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心得體會(huì)

軍訓(xùn)心得體會(huì)

時(shí)間:2023-08-29 16:01:00 心得體會(huì) 我要投稿

軍訓(xùn)心得體會(huì)

  當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí),就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì),這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因,從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎?下面是小編為大家收集的軍訓(xùn)心得體會(huì),希望對(duì)大家有所幫助。

軍訓(xùn)心得體會(huì)

軍訓(xùn)心得體會(huì)1

  繃緊的韌帶,炙熱的腳底,大滴滑落的汗水;酸疼的腰,發(fā)昏的腦袋,令人難耐的悶熱。這是我對(duì)軍訓(xùn)的第一感受。正如許多人所說(shuō),軍訓(xùn)確實(shí)是一個(gè)難熬的過(guò)程,在訓(xùn)練場(chǎng)上的每一分每一秒都仿佛被加了慢速劑,十分漫長(zhǎng)。如今坐在這里,回想起這新奇的一天,卻又覺(jué)得軍訓(xùn)是一個(gè)很好的脫胎換骨的機(jī)會(huì)。

  從細(xì)節(jié)指出開(kāi)始轉(zhuǎn)變。古人言:“天下難事,必做于易;天下大事,必做于細(xì)!奔(xì)節(jié)常常是事情成敗的關(guān)鍵。軍訓(xùn)則磨練了我嚴(yán)抓細(xì)節(jié)的能力。站、蹲、坐、轉(zhuǎn)、走,這些平常的動(dòng)作被拆解,分成一點(diǎn)點(diǎn)的細(xì)節(jié)教授給我們。而我們反復(fù)訓(xùn)練的目的就是把這些細(xì)節(jié)做到盡善盡美,從而讓整體動(dòng)作整齊劃一、利落、干凈!安环e跬步,無(wú)以至千里;不積小流,無(wú)以成江海!卑鸭(xì)節(jié)處理好是一種過(guò)硬的本領(lǐng),可是常常有人忽視甚至不在意這些細(xì)枝末節(jié)。軍訓(xùn)讓我們對(duì)細(xì)節(jié)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),并反思之前的學(xué)習(xí)及做事方式。從細(xì)節(jié)之處開(kāi)始轉(zhuǎn)變,成為一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真、細(xì)致專(zhuān)注的新時(shí)代青年。

  從精氣面貌開(kāi)始改變。英姿颯爽,意氣風(fēng)發(fā),這是我們腦海中對(duì)軍人的第一印象。軍訓(xùn),幫助我們快速甩脫懶散疲憊,向一位軍人進(jìn)階。統(tǒng)一的動(dòng)作,嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹b,挺直的脊背,有力的動(dòng)作,我們?cè)谶@些要求規(guī)范中學(xué)習(xí)軍人的儀態(tài)、精神、氣質(zhì),從而改變自己的精氣面貌。通過(guò)軍訓(xùn),我們努力成為擁有向上正能量的人,成為有紀(jì)律、有組織的新時(shí)代青年。

  從強(qiáng)健體魄開(kāi)始改變。上了大學(xué)以后,和許多同學(xué)一樣,我們疏于鍛煉,導(dǎo)致體能大大下降,一到體測(cè)就臨時(shí)突擊。軍訓(xùn)則讓我們重新認(rèn)識(shí)到強(qiáng)健身體的重要性。良好的體態(tài)和身體素質(zhì)是成就事業(yè)的基礎(chǔ)。過(guò)于病弱的'身體在壓力、焦慮等各種問(wèn)題面前是支撐不住的一個(gè)人的綜合素質(zhì)比其專(zhuān)業(yè)能力更加重要,全面發(fā)展的才是人才,單一發(fā)展的只是專(zhuān)才。高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓脂肪遠(yuǎn)離了我,讓我的心肺功能得到提升。從強(qiáng)健體魄開(kāi)始改變,“善其身無(wú)過(guò)于體育”,成為能擔(dān)當(dāng),有本領(lǐng)的新時(shí)代青年。軍訓(xùn)第一遍,改變第二天,相信通過(guò)這短暫卻富有意義的十四天,我能養(yǎng)成良好的習(xí)慣,堅(jiān)持正確的道路,成為自己想成為的人。

軍訓(xùn)心得體會(huì)2

  高三時(shí),我在學(xué)校對(duì)面租住的房子臨科大支路,馬路對(duì)面就是青島大學(xué)東校區(qū)的操場(chǎng)。有段時(shí)間,每天都能看見(jiàn)一身軍裝的大學(xué)生進(jìn)進(jìn)出出,穿行在飄香小吃云集的科大支路上。今天以前,這是我離大學(xué)生軍訓(xùn)最近的一次。

  初中軍訓(xùn)五天,當(dāng)時(shí)最羨慕坐在樹(shù)蔭里寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)的輔助教官的學(xué)姐。初中時(shí)我性子很沖,屬于很不服管的一類(lèi)人,這一點(diǎn)在軍訓(xùn)時(shí)就初見(jiàn)端倪。即便被教官懟哭,還是梗著脖子,在他的要求下一遍又一遍地,不出錯(cuò)地做著教官教過(guò)的沒(méi)教過(guò)的那些動(dòng)作。最終,他火冒三丈下不來(lái)臺(tái),我也哭的抽抽噎噎。當(dāng)然,最終我不是標(biāo)兵的一員。

  高中軍訓(xùn)因?yàn)楦鞣N緣由只有四天。我一直規(guī)規(guī)矩矩地站在第一排,但不惹事也不出彩。我那時(shí)深刻地認(rèn)為,這是初中的經(jīng)歷帶給我的`教訓(xùn),改變了我的性格——部分地,讓我在維持一大部分性格的基礎(chǔ)上,變成了一個(gè)在需要的時(shí)候守規(guī)矩的人,我當(dāng)時(shí)也十分有感觸,很難不認(rèn)同,“服從”在有些事上,有些時(shí)候是非常有必要的。服從和認(rèn)慫不同,是一種理解、聆聽(tīng)、感悟經(jīng)驗(yàn)的藝術(shù)。

