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提高孩子的專(zhuān)注力訓(xùn)練
提高孩子的專(zhuān)注力訓(xùn)練，提高孩子專(zhuān)注力是一件重要的事情，那么如何提高孩子專(zhuān)注力、怎么提高孩子專(zhuān)注力是各位家長(zhǎng)和老師煩惱的事情，下面我們就來(lái)看看吧!
兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練的簡(jiǎn)單方法
初級(jí)階段
訓(xùn)練孩子的視覺(jué)注視和追蹤力。
首先讓孩子學(xué)習(xí)視覺(jué)專(zhuān)注的第一步——注意力指向性。
注視
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺(jué)專(zhuān)注力。
訓(xùn)練方法：(1)伸出食指放在孩子眼前約30厘米處，讓其注視。
(2)讓孩子注視家長(zhǎng)手里的東西。
(3)讓孩子凝視家長(zhǎng)的眼睛，與家長(zhǎng)對(duì)視。
(4)讓孩子注視鏡中自己的眼睛。
訓(xùn)練要求：注視時(shí)間越長(zhǎng)越好。
數(shù)字變位
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺(jué)專(zhuān)注力，培養(yǎng)孩子的視覺(jué)記憶力。
訓(xùn)練方法：在紙板上順序貼出由1-10個(gè)數(shù)字，讓孩子觀察并認(rèn)識(shí)這些數(shù)字，然后讓他轉(zhuǎn)過(guò)身去，把個(gè)別數(shù)字交換位置或者取走，再讓他轉(zhuǎn)回身來(lái)，迅速說(shuō)出哪個(gè)數(shù)字變了們或者已被取走。
中級(jí)階段
訓(xùn)練孩子在活動(dòng)中視覺(jué)中視覺(jué)的跟隨能力和集中、持續(xù)的能力。
接拋球
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺(jué)注意力;訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力和肌肉動(dòng)作能力。
訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)和孩子互相接拋球。
卷毛線、搭積木
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺(jué)注意力;培養(yǎng)孩子的手眼協(xié)調(diào)及小肌肉動(dòng)作能力。
訓(xùn)練方法：
(1)讓孩子幫媽媽把一捆毛線卷成一個(gè)線團(tuán)。
(2)讓孩子搭積木，擺出自己喜歡的形狀。
剪紙
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺(jué)專(zhuān)注力;訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)力及小肌肉動(dòng)作能力。
訓(xùn)練方法：
(1)讓孩子剪出方形、三角形、圓形等圖形。
(2)讓孩子剪出較復(fù)雜的鏤空剪紙。
穿珠
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺(jué)專(zhuān)注力;訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)力及小肌肉動(dòng)作能力。
訓(xùn)練方法：準(zhǔn)備一根細(xì)線和30個(gè)小捻珠，讓孩子用細(xì)線把珠子穿起來(lái)
高級(jí)階段
訓(xùn)練孩子視覺(jué)專(zhuān)注力的分配和轉(zhuǎn)移，幫助孩子進(jìn)一步完善視覺(jué)能力。
復(fù)述圖畫(huà)
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺(jué)專(zhuān)注力和視覺(jué)記憶力。
給孩子看一張或一組有趣的圖畫(huà)，然后移開(kāi)，讓他復(fù)述所見(jiàn)圖畫(huà)的內(nèi)容。
拼圖
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺(jué)專(zhuān)注力;訓(xùn)練孩子的視覺(jué)協(xié)調(diào)能力。
訓(xùn)練方法：買(mǎi)一些拼圖給孩子拼，讓孩子獨(dú)立完成。
數(shù)字練習(xí)
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的視覺(jué)專(zhuān)注力。
