學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流演講
學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流演講1
第一，端正學(xué)習(xí)的態(tài)度，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。
一個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度很大程度上取決于學(xué)習(xí)的動(dòng)力，而在座的每個(gè)同學(xué)可能都有屬于自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力，不然我們的學(xué)業(yè)生涯也不會(huì)走到今天，那我們每個(gè)同學(xué)靜下來(lái)想想，自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力是什么呢？可能是來(lái)自自己的父母，為了報(bào)答自己父母的養(yǎng)育之恩，我們發(fā)奮努力學(xué)習(xí)；也可能是來(lái)自自身對(duì)人生的看法和對(duì)人生目標(biāo)的追求，一直提醒著我們不斷的努力；也可能來(lái)自于自己的親戚朋友和左鄰右舍對(duì)自己的上學(xué)的看法，激發(fā)了自己好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)的堅(jiān)定信念。等等都是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)習(xí)動(dòng)力就象一個(gè)杠桿的支點(diǎn)，一端是物體，一端我們的努力，只要我們有了這個(gè)支點(diǎn)，再去不斷的努力，就算再重的物體，也能撐起來(lái)。樹(shù)立正確的人生觀和世界觀，也是決定我們學(xué)習(xí)動(dòng)力的一個(gè)重要的因素，有了堅(jiān)定持續(xù)的學(xué)習(xí)動(dòng)力，就能形成正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。
第二，做個(gè)有心人，形成自己的正確的學(xué)習(xí)方法。
時(shí)間上我們注意抓好閑暇的時(shí)間，比如走路，下樓，吃飯，睡前睡后，都要有意識(shí)的安排自己應(yīng)該思考什么問(wèn)題，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有新的收獲；在學(xué)習(xí)的方法上，要注意課后反思，解后反思，發(fā)掘總結(jié)其中的知識(shí)點(diǎn)，還有最重要的需要對(duì)以往所學(xué)的知識(shí)注意定期的總結(jié)回顧。
第三，樹(shù)立信心，決戰(zhàn)高考。
樹(shù)立起堅(jiān)定的信心，意識(shí)到只要我們不懈的努力，不斷的改善學(xué)習(xí)方法，我們就會(huì)成功，就會(huì)登上學(xué)業(yè)生涯的理想殿堂。還有今天是我們學(xué)習(xí)教材的最后一年，明年就是新課程教材，所以，我們就要下定決心，跟隨老師一起努力，一起拼搏。
第四，放好心態(tài)，讓自己的人生更精彩，我們高三的努力，不僅僅為了高考，更為了我們的人生，若干年后，回憶起，我們的學(xué)業(yè)生涯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)高三最精彩，最難忘。
中學(xué)的生活和小學(xué)有很大不同，不僅僅是在作息時(shí)間上不同，更大的不同是在于學(xué)習(xí)方面。小學(xué)的課業(yè)相對(duì)來(lái)說(shuō)，就比較輕松了。在中學(xué)，不僅增加了好幾門(mén)的學(xué)科，而且各個(gè)學(xué)科的知識(shí)量、難度也隨之加大。所以，在中學(xué)的課程學(xué)習(xí)中，不僅上課要認(rèn)真聽(tīng)，課后的復(fù)習(xí)、整合、歸納也是非常關(guān)鍵的。
高學(xué)生活就像一場(chǎng)長(zhǎng)跑。你沒(méi)有必要在長(zhǎng)跑剛剛開(kāi)始時(shí)拼了命的跑，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的步伐，找到適合自己的步調(diào)。前一段跑慢了，后一段就要稍快一點(diǎn)，要把和別人落下的距離減少。這個(gè)時(shí)候，課后的學(xué)習(xí)就起到大作用了。
比如說(shuō)，數(shù)學(xué)。
對(duì)高學(xué)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)不應(yīng)該只滿足于書(shū)本，而應(yīng)該學(xué)會(huì)拓展。
例如，練習(xí)冊(cè)里的思考題，不應(yīng)該看一眼就說(shuō)：“我不會(huì)做！”課上的時(shí)候來(lái)不及想沒(méi)關(guān)系，但課后就應(yīng)該好好去思考，不明白的應(yīng)該積極去問(wèn)家長(zhǎng)、老師，直到明白為止。養(yǎng)成這種習(xí)慣之后，你才能學(xué)好數(shù)學(xué)。
總之，高中數(shù)學(xué)的課后學(xué)習(xí)，就是應(yīng)該多做不同類型的題目。當(dāng)然，也沒(méi)有必要一本一本的寫(xiě)，那樣會(huì)使自己很疲憊，對(duì)學(xué)習(xí)也沒(méi)什么興趣了。
課外學(xué)習(xí)的重要性，更明顯的體現(xiàn)在了高學(xué)語(yǔ)文的學(xué)習(xí)上。
到了高學(xué)，語(yǔ)文的學(xué)習(xí)更加不會(huì)拘于課本，并且，對(duì)課外閱讀、理解能力的要求也提高了不少。老師在課堂上不會(huì)講到很多關(guān)于課外學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以，在課后，我們就個(gè)應(yīng)該主動(dòng)去閱讀課外書(shū)，不僅要深入理解課本里要求的課外閱讀書(shū)目，而且應(yīng)該多看一些其他的名著。相信這對(duì)你提高寫(xiě)作水平、閱讀能力有很大幫助。
