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【熱門】幼兒園小班健康教案
作為一位杰出的老師，時常會需要準(zhǔn)備好教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編整理的幼兒園小班健康教案，歡迎閱讀與收藏。
幼兒園小班健康教案1
設(shè)計意圖：
小班幼兒喜歡吃甜食，像我們農(nóng)村幼兒園，由于很多家長和孩子在日常生活中沒有保護(hù)牙齒的意識，因此有很多孩子患有齲齒，嚴(yán)重影響孩子的健康。于是為了讓孩子們知道保護(hù)牙齒的重要性，學(xué)會正確刷牙，于是我設(shè)計了這個活動，嘗試在游戲中學(xué)著給娃娃刷牙，并告訴娃娃要保護(hù)牙齒……為此，我嘗試用游戲的形式引導(dǎo)幼兒，使他們的樂意主動學(xué)習(xí)保護(hù)牙齒的方法，養(yǎng)成刷牙護(hù)牙的好習(xí)慣。
活動目標(biāo)：
1、初步了解牙齒的作用，知道保護(hù)牙齒的重要性。
2、學(xué)習(xí)正確刷牙的方法，養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。
3、學(xué)習(xí)在集體活動中表達(dá)和傾聽同伴的表達(dá)，初步形成樂意幫助他人的情感和意識。
4、幼兒可以用完整的普通話進(jìn)行交流。
5、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識。
教學(xué)重點、難點：
根據(jù)目標(biāo)和結(jié)合幼兒實際經(jīng)驗，我把讓幼兒知道保護(hù)牙齒的重要性作為教學(xué)的重點;把學(xué)習(xí)并學(xué)會正確的刷牙方法作為教學(xué)的難點。
活動準(zhǔn)備：
材料：紙盒做的海綿寶寶一個(嘴里有齲齒)，糖果、餅干等甜食若干。
小牙刷人手一把，毛絨玩具人手一個。
活動過程：
一、好吃的海綿寶寶
1、出示“海綿寶寶”引發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣。
師：“嗨，小朋友，你們好呀!知道我是誰嗎?(鼓勵幼兒自由猜想)
2、教師引導(dǎo)幼兒注意海綿寶寶的牙齒。
師：“我是海綿寶寶。你們瞧，我有許多牙齒(教師邊說邊擺弄“大嘴怪”的嘴部)。我呀最喜歡吃香香甜甜的東西。
3、教師請一名幼兒來給“海綿寶寶”喂食，引導(dǎo)幼兒說出自己給海綿寶寶喂的是什么。
師：海綿寶寶說他的肚子有點餓了，誰愿意來喂他呀？
師：啊嗚，真好吃!真香啊!
4、幼兒自由給大嘴怪喂食。
二、“海綿寶寶”的煩惱
1、引導(dǎo)幼兒分析“海綿寶寶”突然牙痛的原因。
師：哎呀，哎呀，好痛呀!海綿寶寶怎么牙痛了?
(幼兒自由表達(dá)牙痛的原因。)
2、請幼兒討論讓“海綿寶寶”牙不痛的方法。
師：小朋友，你們快幫幫我吧。我該怎么辦呀?
3、教師總結(jié)
(幼兒自由表達(dá)，教師根據(jù)幼兒回答內(nèi)容及時進(jìn)行歸納總結(jié)：飯后要漱口、少吃甜食、睡前要刷牙……)
三、“海綿寶寶”學(xué)本領(lǐng)
1、引導(dǎo)幼兒討論刷牙的方法，做各種刷牙的動作。
師：小朋友給我想了這么多方法，這下我可學(xué)會保護(hù)牙齒了，謝謝你們!可是我不知道怎么刷牙，怎么辦呢?
(幼兒討論交流，“海綿寶寶”邊聽邊做各種刷牙的動作。)
2、教師說刷牙歌《我們來刷牙》，示范動作。
師：小牙刷，手中拿，我們大家來刷牙。上刷刷，下刷刷，里刷刷，外刷刷，這邊刷，那邊刷，牙槽里面也刷刷，最后喝口清清水，咕嚕咕嚕涮一下。啊牙齒干凈啦!
3、師幼一起說兒歌邊做刷牙動作。
4、教師總結(jié)，幼兒與“海綿寶寶”再見。
師：現(xiàn)在我的牙齒真舒服!這個方法真好。我一定告訴章魚哥和蟹老板，讓他們也來刷刷牙，謝謝小朋友!
四、幫小動物刷牙
1、鞏固刷牙的動作，師幼兒共同練習(xí)。
師：小朋友，剛才你們教“海綿寶寶”學(xué)了什么本領(lǐng)呀?那你們自己都學(xué)會了嗎?現(xiàn)在請你們也來教教我，好嗎?
(師幼共同練習(xí))
2、引導(dǎo)幼兒了解刷牙常識。
師：小朋友現(xiàn)在都學(xué)會了刷牙的本領(lǐng)了。那你們知道每天什么時候刷牙最好嗎?
3、幼兒幫其他玩具小動物們刷牙，復(fù)習(xí)《刷牙歌》
師：瞧，小動物也想學(xué)習(xí)刷牙的本領(lǐng)呢，你們愿意教它們嗎?
