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夏季經(jīng)常感冒怎么辦
對于感冒，很多人都會覺得是冬天以及天氣涼的時候才會出現(xiàn)的癥狀，所以，部分的人都不相信夏天會感冒。以下是小編為大家?guī)淼南募窘?jīng)常感冒怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫助到大家。
夏季經(jīng)常感冒怎么辦
四大習(xí)慣預(yù)防夏季感冒
1、 減少與“孵”空調(diào)的時間
夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。
雙蟻藥業(yè)提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時間。
在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進家門就直接沖進空調(diào)房。
此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。
2、以清淡食物為主夏季
飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。
綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。
另外，多飲水也很重要。
特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
能夠起到預(yù)防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。
這是因為動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。
尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養(yǎng)成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預(yù)防感冒。
作為預(yù)防感冒的藥物，感冒初期首選復(fù)方感冒靈顆粒。
如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應(yīng)該選擇羚翹解毒丸。
此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。
伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。
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3、充足睡眠，勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。
當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
4、保持良好的心情
酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。
要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。
所以，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。
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夏季感冒喝荷葉茶
夏季到來，荷花這一應(yīng)季的美景接重而至，不僅荷花美麗，荷葉也有很多功效，治感冒就是其中之一，荷葉清涼解暑，在夏季煎荷葉茶服用就能達(dá)到很好的治療和預(yù)防效果。
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夏季感冒喝生姜茶
自古以來就有很多人有感冒受寒喝生姜茶的習(xí)慣，姜茶祛濕驅(qū)寒，對感冒患者來說有很好的效果。
夏季感冒喝綠豆湯
綠豆也是消暑解乏的圣品，感冒了不妨多喝喝綠豆湯，既能清熱解毒也能享受美味，何樂不為?
夏季感冒喝薄荷茶
清涼的薄荷給感冒的患者帶來了絲絲涼爽，特別是因感冒咽喉腫痛的患者，更適合喝薄荷茶，能消除腫痛，清嗓化痰。
夏季感冒喝金銀花
很多治感冒的藥物里面都加入了金銀花的成分，中醫(yī)也常常用金銀花治療感冒，因此干嘛的患者可以泡杯金銀花茶，能起到很好的治療效果。
以上就是時候夏季感冒人群服用的東西，夏季感冒了，不想吃藥的話可以吃一下這些，能起到很好的治療效果，日常吃這些也能達(dá)到很好的預(yù)防效果。
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