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孩子注意力不集中怎么辦
怎么提升孩子的注意力?下面整理了相關(guān)信息，為寶爸寶媽們羅列出如下幾點，供大家參考：
給孩子的大腦以足夠的營養(yǎng)。
不要給孩子吃太多大魚大肉，脂肪在腦組織中堆積過多，會導(dǎo)致大腦皮層的褶皺減少，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育遲緩;
卵磷脂是腦神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部分要多給孩子吃富含卵磷脂的食物，如大豆、蛋黃、蘑菇、山藥、木耳、動物肝臟等;
多吃含不飽和脂肪酸、葡萄糖、維生素B、C、E等營養(yǎng)成分的食物。
堅果類食物如花生、瓜子、核桃、大杏仁、芝麻等，都含有豐富不飽和脂肪酸;
蘋果、葡萄、檸檬、菠蘿、香蕉、橙子、獼猴桃等新鮮水果中富含葡萄糖和維生素;許多蔬菜如胡蘿卜、西藍(lán)花、芹菜、黃花菜也富含維生素。
為孩子營造一個良好的環(huán)境
孩子的生活環(huán)境，一定要保持干凈、整潔，也不要有太多會讓孩子分心的布置。
當(dāng)孩子在專心地玩的時候，要減少對他的干擾和刺激。家長們不要在他對某一事物感興趣進(jìn)而去探索研究的時候，一會給他拿水果，一會給他遞開水，一會怕寶寶弄臟了手不讓他去摸，一會兒覺得寶寶玩不好而伸手去代勞。
最好能和孩子一起玩一起學(xué)，他在看書的時候，你也在一旁看書(不要玩手機)。
交代孩子的事情，簡明扼要地說完，不要嘮叨個不停。嘮叨的父母親，往往會產(chǎn)生易分心的孩子，因為他們會習(xí)慣性地對于別人的話聽而不聞、心不在焉，習(xí)慣性地在你嘮叨的時候分心，這對注意力也是大大的損害。
興趣是最好的老師!
不要干涉孩子做他喜歡做的事，無論孩子的喜好在我們眼里有多荒謬，只要不違背人倫道德、法律法規(guī)，沒有妨礙別人，我們就應(yīng)該放手讓孩子發(fā)揮。
也不要限制孩子對周圍事物的探索。小一點的寶寶，很喜歡翻抽屜、玩鍋、碗、瓢、盆，很多大人覺得沒意義，其實他是專注地在探索世界!
大一點的孩子，他對這個世界有了非常多的好奇心，他會問你，媽媽這是什么?我們不要簡單直接地給出答案，而要善于引導(dǎo)孩子去探尋問題的答案，啟發(fā)他主動思考、自己研究問題，通過孩子的自主學(xué)習(xí)，來提升注意力。
必要的注意力訓(xùn)練必不可少
鼓勵孩子閱讀。從小開始的親子閱讀，是培養(yǎng)注意力的好方法。
另外，我們在對孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練時，一定要對他的視覺、聽覺和語言表達(dá)能力相互配合，加以訓(xùn)練。
比如，大一些、已經(jīng)認(rèn)字的孩子，我們可以鼓勵他把書大聲地念出來。因為，視、聽效果和語言表達(dá)效果，是衡量注意力是否集中的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，而這三方面能力的協(xié)調(diào)配合，則是集中注意力所必須的。
我們也可以幫孩子設(shè)定能使他集中注意力的目標(biāo)。小一點的孩子，我們可以利用他們愛玩的小游戲進(jìn)行訓(xùn)練，比如通過圖片觀察玩配對游戲;聽完兒歌或故事后提問、角色扮演等等。
我們也要多培養(yǎng)孩子的動手能力。只要是孩子能自己做的，我們就一定要鼓勵他自己動手去做;也要經(jīng)常帶孩子一起做手工、探索大自然、做科學(xué)小實驗。
我們還需要嘗試“延遲滿足”。
孩子注意力不集中，很大程度上是因為他不能掌控自我。不具備“延遲滿足”素養(yǎng)的孩子，上學(xué)后往往會在課堂上掏出放在書包里的玩具，偷偷摸摸躲在書本后玩，又如何能把注意力放在學(xué)習(xí)上呢?
我們從小要引導(dǎo)寶寶學(xué)會等待，只有通過等待，才能得到自己想要的東西，從而學(xué)會自我控制。
注意力不集中的原因有不少，媽媽們要注意分辨
一是生理原因。
一方面，媽媽們要注意到，孩子的注意力集中度是和年齡成正比的，如果孩子的注意力在同齡人中是“達(dá)標(biāo)”的，那么媽媽們大可不必?fù)?dān)心;反之，媽媽們則要引起重視，要根據(jù)孩子的年齡和生理特點，采用恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>
另一方面，孩子的飲食、睡眠狀況也直接影響了孩子的精神狀態(tài)和注意力集中的情況，不吃早餐、挑食、偏食、吃得過飽、睡眠質(zhì)量不佳、多夢、失眠、熬夜、起床晚等等，都會影響孩子的注意力，因此，我們要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。
二是病理原因。
有時候，多動、注意力不集中是由影響大腦或神經(jīng)系統(tǒng)的疾病造成的。比如腦膜炎、腦炎、胎兒酒精綜合征、嚴(yán)重的早產(chǎn)等。
如是由于病理原因引起，請在專科醫(yī)師或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。
三是環(huán)境原因。
孩子是很容易受環(huán)境影響，從而出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象的。
我們不妨審視一下孩子的周圍，對他進(jìn)行刺激的事物，是不是太多了?
可能他的房間里，擺滿了琳瑯滿目的玩具，他讀一會書、玩一會這個玩具，眼角就瞄到了別的，所以立刻就分神了;
可能他受到了過度關(guān)注，原本專心致志地在玩玩具，媽媽在一旁指導(dǎo)他玩，爸爸在旁邊和他聊天，奶奶又過來給他吃東西……在這樣的環(huán)境里，孩子的注意力怎么集中呢?
家人的過度寵愛，也會導(dǎo)致孩子的注意力不集中。原本孩子該由自己動手做的事被替代了，當(dāng)他遇到困難的時候，就會想著，大人總會幫我解決的，轉(zhuǎn)而求助大人，注意力也會被打斷。
另外，在看護的過程中，過分嘮叨、過多指導(dǎo)、干涉、提醒孩子，也會分散他們的注意力。
四是心理原因。
稍微大一些的孩子，當(dāng)他想引起別人注意，或者太在意別人的看法、甚至學(xué)習(xí)壓力太大的時候，也有可能產(chǎn)生注意力不集中的問題。
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