中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)

時(shí)間：2022-09-30 03:16:16 常識(shí)大全我要投稿

　　逸不過(guò)安：

中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)

　　終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，散步聊天、寫(xiě)字作畫(huà)、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

　　喜不過(guò)歡：

　　人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過(guò)頭，“過(guò)喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過(guò)喜所致。

　　怒不可暴：

　　如果有不順心的事情和煩惱的事情，甚至心里不平衡等情況，都會(huì)容易使人產(chǎn)生憤怒和惱怒的情緒。怒則傷肝，肝傷了必定會(huì)發(fā)病，所以盡量不要?jiǎng)痈位�、發(fā)脾氣，要保持涵養(yǎng)，以樂(lè)觀的心態(tài)處理事情。

　　名不過(guò)求：

　　名不過(guò)求、利不過(guò)貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福�！熬粕�(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無(wú)牽無(wú)掛，順其自然，無(wú)欲長(zhǎng)樂(lè)，活到耄耋。

　　衣不過(guò)暖：

　　穿衣服、戴帽子千萬(wàn)不要過(guò)于溫暖，但是也不能太過(guò)單薄，因?yàn)槿绻^(guò)暖容易引起感冒，而過(guò)冷則會(huì)容易引起受寒。

　　食不過(guò)飽：

　　吃飯不要過(guò)飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。

　　住不過(guò)奢：

　　要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

　　行不過(guò)富：

　　因?yàn)樯眢w健康的允許，大家以后出門(mén)在外進(jìn)行以步代車(chē)，多走路，少騎車(chē)。如果你出門(mén)必須要乘車(chē)，那么時(shí)間一久，腿腳就會(huì)容易失去靈活性。

　　勞不過(guò)累：

　　勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的，超過(guò)負(fù)荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)劐掊藿�、看看�?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。

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