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保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀
無論在學習、工作或是生活中，大家都經(jīng)常看到征文的身影吧，征文的結尾要或緊扣開頭，首尾呼應，或重申觀點，再次點題，或給讀者留下想象的空間等。那要怎么寫好征文呢？下面是小編幫大家整理的保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀1
我天生眼睛不好，有遠視、弱視、散光，兩只眼睛度數(shù)還不一樣，從幼兒園托班開始，我就戴上了眼鏡，不光戴眼鏡，視力較好的那只眼睛還被迫戴上眼罩。從此，我就得了“加勒比海盜〞的美名。
為了提高我的視力，媽媽每三個月帶我見一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告訴我們要好好保護我的視力，如果弱視不及時糾正，我很快會得近視。我們?nèi)疫M入了保護視力，對抗近視的漫長旅程。家里購置了弱視治療儀，我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉視力，小時候因為淘氣不肯配合，犯愁的'媽媽流了不少擔憂的淚水。
按照醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad，感覺童年失去了很多樂趣。但是，因為我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福！上學了，我識字了，我越來越喜歡看書，爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書，媽媽那么負責監(jiān)督我定時望望遠處的青山和樓下的小河。
因為我們堅持不懈的努力，我的視力漸漸提高了，弱視在上一年級前糾正了，遠視消失了，散光度數(shù)變淺了，近視沒有出現(xiàn)。但是我還是需要戴眼鏡，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時候得摘放眼鏡，運動時得注意別讓它掉下來，下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡�。�
媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，好好呵護這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的！
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀2
媽媽是什么？媽媽是孩子的保護神，不管孩子遇到什么困難，媽媽都會沖在前面；媽媽是什么？媽媽是一根蠟燭，照亮孩子的前程，保證孩子到達理想的目的地；媽媽是什么？媽媽是一座港灣，哪里有“港灣〞，哪里就有家。
我媽媽有一副標準身材，高高的個子，瓜子臉，短頭發(fā)，筆直的鼻梁，一張有說有笑的嘴巴。最突出的標志是：彎彎的眉毛里面有一顆“珍珠〞，學名叫眉里藏珠。
我媽媽特別疼愛我，對我的生活、健康、成長、學習，事事關心，無微不至。
體檢時，大夫說我的眼睛有問題，媽媽聽了非常著急，就問醫(yī)生怎樣治療，醫(yī)生說有一種眼睛按摩器治療效果挺好，媽媽就到處打聽這個機器。
有一天，終于找到了這個機器。其實就是一個電動按摩器，媽媽很快樂，給我試了幾遍，我覺得有效果，媽媽就決定給我買一個。我聽說五千多元一個，覺得太貴啦，媽媽掙錢不容易，我就去勸媽媽不用買了。媽媽卻說，再貴也要買，因為眼睛對人太重要了。眼睛是心靈的窗口，窗口堵死了，那還了得？于是，媽媽不惜花大錢買來按摩機器，又自己學按摩手法，每天都學一兩個小時，好辛苦��！
從此，媽媽每天都給我做眼睛按摩�？粗淮未螊寢尣粎捚錈┑慕o我做，我既感到幸福，又感到不安。我多么想讓她歇一會兒，可是她說：“我不累，只要你眼睛健康，比什么都重要。
媽媽對我的'愛，我記在了心里，同時，也催促我在搞好學習的同時，在家里幫媽媽多干一些家務活，減輕媽媽的勞累。不要等長大了才回報。
媽媽愛我，我更愛媽媽，不但說在嘴上，更應該落實在行動上。
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀3
各位尊敬的老師，親愛的同學們，大家好！今天我要演講的題目是：預防近視，珍愛光明。
眼睛能區(qū)分不同的顏色、光線，再將這些視覺形象轉變?yōu)樯窠?jīng)信號，傳送給大腦，幫助我們讀書寫字，了解世界。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。可見眼睛對于我們的工作、學習和生活都有著重要的作用。
眼睛，是心靈的窗戶。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到了世間的美好；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說都非常重要。
