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團(tuán)體心理活動方案
為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那么什么樣的方案才是好的呢？下面是小編為大家收集的團(tuán)體心理活動方案，希望對大家有所幫助。
團(tuán)體心理活動方案1
活動宗旨：
為了幫助20xx級新生更快地適應(yīng)大學(xué)生活，盡快地融入班集體，更好地體會集體力量的強(qiáng)大，我院舉辦了本次活動，并且以游戲的形式使新生之間互相了解，增添信任，增強(qiáng)了大家的集體榮譽(yù)感。
活動主題：
剛好遇見你
活動時(shí)間：
9月4號下午
活動地點(diǎn)：
南區(qū)女寢樓下籃球樓
活動內(nèi)容：
第一部分：熱身環(huán)節(jié)
1、教練帶領(lǐng)同學(xué)們宣讀活動契約
2、找零錢游戲
隊(duì)員隨機(jī)拉手，女生代表一元，男生代表五角。在教練員的指揮下，大家圍圈走動起來。根據(jù)教練員口令：“找啊找啊找零錢，找到1。5塊錢……”隊(duì)員自行組合達(dá)到要求，失敗者要接受小懲罰。游戲結(jié)束后，教練帶領(lǐng)同學(xué)們領(lǐng)悟游戲內(nèi)涵，并總結(jié)出：游戲里每種面值都很有價(jià)值，在班級里每個(gè)人都一樣重要；不起眼的每個(gè)小零錢可以匯總成大額票值，團(tuán)隊(duì)即班級團(tuán)結(jié)起來可以一起成長；
第二部分：相逢是首歌
大家圍圈而坐，前兩個(gè)人產(chǎn)生后，就這個(gè)人開始，以第二個(gè)人的順序依次請每個(gè)人用一句話介紹自己，這句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容：姓名、所屬地、自己與眾不同的特征，如“我是來自xx地區(qū)的，喜歡”。當(dāng)?shù)谝粋�(gè)人說完后，第二個(gè)人必須從第一個(gè)開始講起：“我是來自xx地區(qū)的，喜歡旁邊的…”游戲結(jié)束后，教練帶領(lǐng)同學(xué)們領(lǐng)悟游戲內(nèi)涵，同學(xué)們認(rèn)真領(lǐng)悟思考，總結(jié)出：要學(xué)會向別人介紹自己，這本身就是一種能力；盡早記住新同學(xué)的名字，能拉進(jìn)距離；
第三部分：解開千千結(jié)
教練將全體隊(duì)員分為兩組，分別拉手圍成圓圈站立。并讓隊(duì)員牢記自己左右兩邊的隊(duì)員，然后松開雙手，將圓圈徹底打亂，使左右兩邊隊(duì)員不再相鄰。保持后續(xù)隊(duì)形同時(shí)再用雙手尋找最初左右兩邊隊(duì)員并握好雙手。所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們此時(shí)是親密無間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓。游戲結(jié)束后，教練帶領(lǐng)同學(xué)們體會游戲深意，總結(jié)出：領(lǐng)袖的產(chǎn)生與責(zé)任，樹立團(tuán)隊(duì)的制度是很重要的，個(gè)人首先明確并關(guān)注好自己的職責(zé)，這樣才有利于團(tuán)隊(duì)的溝通和協(xié)作。
第四部分：無敵風(fēng)火輪
每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊邊走邊滾動大圓環(huán)，向前行進(jìn)8米期間如果報(bào)紙斷開需回到起點(diǎn)重新開始。率先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍勝利。游戲結(jié)束后，同學(xué)們積極主動回答出這個(gè)游戲主要在于培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；提高團(tuán)隊(duì)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；樹立隊(duì)員服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
第五部分：傳球奪秒
每個(gè)組員都要用手接觸小球，但前后接觸球的人不能是相鄰者，以每個(gè)成員均接觸過球的總時(shí)間計(jì)算，用時(shí)短的一隊(duì)即為勝利。通過這個(gè)游戲，也讓大家理解到：團(tuán)隊(duì)進(jìn)度由弱勢隊(duì)員決定，但任何人都會有優(yōu)勢，也會有弱勢，只是評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的不同，優(yōu)勢和弱勢有時(shí)可以相互轉(zhuǎn)換，尊重生命中的.每一個(gè)人，感謝生命中的每次陪伴。
活動總結(jié)：通過本次活動促進(jìn)了大一新生的快速成熟，增進(jìn)了對彼此的了解，增添了信任，在游戲中增強(qiáng)了同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，形成了良好的班級意識，使同學(xué)們認(rèn)識到了團(tuán)結(jié)就是力量，促進(jìn)了班級成員的融合。讓剛剛告別父母的大一新生感受到了來自新集體的溫暖，使他們更快地適應(yīng)新的生活環(huán)境，更好地融入集體，幫助他們成長。
團(tuán)體心理活動方案2
活動名稱：“提高自信心”團(tuán)體心理活動
活動主題：培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我
活動背景：當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到國家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個(gè)精神活動的基礎(chǔ)，對我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學(xué)生的一切活動中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的.表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。
活動目的：
1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對大學(xué)生活
2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理，正視生活中所碰到的一切
3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心
4、促進(jìn)同學(xué)們之間的交流
5、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力
6、增強(qiáng)班級的凝聚力
活動安排：
活動時(shí)間：xx年12月20日下午1：00——4:00
活動地點(diǎn)：學(xué)校東大操場足球場區(qū)
活動負(fù)責(zé)人：第一組織者：
主要組織者：
活動環(huán)節(jié)：1、第一個(gè)游戲:“我的位置”
2、第一個(gè)游戲：“敞開心扉”
3、第一個(gè)游戲：“嘴巴、手指不一樣”
4、第一個(gè)游戲:“玫瑰開花”
5、自由游戲環(huán)節(jié)
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：南孚電池兩節(jié)共4元
策劃書附錄：
游戲規(guī)則：
1、我的位置：要求成員排成一排，站在場地中間，按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學(xué)號從小到大或從大到校行動遲疑或緩慢者接受懲罰。
2、敞開心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對，內(nèi)圈的成員向外圈的成員說出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后互換角色；內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動一個(gè)位置，重復(fù)以 上環(huán)節(jié)。
3、嘴巴、手指不一樣：成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí)，輪流說出一個(gè)數(shù)字，同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣，否則接受懲罰。
4、玫瑰開花：所有的同學(xué)站在一起，有組織者發(fā)號施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個(gè)同學(xué)抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對的都被淘汰，直至剩下最后幾個(gè)人即為最后贏家。
5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場出節(jié)目現(xiàn)場表演，具體規(guī)則需看情況而定。
團(tuán)體心理活動方案3
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時(shí)也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。
心理團(tuán)體活動方案
活動一：我的優(yōu)點(diǎn)你來說游戲
目的：
1、 學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；
2、 增加個(gè)人自信心；
3、 認(rèn)識他人；
時(shí)間：50分鐘
過程：
1、 7人一組圍圈坐