訓(xùn)練方法：在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填在表中，然后以最快的速度從1數(shù)到25，邊讀邊指出數(shù)字。
7-8歲孩子按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒;成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒。
如何提高兒童專(zhuān)注力訓(xùn)練
(1) 集中性注意力 (Focused attention) ： 是指注意指向特定事物時(shí)的聚精會(huì)神的程度。
(2) 穩(wěn)定性注意力 (Sustained attention) ： 注意的穩(wěn)定性就是注意的集中性在時(shí)間上的持續(xù)情況，也就是在某段時(shí)間內(nèi)把注意力集中于某一事物或活動(dòng)上的能力。
(3) 注意廣度又稱(chēng)分割注意力 (Divided attention) ： 是指在同一時(shí)間內(nèi)，知覺(jué)所能注意到的注意目標(biāo)的數(shù)量與范圍，也就是將注意力集中于某一事物或活動(dòng)上的能力。
(4) 分配性注意力 (Selective attention) ： 注意的分配就是將注意力集中在主體目標(biāo)而不受其它副體目標(biāo)所干擾的能力。
(5) 轉(zhuǎn)移性注意力 (Alternating attention) ： 有目的地將注意由原始目標(biāo)移至另一個(gè)新目標(biāo)的能力。
提高孩子注意力的感統(tǒng)訓(xùn)練方法
一般人的概念感覺(jué)是指視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)及嗅覺(jué)，但實(shí)際上人類(lèi)生存需要的最基本而且最重要的感覺(jué)卻是觸覺(jué)、前庭覺(jué)及運(yùn)動(dòng)覺(jué)。
觸覺(jué)是指分布于全身皮膚上的神經(jīng)細(xì)胞接受來(lái)自外界的溫度、濕度、疼痛、壓力及震動(dòng)的感覺(jué)。
前庭平衡覺(jué)是利用內(nèi)耳的三對(duì)半規(guī)管及耳石(碳酸鈣結(jié)晶體)來(lái)探測(cè)地心引力并控制頭部在活動(dòng)中的方位，及保持身體的平衡。
運(yùn)動(dòng)覺(jué)(又稱(chēng)深感覺(jué))是來(lái)自于我們身體內(nèi)部的肌肉、關(guān)節(jié)的感覺(jué)，它是了解肢體的位置與運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)。
人類(lèi)的各種感覺(jué)學(xué)習(xí)貫穿了人的一生，簡(jiǎn)單地講，這是一種大腦和身體相互協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)過(guò)程。
沒(méi)有感覺(jué)統(tǒng)合，大腦和身體都不能發(fā)展。
感覺(jué)統(tǒng)合學(xué)習(xí)的最關(guān)鍵期是7歲以前，因?yàn)樵谶@期間，人類(lèi)的大腦發(fā)展特別快。
大腦的學(xué)習(xí)有賴(lài)于身體感覺(jué)的輸入，學(xué)習(xí)后的大腦則發(fā)揮其指揮身體及感官的能力。
由于大腦、身體及感覺(jué)器官的神經(jīng)體系是非常復(fù)雜的，所以需要統(tǒng)合，如果這一能力不足，就會(huì)造成大腦、身體及感覺(jué)器官的學(xué)習(xí)混亂，產(chǎn)生感覺(jué)統(tǒng)合失常的現(xiàn)象。
這種學(xué)習(xí)在嬰幼兒期幾乎已經(jīng)打下了80%的基礎(chǔ)。
絕大多數(shù)的家長(zhǎng)都想讓孩子訓(xùn)練注意力。
可是，究竟是什么原因造成了孩子的注意力不夠集中呢?還有，家長(zhǎng)們是否有注意過(guò)，不同年齡階段的孩子，集中注意力的時(shí)間各有多久呢?(要澄清的一點(diǎn)是，集中注意力也就是我們所說(shuō)的專(zhuān)注能力，是指在要求下能夠?qū)ψ约翰桓信d趣的事物集中注意力。)
正所謂對(duì)癥才能下藥，要找到孩子注意力不好的原因才能做針對(duì)性的訓(xùn)練。
