：
策劃員：xxx
采購員：xxx
道具、拍照：xxx
物品保管：xxx
戶外活動游戲組織：xxx
活動安全負(fù)責(zé)人：xxx
九、注意事項(xiàng)：
1、此次活動為戶外運(yùn)動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動鞋。
2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的`安排。
3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作，期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)活動組織者并做好應(yīng)變工作。
4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。
5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。
6、妥善處理垃圾，愛護(hù)景區(qū)一草一木，做文明人。
戶外團(tuán)建活動方案14
為了豐富俱樂部的活動內(nèi)容，營造積極向上的活動氛圍，培養(yǎng)青少年愛自然、愛運(yùn)動、愛生活的'良好生活態(tài)度，促進(jìn)身體和心理健康;鍛煉學(xué)生的獨(dú)立生活、克服困難、善于交流的能力;拓展能力、培養(yǎng)興趣、增強(qiáng)凝聚力。應(yīng)廣大會員及家長的要求，經(jīng)俱樂部理事會研究決定特舉辦20xx年蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部“戶外拓展?fàn)I”活動。具體事宜如下：
一、活動主題：熱愛生活 敢于挑戰(zhàn)
二、主辦單位：蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部
三、活動內(nèi)容：
1.小學(xué)段會員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、戶外拓展訓(xùn)練、廚藝大賽、真人CS(2小時(shí))對抗賽及戶外游樂。
2.中學(xué)段會員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、騎馬、卡丁車、廚藝大賽、真人CS(1小時(shí))對抗賽及戶外游樂。
四、活動時(shí)間：20xx年5月13日(如遇到陰雨天氣，活動推遲到下一周)
五、活動地點(diǎn)：花橋鎮(zhèn)綠榮山莊
六、報(bào)名
報(bào)名時(shí)間：20xx年5月10日—5月12日
報(bào)名對象：本次活動為蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部主辦，凡是我俱樂部會員均可參加。
報(bào)名地點(diǎn)：蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部辦公室。(也可在各隊(duì)教練出繳費(fèi)報(bào)名)。
七、報(bào)名費(fèi)用
本次活動費(fèi)用預(yù)計(jì)180元每人(包括：保險(xiǎn)費(fèi)10元、交通費(fèi)20元、服裝費(fèi)30元，真人CS50元每小時(shí)、騎馬費(fèi)15、卡丁車30元、午餐費(fèi)25元，共計(jì)180元。)
八、活動流程：
九、獎勵辦法
本次拓展?fàn)I，戶外拓展、真人CS、趣味游戲等以比賽形式進(jìn)行對獲勝的隊(duì)伍，給予一定的物質(zhì)和精神獎勵。
十、活動分組：
戶外團(tuán)建活動方案15
一、活動宗旨
1、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;
2、激發(fā)職員參與公司各項(xiàng)活動的熱情;
3、加強(qiáng)和鞏固職員對公司的管理制度、企業(yè)理念等的熟悉;
二、活動對象
全體職工
三、活動時(shí)間
20年01月06日(周三)
四、活動地點(diǎn)濟(jì)南香雪園滑雪場極地冰雪樂園
五、旅游線路
早上8點(diǎn)從公司集合完畢出發(fā)，9點(diǎn)半抵達(dá)濟(jì)南香雪園滑雪場極地冰雪樂園。
六、旅游項(xiàng)目
滑雪場免費(fèi)項(xiàng)目：單/雙板滑雪、免費(fèi)游園、雪球、打雪槍、冰雪迷宮、打雪仗;
滑雪場付費(fèi)項(xiàng)目：坦克車、雪地摩托、挖掘機(jī)、狗拉雪橇、馬拉爬犁、卡丁車、雪地碰碰車、滑雪車、自行車。
騎馬場付費(fèi)項(xiàng)目(自由活動時(shí)間);
采摘園
七、時(shí)間規(guī)劃
點(diǎn)到2點(diǎn)半滑雪(中午11點(diǎn)半到12點(diǎn)半午餐)，2點(diǎn)半到4點(diǎn)半自由活動;
八、午餐
香草園餐廳就餐
九、集合時(shí)間
下午4點(diǎn)半香草園門口集合
活動注意事項(xiàng)及細(xì)則
1、保暖。穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒。同時(shí)還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。
2、護(hù)膚。要帶些油性較大的香脂類護(hù)膚品，防止皮膚粗糙、干裂。
3、護(hù)眼。應(yīng)準(zhǔn)備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時(shí)間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護(hù)眼是很重要的哦!
4、防滑。在冰地上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。
5、禁煙。滑雪造成火災(zāi)就得不償失了。
6、藥品：凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、創(chuàng)口貼等。
初學(xué)滑雪特別關(guān)照
滑雪板：初學(xué)滑雪者，一般應(yīng)使用短一點(diǎn)的滑雪板，隨著技術(shù)提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強(qiáng)度是否調(diào)到適當(dāng)?shù)腵位置。
雪杖：長度應(yīng)使小臂垂直大臂適宜。滑雪眼鏡：擋光和擋風(fēng)的作用。
手套：滑雪手套應(yīng)選不透水面料的、保暖性好的手套。
滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。
根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對自己估計(jì)過高。
滑雪時(shí)中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。
滑行時(shí)如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)及時(shí)檢查。
滑行時(shí)注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，應(yīng)馬上報(bào)告雪場管理人員。
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