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血糖忽高忽低是怎么回事
當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說(shuō)“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。以下是小編整理的血糖忽高忽低是怎么回事，僅供參考，歡迎大家閱讀。
血糖忽高忽低是怎么回事 篇1
隨著社會(huì)各界對(duì)糖尿病教育知識(shí)的普及， 廣大糖尿病患者不僅知道監(jiān)測(cè)血糖和控制血糖的重要性， 而且知道長(zhǎng)期血糖波動(dòng)， 即血糖忽高忽低， 會(huì)給身體帶來(lái)極大的傷害， 會(huì)引發(fā)心臟、 腦血管、 眼睛、 腎臟及周圍神經(jīng)病變等嚴(yán)重并發(fā)癥。
正常情況下， 血糖會(huì)在3.9～7.8mmol/L之間波動(dòng)， 糖尿病患者也應(yīng)該盡量把血糖控制在該范圍。
血糖長(zhǎng)期波動(dòng)， 不利于身體健康。
為避免血糖忽高忽低的變化，“糖友” 需明白引起血糖變化的常見原因及應(yīng)對(duì)策略。
案例一：飲食熱量過(guò)高
邢先生的早餐一直按照醫(yī)生的囑咐，吃2兩饅頭或面包， 1個(gè)煮雞蛋， 1杯牛奶， 1盤青菜， 加之按時(shí)吃藥， 血糖控制得很平穩(wěn)。
但是有一天， 家里來(lái)了親戚， 早餐吃了2兩油條， 1個(gè)煎雞蛋， 1碗豆腐腦和1盤青菜， 餐后2小時(shí)血糖一下升到了12.0mmol/L。
點(diǎn)評(píng)
治療糖尿病的基礎(chǔ)是飲食治療， 而每人的一日三餐內(nèi)容質(zhì)量不同， 都會(huì)影響血糖的波動(dòng)。
邢先生早餐中油條和煎雞蛋用油量大， 即使吃的量與往日相同， 熱量也變高了。
可見， 高熱量飲食導(dǎo)致總熱量增加， 進(jìn)而引起血糖升高。
糖尿病患者要控制總能量的攝入。
對(duì)策
要合理地平衡膳食， 按每天所需的熱量來(lái)配餐。
比如邢先生1.75米的身高， 175-105=標(biāo)準(zhǔn)體重是70公斤， 從事輕體力勞動(dòng)， 每天每公斤體重需要30千卡的熱量，根據(jù)計(jì)算， 70×30=2100千卡， 邢先生每天需要進(jìn)食產(chǎn)生2100千卡熱量的食物。
依據(jù)中國(guó)居民膳食指南的建議， 中國(guó)居民平衡膳食寶塔所提示的食物成分及重量， 大約可以提供每天2000千卡的熱量。
寶塔圖示如下：
“糖友” 可以根據(jù)自己不同的身高， 計(jì)算出的標(biāo)準(zhǔn)體重、 依據(jù)勞動(dòng)的強(qiáng)度， 計(jì)算出每天所需的熱量， 參照中國(guó)居民平衡膳食寶塔，制訂自己的食譜。
如果不明白自己怎么算， 可以在醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)門診找營(yíng)養(yǎng)師制訂個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)處方。
此外， 糖尿病患者一定要定時(shí)定量吃飯， 一日三餐， 食物的分配是早餐三分之一， 午餐三分之一， 晚餐三分之一; 或者是早餐五分之一， 午餐五分之二， 晚餐五分之二。
如果在兩餐之間或者睡前加餐， 食物的熱量要算在一天的熱量之內(nèi)， 不可以額外多加， 否則就超過(guò)所需的熱量了， 會(huì)造成血糖的波動(dòng)。
每個(gè)人最難控制的是自己，控制一天容易做到， 成年累月地做到是需要極大的毅力、 長(zhǎng)期修煉才成。
為了健康， 一定要身體力行。
楊女士患糖尿病20年， 一直堅(jiān)持健康飲食， 從不多吃， 定時(shí)服藥， 現(xiàn)已近七旬， 沒(méi)有發(fā)生任何合并癥。
楊女士是“糖友” 學(xué)習(xí)的榜樣。
案例二：應(yīng)激因素
劉先生是2型糖尿病患者， 患肺炎發(fā)高燒， 一查血糖高達(dá)14.6mmol/L。
點(diǎn)評(píng)
糖尿病患者在應(yīng)激狀態(tài)下， 如腦卒中、 心肌梗死、 感冒發(fā)燒及外傷等情況， 都會(huì)引起血糖波動(dòng)。
這些情況下， 應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。
對(duì)策
糖尿病患者當(dāng)患有其他疾病時(shí)， 要及時(shí)就醫(yī)， 積極治療突發(fā)疾病， 在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整胰島素治療 。
案例三：情緒波動(dòng)
張先生，今年6 8歲， 患糖尿病8年， 因?yàn)檠遣▌?dòng)嚴(yán)重， 住院治療2周， 調(diào)理得很好。
本來(lái)該出院了， 但他所住的病房收進(jìn)來(lái)一位新病人， 走得很熱， 隨手把空調(diào)打開， 而張先生怕冷， 不讓開空調(diào)。
因?yàn)殚_不開空調(diào)， 兩人發(fā)生了爭(zhēng)吵， 護(hù)士趕來(lái)勸解才予以平息。
可是再給張先生測(cè)血糖， 結(jié)果是18.0mmol/L， 幸虧醫(yī)生們及時(shí)用藥， 才避免了意外的發(fā)生。
點(diǎn)評(píng)
通過(guò)這件事告訴我們，情緒激動(dòng)，如生氣或過(guò)度興奮，都會(huì)刺激體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，使體內(nèi)升糖的激素如腎上腺素等分泌增多，造成血糖波動(dòng)。
對(duì)策
提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)，避免情緒上的大起大落，遇到不順心的事情，想辦法去開解自己。