教學(xué)反思
活動完后，再次對這次活動的設(shè)計進(jìn)行探討和反思，發(fā)現(xiàn)問題所在：這節(jié)課幼兒的主體性發(fā)揮不夠。沒有讓幼兒真正成為活動主體，如何讓小班幼兒認(rèn)識刷牙的重要性，把刷牙當(dāng)作自己的需求，應(yīng)該是教學(xué)活動的重點。教師能在幼兒討論“海綿寶寶”牙疼的原因之后充分利用幼兒自身的生活經(jīng)驗引導(dǎo)幼兒：“小朋友，你們像“海綿寶寶”一樣牙疼過嗎”“牙疼時會有什么感覺”“為什么會牙疼”“我們應(yīng)該怎樣保護(hù)牙齒”……就會使幼兒感覺到這個游戲和自己息息相關(guān)，認(rèn)識到保護(hù)牙齒的重要，自然而然地產(chǎn)生保護(hù)牙齒和主動刷牙的意識，進(jìn)而就會養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。這樣，幼兒才能成為活動的真實主體，教學(xué)活動也才會真正發(fā)揮促進(jìn)幼兒可持續(xù)發(fā)展的積極作用，幼兒才能成為游戲的真正主人。
因為目標(biāo)的達(dá)成不光是幼兒、教師的'事，還需要家長的參與和共同督促，才能真正讓幼兒養(yǎng)成保護(hù)牙齒，按時刷牙的習(xí)慣。經(jīng)過反復(fù)思考后，我對此次活動方案作了如下調(diào)整：首先，在飯后時間，讓幼兒照照鏡子，觀察自己牙齒上剩留的飯渣并漱口刷牙，感受漱口刷牙后的變化與感覺，以此調(diào)動幼兒漱口刷牙的內(nèi)部動機。其次，用身邊齲齒幼兒的苦惱，引導(dǎo)幼兒進(jìn)一步理解漱口刷牙的重要性。第三，用兒歌或游戲的方式激發(fā)幼兒刷牙的興趣，幫助他們學(xué)習(xí)正確的刷牙方法。第四，利用墻飾，提示幼兒刷牙的方法。如：盥洗室張貼擠牙膏和正確刷牙圖等。第五，家園互動督促、檢查、記錄幼兒刷牙情況。這樣的教學(xué)活動設(shè)計符合幼兒的認(rèn)知規(guī)律以及生活化、整合化等教育理念，具有游戲性、鞏固性、互動性等特點，利于達(dá)成活動目標(biāo)。
小百科：刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法；也是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。
幼兒園小班健康教案2
活動目標(biāo)
了解自己的成長變化。
能嘗試按從小到大的年齡順序排列照片。
樂意和同伴分享自己的成長變化。
活動準(zhǔn)備
課件準(zhǔn)備：“成長”圖片；“小時候與現(xiàn)在”圖片。
材料準(zhǔn)備：幼兒自己準(zhǔn)備1-2歲時候的照片。
活動過程
出示圖片“成長”，引導(dǎo)幼兒將圖片中的小朋友按年齡順序從小到大排列。
——四張圖片中的小朋友都是同一個人，可是現(xiàn)在這些照片順序被打亂了。
——請小朋友們按照從小到大的`年齡順序為這些照片排個隊，將照片整理清楚。
——為什么是這樣排呢？
小結(jié)：圖片中的小朋友都是同一個人，這是他在不同年齡階段拍攝的照片，所以小朋友的樣子發(fā)生了變化。從小嬰兒變成了現(xiàn)在的樣子，他正在慢慢的成長。
出示圖片“小時候和現(xiàn)在”，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)小時候與現(xiàn)在相比發(fā)生的變化。
——請小朋友們找一找左邊的小朋友與右邊的小朋友相比發(fā)生了哪些變化？
——為什么會發(fā)生這些變化呢？
小結(jié)：發(fā)生變化的原因是因為我們長大了，我們自己能做的事情越來越多，我們越來越獨立，越來越能干了。
請幼兒出示自己準(zhǔn)備好的照片，鼓勵幼兒與同伴分享照片上的內(nèi)容，說說自己的成長變化。
1.請個別幼兒在大家面前分享照片上的內(nèi)容，說說自己的成長變化。
——照片里的你和現(xiàn)在上小班的你相比，發(fā)生了哪些變化？
2.幼兒兩兩為一組，根據(jù)照片內(nèi)容互相分享自己的成長變化。
小結(jié)：小時候和現(xiàn)在相比，我們長大了，我們的手和腳都更有力氣了，我們學(xué)的知識也越來越多了。
活動延伸
家園共育
鼓勵家長利用幼兒各個時期的照片按照其成長歷程制作成“幼兒成長相冊”，投放到班級的語言區(qū)，供幼兒交流分享自己的成長變化。
幼兒園小班健康教案3
一、活動目標(biāo)
讓小朋友明白人人都要愛清潔、講衛(wèi)生和養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。
二、活動準(zhǔn)備
相關(guān)圖片、掛圖、情景創(chuàng)設(shè)“幫巧虎洗澡”。
三、活動過程
1.直接出示圖片引入。
2.引導(dǎo)幼兒觀察兩組圖片，一組為臟巧虎，一組為干凈巧虎，啟發(fā)幼兒看看說說喜歡誰？為什么？
3.游戲活動：《我?guī)颓苫⑾磦�澡》。
（1）交流：“巧虎”哪里臟了？
�。�2）分組模擬幫“巧虎”洗澡。
4.欣賞故事：《佳佳的尾巴》。
�。�1）結(jié)合圖片講故事，引導(dǎo)幼兒說說：佳佳為什么有尾巴，最終奶奶怎樣說，小朋友要怎樣做。
�。�2）品德教育：每個人都要從小養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。
5.復(fù)習(xí)歌曲：《清潔衛(wèi)生歌》。引導(dǎo)幼兒邊唱邊表演動作。
四、活動延伸
�。�1）組織幼兒邊念《洗手歌》邊用正確方法洗手。
�。�2）請家長在家提醒幼兒多洗手，注意合理飲食，教育幼兒不挑食，不偏食，均衡營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
五、活動反思
1.活動中貫穿游戲，適合小班年齡段幼兒的特點，讓幼兒在游戲中幫巧虎洗澡，并結(jié)合平時學(xué)習(xí)的歌曲、兒歌進(jìn)行鞏固，讓幼兒進(jìn)一步體會“愛清潔、講衛(wèi)生”的重要性。
2.幼兒生活衛(wèi)生習(xí)慣地培養(yǎng)，主要在日常生活中進(jìn)行，經(jīng)過這次設(shè)計的健康活動《愛清潔》，小朋友都 手指游戲：大拇指醒來了，你早，你早；
食指醒來了，刷牙，刷刷牙；
中指醒來了，洗臉，洗洗臉；
無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；
