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運(yùn)動有益健康演講稿
演講稿的寫法比較靈活，可以根據(jù)會議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在現(xiàn)在社會，演講稿的使用頻率越來越高，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編為大家整理的運(yùn)動有益健康演講稿，希望對大家有所幫助。
運(yùn)動有益健康演講稿1
老師和學(xué)生：
大家早上好！
今天中國演講的題目也是：《我運(yùn)動我健康我快樂！》
有一個真實(shí)的故事，也告訴了我們運(yùn)動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎圣母院》，在法國引起轟動。此后，他還寫了許多小說、散文和詩歌。但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發(fā)作了。很多人看到雨果的藍(lán)臉就覺得可憐。人們認(rèn)為超級巨星會隕落。雨果并不悲觀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，他每天堅(jiān)持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉(zhuǎn)。于是他拿起筆又開始寫。60歲創(chuàng)作著名文學(xué)作品《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發(fā)作，但最終成為長壽者。他們都贊嘆地說：“這真是個奇跡�！�
學(xué)生一定聽說過姚明、劉翔等運(yùn)動員。都是運(yùn)動健將，身體強(qiáng)壯，運(yùn)動好。他們強(qiáng)健的體魄和良好的運(yùn)動是運(yùn)動的禮物。
除了體育課和課間的運(yùn)動，你每天都有意識地參加運(yùn)動嗎？學(xué)習(xí)看書一個多小時，要站起來走；當(dāng)你在電視機(jī)前流連忘返，沉迷于電腦游戲時，你應(yīng)該站起來在外面鍛煉。鍛煉不在于多，不在于強(qiáng)度，而在于堅(jiān)持和適度。跑步和散步是最好的運(yùn)動。早上來學(xué)校，可以先在操場上跑兩次再去教室；下午放學(xué)，還可以在操場上跑幾圈或者打球跳繩；吃完飯，在家或者附近慢慢走十分鐘。這些看似簡單耗時的練習(xí)，堅(jiān)持做下去會事半功倍。只有健康的意識和堅(jiān)持不懈的體育鍛煉才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵襲你。
為了改善我們的身體健康，我呼吁每個人做以下事情：
第一，堅(jiān)持每天早上跑三兩圈。跑步時統(tǒng)一一個方向，避免碰撞，向前看，雙手主動擺動，不要放在口袋里；跑步的時候不要說話，因?yàn)榕懿降腵時候很容易把灰塵吸進(jìn)嘴里。
二、冬季運(yùn)動時注意預(yù)防感冒，運(yùn)動時衣著得體，運(yùn)動后注意保暖。
第三，參加冬季鍛煉，必須要有頑強(qiáng)的毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。我們很多同學(xué)缺少的就是這樣的堅(jiān)持。
加油，親愛的同學(xué)們！這個冬天，面對嚴(yán)寒，讓我們走到操場，走進(jìn)大自然，走進(jìn)陽光，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運(yùn)動——成為我們一生的愛好！讓健康——成為我們對全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程中的伴奏音符！
運(yùn)動有益健康演講稿2
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)：
“有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。”健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。從青少年時期起，就堅(jiān)持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的體育鍛煉�！爸挥羞\(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動，熱愛運(yùn)動，就是熱愛生活；熱愛運(yùn)動，就是熱愛生命。有了強(qiáng)健的體魄，我們才能精力充沛地投入學(xué)習(xí)；有了強(qiáng)健的體魄，我們才能精神百倍地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，有了強(qiáng)健的體魄，我們才能去享受生活的幸福與生命的美好。