現(xiàn)在，很多孩子除了因?yàn)榍巴ビX(jué)過(guò)于敏感會(huì)造成注意力容易轉(zhuǎn)移;還有些孩子是因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不夠好，所以造成聽(tīng)課做筆記、做作業(yè)或是做其他事情的時(shí)候無(wú)法控制自身的動(dòng)作連貫而造成注意力不集中;還有些孩子因?yàn)橛|覺(jué)敏感，周遭的一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)造成自身感覺(jué)有變化而干擾注意力。
而更多的孩子是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成注意聽(tīng)和注意看的好習(xí)慣，絕大多數(shù)都是受到家庭環(huán)境的影響，還有周?chē)说母蓴_。
請(qǐng)看一個(gè)例子：一個(gè)小朋友正在我們前臺(tái)繪畫(huà)區(qū)畫(huà)畫(huà)，媽媽坐左邊，爸爸左右邊，兩個(gè)人對(duì)孩子填涂顏色指手畫(huà)腳，沒(méi)過(guò)2分鐘孩子就不畫(huà)了，于是媽媽掏出一貫背在身邊的大包，把孩子拉過(guò)來(lái)又是喂餅干又是喂牛奶，孩子都是只吃?xún)煽诰透蓜e的去了，媽媽沒(méi)轍了，“這孩子真不聽(tīng)話!”然后接著利誘——“一會(huì)兒咱們?nèi)コ钥系禄阆氤詥?過(guò)來(lái)把這幅畫(huà)畫(huà)完咱們就去吃啊!”孩子依然我行我素，媽媽無(wú)奈，開(kāi)始抱怨，然后，爸爸開(kāi)始發(fā)火了，bla,bla,bla......結(jié)局可想而知。
這樣的事情幾乎天天都在我們繪畫(huà)區(qū)上演，只不過(guò)“演員”不同而已。
我可以肯定，這個(gè)孩子如果一直處在這樣的教養(yǎng)環(huán)境中的話，長(zhǎng)大以后注意力絕對(duì)嚴(yán)重的不集中，甚至?xí)l(fā)孩子其他的問(wèn)題。
所以，先弄清楚，孩子最需要從哪方面進(jìn)行改善，是第一步。
如果超過(guò)了4歲的孩子，想要鍛煉注意力，最好要找專(zhuān)業(yè)的感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)進(jìn)行測(cè)評(píng)，而且，一定要親自去考察場(chǎng)地，并與該機(jī)構(gòu)的訓(xùn)練輔導(dǎo)老師進(jìn)行深入的交流，選擇最適合孩子的訓(xùn)練，一般來(lái)說(shuō)，做感統(tǒng)訓(xùn)練，場(chǎng)館要大一些，這樣孩子才能活動(dòng)開(kāi)，效果也會(huì)比較好。
平時(shí)的家庭訓(xùn)練，應(yīng)該多以戶(hù)外運(yùn)動(dòng)為主，每天都要留有足夠的時(shí)間給孩子運(yùn)動(dòng)，跑步、跳繩、拍球什么的體育項(xiàng)目都是最好的鍛煉。
另外，要多注意孩子的心理感受，專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練和家庭訓(xùn)練相結(jié)合，注意的提高是最快的。
如果小孩的感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào),會(huì)造成學(xué)習(xí)上的困難,以及心理素質(zhì)方面的不健康。
所以家長(zhǎng)們要重視孩子的感統(tǒng)能力的訓(xùn)練。
多做這些訓(xùn)練可以使小孩左右腦平衡發(fā)展。
以下幾點(diǎn)感統(tǒng)訓(xùn)練方法是我們?cè)诮逃⒆拥倪^(guò)程中自己總結(jié)出來(lái)的，在家中就可以做，簡(jiǎn)單易行，寫(xiě)出來(lái)供各位家長(zhǎng)參考、交流學(xué)習(xí)。
一、準(zhǔn)備一個(gè)寬10公分，長(zhǎng)2米左右的木板。
讓小孩在上面走平衡木，鍛煉小孩的膽量和平衡能力。
也可在室外，讓孩子走馬路沿、花池沿。
二、給小孩買(mǎi)一個(gè)羊角球讓他在家中蹦。
如果他蹦煩了，沒(méi)有新鮮感，可以和他玩捉迷藏的游戲，讓他蹦著去找你、去捉你。
三、讓小孩平躺在墊子上，胳膊伸直，在墊子上滾，每天每次滾5分鐘為宜。
這個(gè)方法可以提高小孩的注意力。
四、讓小孩扒在地上，頭抬起來(lái)，雙手抱一個(gè)球，向墻上推球，再雙手接球。
我每天讓孩子做100個(gè)。
距離墻的距離自己掌握。
家庭訓(xùn)練的項(xiàng)目與方法
梳頭游戲
用梳子的尖端刺激寶寶的頭皮，順勢(shì)梳頭。
也可以讓寶寶在鏡子面前自己動(dòng)手，這對(duì)鍛煉寶寶手指的精細(xì)運(yùn)動(dòng)和了解自身形象都有幫助。
抓癢游戲
讓寶寶躺在床上或沙發(fā)上，抓撓他的腋下、胸口，根據(jù)寶寶的反應(yīng)來(lái)控制用力的大小和刺激的強(qiáng)度。
