快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文合集（7篇）
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家對(duì)作文都不陌生吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編為大家整理的快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇1
我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)終于召開(kāi)了，有各種各樣、豐富多彩的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)會(huì)那天，我們?nèi)熒鷤�(gè)個(gè)精神抖擻，走到操場(chǎng)，坐在椅子上觀看表演。
先是高年級(jí)的大哥哥騎著自行車(chē)在操場(chǎng)上轉(zhuǎn)了一圈，我也會(huì)騎大自行車(chē)，我也想上去表演一下。接著是中年級(jí)同學(xué)的溜冰表演，啊!他們滑的真好呀!我好佩服哎!最后是滑板車(chē)和老師拔河比賽，我們都為老師們加油呀!我們?yōu)槟欠郊佑偷睦蠋焺倮恕Ｎ覀儦g快的.跳了起來(lái)。接下來(lái)是廣播操比賽，我們?nèi)昙?jí)的同學(xué)紛紛跑上操場(chǎng)，做操了，我們都做了起來(lái)，我很緊張，害怕做錯(cuò)，一會(huì)兒做完了，我們?cè)俅闻芑刈约旱囊巫由�，坐好，�?zhǔn)備散會(huì)。
在這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)里，我們開(kāi)心得不得了，沉浸在運(yùn)動(dòng)會(huì)的歡快和喜悅之中。期盼著下一次運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開(kāi)。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇2
人的一生，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)密不可分的東西，只要少了運(yùn)動(dòng)，人類(lèi)的身體就會(huì)日漸變壞，人的情緒也會(huì)因此不好，更重要的是缺少運(yùn)動(dòng)的人始終得不到快樂(lè)！
我因?yàn)閺男【烷L(zhǎng)的高，在我5年級(jí)的時(shí)候一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)讓我接觸到了籃球，也因?yàn)檫@個(gè)偶然的機(jī)會(huì)讓我深深的愛(ài)上了籃球。在以前，其實(shí)我感覺(jué)我有自閉癥，我又不喜歡和其他同學(xué)一起玩，我也不喜歡在在交朋友，周末或放學(xué)就回家自己玩，極少出去玩，出去也是因?yàn)槠炔坏靡驯桓改浮摆s”出去的，但是我也只是和幾個(gè)稍微玩的好的朋友一起玩。自從接觸到了籃球之后，這一切都變了，可以說(shuō)一切都從新開(kāi)始了！
剛開(kāi)始去學(xué)校的籃球班，我認(rèn)為我是打的最差的，可是沒(méi)有想到他們幾乎都與我打的差不多��！都是剛剛起步的新手，所以我膽子漸漸大了起來(lái)，我本來(lái)就有身高優(yōu)勢(shì)，所以我應(yīng)該更好的去練習(xí)。從此以后我就開(kāi)始實(shí)現(xiàn)我心中所想的一些所謂我的`夢(mèng)想，籃球就是考配合，我們練習(xí)到一定時(shí)間就會(huì)打一場(chǎng)籃球比賽，那是我發(fā)揮的好地方，在這一次籃球比賽中，我完全改變了我的自閉癥！
我要在籃球場(chǎng)上，等待著配合著打球，突然一個(gè)人叫我接球，畢竟我當(dāng)時(shí)有些小緊張，所以接到球后就不知所措了，一個(gè)人又叫我把球給他，我雙手一用勁，剛把球傳到一半，就感覺(jué)到大事不妙，一雙巴掌如“如來(lái)佛祖之手”大在球上，球反彈回來(lái)把我的臉打了，我當(dāng)時(shí)覺(jué)得眼前一花，就開(kāi)始感覺(jué)鼻子有點(diǎn)不對(duì)勁，然后就出血了，隊(duì)友們看到這個(gè)情景立刻過(guò)來(lái)，關(guān)心我，特別是剛才那個(gè)不小心打我的人，最關(guān)心我，和我一起去衛(wèi)生間給我止住了鼻血，隊(duì)友們送水的送水，遞紙的遞紙，那一刻，我的心暖暖的……
