(精華)關(guān)于心得體會(huì)
從某件事情上得到收獲以后，就十分有必須要寫一篇心得體會(huì)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì)，下面是小編幫大家整理的關(guān)于心得體會(huì)，歡迎大家分享。
關(guān)于心得體會(huì)1
如果有人問我去過(guò)哪里？我自豪得回答，我去過(guò)九寨溝；去過(guò)北京等等。
我現(xiàn)在就來(lái)講講九寨溝吧。九寨溝以“童話世界”“人間仙境”而著稱位于東經(jīng)103度。北緯32度，在四川省西北部阿壩州。九寨溝縣境內(nèi)，地處青藏高原東南邊緣的爾納山峰北麓，海拔在200米到3000米之間距四川省省會(huì)成都市435公里。
我記得那是我5歲的時(shí)候是十一長(zhǎng)假，爸爸媽媽叔叔阿姨我們一起從南京機(jī)場(chǎng)乘飛機(jī)出發(fā)到成都，然后轉(zhuǎn)機(jī)到黃龍機(jī)場(chǎng)。一下飛機(jī)我感覺很冷，聽機(jī)場(chǎng)廣播說(shuō)溫度是0度左右，然后我們每人買了一條棉襖穿上。
第二天，我們的旅游正式開始，在導(dǎo)游的陪同下，我們歡聲笑語(yǔ)的來(lái)到九寨溝：我們下了車。首先看到的是碧綠的高山和清清流淌的河水，一片春意盎然。我們跟著人群慢慢得往前走一回事溪水是平平流淌一會(huì)象瀑布一樣，瀑布瀉下的.水珠就像晶瑩透亮的珍珠灑落在面前，不由得讓人想起古詩(shī)中的兩句話飛流直下三千尺，以是銀河落九天。
我們大約玩了2個(gè)小時(shí)，又來(lái)到另外一個(gè)景點(diǎn)，那是一條條五顏六色的小河聽媽媽說(shuō)這叫五彩池，旁邊的大山也特別的美麗碧綠的松樹上夾著一片片黃紅的葉子，我們都不由自主的拿起了相機(jī)拍下了美麗的瞬間。
大約兩天后我們來(lái)到了成都，游玩了都江堰，那時(shí)的都江堰特別的壯觀，河水特別的急，大浪一浪高過(guò)一浪，漩渦一個(gè)接著一個(gè)，看下去河還特別的深，可惜在去年5.12的地震中受到了嚴(yán)重的破壞，四川人民受到了嚴(yán)重的創(chuàng)傷。我想在我們?nèi)珖?guó)人民的努力下一個(gè)嶄新的都江堰會(huì)重新開放，四川人民會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)，生活會(huì)更加美好。
不久我還會(huì)重游都江堰，重游九寨溝。
關(guān)于心得體會(huì)2
今天是軍訓(xùn)的第一天，我懷著激動(dòng)的心情以一個(gè)‘一中人’的身份踏入了盼望以久的一中校園，在這軍訓(xùn)的第一天，我深深體會(huì)到：團(tuán)結(jié)就是力量!
走進(jìn)一中校園，你就會(huì)感到好象來(lái)到了軍營(yíng)的練兵場(chǎng)，放眼望去，一個(gè)個(gè)方陣印入眼簾，每一位同學(xué)都一絲不茍地完成指定動(dòng)作，嚴(yán)肅認(rèn)真，關(guān)于軍訓(xùn)心得的作文。站軍姿時(shí)，我們班被安排站在太陽(yáng)下，而其他班站在樹陰下，但是班上沒有一個(gè)人有怨言。豆大的汗珠從臉上淌下，沒有人伸手去擦;腿站麻了，咬齒堅(jiān)持。我們知道，自己的任何一個(gè)多余的`動(dòng)作都會(huì)影響到整個(gè)班的榮譽(yù)，盡管我們彼此都還不認(rèn)識(shí)，甚至連姓名都不知道。但是，我們能團(tuán)結(jié)起來(lái)，為8班的榮譽(yù)而拼搏!當(dāng)我看到教官贊許的表情時(shí)，我感到：團(tuán)結(jié)就是力量!軍訓(xùn)是辛苦的，沒練一會(huì)腿就像灌了鉛，脖子也酸了。但短暫的休息時(shí)間里，素不相識(shí)的同學(xué)們站在一起互相鼓勵(lì)、捶背、說(shuō)笑、放松，為下一輪的軍訓(xùn)準(zhǔn)備，我感到身體里好象又注入了新的力量。此時(shí)，我要說(shuō)：團(tuán)結(jié)就是力量!
軍訓(xùn)中也有快樂。夕陽(yáng)西下，我們的影子被拉的很長(zhǎng)，清風(fēng)拂過(guò)，帶來(lái)了一絲清涼。結(jié)束了一天的軍訓(xùn)，唱起了軍歌---《團(tuán)結(jié)就是力量》。整個(gè)班的同學(xué)都以自己的最大音量唱，歌聲嘹亮，壓過(guò)旁邊的兩個(gè)班。我深感：團(tuán)結(jié)就是力量!
團(tuán)結(jié)就是力量，一滴水很容易干涸，而當(dāng)這滴水流入大海時(shí)他就永遠(yuǎn)不會(huì)干。
關(guān)于心得體會(huì)3
剛從三亞回來(lái)，那天坐在飛機(jī)上，我在珺的懷抱里睡著了。
我睡得真香，又做了一個(gè)甜美的夢(mèng)，甚至在夢(mèng)里還無(wú)比文藝范地吟了一句詩(shī)：“自從見到了你，蔚藍(lán)大海，從此一天就是一世�！�
我仰躺在溫柔的海水里，它們輕輕地?fù)崦业哪�，我的四肢。它還發(fā)出滌蕩人心的那種天籟般的聲音，讓人心曠神怡。遠(yuǎn)處是幾艘劃開白色波浪的皮劃艇，天靜得像是世界只剩我一個(gè)人。
真的有種開悟的感覺，仿佛一下子全明白了，什么是海潮、什么是浪花、什么是波濤。也終于明白，任何人不是任何人的全部，只要生活在繼續(xù)，只要你努力改變、大膽擁抱陽(yáng)光。 是的，我還想起了一個(gè)人，曉雅老師。
可那時(shí)候我多么傻、多么痛苦！從小優(yōu)秀的我哪里想到我會(huì)遭到前男友的拋棄，屋漏偏逢連夜雨，我聽說(shuō)我懷孕了。
簡(jiǎn)直就像五雷轟頂，又像是天降災(zāi)禍，我苦苦支撐了兩天，一粒米也沒進(jìn)，一口水也沒喝，唯有眼淚陪著我，唯有痛苦如影隨形。
閨蜜來(lái)勸我，她說(shuō)“時(shí)間是最好的治愈師”，過(guò)一段時(shí)間就好了。
是的，或許，過(guò)一段時(shí)間會(huì)好，然而現(xiàn)在怎么辦？
我簡(jiǎn)直能看見時(shí)間它那血淋淋的大黑洞，都說(shuō)真愛如血，可在我看來(lái)，真愛要命！我第一次害怕時(shí)間。
每一分每一秒都是煎熬，身體疲乏疼痛，五臟六腑都在撕裂，這也罷了，最難受的是思想不受控制，它總是帶著你去想那刻骨銘心的愛戀，然后duang地一下不知道人就沒了，愛情也沒了，卻留下一個(gè)原罪般的孩子——
我想得最多的是，死亡也許并不難受？最難受的是帶著孩子去死，孩子，是無(wú)辜的呀！ 也就時(shí)因?yàn)檫@個(gè)禍胎，讓我堅(jiān)持了下來(lái)，頂住了最后一口氣。半個(gè)月后，我勉強(qiáng)支撐著身體打開電腦，看見閨蜜QQ上給我推薦的曉雅老師的資料及視頻。
閨蜜留言：不知道能為你做什么，于是在網(wǎng)上找到她，希望能幫助到你。
我抱著試一試的心態(tài)打開曉雅心靈工作坊的心靈頻道視頻，甚至還帶著絲絲敵意，畢竟講道理是讓人反感的，講道理能講到我的感情深處么？
我以為我的感情之傷，就像巖石中深深滲透的一桿竹，沒有人能幫我徹底拔除。 可是曉雅老師一開口就把我給震撼住了，她說(shuō)怎么樣才能讓一塊地里的雜草除盡？ 我說(shuō)：灑藥、拔草??
