跆拳道暑假活動方案

時間：2024-07-21 05:10:16 文書幫我要投稿

跆拳道暑假活動方案推薦度：
跆拳道暑假活動方案推薦度：
跆拳道暑假活動方案推薦度：
跆拳道暑假班活動方案推薦度：
跆拳道暑假班活動方案推薦度：
相關(guān)推薦

(實用)跆拳道暑假活動方案

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進行，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的跆拳道暑假活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

(實用)跆拳道暑假活動方案

跆拳道暑假活動方案篇1

　　一、活動目的：

　　1、增進學(xué)員的跆拳道技術(shù)，學(xué)員增加交流。

　　2、動員學(xué)員們積極投入運動熱潮，為我院營造濃厚的運動氛圍。

　　3、為發(fā)展協(xié)會發(fā)揮重要的宣傳和動員作用。

　　二、活動背景：

　　新學(xué)期伊始，為展示學(xué)員在上學(xué)期的收獲，彼此間增進友誼，方便積極開展這學(xué)期的學(xué)習(xí)準備。

　　三、活動主題：

　　展現(xiàn)風(fēng)采、增進友誼、強健體魄。

　　四、活動宗旨：

　　以武會友、友誼第一、比賽第二。

　　五、主辦單位：

　　院團委跆拳道協(xié)會。

　　六、活動對象：

　　跆拳道協(xié)會成員。

　　七、活動時間：

　　暑假期間

　　八、活動地點：

　　學(xué)院田徑場。

　　九、活動規(guī)則：

　　1、進行個人對抗賽。（采用單敗淘汰制）

　　2、采用中國跆拳道協(xié)會最新制定的`跆拳道競賽規(guī)則。

　　3、每場比賽進行兩個回合，每回合進行2分鐘，中間休息三十秒。

　　4、參賽隊伍不得借調(diào)省隊（專業(yè)隊）運動員代表隊伍參賽，如查實即取消全部比賽資格。

　　注：為發(fā)展跆拳道精神，在不違反“跆拳道競技規(guī)則”的基礎(chǔ)上，比賽規(guī)則有以下變動。

　　（1）出現(xiàn)以手擊頭等情況，不論有意無意均判犯規(guī)方敗。

　�。�2）雙方互不進攻達15秒時，判離比賽場地中心較遠的一方為消極。

　�。�3）為體現(xiàn)體育精神及跆拳道“以道會友”，本次比賽不鼓勵K.O勝。希望參賽選手在體現(xiàn)技術(shù)優(yōu)勢的同時，點到為止。

　�。�4）嚴禁攻擊倒地對手，如果運動員做出攻擊倒地的姿態(tài)，判罰1分，并向?qū)Ψ骄瞎硎镜狼�，擊中倒地對手直接判敗，取消該名運動員所有比賽成績，由參賽單位領(lǐng)導(dǎo)向全體參賽人員道歉。

　　十、活動流程：

　　1、方案策劃。

　　2、申請批準。

　　3、活動宣傳。

　　4、報名分組。

　　5、預(yù)選賽。

　　6、決賽。

　　7、頒獎。

　　8、總結(jié)匯報。

　　十一、安全保障。

　　1、參賽人員、裁判員、所有工作人員責(zé)任到位、責(zé)任到人，各司其責(zé)，杜絕事故的發(fā)生，以確保比賽正常進行。

　　2、參賽人員在點名后方能進入比賽場地，認真進行準備活動，以防止比賽傷害；比賽完畢立即退場，不得在場內(nèi)逗留圍觀。各觀眾必須文明觀看比賽，不允許私自在比賽場地逗留。

　　3、裁判員負責(zé)本裁判區(qū)域內(nèi)運動員、觀眾的安全，確保比賽的`正常進行。賽前指導(dǎo)運動員做好準備活動，向參賽人員講清比賽中應(yīng)注意的安全問題，以減少比賽中帶來的傷害。

　　4、參賽人員視自身身體情況可終止自己的比賽，；裁判員和工作人員應(yīng)密切關(guān)注參賽者身體情況，發(fā)現(xiàn)參賽者身體出現(xiàn)異常，可強制其停止比賽

　　十二、獎勵設(shè)置：

　　本次比賽取前三名給予物質(zhì)獎勵，第一名獎勵專業(yè)道服一套，第二名、第三名分別獎勵腳靶專業(yè)一個。

　　十三、活動預(yù)算：

　　1、宣傳費：50元。

　　2、相機租用費：50元。

　　3、獎品購買費：300元。

　　4、比賽用品：600元。

　　5、其他：100元。

　　總計：1100元。

跆拳道暑假活動方案篇2

　　活動目的：

　　為青少年提供一個健康有趣的暑期活動，通過跆拳道訓(xùn)練增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)自律意識和團隊合作精神。