此后，我更加喜愛(ài)籃球，我打籃球更加努力了，并與那位如來(lái)佛祖成為了好朋友！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇3
我常常與家人一起去公園運(yùn)動(dòng)，親近大自然，享受天倫之樂(lè)，運(yùn)動(dòng)可以增加肺活量，加強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)消化新陳代謝等作用，而且還會(huì)增強(qiáng)免疫能力，讓身體更強(qiáng)壯的成長(zhǎng)。
我很喜歡運(yùn)動(dòng)因?yàn)槲业陌职志ǘ喾N球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，像是十項(xiàng)全能的運(yùn)動(dòng)選手一樣，爸爸常常帶我去公園打羽球，回想到當(dāng)時(shí)，我是多么的`興奮呀！一開(kāi)始，我只是幫忙撿那顆雪白長(zhǎng)了羽毛的小小白球，玩起來(lái)都無(wú)精打采，后來(lái)爸爸小心翼翼教我打羽球的方法和姿勢(shì)，我是全神貫注的學(xué)習(xí)而且是不厭其煩的反復(fù)練習(xí)，連手都起了水泡了，但還是一竅不通，打不到球，真想放棄時(shí)，我使勁一揮，竟然打出去了，我的心里像灌了蜜一樣甜，臉立刻笑成一朵花。
在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸約好要到車(chē)庫(kù)門(mén)口打羽球，爸爸先發(fā)制人我則嚴(yán)陣以待，正當(dāng)我們打得如火如荼時(shí)，趁爸爸沒(méi)注意來(lái)個(gè)聲東擊西，”咻！”強(qiáng)力殺球，”哇！”不偏不倚正中爸爸的鼻子，讓大家笑掉了大牙。
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如運(yùn)動(dòng)補(bǔ)”，學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我有一種成就感，也會(huì)讓我收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，真是一舉兩得呀！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇4
寒假期間，我每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。我有時(shí)候跑步，有時(shí)候做仰臥起坐，還有的時(shí)候我和媽媽一起滑板。我最喜歡的要數(shù)滑板啦!媽媽在邊上慢跑，我滑板，進(jìn)行比賽。我看著媽媽跑得氣喘吁吁的那副模樣，哈哈大笑!。最后，當(dāng)然還是我獲得勝利，真是不亦樂(lè)乎!我覺(jué)得每天鍛煉身體好處很多很多。運(yùn)動(dòng)可以把冷絲絲的感覺(jué)趕跑，讓我們涼冰冰的身體變得像火熱的火爐一樣。不用像烏龜一樣縮著身子，可以自由地舒展身體。記得剛放寒假的
時(shí)候，我想這回可輕松啦!不用每天起早上學(xué)，每天下午還能在家吃個(gè)下午茶。
晚上玩會(huì)電腦，老早躲進(jìn)被窩里睡覺(jué)。幾天下來(lái)，媽媽提醒我：小伙子，你是不是小肚腩上有點(diǎn)肉啦?!我猛然驚醒：啊!要鍛煉了!于是，我開(kāi)始加緊鍛煉了。所以，經(jīng)常鍛煉身體，一方面可以不讓自己長(zhǎng)胖，另一方面還可以讓身體變得強(qiáng)壯，一舉兩得，多好啊!在冬天鍛煉可以讓我們?cè)趪?yán)寒中獲得更多快樂(lè)，而且我還體會(huì)到：運(yùn)動(dòng)必須持之以恒，努力才能獲得提高，鍛煉更能讓自己變得意志堅(jiān)強(qiáng)、體魄強(qiáng)健。以后，我們春夏秋冬一年四季每天都要鍛煉身體，保持一個(gè)健康的.身體。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇5
今天是一個(gè)快樂(lè)的日子。我們的學(xué)校舉行了“運(yùn)動(dòng)會(huì)”。每個(gè)同學(xué)都爭(zhēng)著報(bào)名，因?yàn)槲覀兌枷霝榘嗉?jí)爭(zhēng)光哪！
我們到了比賽現(xiàn)場(chǎng)，那是春風(fēng)撫摸著我們的臉，像對(duì)我們說(shuō)：“一定要?jiǎng)倮麊�，我�?huì)為你們加油的.。”點(diǎn)到我們班了，于是，我們班的同學(xué)踏著整齊的步伐，呼著我們“陽(yáng)光體育 ，健康成 長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，和諧發(fā)展”的口號(hào)走進(jìn)比賽場(chǎng)地。