她說(shuō)：種菜！
她說(shuō)只有重新改變，賦予生機(jī)，才能徹底拔除，才能讓我走出之前的陰影，重新開始全新的人生。
她說(shuō)她不跟我講道理，誰(shuí)不知道“關(guān)上一扇門就又可以打開一扇窗”的道理，只是，世上的人又有幾個(gè)真正相信、明白？
曉雅老師說(shuō)得輕描淡寫，但卻像給靈魂的屋子開了一扇窗，頓時(shí)讓我感到清新、希望。 曉雅老師又說(shuō)我是“自我價(jià)值感越低，就越在意別人的評(píng)價(jià)”，之所以感到痛苦，根本原因是自身缺乏輸送新鮮空氣。
什么是新鮮空氣？那當(dāng)然就是行走在修煉的路上，接觸不停的風(fēng)景，不停的`通過(guò)學(xué)習(xí)提高自己，讓自己不再局限在一個(gè)人身上。曉雅老師說(shuō)：“一個(gè)人內(nèi)心的空虛，是無(wú)法通過(guò)外界的人和事來(lái)填滿的�！�
我覺得太有道理了，當(dāng)我與曉雅老師開始了電話個(gè)案咨詢以后，我聊起了我之前的感情經(jīng)歷，我才發(fā)現(xiàn)，我之前所謂的優(yōu)秀，在一個(gè)強(qiáng)大美好的靈魂面前竟然當(dāng)然無(wú)存，我開始滿足現(xiàn)狀，并且對(duì)他產(chǎn)生依賴，最后，我的世界唯有他，全部都是他，只有他就夠了，也從沒想過(guò)有一天會(huì)被他厭倦，其實(shí)也是被現(xiàn)實(shí)厭倦，因?yàn)檫B我自己都不知道我在哪里，我迷失得那樣嚴(yán)重，所以，我們最終吵鬧收?qǐng)觯z下孽果。
“感情的病看不見，但不代表它不存在。你把心往內(nèi)看，看到自己的問題并承認(rèn)，這是改變的第一步。”曉雅老師對(duì)我說(shuō)，“再怎樣，現(xiàn)在還不算晚，還有好多人結(jié)了婚、生了孩子才發(fā)現(xiàn)呢！”
曉雅老師溫暖娓娓道來(lái)、富有經(jīng)驗(yàn)的開導(dǎo)，讓我最終意識(shí)到自己的問題所在，經(jīng)過(guò)10個(gè)小時(shí)的電話咨詢，我眼前的霧霾越來(lái)越消散，最終走向了新生。
也許，沒有曉雅老師的開導(dǎo)，我也能走出陰影，但這個(gè)過(guò)程該有多漫長(zhǎng)、曲折呢？我又會(huì)變成怎樣一個(gè)人呢？我自詡的優(yōu)秀，不過(guò)是人生一個(gè)階段的認(rèn)識(shí)，諸不知走向人生大海的深處時(shí)，我未必能一直保持優(yōu)秀。
我慶幸遇見曉雅老師，沒有她，就不可能有我現(xiàn)在更好的人生，如詩(shī)如畫的浪漫。 三亞之行后就是我和珺的婚禮，我已經(jīng)決定，一定要請(qǐng)曉雅老師來(lái)參加，當(dāng)然還有我的好閨蜜。
關(guān)于心得體會(huì)4
作為一名青年教師，我有幸參加了新課程的教學(xué)。新課改是一種新理念，新思想。這對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種挑戰(zhàn)，都是一個(gè)新的開始，因此我們每一個(gè)教師都必須進(jìn)行各種嘗試，在不斷的探索中成長(zhǎng)。新課程理念的核心是"為了每一位學(xué)生的發(fā)展"，我想這就是評(píng)價(jià)新課程課堂教學(xué)的惟一標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，慢慢理出一點(diǎn)頭緒，下面就近兩年多教學(xué)情況談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)體會(huì)：
一、改革對(duì)中學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的評(píng)價(jià)
隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來(lái)，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到，受教育者能否在未來(lái)生活、學(xué)習(xí)、工作中取得成功，不僅取決于他們擁有知識(shí)、技能的多少和一般智力水平的高低，而且還取決于他們的興趣、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、意志力、自信心等非智力因素的發(fā)展水平，以及分析問題和解決問題能力的高低�；谶@一認(rèn)識(shí)，中學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)粗線條地確定為五個(gè)方面：學(xué)生喜歡不喜歡上數(shù)學(xué)課；學(xué)生投入數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的程度；創(chuàng)新意識(shí)和探索精神培養(yǎng)體現(xiàn)的情況；數(shù)學(xué)交流和解決數(shù)學(xué)問題能力的發(fā)展?fàn)顩r；基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能掌握情況。
學(xué)生喜歡不喜歡上數(shù)學(xué)課，這一項(xiàng)指標(biāo)主要評(píng)價(jià)師生關(guān)系是否和諧。學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的心理自由、心理安全的環(huán)境是否形成，學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣、情感是否得到了較好的培養(yǎng)。
學(xué)生投入學(xué)習(xí)的程度，這一項(xiàng)指標(biāo)主要評(píng)價(jià)教學(xué)設(shè)計(jì)是否符合學(xué)生實(shí)際水平，留有的思維空間是否能引起學(xué)生的認(rèn)知需要。
創(chuàng)新意識(shí)和探索精神培養(yǎng)體現(xiàn)的情況，這一項(xiàng)指標(biāo)主要是通過(guò)學(xué)生獨(dú)立思考、相互啟發(fā)，敢于發(fā)表新想法、新做法的表現(xiàn)情況，評(píng)價(jià)學(xué)生智力潛能是否得到較好的發(fā)揮。
數(shù)學(xué)交流和解決數(shù)學(xué)問題能力的發(fā)展?fàn)顩r，這一項(xiàng)指標(biāo)主要評(píng)價(jià)學(xué)生尊重別人、取長(zhǎng)補(bǔ)短，合作學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的情況和靈活、綜合運(yùn)用知識(shí)的水平，特別是學(xué)生獨(dú)立構(gòu)建新知識(shí)的能力。
通過(guò)兩年多的研究，我逐漸受了新的教學(xué)思想，駕馭課堂和管理學(xué)生的水平不斷提高，而且對(duì)改革很有興趣，因此保證了實(shí)驗(yàn)工作的順利進(jìn)展。
二、大膽慎重地改革教材
華東師大版初中數(shù)學(xué)教材應(yīng)該說(shuō)是一套很不錯(cuò)的教材，但我總感覺它的知識(shí)體系不夠系統(tǒng)，有些零散，為此，我在反復(fù)研究華東師大版數(shù)學(xué)教材的基礎(chǔ)上，同時(shí)借鑒原來(lái)的教材，并對(duì)它們進(jìn)行有理有序的整合。使它既能體現(xiàn)新課程的標(biāo)準(zhǔn)，又使知識(shí)變得系統(tǒng)，從而體現(xiàn)數(shù)學(xué)的邏輯美以及嚴(yán)密性。如：在九年級(jí)第二十一章分式中的“分式的的乘除法”接著是“分式的加減”、“分式的混合運(yùn)算”、“可化為一元一次方程的分式方程”再接著才是“負(fù)指數(shù)和科學(xué)記數(shù)法”，我覺得應(yīng)該把“負(fù)指數(shù)和科學(xué)記數(shù)法”這一節(jié)直接放在“分式的的乘除法”，這樣學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)指數(shù)就覺得比較自然并且容易接受。因此我就這樣對(duì)教材處理一下，效果果真不錯(cuò)。
