【精華】解決方案范文匯編5篇
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行,時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案,方案是解決一個(gè)問題或者一項(xiàng)工程,一個(gè)課題的詳細(xì)過程。方案要怎么制定呢?下面是小編幫大家整理的解決方案5篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
解決方案 篇1
地面裝修常選用的.材料有地板、地磚、地毯這三類。地板具有木材紋理,自然天成,足感、視感俱佳;地磚經(jīng)久耐用,價(jià)廉物美,清潔保養(yǎng)容易;地毯具有獨(dú)特的柔軟質(zhì)感,富有藝術(shù)表現(xiàn)的色彩和圖案。三類材料因其各自的優(yōu)勢,受到不同人群的親睞,在地面裝修材料市場上都占據(jù)一席之地。
解決方案 篇2
老人缺鉀的原因
1、老人缺鉀的原因
缺鉀的主要表現(xiàn)是,嘔吐腹瀉以及長期的應(yīng)用一些藥物比如,利尿藥引起的,所以在日常生活中的臨床上的表現(xiàn)的主要神經(jīng)肌肉功能性的障礙為主的一些病癥,是主要是帶有血液一些濃度增高。
多見于長期禁食或少食,鉀鹽攝入不足;大量嘔吐,腹瀉和長期應(yīng)用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。
臨床表現(xiàn)以神經(jīng)、肌肉功能障礙為主的病癥,失鉀越多越快或同時(shí)伴有Na+、Ca+濃度增高,則癥狀更明顯,低鉀血癥常與原發(fā)病的癥狀相混雜,易延誤診斷,應(yīng)加以重視。靜脈補(bǔ)鉀時(shí),尿量須在30ml/小時(shí)以上,切勿過快或過量,嚴(yán)禁靜脈推注。
2、人體缺鉀如何快速補(bǔ)鉀
缺鉀一般是因?yàn)殚L期在飲食中沒有進(jìn)行鉀鹽的補(bǔ)充,首先是建議在各種食物中來幫助對于鉀的補(bǔ)充的,含有鉀比較多的食物包括有玉米、羊肉、牛肉,水果中包括紅棗、香蕉和玉米之類等,如果是飲食中無法得到充足的補(bǔ)充的話,可以通過注射鉀來幫助治療,并且是增加大量的營養(yǎng)成分。其次是要注意平時(shí)減少尿液,因?yàn)樵谀I臟中非常容易排除鉀的,其次是因?yàn)橐葝u素注射而缺少。
3、人體缺鉀的危害
嚴(yán)重缺鉀可以造成各種組織的損傷,其中以腎和心臟受損最為嚴(yán)重。
缺鉀時(shí)可表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐,嚴(yán)重者有腸麻痹,腹瀉和腸道梗塞。
鉀對維持神經(jīng)肌肉的興奮性有關(guān),當(dāng)機(jī)體缺鉀時(shí)可致全身乏力,四肢肌肉最為突出,腱反射遲鈍或消失,嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生癱瘓。呼吸肌受累,可引起呼吸緩慢,嚴(yán)重時(shí)可造成呼吸困難或驟停而死亡。缺鉀可因心肌興奮增高而導(dǎo)致心律失常,嚴(yán)重時(shí)可因心室顫動(dòng)而致死。
老年人缺鉀怎么辦
有些老年人經(jīng)常出現(xiàn)手腳無力、發(fā)抖的情況。專家提醒,老年人出現(xiàn)手腳無力可能是缺鉀所致。
有基礎(chǔ)病且長期用藥的老年人最好定期到醫(yī)院做檢查,了解體內(nèi)鉀元素電解質(zhì)是否平衡,如果出現(xiàn)偏低的情況,一定要及時(shí)補(bǔ)充,防治缺鉀的癥狀出現(xiàn)。此外,老年人缺鉀的原因還可能是牙齒咀嚼功能減退,飲食類型比較單一,吃的含鉀食物較少,逐漸導(dǎo)致缺鉀。
中老年人一定要注意飲食多元化,均衡營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
