跳繩比賽活動方案

時間：2024-09-12 23:26:29 活動方案我要投稿

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跳繩比賽活動方案

　　為了確保工作或事情有序地進行，就常常需要事先準備方案，方案具有可操作性和可行性的特點。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的跳繩比賽活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

跳繩比賽活動方案

跳繩比賽活動方案1

　　一、活動目的：

　　營造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學生“大課間”活動。

　　二、活動時間：

　　20xx年12月21日午間12：20—13：00

　　三、活動地點：

　　東邊籃球場

　　四、活動對象：

　　七年級學生，各班選拔17人參與活動。

　　五、活動要求：

　　1、各班于20xx年12月20日前選拔好參賽學生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。

　　2、賽時，請各班班主任按指定位置安排好學生列隊參觀或備賽。

　　六、活動評比方式：

　　1、活動包括單人跳繩和搖大繩兩項。

　　2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數(shù)5人之和作為班級得分，計入積分。

　　②根據(jù)團體積分由高到低排名取前2名。

　　七、裁判：

　　陳新樓老師及各班副班長或紀律委員1名。

跳繩比賽活動方案2

　　一、時間：

　　20xx年4月28日下午（暫定）

　　二、比賽地點：

　　初一、初三西院操場

　　初二、行政東院操場

　　三、參加單位：

　　各工會小組

　　四：裁判組：

　　西校區(qū)：姚春生（組長）、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

　　東校區(qū)：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋

　　五：參比賽原則：

　　自愿參加，量力而行。

　　鍛煉第一，比賽第二。

　　六、比賽內容及要求：

　　（一）一分鐘（短繩）。

　　1、分三組比賽：

　　青年組：35歲以下教職工

　　中年組：35歲——45歲教職工

　　老年組：45歲以上教職工

　　2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。

　　3、參賽教師自備跳繩。

　�。ǘ┤昼姡ㄩL繩）。

　　1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽，工會組長負責。

　　2、每組12人（2人搖繩）。

　　3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。

　�。ㄈ﹫竺�、要求：

　　參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。

　　七、獎次：

　　團體獎：

　　一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。

　　個人獎：

　　成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎。（獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領取后發(fā)送到教工）

跳繩比賽活動方案3

　　一、比賽目的：

　　推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

　　三、比賽地點：

　　學�；@球場

　　四、比賽內容：（跳繩方法附頁）

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數(shù)：

　　每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規(guī)則：

　　比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結束時的`總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。

　　七、獎項設置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝

　　成員：文秋云易應應唐森彪鄭貴珍劉運程汪世清

　　裁判長：汪世清

　　裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎

　　計時員：蔣雄英、唐秋艷

　　計數(shù)員：由學生擔任（4-6年級各班報10人擔任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓）。

　　記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

　　統(tǒng)計員：張文、李亞軍

　　宣告：劉運程學生兩人

　　學生紀律監(jiān)督員：文秋云

　　攝影、攝像負責：蔣昱、王本有

　　九、活動器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

跳繩比賽活動方案4

　　一、活動意義：

　　為了普及學校體育運動，豐富校園文化，增強學生體質；提高運動技術能力，增進學生運動興趣；增強班級凝聚力，特舉辦xx年萬杰朝陽小學部跳繩比賽。

　　二、競賽時間：

　　10月19日—10月23日

　　三、競賽地點：

　　教學樓前操場

　　四、競賽內容：

　　（一）、一分鐘短繩：一至五年級各班全體同學參加比賽。

　�。ǘ�、集體三分鐘分鐘長繩：一至五年級各班全體參加。

　　五、競賽規(guī)則：

　�。ㄒ唬�、一分鐘短繩：

　　1、方法：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

　　2、限時一分鐘，中斷可繼續(xù)，一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。

　　3、全班所有學生成績相加取平均值為本班的最后成績。

　　（二）、五分鐘長繩：

　　各班班主任與副班主任兩個人甩繩，剩余同學全部排隊依次參與比賽，一個同學跳過記一次成功，以五分鐘內跳出的總次數(shù)作為該班成績。

　　六、競賽獎項：

　　單人獎：各年級一分鐘短繩前三名分別為一、二、三等獎。

　　優(yōu)勝獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數(shù)最多班級獲得優(yōu)勝獎。

