近視心得體會
心中有不少心得體會時，就很有必要寫一篇心得體會，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編收集整理的近視心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
近視心得體會1
閱讀書籍，需要用眼睛來提取信息；欣賞風(fēng)景，需要用眼睛來觀察事物；生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護好眼睛。
我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書，提高閱讀能力，但是淘氣的手機游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書本，拿起手機沉浸其中，玩了個昏天黑地。不知不覺中，我的眼睛開始干澀酸痛起來，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表，呀，我已經(jīng)玩了兩個小時了，原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢！它好像在說：“你想謀殺我嗎？難道你想早早變成‘四眼妹’嗎？”我趕忙扔下手機，閉目養(yǎng)神，好一會兒才緩過來。我真想對眼睛說：“對不起，我再也不敢了，我一定善待你�！�
我先把手機游戲都刪除了，沒有游戲，手機的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的朋友圈”，手機的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機，閉上眼認真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上，閉目養(yǎng)神好一會兒才覺得眼睛恢復(fù)了以前的狀態(tài)。
可是作業(yè)寫完了，做些什么呢？讀書？也挺費眼睛的.，干脆畫畫吧，雖然也要用眼，但是會舒服很多。我拿出塵封的畫筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云。時間在無聲的流淌，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中蕩漾起一種充實的幸福感，這比玩手機后的空虛和后悔要強多了。由于我的眼睛在遠的夕陽和近的畫紙上徘徊，眼睛沒有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。
眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機吧，那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實。
近視心得體會2
1、注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠眺（藍天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。
2、每天參加戶外運動1小時以上，多放風(fēng)箏，多打乒乓球（用黃色的乒乓球）。
3、正確的握筆姿勢，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。
4、正確的讀書寫字姿勢：看書寫字姿勢要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。
5、不要躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。
6、臺燈使用原則：選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，臺燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本。
7、短劉海，避免長劉海；及時治療倒睫及上眼瞼下垂。
8、早晚各25次看近看遠對眼訓(xùn)練，增加眼睛調(diào)節(jié)靈敏度。
9、飲食注意事項：
�、俣喑院z原蛋白的葉黃素的.食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿卜（胡蘿卜是脂溶性的，一定得過油吃）。
②不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食。
③少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、動物肝臟等。
10、保證睡眠：小學(xué)生每天應(yīng)保持10小時以上睡眠，初中生每天應(yīng)保持9小時以上睡眠。
11、彈鋼琴會導(dǎo)致近視快速加深，近視的孩子盡量不要選擇彈琴，若實在不能放棄，可考慮背譜練習(xí)。
12、醫(yī)學(xué)驗光，科學(xué)配鏡，特別是應(yīng)及時驗配具有周邊視力控制作用的鏡片（現(xiàn)代角膜塑形鏡、RGP、旁中心離焦鏡片等）。
13、建立完善的屈光發(fā)育檔案。
14、青春發(fā)育期是孩子長個兒的時候，也是近視度數(shù)長得最快的時候，家長要隨時觀測，長個兒時視力復(fù)查頻率應(yīng)三個月一次。
近視心得體會3
有時候，我會想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤單，會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人，想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的`疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難��！
我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊！
我把手帕摘了下來，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊�。所以在我們�(nèi)粘Ｉ钪�，是不是可以多做些：扶盲人過馬路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。
近視心得體會4
今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。
看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹，遠處的云，最好的`是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。
不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。
我們應(yīng)該把每一天都當成世界愛眼日！
近視心得體會5
我們的眼睛是生活當中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護眼睛，保護它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個例子吧！
眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