補(bǔ)鉀以預(yù)防為主,長期服用利尿類降壓藥的老人,或胃腸吸收功能差的老人,或未控制的糖尿病病人往往大量鉀從尿中丟失,除了定期去醫(yī)院檢查之外,還可常吃些補(bǔ)鉀食物。最好能看營養(yǎng)科醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生的建議來補(bǔ)充鉀元素。
老人缺鉀吃什么水果
1、老人缺鉀吃草莓
每100g的草莓中含有131mg的鉀,30大卡的熱量。草莓中所含的'胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。另外,草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收,具有防癌作用。
2、老人缺鉀吃葡萄
葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益,此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。
3、老人缺鉀吃香蕉
有很多醫(yī)生會讓那些身體缺鉀的人隨身帶根香蕉,難受的時(shí)候就吃一些,這其實(shí)就說明了香蕉中確實(shí)含有豐富的鉀。此外,多吃香蕉,能潤腸通、潤肺止咳、調(diào)節(jié)血壓,另外,香蕉能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽這一化學(xué)物質(zhì),從而幫助睡眠。
解決方案 篇3
1、利店采購管理系統(tǒng)
統(tǒng)一采購管理是便利店進(jìn)銷存管理環(huán)節(jié)中的重中之中,確保采購環(huán)節(jié)的控制對合理庫存、商品結(jié)構(gòu)、商品價(jià)格有重要意義。
2、利店物流配送管理系統(tǒng)
包括:分銷配送、物流管理、倉位管理、庫存管理等功能,實(shí)現(xiàn)直營配送、加盟配送、社會配送等業(yè)務(wù)并完成物品的加工、分揀、拆裝等工作。
3、利店運(yùn)營銷售管理系統(tǒng)
包括價(jià)格管理、門店后臺自動(dòng)補(bǔ)貨、前臺銷售、門店數(shù)據(jù)維護(hù)與通訊。
4、利店門店管理系統(tǒng)
可以實(shí)現(xiàn)對加盟店的管理,自采商品的控制和所有門店本地服務(wù)功能,實(shí)現(xiàn)欲望上銷售系統(tǒng)連結(jié)。
5、利店工作流管理系統(tǒng)
內(nèi)部管理系統(tǒng)是企業(yè)內(nèi)部工作流管理網(wǎng)絡(luò)平臺,特別對于便利店這種跨區(qū)域管理而且店面又多,不宜集中管理這種狀況。企業(yè)內(nèi)部管理系統(tǒng)基于internet的設(shè)計(jì)思想使分布在各個(gè)區(qū)域的便利店都能夠在總部控制之下。適用范圍
大型超市、倉儲超市、連鎖超市、連鎖便利店。
產(chǎn)品特色
一、便利店的特點(diǎn):
現(xiàn)代商業(yè)零售業(yè)主要分為百貨商場、連鎖超市/大賣場、便利店等業(yè)態(tài)。
作為便利店具有與眾不同的特點(diǎn):
1、門店面積小(一般80-120平米)、營業(yè)時(shí)間長、一般只配備1到2臺收銀機(jī)
2、網(wǎng)點(diǎn)多,分布廣,多位于居民小區(qū),成熟社區(qū),密集商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)
3、門店人數(shù)少(3-5人),計(jì)算機(jī)操作能力要求不高
4、零售加部分社區(qū)和便民服務(wù)
便利業(yè)態(tài)是目前僅次于連鎖超市/大賣場的熱點(diǎn)業(yè)態(tài)形式,其優(yōu)勢為連鎖經(jīng)營。以經(jīng)營日常生活食品(乳制品、面包、微波,速食食品等)為主,有加熱食品的設(shè)備,同時(shí)存在一些服務(wù)型收入;要求定期配送常規(guī)商品,日銷商品,大多數(shù)消費(fèi)者為小區(qū)居民,有24小時(shí)營業(yè)管理,并有送貨上門業(yè)務(wù)。