在學(xué)習(xí)了文言文以后，如果有能力的話，還可以去閱讀一些原版的`文言古典名著，對(duì)文言文的學(xué)習(xí)也會(huì)有一些幫助。對(duì)文言文的理解一定不能一知半解，一定要弄明白，上課沒(méi)聽(tīng)清楚，課后一定要認(rèn)真的去請(qǐng)教老師。
總之，高中語(yǔ)文的'課后學(xué)習(xí)，就是多閱讀、多理解，當(dāng)然，不可以囫圇吞棗，讀了一大摞，一點(diǎn)也沒(méi)記進(jìn)去。
高中的英語(yǔ)，就要開(kāi)始漸漸接觸、學(xué)習(xí)語(yǔ)法了。所以，單詞、句式一定要自覺(jué)記好，才會(huì)有更多的精力去學(xué)習(xí)、理解各種語(yǔ)法。為了能更深入的理解語(yǔ)法，可以選擇多做一些有關(guān)的練習(xí)題。高中英語(yǔ)還有很重要的幾項(xiàng)內(nèi)容：口語(yǔ)、聽(tīng)力。在課上，老師沒(méi)有辦法為你們提供更多的訓(xùn)練，所以在課后，要多進(jìn)行一些聽(tīng)力訓(xùn)練，當(dāng)然，要一步一步加深層次，不能只聽(tīng)簡(jiǎn)單的題目。而練習(xí)口語(yǔ)的唯一方法就是大膽說(shuō)、大聲說(shuō)。所以，英語(yǔ)的課后學(xué)習(xí)就是要多聽(tīng)、多說(shuō)。
其他的科目，例如生物、地理等等，課后就是要多背、多記，不可以偷工減料。
課后如果有時(shí)間，可以多看一看在小測(cè)、考試中錯(cuò)掉的題目，提醒自己不要在犯諸如此類的錯(cuò)誤。
我建議大家可以準(zhǔn)備一本《錯(cuò)題集》，將自己做錯(cuò)的題目記錄下來(lái)，考試、測(cè)試前就可以看一看、溫習(xí)一下，提醒自己不要再做錯(cuò)。
在剛剛進(jìn)入中學(xué)的時(shí)候不用給自己太大的壓力。
雖然我今天站在這里和大家分享課后學(xué)習(xí)的方法，可是，我也清楚地知道我并不是我們年段學(xué)習(xí)成績(jī)最好的。但就像我剛才說(shuō)過(guò)的，中學(xué)就是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，不用太緊張自己不是最好，但是，要學(xué)會(huì)給自己定一個(gè)目標(biāo)，并朝之努力。今天比昨天做的更好，明天比今天做得更好，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，做最好的自己，你就是成功的！
最后祝愿大家能夠擁有一個(gè)快樂(lè)、充實(shí)的高中生活！
同學(xué)們！努力吧，為了自己的理想，展翅飛翔吧！
謝謝大家！
學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流演講2
親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
在前面的幾次考試中，我都獲得了不錯(cuò)的成績(jī)，這一切首先要?dú)w功于我的努力，當(dāng)然學(xué)習(xí)方式也是非常重要的。接下來(lái)我給各位介紹一下我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
第一我覺(jué)得要想學(xué)習(xí)好先得對(duì)學(xué)習(xí)感興趣。俗話說(shuō)：“興趣就是最好的老師。”有了興趣才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有動(dòng)力，自然會(huì)越學(xué)越好。第二，要想搞好學(xué)習(xí)，必須掌握好正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)融會(huì)貫通，舉一反三，這才是最重要的。在學(xué)習(xí)當(dāng)中，我們的腦子里必須有三個(gè)字——“為什么”！牛頓被樹(shù)上掉下來(lái)的蘋(píng)果砸到，他問(wèn)了個(gè)“為什么”，于是他發(fā)現(xiàn)了萬(wàn)有引力；瓦特看到開(kāi)水后，壺蓋跳了起來(lái)，他問(wèn)了個(gè)“為什么”，于是他發(fā)明了蒸汽機(jī)……，所以說(shuō)聰明的人懂得說(shuō)；智慧的人懂得聽(tīng)；高明的人懂得問(wèn)。最后就是一定要勤奮，這是最重要的，連愛(ài)迪生都說(shuō)“天才需要百分之九十九的汗水”。
也許上面我說(shuō)的很抽象，具體下來(lái)就是上課要認(rèn)真聽(tīng)課，注意要多獨(dú)立思考，不懂就要問(wèn)，要鍛煉自己的思維能力。要認(rèn)真細(xì)致地做好老師布置的作業(yè)，決不能馬虎。還有的是，要做好筆記，課前最好預(yù)習(xí)，先對(duì)課文有初步的了解，這對(duì)于接下來(lái)的課能更容易地吸收。課后也要進(jìn)行復(fù)習(xí)，鞏固好老師所講的`知識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。古人曾曰：“溫故而知新，可以為師矣�！辈灰彩沁@道理嗎？最好要注意勞逸結(jié)合。只顧著死讀書(shū)是沒(méi)有用的，要讓腦子適當(dāng)?shù)胤潘梢幌虏判校热绱虼蚯�，�?tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視新聞等。
以上這些是我個(gè)人的學(xué)習(xí)體會(huì)。畢竟學(xué)習(xí)是因人而異的。但我相信一分耕耘自有一分收獲，付出汗水才會(huì)收獲碩果的！我也會(huì)加倍努力，爭(zhēng)取在下一次考試中成績(jī)更上一層樓。
最后我想說(shuō)“你再?gòu)?qiáng)也不要和別人比，你再弱也要和自己比，你挑戰(zhàn)過(guò)了自己，把以前的自己比下去了，你就會(huì)收獲比別人強(qiáng)�！�
我的演講完畢，謝謝大家！
學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流演講3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
