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孕婦尿失禁怎么辦
尿失禁是孕婦的多發(fā)病，這是因?yàn)�，孕媽媽肚子里的胎寶寶不斷的增大，從而使得孕媽媽的盆骨�?huì)產(chǎn)生明顯的疼痛和不適。那么孕婦尿失禁怎么辦?
孕婦尿失禁怎么辦【1】
1、孕婦尿失禁怎么辦
醫(yī)生指出,尿失禁現(xiàn)象是妊娠期的正常生理現(xiàn)象,孕婦不應(yīng)該憋尿,而應(yīng)立即去衛(wèi)生間進(jìn)行排尿。
有些孕婦會(huì)因?yàn)橄霚p少排尿次數(shù)而特意減少水分的攝入,醫(yī)生表示這種做法是相當(dāng)不對(duì)的。
因?yàn)槿藶榈刂袛嗔怂值臄z取,很容易會(huì)另一個(gè)麻煩的產(chǎn)生:便秘。
因此,孕婦在孕期不應(yīng)該特意限制自己飲水,而是要注意及時(shí)補(bǔ)充大量水分,以供給循環(huán)和消化的需要,并保持肌膚健康。
正常情況下,孕婦在孕期出現(xiàn)尿頻屬于正常情況,并不用過(guò)于擔(dān)心或者特殊治療。
但是如果你在發(fā)生尿頻的同時(shí)伴有尿急、尿痛、尿液渾濁等異常癥狀時(shí),就應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。
2、如何避免孕期出現(xiàn)尿頻的癥狀
如果想要避免女性在孕期出現(xiàn)尿頻的癥狀,醫(yī)生建議女性在準(zhǔn)備懷孕之前應(yīng)該充分利用時(shí)間運(yùn)動(dòng),尤其是對(duì)骨盆底肌肉的鍛煉。
在孕前進(jìn)行有效的骨盆底肌肉鍛煉,不僅可以有效地減少孕婦壓力性失禁的發(fā)生,還可以在產(chǎn)婦分娩時(shí)減輕痛苦,縮短產(chǎn)程,甚至還可以起到預(yù)防產(chǎn)后因陰道松弛,有助于恢復(fù)陰道良好的彈性和收縮力等一系列的作用。
3、孕婦尿失禁定期多做骨盆底肌肉練習(xí)
孕婦出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象,就需要做一些必要的鍛煉,比如在一兩周內(nèi)盡量避免跑步,這段時(shí)間要盡量定期多做骨盆底肌肉練習(xí)。
如果再次嘗試跑步時(shí),發(fā)現(xiàn)自己還是會(huì)尿失禁,那多半就不適合再跑步了,等產(chǎn)后骨盆底恢復(fù)后再跑也不遲。
試著改成游泳、踩健身車(chē)、甚至快步走等鍛煉形式,這些對(duì)骨盆底來(lái)說(shuō)更為緩和。
下面就介紹一下具體的方法:
想象一下,試著忍住放屁,同時(shí)還要在小便時(shí)中斷尿流的感覺(jué)。
這是一種“收緊和向上提拉”的感覺(jué)—緊閉并提拉陰道和肛門(mén)。
在做收緊和向上提時(shí),孕婦一定要注意保持身體的其他部位的放松,不要收緊腹部、大腿和臀部,或者屏住呼吸。
孕婦尿失禁的原因【2】
懷孕初期
女性剛剛受孕時(shí),盡管子宮大小未有改變,但孕激素HCG會(huì)引起盆腔充血,在盆腔中占據(jù)了大部分的空間,并壓迫了緊靠在前面的膀胱引起尿頻。
待孕12周以后,子宮體進(jìn)入腹腔,對(duì)膀胱的壓迫有所緩解,一部分孕婦會(huì)感到尿頻癥狀減輕,但還有一部分孕婦并未有改善。
孕晚期
到了懷孕8個(gè)月后,胎頭與骨盆銜接,此時(shí)由于妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱,膀胱變得扁扁的,當(dāng)然貯尿量比非孕時(shí)明顯減少,因而排尿次數(shù)要增多,大約1-2小時(shí)排尿一次,甚至更短。
這是正常的生理現(xiàn)象,千萬(wàn)不要憋著,應(yīng)立即去衛(wèi)生間。
另外還有一部分孕婦不但排尿次數(shù)增多,甚至還會(huì)因發(fā)育中的胎兒壓迫膀胱而出現(xiàn)壓力性尿失禁。
發(fā)生這種情況的另一原因是由于骨盆底肌肉發(fā)育不良或鍛煉不足,或受過(guò)外傷,其承托功能差,隨著子宮增大,盆底肌變得柔軟且被推向下方,而對(duì)盆腔內(nèi)器官的承托、節(jié)制、收縮及松弛功能減退而發(fā)生尿失禁。
極少數(shù)嚴(yán)重的可伴發(fā)直腸或肛門(mén)的脫垂、陰道松弛并脫垂、分娩時(shí)產(chǎn)程延長(zhǎng)等,不過(guò)你不必過(guò)于擔(dān)憂。
孕晚期尿失禁和破水的區(qū)別【3】
看顏色。
羊水的顏色是無(wú)色、透明的,偶爾混合少量血液變成淡粉色。
聞味道。
尿液有氨水味,羊水沒(méi)有異味。
看流量。
漏尿通常流出的量較少,而羊水是從陰道流出,一般量大,且后續(xù)時(shí)多時(shí)少。
是否可控。
要提醒的是,提前破水若處理不當(dāng),很容易導(dǎo)致宮內(nèi)感染、臍帶脫垂或胎兒早產(chǎn)等不良后果。
因此,若通過(guò)以上方法判斷不像是尿液時(shí),不管孕媽媽當(dāng)時(shí)在做什么,都務(wù)必立即躺下休息,并用舊衣服墊高臀部,防止羊水大量流出,由家人盡快送醫(yī)就診。
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