胡蘿卜玉米汁的做法

　　胡蘿卜玉米汁，健康美味營(yíng)養(yǎng)啦。而且是純天然的顏色。那么胡蘿卜玉米汁怎么做會(huì)好吃呢?以下是胡蘿卜玉米汁的做法，供大家參考!

　　胡蘿卜玉米汁的成品圖

　　一、胡蘿卜玉米汁的食材準(zhǔn)備

　　二、胡蘿卜玉米汁的做法步驟

　　1.胡蘿卜去皮洗凈切成塊;

　　2.玉米洗凈拆成粒;

　　3.將玉米與胡蘿卜放入攪拌機(jī)里，注入兩碗清水;

　　4.啟動(dòng)攪拌機(jī)，大概攪拌1分鐘;

　　5.過(guò)濾渣，取汁;

　　6.用不繡綱碗裝上，直接放在電磁爐中加熱至沸騰;

　　7.即可裝杯飲用，喜歡凍飲的朋友，可以放入冰箱雪凍再飲用

　　三、胡蘿卜玉米汁的做法小貼士

　　如果喜歡更甜的可以加入冰糖調(diào)下味。

　　四、胡蘿卜的選購(gòu)

　　以表面光滑、色澤佳、形狀均勻結(jié)實(shí)、頂端葉子為綠色，且體積不宜過(guò)大為首選。

　　五、胡蘿卜的食用方法

　　1.蘿卜適用于燒、拌、做湯，也可作配料和點(diǎn)綴。

　　2.蘿卜種類繁多，生吃以辣味少者為好。

　　六、食用胡蘿卜的過(guò)程中，也有以下三點(diǎn)飲食禁忌：

　　1.胡蘿卜與酒同食會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病。

　　2.每餐1根胡蘿卜(約70克)，大量攝入會(huì)令皮膚色素發(fā)生變化，變成橙黃色;女性過(guò)量食用則易引起月經(jīng)異常甚至不孕。

　　3.不宜生吃胡蘿卜，熟食則非常好，或用油炒或與肉類燉食，營(yíng)養(yǎng)較多。