  經(jīng)歷軍訓(xùn)的人或許都會(huì)思考,軍訓(xùn)有什么意義,對(duì)于我來(lái)說(shuō)或許不只是“磨煉意志”,“強(qiáng)健體魄”等顯而易見(jiàn)的好處。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)“軍”這個(gè)字可能都十分遙遠(yuǎn),更多地,在我們?yōu)槟菢右蝗喝说姆瞰I(xiàn)而感動(dòng),并歌頌的時(shí)候,是否認(rèn)真地想過(guò),我們到他們的距離并不是神壇。

  形形色色,而同為偉大。軍隊(duì)究竟是一個(gè)什么樣的地方,又如何創(chuàng)造或改變了怎樣的人。不經(jīng)歷,不親歷,或許永遠(yuǎn)無(wú)法得知,而了解哪怕一點(diǎn),也算是豐富了人生的感想,這才是我心中,軍訓(xùn)最深沉的意義。

軍訓(xùn)心得體會(huì)3

  小學(xué)英語(yǔ)教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)將結(jié)束了,在這過(guò)程中,我收獲頗多,通過(guò)“觀看視頻案例分析和主講教師視頻講課,閱讀主講教師講稿和推薦的相關(guān)文章,參與在線研討和交流,完成提交作業(yè),完成并提交學(xué)習(xí)總結(jié)”的過(guò)程。使我在知識(shí)結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生了一個(gè)極大的飛躍。積累了一些經(jīng)驗(yàn),取得了一些理論上和方法上的突破。

  作為一名教師,在教學(xué)過(guò)程中不應(yīng)受傳統(tǒng)教學(xué)方式的束縛,需新思想、新理念血液的輸入,新課程倡導(dǎo)的“確立學(xué)生主體地位,尊重學(xué)生、關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異,讓學(xué)生體驗(yàn)獲得知識(shí)的過(guò)程”的理念,所以在教學(xué)中我主要扮演的是組織者、引導(dǎo)者的角色。同時(shí)我也對(duì)自己的教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行反思、研究,以取得更好的教育教學(xué)效果。遠(yuǎn)程研修讓我轉(zhuǎn)變了觀念,提高認(rèn)識(shí)。

  二、增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí),開(kāi)闊了視野遠(yuǎn)程研修平臺(tái)上的老師都在努力地學(xué)習(xí),積極地發(fā)表文章和評(píng)論,他們的文章觀點(diǎn)獨(dú)特新穎、方法行之有效、行文優(yōu)雅俊秀。在和這些老師交流的過(guò)程中,我深深感到自身的淺薄,感到加強(qiáng)學(xué)習(xí)的重要性。遠(yuǎn)程研修的過(guò)程中,我一直抱著向其他老師學(xué)習(xí)的態(tài)度參與的,多學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn),結(jié)合自己的教學(xué)來(lái)思考,反思自己的教學(xué)。那些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),對(duì)我來(lái)說(shuō)真是彌足珍貴。專(zhuān)家們的課程深入淺出,大量鮮活生動(dòng)的教學(xué)案例讓我們感到就在自己身邊。案例背后的思考與解讀,更是讓我們深受啟發(fā)、大開(kāi)眼界,引起深層次的反思。專(zhuān)家們高深的理論見(jiàn)解,豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和各具特色的授課風(fēng)格,也深深地吸引了我。

  對(duì)于一線教師來(lái)說(shuō),轉(zhuǎn)變觀念似乎是說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難的事,也就是說(shuō),轉(zhuǎn)變觀念在認(rèn)識(shí)上容易做到,但在具體的課堂教學(xué)中,仍然會(huì)重復(fù)走老路子。通過(guò)觀摩和在線交流,使我深刻感到轉(zhuǎn)變觀念不能只停留在認(rèn)識(shí)上,更應(yīng)該落到課堂教學(xué)中去取得實(shí)效;通過(guò)觀摩和在線交流,我還知道應(yīng)該如何在課堂教學(xué)中樹(shù)立新型的師生關(guān)系,創(chuàng)設(shè)豐富有趣生活化的學(xué)習(xí)情境,開(kāi)展學(xué)生自主、合作探究的學(xué)習(xí)活動(dòng),提供行之有效的教學(xué)媒體,關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程,真正使每一位學(xué)生學(xué)有所獲,得到較好的發(fā)展。觀摩學(xué)習(xí),使我學(xué)到了一些好的教育教學(xué)方法,提高了專(zhuān)業(yè)技能,同時(shí),也增強(qiáng)了自己適應(yīng)新課程改革的能力。遠(yuǎn)程研修平臺(tái)的課程資源當(dāng)中的一些新的'教育方法和理念,我以前是聞所未聞,見(jiàn)所未見(jiàn)的。這些課程資源給了我很大的啟發(fā),也給了我很大的幫助,讓我認(rèn)識(shí)到自己在教育教學(xué)和新方法理念運(yùn)用上的不足,為我以后的工作指明了方向。

  通過(guò)本次研修學(xué)習(xí),我們真正地認(rèn)識(shí)到新課程倡導(dǎo)的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí),都是以學(xué)生的積極參與為前提,沒(méi)有學(xué)生的積極參與,就不可能有自主、探究、合作學(xué)習(xí)。實(shí)踐證明,學(xué)生參與課堂教學(xué)的積極性,參與的深度與廣度,直接影響著課堂教學(xué)的效果。每一個(gè)學(xué)生都發(fā)言就是參與嗎?專(zhuān)家的觀點(diǎn)是:“應(yīng)該說(shuō),站起來(lái)發(fā)言是參與,但從表面上看,是一種行為的參與,關(guān)鍵要看學(xué)生的思維是否活躍,學(xué)生所回答的問(wèn)題、提出的問(wèn)題,是否建立在第一個(gè)問(wèn)題的基礎(chǔ)之上,每一個(gè)學(xué)生的發(fā)言是否會(huì)引起其他學(xué)生的思考;要看參與是不是主動(dòng)、積極,是不是學(xué)生的自我需要;要看學(xué)生交往的狀態(tài),思維的狀態(tài),不能滿足于學(xué)生都在發(fā)言,而要看學(xué)生有沒(méi)有獨(dú)立的思考!

