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最新個人愛護(hù)眼睛演講稿
演講稿是一種實用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在日常生活和工作中，需要使用演講稿的場合越來越多，那么一般演講稿是怎么寫的呢？下面是小編收集整理的最新個人愛護(hù)眼睛演講稿，歡迎大家分享。
最新個人愛護(hù)眼睛演講稿1
老師們，同學(xué)們，大家好!今日我演講的題目是：愛惜眼睛預(yù)防近視。
假如有天，睜開雙眼，發(fā)覺世界漆黑一片。你會不會恐慌，可怕?手足無措?假如原本習(xí)以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消逝吧，你又會不會懊悔流淚?
在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時，它更帶來了一副永久也丟不掉的眼鏡。莫非非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會惋惜那從前清亮光明的雙眼和不光鮮亮麗的卻清晰平凡的世界么?
在這里我從一個近視者的身份懷著哀思的心情向大家發(fā)出以下倡議：
1、看書時坐姿端正，不行彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊急引起近視
2、讀書寫字時，光線要光明，嚴(yán)厲，穩(wěn)定，不寫過小的字，避開看字過近，增加眼的調(diào)整。
3、看電視，電腦一小時，休息非常鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠(yuǎn)處景物。
4、每天做眼（保健操），已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)整。
5、養(yǎng)分均衡，多補(bǔ)充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，留意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。
在我們美妙的校內(nèi)里，本應(yīng)當(dāng)朝氣蓬勃的同學(xué)們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，嬉戲中的刀光劍影，英雄豪杰的確令人著迷，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實世界中的（清明）視野，你，真的要付出這樣的代價嗎?
或許四周的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比嬉戲待機(jī)時間更長的是腳下的路，比各種嬉戲更美的.是萬物的景色。同學(xué)們，抬起你的頭來，放眼遠(yuǎn)眺，看看高遠(yuǎn)的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會發(fā)覺，你的青春年華有無限的美妙!’感謝大家，我的演講到此結(jié)束!
最新個人愛護(hù)眼睛演講稿2
各位老師，同學(xué)們：
大家上午好!
今日我國旗下演講的題目是“愛眼護(hù)眼，擁有光明的世界”。人人都盼望擁有一雙光明的眼睛。用這雙眼，可以讓我們觀察美妙的大千世界：秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林;可以領(lǐng)會奇妙的科技，還可以讓我們發(fā)覺人間的真情和世間的大愛，就連日常的工作和學(xué)習(xí)也離不開眼睛。
然而我們的眼睛卻經(jīng)常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)有關(guān)研調(diào)查討論顯示，我國近視人數(shù)已超6.5億，其中高度近視人數(shù)或高達(dá)4000多萬。青少年的近視率居世界第一。
是什么緣由導(dǎo)致我國青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當(dāng)造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè)，長時間的埋頭苦學(xué)，我們的'同學(xué)們忽視了眼睛的放松。有的同學(xué)，一放假就抱著手機(jī)、電腦不放;還有的同學(xué)躲在被子里或者不開燈玩手機(jī)，那樣對眼睛的損害更大，長此以往將會導(dǎo)致眼睛發(fā)生病變!
當(dāng)然也跟許多同學(xué)的認(rèn)知有關(guān)系。
有的同學(xué)認(rèn)為，只要成果好就可以了，眼睛好不好無所謂!其實不然，視力不好會給生活帶來許多不便，影響運動，打（籃球）或者踢（足球）時由于戴眼鏡受傷的事屢見不鮮;還會影響將來的擇業(yè)，假如有同學(xué)由于近視而與自己摯愛的職業(yè)失之交臂，我想那將會特別圓滿。
有極少部分人覺得戴眼鏡好看，顯得自己有學(xué)問，但是同學(xué)們得知道，真正好看的是內(nèi)在，而非空有其表。
還有同學(xué)覺得反正我已經(jīng)近視了，就沒有必要愛護(hù)視力了，這種想法是萬萬不能的。已經(jīng)近視的同學(xué)假如不加以愛護(hù)，會導(dǎo)致視力急劇下降，甚至有致盲的危急，這絕不是危言聳聽，高度近視致盲在我國致盲性疾病中排第六位，同學(xué)們肯定要引起重視!
為了連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了今后的生活、工作更美妙，我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實到行動中，為此我建議大家做到以下幾點:
保持正確的讀寫姿態(tài)，做到三個“一”，即眼離書本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸;
避開用眼過度，持續(xù)用眼45分鐘，休息5分鐘，多刺眼，保持眼部潮濕;
在恰當(dāng)光源下看書學(xué)習(xí)，燈色要選黃白光，光源無頻閃，照明要充分，常開背景幫助光;
（戶外運動）要充分，每天保證1~2小時的戶外活動時間，有助于睫狀肌的調(diào)整與恢復(fù);
均衡飲食，保證養(yǎng)分供應(yīng)，多吃深色蔬菜、新奇水果，深海魚、豆制品、奶制品等;
定期測視力，家中常備視力表，每周測試一次視力，發(fā)覺近視，及早干預(yù)和治療。
常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，都需要眼睛來觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一個光明的世界。
我的演講到此結(jié)束，感謝大家。
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