記得小時候，我每次寫作業(yè)時，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當耳旁風(fēng)罷了，結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的.日子里，我總是改不了這個壞習(xí)慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣？需要這么可怕嗎？有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧，我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn)，然后又過了一段時間，我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護的對象，愛護眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的Greatworld！
回憶當中，那是一個掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
讓我們一起保護眼睛吧！
近視心得體會6
夜晚，我躺在床上，很快進入了甜蜜的夢鄉(xiāng)。我夢見了……
我戴著眼鏡，但令人難以相信的是，我居然來到了一個奇怪的國家――“眼睛”國，那里的大街小巷走的，跑的全是眼睛，有紅色的兔眼睛，綠色的扁眼睛，黑色的圓眼睛……我頓時瞠目結(jié)舌，咽了口唾沫，自言自語地說：“這……這是什么地方？那……那么恐怖�！蔽以僖淮窝柿丝谕倌�。
我走上前去，驚訝地問一對白色的眼睛：“你是誰呀？怎么那么丑�。俊蹦菍ρ劬β犃宋业膯栐�，便傷心地哭了起來：“我曾經(jīng)是一個小主人的`眼睛，但他整天看電視、打電腦，看書時眼睛簡直趴在書上了，他不是看書，好象在“聞書”。小主人不好好保護我，所以我才會變得那么丑�！蔽壹t著臉點了點頭，心想：我不也和它的小主人一樣，不愛護自己的眼睛嗎？以前我還以為戴眼鏡很有趣。現(xiàn)在我明白了，原來戴眼鏡會把眼睛弄丑的。正想著，我發(fā)現(xiàn)我們班的XX同學(xué)也來到了這里，她邊摸邊走，我連忙跑上去，扶著她，奇怪地問：“你怎么會變盲人呢？”XX哭著說：“都是我不好，沒有保護好眼睛，才落到這種下場。”我聽了，慚愧地低下了頭。
這時，我才意識到了眼睛的重要性。我忽然醒來，才松了一口氣。原來是一場夢
近視心得體會7
好書在手，似與一位朋友娓娓而談，又似一位尊敬的長者，在字里行間走到你面前。輕輕地掀開書頁，你便能感覺到歷史的云煙，人間的冷暖。生活豐富多彩，圖書館這一知識的海洋成了大學(xué)校園里一道亮麗的風(fēng)景線。
窗明桌凈，神清氣爽——閱覽室，讀者心中的天堂。在這里，你看到的是渴求知識的眼睛，冥思苦想的神情；在這里，你聽到的是刷刷的寫字聲；在這里，你心中會涌起一股從未有過的感動與激情。但，平靜和諧之中但，平靜和諧之中總會出現(xiàn)不合的音符┄┄
略帶著墨香的書本，已被翻得破舊不堪；嶄新的畫冊，隔幾頁就少了一張美麗的圖片；干凈的參考書，已被涂得面目全非┄┄此種現(xiàn)象出現(xiàn)在我們的圖書館，實在令每個讀者難堪。“愛護圖書應(yīng)像愛護眼睛一般”，七八歲的.孩童都知道、都能做到的事情，為什么到了這里，做起來卻如此難？！——其實事情很簡單：你、我、他，只要我們，在順手折起書角時，在拿起剪刀時，在拿筆在書上寫字時，默默地在心里對自己說一遍：“愛護圖書應(yīng)像愛護眼睛一樣”。事情就會發(fā)生本質(zhì)的改變。
閱覽室是我們共同的精神家園，需要大家一起努力、一塊創(chuàng)建。朋友，當你在知識的海洋里暢游，感受漢字的偉大、英語的優(yōu)美、數(shù)字的斑斕時，不要忘了把這份感受留給其他同學(xué)去體味一番。
愛護圖書應(yīng)像愛護眼睛般！
近視心得體會8
眼睛，是我們?nèi)梭w的一個重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙明亮的眼睛，無論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大幫助�？蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點，來預(yù)防近視的發(fā)生。
第一，閱讀和書寫時要時刻提醒自己按照“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產(chǎn)品半小時要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，做做眼保健操。第三，注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或強烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的.這些保護視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂而不為呢？
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠干凈透徹！
近視心得體會9
我是一個初二的女孩子，五年級的時候我近視了，可是那時侯并不嚴重，瞇著眼睛還可以看清楚。但是我錯了，這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降。初一的時候，我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜歡戴眼鏡，因為它太難看了，所以我總是在需要的時候戴上，不需要就馬上摘掉，這樣不規(guī)律的戴眼鏡，使我在初二的時候，就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了，發(fā)誓再不戴眼鏡了，但煩惱也隨之而來。
在學(xué)校，老師總在午寫的時候抄一點練習(xí)題給我們練習(xí)，有時候?qū)懲炅诉�要繳上去檢查。因為我看不見，所以只有等別人抄完了給我抄，行動上總慢人一拍，時常由于沒寫完成被老師叫去辦公室。在物理課上，老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽，這個可沒有人去抄，因此她講的我都聽不懂，成績不斷下降，直至發(fā)展到后來班主任的'家訪。
在平時的日常生活中，也常常有我認錯人的笑話，這些老被同學(xué)們當成笑柄來說，他們甚至在背地里給我起綽號。雖然我都知道，但我能夠說什么呢？更讓我心痛的是，就連以前最疼我的爸爸，也不再喜歡我了。他總是將我當成一個對弟弟妹妹的警告，總是當著我的面數(shù)落我給弟弟妹妹看，諸如：“你們不準看電視了，我可不想家里有太多的眼鏡，看著就心煩�！�
“大姐一個人近視就夠了，難道你們想步她的后塵嗎？”``````聽著這話，我心里到底是什么滋味呀
因為近視，我再不是那個游戲高手；因為近視，我看電視，開電腦的時間受到了種種約束；因為近視，我戒掉了我的糖癮；因為近視，我失去了太多``````
晚上睡覺的時候，我夢見我的視力恢復(fù)正常了，我能清楚地看清黑板了，能看清大家開心大笑的臉了，爸爸又像以前一樣疼我了，我徹徹底底地，真真正正地扔掉眼鏡了！
我準備在初三的時候重新配一副眼鏡，因為那是一個人生的轉(zhuǎn)折點，我不能讓它有任何的遺憾，我會努力保持視力的。
朋友，我已經(jīng)是個無法挽回的教訓(xùn)了。如果你擁有一雙正常的眼睛，一定要好好珍惜；如果你也近視，請和我一起努力！
近視心得體會10
