洗澡搓下的＂泥＂是什么

　　洗澡的時(shí)候，只要你用力搓，總能搓出一些“泥”。那么，這些搓出來(lái)的這些“泥”到底是什么呢?和小編一起來(lái)了解一下吧。

　　洗澡時(shí)搓出來(lái)的“泥”到底是什么?

　　這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。

　　人體的皮屑是每時(shí)每刻不斷代謝生成的，所以人也就總有“泥”存在，所以很多老人總感慨人是泥做的，其實(shí)就是人體新陳代謝出來(lái)的體表產(chǎn)物。

　　此外，人體也會(huì)分泌油脂、汗水等，這些物質(zhì)本身會(huì)吸附生活環(huán)境中的灰塵，就會(huì)產(chǎn)生真正的泥，也就是顏色較深的那種，你懂的。

　　泥多的人往往濕氣重

　　往往那些喜歡吃油膩、不運(yùn)動(dòng)的人搓出來(lái)的“泥”會(huì)多一些，這些人體內(nèi)的濕氣也會(huì)更多，常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，惡性循環(huán)。

　　過(guò)度搓澡也會(huì)加重濕氣

　　新陳代謝產(chǎn)生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無(wú)時(shí)無(wú)刻都在進(jìn)行著。

　　即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓干凈了，第二天還會(huì)有新的覆蓋上來(lái)，生生不息。

　　那么我們要不要每天狠狠地把泥搓干凈呢?答案是否定的，搓泥一定要適度，過(guò)度搓澡把皮膚搓傷了，很容易被濕氣入侵，被濕氣纏身可是一件很麻煩的事情!

　　濕氣重不僅皮屑多，還會(huì)引發(fā)皮膚問(wèn)題

　　濕氣重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排除，長(zhǎng)久下去就會(huì)形成皮膚病，以及皮膚瘙癢。

　　所以濕氣重的人最易出濕疹，總是莫名地感到皮膚瘙癢，經(jīng)常起痘或紅疹。

　　去泥之后還要祛濕

　　想要肌膚從內(nèi)而外的干凈，光去泥還不行，還要學(xué)會(huì)祛濕。

　　第1招：越懶越要運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

　　跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

　　第2招：自制祛濕茶

　　蒲公英五行草茶

　　配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實(shí)、綠茶、淡竹葉、槐花。

　　做法：以上材料全部洗干凈，然后分別進(jìn)行炒制，炒制后全部碾碎，做成茶包!每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡!

　　此方由經(jīng)典祛濕方紅豆薏仁改良而成，加入其它幾味中草藥，既健脾，又祛濕，效果升級(jí)加倍!

　　蒲公英用其來(lái)祛濕是最為適宜的，《本草綱目》中說(shuō)：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核。

　　”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。

　　五行草就是野菜馬齒莧，味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。

　　清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。

　　馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

　　第3招：飲食清淡適量

　　腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

　　生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

　　第4招：避環(huán)境的濕氣

　　經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。

　　要注意防止房間內(nèi)的濕氣過(guò)重，建議多開(kāi)窗透氣，如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。

　　第5招：喝祛濕健脾湯

　　赤小豆煲排骨

　　原料：赤小豆100克、排骨300克

　　調(diào)料：食鹽適量

　　做法：首先，將赤小豆和排骨分別洗凈。

　　然后將材料都放入鍋中，注入適量的清水，大火煮約40分鐘，水開(kāi)了之后，改用文火煲約2小時(shí)。

　　最后，放入食鹽調(diào)味即可食用。

　　這款湯不但可以祛濕除熱，還可以健脾，脾虛者飲用，并且注意日常生活的療養(yǎng)得當(dāng)，很快就會(huì)恢復(fù)健康的生活。

　　另外，如冬瓜玉米瘦肉湯、淮山粥、紅棗粥、木瓜糖水等也可達(dá)到去除濕熱的作用哦。

　　再說(shuō)說(shuō)我們平常的祛濕吧，怎么樣用平常的食物更好的祛濕呢?

　　1、健脾滲濕，可用茯苓+薏苡仁;

　　2、行氣利濕，可用陳皮加強(qiáng)行氣;

　　3、宣氣祛濕，可用紫蘇;

　　4、健脾祛濕，可加生姜紅棗炒麥芽白扁豆;

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