然而，統(tǒng)計結果說明，我國約有盲人520萬，低視力者617萬，斜、弱視兒童1030萬。教育部20xx年全國學生體質與健康調(diào)研結果顯示，各學段學生視力不良率居高不下，并出現(xiàn)低齡化傾向。在各個年齡段，視力不良的患者比例都占到了總人數(shù)的45%以上，大學生的近視率更是高達85%。北京大學中國健康開展研究中心發(fā)布的《國民視覺健康報告》指出，20xx年我國5歲以上的人群中，近視人數(shù)在4.5億左右，青少年近視患病率已高居世界第一位。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼部疾病又如此嚴重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，確定每年6月6日為“全國愛眼日〞。
“全國愛眼日〞確實立和推行，表達了國家20年前就將保衛(wèi)國人的視力健康作為高度重視的工作。但是，除了政府的號召、社會的`宣導，我們每個人是否將“愛眼〞二字真正落實到行動上了呢？愛眼，不該是一個概念，一句口號。只要我們愿意，都可以從小事做起，從小的方面愛眼護眼，真真切切的保衛(wèi)我們的視力健康。
在此，我代表高二六班全體同學向大家提出以下建議：
1、改善用眼環(huán)境：保證日�？磿�、學習和娛樂時的光線，不能過亮或過弱，室內(nèi)注意通風，不要過于枯燥。
2、注意用眼衛(wèi)生：保持良好的用眼姿勢、距離，防止疲勞用眼。日常要認真做眼保健操，不亂用眼藥水。
3、控制用眼時間：我們看書的時間不能太長，每隔45分鐘左右，就要休息一會兒。我們可以閉眼或者向遠處眺望數(shù)分鐘來防止眼過度疲勞。
4、提高身體素質：平時均衡飲食，不偏食不挑食，多吃含有維生素A、維生素C的食物，多參加戶外運動，增強身體素質。
5、定期檢查視力，了解自己的眼部健康情況。
同學們，在愛眼日即將來臨之際，希望同學們能學習了解用眼知識，養(yǎng)成良好的用眼習慣，保護視力，珍愛光明。
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀4
現(xiàn)今社會，人們力求新穎變化，3C產(chǎn)品五花八門，各式各樣，令我們眼花撩亂，人們正一步步邁向科技化時代，但3C產(chǎn)品也成了控制人們的惡魔。
為什么呢？根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每天使用3C產(chǎn)品的人高達百分之九十四，真是高得嚇人！也造成了小學生得近視的可怕數(shù)據(jù)，現(xiàn)在小學生不戴眼鏡才是同學們眼中的珍寶呢。
我也不例外，一開始接觸3C產(chǎn)品時，我就覺得欲罷不能、陶醉其中，日復一日，年復一年。直到有一次，在學校量視力時，護士姐姐說：“你的近視度數(shù)已有225度，要開始注意眼睛啰！〞我開始回想之前生活的態(tài)度，喔！我已掉入3C產(chǎn)品所設下的陷阱，每天使用3C產(chǎn)品的時間高達一小時半，難怪會近視，所以從那天起我就開始帶著極不方便的眼鏡。
無論是上課，或是做任何事情，我都要與笨重的眼鏡形影不離，尤其是上體育課時，都不能像以前那樣，自由自在、無拘無束的跑跑跳跳，凡事都要小心謹慎。有一次，一個不小心摔了一跤，眼鏡掉落在地上，被同學踩壞，不但被家人臭罵一頓，還要破費再買一副眼鏡，真是令我懊惱不已。
所以我下定決心要當個視力保健小達人，首先，我要先縮短使用3C產(chǎn)品的時間，但是就像吸毒犯要戒掉毒品似的，痛苦不堪。護士姐姐也建議我多看看青山、綠水，對我的視力會有很大的幫助，所以我變得經(jīng)常和家人出外踏青、接觸大自然，我才發(fā)現(xiàn)：我的生活不只是單調(diào)的3C產(chǎn)品，還有許多刺激有趣的事情，等著我一一去探索。
還有，護士姐姐告訴我要多吃綠色蔬菜也是個不錯的'方法，平常與綠色蔬菜為敵的我，為了視力保健，還是得向它低頭，默默認輸。最重要的就是，看電視的距離，應該和電視保持著30公分的距離，以及燈光的亮度，燈光應該要從左前方照過來。
為了我的視力，我上網(wǎng)去查詢了許多資料，經(jīng)過幾個月的努力，我的視力不但沒有惡化，反而進步了呢！果然皇天不負苦心人，我也愿意將我的珍貴的經(jīng)驗分享給身邊喜歡使用3C產(chǎn)品的人，希望他們能夠好好保護自己的靈魂之窗，不要像我一樣，變成四眼田雞。
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀5
大家好，我是，今天我演講的題目是：《保護眼睛，珍惜光明》。眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們看到這個多姿多彩的世界，那你保護好它了嗎？它讓我們看到萬紫千紅的春天，驕陽四射的夏天，碩果累累的秋天，白雪皚皚的冬天。讓我們看到樹是那么的綠，花兒是那么的鮮艷，讓我們感受到世界的美好，我們?yōu)槭裁床缓煤帽Ｗo這雙能讓我們看到美好世界的眼睛呢？
現(xiàn)在隨著社會的開展，電子產(chǎn)品技術也在開展，很多孩子小小年紀就變成了“低頭族〞，大局部孩子都戴上了眼鏡。但是僅僅這一點并不是讓孩子近視的“幕后黑手〞，還有其他許多原因也導致青少年近視。例如：孩子們用眼不正確。現(xiàn)在的孩子們課業(yè)負擔較重，壓力大，近距離用眼時間長，再加上握筆和坐姿不對，讓眼睛壓力更大。并且最不起眼的`噪音也會影響視力，因為噪音能使人眼對光亮敏感度降低。甜食也會使眼角膜發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。
