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懷孕可以吃柚子嗎
柚子是生活很多人都比較喜歡吃的水果，尤其是女性朋友是非常喜歡吃柚子的，那懷孕可以吃柚子嗎?
懷孕可以吃柚子嗎【1】
1、懷孕可以吃柚子
貧血是孕期比較常見的現象。
柚子有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒正常發(fā)育的功效。
同時柚子還能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。
多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。
因此,女性懷孕期間是可以吃柚子的哦,但是要記得不能太貪。
要記住一個柚子每天只能四分之一哦,因為吃多了會導致孕婦出現便秘現象。
2、孕婦吃柚子可以促進食欲
孕婦吃柚子可以有效補充維生素C,柚子中的維C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。
孕婦吃柚子還可以促進食欲,治療消化不良等癥狀。
所以孕婦可以吃柚子的。
3、孕婦吃柚子可以治療感冒懷孕可以吃柚子嗎
孕婦感冒是比較麻煩的事情。
此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。
孕婦不能吃什么【2】
1、桂圓
桂圓雖有安神補血、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不但不能達到安胎作用,反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。
2、山楂
山楂酸甜可口,開胃助消化,一向是備受很多女性青睞的小食品,特別是在懷孕早期,孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些,因此在這一時期會吃大量山楂。
醫(yī)學專家指出,山楂雖好但孕婦不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發(fā)生興奮,從而引起子宮收縮,導致流產。
尤其是那些曾經發(fā)生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產征兆的孕婦,在這一時期更是要少吃山楂,以防引發(fā)不測。
3、黑木耳
有滋養(yǎng)易胃、活血化淤作用,孕婦食后不利于胚胎的生長和安全,有導致流產和早產的可能。
4、杏仁
含有氫氰酸有毒物質,食后通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒的健康發(fā)育。
5、馬齒莧
性寒冷而滑利,對子宮有明顯的興奮作用,孕婦食后易造成流產。
懷孕可以吃柚子嗎
6、螃蟹甲魚
螃蟹味道鮮美,營養(yǎng)豐富,是很多孕婦喜歡選擇的食物。
然而,吃螃蟹對孕早期的孕婦有一定危險。
因為螃蟹容易使子宮肌肉收縮,引起陰道出血,甚至發(fā)生流產,特別是蟹爪的流產作用更為明顯。
而且,螃蟹中的膽固醇的含量很高,患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦更不宜多吃。
否則會加重對血管的損害,日后患上心血管疾病。
并且兩者都具有活血軟堅功效,早孕時食用后可造成出血流產,尤其蟹爪有墮胎作用。
甲魚有較強的通血絡散淤結作用,有墮胎作用。
7、久存的土豆
生物堿含量大,食后可影響胎兒的正常發(fā)育,導致胎兒生長緩慢。
8、熱性的香料
小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料,食后容易消耗腸內水份。
孕婦適合做什么運動【3】
1、散步
散步不僅能提高神經系統(tǒng)和心肺等臟器的功能,也可以加強腿肌、腹壁肌的活動。
孕婦可在每日早晨起床后和晚飯后進行散步。
散步的時間和距離以自己的感覺來調整。
2、游泳
這是一項很不錯的鍛煉方式,特別適合原來就喜歡游泳的女性。
在國外,游泳是孕婦普遍參加的一項運動,可持續(xù)到孕晚期。
孕期游泳能增強心肺功能,而且水里浮力大,可以減輕關節(jié)的負荷,消除浮腫、緩解靜脈曲張,不易扭傷肌肉和關節(jié)。
游泳可以很好地鍛煉,協調全身大部分肌肉,增強耐力。
3、廣播體操懷孕可以吃柚子嗎
廣播操對于孕期的孕婦來說是個較適宜的鍛煉方法。
但懷孕前3個月時,不要做跳躍運動,懷孕4個月后,可做全套。
但彎腰和跳躍要少甚至不做,每次不要做到很累,微微出汗時就能停止。
4、孕婦操
這對于孕婦來說是個保健運動,能夠防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛,松弛腰部金額骨盆的肌肉,為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好準備,還可以增強信心。
在分娩時能夠鎮(zhèn)定自若地應對分娩陣痛,使胎兒平安降生。
但做操時動作要輕,要柔和,以不感疲勞為宜,并且每天堅持做。
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