　　優(yōu)秀獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數(shù)第二的`班級獲得優(yōu)秀獎。

　　機動獎項：根據(jù)比賽的實際情況，由學部校長指定！

　　七、賽裁判安排：

　　裁判長：

　　副裁判長：

　　計算成績：

　　一分鐘短繩計數(shù)老師（10名）：參賽年級正負班主任老師以外的老師選調擔任。

　　三分鐘長繩計數(shù)老師：

　　平均成績計算：

　　寫獎狀：衣

　　計時員：

　　頒獎人：

跳繩比賽活動方案5

　　一、活動背景

　　為增強孩子們的體質，提高身體的協(xié)調性，開學伊始，我們大班小朋友開展了學習跳繩的活動。雖然天氣很冷，可我們每天早早來到幼兒園，努力練習，從一下都不會跳到會跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個小伙伴兒都有了進步。今天我們大家聚集在一起，要來個高手之間的.對決呢！快來看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！

　　二、活動目標：

　　1.通過比賽，掌握正確的跳繩方法，并喜歡上跳繩，促進幼兒體格健康發(fā)展。

　　2.利用競賽的方式，感受到競賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。

　　3.通過活動，培養(yǎng)幼兒堅持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質。

　　三、活動主題：

　　《我是跳繩小能手》

　　四、活動時間、安排：

　　1.初賽

　　時間：xx年4月27日上午8點——9點

　　內容：各班班內進行比賽，挑選成績最優(yōu)異的10位幼兒參加下午的決賽。

　　2.決賽

　　時間：xx年4月27日上午9點

　　內容：段內進行比賽，由每班挑選出來的成績最優(yōu)異的10位幼兒參加決賽。

　　五、活動準備：

　　1.場地布置（20個點，表有序號），每個點上準備好一根跳繩

　　2.成績記錄表，秒表，獎狀

　　3.幼兒比賽名單及計分表

　　4.家長志愿者

　　六、活動地點：

　　渭幼幼兒園操場東

　　七、參加人員：

　　全體大班幼兒

　　八、比賽規(guī)則

　　1.比賽時間為半分鐘，20名幼兒為一組，跳繩數(shù)量多者為勝。

　　2.設立年級組一等獎15名，二等獎25名，三等獎35名，并頒發(fā)獎狀。

　　3.邀請家長志愿者作為評委參與比賽活動。

　　九、活動流程：

　　1.主持人宣布活動開始。

　　2.介紹裁判員、運動員及比賽規(guī)則。

　　3.幼兒開始比賽，比賽分組進行，每組20人參加，裁判員記錄運動員半分鐘內跳繩次數(shù)，交裁判長

　　4.比賽結果匯總，按照跳繩次數(shù)的多少從高到低評選出一等獎15名，二等獎25名，三等獎35名。

　　5.頒發(fā)獎狀。

　　6.鼓勵幼兒再接再厲，堅持參加體育鍛煉，健康快樂地成長。

跳繩比賽活動方案6

　　為了豐富我校陽光體育活動，切實把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽光體育有機結合，認真貫徹教育局進修校的.指示精神，開展好學校體育活動，形成全體師生人人參與大課間活動的良好氛圍。努力營造具有我校特色的陽光體育。讓學生在陽光下健康成長，積極鍛煉，增強體質，發(fā)揚頑強的拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。