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的腦海將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！我在小時候由于不保護眼睛，二年級時不幸成了近視眼，再也不像從前那樣多遠也能看的很清晰，于是，我想：不戴眼鏡行不行？我試驗了一天，讓我徹底打消了這種念頭。
星期一，我收拾好書包，把眼睛盒放在了茶幾上，心里很高興：哼，你這個害人精，我不吃你這一套，偏不帶你，我就不信離不開你了！可又一想，還是帶上吧，有備不怕后患。我輕松地背上書包，下樓去了。下了樓，我呼吸早上的.新鮮的空氣，為鼻梁上沒有那個討厭的“重物”而慶幸，“博博兒，上學(xué)去啊”從遠處傳來打招呼聲，咦，這不是樓下的大媽嗎？她咋有兩個腦袋，還搖晃，還有四只眼睛？我顧不了多少，打招呼要緊，“大媽好！”打完招呼，我向小區(qū)門口走去，今天怎么了，“泉河二區(qū)”的牌子好像要掉下來，別砸著人，老師說過，要見義勇為，我又是個少先隊員。于是，我找到了保安人員，匯報了情況，他們趕快去看看，誰知他們不但不表揚我，還批評道：“誰家的孩子，都大孩子了，還會騙人！”我臉“刷”一下紅了，灰溜溜的走了，一路上想著剛才發(fā)生的事，當我無意間看一下商店的招牌，咋模糊了？我沉思了一會兒，突然，笑了起來，從書包里拿出了眼鏡，戴在眼上，世界突然變得明亮了。哎，眼鏡真是個甩不掉的“朋友”！
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界�？梢娧劬κ嵌嗝粗匾�！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；
如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；
如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。
近視心得體會11
“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨，我也輕輕地眨，點亮夜雨后漫天星星。”宛轉(zhuǎn)的音樂在耳機里緩緩流淌，令我不禁沉思：我們原本炯炯有神的雙眼，在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下，是否早已迷茫無神？深藍夜空中的明月，是否也已經(jīng)混濁不清？豐富多彩的世界，恐怕也像披上一件縹緲的紗衣，若隱若現(xiàn)了吧！那么，我們應(yīng)該怎樣愛護自己的雙眼呢？
認真做眼保健操
每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時間。廣播一響，清晰的女聲朗讀著節(jié)拍，我放下手中的筆，閉上眼睛，挺直腰板，伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓，從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束，我睜開雙眼，眼前的光景似乎明亮許多；眼睛，也不像之前那般疲勞。認真做眼保健操，恐怕是對“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼，最好的撫慰了！
經(jīng)常遠眺
假期一到，我經(jīng)常賴在電腦桌前，長時間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的.網(wǎng)頁信息，時間一長，我便會感到眼睛酸疼。這個時候，我就會走到窗前，向外眺望。遠處，有著鱗次櫛比的高樓大廈，蜿蜒曲折的公路，往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時分，或者炙熱的正午，甚至是暗淡的黃昏，窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經(jīng)常遠眺，放松的不僅是疲勞的視神經(jīng)，還有緊張的心情喲！
保持正確的坐姿
寫字時，為了追求效率，我的眼睛就會不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近，字跡也隨之變得更加清晰。一開始，我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地，我才發(fā)現(xiàn)，頭一低，擋住了光線，我的眼睛簡直是在陰影里工作，這無疑讓眼睛更加疲憊。其實我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口訣的，奈何實施起來比較難。我把這句話寫成紙條，貼在筆袋上，讓它時時提醒我保持良好的坐姿。當我把它奉為圣旨，謹遵它的要求，我知道我又消除了一個近視隱患，眼睛在我精心地呵護中，又能健康舒適地為我服務(wù)了。
愛護眼睛不應(yīng)成為空洞的口號，而應(yīng)該化為實際的行動，請從小事做起，實實在在地保護你的眼睛，讓它更好地帶我們看云卷云舒，觀潮起潮落，洞察這個世界的精彩與美麗吧！
近視心得體會12
據(jù)統(tǒng)計，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22、7℅，初中生為55、22℅，高中生為70、34℅。這一串數(shù)字是不是已把你嚇了一跳？更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱我國至少有6300萬左右的中小學(xué)生近視，我——就是其中的一員。
國慶節(jié)假期，爸爸媽媽帶我去市眼科醫(yī)院檢查視力。左眼250度，右眼150度，聽到這個結(jié)果，我驚呆了！因為，我平時上課有時確實看不清，但我沒有想到，我已經(jīng)近視到這種地步了！而且，醫(yī)生說：“根據(jù)現(xiàn)在這種情形，就算是戴上普通近視眼鏡，一年也會增加100度左右，十八，九歲后，可能長的少了，或是基本不長了。但是你來算算：你家孩子今年11歲，到她18歲以后可能度數(shù)就是1000度左右。！”醫(yī)生停了下，又說：“近視1000度所看到的景物是什么樣子？你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的，多恐怖呀！”
我哥哥也說：“一個小女孩，近視1000度，她還能干啥？”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時佩戴，修復(fù)視力；白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數(shù)增加效果很好！
沒辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護理液等保護鏡片的藥物一個月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年，也就是說，不到兩年，就要花費一萬元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔啊！
并且，角膜塑形鏡每天都要清洗，會很浪費時間和精力。所以，同學(xué)們，請吸取我以及其他近視者的'教訓(xùn)吧！保護好自己那珍貴而又明亮、清澈的眼睛！遠離手機、電腦等電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣！不要把它變得黯淡無光，不要等近視了再去后悔！一個人如果連世界上的美好風(fēng)光都感受不到，那還有什么意義呢？
