心理健康教育教案優(yōu)秀

時間：2022-12-02 11:57:53 教案我要投稿

心理健康教育教案優(yōu)秀

　　作為一位杰出的教職工，時常需要編寫教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌�！以下是小編為大家整理的心理健康教育教案優(yōu)秀，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

心理健康教育教案優(yōu)秀

心理健康教育教案優(yōu)秀1

　　教學(xué)重點：

　　中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

　　難點：

　　結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入新課。

　　考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

　　每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”�？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

　　過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。

　　二、焦慮的原因

　　A、內(nèi)部因素：

　　a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

　　b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

　　c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環(huán)境適應(yīng)力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

　　d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

　　e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

　　B、外部因素：

　　a社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。

　　b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

　　c學(xué)校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根�！边@一現(xiàn)象仍普遍。

　　三、如何進行調(diào)控。

　　A、正確地進行自我評價和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個目標(biāo)很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

　　B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣�！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。

　　在心中暗暗的`向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態(tài)。

　　C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結(jié)果，，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化�！☉�(yīng)注意持之以恒）。

　　D、增加愉快的情緒體驗，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學(xué)習(xí)的精彩。

　　E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助�？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

　　F、進考場前的自我調(diào)節(jié)：1不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

　　2身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）

　　3考前睡眠：7—8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。

　　G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂�，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，走向成功。

　　四、總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

　　“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的。”

　　會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實不會再舍去。分享：

心理健康教育教案優(yōu)秀2

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、懂得心理活動描寫就是要寫出人物真實的內(nèi)心感受。

　　2、理解心理活動描寫在敘事性文章中的作用。

　　3、學(xué)習(xí)幾種常用的心理描寫方法。

　　教學(xué)重點：

　　理解心理描寫的作用，學(xué)習(xí)心理描寫的方法。

　　教學(xué)難點：

　　運用所學(xué)方法具體、生動地刻畫人物心理活動。

　　教學(xué)方法：

　　講授、探究、交流、練習(xí)

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　搜集心理描寫的精彩片段材料

　　課時安排：

　　1課時

　　教學(xué)過程：

　　一、激趣導(dǎo)入，預(yù)備素材

　　1、引導(dǎo)學(xué)生回憶小時候玩“擊鼓傳花”的游戲時的感受和發(fā)考卷時的感受。

　　2、師小結(jié)得定義：心理活動描寫就是把人物的思想感情、心理活動用文字描繪出來。

　　二、賞析心理描寫片段，感知其作用

　　1、學(xué)生將課前準(zhǔn)備的精彩片段在學(xué)習(xí)小組內(nèi)進行展示、交流，揣摩這些描寫有什么作用。教師巡視。

　　2、教師出示歐亨利的《警察與贊美詩》中對索比的一段描寫：

　　索比對自己的馬甲從最下一顆紐扣之上還頗有信心，他修過面，上衣也還夠氣派，他那整潔的黑領(lǐng)結(jié)是感恩節(jié)時一位教會的女士送給他的。只要他到餐桌之前不被人猜疑，成功就屬于他了。他露在桌面的上半身絕不會讓侍者生疑。索比想到，一只烤鴨很對勁——再來一瓶夏布利酒，然后是卡門貝干酪，一小杯清咖啡和一只雪茄煙。一美元一只的雪茄就足夠了。全部加起來的價錢不宜太高，以免遭到咖啡館太過厲害的報復(fù)；然而，吃下這一餐會使他走向冬季避難所的行程中心滿意足、無憂無慮了。

　　學(xué)生讀后師引導(dǎo)：這段描寫讓你感受到了索比什么樣的心情？（急切希望去監(jiān)獄、為自己的計謀得意、勝券在握）比較一下，這樣寫和直接寫“索比是多么希望能去監(jiān)獄啊”有什么不同的表達效果？

　　3、在以上基礎(chǔ)上小結(jié)心理描寫的作用：直接深入人物心靈，揭示人物內(nèi)心世界，表現(xiàn)人物豐富、復(fù)雜的思想感情，增強文章的感染力，有時也能為主題服務(wù)。

　　三、結(jié)合教材例子學(xué)習(xí)心理描寫的常用方法

　　1、內(nèi)心獨白

　　例：《一夜的工作》中“我”目睹了周總理一夜的工作后寫道：在回來的路上，我不斷地想，不斷地對自己說：“這就是我們新中國的總理。我看見了他一夜的工作。他是多么勞苦，多么簡樸！”

　　2、通過動作、神態(tài)、語言等刻畫

　　例：《儒林外史》中對嚴(yán)監(jiān)生臨死前的一段描寫，膾炙人口，千古絕唱。說嚴(yán)監(jiān)生臨死之時，伸著兩個指頭，總不肯斷氣。幾個侄兒和些家人都來訌亂著說，有說為了兩個人的，有的說為了兩件事的，有的.說為了兩處田地的，紛紛不一；只管搖頭不是，趙氏分開眾人，走上前到：“爺，只有我能知道你的心事。你是為那燈盞里點著的是兩莖燈草，不放心，恐費了油。我如今挑掉一莖就是了�！闭f罷，忙走去挑掉一莖。眾人看嚴(yán)監(jiān)生時，點一點頭，把手垂下，登時沒了氣�！毙蜗笊鷦拥乇憩F(xiàn)了他擔(dān)心浪費的心理，也使他“吝嗇”的形象躍然紙上。

　　3、夢幻描寫法

　　例：《賣火柴的小女孩》中幾次寫小女孩擦燃火柴看見奶奶的幻想，突出表現(xiàn)了小女孩渴望溫暖、關(guān)愛的強烈愿望。

　　4、景物襯托法

　　例：《羚羊木雕》中“我”被父母從好朋友萬芳那里要回貴重的羚羊木雕后，走在路上，覺得月光都是冷冷的，表面寫景，實則寫“我”極度難過的心情。

　　四、習(xí)作指導(dǎo)、練習(xí)