每一位同學都要保護自己的眼睛，要把保護視力落實到實際生活中去。為此，我為大家提一些建議：
1、認真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字的習慣，讀書姿勢要端莊，做到三個一，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
3、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
4、多吃奶制品、魚、蛋、肉和蔬菜，像胡蘿卜等含有多種維生素的食品。
5、在學習的過程中每隔40至50分鐘，就向窗外遠眺5至10分鐘，但是要注意，不要在有強光的地方遠眺，最好是遠眺綠色的地方。
其實做到以上5點并不難，常言道：“冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。〞保護眼睛不是保持一兩天就可以了，保護眼睛需要持之以恒。這樣才能保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的這扇窗戶。
我的演講到此結束，謝謝大家。
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀6
都說眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能看到這世間萬般美好。同學們，你們是否知道，小學生眼疾率達28%，中學生眼疾率達56%，而高中學生眼疾率達85%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷上升，可見保護視力已經(jīng)刻不容緩。
研究結果說明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠缺乏等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢？在此，我們建議大家做到以下幾點：
要多進行有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要作文吧走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動亂的車廂內(nèi)看書。
不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
要保證充足的睡眠。充足的睡眠是解除疲勞、保持視力的重要因素。
要養(yǎng)成不偏食、不挑食的.好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，擁有一雙明亮的眼睛吧！
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀7
從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話，每次都是左耳朵進右耳多出。不把視力當一回事。
但是最近我開始懊悔了，因為我的視力真的開始下降了。
最近上的時候，我老是覺得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯著黑板看了不久之后，就有點頭暈的感覺。我把這個情況告訴給了媽媽，她沒好氣的看了我一眼，說：“你這孩子，就是不聽我的話，現(xiàn)在好了吧，近視了。〞我愣了一下，我真的近視了？
周末的時候，媽媽帶我到醫(yī)院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘后，她把一個表格交給了媽媽，說：“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視，要好好保養(yǎng)，要不然開展成重度近視就麻煩了。〞媽媽拉了一把站在旁邊的我，說：“聽見了么你這孩子，以后要好好的保護你的眼睛才行了〞我聽了連連點頭，因為真的已經(jīng)懊悔當初沒有聽媽媽的話，搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。
從現(xiàn)在開始，在寫作業(yè)的時候我會很自覺的`把頭抬得高高的，天一黑就把燈翻開，不再在光線不好的地方看書。吃飯的時候，總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開始，科學用眼，合理膳食，好好保護我的視力。
小伙伴們，你們也要聽媽媽的話，和我一樣好好注意眼睛，保護視力喲！
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀8
在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對一個盲人來說是什么呢？是一片黑暗還是一個黑洞？他們比我們少看多少這個美麗的世界，所以讓我們保護自己的眼睛吧！
近幾年來，我國青少年近視的人變得很多，每天學習用眼，看書用眼，不是點夜燈，就是做課件。