　　一、比賽時間：20xx年11月

　　二、比賽地點：學校操場

　　三、比賽規(guī)則：

　　1、以小組為單位，同學之間比賽。

　　2、參賽人員匹配：每組6人

　　3、一分鐘計時，以次數(shù)多為勝

　　4、每組6名，錄取前三名（1、2、3等獎）

　　四、比賽項目：（一分鐘計時）

　　1、雙腳跳繩

　　2、單腳交換跳繩

　　3、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）

　　4、雙人跳

　　五、比賽要求：

　　1、各班級按規(guī)定場地站好

　　2、遵守賽場紀律，保持場地衛(wèi)生

　　3、發(fā)揚“友誼第一，比賽第二”的精神，搞好團結

　　六、比賽順序：

　　1、1-11小組

　　七、錄取辦法：

　　1、每組取前三名，按計數(shù)排序

　　八、獎品頒發(fā)：

　　1、獎狀：以小組為單位，取一名團體獎

　　2、獎品：第1、2、3名，各5名。

跳繩比賽活動方案7

　　一、比賽目的

　　全面實施《全民健身條例》，大力倡導運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。

　　二、比賽規(guī)程：

　　1.表演賽：花樣跳繩

　　2.正式比賽：計時1分鐘，量多者優(yōu)勝

　　3.具體細則解釋權歸裁判

　　三、比賽時間：

　　12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課

　　四、比賽地點：

　　籃球場、多功能教室（雨天）

　　五、比賽裁判：

　　六、獎項設置：

　　分男、女兩組，各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干

　　七、報名辦法：

　　20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記

　�。ㄆ吣昙墸� 八年級：九年級：處室：）

　　八、籌備小組：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。

跳繩比賽活動方案8

　　一、比賽時間：

　　20xx年3月第4周，具體待定

　　二、比賽地點：

　　學校操場

　　三、比賽分組：

　　七年級組、八年級組、九年級組

　　四、競賽項目：

　　單人一分鐘單搖跳繩

　　單人一分鐘雙搖跳繩）

　　五、參加辦法：

　　1、參賽運動員必須是本校在校學生。

　　2、單人單搖男女各3人

　　單人雙搖男女各2人

　　六、競賽辦法：（跳繩自帶）

　　1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。

　　七、錄取名次與獎勵：

　　1、成績按試跳的成績排列名次，次數(shù)多者，名次列前；如遇成績相等，則抽簽決定名次。

　　2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名，發(fā)給獎狀、積分卡。

　　八、報名：

　　各班將報名表于20xx年3月4日前報政教處，聯(lián)系電話，郵箱z，報名表紙質材料一份，并發(fā)送郵箱。

　　九、裁判員：

　　裁判長副裁判長

　　裁判員zz

　　計時員

　　計數(shù)員：由裁判員和學生擔任

　　記錄員

　　攝影負責

跳繩比賽活動方案9

　　一、活動目的

　　為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的`精神，舉行跳繩比賽。

　　二、活動口號

　　跳出健康、快樂成長。

　　三、活動時間

　　第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

　　第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

　　四、組織方法

　　1。以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。

　　2。充分利用每天下午活動課進行訓練。

　　五、比賽規(guī)則

　　（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項目）

　　1。比賽時間：一分鐘。

　　2。比賽人數(shù)：全班學生

　　3。比賽規(guī)則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

　　（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）

　　1。比賽時間：兩分鐘。

　　2。比賽人數(shù)：全班學生

　　3。比賽規(guī)則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

　�。ㄈ┗犹K比賽（分集體和個人，比賽規(guī)則同上）

　　低組：向前編花跳

　　中組：向前編花跳，向后編花跳。

　　高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。

　　以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。

　　六、獎項設置

　　1。每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。

　　2。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。

　　七、其他有關事項

　　1。各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2。每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。

　　3。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

　　4。活動器材學生自備。

　　5。按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。

跳繩比賽活動方案10

　　一、活動目的

　　為了進一步促進“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”三項活動深入開展，為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的.身體素質和預防疾病的能力，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