想必同學(xué)們對(duì)成績(jī)的提高很渴望吧當(dāng)你看到別人優(yōu)秀的成績(jī)時(shí)，你一定會(huì)產(chǎn)這種愿望：如果那個(gè)人是那該多好啊！我也會(huì)有這種愿望。我認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)大多數(shù)都是按照這種方式——勤學(xué)善思+適當(dāng)?shù)姆椒?少說(shuō)廢話進(jìn)行學(xué)習(xí)的
學(xué)習(xí)英語(yǔ)，第一，你要對(duì)它有一種興趣，有的同學(xué)可偏偏就對(duì)它沒(méi)有興趣甚至有厭惡的情緒，這可怎么辦呢你可以試著去想象一下關(guān)于學(xué)會(huì)與不學(xué)會(huì)英語(yǔ)的后果。如：你可以想象一下假如有一天，我能和外國(guó)人面對(duì)面地交流時(shí)能說(shuō)出一口流利的英語(yǔ)，我又想象一下：如果有一天，由于英語(yǔ)不過(guò)關(guān)，帶來(lái)許多的不便等；也許這樣你會(huì)產(chǎn)生這種：想學(xué)英語(yǔ)，以為英語(yǔ)是一項(xiàng)重要的科目。這種或許會(huì)產(chǎn)生興趣。
有了興趣，就有方法地去學(xué)。英語(yǔ)是一門(mén)語(yǔ)言，是人類交通的工具，你必須通過(guò)讀的途徑來(lái)將它學(xué)會(huì)，我覺(jué)得：可以這么說(shuō)讀是學(xué)生英語(yǔ)的關(guān)鍵，可要是不懂讀呢不要緊，有老師，同學(xué)，大膽地向她們請(qǐng)教，然后每天堅(jiān)持讀半小時(shí)的書(shū)。要注意老師或同學(xué)教你的時(shí)候，是如何發(fā)音的，嘴型又是如何的，這樣讀出來(lái)的音才準(zhǔn)。接下來(lái)就是背單詞這一關(guān)了�？梢圆捎靡魳�(biāo)記憶法。記住一個(gè)單詞里對(duì)應(yīng)字母音標(biāo)的讀法。然后一邊讀一邊按照讀音的那個(gè)字母寫(xiě)下來(lái)。有些是不發(fā)音的，要多注意。這樣的'記法對(duì)我而言是挺管用的過(guò)后還要及時(shí)復(fù)習(xí)，溫故而知新。最后還要記住一些語(yǔ)法和時(shí)態(tài)，主要掌握它的性質(zhì)，結(jié)構(gòu)，了解一些標(biāo)志。
我個(gè)人認(rèn)為學(xué)習(xí)英語(yǔ)就是這樣，你們?nèi)绻X(jué)得對(duì)自己管用的話，不妨試一下，只要采用適合自己的方法，即使不會(huì)最棒，也會(huì)有所提高的
非常高興今天能在這里與大家交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我們正處于人生旅途的花季，同學(xué)少年，風(fēng)華正茂。初中階段正是/人的身心和智能發(fā)民展最為迅速，最為顯著的時(shí)期，也是我們掌握知識(shí)，塑造自我的黃金時(shí)期。為了使我們的學(xué)習(xí)更有效率，下面，我就和大家一起交流一些我的學(xué)習(xí)方法供大家共同探討。
首先，要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。一個(gè)人能否取得成功完全要取決于自己的心態(tài)。面對(duì)困難時(shí)，我的心態(tài)總是積極向上的；面對(duì)成功，我的心態(tài)是謙虛進(jìn)取的另外，一定要對(duì)自己有信心，成功的人總會(huì)有辦法的，而失敗的人，總是為自己找借口，要持著成功的心態(tài)去學(xué)習(xí)。
除了擁有良好的學(xué)習(xí)心態(tài)外，其次就要講到學(xué)習(xí)方法了。也許許多同學(xué)都會(huì)有同感，學(xué)習(xí)八科目的確覺(jué)得時(shí)間緊迫。我記得魯迅先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話："時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的"那么，時(shí)間應(yīng)該怎樣擠呢比如，兩個(gè)6：30，也可以提前一點(diǎn)到教室，第三節(jié)自修等。不過(guò)課間的時(shí)候，就不要擠了，應(yīng)該多到教室外面多起動(dòng)走動(dòng)，這樣下一節(jié)課的精神狀態(tài)就會(huì)好一些了。
有了充足的學(xué)習(xí)時(shí)間外，還要掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法。比如說(shuō)：英語(yǔ)這一科，在課前應(yīng)該先掌握單詞，懂得默寫(xiě)，懂得它本身的中文意思。這樣一課課地積累詞匯量，接著，就到掌握每一課的詞組，也是一課課地積累。最后，在掌握單詞和詞組的前提下，經(jīng)常朗朗課文，增強(qiáng)自己的語(yǔ)感，只要堅(jiān)持下去就像看到成功的矚光。對(duì)于地理這一科目，在掌握其知識(shí)和基本技能的基礎(chǔ)上，要學(xué)會(huì)用基礎(chǔ)知識(shí)去分析一些地理問(wèn)題，培養(yǎng)自己的情感價(jià)值觀。其次，要學(xué)會(huì)看地圖，地形圖，等高線圖等。對(duì)于需要記憶的知識(shí)，要牢牢記住相對(duì)知識(shí)。
以上就是我的學(xué)習(xí)方法，希望大家能根據(jù)自己的實(shí)際情況用到你們的學(xué)習(xí)中去，也許會(huì)有意想不到的收獲。替自己的加油！
學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流演講4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
一、前言
總結(jié)這種東西，系統(tǒng)和零散是天和地的區(qū)別，對(duì)我個(gè)人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來(lái)，收獲很大。