二、便利店的問題:便利店的分散經(jīng)營所帶來管理費(fèi)用居高不下
便利店的廣泛分布使配貨環(huán)節(jié)無法有序進(jìn)行
便利店的帳務(wù)與總部的帳務(wù)所形成的兩套帳無法保持平衡
擴(kuò)張跨區(qū)域管理所帶來的管理與經(jīng)營問題
物流、票流、資金流、信息流無法同步,造成營銷與管理上的滯后
總部對各個(gè)分支機(jī)構(gòu)不能有效監(jiān)控
總部、配送中心、分公司、門店等多級管理無法有效銜接
高額的通訊費(fèi)用并沒有帶來高效的管理
無法實(shí)現(xiàn)人力、物力、數(shù)據(jù)、業(yè)務(wù)等資源共享
無法對商品的各級庫存、銷售、回款進(jìn)行有效調(diào)配
無法對服務(wù)性收入進(jìn)行有效的監(jiān)控和分析
三、商業(yè)系統(tǒng)的解決方案
商業(yè)系統(tǒng)對便利店存在的各個(gè)環(huán)節(jié)均實(shí)現(xiàn)了計(jì)算機(jī)處理。為了便于便利店系統(tǒng)的快速部署,降低便利店系統(tǒng)的部署成本,鴻威商業(yè)系統(tǒng)采用了備受好評的數(shù)據(jù)庫產(chǎn)品。這是一種免維護(hù),低成本,高性能的數(shù)據(jù)庫,能夠進(jìn)行快速部署,可以為迅速進(jìn)行區(qū)域擴(kuò)張的便利店提供穩(wěn)定、可靠的系統(tǒng)支持。
商業(yè)系統(tǒng)對便利店實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一采購,統(tǒng)一價(jià)格,統(tǒng)一結(jié)款,統(tǒng)一核算,統(tǒng)一配貨,同時(shí)還可以根據(jù)便利店實(shí)際運(yùn)做情況,通過總部的'權(quán)限控制,實(shí)現(xiàn)門店的分權(quán)訂貨,分權(quán)變價(jià),獨(dú)立核算,分權(quán)結(jié)款。
商業(yè)系統(tǒng)的通訊系統(tǒng)提供了internet數(shù)據(jù)傳輸支持。如果用戶不能實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)網(wǎng)絡(luò)連接,鴻威商業(yè)系統(tǒng)還提供了文件傳輸?shù)姆绞,對便利店的日常運(yùn)營數(shù)據(jù)進(jìn)行壓縮,使用拷貝方式進(jìn)行數(shù)據(jù)傳輸。為了適應(yīng)便利店的跨區(qū)經(jīng)營要求,降低跨區(qū)通訊成本,用戶可以通過internet與外地的總部進(jìn)行數(shù)據(jù)通訊和交換,免去了高額的長途電話費(fèi)。
解決方案 篇4
職業(yè)生涯第一傻:得過且過
典型癥狀:“得過且過”在字典上的解釋是:只要勉強(qiáng)過得去就這樣過下去,也指對工作不負(fù)責(zé)任、敷衍了事。
別看現(xiàn)在這個(gè)社會競爭激烈,但總有人能“超然物外”、我行我素,“按既定方針辦”,領(lǐng)導(dǎo)再怎么急于出成績、見效益,那也跟我沒關(guān)系,我就這么著了。病理分析:這種人又分為兩種:一種是真傻、也真懶,雖說也對生活有較高的要求,知道好日子過著舒服,但就是不愿意費(fèi)那個(gè)勁。動(dòng)腦子、花心思太累,有時(shí)間還是趁年輕多玩玩。
另一種人是裝傻,其實(shí)往往很聰明、有能力、也不乏思想,表面看是偷懶,實(shí)際上是糊弄事,讓人說深了不是、說淺了不是:您不是讓我干活嗎,我干了,讓干多少干多少,您還想怎么著?可那活質(zhì)量如何?咳,差不離兒得了,較什么真兒啊,給這點(diǎn)錢,值當(dāng)我拚命嘛!