小拇指醒來了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的圖片；
5、幼兒簡單描述畫面的情景，引導(dǎo)幼兒觀察畫面上都有什么？
6、游戲：早晨晚上。教師彈奏或演唱“Areyousleeping”的歌曲，幼兒做睡覺的動作，唱完后，教師學(xué)一聲大公雞的叫聲，幼兒做起床動作。請幼兒模仿大公雞，反復(fù)進(jìn)行游戲。
7、學(xué)一學(xué)公雞叫、小豬打呼嚕的音效，利用教室內(nèi)的玩具自由地創(chuàng)造聲音，并說一說聲音象什么。
8、繪畫：早晨、晚上（老師畫好小朋友起床、睡覺的圖片，幼兒添畫太陽、月亮）
四、活動反思
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的.睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。對于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細(xì)心、耐心的指導(dǎo)。糾正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
幼兒園小班健康教案4
一、活動目標(biāo)
1、通過果實培養(yǎng)孩子早起的生活習(xí)慣。
2、能借助圖片簡單描述畫面情景，學(xué)習(xí)說完整的話。
二、活動準(zhǔn)備
1、圖片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一個。
3、圖畫紙。
三、活動步驟
1、講故事《最勤快的和最懶惰的》；
2、大森林中誰起的最早？最起的最晚？
3、聽一聽、學(xué)一學(xué)公雞是怎么叫的？數(shù)一數(shù)公雞叫了幾聲？
手指游戲：大拇指醒來了，你早，你早；
食指醒來了，刷牙，刷刷牙；
中指醒來了，洗臉，洗洗臉；
無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；
小拇指醒來了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的圖片；
5、幼兒簡單描述畫面的情景，引導(dǎo)幼兒觀察畫面上都有什么？
6、游戲：早晨晚上。教師彈奏或演唱“Areyousleeping”的歌曲，幼兒做睡覺的動作，唱完后，教師學(xué)一聲大公雞的'叫聲，幼兒做起床動作。請幼兒模仿大公雞，反復(fù)進(jìn)行游戲。
7、學(xué)一學(xué)公雞叫、小豬打呼嚕的音效，利用教室內(nèi)的玩具自由地創(chuàng)造聲音，并說一說聲音象什么。
8、繪畫：早晨、晚上（老師畫好小朋友起床、睡覺的圖片，幼兒添畫太陽、月亮）
四、活動反思
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。對于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細(xì)心、耐心的指導(dǎo)。糾正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
幼兒園小班健康教案5
【活動目標(biāo)】
1、激發(fā)幼兒參加活動的積極性，體驗游戲的樂趣。
2、知道身體各部位的彎曲可以為們做哪些事情。
3、體驗身體彎曲的豐富多樣性。
4、學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
5、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助。
【教學(xué)重點、難點】
教學(xué)重點：初步認(rèn)識了幼兒身體上的關(guān)節(jié)后，請幼兒自由彎曲身體、想象、表現(xiàn)各種造型。
教學(xué)難點：通過多種游戲，讓孩子通過多種形式鍛煉不同的關(guān)節(jié)，并感受到關(guān)節(jié)的靈活，激發(fā)了幼兒大膽探索并表演的興趣。
【活動準(zhǔn)備】
音樂、口袋、盒子、攝像機、電視。
【活動過程】
一、游戲?qū)搿爸竺鏃l”
師：配音樂玩游戲，體驗彎曲。
師：讓幼兒根據(jù)剛才玩的游戲，感受到身體有哪些部位彎曲了?
二、感受身體各部位的彎曲有哪些作用
師：通過提問讓幼兒思考，通過彎曲可以為們做哪些事情?
1、通過手的'彎曲可以做哪些事情?
2、通過脖子的彎曲可以做哪些事情?
3、通過胳膊的彎曲可以做哪些事情?
4、通過腰的彎曲可以做哪些事情?
5、通過腿的彎曲可以做哪些事情?
6、通過腳的彎曲可以做哪些事情?
三、游戲活動
游戲“夾口袋”(幼兒分成若干組，比一比哪組夾得最多為勝)鞏固游戲“鉆山洞”(教師當(dāng)山洞，幼兒當(dāng)小汽車)
四、課堂延伸
通過彎曲進(jìn)行組合造型，感受彎曲的豐富多樣性。
1、師：請小幼兒自由組合造型，比一比哪組的造型最美。(教師用攝像機記錄下幼兒精彩的造型)
2、請幼兒通過電視觀看剛才的造型，進(jìn)行評論。
3、引導(dǎo)幼兒討論保護(hù)關(guān)節(jié)的辦法。
五、在舞蹈中結(jié)束活動
師：“現(xiàn)在就請小朋友們跟隨著“健康歌”的音樂一起跳起來吧，看看誰的身體彎曲得最靈活。”
活動擴展：
不僅身體能彎曲，還有好多的東西都能彎曲，現(xiàn)在讓們?nèi)フ乙徽以趥兊纳钪羞�有哪些東西能彎曲吧。
教學(xué)反思：
此次活動圓滿結(jié)束！活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高�；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
幼兒園小班健康教案6
1、活動目標(biāo)：
1、初步了解適當(dāng)曬太陽對人身體健康有好處。
2、學(xué)會在太陽直射下保護(hù)自己不受紫外線傷害。
3、激發(fā)幼兒在集體面前大膽表達(dá)、交流的興趣。
4、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。
2、活動準(zhǔn)備：
1、受日照傷害的皮膚照片。
2、帽子、防曬霜、太陽鏡、遮陽傘等。
3、活動過程：
1、帶幼兒到陽光下面曬太陽，說一說太陽曬在身上的感覺。
2、回到室內(nèi)討論：“曬太陽對身體有什么好處?你見過什么人曬太陽?”