  那么,怎樣調(diào)動(dòng)學(xué)生的“思維參與”呢?專(zhuān)家認(rèn)為,應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)情景,巧妙地提出問(wèn)題,引發(fā)學(xué)生心理上的認(rèn)知沖突,使學(xué)生處于一種“心求通而未得,口欲言而弗能”的狀態(tài)。同時(shí),教師要放權(quán)給學(xué)生,給他們想、做、說(shuō)的機(jī)會(huì),讓他們討論、質(zhì)疑、交流,圍繞某一個(gè)問(wèn)題展開(kāi)辯論。教師應(yīng)當(dāng)給學(xué)生時(shí)間和權(quán)利,讓學(xué)生充分進(jìn)行思考,給學(xué)生充分表達(dá)自己思維的機(jī)會(huì),讓學(xué)生放開(kāi)說(shuō),并且讓盡可能多的學(xué)生說(shuō)。條件具備了,學(xué)生自然就會(huì)興奮,參與的積極性就會(huì)高起來(lái),參與度也會(huì)大大提高。只有積極、主動(dòng)、興奮地參與學(xué)習(xí)過(guò)程,個(gè)體才能得到發(fā)展。

  總之,學(xué)習(xí)是教師的終身必修課,通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)研修培訓(xùn),我學(xué)到了許多,我應(yīng)該更加努力學(xué)習(xí),提高自己的業(yè)務(wù)水平。

軍訓(xùn)心得體會(huì)4

  “向前、向前、向前”,我們的軍訓(xùn)還沒(méi)有結(jié)束,這只是我們漫長(zhǎng)人生的第一步,我們腳下的路還很長(zhǎng)。同志們,繼續(xù)發(fā)奮吧!

  一分耕耘,一分收獲,的確如此呀,沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲。七天的軍訓(xùn),對(duì)每個(gè)學(xué)子來(lái)說(shuō)是多么的艱辛,在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢?但愿世間每個(gè)人都能悟出這其中的真諦,要做得好,得付出;要做得更好,得付出更多。

  軍訓(xùn),堅(jiān)信經(jīng)歷過(guò)亦或沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的人對(duì)它的反應(yīng)都是累、苦。確實(shí),嚴(yán)格的作息時(shí)刻,長(zhǎng)時(shí)刻的訓(xùn)練,炙熱晃眼的太陽(yáng)……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)還真有點(diǎn)兒吃耐不住。但是經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外,堅(jiān)信還會(huì)另有一番感受,我就是這樣。

  記得高中軍訓(xùn)時(shí),我們比這大學(xué)的軍訓(xùn)還要苦。那時(shí)我們就十五六歲,每一天早上天蒙蒙亮就得抓起來(lái)去軍訓(xùn)一小時(shí),然后再吃早飯,吃完飯又開(kāi)始訓(xùn)。上午到12點(diǎn),下午到5點(diǎn)結(jié)束,完了晚上還要自習(xí),不說(shuō)別的`就軍訓(xùn)時(shí)刻就夠拖累人了。而且,我們南方的氣溫高得很,九月份正是我們那兒熱的時(shí)候。反正軍訓(xùn)時(shí)你就別想穿干衣服。從小到大,我都沒(méi)有參加過(guò)軍訓(xùn),在上中學(xué),大多數(shù)同學(xué)他們都參加過(guò)軍訓(xùn),他們都會(huì)說(shuō),“軍訓(xùn)好苦、好累”。雖然他們都這樣說(shuō),可對(duì)于軍訓(xùn)我是十分的盼望的,畢竟那是人生的第一次,也可能是最后一次。

  當(dāng)我懷著十分激動(dòng)的情緒上路的時(shí)候,我在想象我們軍訓(xùn)的地方到底是什么樣呢!我一向認(rèn)為,我們軍訓(xùn)的地方在林園,那個(gè)通訊學(xué)校,可當(dāng)車(chē)從那個(gè)地方經(jīng)過(guò),并沒(méi)有在那里停下,我有些失望了。

  最后,最后我們來(lái)到了我們的軍訓(xùn)的地方,首先進(jìn)入我眼前的就是“訓(xùn)練基礎(chǔ),”看著那幾個(gè)金光燦燦的四個(gè)大字,我心里是激動(dòng)的,可人生就是這樣,總會(huì)大起大落,首先就是把我們代進(jìn)我們住的地方,那簡(jiǎn)直是……只有一張臟臟的床和被條連枕頭都沒(méi)有,我當(dāng)時(shí)真的有一種哭的感覺(jué),還好的是,我們的教官很帥,很會(huì)關(guān)心人,很有職責(zé)感,站軍姿,等等一系列的動(dòng)作,都那么順其自然,對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是小玩意,可就在訓(xùn)練的第七天,我們把教官惹生氣了,看著平時(shí)跟我們玩成一團(tuán)的教官,突然就不理我們了,教官,本來(lái)就是一個(gè)好脾氣的人,可我們卻把他若得無(wú)語(yǔ),能夠想象,我們犯了多大的錯(cuò),第一次在上來(lái)的七天里,再苦再累,我都忍受,堅(jiān)持下來(lái)了,第一次,我哭了,那不是堅(jiān)持不下來(lái)的眼淚,而是我的心里第一次感到失落,無(wú)助,來(lái)到山上來(lái),只有老師、教官、同學(xué)在一齊,一齊進(jìn)步,互相關(guān)心,可這唯一的一點(diǎn)都失去了,我強(qiáng)忍住淚水,可它還是不爭(zhēng)氣的摔了下來(lái),還好的是,我們大家都知道錯(cuò)了,第二天,我們優(yōu)秀的表現(xiàn)又讓原來(lái)的教官回來(lái)了。

  “穩(wěn)住就是技術(shù)”“要的是質(zhì)量的,不是數(shù)量”這一句句經(jīng)典的話語(yǔ)在心里回蕩,就這樣,七天的時(shí)刻轉(zhuǎn)眼就過(guò)了,說(shuō)真的,此刻要離開(kāi)這個(gè)以前讓我厭惡的地天,還真的有點(diǎn)舍不得。

