_22管理時間，學會休息教案--主題班會

　　在平時的學習中，大家對主題班會一定再熟悉不過了，主題班會要適合學生年齡特點、寓思想教育于生動活潑的形式之中。那么問題來了，要如何準備一個主題班會呢？下面是小編幫大家整理的_22管理時間，學會休息教案--主題班會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　【教學目標】

　　1、了解“一寸光陰一寸金”的含義及重要性，樹立珍惜時間的意識。

　　2、認識學習與體育鍛煉、娛樂活動交替進行，是大腦休息的最佳方法。

　　3、懂得科學管理時間，合理地安排自己的學習生活計劃并養(yǎng)成習慣。

　　【教學重難點】

　　學會科學管理時間，合理地安排自己的學習生活計劃并養(yǎng)成習慣。

　　【課前準備】

　　多媒體課件

　　【教學過程】

　　一、情境導入：

　　1、感受時間

　�。�1）我們先來感受一下一分鐘有多長。

　　組長安排活動內(nèi)容：寫字、看書、記單詞。老師喊開始小組各自活動。

　　（2）這一分鐘的時間里你都做了什么？學生談感受，認識時間的重要性。

　�。�3）師：一分鐘我們能做這么多事，抓緊時間對我們來說能學到知識，得到鍛煉，真是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰��！

　　可是我們平時有沒有感受到一分鐘能做這么多事呢？

　　2 、算一算，了解時間的寶貴

　　（1）假如我有80歲壽命，到今天為止我的生命已用去__年，剩下__年。

　　在剩下的這些時間里，我們還要——

　　A.睡覺B．休閑（會朋友、聊天、發(fā)短信、打電話、上網(wǎng)、逛街、看娛樂書籍等等）

　　C.生活事務(wù)（吃飯、洗澡、洗衣等）

　　D.其它（各種瑣碎的事務(wù)）

　　大概算一下，每天在這些事上所花的時間是多少？一年有多少？剩下的

　　若干年里有多少？我還有多少時間用來學習？（引導學生在每減少一些時間時此刻自己內(nèi)心的感受）

　　是�。�時間一分一秒地過去，我們根本就感覺不到，它不是金錢，用完了還能再賺回來。當我們做事很投入的時候，就覺得時間過得很快；但是當我們無所事事的時候，就會感覺時間是那樣的漫長。

　　小結(jié)：在我們的學習生活中，認識時間、把握時間、科學管理好時間非常重要。

　　二、活動體驗：

　　1 1 、聽故事，體驗科學利用時間的快樂

　　播放課件《小紅的故事》

　　談?wù)勑〖t怎么能做到玩得好、學得也好？（勞逸結(jié)合，提高了學習效率，達到了最佳的學習效果）

　　生舉例講講自己知道的會學習、會休息的小故事。

　　小結(jié)：學習與體育鍛煉、娛樂活動交替進行，是大腦休息的最佳方法。如果總是坐在書桌前看書，時間長了就會注意力下降、記憶力減退，欲速則不達。所以，把自己的學習時間和休息鍛煉的時間交替進行，就可以做到勞逸結(jié)合，達到最佳的學習效果。即使是學習，也應(yīng)該將不同課程內(nèi)容交替安排，讓不同區(qū)域的腦細胞輪流工作、輪流休息，提高學習效率。

　　課件出示：休息時消除疲勞的重要措施，但休息不僅僅等于睡眠。主動、積極的活動方式，如到室外呼吸新鮮空氣、散步、閑談、游戲或者遠眺等，都可起到消除疲勞的作用。

　　2 2 、聯(lián)系實際，體驗合理的利用時間

　　（1）課件出示案例：某初三學生放學回家后拿起手機上網(wǎng)、看貼吧、和同學聊天，每天大約花掉半小時，等到要寫作業(yè)時，才發(fā)現(xiàn)時間已經(jīng)不夠了。父母問他，他說：“我在休息�！备鶕�(jù)這個案例，結(jié)合自己一天的學習生活情況，學生進行自我分析總結(jié)，然后進行小組討論。（主要進行多種因素的分析）

　�。�2）師：是的，這種現(xiàn)象普遍存在于我們的學習生活中。那么，一天學習、生活，我們怎樣做才可以科學、合理、高效的利用這有限的時間？

　　學生討論，小組總結(jié)出科學、合理、高效利用時間的方法。（如何安排學科順序、零散時間、高效時間等）

　�。�3）根據(jù)自己的實際情況制定一份一天的學習、休閑時間表。

　　3 3 、方法介紹，如何科學地管理時間

　�。�1）提高學習效率

　　同學都懂得珍惜時間的道理，但平時是不是也經(jīng)常會出現(xiàn)這些現(xiàn)象呢：在課堂上發(fā)呆走神或者干其他事、應(yīng)該一小時做完的作業(yè)卻拖了兩小時、上課要做英語聽力時候，錄音開始了，還找不到英語周報……所以，我們應(yīng)訓練自己雷厲風行的習慣，努力做到持之以恒，提高學習效率。（學生可根據(jù)自己的實際做法提出一些好的提高學習效率的方法）

　�。�2）做時間的主人《小紅的故事》中，為什么那么多的課余愛好都沒有影響到她的學習呢？下面請同學們說說自己的意見，我們應(yīng)該如何做時間的主人，珍惜時間，更加合理充分地利用時間。

　　課件出示：“我的時間我做主”（課本“錦囊小卷”）

　　師簡單講解后小結(jié)：做時間的主人，有目的得管理時間，才能使我們不斷提高自身素質(zhì)，取得更大的成功；做時間的主人，有規(guī)律地管理時間，才能使我們對生活充滿希望，充分實現(xiàn)自身價值。

　　三、總結(jié)、課后實踐

　　1、總結(jié)：每一位頂尖的成功者，首先都是頂尖的時間管理者，因為他們知道時間是有限的，要在每一分鐘創(chuàng)造價值，要享受生命中的每一分鐘，使每一分鐘都有意義，絕不毫無價值的浪費時間。

　　管理好自己的時間，同學們，從現(xiàn)在開始！

　　2、課后實踐：用七天的時間來觀察體驗自己的計劃實踐情況，并用表格的形式記錄下來。分析自己是否能做到勞逸結(jié)合，并不斷調(diào)整至最佳狀態(tài)。（表格略）

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