衛(wèi)生防疫教育教案

時(shí)間：2022-10-07 14:13:23 教案我要投稿

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衛(wèi)生防疫教育教案

　　教學(xué)內(nèi)容：一日三餐

衛(wèi)生防疫教育教案

　　教學(xué)目標(biāo)：了解為什么要安排一日三餐，科學(xué)安排一日三餐

　　教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：了解一日三餐中的科學(xué)

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入新課

　　談話：汽車行駛要加油，人每天活動(dòng)要吃飯，你們知道是為什么嗎？

　　講述：一日三餐不僅能給我們的身體加油，還能為我們進(jìn)行活動(dòng)提供必備的能量。假如人不吃飯會(huì)怎樣呢？今天，我們就來了解一日三餐中的科學(xué)。

　　（板書：5.一日三餐）

　　二、學(xué)習(xí)新課

　　一日三餐好處多

　　談話：每個(gè)人每天都需要吃一定量的食物，才能保證一天的活動(dòng)、學(xué)習(xí)的需要。為什么要安排一日三餐呢？每日一餐行不行？如果你每天只吃一頓，會(huì)有什么樣的感覺？一日三餐有又什么感覺呢？

　　學(xué)生討論并匯報(bào)。

　　講述：一日三餐是人體活動(dòng)的需要，因?yàn)榘滋焓侨嘶顒?dòng)、學(xué)習(xí)的集中時(shí)間，這期間人體要消耗大量的熱能。通常情況下，胃排空食物約需3-4小時(shí)，也就是說進(jìn)食后不到4小時(shí)，肚子就會(huì)餓了，就又該吃飯了。如果到時(shí)你不吃飯，就會(huì)感到饑腸轆轆，頭昏眼花。

　　科學(xué)安排一日三餐。

　　講述：吃飯不僅要定時(shí)，還要定量。每個(gè)人的胃所能容納的食物是有一定限度的。暴食會(huì)引起急性胃擴(kuò)張，使胃損傷；吃得太少又會(huì)使胃部空磨，引起疼痛感，同樣會(huì)損害胃。因此吃飯定時(shí)定量直接關(guān)系到兒童的身體健康。

　　學(xué)習(xí)課文第二句話：早餐應(yīng)該吃得好，午餐做到要吃飽，晚餐講究精而少。

　　提問：什么樣的早餐叫做吃得好？

　　中餐為啥要吃飽？怎樣才能吃得飽？

　　晚餐的“少而精”指的是什么？

　　清淡，以蔬菜為主，減少脂肪、糖類的攝入量，盡量吃低熱量的食物等。

　　一日三餐有規(guī)律，身體健康發(fā)育好。

　　聯(lián)系上述內(nèi)容，說一說你家每日三餐都吃些什么？比一比誰家安排的最合理。

　　三、鞏固和反饋

　　看一看，你能從下面三幅圖中看出各是哪一餐嗎？除了時(shí)鐘可以給你提示外。還可以從哪些方面入手，找出正確答案？

　　做一做：為爺爺奶奶、爸爸媽媽和自己設(shè)計(jì)一天的食譜。