引導(dǎo)幼兒回憶老人、小朋友、病人都需要曬太陽，有的人還會在沙灘上進(jìn)行日光浴(曬太陽能使人體力充沛，還能減少憂郁癥、骨質(zhì)疏松的發(fā)病率，幫助人體合成維生素D，經(jīng)常接受日光浴可以防止缺鈣，增強免疫系統(tǒng)功能。)
3、出示受日曬傷害的皮膚照片：“這么人的皮膚怎么了?”引導(dǎo)幼兒猜一猜為什么會出現(xiàn)這種情況。
4、向幼兒解釋在強烈的.陽光下要注意防護(hù)，因為陽光中的紫外線對人體有傷害(紫外線照射皮膚時，可引起血管擴張，出現(xiàn)紅斑，過量照射可產(chǎn)生彌漫性紅斑，并形成小水泡和水腫，長期照射可使皮膚干燥、失去彈性和老化。紫外線照射眼睛時可引起角膜炎)。
5、請幼兒找出可遮陽的有效物品：帽子、防曬霜、太陽鏡、遮陽傘等，說說他們分別有什么用。
活動延伸
請幼兒在日常生活中協(xié)助老師、媽媽曬衣、曬被，感受陽光有殺菌的作用。
幼兒園小班健康教案7
活動目標(biāo)：
1、發(fā)展幼兒跑、跳、鉆、爬等動作的協(xié)調(diào)性。
2、學(xué)習(xí)在運動中會躲避，不與他人碰撞。
活動重點：
練習(xí)跑、雙腳跳、跨跳、鉆、爬等基本動作。
活動難點：
在增加難度的情況下完成動作。
活動準(zhǔn)備：
長約6米、寬約3米的綢布一塊，《母鴨帶小鴨》mp3音樂
活動過程：
一、以“小鴨子到草地上玩”導(dǎo)入-------進(jìn)行熱身活動，激發(fā)幼兒興趣。
1、教師扮演鴨媽媽，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)入游戲情境
2、隨《母鴨帶小鴨》的音樂做熱身活動，通過做拍翅、跳過小石頭、伸伸腿等動作，重點練習(xí)蹲起、活動踝關(guān)節(jié)，為雙腳跳、跨跳、鉆頭、件
二、通過“小鴨子去捉魚蝦”游戲，引導(dǎo)幼兒練習(xí)雙腳跳、跨跳、鉆的.動作。
1、小鴨子“過河溝”的游戲，將長繃布依次折成由窄到寬不同的長條，依次加大難度。練習(xí)雙腳跳、跨跳。
�、俳處煄ьI(lǐng)幼兒討論過河溝的方法并練習(xí)雙腳跳、跨跳。提醒不要靠得太近，學(xué)會躲避，不與人碰撞。
�、诮處熂皞�別幼兒示范正確跳法，幼兒再次練習(xí)。
�、坌〗Y(jié)：雙腳跳時，注意屈膝下蹲，用力向前跳：跨跳不過時可以助跑跨跳。
2、“躲浪花”游戲，練習(xí)低頭鉆跑。
兩名教師模仿大浪翻動，將大綢布拉起抖動，幼兒在下面鉆來鉆去，要求不要碰到“大浪花”。
�、儆變悍窒磴@的經(jīng)驗，并請個別能力強的幼兒示范。
�、诮處熍c幼兒共同總結(jié)出側(cè)面鉆動作要領(lǐng)：彎腰低頭，注意安全，不要靠的太近，以免碰撞。
3、“躲避雷雨”游戲，練習(xí)躲閃跑。
助教老師將綢布左右晃來晃去，引導(dǎo)幼兒迅速躲閃。
①教師示范動作
�、趲熡坠餐毩�(xí)動作。
三、創(chuàng)設(shè)“小鴨子劃船”情境，引導(dǎo)幼兒創(chuàng)造性地放松身體，感受游戲樂趣。
大綢布變成小船，鴨媽媽帶領(lǐng)小鴨子們坐在小船里，引導(dǎo)幼兒坐在紅綢上左右搖晃，前后搖晃，做放松動作。
幼兒園小班健康教案8
活動目標(biāo)
1、喜歡參加體育活動，愿意與同伴抱一抱。
2、練習(xí)在大小不同的報紙上平衡站立。
3、培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新思維和大膽嘗試的精神。
4、初步了解健康的小常識。
5、讓幼兒知道運動有益于身體健康。
活動準(zhǔn)備
1.廢舊報紙。
2.歡快的音樂磁帶。
活動過程
一、熱身運動，初步體驗擁抱的快樂。
1、播放音樂，請幼兒聽教師口令作不同的動作"走、跑、跳"。
師：孩子們，我們學(xué)著小動物的樣子，一起來鍛煉身體吧!