　　以考試后發(fā)卷時自己的緊張為例，試用以上所學(xué)方法進行片段心理描寫。寫后交流，點評。

　　五、課堂小結(jié)

　�。ㄐ睦砻鑼懙淖饔谩⒎椒ǎ�

　　六、布置作業(yè)：試描寫國慶假放學(xué)前自己的心理活動。

　　反思：

　　現(xiàn)在，不少學(xué)生都不喜歡寫作文，無話可寫，為完成任務(wù)寫出來的文章往往也是干巴巴的。這節(jié)課我結(jié)合教材例子的分析和學(xué)生的生活體驗，幫助學(xué)生了解了心理描寫的作用和方法。因聯(lián)系了學(xué)生的生活實際，學(xué)生積極主動，氣氛活躍。通過賞析名篇名段，學(xué)生感受到了心理描寫在增強文章的形象性、生動性方面的作用，收獲挺大的。

心理健康教育教案優(yōu)秀3

　　活動目的：

　　通過比較小學(xué)與幼兒園生活的不同之處，讓學(xué)生從情感上認(rèn)識到自己長大了已經(jīng)成為一年級小學(xué)生。

　　活動準(zhǔn)備：

　　錄制一段家長對孩子提出期望的錄音，印制寄語卡活動過程：

　　一、談話導(dǎo)入：

　　小朋友們，你每天背上書包，蹦蹦跳跳地來上學(xué)，你知道自己已經(jīng)是什么身份了嗎？對！你已經(jīng)告別那無憂無慮的幼兒園生活，進入另一個嶄新的天地——小學(xué)，真正成為了一名小學(xué)生了，我們該怎樣適應(yīng)新的環(huán)境呢？

　　二、回憶比較

　　1、現(xiàn)在讓我們一起來回憶自己的幼兒園生活，想想現(xiàn)在的小學(xué)生活和以前的幼兒園生活有什么不同的地方？

　　2、對呀，學(xué)校中的時間安排和幼兒園完全不一樣，還有許多和幼兒園不同的新鮮事。請你說說你在學(xué)校中感到新鮮、新奇的事吧。

　　3、和幼兒園生活相比，小學(xué)生的主要活動已不是游戲，而是學(xué)習(xí)，我們再也不能光憑興趣做事，而要學(xué)習(xí)更多的知識和本領(lǐng)。

　　三、跟學(xué)生一起做游戲“擊鼓傳球”，增進師生間的感情。

　　1、剛剛成為了一名小學(xué)生，你的心里一定有著許多的感想和打算，現(xiàn)在我們一起來做個“擊鼓傳球”的游戲，來說說你的心里話。這個游戲的規(guī)則是：請出一名同學(xué)負(fù)責(zé)擊鼓，其他同學(xué)聽到鼓聲后開始傳球，當(dāng)鼓聲停止時，球在誰的手里，就請捧球的那位同學(xué)按照黑板上的句式向大家說說自己的心里話。

　　2、通過剛才“擊鼓傳球”的游戲，老師聽到了你們作為小學(xué)生的心聲。

　　四、聆聽寄語

　　1、在你們成為小學(xué)生的那一刻，你們的爸爸、媽媽對你們寄予了很多的期望。下面讓我們一起來聽一位爸爸（媽媽）對他(她)提出的`期望，其實，我們每個人的爸爸媽媽都對我們抱有很多的期望。

　　為了讓孩子們盡快適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，建議家長從以下三個方面幫助孩子：

　　一、提升孩子自信心。孩子剛從幼兒園轉(zhuǎn)到小學(xué)，人生地不熟，容易產(chǎn)生自卑感。如，害怕自己的言語被別人取笑，害怕自己的成績跟不上等，所以不敢與別人交往。另外，由于學(xué)生的性格有所差異，有的性格內(nèi)向，有的外向，所以在人際交往過程中出現(xiàn)問題。但是，只要老師、家長及時地多鼓勵孩子，適度提升孩子的自信心，讓其充分認(rèn)識到自己的優(yōu)勢，就能克服其盲目自卑的心理。

　　二、鼓勵孩子多與同學(xué)、老師交流，多參加集體活動，多結(jié)識新朋友。同時，家長也要多與老師保持聯(lián)系，密切關(guān)注孩子情緒變化。

　　三、在家里，家長應(yīng)多與孩子交談，通過交談，傳授給孩子更多的社會信息及正確的指導(dǎo)思想，幫助其更快的適應(yīng)新環(huán)境。節(jié)假日，也可多帶孩子出去游玩，使其更深入地了解周邊的環(huán)境。

　　課后作業(yè)：

　　請你回家問一問你的爸爸媽媽，他們對你有著怎樣的期望？并請他們把對你的期望寫在這張“寄語卡”上。

心理健康教育教案優(yōu)秀4

　　設(shè)計思路：

　　自信是獲得成功的重要因素。一些中學(xué)生對中學(xué)學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)，往往是有較多不成功的體驗，容易對自己產(chǎn)生疑問和否定。而在這個年齡段，具備一定的自信心將對他們今后的成長起重要的作用。因此，教師運用暗示的方法，循序漸進地開展輔導(dǎo)活動，使學(xué)生突破思維定勢，訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對人生、挑戰(zhàn)生命，從而達到提高自信水平的目的。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、使學(xué)生明確自信對人生的價值。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生掌握一些提高自信的技巧與方法。

　　3、訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對人生、挑戰(zhàn)生命。

　　教學(xué)過程：

　　一、熱身活動，引入主題。

　　鼓掌人人都會，給你半分鐘，你認(rèn)為你能鼓多少下？（現(xiàn)場采訪幾位學(xué)生）

　　計時嘗試，找出最多的一名

　　學(xué)生挑戰(zhàn)

