如何消除耳鳴

時(shí)間：2022-11-15 13:56:30 學(xué)習(xí)方法我要投稿

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如何消除耳鳴

　　耳鳴是患者在缺乏外部聲源的情況下，耳內(nèi)或顱內(nèi)產(chǎn)生嗡嗡、嘶鳴等不成形的異常聲幻覺(jué)。這種聲音感覺(jué)可以是一種或一種以上，并且持續(xù)一定的時(shí)間。想必大家都經(jīng)歷過(guò)耳鳴吧，耳鳴的滋味不好受，甚至對(duì)我們的身體是有害的，那么有什么好的方法消除耳鳴呢?

　　一、耳鳴會(huì)產(chǎn)生哪些危害

　　一、導(dǎo)致耳部發(fā)生感染，引起充血，尤其是當(dāng)有異物進(jìn)入耳朵的時(shí)候，這種癥狀是特別明顯的，耳部的不適會(huì)非常嚴(yán)重。

　　當(dāng)耳內(nèi)異物、炎癥腫脹發(fā)生阻塞、耳膜充血、內(nèi)響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等癥，均可發(fā)生傳導(dǎo)性耳鳴。

　　這種耳鳴的特征是單側(cè)性，即耳鳴發(fā)生于病變的一側(cè)，且音調(diào)較低，有節(jié)律性。

　　二、還會(huì)引起神經(jīng)衰弱，特別是對(duì)于老年人和更年期女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的耳鳴，導(dǎo)致無(wú)法正常休息，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

　　當(dāng)人的情緒憂郁、焦慮不安時(shí)，也可出現(xiàn)耳鳴。

　　有神經(jīng)衰弱的人常出現(xiàn)耳鳴，這種耳鳴音調(diào)高低不定，多為雙側(cè)性，并伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)等癥狀。

　　三、如果藥物引起的耳鳴，還會(huì)引起聽(tīng)覺(jué)減退等癥狀，這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該注意及時(shí)停藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和治療。

　　二、導(dǎo)致耳鳴的原因大致有5種：

　�、磐舛啦∽�，如外耳道耵聹栓塞、外耳道有異物等;

　�、浦卸∽�，如中耳炎、鼓室體瘤等;

　　⑶內(nèi)耳病變，如梅尼埃病、聽(tīng)神經(jīng)瘤等;

　�、热硇约膊�，如高血壓、貧血、腎病、糖尿病等;

　�、删褚蛩�。

　　三、緩解耳鳴的措施

　　1、改變不良習(xí)慣

　　咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。

　　平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。

　　腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

　　2、減少情緒波動(dòng)

　　神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。

　　當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對(duì)一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會(huì)自然消失。

　　3、呼吸調(diào)節(jié)

　　呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺(jué)，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。

　　4、穴位按壓以改善耳鳴

　　例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽(tīng)宮穴(緊貼耳屏前方，張開(kāi)口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。

　　每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問(wèn)題。

　　另外，如同時(shí)有頭暈問(wèn)題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對(duì)上兩吋)，一并改善情況。

　　5、梳頭抹耳法

　　雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時(shí)，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。

　　6、清潔護(hù)耳

　　洗澡或游泳時(shí)，要注意防止污水進(jìn)入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。

　　如果有污水進(jìn)入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時(shí)可用少許酒精消毒。

　　盡量不要挖耳屎，因?yàn)槎簩?duì)耳道有保護(hù)作用，并可以自行排出，如耳屎過(guò)多堵塞耳道時(shí)，要請(qǐng)耳科醫(yī)生檢查處理。