"小雞小雞走走、小鹿小鹿跑跑、小兔小兔跳跳、小象甩著鼻子走……"2、師：你們還會學(xué)哪些小動物的樣子呢?(如：老虎、青蛙、馬兒、小鴨等)我們再來學(xué)一學(xué)小動物的'樣子鍛煉身體吧!但老師有個要求：當(dāng)音樂停止的時候，請你們馬上去找一個好朋友擁抱在一起，擁抱時要注意安全，可不要把小伙伴碰倒了，好嗎?
3、提問："你和誰擁抱在一起?""你覺得好朋友擁抱快樂嗎?""你是怎樣擁抱的?"教師小結(jié)：擁抱有很多不同的姿勢，可以摟住脖子抱，可以摟住腰抱，可以胳膊上下抱。有這么多的辦法和好朋友擁抱，和好朋友擁抱什么感覺?(很舒服、很快樂)
二、組織幼兒利用廢舊報紙玩快樂擁抱的游戲.
1、探究嘗試兩人平衡站立在報紙上。
師：小朋友的小手放下來，休息一下，，看老師帶來了什么?出示報紙。
我們今天和 報紙玩一個有趣的游戲。動物園要招開聯(lián)歡會，我們變成小動物一起來參加吧!我們把報紙變成一個神奇的寶地。(教師擺放報紙，圓圈狀)請兩個小朋友試一試，剛才我們是在地面上擁抱的，在報紙上可以兩人擁抱嗎?請兩位小朋友試試看，小腳是不是都能踩在了報紙上呢?(請兩名幼兒嘗試)2、將報紙平鋪，根據(jù)鼓聲的指令做動作(1)師：我們現(xiàn)在一起學(xué)著小動物的樣子在寶地周圍游戲吧，我們一起試一試，先找好自己的小伙伴，商量一下怎樣擁抱最舒服。你們聽著老師的鼓聲，當(dāng)聽到"咚"一聲結(jié)束的時候，請馬上和好朋友找到一個寶地并且快快擁抱在一起，看哪兩個小朋友先搶到寶地。請幼兒嘗試。(走、跑動作練習(xí))教師小結(jié)：你們都找到寶地了嗎?怎樣才能又快又穩(wěn)的搶到寶地呢?小腳必須都得站在寶地上。兩名小朋友互相照顧，互相擁抱，才能獲得勝利。
(2)將報紙平鋪，聽鼓聲的快慢，創(chuàng)編相應(yīng)動作進(jìn)行游戲(跳、蹲走動作練習(xí))師：你們猜森林里還會有哪些小動物參加呢?
根據(jù)幼兒的回答，集體模仿小動物的樣子。(如：兔子、青蛙、小鴨企鵝等)但老師有一個新要求："小動物的腳步是和鼓聲一起的，鼓聲快，就做得快，鼓聲慢就做得慢，鼓聲結(jié)束的時候，你們可以和好朋友來搶寶地，爭搶的時候要注意安全，不要碰在一起。"3、加深難度，將報紙對折，聽音樂游戲(走、跑、跳、蹲走的技能)師：小朋友都能和好伙伴又快又穩(wěn)的擁抱在一起，真了不起!現(xiàn)在請你們把報紙對折一下，變成剛才的一半大。(請幼兒之間互相示范、學(xué)習(xí)。)"孩子們，現(xiàn)在我們的寶地發(fā)生什么變化了?""變小了""我們再來試一試，能不能在變小的報紙上和好朋友擁抱?"請幼兒一起模仿小動物的樣子，音樂結(jié)束的時候，再來嘗試在對折的報紙上平衡站立。
教師小結(jié)：小動物們在變小的寶地上也能和好朋友擁抱，更了不起了。
4、將報紙再對折，探討方法，聽音樂游戲(走、跑、跳、蹲走的技能)"孩子們，寶地再變小一點，你覺得我們還可以安全的站上去嗎?"請幼兒和好朋友試一試。
教師小結(jié)：互相擁抱，單腳站立，這樣才會更穩(wěn)當(dāng)。
我們再來試一試吧，幼兒集體游戲。
三、放松運動教師小結(jié)：你們和朋友玩的開心嗎?(開心)好玩的游戲，要和朋友一起玩，才會更開心。
放松結(jié)束：報紙累了，我們送它去休息。小朋友累了嗎?讓我們變成氣球?qū)殞毎?教師帶幼兒縮成一團(tuán)蹲下，教幼兒慢慢吸氣呼氣把氣球吹大，慢慢飛高飛低，飛回教室。
幼兒園小班健康教案9
教學(xué)目標(biāo)：
1、教會幼兒正確的洗手方法。
2、養(yǎng)成幼兒飯前，便后，手臟時洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。
3、了解健康的小常識。
4、初步了解預(yù)防疾病的方法。
5、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
關(guān)于洗手順序的圖片，臉盆，水，肥皂，毛巾。
教學(xué)過程：
一、開始部分1、拍手活動，穩(wěn)定幼兒情緒2、教師提問，引出課題。
�、俳處煟�"請小朋友們伸出你的雙手來，如果小手臟了怎么辦？"（引導(dǎo)幼兒說出小手臟了應(yīng)該去洗手）②教師："誰能說說我們應(yīng)該怎樣洗手？"（請個別幼兒講講，也可以讓幼兒小組討論后再回答，同時也培養(yǎng)了幼兒的語言表達(dá)能力）③教師小結(jié)，適時的給幼兒鼓勵。
二、基本部分：
教師教幼兒正確的洗手方法：
1、教師拿出關(guān)于洗手的操作圖片，幼兒邊看老師貼上的圖片順序，邊聽老師講解。
濕手——擦肥皂——搓手——沖洗干凈——毛巾擦干2、教師將圖片打亂，請個別幼兒上去按順序?qū)D片掛好（進(jìn)一步鞏固洗手的正確方法）3、教師示范：
�、俳處煂�(zhǔn)備好的一盆水端來，讓幼兒說出洗手的順序，然后一步步的根據(jù)這個順序洗手，讓幼兒更真切的感受到小手是這樣洗的。
�、诮處熆偨Y(jié)③。教師提問："什么時候我們要洗手"（啟發(fā)幼兒說出：飯前，便后，手臟時要及時洗手。培養(yǎng)幼兒愛清潔，講衛(wèi)生的好習(xí)慣。）三、結(jié)束部分1、教師："小朋友們，現(xiàn)在我們都知道了洗小手的'方法了，讓我們一起去將我們的小手洗干凈吧！
2、將幼兒帶出場。
教學(xué)反思
為了教會幼兒正確的洗手方法，培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣。我組織了健康活動《小手真干凈》。在活動開展前，我先和幼兒玩了手指游戲，以引起幼兒對小手的興趣，讓幼兒知道我們的小手很能干，可以做很多事，但手上也有很多的細(xì)菌，所以我們飯前便后都要洗手，逐步引出兒歌《小手真干凈》。我邊做動作邊念兒歌，幼兒非常的感興趣。