比如，和知心朋友傾訴、把不愉快的事情寫在紙上撕掉、聽聽音樂(lè)、去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)等方法，調(diào)整好自己的心情，就會(huì)去掉引起血糖波動(dòng)的一個(gè)原因。
積極樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)帶來(lái)健康，事業(yè)成功，家庭幸福;消極悲觀的心態(tài)會(huì)帶來(lái)疾病，事業(yè)失敗，生活痛苦。
這就是黃金定律，送給大家。
案例四：作息不規(guī)律
嚴(yán)先生， 53歲， 患糖尿病5年，飲食、 用藥都很規(guī)律， 血糖一直控制較好。
年底， 因?yàn)楣緲I(yè)務(wù)需要， 天天加班， 經(jīng)常熬夜， 餐后血糖經(jīng)常在12.0～14.0mmol/L之間波動(dòng)。
點(diǎn)評(píng)
經(jīng)過(guò)調(diào)整作息，血糖又恢復(fù)平穩(wěn)。
對(duì)策
糖尿病患者一定要養(yǎng)成健康的生活方式， 按時(shí)作息， 不熬夜， 最好在23:00以前入睡。
定時(shí)定量吃飯， 合理用藥， 適度運(yùn)動(dòng)， 都會(huì)有助于血糖的穩(wěn)定。
案例五：盲目加大運(yùn)動(dòng)量
李女士， 58歲， 想通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制血糖， 在飲食、 藥量沒(méi)有改變的情況下， 自作主張， 加大運(yùn)動(dòng)量。
和朋友打了1小時(shí)羽毛球， 又接著去跑步， 出現(xiàn)了低血糖， 頭暈、 心悸、 饑餓、 出大汗， 幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí)， 經(jīng)救治才恢復(fù)了健康。
點(diǎn)評(píng)
說(shuō)明運(yùn)動(dòng)過(guò)度對(duì)身體同樣有害，是不可取的。
對(duì)策
糖尿病患者采取運(yùn)動(dòng)治療措施前， 首先要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估， 根據(jù)目前的病情決定。
運(yùn)動(dòng)一定要適度， 而且宜在飯后半小時(shí)至1小時(shí)運(yùn)動(dòng)， 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度掌握在運(yùn)動(dòng)后微微出汗即可， 或運(yùn)動(dòng)后的心率等于170-年齡的程度。
大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家人或朋友陪伴， 隨身準(zhǔn)備點(diǎn)糖果、 餅干等， 以備低血糖時(shí)所需。
適度運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的必不可少的內(nèi)容， 但要強(qiáng)調(diào)個(gè)體化，最好由專業(yè)醫(yī)生開具運(yùn)動(dòng)處方后再運(yùn)動(dòng)。
血糖忽高忽低是怎么回事 篇2
1、飲食規(guī)律被打亂
實(shí)際上，飲食規(guī)律被打亂，是造成血糖忽高忽低的主要因素之一。相關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)顯示，血糖波動(dòng)厲害的人群中有將近一半的人是由于飲食規(guī)律被打亂而導(dǎo)致的。暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致血糖的飆升，因故停止進(jìn)食又會(huì)使患者感到饑腸轆轆，使血糖水平出現(xiàn)斷崖式下跌。
2、氣候變化
氣候變化，會(huì)在一定程度上左右人體的血糖水平。當(dāng)氣候寒冷、腎上腺素輸出增加時(shí)，人體內(nèi)的糖原分解量會(huì)加大，導(dǎo)致血糖的升高。在炎熱的酷暑節(jié)氣中，人體代謝會(huì)出現(xiàn)一定程度的加快，在耗能增大的情況下，血糖會(huì)出現(xiàn)走低的情況。
3、女性月經(jīng)期
女性月經(jīng)期的來(lái)臨也會(huì)影響人體的血糖水平，并且，女性生理期對(duì)血糖的影響主要與女性體內(nèi)激素水平的變化具有一定關(guān)系。
4、藥物反應(yīng)
糖皮質(zhì)激素類藥物、部分性激素類避孕藥的使用會(huì)出現(xiàn)血糖升高的不良反應(yīng)，而水楊酸類藥物則會(huì)導(dǎo)致血糖降低。
5、外傷或感染
外傷、感染、接受外科手術(shù)后人體的血糖水平會(huì)經(jīng)歷不穩(wěn)定期，在此期間血糖會(huì)出現(xiàn)忽高忽低的狀況。
6、情緒不穩(wěn)定
情緒對(duì)于人體血糖的影響是十分巨大的，興奮、愉悅、開心等積極情緒會(huì)使血糖升高，而消沉抑郁、萎靡不振則會(huì)使血糖出現(xiàn)一定程度的走低。
7、胰島功能不良
胰島功能不良，通常是大多數(shù)糖尿病人普遍存在的問(wèn)題。胰島功能不良的出現(xiàn)會(huì)使人經(jīng)常出現(xiàn)血糖忽高忽低的情況，需引起格外注意。
血糖忽高忽低不僅對(duì)于糖尿病人的影響巨大，對(duì)于普通人健康的影響也是不容忽視的。許多人對(duì)血糖水平并不十分在意，事實(shí)上，過(guò)度依賴于打針吃藥的這種做法是十分危險(xiǎn)的。血糖波動(dòng)不穩(wěn)非常容易導(dǎo)致體內(nèi)組織細(xì)胞形態(tài)和功能出現(xiàn)損害。為了減少糖尿病患者并發(fā)癥的發(fā)生，關(guān)注血糖的波動(dòng)情況，盡可能減少血糖忽高忽低的發(fā)生是十分重要的。
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