按摩什么穴位去濕

　　按身上這6個(gè)“排濕穴”按摩手法：拇指或食指的指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為宜，每次按揉持續(xù)10秒后，漸漸放松，每個(gè)穴位上重復(fù)這個(gè)操作6~9次，每天可按摩2~3次。

　　1、中脘穴

　　位于腹部中線上、肚臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線中點(diǎn)，是胃的經(jīng)氣匯集之處。

　　任何原因引起的脾胃虛弱、運(yùn)化失調(diào)，都可以用中脘穴進(jìn)行調(diào)理。

　　2、曲池穴

　　曲池穴位于肘關(guān)節(jié)，彎曲胳膊肘時(shí)，肘橫紋末端的凹陷處即是。

　　曲池穴是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，可以清利濕熱，調(diào)理大腸氣血，對(duì)“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

　　豐隆穴豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線的中點(diǎn)。

　　它對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調(diào)和胃氣、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效。

　　陰陵泉陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，取穴時(shí)順著小腿內(nèi)側(cè)往膝關(guān)節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。

　　這個(gè)穴位能健脾益氣，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕，經(jīng)常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內(nèi)有“濕”或者水腫的問(wèn)題。

　　3、足三里

　　足三里位于小腿前外側(cè)，髕骨下緣往下4橫指、脛骨外側(cè)1橫指。

　　足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，有疏風(fēng)化濕、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃的作用。

　　4、復(fù)溜穴

　　位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上3指寬的地方。

　　“復(fù)溜”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“溜”是悄悄地散失，指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)溜穴能刺激它使水分代謝正常。

　　5、陰陵泉

　　陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，取穴時(shí)順著小腿內(nèi)側(cè)往膝關(guān)節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。

　　這個(gè)穴位能健脾益氣，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕，經(jīng)常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內(nèi)有“濕”或者水腫的問(wèn)題。

　　6、豐隆穴

　　豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線的中點(diǎn)。

　　它對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調(diào)和胃氣、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效。

　　濕氣重，這7個(gè)部位很受傷

　　1、頭部

　　濕氣侵入頭部，會(huì)出現(xiàn)頭暈、犯困、頭重如裹。

　　2、胸腹部

　　濕氣滯留胸腹部，則出現(xiàn)胸悶、胃脹。

　　3、消化道

　　影響食欲，不想吃東西，還會(huì)出現(xiàn)口臭，大便不暢。

　　4、泌尿系統(tǒng)

　　體內(nèi)濕氣重，且喝水較少時(shí)，小便排出不暢，易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染。

　　5、關(guān)節(jié)

　　濕氣侵入關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不利，痛處固定。

　　6、下肢

　　濕氣侵入關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不利，痛處固定。

　　7、皮膚

　　濕氣過(guò)大會(huì)刺激皮膚大力散熱，負(fù)擔(dān)加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

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