　　二、活動口號

　　跳出健康、跳出快樂。

　　三、活動時間

　　第一階段：11月7日—11月11日大課間，各班發(fā)動學生訓練。

　　第二階段：11月14日—11月18日大課間，單人跳繩比賽。

　　第三階段：11月21日—11月25日大課間，集體跳繩比賽

　　四、活動地點

　　一年級：籃球場南半邊；二年級：籃球場北半邊；三年級：第二單元空場；四年級：第三單元空場；五年級：第一單元空場。

　　五、設置組別

　　一年級組；二年級組；三年級組；四年級組；五年級組。

　　六、組織方法

　　1.以級部為單位，由班主任組織訓練，由級部主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)，由體育老師協(xié)助。

　　2.充分利用每天下午大課間和放學后訓練，嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。

　　七、比賽規(guī)則

　　(一)單人跳繩

　　1.比賽時間：一分鐘。

　　2.比賽人數(shù)：全班學生(不少于95%，各年級的各班比例要相同)

　　3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

　　(二)集體跳繩

　　1.比賽時間：2分鐘

　　2.比賽人數(shù)：每班組隊3-4個，每組10-12人。(年級內要統(tǒng)一人數(shù)和隊數(shù))

　　3.比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員(一、二、三年級可以用老師)，計算2分鐘內累計跳過次數(shù)，每班各組相加總次數(shù)多者為勝。

　　八、獎項設置

　　1.每級部評選“跳繩小明星”(平均每班10名)，頒發(fā)喜報。同時將名單(附表一)電子稿發(fā)到政教處，通報表彰。

　　2.級部主任將單人比賽成績(附表二)和集體比賽成績(附表三)分別排名上報政教處，量化計入班級積分。

　　九、其他有關事項

　　1.各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。

　　3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

　　4.活動器材學生自備。

　　5.按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。

　　6.未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽活動方案11

　　一、比賽目的：

　　響應參與文體節(jié)活動號召，活躍校園氣氛，豐富學生課余生活，提高學生身心素質。

　　二、比賽時間：

　　x年5月16日（團體）、5月18日（個人）

　　三、比賽地點：

　　�；@球場

　　四、比賽項目：

　　單人跳、集體跳

　　五、比賽辦法：

　　各項分別取

　　一、二、三等獎

　�。ㄒ唬﹩稳速惐荣愐�(guī)則：

　　比賽時間：1分鐘

　　比賽人數(shù)：每班限報男女同學各5名，分男子組和女子組。

　　比賽規(guī)則：參賽者可以自由選用各種單人跳法，一分鐘內，單人跳繩總次數(shù)多者名次列前。如出現(xiàn)失誤，則失誤本次不計數(shù)。

　�。ǘ┘w賽規(guī)則：

　　比賽時間：三分鐘

　　比賽人數(shù)：每班限報12人。（男女各5人，另報2人搖繩）。

　　比賽規(guī)則：比賽隊員要從繩子的.一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，按“∞”形跑動。若在比賽過程中不跳即跑出，則不計本隊次數(shù)，若中間失誤可接著跳，比賽結果以三分鐘內通過繩子的總人數(shù)多者名次列前。

　　六、獎勵辦法

　　單人賽：設男女

　　一、二、三等獎各一名。

　　集體賽：設團體

　　一、二、三等獎各一名，成績相同則并列。

　　七、要求：

　　1、參賽隊員需按時到場，比賽開始時未到場則視為棄權。

　　2、注意紀律、聽從安排，違紀者取消比賽成績。

　　八、未盡事宜另行通知。

跳繩比賽活動方案12

　　為貫徹《全民健身計劃綱要》和《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，抓住冬季鍛煉的大好時機，在學校中掀起冬季跳繩、踢毽子等兩項活動的體鍛熱潮，不斷增強學生體質特別是耐力，豐富學生課余體育活動和寒假生活，根據(jù)蘇教體衛(wèi)藝的通知精神，今秋冬季將繼續(xù)開展“冬鍛二項體鍛活動”，并在廣泛開展的基礎上，舉行跳繩、踢毽子比賽�，F(xiàn)將有關事項通知轉發(fā)到各班及教師手中。