請珍愛自己的眼睛，珍愛自己的一切！當你感到世界上沒有什么美麗的自然風(fēng)景，只有手機和逛街才有樂趣時，請拿自己和海倫·凱勒比一比；當你認為平常的飯菜平淡無味時，請拿自己和失去味覺的人比一比；當你感到別人的建議都是廢話時，請拿自己和聾啞人比一比；當你感到……
我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛我們的家長、老師和同學(xué)們，是一件多么幸福的事��！
近視心得體會13
今天，約五十名小記者來到了蕪湖市中小學(xué)生視力健康防控中心參加了護眼活動，讓我們這些小記者們充分體會到了護眼的重要性。
首先，我們測試了一下眼力，共有兩項，一項是檢查眼睛，一項是測視力。輪到我檢查的時候，我有點緊張，生怕自己的眼睛不好。檢查結(jié)果還算好，只有一只眼睛稍差點，但醫(yī)生提示要注意保護用眼了。
然后，我們又體驗了視覺訓(xùn)練，其中最有趣的是聚散球：用一條線拉直，中間有紅、黃、綠三個球，看紅球五下，再看綠球五下。體驗者看著、看著不知不覺就變成斗雞眼了，眼球滾來滾去真有意思，體驗完了還真讓我的眼睛看東西好像比以前要明亮了一些呢。
接著，我們又來到了三樓，護眼活動也推向了高潮。我們從電視的教學(xué)片中知道了眼睛是怎樣工作的；應(yīng)該怎樣校正和預(yù)防近視；學(xué)習(xí)書寫的正確姿勢；中小學(xué)生應(yīng)經(jīng)常到室外運動對眼睛會有許多好處；還教了我們經(jīng)常做近看遠眺操和眼保健操等等知識。
聽了這些常識，我不禁反省起自己來，平時我寫作業(yè)從來沒有注意過姿勢，眼睛離書本也沒有一尺，可沒想到姿勢對眼睛這么重要啊。如果趴著寫字、看書，就會對眼睛造成近視等不良后果。我平時還喜歡一邊走路一邊看書；看書的時間過長，中間沒有休息，這些都是用眼壞習(xí)慣，今后一定要好好改正。
最后，我們又來到了會議室上了一堂《防控近視，人人有責(zé)》的課。講課的醫(yī)生叔叔說了一組可怕的數(shù)據(jù)：現(xiàn)在的百分之九十以上的`大學(xué)生都是近視；一些食物也會造成青少年患近視，如我們平時吃的糖、喝的碳酸飲料等，這些食物吃多了都會傷害眼睛的；醫(yī)生叔叔告訴我們現(xiàn)在如何預(yù)訪近視，建議我們多參加戶外運動和每天都要堅持放眼遠眺等。
擁有一雙明亮的眼睛，對于我們每一個人來說都是很重要的事情，讓我們一起保護眼睛，愛護眼睛吧！
近視心得體會14
小明有一本很喜歡的漫畫書，名叫《豌豆笑傳》，他一天到晚只要沒事情干就看這本漫畫書。
小明在放學(xué)回家的路上邊走邊看，也不看路邊的汽車和行人，只是低頭津津有味地看著這本漫畫書，好幾次差一點點就走到了行車道上，這樣太危險了，走路的時候不能看書，這樣不安全，對眼睛也不好。
放學(xué)回到家里，吃飯時小明也愛不釋手的'拿著漫畫書看，他邊看邊吃，飯都涼了，他才想起吃兩口飯，但手里還放不下書，這樣一心二用對小明的胃和眼睛都不好。
到了晚上，該睡覺的時候小明還在偷偷看書，燈光很暗，小明側(cè)著躺在床上，很費勁的看著書，這種姿勢對眼睛更不好了。
過了一段時間，學(xué)校組織同學(xué)們體檢，輪到小明檢查視力了，大夫阿姨讓小明離著測試表5米的距離站好，一只手捂住左眼，另一只眼睜開看著大夫阿姨的手指的字母的方向，但是小明怎么也看不清大夫阿姨指的字母方向，這可把小明急壞了，他自言自語的說：“不可能��？我的視力一直很好，怎么會看不清呢？”大夫阿姨對小明說：“你是不是平時看書的姿勢不對？如果你在燈光太暗的情況下看書對視力是非常不好的�！毙∶骰叵肫鹚綍r看書的樣子，大夫阿姨說的太正確了，看來我以后要改掉這些不好的壞習(xí)慣，不在走路、吃飯、睡覺時看書。喜歡看書就要在明亮的光線下看書，也要保持正確的姿勢，這樣才能既學(xué)到知識還能保護好我的眼睛。
近視心得體會15
我相信大家都不喜歡近視眼是吧！但此刻近視眼有很多哦！有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫(yī)。就此刻這個樣貌了。本來我還以我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。
上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里，只見妹妹上了那個叫什么什么的機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢！我想“原先是真的'。我還錯怪了她呢！”危機來了，媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”！我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧！阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在，阿姨說“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度�！蔽乙宦牎畤乐亍鯓涌赡馨〉聦嵕褪沁@樣。
我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看，其實有的人就好看，有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好，就是近視不好�？喟�！
大家可千萬要保護好自我的眼睛��！我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦��！弄不好還會瞎呢！所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀！
近視心得體會16
人們常說：眼睛是心靈的窗戶。可是如果我們失去了這扇窗戶，那我們面對的將是一片黑暗。所以，眼睛對于一個人來說是非常重要的。
眼睛是如此的寶貴，如今，越來越多的學(xué)生卻不注意保護眼睛。玩起游戲沒完沒了，看書寫作業(yè)不注意姿勢、、、、、、、不良習(xí)慣造成的近視現(xiàn)象越來越多。近視眼，給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來了很多麻煩。
那么，我們應(yīng)該如何愛護眼睛呢？在學(xué)校，我們每天都會有五分鐘的眼保健操，可是許多同學(xué)不當回事，仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放松，促進眼部血液循環(huán)，緩解視力疲勞，讓眼睛得到休息。同時我們也要注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，也要保證充足的睡眠，注意休息，加強鍛煉�？磿�、學(xué)習(xí)時與書本保持一定距離，端正坐姿；避免長時間、近距離使用眼睛。
隨著社會的發(fā)展，電子產(chǎn)品的使用越來越廣泛�，F(xiàn)在，每家每戶都基本離不開電子產(chǎn)品。雖然它們給我們帶來了方便，但也是導(dǎo)致近視的重要原因。所以，我們也要減少使用電子產(chǎn)品的時間。
眼睛一旦近視，會給我們增添很多煩惱。所以我們千萬不能掉以輕心，我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的`眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件，好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們一生！