實(shí)用處方:
1、假如你是第一種人,“天上沒有掉餡餅的”最適合你,即使你占過那么一兩次小便宜,一旦遇到裁員風(fēng)波,領(lǐng)導(dǎo)fire名單的第一行肯定有你。
2、假如你是第二種人,也許工作對你只是個(gè)解悶的工具,你不指望靠它掙錢,那是個(gè)人生活觀的問題,誰也無法改變你,不過您最好自覺點(diǎn),自動(dòng)離職最好,等著讓人開就沒什么面子了。
3、假如你不幸有這樣的屬下,第一步看看有沒有改進(jìn)的可能,如果溝通多次,對方依然得過且過,別怕人背后說你不留情面,既然他不干活干脆fire了都省心。文章轉(zhuǎn)載自:個(gè)人簡歷網(wǎng)職涯規(guī)劃頻道原文地址:職業(yè)生涯八大傻及解決方案
職業(yè)生涯第二傻:沒有危機(jī)意識
典型癥狀:好像網(wǎng)絡(luò)從業(yè)人員比較愛這樣。
前一年各種媒體近乎沒有腦子地爆炒網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì),導(dǎo)致一大批熱血青年投奔網(wǎng)站,似乎認(rèn)定只要到了網(wǎng)站就離富翁不遠(yuǎn)了。拿著少說七八千,動(dòng)輒上萬的月薪,有一部分人還清醒,知道何時(shí)進(jìn)、何時(shí)退。而另一部分是徹頭徹尾地暈菜了,什么裁員哪、納指降到一美元以下呀、某大網(wǎng)站被迫關(guān)張呀這么負(fù)面消息似乎對他們沒有任何影響,他們依然每天昂首挺胸地去上班,跟什么事沒有似的。
上個(gè)月到一家著名網(wǎng)站去玩,依舊一派歌舞升平,外面的世界跟里面的世界沒關(guān)系。問一個(gè)主管,你們難道不覺得危機(jī)嗎?對方像看恐龍一樣望著我,告訴我一個(gè)“真理”:到網(wǎng)絡(luò)公司,別提什么危機(jī)意識,我們不懂。
病理分析:其實(shí)不僅網(wǎng)絡(luò)公司,每個(gè)人的職業(yè)生涯里都會遇到危機(jī),有競爭的危機(jī),也有失業(yè)的危機(jī)。所以,咱們腦子里要時(shí)刻崩緊這根弦,早做準(zhǔn)備、多做準(zhǔn)備,才不會在危機(jī)來臨之時(shí)抓瞎。
實(shí)用處方:每天看看競爭對手的工作情況;每隔一段時(shí)間念一遍《甲申三百年祭》,想想李自成是怎么完蛋的。
職業(yè)生涯第三傻:干耗不充電
典型癥狀:看似與本質(zhì)工作無關(guān)的東西,學(xué)它干嗎,又用不著!
病理分析:徐琳因考不考車本的問題與老公“杠”過好幾次了。徐琳是一家雜志社的美術(shù)編輯,不做班,即使去上班也有班車,加上一時(shí)半會兒沒有買車的計(jì)劃,徐琳一直不想考車本。她覺得用不著。而老公認(rèn)為,開車是現(xiàn)在職業(yè)人的基本技能,就跟人必須還自己穿衣服一樣,再說,歷來就有技不壓身的古訓(xùn),同樣的機(jī)會擺在面前,誰會得越多誰勝算越大。
胡潔大本畢業(yè),在一家公司工作,5年下來,雖然現(xiàn)在的工作她空手駕輕就熟地完成,但總覺有被掏空的感覺。這5年來,胡潔的日子踏踏實(shí)實(shí),她一直覺得有個(gè)大本就夠吃一輩子的?涩F(xiàn)在看來,似乎不是這么回事了。
實(shí)用處方:
1、職場生涯沒有一通到底的possport,充電是必須的。曾有人說,21世紀(jì)就業(yè)的3大基本技能是外語、電腦和開車。也許說得“邪乎”了點(diǎn),但不可否認(rèn)的是,如果這三樣技能你樣樣精通,那就是好工作找你多一些而不是你忙著去找好工作。所以你看,大街小巷的電腦、外語學(xué)習(xí)班個(gè)個(gè)都火,駕校約車都困難。
2、不斷追求更高目標(biāo):只有大學(xué)本科的學(xué)歷,最多再撐三、五年,以后估計(jì)連研究生都是“堆兒撮”的了,也許,到那時(shí)你的大本文憑只相當(dāng)于現(xiàn)在的中專,天哪,你不害怕嗎?所以,有時(shí)間還是讀個(gè)二學(xué)歷、研究生、博士、MBA什么的,心里也踏實(shí)。
3、充電不盲目:不要看著別人報(bào)班就跟著起哄,最好選擇有實(shí)用價(jià)值、有針對性地去學(xué)習(xí)。
4、充電是隨時(shí)隨地都可以的,讀一本書、與同事探討都是充電的過程。
職業(yè)生涯第四傻:兼職兼到頭暈
典型癥狀:“狗攬八泡屎”(話糙理不糙),有機(jī)會就要兼職掙錢,腦袋都大了。
病理分析:兼職既能把一個(gè)人的特長發(fā)揮到極至,又能最大限度地創(chuàng)收,所以很多人愿意做兼職的工作。如果有這個(gè)能力,機(jī)會又合適,無可厚非(國家明令不允許兼職的人員除外)。但如果一人身兼4職、5職,兼到頭暈?zāi)X脹的程度,肯定會有得不償失的一天。
實(shí)用處方:首先得明白一個(gè)道理:兼一百個(gè)職,也不見得能兼成富翁。
兼職太多,如果影響了本職工作,會不會影響到職業(yè)基礎(chǔ)?假如你覺得現(xiàn)在的工作本不如意,不如直接找個(gè)稱心的工作,畢竟兼職總有點(diǎn)做賊的感覺。
世上沒有不透風(fēng)的墻,兼職太多,傳到本單位去就比較麻煩,至少要花心思去解釋呀!