其次，雖然我對(duì)徐老師自稱小子，但是面對(duì)諸位師弟師妹我還是自信有點(diǎn)斤兩的。倒不是說(shuō)我考上華附就上了天，在華附讀書(shū)的人也是兩只手兩條腿，不會(huì)飛，會(huì)飛的是折翼的天使。我說(shuō)的是，這篇總結(jié)100%獨(dú)家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學(xué)習(xí)一下，絕對(duì)沒(méi)有害處。以前我總覺(jué)得“不聽(tīng)老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓(xùn)真的不能不聽(tīng)。良藥苦口忠言逆耳，你對(duì)這些金玉良言產(chǎn)生逆反心理，高考八成要悲劇。
第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細(xì)心關(guān)心學(xué)生的老師千年碰不上一個(gè)——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過(guò)來(lái)叫我寫(xiě)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)（既為自己，也為諸位），起碼他是我見(jiàn)過(guò)的唯一一個(gè)過(guò)年用50RMB大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭(zhēng)了光，千萬(wàn)別忘了謝謝他，最好磕三個(gè)響頭。當(dāng)然，也別忘了拿成績(jī)單找他要紅包。（笑）
二、高中成功經(jīng)驗(yàn)
進(jìn)入正題。一見(jiàn)到師弟師妹就揭自己的短，我絕對(duì)不干這種蠢事，所以就先說(shuō)說(shuō)自己高中的成功經(jīng)驗(yàn)。
首先，就是我在高中想清楚了自己將來(lái)大概要干什么。
我可以這樣說(shuō)，沒(méi)有人生目標(biāo)的隨遇而安的人未必會(huì)混得太差，但他一定不會(huì)有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說(shuō)，我絕對(duì)贏。
例子不舉，關(guān)鍵是為什么。第一，對(duì)于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應(yīng)該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時(shí)候不養(yǎng)成規(guī)劃人生的習(xí)慣，等父母管不了我們的時(shí)候了，我們頓時(shí)失去了航向，那時(shí)會(huì)十分棘手。第二，有人生目標(biāo)，才有好好過(guò)日子的最終目的。正因?yàn)槲叶ㄏ铝诉@輩子的奮斗目標(biāo)，我才會(huì)在高中出了很多岔子（具體詳見(jiàn)后文）的情況下還能堅(jiān)持下來(lái)。同時(shí)我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、現(xiàn)任美國(guó)能源部長(zhǎng)、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。他重點(diǎn)談了這個(gè)問(wèn)題，十分具有說(shuō)服力。
那么要怎么做呢？
第一，確定自己希望從事的領(lǐng)域。選擇標(biāo)準(zhǔn)：興趣第一，天分第二，就業(yè)現(xiàn)狀第三�？赡苊總�(gè)家長(zhǎng)都想自己的孩子從事就業(yè)好的領(lǐng)域，但如果我們自己對(duì)這個(gè)領(lǐng)域一無(wú)熱情二無(wú)天分，那么從事這個(gè)領(lǐng)域不會(huì)有什么成就，就業(yè)也很難。現(xiàn)在的家長(zhǎng)最大的問(wèn)題就在于太過(guò)現(xiàn)實(shí)，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠(yuǎn)要記�。号d趣是最好的老師，它會(huì)一直推著你攀登上你能夠達(dá)到的最高峰，與其在一個(gè)就業(yè)好的行業(yè)做一個(gè)平庸的人，領(lǐng)著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂(lè)的同時(shí)名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領(lǐng)域天賦比別人稍稍差一點(diǎn)，這無(wú)所謂，要堅(jiān)定地走下去。勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，這是真理，但我們不能認(rèn)死理。如果一個(gè)很喜歡數(shù)學(xué)但是數(shù)學(xué)每次都考0分的人去研究數(shù)學(xué)，能有成就嗎？不能。既然如此，為什么不換個(gè)方向呢？畢竟人是不可能只喜歡一個(gè)領(lǐng)域而對(duì)其他事物毫無(wú)興趣的。這兩大問(wèn)題考慮完了，再考慮就業(yè)。
第二，規(guī)劃好求學(xué)道路。要拿到什么學(xué)歷，想去什么學(xué)校，出不出國(guó)，什么時(shí)候出國(guó)，去哪個(gè)國(guó)家，去這個(gè)國(guó)家的哪個(gè)層次的學(xué)校（最直觀：權(quán)威評(píng)測(cè)機(jī)構(gòu)排名），求學(xué)的投入產(chǎn)出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學(xué)生涯規(guī)劃能夠讓我們的目標(biāo)更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學(xué)習(xí)。
第三，確定自己想要成為這一領(lǐng)域的什么人才。給自己的職業(yè)一桿標(biāo)尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師；想從事經(jīng)濟(jì)或管理的是想成為老板還是經(jīng)理還是科員，這些要花點(diǎn)時(shí)間想想。為什么要想得這么長(zhǎng)遠(yuǎn)？借用拿破侖的一句話：不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。