　　前后對比，挑戰(zhàn)者與其他學(xué)生對比。

　　小結(jié)：其實，很多事情只要敢于嘗試，就會有成功的機會，敢于嘗試來源于對自己的自信，今天的活動老師希望同學(xué)們都學(xué)會自信，插上自信的翅膀。

　　設(shè)計意圖：人的實際能力往往和自己的預(yù)計存在差距，本活動意在培養(yǎng)學(xué)生能夠在行動中建立起自信，并自然引入主題。

　　二、講述故事，領(lǐng)悟自信的價值（放故事錄音）

　　1900年7月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專家獨自一人架著一葉小舟駛進了波濤洶涌的大西洋，他在進行一項歷史上從未有過的心理學(xué)試驗，預(yù)備付出的代價是自己的生命。

　　林德曼博士認(rèn)為，一個人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機體的健康。當(dāng)時，德國舉國上下都在注視著獨舟橫渡大西洋的悲壯的冒險。已經(jīng)先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結(jié)果均遭失敗，無人生還。林德曼博士認(rèn)為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗證自己的觀點，他不顧親友們的反對，親自進行了試驗。

　　在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運動感也處于麻木狀態(tài)，有時真有絕望之感。但只要這個念頭一升起，他馬上就大聲自責(zé)：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功！”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。

　　1、學(xué)生思考并回答：林德曼的故事對你有何啟發(fā)？

　　2、心靈火花：

　　林德曼在回顧成功的體會時說：“我從內(nèi)心深處相信一定會成功，這個信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個細(xì)胞�！彼脑囼灡砻�，人只要對自己不失望，自己充滿信心，精神就不會崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成功。

　　設(shè)計意圖：用故事撼動學(xué)生心靈，讓學(xué)生明確為什么要做自信的人，因為：自信在一個人一生中是很重要的

　　三、實驗活動：培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人，悅納自我的意識

　　壓手游戲

　　1、學(xué)生分成人數(shù)相等的A、B兩組，相對做好。

　　2、每個學(xué)生寫下自己的十個優(yōu)點。

　　3、閉上眼睛，默想自己的.優(yōu)點各三遍。

　　4、請A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學(xué)生壓一壓，然后交換。

　　5、每個學(xué)生寫下自己的十個缺點

　　6、閉上眼睛，默想自己的缺點各三遍。

　　7、請A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學(xué)生壓一壓，然后交換。

　　8、全體學(xué)生分享兩次壓手的不同感受。

　　9、得出結(jié)論。

　　教師小結(jié)：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點，激勵他人走出困境。

　　設(shè)計意圖：通過游戲，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)，心里想著自己的優(yōu)點的時候，自信就漸漸增長，無形中雙手就變得堅定有力，對方很難將你的雙手壓下去；當(dāng)心中想著自己的缺點時，自信就會悄悄離去，出現(xiàn)相反的結(jié)果。

　　四、體驗式訓(xùn)練：構(gòu)建自信的法寶

　�。ㄒ唬┰诩w中建立自信

　　1、“收獲糖彈：游戲規(guī)則

　　全班學(xué)生報數(shù)分組，每組7-8人；5分鐘內(nèi)，每個學(xué)生把對班內(nèi)同學(xué)的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”；2分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”。

　　2、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。

　　3、討論與分享（在分享中進一步提升自己的自信）

　�。�1）收到的“糖彈”時的感覺？

　�。�2）當(dāng)你讀到別人對你的贊美時，你有什么感受？

　�。�3）通過這個游戲你發(fā)現(xiàn)自己存在更多的優(yōu)點和屬于你的特質(zhì)，覺得是不是對自己更自信了呢？

　　4、全體分享

　　設(shè)計意圖：初二、初三學(xué)生已不習(xí)慣將自己的贊美說出口，覺得有討好的嫌疑。用這個游戲?qū)W生會更認(rèn)同，更自然。通過此游戲?qū)W生會意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學(xué)生的主觀幸福感增強了，自信心也會得到提升

　�。ǘ┢婷畹淖晕野凳編湍銟�(gòu)建自信

　　1、排除雜念：

　　做法：寫出消極暗示，在旁邊打“×”，把它拋棄。如：

　　學(xué)習(xí)實在是太辛苦，太緊張了！×

　　我天生比別人笨。×

　　我雖然明白了一些道理，可惜太晚了�！�

　　2、自我激勵練習(xí)

　　來自你內(nèi)心深處的積極暗示的聲音游戲：

　　做法：請大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定、柔和。（放輕緩的音樂）

　　我能夠做到！我能行！

　　我正在達到我的目標(biāo)！

　　學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！

　　我可以著有成效的工作！

　　我現(xiàn)在極其鎮(zhèn)靜！

　　我能夠在規(guī)定時間內(nèi)做出正確答案！

　　我對自己充滿了信心！

　　設(shè)計意圖：自我激勵是一種提升自信的方法，應(yīng)讓學(xué)生明確生活中可以經(jīng)常應(yīng)用。

　�。ㄈ┪业霓k法：

　　小組交流、討論其他增強個人自信的經(jīng)驗，把方法歸類，小組派代表發(fā)言。教師小結(jié)。

　　五、我感悟我收獲

　　1、回顧這節(jié)課，你有什么樣的收獲與感悟？

　　2、教師結(jié)課：從今天開始，相信每個同學(xué)都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的話送給大家：“當(dāng)你出門時，請把下頷收進，額頭抬高，肺部吸滿空氣：碰著朋友，含笑的打個招呼：和人握手時腰精神飽滿，不要怕被人誤解；做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標(biāo)前進；把你的心完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。