  軍訓(xùn)使我們以堅(jiān)強(qiáng)為信念,發(fā)奮成為生活的強(qiáng)者.以前,我們一齊歡笑過(guò),流淚過(guò).這天,我們一齊經(jīng)歷風(fēng)雨,承受磨練.明天,我們一齊迎接絢麗的彩虹.苦,讓我們一齊珍惜此刻的甜.累,讓我們體驗(yàn)到超出體力極限的快感.嚴(yán),讓我們更加嚴(yán)格要求自己.天空愈晴,星辰愈燦爛,七天謂之辛苦的軍訓(xùn)后,我們的靈魂將得到升華.我堅(jiān)信軍訓(xùn)后回?fù)碛幸粋(gè)絢爛的星空,會(huì)有一個(gè)完美的明天,讓我們大聲說(shuō):軍訓(xùn),感謝你,感謝你,軍訓(xùn)。

軍訓(xùn)心得體會(huì)5

  今年的春天,在我們學(xué)習(xí)多了一道獨(dú)特的風(fēng)景——大一在開(kāi)展了為期十天的軍訓(xùn)。這是我們的第一次,感到既新鮮又期待。如果說(shuō)小學(xué)階段是一本書(shū),那么軍訓(xùn)便是這本書(shū)中最美麗的章節(jié)。因?yàn)樵谶@短暫的軍訓(xùn)中,我們收獲甚多,它讓我們不僅接受了一次意志的磨練,還經(jīng)受了一次精神的洗禮。

  我們班的教官是一位警察,他精瘦有力,嚴(yán)厲冷酷。“稍息,立正……”訓(xùn)練場(chǎng)上,我們每天下午進(jìn)行著日常的訓(xùn)練。站要站得筆直,雙手緊貼在兩邊大腿的外側(cè),腳后跟靠在一起,腳尖打開(kāi)呈60度。這些姿勢(shì)對(duì)于我們這些初出茅廬弱不禁風(fēng)的小毛孩來(lái)說(shuō),實(shí)在太難太累了。有時(shí)候一站就是一節(jié)課,我們都是溫室里的花朵,從來(lái)沒(méi)吃過(guò)這種苦,好多同學(xué)都暗暗叫苦叫累。

  我們?cè)谑彝饫,春天的太?yáng)用盡全力故意火辣辣地考驗(yàn)著我們,汗珠從我們的臉上悄然滑落,大家一個(gè)個(gè)漲紅了臉,衣服都被汗水浸透了,但我們依舊堅(jiān)持著,大家只有一個(gè)信念,堅(jiān)持就是勝利!叭w立正,向右看齊,向前看……”隨著教官的一聲聲令下,我們的隊(duì)伍從原來(lái)的雜亂無(wú)章變得井然有序。雖然很疲累,但我心里還是暖洋洋的',因?yàn)槲覜](méi)有退縮沒(méi)有倒下,我堅(jiān)持了下來(lái)。雷鋒說(shuō)過(guò):困難就像彈簧,你弱他就強(qiáng)。這只是人生馬拉松的起步線,我們必須堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)付,面對(duì)磨礪和困境,要努力使自己成為強(qiáng)者,堅(jiān)持就是勝利。

  就這樣,在教官的教導(dǎo)下,我們學(xué)會(huì)了如何站軍姿,如何稍息、立正、敬軍禮,還學(xué)會(huì)了勇敢堅(jiān)韌和團(tuán)結(jié)合作?窗,挺拔的軍姿,豪邁而整齊的步伐,一排排,一列列,充分顯示了我們402班的精神!在這次的軍訓(xùn)中,我們筑起了一座不倒的城墻,那就是鋼鐵般堅(jiān)強(qiáng)的意志。我相信:寶劍鋒從磨礪來(lái),梅花香自苦寒來(lái)。

軍訓(xùn)心得體會(huì)6

  驕陽(yáng)似火,燥熱的氣息撲面而來(lái)。汗水裹著堅(jiān)毅滾落下來(lái),在這里我們每一天都迎接著新的挑戰(zhàn),奔向更好的下一天,教官們踏著整齊劃一的步子,作為我們的標(biāo)桿,他們做到了嚴(yán)肅認(rèn)真。做到了嚴(yán)格負(fù)責(zé)更做到了嚴(yán)于律己;而我們也在每一次的訓(xùn)練中逐漸成長(zhǎng),逐漸從懶散走向勤勞,相信在有一天的成長(zhǎng)過(guò)程中,可以脫胎換骨,可以真正意義上學(xué)習(xí)到軍人的.嚴(yán)格作用。我們會(huì)像稚嫩幼苗成長(zhǎng)為參天大樹(shù),會(huì)像幼烏離巢振翅為雄鷹,會(huì)像蝶蛹破繭化為蝴蝶,我們的未來(lái)從現(xiàn)在此刻開(kāi)始,我們的生命絢爛也從現(xiàn)在譜寫(xiě),愿大家努力努力再努力,奮斗奮斗再奮斗,拿出我們最美的狀態(tài),一起攜手渡過(guò)這段難能可貴的軍洲生活,愿我們春無(wú)悔、不忘初心,愿我們團(tuán)結(jié)交愛(ài)、自強(qiáng)不息。

軍訓(xùn)心得體會(huì)7

  “軍事訓(xùn)練”每當(dāng)我聽(tīng)到這個(gè)詞,都會(huì)起雞皮疙瘩。所有升到五年級(jí)的學(xué)生都要參加軍事訓(xùn)練。軍事訓(xùn)練的嚴(yán)酷我早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)。通過(guò)幾天的軍事訓(xùn)練學(xué)到了很多。你也知道。

  事實(shí)上,軍事訓(xùn)練對(duì)我們有很多好處。我們要培養(yǎng)不怕困難的精神,堅(jiān)持到最后,鍛煉我們的身體,加強(qiáng)我們的自我管理能力,對(duì)從小嬌生慣養(yǎng)的我們來(lái)說(shuō),更好地理解軍事訓(xùn)練的'洗禮,體驗(yàn)軍事訓(xùn)練的困難。