明確好“將來(lái)要干什么”這個(gè)問(wèn)題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個(gè)問(wèn)題搞明白了。這使我有無(wú)窮的動(dòng)力堅(jiān)持學(xué)習(xí)，讓我的日子過(guò)得很充實(shí)。
其次，懂得安排自己的時(shí)間。這有兩方面的含義：一，安排好學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)之間的時(shí)間比例；二，做好每天、每周甚至每月的時(shí)間規(guī)劃。
高中生活深刻地讓我明白了一個(gè)道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(xué)（好高中）基本上也是沒(méi)戲了。我們要分清主次，首先保證學(xué)習(xí)的成功，再適當(dāng)參與一兩項(xiàng)自己喜歡的課余活動(dòng)，并且不能沉迷。
更關(guān)鍵的是做好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以前我是一個(gè)沒(méi)什么計(jì)劃的人，先做什么后做什么基本上沒(méi)什么概念，作業(yè)做完了要干什么更是沒(méi)什么事做。上了高二，我開(kāi)始嘗試做每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃：前一天晚上安排好上午的任務(wù)；中午（基本上要上的課上午會(huì)上完，作業(yè)也都布置下來(lái)了）安排好下午和晚上的任務(wù)（包括自己附加的作業(yè)），然后逐條完成。這樣的好處是，我們的'學(xué)習(xí)工作更有序、更明確，并且在完成課內(nèi)任務(wù)之后有機(jī)會(huì)給自己開(kāi)小灶。
然后，找到自己的另一個(gè)精神支柱。所謂“另一個(gè)”，是因?yàn)橄惹疤岬降纳哪繕?biāo)必須成為我們學(xué)習(xí)生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂(lè)中的早期浪漫主義樂(lè)派，從他們的作品中吸取積極進(jìn)取的精神力量（歷史學(xué)得好的同學(xué)對(duì)此應(yīng)該有所了解）；二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報(bào)貼在墻上鞭策自己。當(dāng)然，人的選擇是多樣化的，我們不必強(qiáng)求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺(jué)得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個(gè)人反對(duì)以暗戀對(duì)象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察：以暗戀對(duì)象或戀人作為精神支柱的同學(xué)，最后結(jié)局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項(xiàng)重要，但也不可或缺。以我的經(jīng)驗(yàn)看，沒(méi)有精神支柱的人，要么在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學(xué)，個(gè)個(gè)都像打不死的小強(qiáng)，在備考最艱難之時(shí)愈挫愈勇。
確立生涯目標(biāo)、安排好時(shí)間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經(jīng)驗(yàn)。
三、高中生活的教訓(xùn)
很好，現(xiàn)在是自曝糗事的時(shí)間。以下事跡，均貨真價(jià)實(shí)，質(zhì)量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯(cuò)誤。
�。ㄒ唬┮獙�(duì)高中生活的嚴(yán)峻性和高中的競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度做好充分心理準(zhǔn)備
我就屬于對(duì)華附的激烈競(jìng)爭(zhēng)沒(méi)做好充分準(zhǔn)備的一群人之一。當(dāng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)撲面而來(lái)時(shí)，我變得手足無(wú)措，并且沒(méi)辦法及時(shí)地扭轉(zhuǎn)不適應(yīng)的狀態(tài)這導(dǎo)致我的整個(gè)高一都在稀里糊涂中度過(guò)：上面說(shuō)的三點(diǎn)成功經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有任何一點(diǎn)在高一獲得；不清楚自己在班里、年級(jí)里的定位；沒(méi)有什么追求，只滿足于做完作業(yè)（作業(yè)多的時(shí)候甚至無(wú)法完成）。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)力，如果不及時(shí)扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài)，其結(jié)果只有一個(gè)：被淘汰。
所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業(yè)后對(duì)高中生活做好充分準(zhǔn)備，提前規(guī)避，這包括預(yù)習(xí)高中課程、明確自己在新學(xué)校內(nèi)的定位（考試排名、社團(tuán)活動(dòng)參與程度）、避免暑期放縱；二是在進(jìn)入高中之后，采取措施對(duì)不適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，具體參見(jiàn)三條成功經(jīng)驗(yàn)。