心理健康教育教案優(yōu)秀5

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解在人際交往中哪些人會受喜歡，這些人有哪些特點；

　　2、了解不受人喜歡的人有哪些特征；

　　3、學(xué)會正確看待自己和他人的交往，并找出在人際交往中需要加強和改進的地方；

　　4、通過人緣的活動課，使學(xué)生們了解怎樣的行為才能得到大家的贊許；怎樣的方式才是最好的交往方式

　　教學(xué)用具：

　　多媒體

　　教學(xué)方法：

　�。ɑ顒诱n）情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué)

　　教學(xué)設(shè)計：

　　1、課題說明：由于初中新生的年齡特征、身心特點和學(xué)習(xí)環(huán)境的突變，他們的人際交往發(fā)生劇大改變；他們對新的環(huán)境、面對新的同學(xué)產(chǎn)生了人際交往困惑，這對他們的后續(xù)交往及學(xué)習(xí)生活帶來隱患。如何幫助學(xué)生共同找到有效的、適合自己的交往方式，我設(shè)計了本課教學(xué)。

　　2、元認(rèn)知能力的培養(yǎng)：通過人際關(guān)系相談室--人緣篇中的案例系列的分析，引導(dǎo)他們有意識地內(nèi)省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透并建立起科學(xué)的人際交往技巧。

　　3、活動設(shè)計中注重淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學(xué)生的語言、了解學(xué)生的心里、引起學(xué)生的共鳴，最終達到"情不自禁"

　　4、由于該課程沒有現(xiàn)成的教材、大綱，更沒有現(xiàn)成的'思想方法，本課試圖運用心理輔導(dǎo)的一般方法：引導(dǎo)來訪者自己（學(xué)生）實現(xiàn)"澄清現(xiàn)狀--分析成因--鼓勵合理選擇--實現(xiàn)自助"來完成人際交往困惑的輔導(dǎo)。

　　教學(xué)過程：

　　1、引入：熱身活動放松訓(xùn)練《白日夢》

　　現(xiàn)在請大家關(guān)閉你的視覺器官，開啟你的智慧大門，在老師的帶領(lǐng)下一起來做一個美麗的《白日夢》。請在夢里看看今天我們這堂課老師會和學(xué)生們一起討論什么話題？會如何結(jié)束我們這堂課的聊天？

　　2、學(xué)生討論本課話題：討論話題

　　現(xiàn)在大家來談?wù)勀阍趬衾锟吹交蛳氲降奈覀冞@堂課要討論什么話題？我們會怎能樣結(jié)束今天的聊天？（3分鐘）

　　同學(xué)們都帶著好奇和興趣來學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容。俗話說的好：興趣是最好的老師！

　　3、多媒體顯示：《詩一首》（學(xué)生觀看畫面：一群放飛的鴿子配著音樂飛出，隨即一首詩閃出），一女生配樂朗誦，學(xué)生欣賞（1分鐘）

　　字幕出現(xiàn)：人際關(guān)系篇、勞逸結(jié)合篇、高效學(xué)習(xí)篇（告訴學(xué)生們我們以后的學(xué)習(xí)中將陸續(xù)進行系列講座）

　　多媒體顯示：引出話題：“人緣”何處來

　　4、人際關(guān)系測試：（測試題）

　　請根據(jù)自己的實際情況回答下列問題，并填寫在白紙上：

　�。�1）你覺得自己的人緣：A、很好B、大部分時候不錯C、一般D、不好

　　（2）和朋友發(fā)生不愉快時你會：

　　A、試著了解朋友的想法，并婉言表達己見

　　B、不理他，和他疏遠(yuǎn)

　　C、委曲求全，忍氣吞聲

　　D、報復(fù)他

　　（3）你覺得嘲笑同學(xué)，向同學(xué)搞惡作劇是：

　　A、幼稚且不好的舉動

　　B、不好卻有趣的活動

　　C、表示親昵，沒什么不好的舉動

　�。�4）你覺得自己被同學(xué)嘲笑，或被同學(xué)搞惡作劇是：

　　A、幼稚且不好的舉動

　　B、不好卻有趣的活動

　　C、表示親昵，沒什么不好的舉動

　　（5）當(dāng)某位同學(xué)莫明其妙被大家孤立時，你會：

　　A、主動關(guān)懷他

　　B、同情他，但決不主動關(guān)懷他

　　C、沒什么特別的感受

　　D、和大家一起孤立

　�。�6）如果同學(xué)給你取綽號，你愿意接受嗎？：

　　A、一概接受

　　B、大致接受，如果太難聽則不接受

　　C、喜歡的才接受

　　D、決不愿意接受

　　（7）你覺得哪種人最有人緣（最多可選三項）

　　幽默風(fēng)趣、活潑外向、酷、多才多藝、表現(xiàn)出色、成績優(yōu)異、有氣質(zhì)、隨和、健康、穩(wěn)重、有才華、大方、有愛心、體貼、整潔、端莊、真誠、樂觀、公正、溫柔、勇敢、漂亮、帥氣、其他

　�。�8）你覺得哪種人最令人討厭（最多可選三項）

　　粗魯、不友善、外貌較且、懶惰、邋遢、有惡習(xí)、愛說臟話、虛偽、自負(fù)、笑里藏刀、陰險毒辣、自私、愛撒謊、其他

　　多媒體顯示：字幕打出他是萬人迷我卻顧人怨WHY?