近視心得體會17
形成近視眼絕非易事，因為眼睛總是努力地將自己內(nèi)部的“垃圾”通過眼淚排出，盡力矯正視力，恢復(fù)原貌。針對這一點，我們在讀書寫字的時候一定要彎著腰，翹起個兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過2厘米，如果能貼在紙上當然最好，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力，這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。
在形成近視眼的過程中，把握光線的強弱也使異常關(guān)鍵的，如果能長時間地在直射的強光下看書或是在光線暗的地方看書，效果更佳。其次，如果能夠躺臥看書，走路看書，便能達到錦上添花的效果。
以上所說的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對眼圈也進行破壞，比如用臟手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣，都能達到事半功倍的效果。
長時間看電視，看書，上網(wǎng)，玩游戲時形成近視眼的.捷徑。看電視時你只要搬一把凳子放在離電視機最近的位置，一個一個的捕捉電視里的重重畫面，長時間的堅持下去，或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲，如果你說你既為不喜歡上網(wǎng)，玩游戲，有不喜歡看電視。沒關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書一個人靜靜地看十幾個小時而不休息，這樣保證能讓你既過了讀書癮，又能早日戴上那兩個大餅，另外，還有十分重要的一點我要提醒你們，正在實行以上方法的時候，聽到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風(fēng)景，你可千萬不要輕信，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄，功虧一簣。
總而言之，事情就是這么簡單，只要你保證盡可能注意姿勢，多看電視，玩電腦，少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會一直等，等著你送來勝利的好消息，到時候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗。
近視心得體會18
櫥窗里有一副孤單的眼鏡。一天，它突發(fā)奇想，想去找一個需要它的好朋友。因為這樣它就再也不孤單了。于是有一天，它便悄悄地逃出了這個跟監(jiān)獄似的櫥窗。
眼鏡滿懷信心地走著，不知不覺地來到了長頸鹿的家。只見長頸鹿正在端端正正地寫作業(yè)。眼鏡高興地問長頸鹿：“長頸鹿，你一個人寫作業(yè)多沒意思呀，不如咱倆交個朋友吧，我來幫你寫作業(yè)，好嗎？”長頸鹿很不客氣地斷然拒絕了：“不！我的視力很好，不相交你這樣的朋友，你趕快走吧！”眼鏡討了個沒趣，悻悻地走了。
眼鏡又來到了小白兔家，看見小白兔正在認真地做眼保健操，就用力握住她的手，討好地說：“跟我交個朋友吧，我會和你形影不離的，好不好呀？”小白兔毫不客氣地使勁甩掉了眼鏡的手，狠狠地說：“我才不想和你交朋友呢，你趕快滾開吧！”眼鏡只好氣呼呼地走了。
眼鏡又繼續(xù)找著朋友，有一天，它來到了一只名字叫“小胖”的.熊貓家里。只見，小胖正趴在床上看書呢！而且燈光還非常的暗。眼鏡看到后，心中暗喜：這回我肯定找到朋友了。于是，眼鏡信心十足地拍拍小胖的肩膀說：“小胖，我可喜歡你了，我們一定可以做成朋友的，對吧？”小胖樂意地點點頭。眼鏡二話沒說，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼鏡。沒過多久就覺得它既不舒服也不方便，很難過。小白兔和長頸鹿知道了小胖的煩惱，趕忙來到了小胖家。
長頸鹿和小白兔關(guān)切地告訴小胖：“要想保護好眼睛，不帶眼鏡，要在讀書、寫字和看書的時候，做到‘三個一’：
眼離書本一尺，胸離桌子一拳，握筆時手指離筆尖一寸。還有每天要堅持做眼保健操。和眼鏡作朋友多難受呀！”小胖紅著臉，點了點頭。從那以后，小胖每天都按照小白兔和長頸鹿的話去做。不久，小胖的眼睛恢復(fù)了視力。這時，小胖如釋重負地對眼鏡說：“你快走吧，我可不想和你交朋友了！”眼鏡只好沮喪地走了。
從此，所以的人都討厭眼鏡了，都不想和它交朋友了。
同學(xué)們，你們可千萬要保護好眼睛，遠離討厭的眼鏡��！
近視心得體會19
小時候，媽媽買了一副眼鏡，我偷偷摸摸地戴起來，周圍一片模糊，頭暈得感覺天旋地轉(zhuǎn)的。從此，我一直懼怕著它。
前幾個月，我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的：有一次，媽媽帶我去圖書館看書，我見到一本書，對媽媽說：“媽媽，你看過駱駝祥子嗎？”媽媽說：“見過，在一個動物園里呀！”我解釋說：“不對，是《駱駝祥子》這本書！”媽媽十分疑惑，走過來一看，輕笑說：“傻丫頭，是《駱駝祥子》呀！”我不好意思地搖搖頭，心中想起“近視”這兩個字，隨后，又扔在腦后了。
過了幾天，我在路上看到一個廣告，情不自禁地說了出來：“渴水更安全！”媽媽皺起眉頭，說：“是喝水更安全，你不會近視了吧？”我還沒來得及反應(yīng)，就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡。到了之后驗光師幫我一驗光，哎，我還真近視了！驗好光之后，立刻根據(jù)我眼睛的近視程度，配了副眼鏡，當我戴上新配的'眼鏡之后，眼睛就不模糊了。
于是，每當跑步時，我就得恭恭敬敬地把它請下來，吃飯也一樣，時不時還得給它保養(yǎng)一番……想想就有點煩，一天把眼鏡丟家里了，自己去上學(xué)了。但上課時，老師在黑板寫的字我全都看不清，老師讓我讀題，我都看不見，只能挨批了。雖然上體育課跑步不要緊，但上課看不見黑板解決不了呀！
我回到家，無可奈何地把它架在鼻子上，哎！眼鏡恐怕要伴隨我一生了！所以，我以后要好好的愛護眼睛，少玩手機，爭取不讓度數(shù)增高。
一想到那些鎖碎的麻煩事，我還是很苦惱呀！
近視心得體會20
在進入電腦時代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的.眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢？保健專家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。
近視心得體會21
眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹多么的綠，能讓我們的藍天那么的藍，能讓我們看見世界的一切。
瞧，花兒那么的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多么美好、多么美妙�。∪绻阊矍懊利惖氖澜�，蒙上了一層厚厚的黑紗，這時你就會知道了眼睛是多么的可貴。這不是誰的錯，錯在我們自己。
比如說：一些愛看書的小朋友們看書時沒有做到正確的坐姿，愛上網(wǎng)、愛看電視的.小朋友用眼的時間過長，久而久之，眼睛就失去了它原來的活力。不能再為我們做貢獻了……而今就有些小朋友們不知道近視有著多大的危害：上課時，黑板上的字看不清了，筆記無法記，上體育課打球時，投籃不準了……從生活中的許許多多的例子，我們就足以認識到眼睛對我們的重要。