比賽開(kāi)始了 ，雖然第一場(chǎng)沒(méi)有我們班的同學(xué)。但是，大家都還是看得津津有味 。叫到我們班了，大家都十分的激動(dòng)。體育老師一發(fā)槍?zhuān)蠹揖蛯?duì)運(yùn)動(dòng)員大聲喊加油。我們都希望自己班取得勝 利 。 這時(shí)，老師對(duì)我們說(shuō) ：“友誼第一，比賽第二，團(tuán)結(jié)互助，開(kāi)心比賽” 。
最后，比賽在歡樂(lè)的海洋中結(jié)束，今天的比賽真是一場(chǎng)快樂(lè)的比賽。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇6
上周星期四和星期五是一年一度的校運(yùn)會(huì)，一大早，我就激動(dòng)的不得了，盼望著運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)始。
運(yùn)動(dòng)會(huì)終于開(kāi)始了，黃老師帶領(lǐng)我們六（5）班走進(jìn)常寧七中，排著隊(duì)在操場(chǎng)上整齊地坐著。校長(zhǎng)站在主席臺(tái)上，宣布了運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始后，我們就馬上進(jìn)行了激烈的運(yùn)動(dòng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”了。
看，女子60米跑開(kāi)始了！我們班的龍婧像離弦的箭一樣，沖向終點(diǎn)，旁若無(wú)人的跑著。我這個(gè)播音員呢？當(dāng)然是站在主席臺(tái)上播音了！播到一半時(shí)，我還不忘喊上一句：“六（5）班加油”呢！
結(jié)果出來(lái)了，我趕緊到譚老師拿去看我班的比賽結(jié)果。哇！好棒，龍婧進(jìn)決賽了！張宇、張怡帆也都進(jìn)決賽了！站在一旁的'六（4）班的同學(xué)不禁對(duì)我說(shuō)：“哇，歐梓馨，你班好厲害啊！這么多同學(xué)都進(jìn)決賽了！真好！不曉得我班怎么樣了呢！”我連忙回她一句：“哈哈，那是當(dāng)然！我們班可是‘明星班’！全國(guó)各地的體育健將和學(xué)習(xí)健將都聚集在我這班呢！你也不要擔(dān)心啦，你們班肯定會(huì)是第二，因?yàn)槲覀儼嗟谝宦铮」�！”我的一番�?huà)引來(lái)了那位同學(xué)的白眼，但我也毫不在乎。
今天，是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第二天。比了男女子100米、200米跑和接力賽。我得知這個(gè)消息后，心里不由的緊張起來(lái)：今天就是接力賽了��！我們班一定要好好訓(xùn)練！一定要得第一名！我告訴老師我的想法后，老師竟把訓(xùn)練的“重任”交給了我！這我得好好對(duì)待！
在訓(xùn)練過(guò)程中，我累得汗流浹背，只為把接力賽的第一名奪到。比賽開(kāi)始了，我們六（5）班的同學(xué)都在為運(yùn)動(dòng)員們加油，而我，則和另外一些同學(xué)在為他們助跑，黃老師也激動(dòng)地跑了起來(lái)。第一名，我們來(lái)了！
放學(xué)時(shí)，老師獎(jiǎng)了運(yùn)動(dòng)員和寫(xiě)稿子的人一人一串糖葫蘆，當(dāng)然，我也在內(nèi)，因?yàn)槲沂菍?xiě)稿子、念稿子的嘛！回到家，我心想：雖然接力賽的成績(jī)還沒(méi)出來(lái)，但我相信，我們班一定是第一名！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇7
提綱：
一 運(yùn)動(dòng)給我們帶了了什么 健康—快樂(lè)—對(duì)于美好的追求—希望
二 運(yùn)動(dòng)的精神 中國(guó)古老的武術(shù)闡述的精神： 世界是唔心 我心極是世界
我處在世界之中 世界也處在我的心中內(nèi)外世界的交流 天人合一 西方式的運(yùn)動(dòng)精神：平等 自由 公平的精神 人道主義
三 怎樣通過(guò)參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 保持身體健康 為生活添色彩 為人生添活力