幼兒園小班健康教案10
設(shè)計意圖：
健康的定義不僅僅是身體上的，更重要的應(yīng)該是心理上的健康。本次活動注重的是幼兒心理上的健康。由于幼兒上小班已經(jīng)一年了，在這一年里幼兒學(xué)會了很多的本領(lǐng)，但是幼兒根本沒有意識到自己學(xué)到了多少本領(lǐng)，只是會說一些技能方面的本領(lǐng)。因此。我根據(jù)小班幼兒的年齡特點，開展了健康活動《我學(xué)會了……》，本次活動通過各種教學(xué)形式幫助幼兒知道自己長大了，學(xué)會了許多本領(lǐng)。并充分感受到自己有了進(jìn)步的快樂。
活動目標(biāo)：
1.知道自己長大了，學(xué)會了許多本領(lǐng)。
2.感受自己有了進(jìn)步的快樂。
活動準(zhǔn)備：
1. PPT《我學(xué)會了》
2. "火車頭"1個。
3.操作材料（6組）4.背景音樂。
活動過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入活動，利用照片對比讓幼兒體驗到成長的快樂。
教師：小朋友，你們還記得你剛上小班的時候是什么樣的嗎？我們一起來看一看吧。
1.哭哭啼啼上學(xué)、高高興興上學(xué)。
教師：剛上小班的時候，小朋友總是哭哭啼啼的。
2.拉衣服排隊、拉手排隊。
教師：剛上小班的時候，小朋友都還不會排隊，大家都是拉著衣服走路的。
3.老師喂飯、自己吃飯。
教師：剛上小班的時候，有的小朋友還不愿意自己吃飯，還要老師喂呢�，F(xiàn)在的我們都是自己吃飯的。
（二）利用各種形式讓幼兒回憶自己所學(xué)到的本領(lǐng)。
教師：我們上了一年的小班，大家都學(xué)會了很多的本領(lǐng)，有了很大的進(jìn)步。你們愿意把自己學(xué)到的本領(lǐng)告訴大家嗎？
1. 圍繞一日活動讓幼兒說說自己的進(jìn)步。
�。�1）來園教師：看，這是早上，小朋友都來上學(xué)了，你學(xué)會了什么呢？
（2）晨鍛教師：在我們外出鍛煉的時候，你又學(xué)會了那些本領(lǐng)呢？
�。�3）集體活動教師：現(xiàn)在老師和小朋友們一起上課了，你都和老師學(xué)會了哪些本領(lǐng)呢？
�。�4）用餐教師：吃飯時間到了，你又學(xué)會了什么呢？
�。�5）午睡教師：該睡覺了，那在睡覺的時候你學(xué)會些什么呢？
2.以照片的`形式展示幼兒所學(xué)到的其它本領(lǐng)，教師小結(jié)。
教師：你們說的可真好。老師為你們豎起大拇指，真棒！在這一年里，我們真的學(xué)會了很多的本領(lǐng)呢。老師還把它拍成了照片，我們一起來看一看吧！（看照片）小朋友們可真棒呀！學(xué)會了這么多的本領(lǐng)，表揚一下自己吧。
�。ㄈ┯變悍纸M操作，鞏固并提升所學(xué)本領(lǐng)。
1.教師：馬上我們小班的學(xué)習(xí)生活就要結(jié)束了，我們要上中班啦！今天老師為大家準(zhǔn)備了一些中班的操作材料，有描線、筷子夾蠶豆等等，待會兒就請小朋友選擇一樣，去做一做、玩一玩。做完之后可以和客人老師說一說你學(xué)會了什么？如果你能把"我學(xué)會了XX"這句好聽的話說給客人老師聽，客人老師會獎勵你們一個紅蘋果。
�。�1）疊衣服、扣紐扣 （2）剪餅干 （3）各種圖形拼圖 （4）筷子夾蠶豆（5）數(shù)學(xué)操作 （6）用記號筆描線2.幼兒操作。
活動延伸：
教師：看，誰來了？（小火車）這是一列進(jìn)步小火車，現(xiàn)在讓我們乘著火車一起去中班參觀我們的新教室吧�。ㄩ_火車出教室）
幼兒園小班健康教案11
目標(biāo)：
1與同伴交流春天的感受，根據(jù)第一段的句式方編詩歌第二，三段
2通過繪畫交流等豐富有關(guān)春天的經(jīng)驗
3提高傾聽和補充他人講述的能力
重點：與同伴交流春天的感受，根據(jù)第一段的句式方編詩歌第二，三段
難點：學(xué)習(xí)方編
準(zhǔn)備：形象圖
過程：
1設(shè)置問題導(dǎo)入活動
——誰知道現(xiàn)在是什么季節(jié)？
——你是怎么知道的.？
2通過提問具體的小問題，引發(fā)幼兒對春天更多的聯(lián)想
3教師引領(lǐng)幼兒學(xué)習(xí)第一段詩歌
4幼兒用猜測，模仿的方法學(xué)習(xí)第二，三段
5教師帶領(lǐng)幼兒有感情的完整的朗誦
幼兒園小班健康教案12
活動目標(biāo)
1．發(fā)展幼兒雙手向各個方向的伸縮能力及協(xié)調(diào)性。
2．初步體驗游戲、合作帶來的愉悅。
3．節(jié)奏明快的音樂，錄音機。
4．培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識。
5．培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備
1．小毛巾人手一條。大的浴巾一條。
2．松緊帶系在小椅上圍成一圈，地上貼上用即時貼剪的水波，布置水池。
活動過程
一、和毛巾寶寶玩游戲：請你跟我這樣做。（幼兒做熱身準(zhǔn)備活動）
�。ㄒ唬┟韺殞毢臀覀儗殞氁粯雍軔弁妫∨笥严牒退黄鹜鎲�？那我們就來玩“請你跟我這樣做”的游戲。毛巾寶寶跑，寶寶們就跟著跑，毛巾寶寶跳，寶寶就怎樣？
�。ǘ┯變弘S毛巾寶寶跳、跑、扭動、轉(zhuǎn)圈、蹲、站。
二、幼兒洗澡
�。ㄒ唬┩媪四敲淳�。真熱呀，毛巾寶寶想慢慢走，我們跟著毛巾寶寶走吧。
�。ǘ┻@里有個漂亮的水池，我們一起來洗個澡吧。小心水池有點滑，我們先伸一只腳進(jìn)去，然后再伸一只腳。
�。ㄈ┶s快洗洗澡吧，從頭開始，洗洗頭呀，洗洗頭,洗洗脖子呀，洗洗胳膊呀，再洗洗身子，還有哪些地方?jīng)]洗？