　　一、在本校要廣泛開展以跳繩、踢毽子為主要內容的群眾性體鍛活動，豐富學生冬季體鍛內容。

　　1、各班班主任及有關任課教師要加強對學生“冬鍛”宣傳、教育、明確其意義。有組織地安排練習，并組織小型多樣的練習。推動此項活動的深入開展。

　　2、提倡人人參加冬鍛，人人有繩有毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久有提高，人人都會跳繩，踢毽子。

　　3、“冬鍛”活動要把安全放在首位，對體弱多病的'學生，特別是患有心臟病等到疾病的學生，不要勉強，讓他們遵醫(yī)囑進行鍛煉。即使是健康學生，也要根據(jù)氣候和遵守循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

　　二、在各班廣泛開展活動的基礎上，選拔組成班級代表隊，參加20xx年12月中旬舉行的校級比賽。（班級選拔運動員的小比賽由體育活動教師及班主任自行組織）

　　附：常熟市慈報小學“冬鍛”活動計劃及小學生跳繩、踢毽子比賽規(guī)程及報名單

　　冬季跳繩、踢毽子比賽規(guī)程

　　一、比賽時間、地點：

　　初定于20xx年12月14日——16日之間，具體比賽時間段待定，進行分年級段比賽。

　　地點：跳繩、踢毽安排在（3）號樓前的場地上；長繩安排在大操場。

　　二、比賽項目、辦法：

　　1、跳短繩

　　一～三年級男女均為一分鐘單跳。在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，短繩跳法為單跳（并腳跳或單腳交換跳）。

　　四～六年級男女均為一分鐘雙搖跳。在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，短繩跳法為雙搖跳。

　　在規(guī)定時間內，如失誤可繼續(xù)跳，按累積數(shù)排列名次。成績相等，名次并列。

　　2、踢毽子

　　各年級組踢毽子男女均為兩分鐘。在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，一、二、三年級采用單腳內側踢，左右腳不論；四、五、六年級用左右腳內側交替踢（盤踢），可任意一腳先踢。比賽開始后，毽落地為一次失敗，但可繼續(xù)踢。任意一腳連續(xù)觸毽兩次為失誤（不計數(shù)），按左右腳各踢一次毽算一次成功，依累積多少排列名次。踢毽子高度不規(guī)定。

　　3、三分鐘“8”字形跳長繩

　　比賽運動員每組12名（其中2名為搖繩手）；比賽時10名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績，比賽中途不換人，但可換搖手；2名搖手之間的站位間距為3米（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績）；在規(guī)定時間內按累計成績排列名次，成績相等者名次并列。

　　4、三分鐘“8”字形跳長繩，參賽班級二、三、四、五、六年級。

　　三、組隊和運動員報名參賽資格：

　　1、全校以班級為單位組隊參賽，各班可報人數(shù)規(guī)定：

　　跳短繩男、女各4名；踢毽子男、女各4名；“8”字形跳長繩男女各12人。

　　2、請各班主任認真填寫學生名單。發(fā)至共享文檔《204音體美》文件夾、《20xx冬鍛比賽》中。

　　3、報名表請于12月9日之前放入共享文檔。

　　三、錄取、獎勵名次：

　　團體總分：各年級取前三名，發(fā)給獎狀。

　　長繩：各年級取前三名，發(fā)給獎狀。

　　個人名次：各項目取前八名，發(fā)給獎狀。

　　四、比賽器材規(guī)定標準：

　　1、比賽時所用繩、毽子自帶（短繩中間有橡膠皮，不能斷裂）。

　　2、長繩自備。

　　3、所用短繩、毽子根據(jù)蘇州市規(guī)定采用太倉新塘毽繩廠生產(chǎn)的新毽產(chǎn)品。（繩：6-260無柄短繩；毽：XJ-206型普通雞毛毽）比賽所需器材學校提供。