同學(xué)們，讓我們投身運(yùn)動吧！在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動中磨練意志。首先，我們要認(rèn)真上好體育課，按照老師的要求，科學(xué)地鍛煉身體；其次，就是要保證有質(zhì)量地做好課間操，把規(guī)定的動作做標(biāo)準(zhǔn)、做到位；最后，我們要培養(yǎng)自己的`體育愛好，利用課外時間參加一些體育活動。如乒乓球，羽毛球，游泳等，這些活動既能增加我們的運(yùn)動量，又能使我們的身體更協(xié)調(diào)，更靈敏，同時，也能使我們的生活變得更豐富，更有情趣。同學(xué)們，讓我們走向操場，走進(jìn)大自然，走在陽光下，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，展示我們的活力，在運(yùn)動中，塑造健康快樂的自己，在運(yùn)動中，感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運(yùn)動而更加精彩！讓運(yùn)動成為我們終身的興趣愛好，讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求，讓快樂成為我們健康成長的伴奏音符！
同學(xué)們，本周我校將舉行第24屆運(yùn)動會，讓我們發(fā)揚(yáng)更高更快更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，在運(yùn)動場上，奮力拼搏，盡情揮灑汗水，預(yù)祝每一位小運(yùn)動員都取得優(yōu)異成績，預(yù)祝運(yùn)動會圓滿成功！
運(yùn)動有益健康演講稿3
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
我非常喜歡運(yùn)動，它給我?guī)砹藷o限的快樂。有人說：“人生在于運(yùn)動。”我很贊同這句話，因?yàn)檫\(yùn)動就像一滴露水，灑在我的心里，陪伴我成長。
很小的時候，我就被運(yùn)動深深吸引，只是當(dāng)時不知道什么是運(yùn)動。只是那輛給我?guī)頍o限歡樂的童年車還留在我朦朧的記憶里。清脆的笑聲在我腦海里回蕩了很久。
小學(xué)的時候，我很喜歡跑步。運(yùn)動會在學(xué)校舉行的時候，我獲得了跑步第一名。一個接一個，每年冬天都會參加長跑，而且會進(jìn)前十。
四年級的時候，不自覺的喜歡上了籃球，每天和同學(xué)朋友一起打籃球。剛開始打籃球的時候，連持球都不連貫，投籃技術(shù)也很生疏。
五年級的時候還舍不得跑，就加入了學(xué)校田徑隊(duì)，每天早上跑100—100公里。堅(jiān)持了一個學(xué)期，耐力大大提高，成為我們班最好的跑步者。鍛煉教會了我凡事堅(jiān)持。
隨著體育的發(fā)展，籃球自然成為我體育生涯中不可或缺的一部分。然后，我加入了籃球隊(duì)。每天下午，我和我的高爾夫球手們都聚集在籃球場上，站在太陽烤出來的熱土上，一起跑步，跳青蛙，喬裝帶球，盤帶而過……汗水浸濕了我們的衣服，滴進(jìn)我們的眼睛，我們的臉像花貓一樣“消瘦”。我們一絲不茍地學(xué)習(xí)教練的`動作。我們分享了運(yùn)動中的快樂，結(jié)下了深厚的友誼。我是隊(duì)里最矮的球員，但我沒有放棄我的籃球夢，因?yàn)槲抑莱晒]有捷徑，只有努力。
我熱愛運(yùn)動。運(yùn)動讓我的生活豐富多彩，有了更多的快樂，更多的自信，更多的友誼。運(yùn)動會一直伴隨著我變老！
我運(yùn)動，我健康，我快樂！
運(yùn)動有益健康演講稿4
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
隨著我們進(jìn)入21世紀(jì)，我在想，在這個世紀(jì)，越來越多的人會珍惜生命，更加注重健康。因?yàn)�，放眼世界，整個世界都在朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展。當(dāng)人類的生存環(huán)境好了，生命就變得更加珍貴。再低頭看看自己。雖然擁有健康不代表擁有一切，但是失去健康就失去了一切。然后讓運(yùn)動彌補(bǔ)失去的健康，現(xiàn)在就做健康的運(yùn)動。
在大都市，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈。人們整天忙于工作、學(xué)習(xí)、人際交往和家庭事務(wù)。況且交通發(fā)達(dá)，高層建筑多。出門有車有地鐵有輕軌，上樓有電梯。用交通工具代替步行，用電梯代替步行是很常見的。許多人忽視了體育運(yùn)動對保持和促進(jìn)健康的重要性。因此，不健康因素、亞健康狀態(tài)和因缺乏鍛煉而導(dǎo)致的各種疾病日益出現(xiàn)。
冬末春初是氣溫變化大，容易感冒的季節(jié)。除了發(fā)燒流鼻涕，感冒的威脅也會引起很多并發(fā)癥，比如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的，甚至可能引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重傳染病。所以，生活中千萬不要輕視感冒。人類免疫系統(tǒng)每天都受到各種病毒的攻擊，其中最常見的是感冒病毒。統(tǒng)計(jì)顯示，不同的感冒病毒多達(dá)200種，免疫系統(tǒng)每次受到不同病毒的攻擊，難免會忽視和防范。一旦免疫系統(tǒng)虛弱，就很容易利用感冒。天氣變化大，過度疲勞，精神壓力大，長期封閉的環(huán)境會導(dǎo)致免疫力下降，給感冒病毒一個機(jī)會。所以對付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要從鍛煉開始。