三、探索新的'課堂組織形式
大課堂教學(xué)有利于教師為中心的講解，但不利于以學(xué)生為中心的自主學(xué)習(xí)。要想真正把學(xué)生放在學(xué)習(xí)的中心地位，不改變長(zhǎng)期延續(xù)的大課堂教學(xué)的組織形式是很難辦到的。為此，我積極探索班級(jí)、小組、個(gè)人多種學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的組織形式，重點(diǎn)加強(qiáng)小組研討的學(xué)習(xí)方式，相對(duì)削弱大課堂講解的學(xué)習(xí)方式。在這樣的課堂上，給學(xué)生提供充分的自主活動(dòng)的空間和廣泛交流思想的機(jī)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立探索、相互研究，大膽發(fā)表創(chuàng)新見解。如：在教學(xué)課題學(xué)習(xí)“制成一個(gè)盡可能大的無(wú)蓋長(zhǎng)方體”時(shí)，教師提出問題后，用一張正方形的紙?jiān)鯓硬拍苤瞥梢粋�(gè)無(wú)蓋的長(zhǎng)方體？怎樣才能使制成的無(wú)蓋長(zhǎng)方體的容積盡可能大？先讓學(xué)生獨(dú)立地想一想，然后，組織學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)：①先小組討論交流上述兩個(gè)問題，形成小組意見； ②小組合作親手做一做；③在全班交流。在這一過(guò)程中，學(xué)生不僅能掌握制作盡可能大的無(wú)蓋長(zhǎng)方體的方法，又獲得了積極的情感體驗(yàn)。實(shí)際上，在上這一節(jié)課時(shí)，學(xué)生的思維是非�；钴S，想法獨(dú)特大膽，很有新意。除了我們?cè)仍O(shè)定的方法外，有一小組在列表統(tǒng)計(jì)了各組的數(shù)據(jù)之后，學(xué)生觀察發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)方體的容積會(huì)隨高h(yuǎn)（即剪去的小正方形的邊長(zhǎng)）的減小而變大時(shí)，繼續(xù)減小高，體積反而變小。有一個(gè)學(xué)生想到中央電視臺(tái)的一個(gè)節(jié)目《幸運(yùn)52》中的猜價(jià)格：高了或低了。他們將數(shù)據(jù)兩邊夾，與已找到的較大的體積比，最后找出精確到的、能使無(wú)蓋的長(zhǎng)方體的體積最大的h。在這節(jié)課中，給學(xué)生提供充分的自主活動(dòng)的空間和廣泛交流思想的機(jī)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立探索、相互研究，大膽發(fā)表創(chuàng)新見解。
四、逐步推行探索式、討論式的教學(xué)方法
關(guān)于教學(xué)方法的改革，很重要的問題是觀念的轉(zhuǎn)變問題。目前不少教師還把教學(xué)過(guò)程看成是學(xué)生"接受"書本知識(shí)的過(guò)程。說(shuō)得具體一點(diǎn)，就是教師把書本內(nèi)容講清楚，或一問一答問清楚，學(xué)生用心記住，能按時(shí)完成作業(yè)和應(yīng)付考試，就算圓滿完成了教學(xué)任務(wù)。這樣做其實(shí)把一種"隱形的"、寶貴的東西，而好奇心、思想方法、探索精神，特別是創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)統(tǒng)統(tǒng)丟掉了。我通過(guò)探索，認(rèn)識(shí)到教學(xué)過(guò)程應(yīng)該是這樣的：學(xué)生在教師設(shè)計(jì)的問題情景中，緊緊被問題吸引，自覺地、全身心地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，用心思考，真誠(chéng)交流，時(shí)而困惑，一時(shí)而高興，在跌宕起伏的情感體驗(yàn)中，自主地完成對(duì)知識(shí)的構(gòu)建。在這樣的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生不僅對(duì)知識(shí)理解十分深刻，而且"創(chuàng)造"著獲取知識(shí)的方法，體驗(yàn)著獲取知識(shí)的愉悅。同時(shí)，在和諧誠(chéng)懇的交流中，充分展示著自己的個(gè)性和才能。
在這種認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，我們逐步推開了探索式、討論式的學(xué)習(xí)方法。具體從三個(gè)方面實(shí)施。
1。從學(xué)生和教學(xué)內(nèi)容的實(shí)際出發(fā)，創(chuàng)造性地組織數(shù)學(xué)智力活動(dòng)，讓學(xué)生在真實(shí)思考和創(chuàng)新的體驗(yàn)中構(gòu)建知識(shí)，學(xué)習(xí)方法，增長(zhǎng)智慧。這里說(shuō)的智力活動(dòng)，就是為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種動(dòng)手操作、獨(dú)立觀察、引起思考的實(shí)際活動(dòng)，激起學(xué)生自主地鉆研和創(chuàng)新，經(jīng)過(guò)群體的交流，完成對(duì)信息的加工過(guò)程，使知識(shí)變成學(xué)生自己的精神財(cái)富。例如，在學(xué)習(xí)"圓的認(rèn)識(shí)"的課堂上，教師給每個(gè)4人小組發(fā)了一套特別的畫圓工具——一個(gè)圖釘、一條短線繩、一個(gè)鉛筆頭，讓學(xué)生自己想辦法畫圓。由于用這套工具畫圓，看似簡(jiǎn)單，但真正畫起來(lái)，一個(gè)人難以完成。就是合作，在運(yùn)用圖釘、線繩和鉛筆頭的綜合操作的過(guò)程中還有許多小技巧，稍有不慎，就難以畫出一個(gè)理想的圓。正是因?yàn)樵诜磸?fù)克服困難中才好不容易地畫出一個(gè)圓，它便增加了吸引力，從而深刻體驗(yàn)了畫圓時(shí)各要素的作用。因此，學(xué)生在討論半徑、直徑的特點(diǎn)，以及圓心、半徑的作用時(shí)，學(xué)生們有感而發(fā)，有話可言，表現(xiàn)出異常的積極。再轉(zhuǎn)入學(xué)習(xí)用圓規(guī)畫圓時(shí)，才感到發(fā)自內(nèi)心地需要，在教師的指導(dǎo)下，不停手地找規(guī)律，急切想掌握它。這樣的課不管對(duì)學(xué)生來(lái)講，還是對(duì)老師來(lái)講，都是一種樂趣，一種享受。