  軍事訓(xùn)練第一天教官給了我們一個(gè)下馬威站的姿勢(shì)。只有10分鐘,但站在驕陽(yáng)下的10分鐘比一個(gè)小時(shí)長(zhǎng)。這是一個(gè)炙熱的太陽(yáng)照耀的操場(chǎng)。熱氣持續(xù)上升,腳底酸疼。豆子的汗珠往下流到臉頰下面,嘴巴干燥,我們的自信心都快用完了。

  教官命令“休息”,大家急忙“報(bào)告水”。口渴的我們像脫韁的野馬一樣奔向放水的瞬間,我能真切地感受到云南山川是多么甜蜜。

  休息一會(huì)兒,教官又這樣說(shuō)!盀榱隋憻捘銈兊捏w力,我決定練習(xí)讓你們蹲100次!甭(tīng)完后,把額頭上的汗珠擦得緊緊的,準(zhǔn)備抱頭。前40個(gè)還不錯(cuò)。到了第60次,我疲憊不堪,腿好像在倒鉛。咬緊牙關(guān),在心里默默祈禱,快點(diǎn)結(jié)束,最后到第100次。我再也站不起來(lái)了,癱坐在地上。

  幼苗不經(jīng)過(guò)風(fēng)霜洗禮怎么能長(zhǎng)成參天大樹(shù)?雛鷹不經(jīng)歷狂風(fēng)驟雨,怎么能飛萬(wàn)里長(zhǎng)空;溪水不流,怎么能在浩瀚的海洋中相遇呢?年輕的我們,不經(jīng)歷艱難的考驗(yàn),怎么能成為國(guó)家的棟梁。在軍事訓(xùn)練中,我嘗到了其中的酸甜苦辣,它值得我一輩子記住。

軍訓(xùn)心得體會(huì)8

  夏末的黃昏,從學(xué)校的大門(mén)口,涌出一群身著綠色迷彩服的少年,一個(gè)個(gè)身疲力盡地迎著余暉,踏著晚霞,拖著長(zhǎng)長(zhǎng)的背影,走在回家的路上……

  這幾日,畢業(yè)于各個(gè)小學(xué)的九百多個(gè)初一新生展開(kāi)了為期5天的軍訓(xùn)生活。相信這段日子將會(huì)成為每個(gè)同學(xué)一段刻骨銘心的回憶……

  軍訓(xùn)第一天,我們滿懷好奇地踏進(jìn)寬闊的綠茵場(chǎng)。

  一開(kāi)始,我們還不停地嘻嘻哈哈,交頭接耳地說(shuō)著什么,一會(huì)兒,我們這些祖國(guó)的花朵便被太陽(yáng)曬蔫了似的,一個(gè)個(gè)無(wú)精打采,垂頭喪氣。

  在烈日下曝曬的滋味可真不好受:無(wú)情的太陽(yáng)漲紅了臉,使出九牛二虎之力,散發(fā)著身體里的'全部力量,炙烤著大地。我們?cè)诹胰障戮氄拒娮?分鐘,教師在隊(duì)伍中穿梭,還不停地講述站軍姿的要領(lǐng):“頭放正,眼平視,挺胸收腹,五指并攏,緊貼兩邊……”

  時(shí)間一分一秒地過(guò)去了,每一分鐘都像一年,蝸牛似的一步一步、慢條斯理地從身邊爬過(guò),我不禁感嘆:為什么要說(shuō)“時(shí)光匆匆如流水”呢而不說(shuō)“時(shí)光漫漫如蝸!

  5分鐘慢慢悠悠地過(guò)去,我卻感覺(jué)度過(guò)了5個(gè)春秋。當(dāng)教師宣布全體休息的時(shí)候,班里叫苦聲響成一片。所有人迫不及待地做起了運(yùn)動(dòng):踢踢腿,彎彎腰,扭扭頭……

  以后的每一天都是這樣:教師反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)話,教官一遍一遍地演示,我們也為命是從,同時(shí)也學(xué)到了不少……

  青翠的松樹(shù),如果沒(méi)有寒冬的磨練與酷暑的挑戰(zhàn),僅有陽(yáng)光,那么,小松樹(shù)又如何能長(zhǎng)成挺拔的翠松呢可能永遠(yuǎn)也只是一棵一陣狂風(fēng)便能括倒的小松樹(shù)吧!我相信,此刻在軍營(yíng)中的辛苦與勞累,最終會(huì)變成我成長(zhǎng)道路上一座結(jié)實(shí)的橋梁!

軍訓(xùn)心得體會(huì)9

  為全面提升我行xxxx年新晉員工綜合素質(zhì),增強(qiáng)大學(xué)生轉(zhuǎn)變身份,開(kāi)始職業(yè)生涯的適應(yīng)能力,進(jìn)一步推進(jìn)我行新晉員工培訓(xùn)進(jìn)程,大幅提升我行員工整體精神風(fēng)貌,8月23日至28日,我行以團(tuán)隊(duì)合作為重點(diǎn),以打造具有高凝聚力和戰(zhàn)斗力的xxx銀行精英團(tuán)隊(duì)為根本出發(fā)點(diǎn),以提高團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)為目的,面向我行省內(nèi)管轄行、外埠分行,及大連、天津、沈陽(yáng)和成都分行XX年新晉員工,在阿城第五預(yù)備役炮兵旅,舉辦了為期五天的全封閉軍事化訓(xùn)練,參訓(xùn)人員共434人,是我行成立以來(lái)參訓(xùn)人員最多,生源地最廣,規(guī)模最宏大的一次軍訓(xùn)活動(dòng),是可以載入我行史冊(cè)的一次壯舉,為xxx銀行踏入新的征程拉開(kāi)了盛大的帷幕。

