人際關(guān)系不好如何克服

時(shí)間：2022-09-30 21:03:00 學(xué)習(xí)方法我要投稿

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人際關(guān)系不好如何克服

　　身在職場(chǎng)，難免遇到與自己性格不合、觀點(diǎn)對(duì)立的工作伙伴，如果處理不好之間的關(guān)系，往往會(huì)影響工作結(jié)果。那么究竟該如何接受對(duì)方的抱怨、評(píng)價(jià)、無(wú)理取鬧?十項(xiàng)處理人際關(guān)系的黃金法則教你秒變職場(chǎng)達(dá)人。

　　自我暴露技術(shù)

　　即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種有力的解毒劑。

　　只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認(rèn)或公開(kāi)表達(dá)出自己的不足，就會(huì)建立良好的人承關(guān)系。

　　幻想害怕技術(shù)

　　有人擔(dān)心用自我暴露技術(shù)會(huì)損害自己的名譽(yù)，或被人嘲笑，以致更加被看不起。

　　實(shí)際上，他們的這種看法是毫無(wú)道理的，但現(xiàn)實(shí)又很難使他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)改變。

　　此時(shí)就可以采用這種技術(shù)。

　　幻想害怕技術(shù)的主要任務(wù)是進(jìn)行角色扮演，請(qǐng)一個(gè)朋友來(lái)扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。

　　請(qǐng)你的朋友自由作答，這樣做的結(jié)果是，你會(huì)越來(lái)越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒(méi)有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無(wú)聊。

　　這種技術(shù)能夠使你逐步認(rèn)識(shí)到，“自我暴露”有時(shí)并不會(huì)遭受別人的嘲笑。

　　羞辱攻擊技術(shù)

　　這也是克服人際關(guān)系不良的一種行之有效的療法。

　　這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對(duì)憂慮，如在公眾場(chǎng)合直接向大家暴露自己的弱點(diǎn)。

　　這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來(lái)是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴(yán)重。

　　應(yīng)該承認(rèn)，人際關(guān)系不良，除去那些由于性格導(dǎo)致的清形以外，多是由雙重不信任引起的，克服和擺脫的方法在于以實(shí)際行動(dòng)改善你同他人的關(guān)系。

　　在社交場(chǎng)合，人們必須學(xué)會(huì)正視自己的各種情感。

　　剛開(kāi)始運(yùn)用以上談到的那些方法時(shí)，可能會(huì)引起焦慮，甚至恐慌，但只要持之以恒，就能學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感，信心也會(huì)隨之增長(zhǎng)，最終會(huì)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系不良的弱點(diǎn)不是那么難以克服和逾越的。

　　5個(gè)小妙招處理好人際關(guān)系

　　第1招認(rèn)清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標(biāo)

　　為什么要這么拼命?因?yàn)槟惚仨殞?duì)得起自己的良知。

　　想要成為一個(gè)人際關(guān)系高手，第一步就必須先確認(rèn)你的價(jià)值觀;若是你連這個(gè)都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說(shuō)什么成就感了。

　　第2招列舉出截至目前為止的五件重大成就

　　知彼者，智也;知己者，大智也。

　　第3招明白自己有哪些專長(zhǎng)和資源正是他人所迫切需要

　　天生我才必有用。

　　無(wú)論你的專長(zhǎng)是得自專業(yè)訓(xùn)練或是業(yè)余摸索，都可轉(zhuǎn)化成一股強(qiáng)勁的“人際關(guān)系動(dòng)能”，千萬(wàn)不要妄自菲薄。

　　第4招揮別獨(dú)行俠的日子

　　還想像小學(xué)生那樣科科爭(zhēng)第一?別傻了，這個(gè)世界只有團(tuán)隊(duì)成績(jī)，沒(méi)有個(gè)人成績(jī)，因此也沒(méi)有所謂的“第一名”。

　　告別獨(dú)行俠的生涯，你的人生將從黑白轉(zhuǎn)為彩色，全新出發(fā)。