2。真正樹立學(xué)生是教學(xué)活動(dòng)主體的思想。這句話作為一個(gè)口號(hào)來(lái)提是比較容易的，但真正落實(shí)在課堂上，并不是一件很容易的事。首先，教師必須轉(zhuǎn)變角色，真正從權(quán)威的講授者變?yōu)榕c學(xué)生共同探討問題的好朋友和引導(dǎo)者。我們經(jīng)過(guò)了較長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)驗(yàn)、摸索、總結(jié)，覺得要解決這個(gè)問題，應(yīng)徹底改變傳統(tǒng)的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，建立起一套新的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)。實(shí)驗(yàn)班初步形成的教學(xué)思路是"問題情景——操作、探討、交流——總結(jié)、應(yīng)用、拓寬"。經(jīng)反復(fù)實(shí)踐，收到了較好的教學(xué)效果。例如，過(guò)去上復(fù)習(xí)課，老師系統(tǒng)整理知識(shí)，學(xué)生聽完后，完成一些相應(yīng)的習(xí)題，總結(jié)一下，就算是復(fù)習(xí)告終了。復(fù)習(xí)課的改革多年來(lái)一直是一個(gè)難點(diǎn)。但在我們的實(shí)驗(yàn)班上大改過(guò)去的上法，知識(shí)的脈絡(luò)由學(xué)生分小組獨(dú)立整理，練習(xí)題在教師的引導(dǎo)下互相設(shè)計(jì)，交流練習(xí)。就拿四邊形這一節(jié)復(fù)習(xí)課來(lái)說(shuō)吧。學(xué)生用表格、迷宮圖、等多種形式來(lái)表達(dá)自己的整理思路，不管那種形式，都把這一單元的知識(shí)聯(lián)系、解題規(guī)律揭示得清清楚楚。在交流過(guò)程中，還允許同學(xué)們提出問題，進(jìn)行答辯，關(guān)鍵的環(huán)節(jié)還能舉例說(shuō)明，再加上巧妙的練習(xí)設(shè)計(jì)，贏得了同學(xué)們的一致贊揚(yáng)，使這節(jié)復(fù)習(xí)課上出了情趣，上出了深度。學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)潛力和學(xué)習(xí)方法上的出色表現(xiàn)。
3。積極營(yíng)造自然和諧的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生敞開思想?yún)⑴c學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)生樂意在游戲和活動(dòng)中學(xué)知識(shí)，有著強(qiáng)烈的求知欲望。我提倡辦好三件事：一是保證學(xué)生在探討問題時(shí)，有寬松的氣氛，必要時(shí)，可以下位，可以重組小組，甚至大聲爭(zhēng)辯；二是理解學(xué)生，允許學(xué)生用自然的語(yǔ)言表達(dá)思想，交流意見；三是鼓勵(lì)學(xué)生大膽提出問題，發(fā)表與眾不同的見解。這樣就可以大大解放了學(xué)生，也大大解放了老師，課堂上呈現(xiàn)出一種積極的、向上的、自然的、和諧的新景象。
阿基米德說(shuō)過(guò)："給我一個(gè)支點(diǎn)，我就可以撬起地球。"那么，就讓我們給學(xué)生一個(gè)探究的天空，讓他們用"探究"這一支點(diǎn)去"撬起"整個(gè)知識(shí)王國(guó)吧！
關(guān)于心得體會(huì)5
寒假生活快要過(guò)去了，在寒假期間我讀了許多書。我最喜歡的還是《十萬(wàn)個(gè)為什么》。小時(shí)候，我對(duì)各種事物都很好奇，于是爸爸給我買了這本《十萬(wàn)個(gè)為什么》。比如說(shuō)：“貓為什么喜歡吃魚和老鼠；珊瑚是動(dòng)物還是植物，等等
這本書給了我許多知識(shí)，從而更加激起我對(duì)事物的好奇心，也讓我明白了許多道理，隨著科學(xué)的發(fā)展，我們?nèi)祟愂欠衲芙忾_更多的迷。我知道要了解更多的`迷就必須要更多的知識(shí)，所以，我要好好學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，長(zhǎng)大以后，探索那些奧秘。
關(guān)于心得體會(huì)6
我們學(xué)校每周二的下午都是不上課的，當(dāng)然并不是給我們來(lái)玩的，而且學(xué)校規(guī)定這一天的下午是用來(lái)搞大掃除的，學(xué)校是有物業(yè)保潔阿姨來(lái)弄的，所以我們要負(fù)責(zé)的就是自己的寢室區(qū)域了。我平常覺得我們寢室還算是干凈的，因?yàn)槎际情_空調(diào)的沒有怎么開窗，所以覺得寢室里面沒有什么灰塵，但是到了搞衛(wèi)生的時(shí)候才發(fā)覺，現(xiàn)實(shí)狀況完全不是我們想的那樣。所以每周下午我們都要弄好半天才能夠?qū)嬍医o整理干凈，對(duì)比一下之前的樣子，真的是面貌一新的感覺，看上去都讓人變得快樂的，在里面學(xué)習(xí)起來(lái)都更加有勁了。
雖然我們寢室都很少開窗通風(fēng)，但是空氣中是飄散著很多看不見你灰塵的，再加上有時(shí)候下雨，我們鞋子下來(lái)夾帶著灰塵進(jìn)了寢室，所以每次搞衛(wèi)生的時(shí)候就會(huì)發(fā)覺寢室里面還是能夠掃出許多的灰塵出來(lái)的。不僅僅是灰塵，因?yàn)槲覀兠總�(gè)人每天都會(huì)掉一點(diǎn)點(diǎn)頭發(fā)了，所以一個(gè)寢室一周下來(lái)竟然還能夠掃出不少的頭發(fā)出來(lái)，讓人頭皮發(fā)麻。還有一個(gè)很大的問題，就是寢室的整齊問題了，盡管每周都會(huì)疊一下寢室的東西，但是大家都是拿著東西用了就都會(huì)順手放下，時(shí)間久了桌面上就會(huì)變得雜亂，大家又把衣服干脆掛在床邊，從門口看下去寢室就是特殊的亂的，在加上我們幾個(gè)人也比較懶每天起床了被子很少疊的，所以又是一個(gè)扣分點(diǎn)。所以說(shuō)平常不留意，這到了整理的時(shí)候發(fā)覺特殊多的問題。
在寢室衛(wèi)生整理工作結(jié)束后看到寢室的.狀況，我也慢慢明白要留意衛(wèi)生的緣由了。我們?cè)趯嬍依锩娲臅r(shí)間是比較長(zhǎng)的，要是不搞好寢室衛(wèi)生的話就特別簡(jiǎn)單產(chǎn)生病菌，從而讓我們的免疫力下降，讓我們生病影響健康。而且我們寢室鑰匙臟亂差的話，就會(huì)讓別人進(jìn)來(lái)看到了就會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不好的看法，覺得我們都是不愛衛(wèi)生的人，影響人格魅力。還有一個(gè)緣由就對(duì)個(gè)人的了，就像古人說(shuō)的“一屋不掃，何以掃天下”，我們平常不注意細(xì)微環(huán)節(jié)，那么在學(xué)習(xí)工作等重大問題上也就不能夠讓人信服了，自己也會(huì)因?yàn)轲B(yǎng)成了這種狀況而潛移默化中表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和工作上面。
所以無(wú)論從什么角度上來(lái)看，注意寢室衛(wèi)生都是我們應(yīng)當(dāng)要做到的，也是我們每個(gè)人都須要非常注意的，不能夠光依靠別人的督促，自己要具備這種意識(shí)才行。
從這次作為志愿者去幼兒園幫忙打掃衛(wèi)生的實(shí)踐中，我體會(huì)到，一個(gè)空間的整齊，是要付出不少的精力和時(shí)間才能換來(lái)。對(duì)比一些人隨意亂丟垃圾，隨地吐痰，我深深替那些破壞環(huán)境衛(wèi)生的人，感到慚愧。當(dāng)然也要反省我以前的行為，有沒有亂吐口香糖，亂丟垃圾，假如有，以后就要改掉這些壞習(xí)慣，因?yàn)檫@不僅是對(duì)環(huán)境的破壞，還是對(duì)打掃衛(wèi)生的人的勞動(dòng)成果的不敬重。
再次，我覺得，大家一起勞動(dòng)，原來(lái)效率可以這么高，原來(lái)要半天才能完成的事，經(jīng)過(guò)組織負(fù)責(zé)人的支配，大家各司其職，分工協(xié)作，工作效率提高了好多，我覺得，正好印證了那句話眾人同心，其力斷金。
我為能參與這次活動(dòng)感到榮幸！
關(guān)于心得體會(huì)7
我鎮(zhèn)20xx年的誠(chéng)信建設(shè)工作在區(qū)委區(qū)政府的正確部署和區(qū)級(jí)業(yè)務(wù)部門的具體指導(dǎo)下，認(rèn)真組織實(shí)施，收到了良好的效果，先將今年>工作總結(jié)如下：
一、樹立正確的思想意識(shí)