愛(ài)晨跑的同學(xué)都會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，每天早上，在灑滿(mǎn)陽(yáng)光的操場(chǎng)上，在生機(jī)盎然的樹(shù)林旁，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的運(yùn)動(dòng)的身影，他們身材矯健，步伐輕盈，身上充滿(mǎn)了生機(jī)，細(xì)心地人更會(huì)發(fā)現(xiàn)，在他們的臉上，始終都蕩漾著自信、從容、魅力的笑容。當(dāng)你看到這樣的笑容，你就會(huì)不由自主的受到感染，而心生感嘆，我常常仰慕這種發(fā)自?xún)?nèi)心，健康美麗的笑容。心里也一直被一個(gè)問(wèn)題所困擾。到底是怎樣的一種魅力才能使人發(fā)出這樣的笑容呢？我一直百思不得其解，所以我向他們求教，他們有不同的職業(yè)，也有著不同的答案。
醫(yī)生告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同使得一個(gè)患者得到康復(fù)，是得到健康的快樂(lè)。
詩(shī)人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同詩(shī)性的爆發(fā)，是靈感的悅動(dòng)。 音樂(lè)家告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同跳動(dòng)的音符，是和著音樂(lè)節(jié)奏的動(dòng)感。
軍人踏著整齊的步伐走來(lái)：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)是健壯的臂膀，是為百姓撐起一方平安的快樂(lè)
練習(xí)太極的老人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)時(shí)內(nèi)心世界與外在世界的融合，是物我兩相忘的快樂(lè)。
我在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也偶爾體會(huì)過(guò)這樣的喜悅，如春風(fēng)雨露，如夏日瀑雨，如秋之靜美，一種無(wú)法言語(yǔ)的快樂(lè)發(fā)自?xún)?nèi)心，而我清晰地知道這不是勝利的喜悅，也不是運(yùn)動(dòng)的酣暢，而是運(yùn)動(dòng)真諦---快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)到底給你我?guī)Я肆耸裁?，也許真正體驗(yàn)過(guò)才知道，是健康、快樂(lè)、責(zé)任和希望。正因?yàn)槲覀冃闹杏嘘?yáng)光，我們才能反映在臉上，正因?yàn)槲覀儗?duì)心中對(duì)美好的世界有憧憬，我們才可以樂(lè)觀向上。正因?yàn)槲覀兩砩嫌胸?zé)任，我們更要健健康康。
那運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)了怎樣的一種精神？東西方文明給了我們不同的.答案。在古老的中國(guó)，運(yùn)動(dòng)用武術(shù)這一詞匯代替也許更為恰當(dāng)。 一般來(lái)說(shuō),武術(shù)因受中華傳統(tǒng)儒道文化思想的影響,形成了中華特有的尚武精神,或曰武術(shù)精神。習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)，身具尚武精神,可以使習(xí)武者具有一身浩然正氣,具有俠烈英風(fēng)、清逸大勇之氣質(zhì),自能心思沌凈,堅(jiān)忍不拔,無(wú)私無(wú)畏。中華武術(shù)精神還能外化為人的道德美追求，因?yàn)樵趦?nèi)外兼修的過(guò)程中，人的心靈變得純凈，能將寫(xiě)在紙上的道義內(nèi)化成心靈的追求和行為的實(shí)踐。千百年來(lái)，無(wú)數(shù)仁人志士無(wú)不把武術(shù)作為必修功課用心修習(xí)。荊軻、莊諸刺暴競(jìng)志，幾近劍俠；李世民、趙匡胤文武兼修，成就唐宋盛世；岳飛、韓世忠堪稱(chēng)一代武學(xué)宗師，抗金衛(wèi)國(guó)，死而后已；文士中李白、陸游、辛棄疾詩(shī)劍競(jìng)風(fēng)流；更有羅成、岳云等少年
英雄璨若繁星，數(shù)不勝數(shù)，輝映后世，成為青少年心里忠臣良將之楷模；現(xiàn)代還有杜心武追隨孫中山先生為苦難的中國(guó)而奔走效力，抗戰(zhàn)時(shí)期的抗日將士、共和國(guó)建國(guó)功臣中也頗多習(xí)武有成之士，他們均崇文尚武，養(yǎng)浩然之氣，成就清逸大勇之精神，最后為正義事業(yè)奮斗不遺余力，其氣度風(fēng)范，大智大勇，為后人所景仰。他們身上，無(wú)不凝聚著中華武魂，他們的尚武精神，為民族生存發(fā)展所必須，他們的尚武氣韻，將流芳百世，光照后來(lái)。
