溫泉泡不好 可能會(huì)要了你的命!
泡溫泉好處多多!
泡溫泉除了讓我們身心放松外，還具有養(yǎng)生保健的功效：
泡溫泉可以促進(jìn)人體新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏、消炎止痛、安神助眠的功能。溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)瑢?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用。含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。
隨意泡也會(huì)有危險(xiǎn)!
但是!千萬(wàn)別以為溫泉可以隨意泡，其實(shí)體能消耗非常大。在專(zhuān)家的眼里，對(duì)于很多人群來(lái)說(shuō)，泡溫泉的危險(xiǎn)相當(dāng)大，甚至可能導(dǎo)致丟掉性命的悲劇發(fā)生。
泡溫泉猝死?別不當(dāng)真!
1、2012年11月，珠海市中山三鄉(xiāng)泉眼溫泉內(nèi)，一不滿25歲的年輕女子在該溫泉的“咖啡池”內(nèi)突然昏迷，隨后120也趕到現(xiàn)場(chǎng)。經(jīng)急救人員確認(rèn)，這名女子已不幸身亡。
2、在廣西防城港市峒中鎮(zhèn)溫泉，一名72歲的婦女獨(dú)身泡溫泉時(shí)忽然身體不適，不斷嘔吐，隨后跌落水中，緊急送往醫(yī)院后，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。
3、2012年2月，重慶市渝北區(qū)人羅某酒后泡溫泉，約半個(gè)小時(shí)后，被發(fā)現(xiàn)暈倒在溫泉小池內(nèi)。工作人員立即將其送到大廳進(jìn)行急救，當(dāng)120救護(hù)車(chē)趕到時(shí)，羅某已經(jīng)死亡。
不是人人都能泡!
那么，到底有哪些人不能泡、或是不適宜泡溫泉!
急性病癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。
女性生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
皮膚有傷口、潰爛或霉菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質(zhì)，引起傷口惡化。過(guò)敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由于加速皮膚水分蒸發(fā)、破壞皮膚保護(hù)層而引發(fā)蕁麻疹。
睡眠不足、熬夜之后、營(yíng)養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，都不適合泡溫泉，以免因?yàn)橥蝗唤佑|過(guò)高溫度引起腦部缺血或休克。
有心腦血管疾病不宜泡溫泉，糖尿病患者不宜長(zhǎng)泡溫泉。
除了以上特別人群外，年輕的男性，如果是打算要孩子的，不要泡溫泉。因?yàn)闇厝ǔ：芨邷兀瑫?huì)影響精子的活性和發(fā)育。
這樣泡?你錯(cuò)了!
一泡就是半小時(shí)
一些泡溫泉者，在池子里一直待著，短則半個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)則幾個(gè)小時(shí)，這其實(shí)對(duì)身體沒(méi)有好處。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的浸泡在溫泉中也會(huì)對(duì)身體有一定的副作用。例如毛細(xì)血管的過(guò)分?jǐn)U張、心臟跳動(dòng)的頻率時(shí)間太長(zhǎng)還可能出現(xiàn)脫水昏厥的現(xiàn)象。最正確的方法是泡一會(huì)然后上岸休息下，喝點(diǎn)水補(bǔ)充水分，然后再繼續(xù)泡。每次泡溫泉的時(shí)間為10-15分鐘最為適宜。
泡后用大量沐浴液
很多人在泡完溫泉后都有洗澡的習(xí)慣，有些人習(xí)慣使用沐浴露等物品來(lái)清潔皮膚，這是犯了很大的錯(cuò)誤。使用沐浴露會(huì)沖走皮膚剛剛吸收的一些微量元素，這樣就等于你泡溫泉一點(diǎn)功效都沒(méi)有，其實(shí)正確的方法是使用溫水簡(jiǎn)單的進(jìn)行沖洗就可以了。
直奔高溫池
很多人一進(jìn)溫泉點(diǎn)，就直奔高溫池。你又做錯(cuò)了!溫泉池的布局大都是有講究的，水溫高低不同，人的皮膚對(duì)于礦物質(zhì)的吸收是不同的，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進(jìn)，讓皮膚有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
吃太飽或空腹泡溫泉
經(jīng)常的看到有些人酒足飯飽之后去泡溫泉，還有一些已經(jīng)醉的不行了，還要去泡溫泉。另外也有不吃飯就直接去泡溫泉的，這些都是不正確的做法。空腹泡溫泉很容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。吃的太飽就導(dǎo)致食物不消化造成消化不良，更有甚者發(fā)生以上的意外事故....
泡溫泉6部曲趕緊get起來(lái)!
1、探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。
2、腳先入池。伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。
3、先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。
4、掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺(jué)口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。
5、按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。
6、注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。
還有這些知識(shí)，你必須了解!
要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，否則首飾很容易被硫化成黑色的。
皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。
0-3歲是嬰幼兒過(guò)敏的高發(fā)年齡段。一般不建議家長(zhǎng)帶著0-3歲的嬰幼兒去泡溫泉。3歲以上身體健康的孩子，可以去泡溫泉，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。孩子每次的下水時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘。
泡溫泉看似簡(jiǎn)單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力。
愛(ài)美的女生泡時(shí)最好敷上面膜，或用冷毛巾擦臉。泡完溫泉后，別馬上開(kāi)車(chē)。因?yàn)榕轀厝且环N中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降，所以，泡溫泉后一定要休息一個(gè)小時(shí)以上才可開(kāi)車(chē)。