　　活動時間：

　　7月15日—7月26日，上午9:00 - 12:00

　　活動地點：

　　xx跆拳道館

　　活動內(nèi)容：

　　1. 暑期訓(xùn)練課程

　　跆拳道基本動作訓(xùn)練

　　技術(shù)提升課程

　　身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用練習(xí)

　　賽事經(jīng)驗分享

　　2. 健康飲食指導(dǎo)

　　提供營養(yǎng)均衡的午餐

　　專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)飲食搭配

　　強調(diào)飲食與訓(xùn)練的'關(guān)聯(lián)

　　3. 團隊合作活動

　　小組拓展訓(xùn)練

　　團體比賽賽

　　團隊建設(shè)活動

　　4. 文體娛樂活動

　　電影欣賞

　　游樂園游玩

　　智力游戲競賽

　　活動安排：

　　8:30 - 9:00 報到登記

　　9:00 - 10:30 跆拳道訓(xùn)練課程

　　10:30 - 10:45 休息

　　10:45 - 12:00 團隊合作活動或健康飲食指導(dǎo)

　　12:00 結(jié)束并安排午餐

　　活動費用：

　　每位學(xué)員費用xxx元，包括訓(xùn)練費用、午餐費用、文體娛樂活動費用等。

　　報名方式：

　　請在xx跆拳道館前臺填寫報名表格，名額有限，先報名先確認。

　　注意事項：

　　1.活動期間請穿著適合運動的服裝和鞋子

　　2.活動期間請遵守教練規(guī)定及紀律

　　3.如有特殊情況，請?zhí)崆案嬷ぷ魅藛T做好相應(yīng)安排

跆拳道暑假活動方案篇3

　　一、活動背景與目標(biāo)

　　背景：近年來，跆拳道在國內(nèi)逐漸受到歡迎，成為青少年健身和防身的重要選擇。暑假期間，孩子們有較長的休息時間，是開展跆拳道活動的良好時機。

　　目標(biāo)：

　　1. 通過系統(tǒng)的跆拳道訓(xùn)練，提高孩子們的身體素質(zhì)，增強肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

　　2. 培養(yǎng)孩子們的自信心、自律性和團隊協(xié)作精神，以及“以禮始，以禮終”的武道精神。

　　3. 學(xué)習(xí)跆拳道的基本防御技巧和應(yīng)對突發(fā)情況的反應(yīng)能力，增強孩子們的自我保護意識。

　　4. 為孩子們提供一個有趣、有益的暑假活動選擇，讓他們在輕松愉快的氛圍中度過一個有意義的假期。

　　二、活動內(nèi)容與安排

　　1. 基礎(chǔ)技能訓(xùn)練：

　　教授正確的站立姿勢、步法和身體協(xié)調(diào)性，為后續(xù)技能打下基礎(chǔ)。

　　學(xué)習(xí)前踢、側(cè)踢、后踢等基本腿法，通過反復(fù)練習(xí)提高動作準確性和力量。

　　學(xué)習(xí)直拳、勾拳等簡單拳法，以及如何躲避和防守對手攻擊。

　　2. 實戰(zhàn)模擬：

　　模擬實戰(zhàn)場景，教授如何應(yīng)對不同攻擊方式和對手，提高實戰(zhàn)反應(yīng)能力。

　　分組對抗，將學(xué)員分成小組進行對抗演練，培養(yǎng)協(xié)作和配合意識。

　　自由搏擊，鼓勵學(xué)員自由發(fā)揮，運用所學(xué)技能與對手進行自由搏擊，提高實戰(zhàn)應(yīng)用能力。

　　3. 裁判培訓(xùn)：

　　培訓(xùn)學(xué)員如何擔(dān)任裁判，了解比賽規(guī)則和評分標(biāo)準，為日后參加比賽做好準備。

　　4. 文化交流與分享：

　　介紹跆拳道的起源、發(fā)展歷程和傳統(tǒng)文化，增進學(xué)員對跆拳道的`了解和認同。

　　學(xué)員心得分享，鼓勵學(xué)員分享學(xué)習(xí)跆拳道的體會、收獲和感悟，促進彼此之間的交流和學(xué)習(xí)。

　　三、活動時間與地點

　　時間：20xx年7月10日至20xx年8月20日，每周一至周五上午9點至11點，下午可選加練時段。

　　地點：城市體育館跆拳道訓(xùn)練館，具體地址根據(jù)當(dāng)?shù)貙嶋H情況確定。

　　四、活動參與對象與費用

　　參與對象：對跆拳道有濃厚興趣，年齡在10-18歲之間，身體健康，無重大疾病的青少年。對于年齡較小的參與者，建議家長陪同參加。

　　費用：根據(jù)活動內(nèi)容和天數(shù)設(shè)定，具體費用請咨詢活動組織方。費用包含活動場地、教練費用、器材使用、保險費用等，不包含個人餐飲、交通費用等。支付方式支持現(xiàn)金、支付寶、微信等多種支付方式。