�。ǘ┒沤^沉迷電腦游戲
我個(gè)人是并不反對(duì)玩游戲（電腦、掌機(jī)）的，但是我堅(jiān)決反對(duì)玩上癮。我活這18年，最后悔的就是高一過(guò)了一年的“癮君子”生活，簡(jiǎn)直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。
回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對(duì)周圍沉迷游戲的同學(xué)的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對(duì)自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當(dāng)自以為是的心態(tài)開(kāi)始沉迷于游戲；二，在激烈的高中學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中無(wú)法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)開(kāi)始沉迷于游戲。我是后者的典型。
對(duì)于前者，我認(rèn)為無(wú)需浪費(fèi)太多詳細(xì)分析。從根本上說(shuō)，這是生活態(tài)度的問(wèn)題，把自己的人生當(dāng)做兒戲把高中當(dāng)做兒戲才會(huì)如此。儒家說(shuō)過(guò)要“誠(chéng)意正心”，不擺正自己的生活態(tài)度，一切免談。
對(duì)于后者，我作為曾經(jīng)的典型，在這里介紹一些自己的經(jīng)驗(yàn)。
以逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)進(jìn)入游戲時(shí)，那種感覺(jué)的確非常爽快。當(dāng)我以各種名義瞞過(guò)父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚(yú)得水——游戲所滿足逃避現(xiàn)實(shí)之人的，恰恰是他在現(xiàn)實(shí)生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中，愈發(fā)沉迷其中，則游戲功力更高然而對(duì)現(xiàn)實(shí)事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實(shí)中更大的挫敗感推動(dòng)人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環(huán)。
我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個(gè)包袱，給了自己很長(zhǎng)時(shí)間思考。在那段時(shí)間里，我最終的思考成果如下所呈：
人始終是一種趨利性和現(xiàn)實(shí)性的動(dòng)物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無(wú)其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對(duì)會(huì)取現(xiàn)實(shí)生活而舍棄虛擬世界。
現(xiàn)在問(wèn)題來(lái)了：我在現(xiàn)實(shí)世界中付出了多少痛苦的練習(xí)，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習(xí)？前一個(gè)問(wèn)題答案明確：我確實(shí)為了學(xué)習(xí)付出過(guò)，但這種付出不比初中時(shí)期多多少，在華附這種環(huán)境中，這樣的付出顯然太少。
而后者呢？玩實(shí)況足球，最高級(jí)六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少？在“訓(xùn)練場(chǎng)”和對(duì)弱隊(duì)的比賽中練習(xí)各種技巧和定位球花了最多時(shí)間；自己還要練出足以戲耍AI的戰(zhàn)術(shù)，又花不少時(shí)間；上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長(zhǎng)的陣型，還要花時(shí)間。但最后的結(jié)果是什么？不錯(cuò)，我經(jīng)常贏很多很多強(qiáng)隊(duì)，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時(shí)候手感欠佳，甚至要下調(diào)難度。
所以最后的結(jié)果是：我的課后時(shí)間，花在實(shí)況足球上比花在學(xué)習(xí)上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠(yuǎn)，取得的利益微乎其微；而在讀書(shū)上，我并不笨，之所以在高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)中不占優(yōu)勢(shì)、感到自卑，甚至逃避現(xiàn)實(shí)，關(guān)鍵在于努力的程度不夠，花的時(shí)間太少，如果課后把玩游戲的時(shí)間和讀書(shū)的時(shí)間對(duì)調(diào)，天知道能取得什么成績(jī)？
從此以后我重新把生活中心放到學(xué)習(xí)上來(lái)，用功學(xué)習(xí)，從高二上學(xué)期期中考的年級(jí)89名進(jìn)步到高三二模的年級(jí)15名，廣州市101名。
要杜絕沉迷電腦游戲，關(guān)鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實(shí)的得失關(guān)系。其實(shí)高二以后我偶爾還會(huì)小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點(diǎn)到為止。
四、高三學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