　　5、喜歡—不喜歡

　　活動步驟：

　　第一步：小組討論。分小組活動，每組六人。討論受人喜歡、人緣好的人有哪些品質(zhì)；。不討論受人喜歡、人緣不好的人又有哪些品質(zhì)；并討論怎樣才能受人喜歡。

　　第二步：每組分別總結(jié)人緣好的、受人喜歡的人所具有的品質(zhì)，以及不討人喜歡和人源差的人的品質(zhì)。

　　第三步：每小組推選一位同學(xué)向全班講一講本小組的討論結(jié)果。然后盡量填寫課本五頁的表格。

　　6、怎樣成為別人喜歡的人：

　�。�1）、愛別人，被人愛。

　　想要成為別人喜歡的人，就要先主動去接納和欣賞別人，喜歡別人。

　�。�2）、展示你的亮點。

　　要想受人喜歡，就要有受人喜歡的理由。因此，把你的優(yōu)點，把你的可愛，把你的優(yōu)秀品質(zhì)充分展現(xiàn)給大家。

　�。�3）、驅(qū)除“瑕疵”。

　　金無足赤，人無完人，每個人都會有缺點，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而應(yīng)該努力克服它們，讓它們也因為你的努力而成為亮點。

　　7、人際關(guān)系的原則

　　多媒體顯示：心理學(xué)家總結(jié)出了幫助人們贏得別人的喜歡、保持真摯的情誼、避免人際關(guān)系不幸的心理學(xué)原則，可以幫助人們更成功地建立并維持自己期望的人際關(guān)系。

　�。�1）、人際交往的交互原則

　　人們在交往中往往很注重別人對自己好不好，期待別人首先接納自己、喜歡自己。其實，這就是人際關(guān)系中的一個障礙，需要克服。

　　（2）、人際交往的功利原則

　　日常生活中，人與人的交往更多的時候不僅需要性格相似，而且還需要保持交換的對等。即在交往時必須注意相互幫助。

　�。�3）、人際交往的自我價值保護原則

　　在人際交往中的接納與拒絕是相互的。人們只接納那些喜歡自己，支持自己的人，而對否定自己的人傾向與排斥。

　　8、進入人際關(guān)系相談室：怎樣才能有好人緣？

　　9、學(xué)生討論：實現(xiàn)自助

　　10、建立良好的人際關(guān)系的技巧：（學(xué)生總結(jié)出，老師歸納）

　　（一）面帶微笑

　�。ǘ┠駜A聽

　　（三）稱贊優(yōu)點

　　11、關(guān)閉相談室，結(jié)束聊天，音樂響起，同學(xué)們下課。

　　自我評價：

　　"人際交往"是初一學(xué)生的一大心理問題。他們進入中學(xué)后出于生理期的提前，而心理期推遲，在新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中他們原有的人際交往圈子被打破，新的人際關(guān)系尚未建立。面對新的同學(xué)、新的環(huán)境，他們的人際關(guān)系產(chǎn)生了困惑，因此，初一學(xué)生在心理健康課中了解自我、感悟自我，是很重要的。

　　本課宗旨：學(xué)生大膽發(fā)言，實現(xiàn)自助

　　本課特點：充分體現(xiàn)學(xué)生主體、教學(xué)主導(dǎo)；結(jié)合學(xué)生實際，給學(xué)生提供施展才華的舞臺；老師對學(xué)生的評價不作批評，使學(xué)生在課堂暢所欲言，大膽評價。

　　心理健康是一種社會問題，它可以人作為一個示范課。課堂中力求與新課改的思路相結(jié)合、力求達到"激情、求變、創(chuàng)新、提高"

心理健康教育教案優(yōu)秀6

　　活動目標(biāo)：

　　1、樂意表達自己對故事的理解。

　　2、體驗小熊孤獨和快樂的情緒，知道微笑在交往中的重要。

　　活動重點：

　　讓幼兒理解故事內(nèi)容，根據(jù)內(nèi)容回答問題。

　　活動難點：

　　讓幼兒懂得微笑在朋友交往中的重要性。

　　活動過程：

　　一、引起幼兒興趣

　　今天，有一只長著圓圓鼻子，鼻子系著紅領(lǐng)巾的小熊來到我們班。大家跟他打個招呼吧（我很漂亮，可是沒人愿意和我做朋友）你們覺得是為什么呀？

　　二、孤零零的小熊

　　1、傾聽故事開頭至“小熊每天孤零零的，誰也不跟他玩”

　　2、小熊去找小豬，發(fā)生了什么事情？（小豬跑掉了）

　　3、小熊去找小猴子，發(fā)生了什么事情？（小猴子躲起來了）

　　三、小熊笑了

　　1、小熊那么漂亮為什么沒有伙伴呢？（接下去我們看看發(fā)生了什么事情？）

　　2、講述故事從“小熊找到大河馬”至結(jié)尾。

　　3、提問：小熊找到大河馬問為什么他這么漂亮卻沒有朋友，大河馬是怎么回答他的？

　�。ù蠛玉R說你要對別人微笑，這樣大家才會愿意和你交朋友）

　　4、小熊最后有沒有笑呀？小熊一笑，動物們發(fā)生了什么事情？

　　5、大家喜歡的是怎樣的小熊？（小動物們喜歡的不是小熊的圓鼻子，也不是它脖子上的紅領(lǐng)結(jié)，而是好看的微笑）

　　四、笑一個

　　1、小熊臉上笑瞇瞇，動物都愿意做他的朋友，你們愿意做小熊的朋友嗎？

　　2、請幼兒微笑著和小熊握手，親一親。

　　五、課后延伸

　　小熊微笑著找到了自己的朋友，你有沒有自己的好朋友，那么等會請你找找你的好朋友（放音樂讓幼兒找自己的'好朋友）

　　自己修改過的，希望對你有用。

　　附：故事《孤獨的小熊》

　　小熊長著圓圓的鼻子，脖子上系著紅領(lǐng)結(jié)，帥極了。他每天都昂著頭，板著臉，很神氣的樣子。只是，臉上從來沒有一點笑。

　　媽媽問他：“小熊，你為什么不笑呀？”