如果連一些常需接觸他人的部位如手、臂、腿、背部等、也有強(qiáng)烈的反應(yīng)，則需加強(qiáng)此游戲。
可用刷子、海綿等刺激，摩擦手、腳、全身。
籃中尋寶
準(zhǔn)備一個(gè)水果籃，籃子內(nèi)放各種不同質(zhì)感、不同重量的玩具，鼓勵(lì)寶寶從籃中將玩具一一取出，爸媽告訴寶寶玩具的名稱(chēng)，然后再將玩具一一放入籃中，反復(fù)2～3次。
讓寶寶多觸摸各種玩具，在觸摸不同質(zhì)地的玩具時(shí)不知不覺(jué)地增進(jìn)觸覺(jué)識(shí)別能力。
箱中摸寶
準(zhǔn)備一個(gè)空紙箱，上面開(kāi)一小口口的大小以能容寶寶的小手及內(nèi)裝的各種玩具進(jìn)出為宜、，內(nèi)裝各種質(zhì)地不同玩具或物體，如沙包、玻璃球、小動(dòng)物玩具等等。
爸媽講1種玩具或物品的名稱(chēng)，讓寶寶手伸進(jìn)去抓取出來(lái)，并能準(zhǔn)確報(bào)出名稱(chēng)。
按摩足底
把沙子、碎石子、毛毯、樹(shù)葉等不同質(zhì)地的東西鋪在地上，讓寶寶光著腳從上面來(lái)回走，使寶寶感受各種不同的觸覺(jué)刺激。
另外，每晚睡覺(jué)前用溫水泡腳后，爸媽用大拇指按壓寶寶腳掌心，每只腳各按壓100次，不僅可訓(xùn)練觸覺(jué)，還是一種保健按摩法，能促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防疾病。
小飛機(jī)飛起來(lái)
爸爸或媽媽仰面平躺，向上伸出胳臂，雙手通過(guò)腋窩握住寶寶的前肩，并彎曲雙腿用腳托住寶寶的腹部。
寶寶則頸部抬高，雙臂張開(kāi)，雙腿并攏伸平，做成飛機(jī)模樣。
這時(shí)，爸爸或媽媽可做前后左右的搖動(dòng)，并說(shuō)：“小飛機(jī)起飛了!”也可以大人站在寶寶背后，雙手拉著寶寶的雙手，左腳抬高時(shí)身體向右邊傾，左右腳輪流替換。
騎棉被馬
將棉被捆成一個(gè)圓桶狀，讓寶寶如同騎馬一樣騎在上面，左右搖晃時(shí)兩臂伸直，或上下彈跳，因?yàn)橛忻薇粔|著，所以不用擔(dān)心安全問(wèn)題，讓寶寶盡情跳動(dòng)，也可以用大枕頭或大的靠背墊代替棉被。
四肢運(yùn)動(dòng)
讓寶寶平躺，大人分別抓住寶寶兩腿、兩手，上下屈伸、開(kāi)合，左右搖晃各4個(gè)節(jié)拍;再抓住右腳，向左搖過(guò)左腳位置，接著換左腳、右手、左手同樣運(yùn)動(dòng)，這種過(guò)中線的活動(dòng)，對(duì)寶寶身體協(xié)調(diào)有很大幫助。
空中晃搖
在床上鋪有軟墊或較厚的棉被，爸爸或媽媽一人通過(guò)腋窩抓住寶寶的肩膀，一人抓住雙腳，晃動(dòng)幾下后，將寶寶輕輕丟向床鋪，丟出時(shí)寶寶與床鋪的距離不能超過(guò)10公分，也可讓寶寶躺在棉被上，大人手分別抓住棉被4個(gè)角兩邊搖晃幾下后，將它丟向床鋪。
可反復(fù)5～8次。
搖小船
大人雙腳并攏雙腿分開(kāi)同寶寶面對(duì)面坐在地上或床上，讓寶寶坐在大人腳上，和寶寶手拉手，胳膊伸直，大人的身體前后搖擺帶動(dòng)寶寶一起搖擺，并可以向前或向后移動(dòng)身體，就像小船在水中起伏擺動(dòng)前行，可做20~40次不等。
水中游戲
透過(guò)水的浮力及水溫，刺激寶寶皮膚的神經(jīng)，可以促進(jìn)觸覺(jué)信息的協(xié)調(diào)，所以水的游戲是感覺(jué)統(tǒng)合活動(dòng)中用處最大的。
可以在水中放玩具，可以讓寶寶邊在水中玩，邊用柔軟的刷子刷身體，有助于觸覺(jué)蘇醒。
這個(gè)游戲，只要注意環(huán)境及水的溫度就行，可借助給寶寶洗澡時(shí)進(jìn)行。
和皮球親密接觸
寶寶躺著，將小皮球緊貼寶寶的皮膚從胸部滾到腹部、腿部再回到頭部，滾動(dòng)時(shí)要時(shí)而用力時(shí)而放松，給寶寶不同的感覺(jué)，也可以讓寶寶坐在皮球上面彈動(dòng)，讓屁股感覺(jué)球的彈性。
爬山洞
將硬紙板架在矮凳子或箱子上面，和家里的高椅子、桌子，做成好幾種高度、形態(tài)不同的組合，讓寶寶俯臥或仰躺著由硬紙板或桌椅下面鉆出來(lái)。
訓(xùn)練寶寶身體的靈活度，健全本體感覺(jué)。
根據(jù)室溫及氣候特點(diǎn)，每天選擇兩個(gè)左右的項(xiàng)目，訓(xùn)練寶寶1小時(shí)，只要爸媽有毅力和有耐心。
1～2個(gè)月就會(huì)看到效果。
以上幾點(diǎn)可以利用零星時(shí)間做，堅(jiān)持每天做，會(huì)收到好的效果的。
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