而西方式的運(yùn)動(dòng)精神則與中國(guó)不同，它深受基督教，天主教義的影響，所蘊(yùn)含的是平等、自由、公平和博愛(ài)的人道主義精神。他們運(yùn)動(dòng)的源頭，發(fā)源于古羅馬時(shí)期，先是為了戰(zhàn)爭(zhēng)服務(wù)，后來(lái)逐漸被大眾接受，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就是在這樣的條件下產(chǎn)生的。自1892年，顧拜旦男爵在巴黎索邦大學(xué)發(fā)表了一篇精彩演講。他號(hào)召人們“堅(jiān)持不懈地追求、實(shí)現(xiàn)一個(gè)以現(xiàn)代生活條件為基礎(chǔ)的偉大而有益的事業(yè)。”這個(gè)內(nèi)容極其豐富、熱情四溢的歷史性演講，后來(lái)被人們稱(chēng)為《奧林匹克宣言》。到如今剛過(guò)去不久的北京奧運(yùn)會(huì)，奧林匹克給人傳遞的精神不僅象的的宣言“更快、更高、更強(qiáng)”，追求人類(lèi)運(yùn)動(dòng)的極限，而是如現(xiàn)代奧運(yùn)之父所說(shuō)的：“奧運(yùn)會(huì)最重要的不是勝利，而是參與；正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗；但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏。”然而，奧林匹克精神卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。從1936年柏林奧運(yùn)會(huì)。來(lái)自?xún)蓚�(gè)存在著嚴(yán)重種族歧視的國(guó)度，一個(gè)黑人，一個(gè)白人，杰西·歐文斯和盧茨·朗，在納粹的監(jiān)視之下，坦誠(chéng)互助。這兩位跳遠(yuǎn)選手真摯友誼造就的畫(huà)面，成為這屆令?yuàn)W林匹克蒙羞的運(yùn)動(dòng)會(huì)上最感人的一幕。再到北京北京奧運(yùn)會(huì)，格魯吉亞選手和俄羅斯選手的擁抱，都為奧林匹克精神做了更多的詮釋。
其次我們?cè)谡務(wù)勥@樣通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)保持一生的身體健康。運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)快樂(lè)，同時(shí)也可能給我們帶來(lái)傷害，關(guān)鍵在于怎么去運(yùn)用它，為我們的健康服務(wù)。人生的不同階段，需要的鍛煉不盡相同，年輕人精力充沛，有爆發(fā)力，可以適應(yīng)很多項(xiàng)目 在二十歲至三十歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或打球等運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；打球可以提高隨機(jī)應(yīng)變能力，而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外. 三十至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專(zhuān)注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專(zhuān)心的程度。
三十歲至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專(zhuān)注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專(zhuān)心的程度。
四十至五十歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)得大。而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開(kāi)壓力與躁念，訓(xùn)練專(zhuān)心、判斷力，與時(shí)間感。
五十至六十歲：適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專(zhuān)心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿(mǎn)意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)
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