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如何讓眼睛變大有神
看到別人大而有神的眼睛是不是很羨慕呢?其實，經(jīng)過后天的努力，我們的眼睛也能變得大而有神的哦。那么，如何讓眼睛變大有神呢?來看看吧。
眼睛如何變得大而有神
1、鍛煉
經(jīng)常有意識地抬頭、瞪眼，久而久之，習慣成自然，眼就顯得大了。
另外早上醒來閉著眼睛左三十圈右三十圈轉(zhuǎn)動，堅持雙眼就能變有神變大哦。
預防變小的方法是，從眉頭開始向上推，還有沿著眉毛稍微下點的地方往兩邊刮結(jié)尾是向上提。
2、貼雙眼皮貼
貼上雙眼皮貼是會比眼睛不貼的時候顯大的，因為眼皮貼擴大了眼睛的外部輪廓。
所以會顯得眼睛很大了哦，你可以試試看效果。
3、涂抹擴眼精華
早晨起來后在眼部涂 藍之琳 擴眼霜，睜大眼睛，用中指、無名指在鬢角近太陽穴部位，按住3秒鐘,放開3秒鐘2,看著鏡中的自己，下巴往上仰的同時，眉毛也往上吊著，靜止3秒之后再繼續(xù)原來動作3,臉部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉頭4,雙手同時用大拇指向上撐，以一撐一放各1秒鐘的方式輕輕按摩15回。
4、保養(yǎng)
注意晚上睡覺前別喝水,那樣使眼皮浮腫,看上去眼睛就變大了.如果是眼皮松了，可以用緊膚眼霜來防止眼皮松弛，眼球多活動，注意眼球衛(wèi)生補充營養(yǎng)食品，維生素A應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等缺乏維生素B2容易使眼睛密布血絲、怕光、易流淚。
補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶。
讓眼睛不變老的8大食物
胡蘿卜
最久負盛名的護眼食品，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,因此被稱為維生素A原。
維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。
它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲癥。
食用胡蘿卜時要注意，胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要與油接觸結(jié)合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。
蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養(yǎng)素，吃后可以使眼睛更明亮。
這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
一些高膽固醇、高血脂、高血壓的患者每次不要食用太多，一天以半個蛋黃到一個蛋黃為宜。
海帶
海帶除含碘外還含有甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”,它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。
玉米
同樣因為含有大量的葉黃素和玉米黃素可以保護眼睛，擁有強大的抗氧化作用，吸收進入眼睛內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。
菠菜
富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。
此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。
維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,預防干眼病等癥。
獼猴桃
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。
獼猴桃的維生素C含量在諸多水果中排名非�？壳啊�
枸杞
《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目。”
枸杞的護眼功效也依賴于其中的玉米黃素。
食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經(jīng)不受損。
要想發(fā)揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量要減半，否則容易滋補過度。
豬肝
動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
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