體育鍛煉心得體會

時間：2024-01-31 08:38:23 心得體會我要投稿

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體育鍛煉心得體會常用5篇

　　我們心里有一些收獲后，寫心得體會是一個不錯的選擇，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編為大家收集的體育鍛煉心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

體育鍛煉心得體會常用5篇

體育鍛煉心得體會1

　　這一學(xué)期我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳。經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的收獲很大，對太極拳也有了更深刻的認(rèn)識。

　　太極拳很好的闡釋了儒釋道三家的文化思想，既有老莊的逍遙無為，又有孔2 孟的仁義思想，還有這佛家的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，也是走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚柔和，遵循平緩。我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不只是一份簡單的拳法，它還是一份承載著中華五千年文化的寶典。學(xué)習(xí)太極拳對我們來說都是一種收獲，每一次打起太極拳都是我們重新感受那份古老的文化，它是我們民族的瑰寶，是古人們留給我們的一份難以估計的寶藏。

　　在學(xué)習(xí)中，我們也是在學(xué)習(xí)者為人處事的道理，做事不應(yīng)該事事著急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無雜念”，就是要放松內(nèi)心，不去想其他瑣碎的事。

　　靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬籟。

　　太極拳是一種優(yōu)雅的運(yùn)動，它講究柔和緩慢，卻又是慢而不停。講究人體的和諧，雖因人而異，但最終是殊途同歸。這就如同生活，生活也有著相應(yīng)的節(jié)奏，你跟隨著它的節(jié)奏，就會發(fā)現(xiàn)生活中美好的一面。而當(dāng)你或快或慢的時候，你就會感覺生活在處處與你為難。每個人都有著不同的生活軌跡，但在生活中總會遇到各種各樣的`困難，太極拳教會我們要“不以物喜，不以己悲”，坦誠的面對生活中的各種困難。

　　此外，太極拳也是一種適應(yīng)性很廣的體育運(yùn)動。從我們脫離高中的題海戰(zhàn)術(shù)進(jìn)入到大學(xué)自由的學(xué)習(xí)中來，我們大多數(shù)人都習(xí)慣于“遺忘”出去鍛煉身體。另外，進(jìn)入大學(xué)以后，生活上都是自理的，這樣就出現(xiàn)了很多同學(xué)經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒，而且我們還不經(jīng)常鍛煉，這就導(dǎo)致我們的身體素質(zhì)一年比一年差。我們就需要一種占用時間少，健身效果好的，我們每個人都能輕松做到的運(yùn)動。太極拳就是這樣一種運(yùn)動。我們的二十四式太極拳所用的時間不會超過十分鐘，而且我們可以在任何地方都可以打打太極拳。并通過堅持打太極拳提高我們的身體素質(zhì)，為祖國的未來努力奮斗。

體育鍛煉心得體會2

　　通過閱讀、鉆研《體育課程與標(biāo)準(zhǔn)》，我對以后的教學(xué)工作方向有了更新更高的認(rèn)識。新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)了以人為本的思想，以身體練習(xí)為主要手段的課程。同時它貫徹了“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個體差異與個性培養(yǎng)，將學(xué)生的健康意識、交往合作意識作為重點(diǎn)。采用新穎獨(dú)特的教法，形式多樣的教學(xué)手段，使單調(diào)枯燥的教材內(nèi)容，通過生動活潑的教學(xué)形式展現(xiàn)出來，使整個教學(xué)過程充滿快樂、愉快、和諧的情感與氣氛，充分照顧到學(xué)生的興趣愛好和滿足學(xué)生的需要，既讓學(xué)生喜歡學(xué)、樂于學(xué)，又讓他們知道學(xué)習(xí)的目的和意義，自覺主動地發(fā)展體育能力和個性，增強(qiáng)體力和智力，培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)，確保人人皆有所獲，充分享受體育的樂趣。

　　我們把這些稱之為“快樂體育”，簡而言之就是寓教于樂，在教學(xué)實(shí)踐中，我們應(yīng)著重圍繞《新課程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行改革，走進(jìn)學(xué)生心靈，尊重學(xué)生的選擇。我們的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)定位在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣上，應(yīng)該讓學(xué)生喜歡并且會進(jìn)行體育鍛煉。而我們傳統(tǒng)的體育教學(xué)，教師關(guān)注的是教學(xué)計劃、內(nèi)容是否完成，忽視了學(xué)生的心理感受和情感體驗(yàn)，出現(xiàn)了喜歡體育但卻不喜歡上體育課的怪現(xiàn)象。體育新課標(biāo)的實(shí)施，使廣大體育教師轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，突出以學(xué)生為本，所有的教學(xué)內(nèi)容須為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)，教師要用先進(jìn)的.教育教學(xué)理念重新選擇，建構(gòu)教材來教學(xué)生感興趣的內(nèi)容，這才是增進(jìn)健康的第一步。