記得疫情來臨，學校通知假期延長時，我沖動得無法用語言來形容了，因為在延長的`假期中，我們會進行網(wǎng)課教學，這就意味著我們將會擁有一臺屬于自己的手機。剛擁有手機時，我用它只是每天上上網(wǎng)課，看看作業(yè)，可是時間一長，我?guī)缀跏且挥袝r間就在網(wǎng)上沖沖浪，刷刷抖音，聽聽自己喜歡的歌，當我覺得自己成為一個真正的網(wǎng)民時，其實我也因此成為了一個“難民〞。時間久了，我的視力也在飛快的下降，先是從5.0到4.7，再從4.7到4.3，這讓我看東西也看不清了，唉，真懊悔當初不聽家人的話，現(xiàn)在我的臉上多了一個東西，我在一天中除吃飯和睡覺就離不開它，相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧？他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠方。每天寫作業(yè)或學習一小時，我就會放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復。
同學們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們翻開這個美麗的世界，所以我們一定要好好保護自己這雙美麗的眼睛。
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀9
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是通過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。但是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？
如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學沉迷于網(wǎng)絡和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，那么有可能導致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等病癥，長期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。
除了這個因素，加之同學們寫字姿勢的歪曲，用眼的時間不當，在光線暗時讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。
保護眼睛應從細節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。其次合理安排作息時間，作息有規(guī)律。保證每天7到8小時的睡眠時間，控制合理的`上網(wǎng)時間，閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。當然還要注意營養(yǎng)攝取應均衡，不可偏食，應特別注意維生素B類食物的攝取……這些細節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時間。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。保護眼睛，就是保護我們明亮的未來。
保護眼睛預防近視的征文優(yōu)秀10
在一塊草地上，生活著小雞一家。最近，一只小雞出生了，它有一對黑溜溜的眼睛，全身長滿嫩黃柔軟的毛，摸上去毛茸茸的，活像一個毛絨球。它的爸爸媽媽給它取名叫“吱吱〞。
小吱吱很愛看書，每天在家里坐著看、躺著看、趴著看，甚至睡覺的時候頭上還頂著本書。就這樣日復一日，小吱吱的眼睛居然看書都看不清了！它趕緊讓媽媽帶它去醫(yī)院檢查眼睛。一檢查，不得了了！小吱吱居然高度近視！九百五十多度！就這樣，小吱吱原本黑溜溜的小眼睛戴上了一副又笨又重的眼鏡。那厚度都超過一厘米了！眼鏡像啤酒瓶底一樣，一圈又一圈。小吱吱戴著大眼鏡總覺得頭暈暈的，但還是有點看不清楚。
一天，小吱吱走到草地上，看到別的小雞在捉蟲。那些小雞眼睛死死地盯著蟲子，生怕被別人搶先吃到似的，趁小蟲停下時，一下子用尖嘴啄住小蟲，吞進肚子里。不一會兒，許多小雞都吃得肚子圓鼓鼓的，舒服極了。
小吱吱也想親自捉一只蟲子，可是那又重又大的.眼鏡總是讓它捉不到蟲，一低頭捉蟲，眼鏡就掉下來。小吱吱提了半天，才捉到一條小蟲，剛想吞下肚，另一只小雞就快速撲上去，搶過蟲子，吞了。
“真笨��！連別人來搶都不知道呢！〞
“就是嘛。〞
“瞧它那模樣，還戴那么大的眼鏡呢，大半天才捉一條蟲。〞
雞群里不斷傳出嘲笑聲、挖苦聲。小吱吱非常生氣，它大聲嚷道：“你們怎么能這樣說呢？我能捉一條比你們捉的蟲子大上一百倍的呢！〞小雞們一下子都笑了，誰也不相信它。
這一天，小吱吱再次來到了草地上，它終于看到了一條“大青蟲〞。再定睛一看，怎么這么大呀！小吱吱不管三七二十一，立刻撲上去大啄一陣，小吱吱一邊啄一邊想：等我捉到這條大青蟲，看你們還怎么說！說完，小吱吱又使勁啄了幾下。突然，一個尖厲的聲音響起：“誰啄我的尾巴！〞小吱吱聽到聲音，立刻回過神來。呀！他條大蟒蛇正張開血盆大口，準備吃掉小吱吱，小吱吱身上冒出了冷汗，一溜煙地跑回了家。小吱吱以后再也不用錯誤的方法看書了，它每天都做眼保健操。后來，小吱吱摘掉了眼鏡，它的眼睛又黑溜溜的了，又可以像許多小雞一樣在草地上捉蟲吃了。小吱吱想：以后我一定要愛惜眼睛。
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