兼職最好不要超過3個(gè)。
你今天站在哪里并不重要,但是你下一步邁向哪里卻很重要。也許你正忙著制定部門發(fā)展規(guī)劃或所在職位的工作計(jì)劃。但你是否想過,為自己的職業(yè)生涯做一份計(jì)劃呢?
職業(yè)生涯(CAREER)即事業(yè)生涯,是指一個(gè)人一生連續(xù)擔(dān)負(fù)的工作職業(yè)和工作職務(wù)的發(fā)展道路。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)要求你根據(jù)自身的興趣、特點(diǎn),將自己定位在一個(gè)最能發(fā)揮自己長處的位置,可以最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
一個(gè)職業(yè)目標(biāo)與生活目標(biāo)相一致的人是幸福的,職業(yè)生涯設(shè)計(jì)實(shí)質(zhì)上是追求最佳職業(yè)生涯的過程。成功的人生需要正確規(guī)劃,你今天站在哪里并不重要,但是你下一步邁向哪里卻很重要。
步驟一:了解你自己
一個(gè)有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì),必須是在充分且正確地認(rèn)識自身的條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行。對自我及環(huán)境的了解越透徹,越能做好職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。因?yàn)槁殬I(yè)生涯設(shè)計(jì)的目的不只是協(xié)助你達(dá)到和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo),更重要的也是幫助你真正了解自己。
你需要審視自己、認(rèn)識自己、了解自己、并做自我評估。自我評估包括自己的.興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會中的自我等內(nèi)容。
詳細(xì)估量內(nèi)外環(huán)境的優(yōu)勢與限制設(shè)計(jì)出自己的合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向,通過對自己以往的經(jīng)歷及經(jīng)驗(yàn)的分析,找出自己的專業(yè)特長與興趣點(diǎn),這是職業(yè)設(shè)計(jì)的第一步。
值得注意的是,很多人往往認(rèn)為選擇最熱門的職業(yè)就意味著對自己最有前途,專家提醒:選擇職業(yè)重要的是能正確地分析自己,找到自己最適合做的專業(yè),然后努力成為本行業(yè)的佼佼者。
步驟二:清楚目標(biāo),明確夢想
如果你不知道你要到哪兒去,那通常你哪兒也去不了。每個(gè)人眼前都有一個(gè)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)至少在你本人看來是偉大的。沒有切實(shí)可行的目標(biāo)作驅(qū)動(dòng)力,人們是很容易對現(xiàn)狀妥協(xié)的。
蓋爾·希伊在《開拓者們》中,通過一份內(nèi)容十分廣泛的“人生歷程調(diào)查問卷”,訪問了6萬多個(gè)各行各業(yè)的人士,發(fā)現(xiàn)那些最成功和對自己生活最滿意的人有一個(gè)共同的特點(diǎn):他們都致力于實(shí)現(xiàn)一個(gè)其實(shí)際能力所難于達(dá)到的目標(biāo)。他們的生活有意義,而且比那些沒有長遠(yuǎn)目標(biāo)驅(qū)使其向前的人更會享受生活。
制定自己的職業(yè)目標(biāo)并沒有想象的那么難,只要考慮一下你希望在多少年之內(nèi)達(dá)到什么目標(biāo),然后一步一步往回算就可以了。目標(biāo)的設(shè)定要以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。通常目標(biāo)分短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)。
確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵,有效的生涯設(shè)計(jì)需要切實(shí)可行的目標(biāo),以便排除不必要的猶豫和干擾,全心致力于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
步驟三:制訂行動(dòng)方案
你的職業(yè)正在幫助你實(shí)現(xiàn)人生的最終目標(biāo)嗎?你是否有一種途徑可以讓你現(xiàn)有的職業(yè)與你的人生基本目標(biāo)相一致?正如一場戰(zhàn)役、一場足球比賽都需要確定作戰(zhàn)方案一樣,有效的生涯設(shè)計(jì)也需要有確實(shí)能夠執(zhí)行的生涯策略方案,這些具體的且可行性較強(qiáng)的行動(dòng)方案會幫助你一步一步走向成功,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
通常職業(yè)生涯方向的選擇需要考慮以下三個(gè)問題:
●我想往哪方面發(fā)展?
