唯有讀書和運動不可辜負的雜文隨筆

　　休了將近一個月的暑假之后回到日常有點不習慣了。

　　之前的早起習慣被打亂，讀書、運動也被打亂了，早上六點起床也都覺得起不來了。

　　沒有辦法，只能接受這個現(xiàn)狀，從零開始重新培養(yǎng)早起、讀書、運動的習慣了。

　　要么運動要么讀書，身體和靈魂必須有一個在路上，可能我需要的是身體和靈魂都要在路上，沒有比讀書、運動能讓自己平靜、自律的方法。

　　所以，不管面臨什么情況不可辜負讀書和運動，而且讀書和運動也絕對不會辜負我們。它們倆有幾個共同點：1）需要投入大量的時間和努力，2）需要有非常堅強的毅力，3）要長時間持續(xù)堅持下去才能看到效果。讀書和運動一樣，都是一個日積月累的過程，重在一朝一夕間。

　　三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中�！�

　　幸福的人生，應該是讀書與運動之間的張弛有度。讀書多了，內心充實、精神豐富，腹有詩書氣自華。運動久了，強健身心、精力充沛，能夠遇見全新的自己。

　　最近確實讀到了一本好書，哈克（臺灣心理咨詢師黃士鈞老師）的“做自己，還是做罐頭？”

　　“做罐頭”意味著做別人要我做的，就是根據社會期望去做應該做的，因為罐頭是工廠生產線大量制造的產品，每個罐頭產品幾乎一樣，也都安全地成為了社會需要的東西。

　　做罐頭輕松很多，因為罐頭的世界可以少掉很多麻煩，也不必跟旁邊的罐頭解釋太多，當罐頭可以省掉很多很多對抗社會期望的壓力。“做自己”一點都不無聊，但是非常非常麻煩，因為旁邊的罐頭會皺著眉頭一直問：“你為什么要這樣？為什么不跟大家一樣就好了？”，而且有時候“做自己”的這條路太過辛苦的時候，心里難免會跳出重新“做回罐頭”的想法。

　　過去的十年，我在“做罐頭”和“做自己”之間不斷讓自己選擇，但最終都無法做出決定。5年前，我做了一個決定，就是讓兩個不同的聲音并存，兩個內在的部分看似沖突，但這些都是我自己，兩個并存成為了完整的我自己。

　　想辦法“做自己”，活出自己希望的樣子，是你生命的責任。做自己的路上，常常會孤單，而且要為自己的選擇負責，同時，因為嘗試了，會減少遺憾。但是一部分“做罐頭”就會省掉很多對抗社會及家人期望的力量，用這些力量可以好好地“做自己”，可以給自己留更多空間和力氣做自己想要做的事情。

　　就像這本書里提到的一句話，“路，會彎；但路，會是美的”，不管是“做自己”還是“做罐頭”，我們的人生總會走些彎路，但重要的是我們要學會欣賞路邊的美麗風景。

　　今天你看到了哪些美麗風景？

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