情侶如何好聚好散

　　兩個(gè)人約會(huì)過后,發(fā)現(xiàn)不再感興趣,需要告訴對(duì)方這一點(diǎn),很多人都覺得很糟糕。但是,如果不告訴對(duì)方,隨著日子一天天過去,這個(gè)難題就更會(huì)難上加難。大多數(shù)人在找到合適的結(jié)婚對(duì)象之前，對(duì)待感情的態(tài)度越來越慎重，因此情侶分手是每個(gè)人都可能遇到的經(jīng)歷。當(dāng)你想要分手你會(huì)怎么做?以下是小編整理的關(guān)于情侶如何好聚好散，一起來看看吧。

　　情侶如何好聚好散

　　不要逼對(duì)方先提分手

　　如果你的感覺或需要發(fā)生改變，想法發(fā)生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請(qǐng)不要刺激你的戀人，迫使對(duì)方提出分手。

　　推卸責(zé)任是狡猾的小人行徑， 只會(huì)造成混亂。

　　這些操縱對(duì)方的手段包括，回答對(duì)方問題的時(shí)候總是只說一兩個(gè)字，迫使對(duì)方發(fā)怒。

　　你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒 有價(jià)值?我不吸引人了嗎?這也許會(huì)讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。

　　分手只能在當(dāng)面提出

　　面對(duì)面的交流方式能提供安撫的功能。

　　我們從中可以體驗(yàn)到很多非語言暗示，讓我們知道自己實(shí)際上還是值得愛的，例如拍拍對(duì)方的手臂，說你仍然是一個(gè)很好的人。

　　面對(duì)面以外的任何分手方式都意味著：“你無足輕重�！�

　　一些甩掉戀人的人以為，通過發(fā)郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當(dāng)面提分手相比，會(huì)沒那么殘忍。

　　但這種遠(yuǎn)程發(fā)送的模式實(shí)際上會(huì)給對(duì)方留下心 理創(chuàng)傷——當(dāng)你得不到任何解釋，你就會(huì)花很多時(shí)間思考自己究竟做錯(cuò)了什么，這些苦思冥想可以造成抑郁。

　　美國芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰·卡西奧普稱，缺少直 接的接觸，失戀就會(huì)特別痛。

　　這同樣會(huì)給對(duì)方的未來戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情。

　　提分手要維護(hù)雙方尊嚴(yán)

　　分手時(shí)難免情緒激動(dòng)，須提前預(yù)防自己口出怨言——維護(hù)了戀人的尊嚴(yán)，也就是維護(hù)了你的尊嚴(yán)。

　　“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以 說得婉轉(zhuǎn)一些，不一定要毫無保留。

　　如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。

　　也不要在提分手時(shí)包攬一切責(zé)任，因?yàn)檫@種泛泛的解釋一聽就是不 真誠的，流露出不尊重。

　　美國弗吉尼亞大學(xué)哲學(xué)家約翰·波特曼說，你有義務(wù)維護(hù)對(duì)方的自尊，不要傷害對(duì)方，以免他們?nèi)蘸蠛茈y開展新的關(guān)系。

　　你應(yīng)該給戀人一個(gè)坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對(duì)方為什么不能繼續(xù)下去。

　　可以重溫共同度過的美好時(shí)光，并表達(dá)你對(duì)彼此的愿景無法實(shí)現(xiàn)而 感到失望，這樣可以表達(dá)你對(duì)對(duì)方內(nèi)在價(jià)值的肯定。

　　美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達(dá)清楚，又 不會(huì)暗示是對(duì)方有錯(cuò)誤或者缺陷。

　　避免爭論和報(bào)復(fù)

　　如果你估計(jì)對(duì)方會(huì)反應(yīng)過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠(yuǎn)是第一位的。

　　況且爭論并不能達(dá)成一致，例如對(duì)方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會(huì)導(dǎo)致吵架。

　　如果你說不過對(duì)方，還可能把你拉回一個(gè)你想結(jié)束的不良關(guān)系里。

　　更加要注意不要策劃報(bào)復(fù)，這不僅浪費(fèi)精力，還會(huì)讓你對(duì)前度戀人想得更多，從而延遲你的康復(fù)。

　　切莫“以后還可做朋友”