●我能往哪方面發(fā)展?
●我可以往哪方面發(fā)展?
如果你現(xiàn)在是一個(gè)財(cái)務(wù)人員,但你的5年、10年或20年個(gè)人職業(yè)規(guī)劃是希望成為一個(gè)理財(cái)規(guī)劃師。那么,你應(yīng)該問自己下列幾個(gè)問題:
●我需要哪些特別的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)才能使我夠資格做一名理財(cái)規(guī)劃師?
●為使自己發(fā)展路上順暢坦蕩,需要排除的內(nèi)部和外部障礙有哪些?
●我目前的上司在這方面能給我?guī)椭鷨?我周圍的人在這方面能給我?guī)椭鷨幔?/p>
●目前的公司對我最終成為理財(cái)規(guī)劃師的可能性有多大?是否比在其他公司機(jī)會更大?
●作為理財(cái)規(guī)劃師這個(gè)職位的經(jīng)驗(yàn)水平和年齡層次是怎樣的?我是否符合這個(gè)范圍?
步驟四:停止夢想,開始行動(dòng)
行動(dòng)。這是所有生涯設(shè)計(jì)中最艱難的一個(gè)步驟,因?yàn)樾袆?dòng)就意味著你要停止夢想而切實(shí)地開始行動(dòng)。如果動(dòng)機(jī)不轉(zhuǎn)換成行動(dòng),動(dòng)機(jī)終歸是動(dòng)機(jī),目標(biāo)也只能停留在夢想階段。
職業(yè)規(guī)劃成功的案例都是在有明確的職業(yè)目標(biāo)后,在求職過程中不斷與那個(gè)目標(biāo)看齊。當(dāng)然,并不是每一個(gè)人都具有遠(yuǎn)見,定下自己的目標(biāo),并有計(jì)劃地不斷朝這個(gè)方向努力的,但這一點(diǎn)對職業(yè)發(fā)展起著致關(guān)重要的作用。
立即行動(dòng),無論你是處于大學(xué)畢業(yè)剛剛踏上職業(yè)路途的年輕人,還是40歲左右并且正陷在一份你不喜歡的工作之中的中年人,現(xiàn)在都是你進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的好時(shí)機(jī)。只要你還沒有到安享晚年的地步,任何時(shí)候開始你的職業(yè)規(guī)劃都不為晚。
計(jì)劃不如變化快
計(jì)劃不如變化快。影響你職業(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多,有的變化因素是可以預(yù)測的,而有的變化因素難以預(yù)測。要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效,就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估、修正生涯目標(biāo)、生涯策略、方案是否恰當(dāng),以能適應(yīng)環(huán)境的改變,同時(shí)可以作為下輪生涯設(shè)計(jì)的參考依據(jù)。
成功的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)需要時(shí)時(shí)審視內(nèi)外環(huán)境的變化,并且調(diào)整自己的前進(jìn)步伐。目標(biāo)的存在只是為你的前進(jìn)指示一個(gè)方向。而你是它的創(chuàng)造者,你可以在不同時(shí)間不同環(huán)境下更改它,讓它更符合你的理想。
解決方案 篇5
概述
失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少,有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力,甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,并誘發(fā)一些心身性疾病。那么嚴(yán)重失眠怎么辦呢?
嚴(yán)重失眠怎么辦
1 首先,建議你不要總熬夜,晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的.最佳排毒時(shí)間,需熟睡, 早睡早起對身體最好,養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣;
2 其次,睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ;
3 最后,失眠會導(dǎo)致黑眼圈,建議睡前在眼周涂些維生素,最便宜的那種就可以的,不僅可以淡化消除黑眼圈,還能減少眼周細(xì)紋預(yù)防魚尾紋;
注意事項(xiàng)
睡前可以用微燙的熱水泡泡腳,至額頭有些小虛汗為佳,也可用穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩或鏤空的磨腳石搓一搓,促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量。
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