　　總的說來，通過讀書，我認(rèn)識到必須轉(zhuǎn)變教育觀念，這是很重要的一步。必須摒棄傳統(tǒng)的理念，以新的角色和學(xué)生相處，樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念。讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的方法，運(yùn)用新的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生主動求知的欲望，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，鼓勵學(xué)生大膽提出設(shè)想，促進(jìn)學(xué)生的自主性和獨(dú)立性，突出學(xué)生的個性，培養(yǎng)學(xué)生具備現(xiàn)代的適應(yīng)能力和生存能力，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主角，教育的主體和獲得知識的主動者。我們體育教師只有潛心鉆研《新課標(biāo)》，嚴(yán)格按照《新課標(biāo)》去想去做，才能讓我們的體育課上得有聲有色，從而培養(yǎng)出適應(yīng)時代要求的創(chuàng)新型人才。

體育鍛煉心得體會3

　　生命在于運(yùn)動，在繁忙的學(xué)習(xí)之余，我們需要適量的運(yùn)動來緩解壓力，調(diào)解狀態(tài)。這樣我們的學(xué)習(xí)效率才會提高。運(yùn)動會則為我們提供了一個很好的機(jī)會—— 讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。

　　只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來，大學(xué)生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學(xué)生活的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動的記憶。

　　清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍(lán)，和煦的風(fēng)撫摸著美麗的校園，短短的三天運(yùn)動會卻讓每一個身臨其境的大學(xué)生受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會。

　　首先，這次運(yùn)動會是在由統(tǒng)籌有計劃的前提下層層展的分工明確。從運(yùn)動會隆重盛大的開幕式，到運(yùn)動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進(jìn)行著，所有人都市那么盡職盡責(zé)。

　　其次，的服務(wù)熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準(zhǔn)備的學(xué)生運(yùn)動員提供了一個舒心輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進(jìn)入田徑隊(duì)單純的只是想鍛煉身體到現(xiàn)在如愿以償?shù)牡玫搅藲v練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚(yáng)，熱血方剛的心，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我，堅持不懈的精神。若干年后，我們依然會記得在田徑場上有一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場上綻放如火的青春。幾時得不到鮮花和掌聲，即使沒有名次和獎牌，但我依舊堅持，因?yàn)槲襾碜蕴飶疥?duì)，我擁有一顆與學(xué)院榮譽(yù)共比拼，共成長的心。

　　最后，運(yùn)動會結(jié)束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結(jié)果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的'詮釋著我們對學(xué)院，對延大最虔誠的敬意。運(yùn)動會就這樣結(jié)束了，雖然倍感疲憊，但是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。

　　田徑運(yùn)動會，不僅給了我一次鍛煉身體的機(jī)會，而且還給了我莫大的收獲，責(zé)任，榮譽(yù)和溝通。我一直將會銘記于心，我會用熱情來承擔(dān)責(zé)任，用自認(rèn)來獲取榮譽(yù)，用誠摯來和每一個人溝通。未來的路還很長，我將會帶著運(yùn)動場上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會用田徑隊(duì)所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的精神融入我的整個生命。

體育鍛煉心得體會4

　　本學(xué)期我擔(dān)任一年級9-12班體育教學(xué)的任務(wù)，我發(fā)現(xiàn)一年級的學(xué)生們非常可愛，但也有很多不如意的地方，最讓我不適應(yīng)是以下幾個方面：

　　1、學(xué)生的課堂紀(jì)律：學(xué)生的課堂紀(jì)律非常差，尤其是剛從幼兒園畢業(yè)的小學(xué)一年級的學(xué)生，根本沒有什么紀(jì)律可言，上課期間，絕大部分同學(xué)也都是在說笑打鬧，跟沒有上課一樣，紀(jì)律保持一般不超過5分鐘就又開始亂起來了，而且在上課的過程當(dāng)中我總是要花1/4的時間去處理一些雞毛蒜皮的事情，例如：“老師那個同學(xué)罵我”、“老師那個同學(xué)打我”、“老師我要尿尿”等等，他們的這些行為，讓我哭笑不得，他們實(shí)在是“太可愛了”。

　　2、學(xué)生的.行為習(xí)慣：學(xué)生們的行為習(xí)慣也非常差，上課不知道出來上體育課，前兩個星期上體育課都是讓老師去班里叫才知道上體育課，老師排好的隊(duì)形等下次上課時跟沒有排隊(duì)是一個樣子的，還得讓老師重新整理，根本就記不住自己的位置所在；在上課期間總有很多學(xué)生要求上廁所和回教室喝水之類的事情，“可愛至極”。