　　小熊說：“我是最漂亮的小熊，應(yīng)該別人對我笑，我才不去對別人笑呢�！薄鞍Α毙軏寢寚@了一口氣。

　　小熊去找小豬。一看到板著臉的小熊，小豬嚇跑了。

　　小熊去找小猴。一看到從來不對別人笑的小熊，小猴躲起來了。

　　小熊每天孤零零的，誰也不跟他玩。

　　小熊找到大河馬，難過地問：“我是漂亮的小熊，為什么誰都不跟我玩呀？”

　　大河馬說：“你得對別人笑，因為大家都喜歡和開心的朋友在一起�！�

　　小熊說：“我從來沒笑過，不知道怎樣笑�！�

　　大河馬說：“你心里想著笑，就會笑。不信，你照著鏡子瞧瞧�！�

　　小熊心里想：“只要笑一笑，就會有朋友和我玩了�！毙⌒芤贿呄�，一邊對著鏡子瞧自己。喲！小熊的眉毛彎彎，嘴角咧開，他笑起來了。

　　哦！小熊沒想到自己笑起來會那么好看，心里一樂，“哈哈哈…”地笑起來。

　　大河馬看到從來不會笑的小熊“哈哈”大笑，也樂得“哈哈哈……”地大笑起來。大河馬笑得那么響，把動物們都引來了。

　　動物們看到小熊不再板著臉，在那里“哈哈”笑，都過來一起樂，一起笑�！肮�，哈哈哈……”大家笑得好開心。這一回，小熊再也不感到孤獨了。

心理健康教育教案優(yōu)秀7

　　一、設(shè)計背景：

　　考試對于中學(xué)生來說，是學(xué)習(xí)生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、知識認(rèn)識水平等的重要途徑，有些考試甚至?xí)绊憣W(xué)生未來的前途，因此，所有考試都會給學(xué)生帶來一定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發(fā)揮；而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應(yīng)過分強烈，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產(chǎn)生的。原因與具體表現(xiàn)，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的危害；

　　2、學(xué)會自己調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對待每一次考試。

　　三、教學(xué)重點：

　　學(xué)會克服考試焦慮的幾種方法

　　四、教學(xué)難點：

　　運用克服考試焦慮的方法，提高自信心

　　五、教學(xué)方式：

　　1、講述與討論2、角色扮演

　　教學(xué)過程：

　�。ㄒ唬﹦�(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課

　　1、案例（投影畫外音）凌××是某中學(xué)初中學(xué)生。上課或做作業(yè)時，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進校后，測驗考試緊張，尤其是初三下半學(xué)期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍，胃出血四個"+"。凌××學(xué)習(xí)上接受知識速度較慢，學(xué)習(xí)方法較差，成績在班中倒數(shù)幾名。有時喪失了學(xué)習(xí)的信心，產(chǎn)生棄考的念頭。

　　（讓學(xué)生討論，現(xiàn)身說法。）

　　4、小結(jié)：引出考試焦慮的概念

　�。ǘ┛荚嚱箲]的危害性

　　1、分散和阻斷一個人注意的過程。

　　心理學(xué)的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔(dān)心、憂慮或多余的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發(fā)揮�？荚嚱箲]還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應(yīng)答的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的.思維過程，使我們的思維活動陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。

　　2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響

　　如考試焦慮如果持續(xù)時間較長，可以導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動的興奮與抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥；考試焦慮使交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，出現(xiàn)心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾��；考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌減少，長此以往，會導(dǎo)致胃炎、胃胃饋瘍（如上例），等消化系統(tǒng)疾��；考試焦慮還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統(tǒng)疾��；此外，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統(tǒng)增加�？赡軙l(fā)神經(jīng)興奮性增高等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強自信心呢？

　　1、應(yīng)該以積極主動的態(tài)度迎接考試、客觀對待考試分?jǐn)?shù)。

　　認(rèn)識到考試以及考試分?jǐn)?shù)是對自己所學(xué)知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據(jù)自己的實際情況，積極主動地復(fù)習(xí)，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產(chǎn)生抵觸情緒。以這種心態(tài)準(zhǔn)備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。

　　2、樹立必勝的信心。

　　面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復(fù)習(xí)計劃，然后對考試內(nèi)容進行全面、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。因為，對考試的信心是根植于對考試內(nèi)容充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)這上的。否則，傖促上陣、窮于應(yīng)付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經(jīng)掌握了的知識，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。

　　3、在考試期間要做好心理和生理準(zhǔn)備。

　　首先，要科學(xué)、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的復(fù)習(xí)計劃，并按照計劃，積極、全面地開展復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時應(yīng)該對應(yīng)考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據(jù)自己的實際情況，適當(dāng)調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試成績，只要按照計劃有條不紊地進行復(fù)習(xí)，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)。

　　4、考試期間保持規(guī)律的生活節(jié)奏

　　合理安排自己的生活；注意合理的飲食和充足的營養(yǎng)；還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應(yīng)該適當(dāng)參加一些文體活動，做到勞逸結(jié)合，保證精力充沛地應(yīng)考。

　　總之，克服考試焦慮的關(guān)鍵，在于必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉(zhuǎn)化為自強不息的動力，使自己在生活和學(xué)習(xí)中作一個強者。

心理健康教育教案優(yōu)秀8

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　�。�1）學(xué)會做“友誼接龍”、“偶像哈哈鏡”、“抓與逃”、“戴高帽子”這四個游戲；

　�。�2）通過游戲鍛煉學(xué)生的觀察能力，模仿能力，反應(yīng)能力以及語言表達能力；

　�。�3）在游戲及相應(yīng)的思考中，促進學(xué)生的相互了解，推動同學(xué)間的友誼，增強班級的凝聚力。

　　二、教學(xué)策略：

　　1．教學(xué)內(nèi)容：

　　（1）活動游戲：“友誼接龍”、“偶像哈哈鏡”、“抓與逃”、“戴高帽子”

