- 相關(guān)推薦
如何克服面試的恐懼心理
恐懼感來(lái)源自人類自我保護(hù)的生理本能，會(huì)發(fā)生在任何會(huì)使人覺(jué)得可怕的情境下，這里所說(shuō)的可怕情境通常是指那些能威脅到人的生命、財(cái)產(chǎn)、尊嚴(yán)時(shí)的情況。下面是小編為大家整理的如何克服面試的恐懼心理，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
如何克服面試的恐懼心理1
面試恐懼癥的原因分析
面試恐懼癥是恐怖癥的一種。面試恐懼癥即對(duì)面試這一特定事件的一種無(wú)理性的、不適當(dāng)?shù)膿?dān)心和焦慮。一旦面對(duì)這種場(chǎng)合時(shí)，恐懼癥患者就會(huì)產(chǎn)生極端的恐怖感，以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境。
1、對(duì)自己要有信心
既然你想應(yīng)聘，那你就應(yīng)該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的自信。求職的重點(diǎn)并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時(shí)也在找可以為其創(chuàng)造價(jià)值的員工，這是雙向選擇。在正確認(rèn)識(shí)自己的能力和對(duì)工作環(huán)境、待遇有合理預(yù)期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過(guò)于低估自己的'能力或認(rèn)為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現(xiàn)得信心不足，成功率也相對(duì)較低。
2、用積極的話暗示自己
在面試前，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)、“我很優(yōu)秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話，一方面可以鼓勵(lì)自己，同時(shí)也可以起到心理暗示的作用，降低面試時(shí)的緊張程度。
3、想像自己是面試官
在面試過(guò)程中把自己假想成面試官，這樣會(huì)讓你換一個(gè)角度和心態(tài)去設(shè)身處地考慮用人單位用人需求，并且能讓你更快進(jìn)入角色。這種“先入為主”的心理狀態(tài)會(huì)使自信增加，這既是一種職場(chǎng)角色互換，同樣也是讓自己的面試表現(xiàn)更為出色的辦法之一。
4、把緊張情緒說(shuō)出來(lái)
比如面對(duì)很多人做自我介紹時(shí)可以先說(shuō)、此時(shí)我非常緊張，還請(qǐng)見(jiàn)諒。其實(shí)大家一般都會(huì)理解你的心情，更不會(huì)嘲笑你。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒說(shuō)出來(lái)，然后再開(kāi)始介紹自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放松了好多。
5、系統(tǒng)脫敏法
又稱逐級(jí)放松法。在面試恐懼癥的自助中，我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法。此時(shí)的你不要閑著，四處多投簡(jiǎn)歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭(zhēng)取面試的機(jī)會(huì)。
對(duì)先后來(lái)臨的面試機(jī)會(huì)進(jìn)行挑選，要先選擇一些不會(huì)去就職的機(jī)會(huì)去面試，以此尋找一個(gè)鍛練和實(shí)踐的平臺(tái)。此時(shí)你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼，當(dāng)然如果錄取了還能提升自己的信心。
6、認(rèn)知領(lǐng)悟法
人的各類恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。所以我們?cè)趹?yīng)對(duì)面試恐懼時(shí)，更要多學(xué)習(xí)知織、多看書，以知識(shí)的頭腦去取代恐懼的心理。
如何克服面試的恐懼心理2
1、自我說(shuō)服
面試時(shí)求職必經(jīng)的階段，所以對(duì)于求職者來(lái)說(shuō)根本就沒(méi)必要特別害怕。你試想一下，如果一件事情是你經(jīng)常會(huì)碰到經(jīng)常會(huì)做的事兒，你還有什么好害怕的呢?他只不過(guò)是一個(gè)平臺(tái)，達(dá)成協(xié)議你們就可以成為同事，達(dá)不成協(xié)議你就可以繼續(xù)尋找你喜歡的工作，這本沒(méi)有什么值得你足夠恐懼的。
2、做好調(diào)整，深呼吸
釋放壓力的最好辦法就是找一個(gè)輕松地環(huán)境，而你處在面試的等候期并不能這樣去做。那么小編認(rèn)為最好的辦法就是深呼吸，這也是很多人所說(shuō)的減輕壓力的方法，只看你是否會(huì)用，事實(shí)上緊張也代表你是一個(gè)沒(méi)有自信的人，這個(gè)時(shí)候就想著你的一切準(zhǔn)備都已經(jīng)做好了，沒(méi)有什么好害怕的，勇敢的面對(duì)，你自己一定可以。
3、自我激勵(lì)
很多實(shí)例表明自我激勵(lì)的方法很有作用，所以現(xiàn)在我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些人再不夠自信，不夠淡定的時(shí)候就會(huì)采用自我激勵(lì)的方法。自我激勵(lì)能夠在短時(shí)間內(nèi)振奮起來(lái)，勇敢起來(lái)。當(dāng)你走進(jìn)面試區(qū)的'時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)氣氛是很好的，面試官也是很和善的，一切都沒(méi)有你所想象的那么復(fù)雜，那么嚴(yán)肅。
4、做足準(zhǔn)備
緩解壓力，也就是克服面試恐懼心理的最有效的法則就是做足準(zhǔn)備，你的心底已經(jīng)知道你已經(jīng)具備了很多知識(shí)，做好了一切準(zhǔn)備。所以面試官的問(wèn)題都不在話下，因?yàn)槟阋呀?jīng)了解了很多面試技巧的問(wèn)題，所以既然已經(jīng)都做好了準(zhǔn)備，就更沒(méi)有必要害怕了，緊張了。
【如何克服面試的恐懼心理】相關(guān)文章：
如何克服面試的恐懼05-28
如何克服面試怯場(chǎng)？05-28
如何消除害怕面試的恐懼心理05-27
面試技巧：如何克服緊張05-28
如何克服面試時(shí)的緊張情緒03-24
如何克服你面試時(shí)的害羞情緒05-27
如何克服學(xué)習(xí)的焦慮04-03
如何克服抑郁的心理03-22