  此次軍訓(xùn)由優(yōu)秀教官對(duì)我行參加培訓(xùn)的員工進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)全程培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容由內(nèi)務(wù)檢查、出早操、軍人基本隊(duì)列動(dòng)作、軍體拳等項(xiàng)目組成。培訓(xùn)形式以區(qū)隊(duì)分區(qū)進(jìn)行培訓(xùn)為主,區(qū)內(nèi)分班培訓(xùn)為輔。今年按照新晉員工預(yù)備崗位和生源地不同分為由職業(yè)經(jīng)理人定向和xxx市柜員定向員工組成的三大區(qū)隊(duì),及省內(nèi)外埠和省外分行新晉員工組成的兩大區(qū)隊(duì)。每個(gè)區(qū)隊(duì)又以班為單位,班長(zhǎng)為負(fù)責(zé)人,管理有章,秩序井然。在各項(xiàng)培訓(xùn)內(nèi)容考核中,各區(qū)隊(duì),各班級(jí)都表現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)合意識(shí),發(fā)揚(yáng)了吃苦耐勞的軍人精神,領(lǐng)悟了令行禁止的軍隊(duì)靈魂,塑造了一支具有高凝聚力和協(xié)作力的無(wú)攻不克、無(wú)堅(jiān)不摧的哈行精英團(tuán)隊(duì)。在短暫的軍訓(xùn)活動(dòng)中,每位新晉員工都體現(xiàn)了自己最積極的精神風(fēng)貌,激發(fā)了最充沛的合作熱情,涌現(xiàn)的眾多優(yōu)秀團(tuán)體和個(gè)人為這次軍訓(xùn)活動(dòng)繪下了濃墨重彩,譜寫(xiě)了優(yōu)美樂(lè)章。

  我所在的第三區(qū)隊(duì)由職業(yè)經(jīng)理人和xxx市柜員定向員工組成,每一個(gè)人都把團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)視為至上光榮。鮮艷的流動(dòng)紅旗是對(duì)我們整潔內(nèi)務(wù)的`肯定,挺拔的軍姿是我們堅(jiān)定內(nèi)心意志的外在表現(xiàn),規(guī)整的隊(duì)列動(dòng)作表演是我們對(duì)“服從命令是軍人天職”的最美詮釋。“勇武精神,鋼鐵意志,普惠金融,和諧共富”,這句口號(hào),鏗鏘有力,擲地有聲,喊出了我們學(xué)習(xí)軍魂,敢于亮劍的氣魄,也叫響了我們?cè)笧楣蟹瞰I(xiàn)青春,共創(chuàng)哈行美好愿景的堅(jiān)定信念。第四區(qū)隊(duì)由微貸定向員工組成,他們的工作繁瑣而辛勞,他們是xxx銀行的生力軍,操練場(chǎng)上,第四區(qū)隊(duì)的口號(hào)聲最為嘹亮——“微貸,微貸,哈行風(fēng)采,致力中小,共創(chuàng)未來(lái)”——我們感受到了第四區(qū)隊(duì)的頑強(qiáng)意志和勇猛精神,我們也看到了xxx銀行的美好未來(lái),我們必將實(shí)現(xiàn)成為國(guó)內(nèi)一流、國(guó)際知名的小額信貸銀行的宏偉目標(biāo),將“普惠金融,和諧共富”的理念唱響全球!

  在軍訓(xùn)中,很多先進(jìn)的個(gè)人也為我們樹(shù)立了楷模,感染了整個(gè)團(tuán)體。我所在的第三區(qū)隊(duì)的區(qū)隊(duì)長(zhǎng),用他堅(jiān)毅的眼神,雄壯有力的軍體拳,體現(xiàn)了他對(duì)軍人最高的尊重與崇敬,也喚醒了我們內(nèi)心的斗志,激發(fā)了我們最大的團(tuán)隊(duì)合作熱情。女生克服了身體素質(zhì)較差的弱勢(shì),帶病堅(jiān)持,揮汗如雨,將集體榮譽(yù)牢記心間,用她們的無(wú)畏行動(dòng)讓我們欣賞了別樣的鏗鏘玫瑰。

  軍訓(xùn)期間,總行領(lǐng)導(dǎo)親自督訓(xùn),與我們共同融入軍隊(duì)生活,他們鼓勵(lì)的言語(yǔ),親切的慰問(wèn),鼓舞了我們昂揚(yáng)的斗志,也堅(jiān)定了我們敬崗愛(ài)業(yè),為哈行奉獻(xiàn)青春的信念!

  此次軍隊(duì)生活切身體驗(yàn),使每位新晉員工在集體生活中深刻認(rèn)識(shí)到了自身存在的不足,明確了今后改正及發(fā)展方向,使個(gè)人意志和能力得到了充分鍛煉,營(yíng)造出充分信任和團(tuán)隊(duì)合作的氛圍,塑造出“加強(qiáng)合作、共創(chuàng)輝煌”的團(tuán)隊(duì)文化。我們感謝總行給與了我們這樣一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)提升自己,感受哈行文化。這次軍訓(xùn),喚醒了我們?nèi)w新晉員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和工作熱情,為哈行充滿活力和朝氣的隊(duì)伍帶來(lái)了新的生機(jī),我們有堅(jiān)定的信心繼往開(kāi)來(lái),共同打造xxx銀行更加輝煌的明天!

軍訓(xùn)心得體會(huì)10

  那一刻,世界天旋地轉(zhuǎn),我雙眼一黑,只聽(tīng)見(jiàn)“噗通”一聲,我倒在了地上。

  醫(yī)務(wù)室里,我朦朦朧朧睜開(kāi)雙眼,!我的頭,我的四肢,我的身體。還好,都沒(méi)有出血,只是感到頭痛欲裂,四肢無(wú)力,胸悶氣短。

  衛(wèi)生老師見(jiàn)我醒了,說(shuō):“你清醒了?剛剛你昏倒在操場(chǎng)上,這是低血糖的癥狀,你平時(shí)不太鍛煉吧?”哦,原來(lái)如此,但是我不太明白,我一向體質(zhì)好,體育成績(jī)也不錯(cuò),早上又吃過(guò)營(yíng)養(yǎng)的牛奶雞蛋,不應(yīng)該會(huì)這樣吧?不過(guò)這個(gè)暑假確實(shí)沒(méi)怎么鍛煉。想到這我不禁臉紅,默默地伏在椅子上,以緩解不適。

