素質(zhì)拓展實踐心得

　　當我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。但是心得體會有什么要求呢？以下是小編為大家收集的素質(zhì)拓展實踐心得，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　不知不覺忙碌而又精彩的開學周已經(jīng)結(jié)束了。開學典禮，英語考試，參觀植物園、中共五大會址、辛亥革命紀念館、省博物館等系列參觀訪問活動，以及素質(zhì)拓展訓練。活動精彩，內(nèi)容豐富，收獲頗豐。其中印象最深刻感悟最多的要屬最后一天的素質(zhì)拓展訓練了。

　　素質(zhì)拓展是一種戶外體驗式訓練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。在我看來這次素質(zhì)拓展還被賦予了"完善自我，熔煉團隊，甘于奉獻，懂得感恩"的深刻內(nèi)涵。雖然只有短短一天的時間，但是這次拓展訓練所給我?guī)�來的感悟和啟發(fā)卻是一筆寶貴的精神財富，使得將來無論我們身處何種崗位、面對何種困難，回想起這段經(jīng)歷都能增添信心，增添力量。

　　一、明確自身位置，通力協(xié)作，發(fā)揮團隊的最大力量

　　在各種競爭日益激烈的今天，要完成一項任務(wù)，不再只單依靠一個人的力量和智慧，而是越來越多的需要團隊的力量。團隊中每一個人為著共同的目標，通過科學的組織與計劃，各盡所長，分工合作，有效溝通，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。

　　正如我們在拓展訓練開始之初，教練要求各個隊伍在極短的時間內(nèi)，分別選出隊長，給自己的團隊取隊名，設(shè)計隊伍的口號、旗幟和隊歌，并通過合練讓大家較快的進入角色。我自薦擔任隊長，并請同級的陳婷學姐幫助協(xié)調(diào)工作。由于隊伍剛剛組建，同學之間比較陌生，一開始都比較沉默，后來經(jīng)過分工合作，充分的組織和調(diào)動，使得大家都能夠積極的出謀劃策，發(fā)揚集體智慧和力量，圓滿的完成了最初的任務(wù)。

　　在這個過程中，我深刻的感受到，一旦集體智慧被發(fā)動起來是多么的強大。而在這個發(fā)動集體力量的過程中，作為團隊領(lǐng)導者和組織者要善于觀察，有效的組織和激勵，科學的分工和協(xié)調(diào)，將團隊中每個人實現(xiàn)個人價值的愿望與實現(xiàn)團隊目標的愿望緊密結(jié)合起來;更需要從自己做起，以身示范，樹立榜樣，讓整個團隊充滿信心，充滿斗志，充滿希望。作為團隊中的普通一員需要的積極進取的精神和舍我其誰的使命感。團隊的利益根本上既是每個人的利益，這一點在我們國家的文化當中充分得到體現(xiàn)：無論是"天下興亡，匹夫有責"，還是"傾巢之下，安有完卵"，都是強調(diào)個人命運和集體命運的緊密關(guān)聯(lián)。那種事不關(guān)己高高掛起的麻木冷漠而缺乏遠見的做法，與個人無益，與集體有害。在整個拓展訓練過程中，還有一類情況并不是冷漠和麻木，而是相反顯得過于"熱情"。這一點尤其在"穿越電網(wǎng)"的拓展項目中得到了體現(xiàn)。興趣來了，就沖到最前面高歌猛進;一遇到挫折，就馬上灰心喪氣又"高高掛起"。全然不顧組織，無視紀律，不負責任，專憑個人好惡。這樣的現(xiàn)象其實很普遍，反映了一種寄希望"擔當"又疏于"承擔"責任的心態(tài)。固然每個人都有實現(xiàn)自身價值的愿望，"不想做將軍的士兵不是一個好兵"，但實際的工作和生活中并不是每個人都是"將軍"，都是領(lǐng)導者，更多的人是處在被領(lǐng)導的位置。這樣的位置需要的不僅僅是個人英雄主義的閃光，更多的是默默無聞的服從和腳踏實地的奉獻。這不禁讓我聯(lián)想到在大學的時候，很多講座和交流活動中一些human resource總監(jiān)經(jīng)常給在臺下的我們天花亂墜的講leadership，一開始都聽得很激動很起勁，因為愛做夢的我們做夢都想當leader，但久而久之就給人感覺是在是很虛無縹緲!幾乎是到了不能著地的感覺!畢竟現(xiàn)實生活中，哪有那么多的fellow去讓我們lead?腳踏實地認真的做好自己分內(nèi)的事情，服從團隊的紀律，執(zhí)行團隊的方案和計劃才是我們更多應(yīng)該關(guān)注的事情。