跳繩比賽活動方案13

　　一、活動目的

　　1、引領學生利用跳繩等多項體育運動不斷充實自己的課余生活，真正體驗“我學習，我快樂”；

　　2、讓學生在跳繩等運動項目中得到積極的體育鍛煉，不斷提高自身的身體素質，盡情享受名副其實的“我成長，我健康”；

　　3、用“我堅持，我勝利！”等班級口號，鼓勵孩子們在迎接比賽的跳繩練習過程中，學會堅持，培養(yǎng)他們刻苦訓練、持之以恒的良好精神品質。

　　二、活動時間：

　　11月4日

　　三、活動地點：

　　籃球場

　　四、活動準備

　　1、班長發(fā)表活動倡議書。

　　2、班委會成立活動領導小組，并進行明確分工。

　　3、比賽以小組為單位。參賽小組：4人/組，即原合作型學習小組。

　　4、比賽順序抽簽決定。

　　5、獎品準備：班委會自籌。（同學贊助）

　　五、活動項目及規(guī)則

　　比賽方式分兩種，即小組賽和個人賽和男女對抗賽。

　　1、小組賽：一分鐘穿越跳

　　規(guī)則：兩人掄繩，每組男女同學間隔排成一隊，然后依次從繩中穿過，跳過的同學必須回到隊尾，在1分鐘時間內比賽穿越次數(shù)的多少。每組兩次機會，按最多次數(shù)為準。比賽中如違反規(guī)則（如男女沒有間隔，秩序混亂沒有隊伍等），則在總穿越次數(shù)的`基礎上減十。

　　2、個人賽：一分鐘穿越跳

　　規(guī)則：每組推出一名同學代表本組參賽，記錄在1分鐘時間內跳繩次數(shù)的多少。每生有兩次比賽機會，按最多次數(shù)為準。

　　3、男女對抗賽：人數(shù)極限賽

　　規(guī)則：兩人掄大繩，學生依次進入，直致有人踏繩為止，比賽學生進入人數(shù)的多少。男女兩組各有兩次比賽機會，按人數(shù)最多一次為參賽數(shù)額。

　　六、計分方法

　　1、小組賽按組排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此類推，每落后一個名次減一分。

　　2、個人賽第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此類推，每落后一個名次減一分。

　　3、前兩項比賽成績總和即為本次比賽總成績。

　　4、第三項比賽為附加賽，成績不計入總分。

　　七、獎勵辦法

　　1、本次比賽設置小組獎和個人獎。

　　2、小組獎有：最佳表現(xiàn)將、最佳合作獎、最具潛力獎各2名。獲獎小組在小組評比欄中增加兩顆星。

　　3、個人獎有：特等獎1名，一等獎2名，二等獎2名，三等獎2名，班級頒發(fā)獎狀。

　　八、比賽評委老師：常老師、黃老師、張老師等。

跳繩比賽活動方案14

　　一、活動目的：

　　為了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的`精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

　　二、活動項目：

　　一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

　　三、活動時間：

　　第五周。4月7日下午15點

　　四、活動地點：

　　學校水泥操場

　　五、活動總裁判：

　　唐禮玲和吳日峰、董卓老師

　　六、活動規(guī)則：

　　本次跳繩比賽分三個項目進行比賽（1）一分鐘跳繩1——6年級全體學生參加，以年級段為單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

　�。�2）花樣跳繩五對）3——6年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝。

　�。�3）跳長繩3——6年級同學參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。

　　各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）1——2年級為一分鐘雙人跳；其中：

　　3——4年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，5——6年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。8名隊員聽到信號后依次進繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應扣除，最后算每隊的總次數(shù)，取前三名。