為此，提醒大家，運(yùn)動對健康是非常必要的。別忘了參加科學(xué)的、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，它能讓我們健康、美麗、快樂、長壽。運(yùn)動讓你精力充沛，從容應(yīng)對日常生活和工作。鍛煉讓你樂觀、積極，愿意承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。運(yùn)動促進(jìn)睡眠，有利于休息。運(yùn)動讓你有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，能適應(yīng)各種環(huán)境的.各種變化。運(yùn)動提高你的免疫力，對疾病有一定的抵抗力。運(yùn)動讓你身材勻稱，勻稱，身體各部分比例協(xié)調(diào)。運(yùn)動讓你變得敏感。運(yùn)動使你的四肢靈活，無痛。運(yùn)動讓頭發(fā)有光澤，沒有頭皮屑。鍛煉使你的肌肉和皮膚有彈性，使你走路容易。運(yùn)動有很多好處。如果一一列舉，恐怕連你自己都覺得運(yùn)動真的很棒！
健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有鍛煉自己，端正心態(tài)，時刻鍛煉自己的體質(zhì)，才能擁有一顆健康的心和一顆年輕的心。這樣才能在當(dāng)下的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)理想。我們都知道“運(yùn)動有益身心健康”，不僅是身體上的，心理上的。在提高身體素質(zhì)的同時，我們也升華了心理素質(zhì)，所以在面對生活中的挫折和磨難時，我們更有信心和樂觀。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說，有的同學(xué)發(fā)揮了自己的水平，有的同學(xué)沒有發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。無論是什么原因?qū)е挛覀兊某晒褪�，我們都要以一個良好的心態(tài)去面對，勝者不驕，敗者不躁！
幸福是苦的，甜的，酸的，澀的。當(dāng)你活著的時候，你看到了云和陽光。在體育運(yùn)動中，我們可以體驗(yàn)到五種生活情趣和豐富多彩的生活。運(yùn)動傳遞健康，健康制造快樂。Sport ——是一個永不墜落的大浪，一顆最亮的星，一束燦爛的花。它將永遠(yuǎn)詮釋人生的最高境界，永遠(yuǎn)揭示團(tuán)結(jié)的真諦，永遠(yuǎn)揭示努力的最終回報(bào)。運(yùn)動讓生活更有活力，讓生活顫抖！
運(yùn)動有益健康演講稿5
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好！
古希臘奧運(yùn)會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運(yùn)動吧，因?yàn)槲疫\(yùn)動，我健康，我快樂！
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運(yùn)動，我健康，我快樂，運(yùn)動已經(jīng)成為人類社會不可缺少的娛樂，因?yàn)殡S著人類進(jìn)入現(xiàn)代社會的進(jìn)程，運(yùn)動在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的作用。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會感受到生活的美好和輕松，你會發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的`心就像千萬只螞蟻在不停地?cái)噭�。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進(jìn)水里，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進(jìn)水里。他們在水里跳舞，非常自由。我很羨慕�？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進(jìn)水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了�？磥碛斡菊娴暮茈y。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往后推，抬起頭。
在體育運(yùn)動中，我們認(rèn)識到生命的價值和生活的美好。運(yùn)動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區(qū)別。他沒有戰(zhàn)爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福！
因?yàn)槲疫\(yùn)動，我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我快樂，為了快樂出發(fā)，向前奔跑！
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