高三是最特殊最關(guān)鍵的一學(xué)年，不僅因?yàn)樗P(guān)系到我們的高考，更因?yàn)樗颇侩m不多，強(qiáng)度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負(fù)擔(dān)，需要巧學(xué)，而非蠻力。
要形成自己的固定學(xué)習(xí)規(guī)劃
前文我介紹的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)就是做好近期的學(xué)習(xí)規(guī)劃。到了高三，還要升級(jí)一步：固定的學(xué)習(xí)規(guī)劃表。所謂固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，就是固定下來(lái)的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學(xué)習(xí)規(guī)劃。比如下午6點(diǎn)是固定學(xué)習(xí)時(shí)間，那么下午6點(diǎn)就永遠(yuǎn)拿來(lái)學(xué)習(xí)；周一下午6點(diǎn)做A項(xiàng)，那么就永遠(yuǎn)做A項(xiàng)，周二下午6點(diǎn)做B項(xiàng)，就永遠(yuǎn)做B項(xiàng)。根據(jù)自己的特點(diǎn)安排好固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，一年積累下來(lái)，收效明顯。
需要說(shuō)明的是，盡管我強(qiáng)調(diào)到了固定時(shí)間就要開(kāi)始學(xué)習(xí)，但完全做到很難。當(dāng)我們的固定時(shí)間被某些雜務(wù)沖掉時(shí)，就放過(guò)它，不要在第二天的固定時(shí)間補(bǔ)前一天的任務(wù)，而是按部就班。隨著高三進(jìn)程的深入，我們的學(xué)習(xí)能力也會(huì)變化，那么我們應(yīng)該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結(jié)果，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整固定學(xué)習(xí)規(guī)劃里的學(xué)習(xí)任務(wù)，而不能一成不變。
不可拘泥于錯(cuò)題本
以往幾年的高考狀元都有“錯(cuò)題本”這一秘籍。實(shí)際上這對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)可行性不太強(qiáng)。我們把錯(cuò)題抄到本子上是很費(fèi)時(shí)間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯(cuò)題本，那自然很好，但當(dāng)我們做不到時(shí)，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯(cuò)題標(biāo)注好，做好筆記，如此也不失為好方法（這是我的方法）。反思錯(cuò)題是每個(gè)人都要做的，但關(guān)鍵不在錯(cuò)題本，而在反思錯(cuò)題的制度。我們必須給自己定下這個(gè)制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開(kāi)錯(cuò)題本。當(dāng)錯(cuò)題本不適合自己時(shí)卻依然要把它強(qiáng)加給自己時(shí)，往往浪費(fèi)時(shí)間，得不償失（我高三前兩個(gè)月即如此）。
選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式
在大多數(shù)情況下，老師們會(huì)建議高三的學(xué)生以長(zhǎng)跑作為課余的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗饶芷鸬搅己玫腻憻捫Ч�，又能避免受傷。長(zhǎng)跑是一個(gè)大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，不一定非要長(zhǎng)跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強(qiáng)健體魄保障體能之外還有另一個(gè)極其重要的功能：放松精神。如果運(yùn)動(dòng)方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對(duì)此我深有感觸：
最初，我每天下午都去長(zhǎng)跑，然而我并不喜歡長(zhǎng)跑，每一次都只活動(dòng)了身體，卻放松不了精神，從田徑場(chǎng)出來(lái)，精神上依然很疲乏。下學(xué)期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開(kāi)球場(chǎng)人流高峰，自己一個(gè)人練習(xí)罰球。站在罰球線上，我只想著進(jìn)球，所有的注意力都集中在在動(dòng)作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運(yùn)用上。這一變效果奇佳，每次我從球場(chǎng)上下來(lái)，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。
需要強(qiáng)調(diào)的是，所有運(yùn)動(dòng)都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習(xí)或傳接球、射門(mén)練習(xí)即可。相對(duì)而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。
心理調(diào)適至關(guān)重要
心理調(diào)節(jié)是高三學(xué)習(xí)生活中極其重要的一環(huán)，甚至是最重要的一環(huán)：做好了，它能讓一個(gè)本來(lái)能力水準(zhǔn)只有文科一本線的學(xué)生沖上中大；做得不好，它能讓一個(gè)本來(lái)可以上中大的學(xué)生淪落到廣商。