  這時(shí)候我能看清楚東西了,不大的衛(wèi)生室里,擠滿了學(xué)生,上上下下近十人,還有人不斷地被扶進(jìn)來(lái),他們有的中暑,

  有的`頭暈,有的胃痛。和我一樣病怏怏地坐著。天吶,這才開(kāi)始多久,怎么會(huì)有這么多人不能堅(jiān)持?難道我們這一代人真的就如別人所說(shuō)的那樣?是“嬌氣包”、“小皇上”、“小公主”么?那兩三個(gè)體格還算強(qiáng)健的男生,他們?cè)趺匆策M(jìn)來(lái)了?不不可能,應(yīng)該就只有這十幾個(gè)吧。我向窗外探出頭,哎呀呀,操場(chǎng)能看到的一邊三五成群在休息的人,光瞄一眼就有十幾個(gè),再加上另外的。哎,我不想再看了。

  我曾經(jīng)是那么抗拒“小公主”、“嬌氣包”、“溫室里的花朵”等對(duì)我們這代人的稱(chēng)呼,可現(xiàn)在回頭一看,是的,事實(shí)確實(shí)是這樣的。但是我心有不甘,我不希望自己為我們這代人抹黑,但是一想到平時(shí)我碗里的那“一口口飯”,我在運(yùn)動(dòng)上偷懶的種種舉動(dòng)。我又能說(shuō)什么呢?再看看我身邊的小伙伴們,他們也許以前再生活中也跟我一樣。這才是第一天,但是明天呢?后天呢?以后呢?沒(méi)有好的身體,搞好學(xué)習(xí)那僅僅是一句空話,將來(lái)長(zhǎng)大又如何成長(zhǎng)為祖國(guó)的“棟梁”?這就像上天給我敲的一記警鐘,也是給我們這一代敲的一記警鐘。

  想到這兒,我重新打起了精神,強(qiáng)忍著身體的不適,一步一步艱難地重新歸隊(duì)。

  因?yàn)槲乙獔?jiān)強(qiáng),我要勇敢!我要從這次軍訓(xùn)中汲取教訓(xùn),成為一名真正有毅力、有能力的雅禮學(xué)子!

軍訓(xùn)心得體會(huì)11

  歲月如光,時(shí)間易逝。轉(zhuǎn)眼間,我踏上了初一,告別了小學(xué)6年的'學(xué)習(xí)生涯,迎來(lái)了中學(xué)第一次軍訓(xùn)。老實(shí)說(shuō),我真的不想來(lái)軍訓(xùn)。軍事訓(xùn)練前幾天,我們受到臺(tái)風(fēng)“鸚鵡”的影響。從早到晚都在刮風(fēng)我真期待這次臺(tái)風(fēng)能持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。一周也很好現(xiàn)在還有誰(shuí)想在太陽(yáng)下曬太陽(yáng)呢8月24日下午7點(diǎn)多,中山外校第六屆軍事訓(xùn)練動(dòng)員大會(huì)在體育館舉行,第六屆軍事訓(xùn)練最終正式拉開(kāi)帷幕。麥教官被分配到我們班,被告知他是浙江杭州人。雖然他不是說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)普通話,但我們都知道他在說(shuō)什么。我們都在心里數(shù)著,不勸阻“非洲黑人”回家,恐怕很難上天。第二天,我們迎來(lái)了第一天的軍事訓(xùn)練課程。老實(shí)說(shuō),我真的不習(xí)慣。平時(shí)睡9,10點(diǎn),現(xiàn)在6:30前直接下去集合,再跑兩三圈,感覺(jué)不累,悶了。我們現(xiàn)在就像無(wú)頭小雞一樣。教官說(shuō)做這個(gè)不敢做,教官說(shuō)做那個(gè)就不敢做。只聽(tīng)到教官大聲喊叫。“抬頭挺胸,收腹,食指緊貼褲襠,雙腳并攏60。

軍訓(xùn)心得體會(huì)12

  二營(yíng)一張大合影拍完后,我就知道我一生中最后一次軍訓(xùn)也就結(jié)束了。軍訓(xùn)之前很煩很討厭軍訓(xùn),在大家的印象中,軍訓(xùn)就是受折磨,被曬黑。但是這一次軍訓(xùn)和我以往的軍訓(xùn)都不太一樣,我很享受每天軍訓(xùn)的兩個(gè)小時(shí),這兩個(gè)小時(shí)累并快樂(lè)著!

  老天好像知道我們要軍訓(xùn),除了第一天,軍訓(xùn)期間氣溫都超級(jí)超級(jí)高,這就很“漂亮”!軍訓(xùn)第一天因?yàn)橄掠耆∠耸彝廛娪?xùn),我當(dāng)時(shí)很開(kāi)心很開(kāi)心,心里想著又躲過(guò)去了一天,就可以少訓(xùn)一天啦。第二天開(kāi)始室外軍訓(xùn),第一天我就覺(jué)得我們的教官真的真的超級(jí)好,事事為我們著想,讓我覺(jué)得就是一個(gè)哥哥在前面和我們一起訓(xùn)練一樣。軍訓(xùn)幾天,有時(shí)候真的腳疼的不想說(shuō)話,但是有時(shí)候也開(kāi)心的合不攏嘴。

  讓我感動(dòng)的還是我在軍訓(xùn)過(guò)程中感受到的那種完全出乎意料的集體榮獲舉感,讓我明白了團(tuán)結(jié)就是力量"這句活的真實(shí)含義,通過(guò)軍訓(xùn),特別是走隊(duì)列之后,那種每個(gè)人都特別想面對(duì)自己一個(gè)人的努力和改變,讓自己所處的集體變得更好感動(dòng)著我,當(dāng)我們盡自的努力去讓整個(gè)隊(duì)伍走整齊的時(shí)候,我也在心里為我們二營(yíng)一連鼓掌。軍訓(xùn)期間教官帶我們拉歌,玩游戲,那些天的笑臉都?xì)v歷在目。軍訓(xùn)中最難得不是每天軍訓(xùn)的兩個(gè)小時(shí),而是疊被,因?yàn)槌醺咧熊娪?xùn)時(shí)都是走讀生,沒(méi)有學(xué)過(guò)疊被子,在這幾天想要疊成豆腐塊,對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)在很難,但是在軍訓(xùn)中,我的被子也一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步,越來(lái)越好,雖然不是很標(biāo)準(zhǔn),慢慢來(lái),總有一天會(huì)很標(biāo)準(zhǔn)的!

