女人打呼嚕的原因

時(shí)間：2022-10-05 20:03:55 常識(shí)大全我要投稿

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女人打呼嚕的原因

　　生活中，一些女性在出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象時(shí)，其實(shí)這樣的一個(gè)鼾癥疾病不僅僅影響的是人們的睡眠，還會(huì)造成健康上的影響，那女人打呼嚕的原因是什么?

女人打呼嚕的原因

　　2、女人打呼嚕有可能因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)度勞累

　　加班,酗酒,抽煙,熬夜之后出現(xiàn)的一種打呼�，F(xiàn)象。

　　3、女人打呼嚕有可能是鼻部原因

　　鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

　　4、女人打呼嚕有可能是疾病原因

　　任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會(huì)促使打鼾發(fā)生,如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。

　　5、女人打呼嚕有可能因?yàn)榉逝?/p>

　　肥胖患者頸部沉積了過(guò)多的脂肪,也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打呼嚕的原因之一。

　　6、女人打呼嚕有可能因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)

　　也有些患者白天時(shí)氣道無(wú)異常,睡覺(jué)時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過(guò)。

　　7、女人打呼嚕有可能因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣

　　飲酒及服用安眠的藥如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼嚕,甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。

　　此外,吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫,而戒煙則可降低發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性。

　　8、女人打呼嚕有可能因?yàn)槟挲g

　　打鼾的發(fā)生與年齡也有關(guān)系,兒童及青少年中雖有打呼嚕,但比率較低;男性35歲以后,女性更年期后打呼嚕的發(fā)生率上升,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關(guān)系。

　　打鼾的影響【2】

　　1、影響他人睡眠

　　打鼾的人睡眠確實(shí)比較深沉,比較踏實(shí)。

　　一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔(dān)心:當(dāng)不打鼾的人躺下后還沒(méi)入睡時(shí),同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷,沉入夢(mèng)鄉(xiāng),這種鼾聲會(huì)吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡,次日頭腦昏昏沉沉,無(wú)法工作和學(xué)習(xí)。

　　2、打鼾與疾病

　　過(guò)去很少有人關(guān)心打呼嚕對(duì)本人有沒(méi)有危害,自從睡眠成為研究的課題之后,才有學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況,研究發(fā)現(xiàn):長(zhǎng)期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征,在睡眠的全過(guò)程中出現(xiàn)呼吸暫停,血中氧氣減少。

　　也就是說(shuō)整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來(lái)得少,時(shí)間久后,會(huì)影響記憶力。

　　曾有人測(cè)定打鼾者的記憶功能確實(shí)不如正常人,只不過(guò)打鼾者本人沒(méi)有意識(shí)到罷了。

　　所以現(xiàn)在不少學(xué)者提議:打鼾的人要去進(jìn)行多導(dǎo)睡眠儀檢查,看看有沒(méi)有睡眠呼吸暫停綜合征,如果有就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的治療。

　　治療打呼嚕的偏方【3】

　　1、選擇合適的枕頭

　　選擇軟硬適中的枕頭,并且枕頭不要墊的太高,這樣有利于呼吸舒暢，有助睡眠。

　　2、咬蔥白

　　每天在睡覺(jué)之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個(gè)星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。

　　需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過(guò),應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定具體的量是多少。

　　3、注意睡姿

　　睡覺(jué)的時(shí)候不要選擇仰面的姿勢(shì)睡覺(jué),而應(yīng)該選擇側(cè)臥,這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況,有利于保持睡眠期間呼吸順暢。

　　也可以在墊子的下面放一個(gè)棒球,這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。