　�。�2）在活動中學(xué)生的思考與體會；

　　2．教學(xué)重點：培養(yǎng)學(xué)生間信任，促進學(xué)生的相互了解；

　　3．教學(xué)難點：四個游戲模仿能力較強，需要學(xué)生耐心地觀察，積極地配合；

　　4．教學(xué)方法：故事化，形象化，游戲化；

　　5．教學(xué)準(zhǔn)備：一本故事書，幾張報紙；

　　三、教學(xué)過程：

　　1．教學(xué)導(dǎo)入：

　�。�1）師生問好；

　　（2）教師由最近天氣變化較大，感冒病情多發(fā)，提醒學(xué)生注意保護身體，關(guān)注身體健康的同時，更要注重“心理健康”；

　�。�3）為了保證課堂活動持續(xù)有效的進行下去，和學(xué)生“約法三章”：

　�、侔察o地上下樓，不能大聲喧嘩；

　�、谠诶蠋熃淌谟螒驎r，耐心，安靜地觀察；

　�、郯凑绽蠋熣f的要求去做，不能調(diào)皮搗蛋，不能欺負(fù)同學(xué)；

　　2．活動組織：

　　（1）“友誼接龍”：老師做示范，邀請一位學(xué)生協(xié)助，師生見面先問好“你好”，再握手，接著介紹自己“叫什么”“最喜歡誰”“最喜歡做什么”，如“我叫蔣靜，我最喜歡我媽媽，最喜歡畫畫”，然后兩人“石頭，剪子，布”，輸?shù)囊环綄墒执钤谮A得一方的肩上，贏的一方再找下一個同學(xué)握手，介紹，直至形成一條首尾相連的“龍”；

　�。�2）“偶像哈哈鏡”：讓學(xué)生形成一條“龍”，手搭肩，圍著場地走兩圈后站定，然后向內(nèi)轉(zhuǎn)，請一個學(xué)生向四面做一套動作，然后請五個學(xué)生猜動作的含義，觀點可不盡相同；思考與討論：讓學(xué)生們發(fā)言從這個活動中學(xué)到了什么（觀察與傾聽）。

　�。�3）“抓與逃”；

　　①學(xué)生圍城一個圈，張開雙臂，雙手握拳，右手伸出食指向上，左手手心向下；

　�、诶蠋熢趫A心，讀《麻雀》一文，當(dāng)讀到“雀”字時，學(xué)生的左手要抓住相鄰?fù)瑢W(xué)的伸出的食指，同時該同學(xué)的右手指要逃；思考與討論：文章讀完后，請?zhí)拥米畛晒σ淮味紱]被抓到的同學(xué)和被抓到手指最多次數(shù)的同學(xué)談?wù)劯惺堋?/p>

　�。�4）“戴高帽子”：老師準(zhǔn)備幾張報紙，將所有的學(xué)生分成六組，每組一張報紙，讓學(xué)生以最快的速度做完一個可以戴在頭上的帽子，讓學(xué)生分別依次戴上帽子，其他的同學(xué)則講講戴帽子同學(xué)的優(yōu)點。

　　3．總結(jié)所做的活動。

　　4．按常規(guī)下課，師生道別。

　　教學(xué)心得

　　這是我第一次給一個班級上課，雖然只是三年級，所教授的內(nèi)容有限，而且現(xiàn)在的學(xué)生知識面寬廣，單純的知識傳授顯得單調(diào)，為了豐富學(xué)生的知識面，給他們留下難忘的一次教學(xué)，我可是做了充分的準(zhǔn)備，教案準(zhǔn)備詳細(xì)，生動有趣。這次課程主要是以別開生面的心理游戲為主，通過四個游戲鍛煉學(xué)生的觀察能力，模仿能力，反應(yīng)能力以及語言表達能力，同時在游戲及相應(yīng)的思考中，促進學(xué)生的相互了解，推動同學(xué)間的.友誼，增強班級的凝聚力。在整個課堂教學(xué)中，大部分的學(xué)生還是比較配合的，表現(xiàn)得非常積極，活動中笑聲不斷。雖然還出現(xiàn)了一段小插曲，但還是能圓滿的解決，很有成就感。三年級的小學(xué)生明顯地表現(xiàn)出活潑好動，表現(xiàn)欲強，所以活動中不能壓抑學(xué)生的個性，盡量讓學(xué)生們展現(xiàn)自己，照顧到每個學(xué)生的感受。這次教學(xué)已達到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)我，模仿我做游戲，學(xué)生都表現(xiàn)出了積極性與熱情，游戲設(shè)置四個，也完成了三個，在穿插的“思考與討論”中，學(xué)生的想象力都非常豐富，在課程結(jié)束時，學(xué)生的反應(yīng)也比較好，期待下一次把剩下的游戲做完。當(dāng)然教學(xué)中也有不足，因為人數(shù)多，在整理隊形方面浪費了點時間，單個活動時間有點長。因為是三年級，耐心不夠，產(chǎn)生容易厭倦情緒，注意力不夠集中，所以下次的活動必須簡潔有趣，增加小組合作環(huán)節(jié)。

心理健康教育教案優(yōu)秀9

　　一、教學(xué)對象：小學(xué)學(xué)生

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、能力與技能目標(biāo)：掌握適當(dāng)表達、調(diào)節(jié)不良情緒的方法，能夠在現(xiàn)實生活中學(xué)會控制自己的情緒

　　2、情感與態(tài)度目標(biāo)：在討論交流和游戲活動中獲得積極的情感體驗。

　　3、認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。

　　三、教學(xué)重點：了解情緒的多樣，多變和不良情緒的危害，掌握表達和調(diào)節(jié)情緒的方法，并且能夠?qū)W會適當(dāng)?shù)目刂魄榫w。