  另外,我覺(jué)得軍訓(xùn)中帶給我最珍貴的是與教官同學(xué)的那一份真摯的友誼,所以我想對(duì)樂(lè)開(kāi)水教官說(shuō):你也許只是從我們的世界匆匆而過(guò),卻給我們留下了別樣的'溫暖和感動(dòng)!村上春樹(shù)說(shuō):迷失的人迷失了,相逢的人會(huì)再相逢。我相信我們還會(huì)再相見(jiàn)。

  七天的軍訓(xùn)生活落下帷幕,當(dāng)最初心心念念的結(jié)束時(shí)刻真正到來(lái)時(shí),就有許許多多的不舍。堅(jiān)持,團(tuán)結(jié),自律是我的收獲。感謝可以有機(jī)會(huì)體驗(yàn)這種正規(guī),豐富的軍訓(xùn)生活!

軍訓(xùn)心得體會(huì)13

  為了明天的會(huì)操表演,今天仍是苦練了一晚,肌肉的勞累與疲乏,令人身心疲憊。軍訓(xùn)的日子就把自己當(dāng)部隊(duì)的軍人看待了,在這里有種命令是絕對(duì)的服從,在這里有種紀(jì)律叫作絕對(duì)嚴(yán)明。雖然規(guī)則條條框框,卻把人訓(xùn)練的堂堂正正。猶如中國(guó)的漢字,橫平豎直,坦蕩有力,有在這里沒(méi)有個(gè)人的魅力,只有團(tuán)結(jié)的力量。在這里沒(méi)有婉轉(zhuǎn)的歌喉,卻有高歌蕩氣的'回腸。軍訓(xùn)讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣,我愿意記得這些軍訓(xùn)中的生活,將是我生命中美好的回憶。

軍訓(xùn)心得體會(huì)14

  抬頭挺胸、腳跟并攏、肩膀后張、雙腿緊繃、手掌貼于身體兩側(cè),像這樣站好軍姿,一天的訓(xùn)練就又開(kāi)始了。

  立正與稍息、跨立與立定、停止間轉(zhuǎn)法、敬禮與禮畢、蹲下與起立、齊步訓(xùn)練,等等。每一個(gè)動(dòng)作教官都會(huì)認(rèn)真示范給我們看,之后便是一遍又一遍、枯燥而辛苦的反復(fù)練習(xí)。與前幾天?的大太陽(yáng)不同,今天下起了蒙蒙的細(xì)雨。微涼的雨滴落在我們臉上,沾濕了發(fā)絲與衣角。風(fēng)也一會(huì)輕一會(huì)重地拂過(guò)來(lái),偶爾刮得大些,只覺(jué)臉頰被吹得生疼,身體也忍不住跟著發(fā)顫。但在教官帶著我們繞操場(chǎng)跑了一圈之后,身體熱了起來(lái),寒冷的感覺(jué)也隨之消失了。

  早些時(shí)候我們還在田徑場(chǎng)里練習(xí),后來(lái)雨勢(shì)隱隱有加大的意思,我們就撤進(jìn)食堂里稍作休息。后來(lái)雨勢(shì)減小,我們就又回到了原來(lái)的場(chǎng)地。是淋了點(diǎn)雨,但是沒(méi)關(guān)系。擺臂練習(xí)是今天的重點(diǎn)。教官為我們示范了動(dòng)作要領(lǐng),之后便是不停地機(jī)械式地練習(xí),直到形成肌肉記憶。擺動(dòng)兩只手臂,并要堅(jiān)持上好一會(huì),不能立刻放下,還要維持平衡,等待教官糾正以后的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)也得盡量保持住,那是有一些難度的.。

  令人高興的是,經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的訓(xùn)練,搖搖晃晃站不穩(wěn)的、動(dòng)不動(dòng)就放下手去調(diào)整的、堅(jiān)持不住總被點(diǎn)名的,都有了明顯的進(jìn)步。在保持姿勢(shì)站立的過(guò)程中,我的心態(tài)也從剛開(kāi)始的難熬、心焦、想要快點(diǎn)結(jié)束慢慢變成了耐心等待,并且最終堅(jiān)持下來(lái)以后心里也格外地充實(shí)與高興。完成任務(wù)、做好動(dòng)作的滿足感圍繞著我,想要更加進(jìn)步的心情感染著我。

  這十來(lái)天的軍訓(xùn)雖然不長(zhǎng),卻給我留下了極為珍貴的精神財(cái)富,它們將會(huì)是我未來(lái)生活里永遠(yuǎn)的寶藏。

軍訓(xùn)心得體會(huì)15

  美好的中秋過(guò)去,迎來(lái)新的大學(xué)生活,帶我們走進(jìn)大學(xué)的便是讓每位學(xué)生恐懼不已的軍訓(xùn)。

  在所有人眼里,軍訓(xùn)是既辛苦又乏味的,經(jīng)歷了的人才知道軍訓(xùn)也是有樂(lè)趣。能帶來(lái)很多美好回憶,也能教會(huì)我們很多在書(shū)本上學(xué)不到知識(shí)。曬得黑白分明的'肌膚被汗水浸濕的迷彩,充滿塑膠味的操場(chǎng)。這些都是人生的一種體驗(yàn),在仍然緊張訓(xùn)練的同時(shí),學(xué)校已為我們開(kāi)展了有關(guān)安全,防詐騙的講座。在提高自己意志力的同時(shí),也不能忘記自己身邊的安全隱患。校園充斥著一聲聲嘹亮的口號(hào),彌漫著軍營(yíng)的味道。充滿著教官們的呵斥聲。

  軍訓(xùn)反映給了我們一個(gè)真實(shí)的自己,給了我們一個(gè)不怕苦不怕累自己!

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