小朋友們，我們一定要保護好自己的眼睛，眼睛給我們帶來歡樂，也能帶來悲傷。讓眼睛為我們服務(wù)同時，也讓我們?yōu)槲覀兊难劬檠劬Ψ⻊?wù)。
近視心得體會22
三年級起，我戴上了100度的眼鏡當時幷沒覺得麻煩，殊不知以后將會變成什么樣。
現(xiàn)在六年級了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數(shù)，會永遠摘不下來。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的'世界地圖好像只是一個藍色的球，同學(xué)們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時，一切都是夢。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說；唉，可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機給戒了，然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點一點慢慢來了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應(yīng)該保護視力，因為戴上眼鏡真的很麻煩。
近視心得體會23
看！幾個同學(xué)閉著眼睛伸著雙手再亂摸著，一會摸到桌子，一會兒摸到了墻，他們這是在干什么呢？原來他們在玩一個叫做‘’閉著眼睛走出教室‘’的游戲。
游戲是這樣做的，我們先用眼罩蒙上自己的雙眼，頓時我的眼前一片黑暗，好像掉進萬丈深淵，根本看不到同學(xué)和周圍的東西。老師只是讓我們站起來在原地轉(zhuǎn)三圈，并沒有告訴我們游戲的規(guī)則，轉(zhuǎn)完三圈后我感覺天旋地轉(zhuǎn)根本分不清門在哪里。
游戲開始了，老師依然沒有告訴我們游戲規(guī)則只是讓我們離開座位走出教室，我的腳慢慢地在地上移動著，我張開雙臂摸了摸身邊的物體以防撞到墻，最后摸到了墻，之后我就一邊摸一邊走，我走出了教室。接著老師又讓我們走進教室，找到自己的位置，走進教室很容，找到自己的位置很難如果一不小心坐到別人的位置上就尷尬了，我來到了一個最可能是我的位置的地方，這是我的達納飛速運轉(zhuǎn)，想象著，拿下眼罩后發(fā)現(xiàn)自己正坐在別人的'位置上可能發(fā)生的事，經(jīng)過漫長而又短暫的思考后做出了決定：這個位子一定是我的！
我的感覺是否正確的？我拿下眼罩睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)這個位子就是我的。我感覺盲人的生活比想象中更加艱難，就算是這樣熟悉教室地形的我們從教室里走出去再走進來都有不少磕磕絆絆，如果是盲人，那么擦傷就是不可避免的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。
近視心得體會24
眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。
想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著看電視，看電視的時間不可以連續(xù)看超過5小時。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。
其實，我也沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。當連續(xù)上網(wǎng)5小時時，我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個的`。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心里擔(dān)憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了！
測試視力的結(jié)果是：我假性近視了。這時我后悔周末連玩電腦太多了。
眼睛是多么寶貴，任何東西都不可能可以把他x所以我要珍愛自己的眼睛，不讓他受到我某種的“毆打”行為。
近視心得體會25
告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶�！边@句話說明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦��！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛護與保護自己的眼睛：注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；閱讀的`照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻，并遠眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應(yīng)和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預(yù)防也有一定的作用。
記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學(xué)，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護自己的眼睛，為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)！
近視心得體會26
喂，聽到同桌小莉的指責(zé)，我看了一眼黑板上的題目，發(fā)現(xiàn)自己又抄錯了。同桌不客氣地在我的練習(xí)本上狠狠地修改了一番。我只好無奈地重新做了一遍題目，還不情愿地戴上了我那位討厭的老朋友——眼鏡。
自從我上了初中，近視問題漸漸困擾著我。但是，我并不喜歡戴眼鏡，因此在黑板上抄題的時候經(jīng)常會出錯。有時候我甚至還會讀錯一些字，這讓我覺得很尷尬。就連網(wǎng)友們都調(diào)侃說：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分，這種情況在我身上也得到了證實（雖然沒有那么夸張）。
有一次下課，我和朋友一起出去玩，今天沒有戴眼鏡。我們走著走著突然聽見有人在后面喊什么，我回頭一看，只能看到一個模糊不清的人影。于是我沒有放在心上，繼續(xù)往前走。但是過了一會兒，突然有只手重重地拍了我一下肩膀，嚇了我一跳。我回過頭來，原來是小莉用一臉不高興的表情向我打招呼�！拔医心愫脦妆榱耍阍趺淳筒焕砦夷�？明明你回頭看見了我啊�！蔽液軐擂蔚卣f：“對不起，我沒認出是你來，你別忘了我的視力不好……”小莉馬上笑了出來：“好吧，看在你這么可憐的份上，我原諒你了。”旁邊的朋友們也都笑了起來。
如果那件事是有點尷尬，那么下面這件事就是非常尷尬了。有一天，在校園里我走著，突然看到一個熟悉的人影，從她的服裝大致判斷出是我的朋友，我興奮地從后面跑過去，捂住了她的`眼睛。我們玩這個游戲時的默契是“猜猜我是誰”，但那位同學(xué)吞吞吐吐地猜測著。我聽到她的聲音不對勁，于是湊近一看才發(fā)現(xiàn)我又認錯人了！當時我的臉頓時紅了，我立刻松開手并道歉：“對不起，對不起，我弄錯人了。”那個同學(xué)轉(zhuǎn)過身來，開始有些困惑，但還是馬上說：“沒關(guān)系�！甭犞笮χ荛_了。我尷尬地離開了那里。從那以后，我再也不敢不戴眼鏡亂認人了。