《意見》倡導(dǎo)德法并舉、剛?cè)嵯酀?jì)，堅(jiān)持問題導(dǎo)向、集中治理，強(qiáng)調(diào)誠(chéng)信教育的'針對(duì)性和實(shí)效性，可謂抓住了誠(chéng)信制度建設(shè)的關(guān)鍵，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)操作性。
推進(jìn)誠(chéng)信建設(shè)制度化已成為我國(guó)轉(zhuǎn)型發(fā)展的當(dāng)務(wù)之急，這項(xiàng)工作既是中央文明委安排部署的一項(xiàng)精神文明建設(shè)重點(diǎn)，也是創(chuàng)建全國(guó)文明城市的主要內(nèi)容。在推進(jìn)誠(chéng)信建設(shè)制度化的道路上，我認(rèn)為國(guó)家應(yīng)進(jìn)行如下探索：
一是盡快建立起全國(guó)聯(lián)的社會(huì)信用信息記錄。社會(huì)要確保良性運(yùn)行，離不開個(gè)體對(duì)誠(chéng)信的約束，更離不開國(guó)家層面社會(huì)信用體系的建立。當(dāng)前社會(huì)誠(chéng)信意識(shí)淡薄、惡性失信事件頻發(fā)，而建立起全國(guó)聯(lián)的社會(huì)信用信息記錄，將從制度上有力助推誠(chéng)信建設(shè)：有了失信記錄聯(lián)公示的震懾，公民的誠(chéng)信意識(shí)和自我約束意識(shí)將明顯提升。
二是抓好重點(diǎn)人群的誠(chéng)信教育。
關(guān)于心得體會(huì)8
為深入貫徹落實(shí)醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革總體部署和20xx年全國(guó)衛(wèi)生會(huì)議精神以及我院關(guān)于優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)示范工程活動(dòng)精神，堅(jiān)持以病人為中心，進(jìn)一步規(guī)范我病區(qū)臨床護(hù)理工作，切實(shí)加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理，改善護(hù)理服務(wù)，提高護(hù)理質(zhì)量，保障醫(yī)療安全，努力為廣大患者提供優(yōu)質(zhì)，安全，便捷，溫馨的護(hù)理服務(wù)，我病區(qū)于20xx年10月開展了優(yōu)質(zhì)護(hù)理活動(dòng)。正式成為優(yōu)質(zhì)護(hù)理病區(qū)后，護(hù)士長(zhǎng)首先組織全體護(hù)士學(xué)習(xí)衛(wèi)生部相關(guān)文件，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)中心思想;然后根據(jù)我病區(qū)病種及收治病人的實(shí)際情況進(jìn)行了討論，大家集思廣益，制定出了適合我病區(qū)情況的優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)模式及管理模式。經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月全體護(hù)士的共同努力，我病區(qū)優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)開展的井井有條，使病人得到了實(shí)惠，提高了病人及家屬的滿意度。
首先，我病區(qū)對(duì)原有的護(hù)理模式進(jìn)行了改進(jìn)。以前，護(hù)士只是機(jī)械地執(zhí)行醫(yī)囑，輸液的只負(fù)責(zé)輸液，發(fā)藥的只負(fù)責(zé)發(fā)藥，對(duì)病人的基本病情及用藥治療不能全面了解掌握。實(shí)施了優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)以后，我病區(qū)采取了護(hù)士分組責(zé)任制護(hù)理的模式，將病區(qū)病人分為兩個(gè)大組，各設(shè)一名組長(zhǎng)，下設(shè)兩名組員，各管兩個(gè)小組，6至8名病人，不僅細(xì)化了責(zé)任護(hù)士的工作流程，也對(duì)護(hù)理工作實(shí)施了逐級(jí)管理。這就要求責(zé)任護(hù)士要對(duì)自己所負(fù)責(zé)的病人從病情治療到生活護(hù)理方面了如指掌，由每位組長(zhǎng)為組員制定周計(jì)劃，并監(jiān)督組員是否按計(jì)劃執(zhí)行相關(guān)護(hù)理工作，并指導(dǎo)本組護(hù)理人員完成醫(yī)療護(hù)理任務(wù)及危重癥病人的護(hù)理。實(shí)施分組責(zé)任制護(hù)理后，護(hù)士加強(qiáng)了巡視，注重了病情觀察，落實(shí)治療性護(hù)理和健康教育，心理護(hù)理，生活護(hù)理，給病人全方位的護(hù)理。
其次是真正做到把護(hù)士還給病人，大力加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理的力度。我病區(qū)臥床病人較多，多數(shù)生活不能自理，加強(qiáng)基礎(chǔ)生活護(hù)理和晨晚間護(hù)理就更加重要。原來(lái)的洗頭擦身，剪指甲等生活護(hù)理多是由護(hù)工、家屬完成，現(xiàn)在是要求我們護(hù)士來(lái)完成，因?yàn)�，在為病人進(jìn)行生活護(hù)理的同時(shí)，由于護(hù)士對(duì)病人病情的了解，隨時(shí)可以在操作中觀察病情，防止并發(fā)癥的發(fā)生，減少病人的痛苦。加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理更為一些無(wú)陪住的病人解除了顧慮，減輕其家屬的.后顧之憂，讓家屬能夠放心的把病人交到我們手中。
優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)不僅僅是為病人做好治療護(hù)理和生活護(hù)理，還要注重與病人的溝通。及時(shí)，有效的溝通不但可以建立良好的護(hù)患關(guān)系，幫助病人排解不良情緒，還能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)病人的病情變化及疾病進(jìn)展的癥狀，隨時(shí)為醫(yī)生提供有利的資料以便及時(shí)調(diào)整用藥及治療。從入院、住院直到出院，護(hù)士都會(huì)和患者及家屬溫馨的交流，認(rèn)真傾聽……雖只是短短的幾句話、一個(gè)微笑，卻大大縮短了護(hù)患之間的距離。
優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)貫穿于我們?nèi)粘Ｗo(hù)理的每一個(gè)環(huán)節(jié)，為保證病人的安全，我病區(qū)加強(qiáng)了門禁制度及探視管理制度。為每位新入院病人佩戴腕帶，進(jìn)行生活能力量表的評(píng)定并耐心的為病人介紹病區(qū)環(huán)境和住院制度，對(duì)眩暈和臥床病人視其情況進(jìn)行跌倒和褥瘡的評(píng)估，有針對(duì)性的給予有效地預(yù)防護(hù)理措施，減少危險(xiǎn)的發(fā)生。病人出院時(shí)護(hù)士還會(huì)為病人再次評(píng)估，為病人進(jìn)行出院指導(dǎo)方面的健康教育，指導(dǎo)患者合理用藥等保健知識(shí)。
作為一名工作十幾年的老護(hù)士，我深深地感受到優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)不是一時(shí)之舉，是一項(xiàng)長(zhǎng)期進(jìn)行的工作，我們的工作任重而道遠(yuǎn)。 我還需繼續(xù)努力，積極參與，真誠(chéng)以待，盡我們所能，為每一位患者帶去最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)!