2、 請一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛好等；
3、 其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個(gè)成員到中央帶一次高帽。
規(guī)則：
1、 必須說優(yōu)點(diǎn)；
2、 夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人；
3、 參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人的人；
活動設(shè)計(jì)二：贊美
目的：鞏固活動一的情緒體驗(yàn)
時(shí)間：15分鐘
過程：
1、 發(fā)給每個(gè)成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個(gè)形容詞中找出最能形容自己性格的10個(gè)形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上；
2、 分組：9人一組；
3、 每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個(gè)、最少5個(gè)），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。
4、 每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價(jià)；
5、 核對完資料后，在小組中分享自己的感受：
1）你同意別人給你的形容詞嗎？
2）當(dāng)你看到自我評價(jià)與別人對你的評價(jià)有差異時(shí)，感受如何？
3）你的同學(xué)是怎樣評價(jià)你的？
4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？
主題活動：蓋章契約
方式：分享、記錄
參加人數(shù)：10~25人
時(shí)間：30分鐘
目的：
1、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程
2、澄清成員對團(tuán)體的期待
準(zhǔn)備：海報(bào)紙、彩色筆
過程：
1、 領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則；
2、 領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對團(tuán)體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話；
3、 言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言；
4、 其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言。
5、 自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針方向，每位成員輪流表達(dá)個(gè)人對團(tuán)體的期待，方式同前2、3、4。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時(shí)結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。
6、 最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）�？膳c當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫在海報(bào)紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室。
注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵(lì)其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。
活動二：雨點(diǎn)變奏曲
目的：幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。
做法：
1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。
2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。
3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。
4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。
5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。
6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫（“轟隆隆”）。
活動三：齊眉桿
目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同）
活動說明：
1、分組：每組五人-------十人。
2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上。
3、每個(gè)人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲，而且每個(gè)人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗。
感受：當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí)，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團(tuán)隊(duì)支持對個(gè)人的意義和重要性。
活動四：松鼠和大樹
目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。
活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹；另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí)，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí)，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。
分享：當(dāng)你落單時(shí)，你的心里是怎樣？
當(dāng)你找到依靠時(shí)，心里又是什么感覺？
歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都害怕孤獨(dú)和寂寞，希望自己歸
屬于某一個(gè)或多個(gè)群體，如家庭，有工作單位，希望加入
某個(gè)協(xié)會、某個(gè)團(tuán)體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨(dú)和寂寞感，獲得安全感。
活動五：解開千千結(jié)
游戲方法：
1、站大圈（10人為一組） 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）
2、松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點(diǎn)頭。
3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊(duì)員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。
體驗(yàn)和感受：這個(gè)練習(xí)需要隊(duì)員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。隊(duì)員常常會感受體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論個(gè)人和集體遇到多大的困難，只要團(tuán)結(jié)一心，依靠團(tuán)體的力量，問題總會得到解決。
活動六：一條龍
活動規(guī)則：石頭 剪刀 布
做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的'肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。
活動八：大風(fēng)吹
目的：活躍氣氛，舒展身體。
所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個(gè)）
活動說明：參加人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè)�；顒娱_始時(shí)，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運(yùn)動鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時(shí)“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個(gè)新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時(shí)，志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時(shí)，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。
體驗(yàn)感受：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認(rèn)同感和團(tuán)隊(duì)和合作精神，調(diào)動大家的積極性，提高團(tuán)體凝聚力
xx系心理部
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