以我的親身經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)看，高三的心理調(diào)適，應(yīng)當(dāng)遵循以下原則：前緊后松，基調(diào)平穩(wěn)，永不放棄，看淡得失。
相對(duì)而言，剛上高三時(shí)，我的成績(jī)僅是年級(jí)中上，提高空間大，所以，我從一開(kāi)始就給自己施加高壓：南京大學(xué)歷史系（中國(guó)四大歷史系之一）。我把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的能力不差，在高壓之下，我的動(dòng)力很強(qiáng)勁，一成績(jī)雖有波動(dòng)，但總呈逐漸提高態(tài)勢(shì)。
但我所忽略的一點(diǎn)是，人的承受能力有限，當(dāng)壓力過(guò)大、施壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，人會(huì)疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)下，我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況，甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時(shí)比較注意釋放壓力并且咬牙堅(jiān)持下去，這時(shí)的心理疲勞狀況除了學(xué)習(xí)效率下降之外，并沒(méi)有造成很嚴(yán)重的后果。這時(shí)我以一種無(wú)所欲求的狀態(tài)參加二模，發(fā)揮得淋漓盡致，取得了極好的成績(jī)。
所以我認(rèn)為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強(qiáng)迫自己早進(jìn)入狀態(tài)，三個(gè)月以后，要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調(diào)平穩(wěn)”。另一個(gè)有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)是，我們絕不可在自己感到最疲勞時(shí)放棄。學(xué)過(guò)地理的都知道，一天中最冷的時(shí)候，往往是黎明前夕，太陽(yáng)一出來(lái)，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當(dāng)你努力了這么長(zhǎng)時(shí)間，感到最痛苦最累的時(shí)候，恰恰是你即將出成果的時(shí)候。正如我在二模前的咬牙堅(jiān)持，只要再堅(jiān)持一下，就能收獲豐碩的階段性果實(shí)——這就是“永不放棄”。
而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問(wèn)題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學(xué)全數(shù)發(fā)揮而取得好成績(jī)之后，我又充滿了對(duì)南京大學(xué)的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過(guò)心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，我害怕在高考時(shí)丟失這種狀態(tài)，與自己理想的大學(xué)失之交臂。
前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài)：無(wú)所欲求。正因如此，我無(wú)意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數(shù)發(fā)揮，取得了讓自己真正滿意的成績(jī)。其實(shí)越接近高考就越應(yīng)該擁有這種心態(tài)。我太過(guò)患得患失，平時(shí)的學(xué)習(xí)也受到一定影響。最關(guān)鍵的問(wèn)題在高考期間：這種患得患失的心態(tài)使我在面對(duì)一套極其詭異的高考卷時(shí)束手束腳，失去了平時(shí)的膽大鎮(zhèn)定的氣勢(shì)，數(shù)學(xué)甚至有道題在涂卡時(shí)沒(méi)涂好。最終的結(jié)果是，高考是我整個(gè)高三下學(xué)期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。
回首高三，我自以為對(duì)得起自己的良心。雖然有時(shí)會(huì)偷懶，但我依然是班里面最用功的學(xué)生之一�？上У氖钱�(dāng)初我沒(méi)有看到這一點(diǎn)，沒(méi)有關(guān)注過(guò)程而太關(guān)注一個(gè)未知的結(jié)果。其實(shí)患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發(fā)揮好？我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己整個(gè)高三的過(guò)程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細(xì)節(jié)、注重基礎(chǔ)。當(dāng)我們更多的關(guān)注過(guò)程，不僅能驅(qū)散對(duì)未知結(jié)果的恐懼感，更能幫助我們專注于細(xì)節(jié)，做好過(guò)程。這時(shí)候，高考想不正常發(fā)揮（甚至超常發(fā)揮），都是難事了——這就是：看淡得失。
五、結(jié)語(yǔ)
此篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)甚為冗長(zhǎng)，更顯沉悶，希望同學(xué)們多多海涵。我之所以寫(xiě)上很多細(xì)節(jié)，就在于：高三的問(wèn)題，很多方法不是提綱挈領(lǐng)幾句話就能說(shuō)清的，還要具備操作性，提供一個(gè)操作范例，以供借鑒，取其長(zhǎng)，避其短。這樣，后來(lái)人的摸索才有可能因?yàn)檫@詳細(xì)的操作范例而節(jié)省時(shí)間。我想做到的正是這一點(diǎn)。
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