關(guān)于心得體會(huì)9
閑暇之余開始讀《責(zé)任心成就孩子的一生》一書，雖然只是讀了短短的幾篇文章，卻引發(fā)了我的許多思考。
作者金波是我國(guó)著名的小小說(shuō)作家，寫了許多小小說(shuō)作品，《責(zé)任心成就孩子的一生》是一本關(guān)于培養(yǎng)孩子責(zé)任心的書，，第一篇《起誓》講述的是一個(gè)小朋友在軍事游戲中擔(dān)當(dāng)衛(wèi)兵角色，守衛(wèi)彈藥庫(kù)，明顯就是一個(gè)惡作劇的游戲，其他小朋友都早已不見蹤影，而那個(gè)小朋友還在堅(jiān)守崗位，實(shí)現(xiàn)著自己諾言，我深深被小家伙如此強(qiáng)烈的責(zé)任感感動(dòng)著。本書并沒有生硬的給孩子灌輸為什么要有責(zé)任心，怎樣培養(yǎng)責(zé)任心的理論，而是通過(guò)許許多多感人至深的小故事，告訴孩子要從小培養(yǎng)自己的責(zé)任意識(shí)和責(zé)任感，讓孩子學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)父母負(fù)責(zé)、對(duì)朋友負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)、對(duì)他人負(fù)責(zé)。
所謂責(zé)任心，就是指每個(gè)人對(duì)自己和他人，對(duì)家庭和集體，對(duì)國(guó)家和社會(huì)承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任和履行義務(wù)的自覺態(tài)度。通過(guò)讀書，我和孩子都有著深切的感悟，體現(xiàn)在日常行為中，首先要多給孩子提供體驗(yàn)鍛煉的機(jī)會(huì)，孩子的責(zé)任心只有在反復(fù)的實(shí)踐活動(dòng)中才能形成。如何引導(dǎo)孩子在養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的同時(shí)，逐步形成健康的生活方式，保持對(duì)生活積極樂觀的態(tài)度，從中發(fā)現(xiàn)生活的美好進(jìn)而更加熱愛生活，不妨先讓孩子做自己力所能及的事開始。
作為父母應(yīng)有意識(shí)地分派給孩子一些力所能及的.勞動(dòng)任務(wù)，例如打掃衛(wèi)生、負(fù)責(zé)為花草澆水等等。與孩子進(jìn)行平等的交流，也是培養(yǎng)責(zé)任心的一種方式，不但要傾聽他的心聲、感受，也要同他談些自己的喜怒哀樂。
作為孩子要知道既應(yīng)該享受權(quán)利，也應(yīng)承擔(dān)一定的家庭責(zé)任，這些日常生活、行為上的事也是自己的事，他有責(zé)任負(fù)責(zé)，也有能力負(fù)責(zé)。其次要教育孩子關(guān)心他人。關(guān)心他人是責(zé)任心的具體體現(xiàn)，可以首先從教他們關(guān)心父母開始。
作為教師要讓孩子懂得對(duì)自己的過(guò)錯(cuò)負(fù)責(zé)。孩子犯了錯(cuò)誤，不僅要批評(píng)幾句，更應(yīng)該讓孩子懂得對(duì)自己的過(guò)錯(cuò)負(fù)責(zé)。如不小心撞傷了別人住進(jìn)了醫(yī)院，家長(zhǎng)就該帶著孩子一同看望傷著的同學(xué)，并讓他抽出一定的時(shí)間護(hù)理傷者，讓他親身體驗(yàn)一下自己的過(guò)錯(cuò)后果，對(duì)自己的過(guò)錯(cuò)擔(dān)負(fù)一點(diǎn)責(zé)任。那他一定會(huì)深刻地認(rèn)識(shí)到自己的過(guò)錯(cuò)給傷者造成了很大的痛苦，以后再也不能冒冒失失了。這樣就自然而然地培養(yǎng)起了責(zé)任感。
一位兒童教育家說(shuō)了一句很耐人尋味的話：“孩子都是好孩子，就看你怎樣引導(dǎo)他�！弊鳛楦改福鳛榻處熚覀兌家J(rèn)識(shí)到，自己所擔(dān)負(fù)的第一責(zé)任是對(duì)孩子在品質(zhì)和人格方面的教育，從小就要培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，而不僅僅是只是學(xué)習(xí)成績(jī)。
希望更多的家長(zhǎng)，教育工作者以及更多的人能夠看看這本書，更好的培養(yǎng)孩子以及我們自己的責(zé)任心!
關(guān)于心得體會(huì)10
對(duì)聯(lián)作為一門古老的文學(xué)藝術(shù)樣式，多年來(lái)一直為人們所喜愛;將養(yǎng)生的一些心得體會(huì)，寓于對(duì)聯(lián)的創(chuàng)作之中，形成所謂的養(yǎng)生聯(lián)，讀起來(lái)還是頗有情趣的。
“爽口物多終作疾，快心事過(guò)必為殃�！彼^養(yǎng)生之道，關(guān)鍵在于把握生活中的一個(gè)“度”，遇到爽口的，不能過(guò)多飲食，否則必為“疾”。同樣，為人處世不能大悲大喜，超過(guò)了個(gè)人所能承受的“度”，則殃禍也就不遠(yuǎn)了。
“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身�！本颇莛B(yǎng)生，亦能害身，關(guān)鍵還在于一個(gè)“尺度”的問題，適量地飲一些，對(duì)身體不僅無(wú)害，而且有益，這是經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)證明了的，希望飲者當(dāng)自知。
“閑敲棋子心情樂，悶撥瑤琴興趣賒�！别B(yǎng)生的關(guān)鍵，在于人的心情是否舒暢，一個(gè)人如果長(zhǎng)期心情壓抑，哪怕擺在面前的是“瑤琴”，也會(huì)興趣全無(wú)，而缺少業(yè)余生活的人，又何談養(yǎng)生之道呢?那不過(guò)是空中樓閣罷了。
“登巒未覺疾，泛水便忘憂�！边@副對(duì)聯(lián)闡明了養(yǎng)生的真諦在于運(yùn)動(dòng)，而登山、游水則是最好的活動(dòng)方式了，忘情于自然山水之中，難道不是最好的養(yǎng)生方法嗎?其它如：“減書存眼力，省事養(yǎng)心王”、“無(wú)愁自得仙翁術(shù)，多病能忘太史書”在得到藝術(shù)享受的同時(shí)，也得到養(yǎng)生的啟迪，可謂一舉兩得。 篇章3:關(guān)于養(yǎng)生的心得體會(huì)范文【按住Ctrl鍵點(diǎn)此返回目錄】 “身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過(guò)無(wú)數(shù)次，身邊關(guān)心你的人也時(shí)時(shí)不忘提醒你注意自己的身體�？晌覀冎械拇蟛糠秩藢�(duì)健康，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風(fēng)趣幽默，尤其在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生這方面時(shí)，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵(lì)我們?cè)谡n堂上看著視頻去模仿動(dòng)作。此外每個(gè)星期老師都會(huì)從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學(xué)到了很多，也對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
我從小就一直以為我自己的身體應(yīng)該挺好的，不單單是因?yàn)樽约菏菍W(xué)校體育組的成員，更因?yàn)樽约憾紱]有什么大病困擾過(guò)，直到小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，自己發(fā)了很高的燒，將近40.5度，更令家里人擔(dān)心的.自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果虛驚一場(chǎng)，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來(lái)還是有點(diǎn)后怕，但也因?yàn)檫@次自己從此就和扁桃體結(jié)下了“不解之緣”了。
在往后的日子里，自己只要稍微吃點(diǎn)辛辣的食物或者是睡眠不足都會(huì)引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔(dān)心，覺得只要反反復(fù)復(fù)不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒有從根本上去根治。后來(lái)有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會(huì)再有這樣的困擾。我在疑慮的時(shí)候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會(huì)下降。
于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學(xué)到的外，我還上網(wǎng)查找了關(guān)于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴(yán)重時(shí)高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達(dá)四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：
第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機(jī)體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來(lái)我會(huì)用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。
第二，在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤(rùn)肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學(xué)之前，媽媽都會(huì)用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯(cuò)，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補(bǔ)充感染性發(fā)熱時(shí)頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過(guò)食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。