　　四、教學(xué)難點：掌握表達和控制情緒的方法，學(xué)會控制情緒

　　五、教學(xué)形式

　　1、情景體驗、

　　2、游戲活動

　　3、討論分析。

　　六、課時安排：1課時

　　七、教學(xué)過程、：

　�。ㄒ唬┘ぐl(fā)學(xué)生興趣，擊鼓傳棒棒糖，引出課程內(nèi)容

　　1、老師：同學(xué)好，今天老師很高興與你們在一起，相信這節(jié)課我們會很開心，并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個小游戲，擊鼓傳棒棒糖

　　2、游戲內(nèi)容：老師背對著學(xué)生，用黑板刷敲擊黑板，從第一組第一個同學(xué)開始從前往后傳棒棒糖，老師喊停時棒棒糖在誰手里就獎勵給誰。接著再拿出一顆糖以獲得獎勵的同學(xué)為開端開始第二輪，知道無論結(jié)束。

　　3、老師：剛才游戲的過程中大家是的心情有什么變化？（平靜——緊張——興奮、激動或者失望）

　　4、歸納：有時候做一件事會有不同的情緒變化。在實際生活中，我們會碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會隨著事情的變化而變化。那么如何調(diào)控好自己的情緒，做個健康快樂的人，這節(jié)課我們就來聊聊怎樣做情緒的主人。

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　　1、老師：老師知道大家都喜歡看動畫片，現(xiàn)在我們來欣賞喜洋洋與灰太狼的片段，大家仔細(xì)觀察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。

　　2、欣賞動畫片

　　3、討論。

　�。�1）先讓幾位同學(xué)說說喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。（高興，失望、傷心，害怕、、）為什么會產(chǎn)生這樣的情緒（因為趕跑了灰太狼，因為沒有抓到小羊）。

　�。�2）高興，失望、傷心等等都是我們面對一些事情會有的正常表現(xiàn)。但假如你為了一些不高興的事，一直傷心、生氣，那會有怎么樣的后果呢？與伙伴討論一下。

　�。�3）點名讓學(xué)生結(jié)合自身談?wù)勏敕�。引�?dǎo)學(xué)生認(rèn)識到良好的情緒有利于學(xué)習(xí)、生活，不良的情緒會給學(xué)習(xí)生活帶來負(fù)面影響。

　�。�4）展示幾張富有感染力的關(guān)于情緒的圖片，導(dǎo)出情緒不僅影響自己，還會影響周圍的人。但是我們難免會遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人，學(xué)會在不高興的.時候有調(diào)節(jié)自己情緒的本事。

　�。�5）集體討論歸納：遇到不開心的事時，可以聽聽音樂、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，或者睡上一覺，可以把不開心的事寫下來，也可以請大人幫忙或者和好朋友談?wù)�，找出原因，想出好辦法解決。甚至可以到一個沒人的地方去大叫、大哭一場，然后把一切的不愉快忘記、

　�。ㄈ┐蠹襾韯邮�！讓同學(xué)們拿出白紙、鉛筆和彩筆，先用鉛筆在紙上畫臉譜來表示自己這一個星期出現(xiàn)的各種心情（可以先給同學(xué)們展示幾個臉譜）。接著，用彩色筆給臉譜上色，認(rèn)為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個顏色。

　�。�2）讓幾位同學(xué)站起來展示自己話的臉譜，并分享自己產(chǎn)生這些情緒的情境，以后遇到同樣的事該怎么辦。

　　（四）課堂總結(jié)

　　小朋友們，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂的時候。生活中難免會遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個健康快樂的人。

　　最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。（小組長發(fā)兒歌卡片，在音樂中結(jié)束）

心理健康教育教案優(yōu)秀10

　　【主題分析】

　　心理學(xué)認(rèn)為，合作是兩個以上的個體或群體為了實現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項任務(wù)�！皩W(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，學(xué)會合作，學(xué)會生存”已成為二十一世紀(jì)教育的主題，合作是未來工作、社會適應(yīng)乃至國力競爭的基礎(chǔ)。在小學(xué)階段，合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進行良好的人際交往所必須的心理品質(zhì)，也是教師塑造良好的學(xué)生班集體所必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的；是小學(xué)生團體發(fā)展性心理教育的重要內(nèi)容。而目前城市小學(xué)生多為獨生子女，在家庭、學(xué)校生活等多層面中表現(xiàn)出不合群，不善于與人合作的弱點。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的合作意識，合作精神和合作能力非常必要。在本節(jié)課的教學(xué)中，本著充分發(fā)揮教師主動作用，引導(dǎo)學(xué)生主動探究，針對學(xué)生的實際情況，進行教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計，使學(xué)生在活動中體驗團結(jié)合作帶來的愉悅情感，形成良好健康的心理素質(zhì)。

　　【活動目標(biāo)】

　　1、了解團結(jié)合作的重要性和必要性，體驗團結(jié)合作帶來的快樂情感，增強合作意識。

　　2、在活動中培養(yǎng)學(xué)生健康的'心理素質(zhì)。

　　3、增強學(xué)生的交往能力和實踐能力。

　　【輔導(dǎo)重點】了解友好合作的重要性和必要性，體驗團結(jié)合作帶來的快樂情感，增強合作意識。

　　【輔導(dǎo)難點】在活動中培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。

　　【輔導(dǎo)內(nèi)容】小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

　　【活動方法】操作法（游戲、繪畫）、角色扮演法

　　【活動形式】情景體驗

　　【活動時間】40分鐘。

　　【輔導(dǎo)年級】小學(xué)六年級學(xué)生

　　【活動過程】