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為什么不能靜下心來學(xué)習(xí)
無論是執(zhí)行計劃，設(shè)計日程，長時間去投入到一件事情上面，都是需要忍受長時間低刺激過程的。但刺激又是如此地滲透在你日常生活的方方面面，你要想做完一件事，可能要避開幾十上百個刺激的陷阱。
為什么不能靜下心來學(xué)習(xí)
這種狀態(tài)的本質(zhì)，根本就不在某個具體零散的習(xí)慣上。
這種狀態(tài)的本質(zhì)，可以用一句話概括：
你的生活所最適應(yīng)的刺激水平，遠(yuǎn)高于你需要做的事情(如學(xué)習(xí)、閱讀等)對你而言的刺激水平。
那么多壞習(xí)慣，本質(zhì)上都是一個習(xí)慣：「追求刺激」。
刺激這種東西，是由儉入奢易，由奢入儉難的。
●你戒掉打游戲，也只會從打游戲改為刷小說，而不是從打游戲改為學(xué)習(xí);
●你戒掉刷小說，也只會從刷小說改為刷朋友圈，而不是從刷小說改為學(xué)習(xí);
你無論怎么戒，都只會從一個高刺激的事情跳到另一個高刺激的事情，而永遠(yuǎn)不會從高刺激的事情跳到低刺激的事情上去。
你以為你刷公眾號是為了去享受一篇篇具體的優(yōu)質(zhì)干貨，刷票圈是為了去看一張張八卦的票圈照片，打游戲是為了體驗一幕幕游戲劇情。
但其實，你做的事情本質(zhì)上都是為了「維持高刺激的狀態(tài)」。
即便你已經(jīng)筋疲力盡了，完全提不起精神了，你仍然舍不得睡覺，你會忍不住去刷完朋友圈刷B站，刷完B站刷新聞，去維持那虛高的刺激水平，而不是去休息。
一旦你把那段虛高的刺激剝離掉，你會馬上昏昏欲睡，因為那是你本來應(yīng)有的疲勞。
即便從你面前奪走手機(jī)，收走電腦，把你關(guān)在一個小屋子里面，你也會忍不住踱來踱去，胡思亂想。
你是如此地抗拒離開這種高刺激的狀態(tài)，以至于這種刺激被中斷一小會，比如網(wǎng)絡(luò)卡上十秒鐘，你都會渾身冷汗，坐如針氈。
回憶一下，最近一次能把平靜淡泊的心態(tài)維持超過哪怕五分鐘以上，是多早以前的事情了?
我們當(dāng)下的生活中，刺激太泛濫了。
●你在公交上拿手機(jī)看電子書，無數(shù)本小說當(dāng)然目不暇接，于是你只會去看那些最刺激最起伏的故事，去看戰(zhàn)爭革命武俠修仙，而不是除了社交還是社交的經(jīng)典文學(xué)。
●你躺在家里的床上刷朋友圈，一篇篇推送肯定懶得看完，于是你只會去看那些最吸引眼球的推文，而不是那些臃腫無聊的生活狀態(tài)。
你的思維習(xí)慣就是這么被慣壞的。
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