街球練習(xí)技巧

　　街球是區(qū)別于職業(yè)籃球的另一種打球形式，它比職業(yè)籃球要酷炫，技巧多樣，來(lái)看下面小編整理的關(guān)于街球練習(xí)技巧：

　　(1)行進(jìn)間體前手指腕撥球。

　　(2)行進(jìn)間繞體、繞頭傳接球。

　　(3)原地交換高抬腿

　　方法：一腿屈膝抬起，兩手持球于抬起的膝后部位。

　　練習(xí)時(shí)兩手持球在兩腿間做“8”字繞環(huán);兩腿隨著繞環(huán)動(dòng)作原地交替高抬。

　　要求：繞“8”字和抬腿動(dòng)作要快速協(xié)調(diào)。

　　(4)行進(jìn)間胯下“8”字傳、接球

　　方法：兩腿彎曲，上體前屈，兩手一前一后持球于胯下。

　　練習(xí)時(shí)，邊走邊做“8”字

　　胯下傳、接球。

　　要求：開(kāi)始練習(xí)時(shí)，走的速度可慢些，正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)后再加快速度。

　　(5)原地?fù)Q手胯下?lián)舻貍�、接�?/p>

　　方法：兩腳弓箭步開(kāi)立，右腿在前。

　　兩手持球于身體右后側(cè)。

　　練習(xí)時(shí)，右手從胯下做

　　擊地傳球給左手，傳球后兩腿立即做前后交換跳，左腿在前，左手再?gòu)目柘伦鰮舻貍髑蚪o

　　右手，如此連續(xù)交換練習(xí)。

　　要求：快速進(jìn)行，球要從胯下穿過(guò)。

　　(6)單手控制球

　　方法：兩腳前后開(kāi)立，兩手持球于胸前。

　　練習(xí)時(shí)，左手向右上送球，右臂向上舉，同時(shí)將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停， 立即用手指將球卷下還原成開(kāi)始姿勢(shì)，

　　兩手交換練習(xí)。

　　要求：右手向下卷球時(shí)，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。

　　(7)單手背后拋接球

　　方法：持球于胸前。

　　練習(xí)時(shí)，單手接球從背后向身體另一側(cè)肩上方拋球，另一手

　　在體側(cè)肩上接球。

　　兩手交換練習(xí)。

　　要求：接球時(shí)手心向外或手心向內(nèi)，手指和指端接觸球后，立即將球控制住，接球時(shí)眼看球。

　　熟練后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球從背后交給原傳球手;落地后再做，連續(xù)在走跑中練習(xí)。

　　(8)移動(dòng)中自拋?zhàn)越忧?。

　　(9)滾球追趕 。

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