我深深地發(fā)誓：如果能夠重來一次，我必定會更加珍惜我的視力！唉……現(xiàn)在只能依賴戴眼鏡了。
近視心得體會27
“咚，咚，咚……”那古老的大鐘一連敲了十二下，我才放下手中的遙控器，疲倦地趴在桌子上，不知不覺地睡著了……
“啊！這是什么地方？”我睜開眼睛，只見周圍一片漆黑，漸漸地有了微弱的亮光，我仔細一看，只見我坐在椅子上，手和腳都被鐵鐐給鎖住了，我慌忙地掙扎著：“救命啊！來人�。】旆砰_我�。 被艁y中我只聽見一聲厲喝：“肅靜！”頓時，到處都亮了起來，一雙雙明亮的大眼睛正盯著我，我被嚇得三魂不見了七魂，一動也不敢動�？戳嗽S久，我終于弄明白了，原來我是在法庭上。我看見一雙嚴肅的大眼睛正坐在主審臺上，陪審團在它的左右兩側(cè)，也是一雙雙大眼睛。
“開審！”主審官大眼睛喊道。
我的心情漸漸平靜下來，試探著問道：“你們是誰？這是什么地方？”
主審官說：“我們是眼睛，這里是眼睛王國！我們要審判你！”
“眼睛王國”是什么東東，我怎么沒聽過？我心里打了個大問號�！澳悄銈冏ノ襾砀墒裁�，我還要回去看電視呢！”沒等我說完，從里面走出了一雙疲倦的眼睛。這是一雙與眾不同的眼睛，它那本來潔白的身軀變黃了，布滿了血絲，原本黑亮的心臟也變得灰暗了。我越發(fā)奇怪了：這雙眼睛怎么這么熟悉？正當我迷惑不解的時候，那雙疲倦的眼睛可憐巴巴地對我說：“主人，您為什么這么不愛惜我呢？”說著，它流下了眼淚。
“不可能！這個‘丑八怪’怎么會是我的眼睛呢？法官大人，您可要明鑒呀！”我生氣地說到。
“準不會錯的`！”那雙疲倦的眼睛憤怒地說。
“那你……你有什么證據(jù)嗎？”我有些慌了。
那雙眼睛自信地說：“當然有！”說完，它拿出一些照片，上面全是我不良的用眼習(xí)慣：有的是睡在床上看書；有的是在玩游戲；有的是看電視到深夜……
“現(xiàn)在鐵證如山，你還不認罪！”主審官嚴厲地說到。
我無言以對，法庭做出終審判決，根據(jù)“眼睛王國”法律第三章第八條，決定把我處死。
我被嚇呆了。來到刑場，一把明晃晃的大刀砍向我，我嚇得全身發(fā)抖，“別殺我，別殺我，我會改過的，我會改過的，別殺我……”
“佳佳，你怎么了，這孩子……”一個熟悉的聲音把我拉回到現(xiàn)實。我睜眼一看，原來是場夢。夢啊夢，你可千萬別成真，我一定會加倍愛護眼睛的。
近視心得體會28
假如你們沒有愛護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，每天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里？媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)覺一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛剛到我家各地周游玩去了！”我們大笑不止，真是好玩極了！
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我愛護眼睛，可我不聽爸爸的`勸告，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最終眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡———夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真厭煩！”說完，眼睛馬上就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀！，你走了后，我就看不見東西了�！笨墒茄劬s不聽，始終向前走，我趕忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。
此時此刻我知道了眼睛的重要性，怎樣愛護好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參與運動，比方打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛惜眼睛，預(yù)防近視。
近視心得體會29
8月14日上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。
大河報小記者團成立于20xx年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學(xué)加入了小記者團，現(xiàn)在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞！”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)！
隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學(xué)生近視率達到31、67%，初中生近視率達到58、07%，高中生近視率達到76、02%，大學(xué)生近視率達到82、68%�？茖W(xué)家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的�？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達到20%；父母有一個近視，孩子近視率達到50%；父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注。
劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的'。目前比較好的治療方法是進行角膜手術(shù)，即激光準分子手術(shù)，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。
眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛！
近視心得體會30
現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應(yīng)該保護眼睛，保護視力，預(yù)防近視。
根據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢？
1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的`燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦，不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點，我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶�！氨Ｗo視力很重要，不良習(xí)慣需改掉。臺燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙�！�
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩
近視心得體會31
眼睛是心靈的窗戶，是五官的領(lǐng)導(dǎo)者，是夢想的助手。
“開燈！記得眼睛與書的距離！”每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性……視力下降讓我不由自主地擔(dān)心起來，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的'臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直……而我卻對這一切當耳邊風(fēng)，不理不采，視而不見。