　　總的來說，明確自己在團隊中的任務(wù)和責任，擺正自己的心態(tài)，積極的參與，團結(jié)協(xié)作，為了共同的目標不懈努力，不懈拼搏，才能最大程度的發(fā)揮集體的力量。

　　二、激發(fā)潛能，調(diào)整心態(tài)，實現(xiàn)自我超越

　　"攀巖"這項目很多同學都是第一次參加這樣具有挑戰(zhàn)性同時也有一定危險性的活動。趴在垂直的壁面上，雙腳側(cè)向僅僅能勉強踩在很滑的踏腳石上，雙手都必須用力的扒住上方的踏腳石，可供攀援的線路和位置都很有限。而且趴在高高的壁面上，雖然是有安全措施，但與站在地面上的感覺是完全不同的。姿勢稍有不慎，重心離壁面太遠，就會從上面滑落，近乎自由落體的感覺實在讓人很心悸。只能不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。很多同學在攀援過程中遇到了難以通過的地方，大家都會在下面一齊加油吶喊，給予鼓勵和指導。在大家的幫助下積極的調(diào)整，克服心理上的恐懼和體力上的極限，成功的登頂，實現(xiàn)了自我超越。

　　其實在工作和生活中一樣會遇到許多困難，只有不畏艱難勇于面對困難和挑戰(zhàn)的人，才有希望達到光輝的頂點。很多時候，我們很容易把困難擴大化，其實我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試。人最可怕的敵人就是自己，我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實踐，要堅信只要盡力而為無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富。

　　三、甘于奉獻，懂得感恩，永不放棄

　　最后一個項目是"畢業(yè)墻"。畢業(yè)墻也叫逃生墻，要求不使用任何工具，在盡可能短的時間內(nèi)全部一個不少的攀過完全垂直的高墻。雖然之前聽說過這個項目，不過到底是沒有經(jīng)歷過，遠遠的看見那高墻的時候心里其實是很沒有底的，我們能爬上去么?詩人說，一滴水肯定是渴死的，一束火焰肯定是凍死的。而在逃生墻面前，一個人肯定是渺小而死的。因為一個人想要徒手翻過4.5米的高墻是根本沒有可能的。

　　在開始攀爬畢業(yè)墻前，教練給我們講解了應(yīng)該如何搭人梯的方法過墻，特別強調(diào)大家要要懂得奉獻，甘于做人梯;而踩著隊友肩膀上去的同學要懂得感恩，不拋棄隊友，不放棄向上逃生攀爬的希望。接下來的所發(fā)生的事情我相信絕對讓我們所有的人都終生難忘。一個同學踩著下面同學的肩膀向上，然后又有一同學再踩著他的肩膀向上，其余的人們圍在四周隨時準備托住掉落人們，女生們在一旁把加油的口號喊得震天響。就這樣同學們在烈日下?lián)]灑著汗水，揮灑著激情，做人梯的同學換了一撥又一撥，在墻頭往上拉人的同學換了一隊又一隊，終于在最后歡呼的吶喊中，最后兩位當人梯的同學也給拉了上墻頭。28分鐘!140多人!這一切太不可思議了，我們?nèi)�部一個不少的翻過了畢業(yè)墻!那種成功后的喜悅是在是難以用語言形容的，那些掛在同學們臉上亮晶晶的水滴不知是汗水還是喜悅而激動的淚水。

　　我相信畢業(yè)墻會給我們每一個參加拓展訓練的同學留下這樣的信念:沒有完美的個體，只有完美的集體,甘于為他人奉獻，懂得為他人感恩，我們的團隊就會無比團結(jié)，無比強大。"團結(jié)就是力量"，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有的困難。我們就可以自豪的向全世界宣布：一切皆有可能。

　　衷心感謝一起并肩作戰(zhàn)的隊友們。在這難忘的一天里，大家一起共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的學習和工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互的溝通與交流建立和諧的人際關(guān)系都是大有裨益的。

　　衷心感謝組織和參與這次拓展訓練的教練和武漢教育基地的老師們。給予了我這樣一次不可思議的經(jīng)歷，一席實踐出真諦的教誨，一股久未激發(fā)的熱情，一種受益平生的體驗。

　　難忘的拓展訓練結(jié)束了，但是正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。我們要把拓展訓練的精神和收獲運用到今后的學習和實際工作中去，在知識的海洋里同舟共濟，在科學的道路上勇攀高峰。

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