第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進(jìn)毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓(xùn)。飲水應(yīng)以喝白開水為主，輔以其他飲水應(yīng)高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。飲水要先用水漱漱口，濕潤(rùn)口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時(shí)生活中，我都會(huì)隨身攜帶個(gè)水杯，及時(shí)飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。此外，我也會(huì)泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。
第四，堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，但老師在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生時(shí)，告誡我們不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度操勞，若勞累后也應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息，以講求養(yǎng)生的“動(dòng)靜協(xié)調(diào)”。結(jié)合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會(huì)去體育館打一會(huì)兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達(dá)到8-10個(gè)小時(shí)，在睡眠的質(zhì)量上，基本沒有失眠的麻煩。
第五，采取食療的方法。在家的時(shí)候，外婆都會(huì)煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤(rùn)肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個(gè)，羅漢果半個(gè)，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。
以上就是我經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期對(duì)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，并試著影響身邊的人。現(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個(gè)小時(shí)的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過(guò)了一個(gè)安逸的睡眠之后，早晨醒來(lái)時(shí)要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運(yùn)動(dòng)。效果很明顯，精神好多了，臉上本來(lái)不多的痘痘也沒有了。而對(duì)于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認(rèn)為自己應(yīng)該保持一個(gè)健康的心態(tài)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等生活習(xí)慣去減緩它對(duì)我的影響，做到持之以恒，堅(jiān)持用正確且健康的方式去預(yù)防。相信通過(guò)自己的努力和正確的方式，我的身體會(huì)變得健康，同時(shí)也希望身邊的同學(xué)都可以健健康康地度過(guò)大學(xué)四年以至以后漫長(zhǎng)的人生。
關(guān)于心得體會(huì)11
在經(jīng)歷過(guò)東莞東方陽(yáng)光拓展基地五天的辛苦軍訓(xùn)，我們學(xué)到了很多東西：正步、隊(duì)列、四面轉(zhuǎn)法、齊步、蹲下、廣播體操等等。這些雖然看似都是些很簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，可就在這看似簡(jiǎn)單的訓(xùn)練過(guò)程中，我深深體會(huì)和懂得了什么叫鐵一般的紀(jì)律，什么叫團(tuán)結(jié)的力量，什么是令行禁止……
軍訓(xùn)讓我知道、懂得并體味到，在一個(gè)班級(jí)中，我們每個(gè)人不再是單獨(dú)的個(gè)體，而是代表著這個(gè)班集體，我們每一個(gè)步伐的進(jìn)退，都會(huì)關(guān)系到整個(gè)隊(duì)伍的整齊；一個(gè)動(dòng)作的踏錯(cuò)或是遲緩，就會(huì)影響整個(gè)隊(duì)伍的美觀和協(xié)調(diào)。在這種看似簡(jiǎn)單的訓(xùn)練中，我們學(xué)會(huì)了相互協(xié)作，互相幫助，共同進(jìn)步的精神。這五天的軍訓(xùn)也讓我深深地體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量。更為榮幸的是，我們?yōu)槲覀兊募w爭(zhēng)得了一分榮譽(yù)。
沒有吃過(guò)苦就不知道什么才是甜，沒有經(jīng)歷過(guò)辛苦勞累就不知道什么才是輕松和幸福，沒有經(jīng)歷過(guò)軍人的樸素嚴(yán)謹(jǐn)就不知道什么才是舒適享受。
在這五天的軍訓(xùn)中，我和同學(xué)們之間建立起了真誠(chéng)的友誼，有了互相團(tuán)結(jié)、互相幫助、以班為家的集體觀念。我相信這些都會(huì)使我們終生受益。
在這五天的'軍訓(xùn)生活中，我們鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了毅力，還品嘗到了軍隊(duì)訓(xùn)練的苦和累，由此讓我產(chǎn)生了對(duì)軍人由衷的敬佩。
軍訓(xùn)結(jié)束了，在最后的結(jié)營(yíng)儀式上，我們都拼盡了全力，個(gè)個(gè)斗志激昂，站姿挺拔。因?yàn)槲覀冎�，無(wú)論成績(jī)?nèi)绾�，這五天的軍訓(xùn)生活都將是我們?nèi)松?dāng)中絢爛的一筆。
關(guān)于心得體會(huì)12
在我校校長(zhǎng)的精心組織下，我們?nèi)＝處焻⒓恿恕跋嗉s傳統(tǒng)文化，成就幸福人生”主題講座，感人的故事，精彩的講座，給我們留下了深刻的印象，同事也叩開了我們每一個(gè)人的心弦，引起了我們對(duì)傳統(tǒng)文化，對(duì)孝道的理解和思考。
曾子曰：“身體發(fā)膚受之父母，不敢毀傷，”每個(gè)生命從“呱呱”墜地開始，無(wú)時(shí)無(wú)刻不牽動(dòng)著父母的心。父母不僅賦于我們生命，撫養(yǎng)我們長(zhǎng)大成人，還教給我們做人的道理。是父母的愛、是言傳身教，教我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)、記住了寬容、懂得了自制。
“可憐天下父母心！”有誰(shuí)能感受到，胎兒躁動(dòng)時(shí)父親幸福的撫摸？有誰(shuí)能感受到，一朝分娩時(shí)母親忍受的痛苦？當(dāng)一個(gè)嬰兒呱呱墜地的時(shí)候，父母是滿懷激動(dòng)的歡笑；當(dāng)襁褓中的嬰兒不停地啼哭，父母表現(xiàn)最多的是耐心；當(dāng)我們咿呀學(xué)語(yǔ)，叫出第一聲“爸爸”、“媽媽”的時(shí)候，父母回贈(zèng)我們的是無(wú)數(shù)的親吻；當(dāng)我們受到挫折或充滿委屈時(shí)，父母的寬慰會(huì)及時(shí)撫平我們心靈的創(chuàng)傷，賦予我們重新站起來(lái)的勇氣可以說(shuō)，父母的關(guān)懷帶給我們無(wú)盡的快樂，父母的慈愛伴隨我們健康成長(zhǎng)，父母是庇佑我們一生的“神”。
俗話說(shuō)“不養(yǎng)兒，不知父母恩”。當(dāng)我們長(zhǎng)大成人、結(jié)婚生子之后，特別是在撫養(yǎng)自己的孩子的過(guò)程中，最能感悟到父母的艱辛、父母的無(wú)私偉大、不求回報(bào)的愛，“烏鴉尚知反哺”，然而，我們捫心自問一下，我們回報(bào)父母的'又有多少？不能忘記，父母為了讓我讀好書而省吃儉用；不能忘記父母對(duì)我的養(yǎng)育之恩；不能忘記父母的千叮萬(wàn)囑。
“百善孝為先�！备改笩o(wú)私的愛并不圖什么回報(bào)，但做子女的卻不能忘本。當(dāng)父母步入中年、逐漸衰老時(shí)，他們需要我們的幫助和支持。當(dāng)你把第一次親手煎的雞蛋端給父母品嘗的時(shí)候，父母感覺是很香很香的；當(dāng)你把一杯熱茶端給下班歸來(lái)疲憊不堪的父母時(shí)，父母喝起來(lái)是很甜很甜的；當(dāng)你學(xué)會(huì)洗衣服、起床疊被、整理屋子時(shí)，父母會(huì)感覺到你長(zhǎng)大了孝敬父母是一種親情，是一種愛，是一種美德，是家庭和諧、社會(huì)和諧的音符，是天下所有子女應(yīng)遵循的道德規(guī)范。
孝心是無(wú)價(jià)的，唯在心靈深處才能感觸。孝可以是節(jié)日時(shí)給父母雙親送的一份小禮物，證明你還惦念著雙親，可以是�；丶遗愀改咐页�，吃頓飯，實(shí)在沒時(shí)間也可以三天兩頭打打電話問候一聲，父母求的不是你給大把大把的人民幣，大大的房子，房子再大也是空的，房子是大了可是人卻少了，就剩老兩口了，就象央視公益廣告那一幕一樣，母親張羅了一桌飯菜，可是沒人回來(lái)“忙、忙、忙點(diǎn)好”這句話道出了老人的孤獨(dú)，寂寞，無(wú)奈……我們的父母他們吃不了多少，也穿不了什么，他們希望的是你能�；丶铱纯矗钡氖桥c子女其樂融融的相處，是寂寞時(shí)候的陪伴，是生病時(shí)的一聲問候，照顧。其實(shí)父母不求別的，就希望年老時(shí)子女惦記著如果能陪伴著那就更好了。