（四）教師根據(jù)幼兒的回答隨機引導(dǎo)幼兒向不同的方向洗身體。
（五）重點介紹洗背的方法。
1．一只手抓住毛巾搭在肩上，另一只手抓住毛巾的最下面。手臂上下拉動。洗一會兒再換另一邊洗一洗。
2．音樂聲中，幼兒嘗試洗背。教師巡回指導(dǎo)。
�。┯變汉献飨幢场�
1．我發(fā)現(xiàn)自己洗背還有些地方?jīng)]洗干凈，請寶寶來幫我洗洗吧。
2．有人幫我洗澡真舒服，你們也去找好朋友幫自己洗洗背。（幼兒合作，教師提醒幼兒互相交換擦背）
3．我們可以站著、坐著洗，還可以怎樣洗也很舒服呢？（躺著）你們快試試。幼兒再次合作。
三、結(jié)束部分
�。ㄒ唬⿴兔硐聪丛琛�
（二）今天的`澡洗的真舒服，我來聞聞哪些寶寶洗的噴噴香。我們不但自己會洗澡，還會幫好朋友洗澡，來夸夸自己，我的小手真能干。現(xiàn)在我們出去把毛巾晾起來。
（三）送毛巾寶寶回家。
幼兒園小班健康教案13
活動設(shè)計背景
隨著經(jīng)濟發(fā)展，人民生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關(guān)注個人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人的一個重要標(biāo)志。
《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康，一個心理健康的孩子，首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒，保持樂觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒，高興是一種積極的情緒，過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗如果長期得不到控制、調(diào)節(jié)，會引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病，教師應(yīng)注意幫助幼兒逐漸學(xué)會駕馭自己的情緒，應(yīng)付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂。
本活動依據(jù)小班幼兒年齡特征：行為明顯易受情緒支配，情緒仍然很不穩(wěn)當(dāng)，容易沖動，常會為一些小事大哭大鬧。依據(jù)幼兒的成長特點和本班幼兒的已有經(jīng)驗來設(shè)計活動的，將心育目標(biāo)與語言目標(biāo)有機融合。游戲是幼兒的生命，以游戲貫穿活動始終。將心理健康教育融入游戲中，發(fā)揮增效作用。活動還有機整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展，并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和積極性。
活動目標(biāo)
1、在游戲中認(rèn)識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗關(guān)愛、親情、共享的快樂。
4、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
教學(xué)重點、難點
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒
活動準(zhǔn)備
紅星娃娃。高興和生氣的表情娃娃。高興娃娃和生氣娃娃的家。情景卡片。水彩筆。記號筆。制作表情娃娃的紙。
活動過程
一、游戲引出活動
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請導(dǎo)入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃（123）和生氣娃娃（456）的家。
二、認(rèn)識高興和生氣的表情
1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。（臉上、眼睛、嘴巴）
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個影。
三、說說高興與生氣的事
1、卡片聯(lián)想。
�。�1）說說高興和生氣的事（幼兒找好朋友一起說）。
（2）游戲：“點芝麻”教師或幼兒點，被點到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事（如果是你會怎么樣？）。
�。�3）把卡片送回家
（4）驗證卡片。（高興娃娃（123）和生氣娃娃（456）的家卡片對否）
2、 生活經(jīng)驗聯(lián)想，引導(dǎo)幼兒說說高興與生氣的事及做法。
（1）你平時有什么高興的.事？高興的時候你會怎么樣？
�。�2）生氣時可以做些什么？（介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式：
①可以獨自呆一會兒消消氣。
�、诳梢詫e人說出生氣的原因。
�、蹫閯e人想一想。
�、芑蛘咻p輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。
教師小結(jié)：原來每個人都會有高興的時候、生氣的時候，當(dāng)你高興的時候，應(yīng)該讓大家分享。當(dāng)你生氣的時候也不要發(fā)脾氣，大家都會來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
四、做做高興的游戲
1、小朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場上做高興的游戲。（老鷹抓小雞的游戲）