　　不要祈求對(duì)方重新考慮這段感情。

　　對(duì)于被甩的人來說，加快情感的愈合，最好就是接受這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束。

　　海倫·費(fèi)舍爾在其神經(jīng)影像學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，被 甩者戒毒般的反應(yīng)會(huì)隨著時(shí)間逐漸消退，說明正在逐漸康復(fù)。

　　但這種康復(fù)的過程是脆弱的，一旦發(fā)生回心轉(zhuǎn)意的事情，就會(huì)重新“上癮”，例如突然收到對(duì)方的電子 郵件。

　　為了加快康復(fù)，建議雙方不要再進(jìn)行任何接觸，包括通信和打電話。

　　不要為了緩沖分手對(duì)心理的打擊，就提出“以后還可以做朋友”。

　　鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內(nèi)疚，但對(duì)被甩者不一定是件好事，因?yàn)檫@可能誤導(dǎo)他們以為日后還有機(jī)會(huì)復(fù)合，結(jié)果阻礙雙方開始新的感情生活。

　　不要以為失去了“靈魂伴侶”

　　結(jié)束一段長期的戀情，經(jīng)歷一段哀傷期是必要的。

　　波特曼稱，愛讓你很容易受傷。

　　越早面對(duì)痛苦，痛苦就越早消失。

　　鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中注定永遠(yuǎn)在一起的。

　　愛讓你把對(duì)方神化，但實(shí)際上并非如此，還有很多人和你是相配的。

　　分手的后果也許很嚴(yán)重，但你還有很多機(jī)會(huì)找到新的戀人。

　　【拓展】

　　導(dǎo)致情侶分手的原因

　　1丶以自我為中心

　　什么都要求對(duì)方聽自己的，從不顧及對(duì)方是怎么想的，對(duì)方會(huì)有什么感受、需求、愛好已不重要，只要以自我為中心就好，恨不得將對(duì)方身上所有的“個(gè)性”都一網(wǎng)打盡，趕盡殺絕，打造一個(gè)自己能接受和看好的“好好戀人”。

　　2、喜歡跟別人攀比

　　攀比心理人人都會(huì)有，問題是用得好了就是動(dòng)力，用得不好便是枷鎖。而得隴望蜀是一些戀愛中的女人容易凸顯的心理，別人有的我也得有，別人沒有的我更得有。常常喜歡跟別人比錢、比酷、比地位，偏偏不比溫情、真情和感情，時(shí)間久了，把什么都比沒了。

　　3丶喜歡跟別人攀比

　　攀比心理人人都會(huì)有，問題是用得好了就是動(dòng)力，用得不好便是枷鎖。而得隴望蜀是一些戀愛中的女人容易凸顯的心理，別人有的我也得有，別人沒有的我更得有。常常喜歡跟別人比錢、比酷、比地位，偏偏不比溫情、真情和感情，時(shí)間久了，把什么都比沒了。

　　4、過于理想化

　　這種人會(huì)把戀人過于理想化，把標(biāo)準(zhǔn)定得太高，超過了實(shí)際可能性。極大地縮小了擇偶范圍，減少了戀愛的成功率。特別是大齡青年，這種過于理想化的心理更為突出，結(jié)果一誤再誤。有這種心態(tài)的人要從理想化回到現(xiàn)實(shí)中來，及時(shí)調(diào)整擇偶標(biāo)準(zhǔn)為時(shí)未晚

　　5、喜怒無常

　　情緒及不穩(wěn)定，喜歡使小性子，常以自己的喜好來塑造對(duì)方，慣用自以為是的雕蟲小技來考驗(yàn)和折磨對(duì)方，稍有不稱心、不如意或是對(duì)方如有逆意，就會(huì)用一哭二鬧三分手來要挾對(duì)方。在這個(gè)世界上，樹葉都沒有兩片相同的，何況是來自于兩個(gè)不同家庭的人呢。對(duì)于戀愛中的人來說，盡管理智這種東西有些時(shí)候是不怎么好使，但必要的認(rèn)可和包容是不能少的。

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