“孝”是稍縱即逝的眷戀，千萬(wàn)莫等“子欲養(yǎng)而親不待”之時(shí)，讓我們用關(guān)愛去撫平父母額頭上的皺紋吧，陪伴我們的父母度過(guò)最美的夕陽(yáng)紅吧！
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雖然風(fēng)華正茂的我們無(wú)法去軍營(yíng)感受他們的生活和訓(xùn)練，但短短的幾天軍訓(xùn)已經(jīng)讓我觸摸到軍隊(duì)的靈魂。
團(tuán)結(jié)
就像歌中所唱的那樣“團(tuán)結(jié)就是力量”，既然大家是一個(gè)集體，就要為集體的榮譽(yù)而戰(zhàn)斗，縱使日曬雨淋，也要堅(jiān)持下去，像《士兵突擊》中的那句經(jīng)典臺(tái)詞“不拋棄，不放棄”。團(tuán)結(jié)起來(lái)無(wú)論敵人多么強(qiáng)大也會(huì)敬畏三分，團(tuán)結(jié)起來(lái)無(wú)論任務(wù)多么艱難也會(huì)迎人而解。
細(xì)節(jié)決定成敗
原本以為稍息只是隨隨便便邁一小步，齊步走與平常走路一樣，但真正開始訓(xùn)練才發(fā)現(xiàn)每個(gè)動(dòng)作都有許多細(xì)節(jié)需要注意。只有將這一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)做好才能稱得上是一個(gè)完美的動(dòng)作�！芭_(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，每個(gè)成功軍人的'背后，都有一段艱辛的故事；每個(gè)完美動(dòng)作的背后，都是無(wú)數(shù)汗水的堆積。
服從命令是天職
“只有錯(cuò)誤的動(dòng)作，沒有錯(cuò)誤的口令”，一句話充分反映了服從命令是天職。鐵的紀(jì)律是軍隊(duì)的標(biāo)簽，每個(gè)軍人都必須服從命令聽指揮，只有這樣才能練就一直經(jīng)得起考驗(yàn)的部隊(duì)。
金秋八月，紅旗飛揚(yáng)，在整齊的腳步聲中我們探索著軍隊(duì)的精神，在響亮的口號(hào)聲中，我們磨練頑強(qiáng)的意志。
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武術(shù)自古以來(lái)就是中華民族的國(guó)粹精華，我們引以為傲。
尤其是近些年來(lái)武術(shù)更是受到世界各地人民的青睞，所以我能夠?qū)W習(xí)武術(shù)真是一件大好事。武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問，你能打幾個(gè)人呢？其實(shí)，現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來(lái)認(rèn)識(shí)。自從參加了學(xué)校武術(shù)協(xié)會(huì)之后，我從中學(xué)到了很多：
武術(shù)最初的形成目的確實(shí)是保家護(hù)院、戰(zhàn)場(chǎng)廝殺，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人文素質(zhì)的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來(lái)了，反而，武術(shù)開始慢慢向健身藝術(shù)競(jìng)技方面發(fā)展，當(dāng)然并沒有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù)。
我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后，有以下的感受：
武術(shù)是全方位的.全身心的運(yùn)動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下，體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。
練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn)，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，我們武術(shù)協(xié)會(huì)的宣傳口號(hào)中有這樣一句話：未曾習(xí)武先習(xí)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德�？梢姡粋�(gè)沒有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈耍耪Z(yǔ)有云：修身齊家治國(guó)平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì)，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了，學(xué)問太大。
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無(wú)窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動(dòng)作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對(duì)一切困難和挫折都從容自若。感謝武術(shù)，他教會(huì)了我許多，唯愿一生與武術(shù)常伴！
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古話有云：“七鴨浮塘，數(shù)數(shù)數(shù)三雙一只 ，有關(guān)誠(chéng)信的心得體會(huì)。尺魚躍水，量量量九寸十分”。人亦是如此!
隨著社會(huì)物質(zhì)生產(chǎn)的發(fā)展而發(fā)展我們的生活正發(fā)生著日異的變化，隨之而改變的便市我們的文化與理念，尤其我們今天所面對(duì)的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，為適應(yīng)并取得發(fā)展，必須選擇與之相適應(yīng)的文化和理念。特別是一個(gè)企業(yè)，并與之相對(duì)的企業(yè)文化和企業(yè)理念。
作為新世的一員，通過(guò)七月三十一日由公司舉辦的“誠(chéng)信做人，激情做事，融入團(tuán)隊(duì)，發(fā)展自我”特訓(xùn)會(huì)，更加懂得對(duì)于知曉與理解企業(yè)文化和企業(yè)理念在我們今后的發(fā)展是多么的重要，當(dāng)聽了臨江招商局洪劍梁局長(zhǎng)一席高談闊論之后，感覺此次收獲頗豐，深深的感悟到作為一位剛踏入社會(huì)的新人來(lái)說(shuō)我們應(yīng)該塌實(shí)做事，誠(chéng)實(shí)做人，但不可拘與原地，要有思想，卻也不能隨波逐流，我們需要保持一顆純真的心，去創(chuàng)新我們的未來(lái)。
學(xué)習(xí)，總是學(xué)習(xí)。俗話說(shuō)活到老，學(xué)到老。年輕不懂世事時(shí)對(duì)此話還沒有多少理解。進(jìn)入社會(huì)后，才發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的重要性，社會(huì)發(fā)展太快，更新速度太快，保持一種學(xué)習(xí)進(jìn)取的狀態(tài)，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)也是很充實(shí)的一件事情。在工作單位，努力學(xué)習(xí)，增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力，能得到工作的進(jìn)步，進(jìn)而得到工作的.提升，由此而帶來(lái)心情的愉悅，進(jìn)入一種良性循環(huán)。當(dāng)然，有選擇性地學(xué)習(xí)，在單位學(xué)習(xí)提升業(yè)務(wù)，不是說(shuō)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)阿諛奉承溜須拍馬，而是學(xué)習(xí)別人成功經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，自我提升。
富有責(zé)任感。這對(duì)于對(duì)于我來(lái)講就是在我們以后做事的過(guò)程中應(yīng)該用專業(yè)去做我們所專注的事情，事實(shí)上責(zé)任感不只是在工作崗位上需要，哪怕作為一個(gè)普通人，也必須具有責(zé)任感。一個(gè)有責(zé)任感的人，具備一般的工作能力，也比有優(yōu)秀的工作能力而沒責(zé)任感的人更能得單位歡心。有責(zé)任感就能得到信任，對(duì)于單位來(lái)說(shuō)，這些人如雞肋，還得時(shí)時(shí)提防他們什么時(shí)候出大的紕漏，盡管他們從未出過(guò)大問題，但因?yàn)闆]有責(zé)任感而帶來(lái)的信任危機(jī)，已經(jīng)在單位領(lǐng)導(dǎo)心中形成一種思維定勢(shì)。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，也會(huì)減少很多新的工作機(jī)會(huì)，別人是拓寬工作空間，對(duì)于沒有責(zé)任感的人來(lái)說(shuō)，要拓寬一個(gè)空間，實(shí)在頗有難度。如此下去，在工作上也就永遠(yuǎn)停滯不前，心情自然不會(huì)很好，對(duì)待工作也就如同對(duì)待一個(gè)強(qiáng)加的任務(wù)，真正地在朝九晚五里做一天和尚撞一天鐘。
事實(shí)而言，盡管很多人不喜歡工作，但是工作的好壞一直影響著人的心情。工作好，是自己的一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)后盾，工作不好，即便在工作之余，也總是多煩擾。人是社會(huì)中的人，別人的贊賞，社會(huì)的肯定，是一個(gè)人生活的動(dòng)力。由此而言，做一個(gè)好員工，以健康積極的心態(tài)對(duì)待我們與生俱來(lái)的使命，是一個(gè)人成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。
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