運動養(yǎng)生讓我青春永駐作文

　　有車有房，不如擁有健康。

　　我是個樂天派，終日無憂無慮。工作之余，把健康養(yǎng)生當做生活之重。自2002年6月開始至今，10年如一日，無論盛夏酷暑，還是寒冬臘月，除去周六和周日外，每天幾乎重復著一個生活模式：早上6點起床，簡單洗刷后，洗冷水澡，吃早飯，騎車20公里去單位上班，進行上午的工作，吃午飯，午休，進行下午的工作，5點左右騎車回家，吃晚飯后外出快步運動30分鐘，回來看會新聞，8點左右準時休息。

　　說起為什么從20xx年8月開始養(yǎng)成健身習慣，里面還有個小插曲。

　　我的父親是生活在老毛時期的老干部，工作敬業(yè)，任勞任怨。2001年6月按政策退休后，四門不出，就知道看電視，睡覺，退休不到一年可就生病了，這場病幾乎斷送了老人的生命。在醫(yī)院里，專家給父親說的一段話讓我終生難忘。專家說：“老趙呀，你生病住院1個多月，花了不少錢，讓子女也為你耽擱了工作。說實話，醫(yī)生并不歡迎你們來這里，回去以后可要注意身體，加強鍛煉呀，沒個好身體是不行的�！�

　　專家的話自那時起始終縈繞腦際。是呀，沒個好身體是不行的。

　　于是我自己給自己制定了健身計劃，并強迫自己付諸行動。

　　凡事說著容易做著難。先說洗冷水澡吧。我從2002年6月開始，每天堅持用冷水洗澡，堅持到11月份時，就想打退堂鼓，實在不想在堅持了。但又一想，電視上報道那么多破冰洗澡的人和事，人家能做，自己為啥就不能做？堅持就是勝利。于是乎我就真的堅持下來了，知道現(xiàn)在，我天天洗冷水澡。

　　再說說騎自行車上下班吧。我居住在縣城，工作在距縣城22公里的鄉(xiāng)鎮(zhèn)。每天騎個自行車上下班，別人怎么看。起初真的很不習慣，一旦碰上個熟人只好搪塞，還這躲開。現(xiàn)在完全不一樣了。機關的同志不僅不嘲笑我，反而還為我的這種精神所感動，在我的影響下，竟然有8位在縣城居住的同志也騎上了自行車，加入了每天的騎車上下班的行列。

　　由于我常年堅持冷水洗澡和騎車上下班，通過運動養(yǎng)生，免疫力可想而知。前幾天單位組織鮮血，盡管大家也都愿意無償鮮血，可醫(yī)生給機關76位同志體檢后就抽了3位同志的血。其中我看看我的獻血記錄是：【趙躍民、男、1963年7月1日生人、漢族、政府機關公務員、血壓75----129，體重86公斤，一切正常，符合獻血條件�！棵刻斓母杏X是：吃能吃，睡能睡，愛人常夸我像20多歲的年輕人。工作有精神，工作效率高，所分管的工作連年為鄉(xiāng)里捧回榮譽和證書。我平時也喜歡動動筆，寫些隨筆和感受，不時在報刊雜志上發(fā)些“豆腐塊”，有時竟能獲些獎。我的這些小事一傳十十傳百，不知怎的被市級媒體知道了，他們說是為了弘揚一種精神，沒辦法，只好配合市電視臺在冰雪覆蓋的城河里破冰洗澡，曾引起轟動。這純粹是后話。

　　不管怎樣，我所做的一切，純粹是為了自己有個好身體，不給家庭和孩子增加任何負擔。

　　既然運動給我?guī)�來無限的樂趣和強健的體魄，我一定要將冷水澡和騎車上下班堅持下去！

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