　　五、活動宣傳與推廣

　　社交媒體平臺：利用微信、微博、抖音等社交媒體平臺發(fā)布活動信息，吸引目標(biāo)受眾關(guān)注。

　　學(xué)校合作：與當(dāng)?shù)貙W(xué)校合作，通過學(xué)校公告、班級群等方式將活動信息傳遞給家長和學(xué)生。

　　線下宣傳：在跆拳道館、健身房、社區(qū)中心等場所張貼海報、傳單，進行現(xiàn)場宣傳。

　　媒體合作：與當(dāng)?shù)仉娨暸_、廣播電臺、報紙等媒體合作，進行活動報道和宣傳。

　　六、活動安全與保障

　　場地安全：確�；顒訄龅貙挸�、平整，無障礙物，防止學(xué)員跌倒或碰撞。

　　防護裝備：要求學(xué)員穿著合適的防護裝備，如頭盔、護腿、護胸等，以減少意外傷害。

　　教練指導(dǎo)：教練需對每個動作進行詳細指導(dǎo)，確保學(xué)員正確掌握技巧，避免因錯誤動作導(dǎo)致受傷。

　　急救準備：現(xiàn)場配備急救箱和受過急救培訓(xùn)的教練，以便在發(fā)生意外時迅速處理。

　　保險保障：為學(xué)員購買跆拳道專項保險，覆蓋活動中可能發(fā)生的意外傷害。

　　七、活動效果評估與總結(jié)

　　技能提升評估：通過觀察和測試學(xué)員在活動中的表現(xiàn)，評估他們在跆拳道技能方面的提升。

　　參與度分析：統(tǒng)計參與活動的學(xué)員人數(shù)，了解活動的吸引力和覆蓋面。

　　經(jīng)驗教訓(xùn)總結(jié)：總結(jié)本次活動的教訓(xùn)和不足，以便在未來的活動中加以改進。同時，分析活動成功的原因，如活動內(nèi)容、參與人群、組織方式等，為未來的活動提供參考。

跆拳道暑假活動方案篇4

　　一、活動背景

　　跆拳道起源于韓國，是一種集武術(shù)、品勢、競技于一體的體育運動。近年來，跆拳道在國內(nèi)逐漸受到歡迎，成為青少年健身和防身的重要選擇。暑假期間，孩子們有較長的休息時間，是開展跆拳道活動的良好時機。通過跆拳道訓(xùn)練，提高孩子們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高自我保護能力，同時提供一個有趣、有益的暑假活動選擇，讓他們在輕松愉快的氛圍中度過一個有意義的假期。

　　二、活動時間與地點

　　時間：暑假期間，20xx年7月10日至8月20日。

　　地點：體育館、專業(yè)跆拳道訓(xùn)練館或戶外訓(xùn)練場地。

　　三、活動參與對象與費用

　　參與對象：年齡為6-15周歲的少年兒童，身體健康，適合體育鍛煉。

　　費用：根據(jù)具體情況設(shè)定，如為公益活動或?qū)W校組織，則可能免費；如為商業(yè)性質(zhì)的活動，則可能收取一定的費用。

　　四、活動內(nèi)容

　　1、跆拳道基礎(chǔ)訓(xùn)練：教授正確的站立姿勢、步法和身體協(xié)調(diào)性，學(xué)習(xí)前踢、側(cè)踢、后踢等基本腿法，以及直拳、勾拳等簡單拳法，為后續(xù)技能打下基礎(chǔ)。

　　2、戰(zhàn)術(shù)與實戰(zhàn)模擬：組織學(xué)員進行對抗性訓(xùn)練，模擬實戰(zhàn)場景，教授如何應(yīng)對不同攻擊方式和對手，提高實戰(zhàn)反應(yīng)能力。

　　3、體能訓(xùn)練：安排耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，提高學(xué)員的身體素質(zhì)和體能水平。

　　4、跆拳道理論知識學(xué)習(xí)：向?qū)W員傳授跆拳道的起源、規(guī)則、技巧等內(nèi)容，深入了解跆拳道的背后故事和精神內(nèi)涵。

　　5、比賽與表演：組織學(xué)員進行跆拳道比賽和表演，激發(fā)學(xué)員的.競爭意識和表演欲望，展示所學(xué)技能和成果。

　　五、活動安排

　　活動為期數(shù)周，每周安排一定的訓(xùn)練天數(shù)和時長，如每周五天，每天兩小時等。

　　六、活動宣傳與報名

　　通過學(xué)校、社區(qū)、社交媒體等渠道進行活動宣傳，并提供線上或線下的報名方式。

　　七、安全與保障

　　確�；顒訄龅匕踩⒃O(shè)備齊全，并配備專業(yè)的教練和急救人員，以確保學(xué)員在活動中的安全。

跆拳道暑假活動方案篇5

　　一、活動背景

　　近年來，跆拳道在國內(nèi)逐漸受到歡迎，成為青少年健身和防身的重要選擇。暑假期間，孩子們有較長的休息時間，是開展跆拳道活動的良好時機。通過跆拳道訓(xùn)練，孩子們可以鍛煉身體，培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高自我保護能力，并豐富他們的暑假生活。