提問：如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會不會生氣？如果小朋友不小心撞到了你，你會怎么做？
教學(xué)反思
本活動是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動。活動追隨幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實際問題而設(shè)計的。通過有目的活動來進(jìn)一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問題。通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。
通過活動發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。通過這次活動，幼兒了解了人的兩種情緒，認(rèn)識了高興和生氣的表情，也能根據(jù)生活經(jīng)驗來感受體驗高興和生氣的事情，但幼兒情緒、情感的培養(yǎng)不是一次活動就能解決的，幼兒還有著以自我為中心，容易生氣的傾向，調(diào)控自己情緒的能力很差，于是就可以生成“做個快樂寶寶的主題活動”，這樣，使幼兒心理健康教育與其它領(lǐng)域的整合式教育走向生成式的、持續(xù)發(fā)展的、整體性的教育。
幼兒園小班健康教案14
一、活動主題
《小手真干凈》
二、活動目標(biāo)
1.讓幼兒了解洗手的重要性
2.教會幼兒正確的洗手方法
3.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成飯前、便后、手臟時、勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣
三、活動準(zhǔn)備
肥皂毛巾水一張紙一把剪刀
四、活動重點、難點
重點是幼兒洗手環(huán)節(jié)的練習(xí)，難點是在平時的生活中養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。
五、活動過程
1.一個魔術(shù)作為課程導(dǎo)入。(小兔子的耳朵動動動…..)
2.教師提問，引入課題。
1教師：請小朋友們伸出你們的雙手，看看如果手臟了怎樣辦?(引導(dǎo)幼兒說出手臟了該去洗手)
2教師：誰能說說我就應(yīng)怎樣樣洗手?(請個別幼兒講講，也能夠讓幼兒小組討論后再回答，同時也培養(yǎng)幼兒的語言表達(dá)潛力)
3教師小結(jié)：適時的.鼓勵幼兒。
3.學(xué)習(xí)正確洗手的方法：
(1)用水把手打濕了。
(2)手心手背都要搓肥皂，并要搓到有泡沫。
(3)老師邊示范邊念兒歌：搓搓搓，搓手心，搓搓搓，搓手背，換只手，再搓搓，沖沖沖，沖沖手，沖沖沖，沖干凈，關(guān)上水龍頭，輕輕甩三下，一、二、三。
(4)幼兒在座位上邊學(xué)兒歌邊練習(xí)洗手方法。
4.教師組織幼兒在水管邊實地洗手一次;幼兒洗手時，教師指導(dǎo)個別幼兒洗手的正確方法，提醒個別幼兒，不要玩水，節(jié)約用水，最后表揚正確洗手的幼兒。
幼兒園小班健康教案15
活動目標(biāo)：
1.愿意在集體中大膽地表達(dá)自己的想法。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，努力做到不挑食，不偏食。
3.初步了解食物與健康的關(guān)系。
4.知道小朋友不挑食才能身體健康，逐步養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
5.初步了解健康的小常識。
活動準(zhǔn)備：
小狗和小狗媽媽的手偶。
活動過程：
1.導(dǎo)入活動：欣賞故事《好寶寶不挑食》，知道挑食的危害。
(1)教師戴上手偶，講述故事《好寶寶不挑食》，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)挑食會對自己的'身體有危害。
教師：小灰狗有一個不好的習(xí)慣是什么?
(2)教師提出問題，引導(dǎo)幼兒了解，因為挑食，小灰狗越來越瘦，身體也越來越差，所以差點兒被風(fēng)吹跑了。
教師小結(jié)：小灰狗因為挑食，越來越瘦，身體越來越差，所以差點兒被風(fēng)吹跑了。
2.根據(jù)故事內(nèi)容討論。
(1)教師以故事中狗媽媽的口吻提問，小朋友有沒有像小灰狗那樣的挑食習(xí)慣?
(2)教師引導(dǎo)幼兒說說如何來幫助小灰狗改掉挑食的習(xí)慣。
教師：我們應(yīng)該對小灰狗說什么?我們應(yīng)該為小灰狗做些什么?
(3)教師小結(jié)：小朋友現(xiàn)在正是長身體的時候，身體需要各種營養(yǎng)。如果挑食，（教案出自：幼兒園教案網(wǎng)）就會使小朋友的身體缺少營養(yǎng)，最后像小灰狗一樣，長不高、長不大，渾身沒有力氣。
3.說一說、想一想。
(1)教師結(jié)合班上幼兒普遍挑食的情況，找出這些食物的圖片，幫助幼兒了解這些食物的營養(yǎng)價值。
教師：這些食物中哪些是你吃過的?哪些是你喜歡吃的?
教師：它們對小朋友有哪些營養(yǎng)價值呢?
(2)教師小結(jié)：牛奶--是補充鈣，讓小朋友長得高而壯;魚肉、羊肝--讓小朋友的眼睛更加明亮;肉--補充熱量，讓小朋友更有勁兒。
活動延伸：
師生一起了解當(dāng)天的食譜，請幼兒說一說相關(guān)食物的營養(yǎng)價值，鼓勵幼兒在進(jìn)餐時吃一些自己不愛吃的食物。
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