第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。
可我很快發(fā)現(xiàn)，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學(xué)校……
可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛！眼睛對我說：“我們?nèi)找篂槟惴⻊?wù)，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了�！倍潭痰膸拙湓�，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學(xué)幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。
鬧鐘響起，我發(fā)現(xiàn)幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：“過而不改，是謂過矣�！泵刻熳屗鼈兌〞r休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的（眼鏡）。
近視心得體會32
你們愛護自己的眼睛嗎？我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧！那么如何愛護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的'看書習(xí)慣：
1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書；
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠；
3、不要在光線太強或太的情況下看書；
4、看書時間不要過久�？赐旰髴�(yīng)該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
近視心得體會33
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責(zé)任，受傷了。
護眼，多熟悉啊，為何要護眼？怕戴著眼鏡以后工作學(xué)習(xí)生活不方便，怕視力不好眼鏡換來換去……你們的回答都是對的，但為什么就是很難做到呢？
從五年級上學(xué)期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。
媽媽又增加了終極一招，冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來眼睛腫得像桃子，一度覺得自己可能會瞎掉。同時我自己也是很拼，采取了很多措施：盯著綠色植物看，盯得我眼冒綠光；閉目養(yǎng)神，閉眼閉到昏昏沉睡……
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢？又該如何行動呢？
首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛周圍的'神經(jīng)。第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素A的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗。
健康簡單又科學(xué)的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎？趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。
近視心得體會34
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代人群中一種常見的視力問題，尤其是在兒童青少年群體中更為突出。為了提高家長們對近視防控的認識，我參加了一場由學(xué)校組織的“防控近視家庭講座”。通過聽講座，我深刻感受到了近視問題的嚴重性，并從中獲得了一些防控近視的方法和策略。下面，我將簡要概括我在講座中的所見所聞，同時總結(jié)出一些關(guān)于防控近視的心得體會。
首先，在講座中，我了解到近視不僅會影響視力的健康，還可能對兒童的身心發(fā)展產(chǎn)生嚴重的影響。隨著社會的發(fā)展，人們長時間面對電子產(chǎn)品，特別是小孩們過度用眼，近視的問題愈加突出。講座中提到，長時間接觸電子屏幕，近距離用眼，以及缺乏戶外活動，都是導(dǎo)致近視的主要原因。這讓我深感警惕，我意識到作為家長，我們應(yīng)該安排好孩子的用眼時間，及時引導(dǎo)他們遠離電子產(chǎn)品，多參與戶外活動，以保護他們的視力。
其次，講座中強調(diào)了正確的用眼姿勢和可以采用的預(yù)防措施。首先，正確的用眼姿勢非常重要。我們應(yīng)該保持坐姿端正，保持一定的距離和角度，避免長時間低頭或者瞇眼用眼。同時，我了解到定時休息也是非常重要的，每隔一段時間要抬頭視遠，并且進行眼部放松操，以減輕眼部疲勞。其次，合理安排用眼時間也是關(guān)鍵。我們可以通過適當控制孩子看電視、玩游戲的時間，引導(dǎo)他們進行有氧運動，如游泳、跑步等，提高身體素質(zhì)，減少近視的發(fā)生。
然后，講座中還提到了定期檢查眼睛的重要性。如同我們經(jīng)常體檢一樣，我們也需要關(guān)注眼睛的.健康。特別是對于兒童來說，一旦發(fā)現(xiàn)視力有問題，及早進行治療和矯正是至關(guān)重要的。我意識到，我們應(yīng)該定期帶孩子去醫(yī)院進行眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理視力問題。同時，誤區(qū)也是需要注意的。有些家長認為眼鏡越早戴，視力就會越差，從而延誤了矯正的時機。事實上，如果出現(xiàn)視力問題，合理配戴眼鏡是保護視力的重要手段之一。
最后，我認識到在預(yù)防近視問題中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用。家長要以身作則，給孩子樹立正確用眼觀念，并要花時間為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。例如，保持室內(nèi)光線明亮，避免陰暗、昏暗的環(huán)境。此外，父母還可以與孩子一起制定合理用眼時間的規(guī)范，注意眼保健操的開展，以及鼓勵參與戶外活動等。通過家庭的積極參與，我們可以最大程度地預(yù)防近視問題，保護孩子的視力健康。
通過參加這場講座，我對防控近視問題有了更深刻的認識。我深感我們家長在子女的視力保護上責(zé)任重大。正確的用眼姿勢、預(yù)防措施以及定期檢查，都是防控近視問題的重要環(huán)節(jié)。同時，家庭教育也是預(yù)防近視問題的關(guān)鍵所在。我們要從自身做起，為孩子樹立正確的用眼觀念，為他們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活習(xí)慣。只有通過我們的共同努力，才能夠減少近視問題的發(fā)生，保護孩子們的視力健康。
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