　　3、學(xué)生的教學(xué)進(jìn)度:我教的是小學(xué)一年級的學(xué)生，所以教廣播操是我義不容辭的事情，也是學(xué)生們?nèi)雽W(xué)以來體育方面的頭等大事，教廣播操對我來說那就是小菜一碟的事情，可是學(xué)校安排要先檢測學(xué)生的體質(zhì)健康，有50米跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩三個項(xiàng)目。好多學(xué)生跳繩一點(diǎn)都不會，真拿他們沒有辦法，經(jīng)過兩個星期的教學(xué)后我發(fā)現(xiàn)還會有1/3學(xué)生部不會跳繩，學(xué)校要求十月初把學(xué)生體質(zhì)健康檢測表上報到教務(wù)處，時間太短了，那些不會跳的學(xué)生只能零分處理啦，當(dāng)學(xué)生聽到自己得零分時，那種表情我看了心里很不是滋味，看到那幼小的心靈受到挫折，真替他們難過，有什么辦法？馬上又要準(zhǔn)備校運(yùn)會工作，學(xué)生要練習(xí)校運(yùn)會的比賽項(xiàng)目。廣播操要到校運(yùn)會后再學(xué)了，我會想盡一切方法費(fèi)盡一切心思讓學(xué)生們能學(xué)會，可是無論我怎么費(fèi)勁怎么努力還是達(dá)不到理想的效果。

　　雖然教一年級學(xué)生有很多的不如意，但我相信自己的實(shí)力，能很好很快的適應(yīng)這里的一切，很好的帶好這些可愛的學(xué)生。

體育鍛煉心得體會5

　　我是一名小學(xué)體育教師，教的是一年級和六年級。對我來說一年級的學(xué)生比六年級的學(xué)生要難上，六年級的學(xué)生可以作為朋友那樣交流。但是，一年級對我來說，很有難度。老師們都說小孩子要變著法子來“騙”，哄好了就OK了。盡管自認(rèn)為自己也算喜歡小孩子，可還是很感到頭疼。在我上的三個班級中，有一個班我很是頭疼，每次上他們的課，上完之后，我總會感到筋疲力盡。

　　其實(shí)這個班的學(xué)生都非常聰明，但卻很難管教，不是可以用一般的方法來教育他們。開始我以為我可以上好他們的課，對那些不乖的學(xué)生，我都很耐心的`跟他們說，好好上課�？墒俏义e了，小孩總歸是小孩，你不能對他太過信任。

　　對這個班級我想過很多方法，也經(jīng)常請教師傅，可是始終沒有受到理想的效果一個多月下來這個班也沒有啥好的表現(xiàn)，再加上前段時間的出差，落下很多的課，現(xiàn)在回來上課感覺又陌生了。我在想我該怎么辦呢？我該怎樣教好這班的學(xué)生��？

　　這個星期的里上這個班的時候，有位學(xué)生平時表現(xiàn)不怎么好，可是這節(jié)課讓我感到很省心，沒有做出什么異樣的舉動，我抓住了這個機(jī)會在全班同學(xué)面前好好的表揚(yáng)了他，在我還沒有表揚(yáng)他之前，他還在亂走。我表揚(yáng)他之后，他就回到自己站的位置，而且站得是非常的好，接下來的練習(xí)也很認(rèn)真。課中，我讓他在全班同學(xué)面前做示范，還當(dāng)著大家的面又表揚(yáng)了他，讓其他同學(xué)向他學(xué)習(xí)，在他回到自己隊(duì)伍的一剎那，我看到了他那小臉蛋上的一絲可愛的微笑，我知道那是感到驕傲的。第二次課的時候，一排隊(duì)我一眼就看到了他，站的筆直，一雙大眼睛就這樣瞅著你，好像就等你發(fā)話了。這節(jié)課受表揚(yáng)的他表現(xiàn)依然很好。我還發(fā)現(xiàn)：在他周圍的幾位同學(xué)也沒有以前那么搗蛋了，課中他們只要有一點(diǎn)點(diǎn)好的表現(xiàn)，我就抓住機(jī)會進(jìn)行表揚(yáng)。

　　之后他的表現(xiàn)都很不錯，而且全班的紀(jì)律也好了很多�，F(xiàn)在我懂得了其實(shí)學(xué)生需要表揚(yáng)，還要適時的表揚(yáng)，表揚(yáng)需要藝術(shù)。

　　現(xiàn)在我已經(jīng)不怕上這個班級的課了，反倒喜歡上他們的課，因?yàn)檫@個班級的學(xué)生都非常的聰明，只是之前我沒有發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)。

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