　　二、具體目標(biāo)

　　1. 提高孩子們的身體素質(zhì)，增強肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

　　2. 培養(yǎng)孩子們的自信心、自律性和團隊協(xié)作精神。

　　3. 學(xué)習(xí)跆拳道的基本防御技巧和應(yīng)對突發(fā)情況的反應(yīng)能力，增強自我保護意識。

　　三、活動內(nèi)容與安排

　　1. 基礎(chǔ)技能訓(xùn)練

　　教授正確的站立姿勢、步法和身體協(xié)調(diào)性，為后續(xù)技能打下基礎(chǔ)。

　　學(xué)習(xí)前踢、側(cè)踢、后踢等基本腿法，通過反復(fù)練習(xí)提高動作準確性和力量。

　　學(xué)習(xí)直拳、勾拳等簡單拳法，以及如何躲避和防守對手攻擊。

　　2. 實戰(zhàn)模擬

　　模擬實戰(zhàn)場景，教授如何應(yīng)對不同攻擊方式和對手，提高實戰(zhàn)反應(yīng)能力。

　　分組對抗：將學(xué)員分成小組，進行對抗演練，培養(yǎng)協(xié)作和配合意識。

　　自由搏擊：鼓勵學(xué)員自由發(fā)揮，運用所學(xué)技能與對手進行自由搏擊，提高實戰(zhàn)應(yīng)用能力。

　　3. 裁判培訓(xùn)

　　培訓(xùn)學(xué)員如何擔(dān)任裁判，了解比賽規(guī)則和評分標(biāo)準，為日后參加比賽做好準備。

　　4. 文化交流與分享

　　介紹跆拳道的起源、發(fā)展歷程和傳統(tǒng)文化，增進學(xué)員對跆拳道的了解和認同。

　　學(xué)員心得分享：鼓勵學(xué)員分享學(xué)習(xí)跆拳道的'體會、收獲和感悟，促進彼此之間的交流和學(xué)習(xí)。

　　四、活動時間與地點

　　時間：20xx年7月1日至20xx年8月31日，每周六上午9點至11點。

　　地點：城市體育館跆拳道訓(xùn)練館

　　五、活動參與對象與費用

　　參與對象：對跆拳道有濃厚興趣，年齡在10-18歲之間，身體健康，無重大疾病的青少年。對于年齡較小的參與者，家長需陪同參加。

　　六、活動宣傳與推廣

　　1. 社交媒體平臺：利用微信、微博、抖音等社交媒體平臺發(fā)布活動信息，吸引目標(biāo)受眾關(guān)注。

　　2. 學(xué)校合作：與當(dāng)?shù)貙W(xué)校合作，通過學(xué)校公告、班級群等方式將活動信息傳遞給家長和學(xué)生。

　　3. 線下宣傳：在跆拳道館、健身房、社區(qū)中心等場所張貼海報、傳單，進行現(xiàn)場宣傳。

　　4. 媒體合作：與當(dāng)?shù)仉娨暸_、廣播電臺、報紙等媒體合作，進行活動報道和宣傳。

　　七、活動安全與保障

　　1. 場地安全：確保活動場地寬敞、平整，無障礙物，防止學(xué)員跌倒或碰撞。

　　2. 裝備要求：要求學(xué)員穿著合適的防護裝備，如頭盔、護腿、護胸等，以減少意外傷害。

　　3. 教練指導(dǎo)：教練需對每個動作進行詳細指導(dǎo)，確保學(xué)員正確掌握技巧，避免因錯誤動作導(dǎo)致受傷。

　　4. 緊急處理：現(xiàn)場配備急救箱和受過急救培訓(xùn)的教練，以便在發(fā)生意外時迅速處理。

　　5. 保險保障：為學(xué)員購買跆拳道專項保險，覆蓋活動中可能發(fā)生的意外傷害。

　　八、活動效果評估與總結(jié)

　　1. 通過觀察和測試學(xué)員在活動中的表現(xiàn)，評估他們在跆拳道技能方面的提升。

　　2. 統(tǒng)計參與活動的學(xué)員人數(shù)，了解活動的吸引力和覆蓋面。

　　3. 分析本次活動的成功因素和不足之處，為未來的活動提供改進方向。

跆拳道暑假活動方案篇6