提高孩子專注力的方法

時(shí)間：2022-10-08 21:54:21 學(xué)習(xí)方法我要投稿

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提高孩子專注力的方法

　　提高孩子專注力的方法，各位家長(zhǎng)應(yīng)該和小編一樣，發(fā)現(xiàn)孩子的專注力總是會(huì)分散，這個(gè)時(shí)候孩子的專注力和自控力、怎樣提高孩子專注力、提高孩子的專注力訓(xùn)練就很重要，下面我們就來看看吧!

提高孩子專注力的方法

　　要注意培養(yǎng)孩子的專注力【1】

　　1.視覺注意力訓(xùn)練。

　　讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片，并提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人幾個(gè)小孩，他們每個(gè)人都在干什么。

　　不過讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會(huì)感到?jīng)]有興趣了。

　　2.聽覺注意力訓(xùn)練。

　　給孩子講故事，事先說好，故事講完之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會(huì)更好，這就好比我們聽老師講課一樣，如果先做好預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問的地方，在聽講時(shí)就會(huì)特別留心。

　　3.動(dòng)作注意力訓(xùn)練。

　　即通過讓孩子完成特定的動(dòng)作來達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。

　　比如教他做一些體操動(dòng)作舞蹈動(dòng)作或一些游戲動(dòng)作，都能達(dá)到這種效果。

　　4.混合型注意力訓(xùn)練。

　　實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽和動(dòng)作結(jié)合起來，既訓(xùn)練了視覺和聽覺，又訓(xùn)練了動(dòng)作。

　　這種訓(xùn)練難度大，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種行動(dòng)，讓孩子表演出來等。

　　孩子的注意力增強(qiáng)了，專注漸漸成為孩子的一種習(xí)慣，他的專注力就會(huì)不斷得到提高。

　　提升專注力的10大方法【2】

　　1. 不要替孩子貼標(biāo)簽

　　即便你家孩子的專注力不強(qiáng)，比如大家都坐定位置準(zhǔn)備用餐了，他才姍姍來遲，那也不要對(duì)孩子說出負(fù)面的話語來。

　　對(duì)他們來說，這就等于貼了一張負(fù)面標(biāo)簽在自己身上，那樣只會(huì)讓孩子否定自我，而且也會(huì)造成孩子對(duì)家長(zhǎng)的反感，不利于親子關(guān)系的發(fā)展。

　　2. 觀察孩子平日表現(xiàn)

　　家長(zhǎng)一定要仔細(xì)觀察孩子平常的行為表現(xiàn)，找出最適合孩子的方法。

　　如果孩子屬于能夠靜下心來學(xué)習(xí)的人，當(dāng)然適合以靜態(tài)的方式去引導(dǎo)，例如帶孩子聽一些音樂、讓孩子玩拼圖等。

　　如果孩子的身體一定要?jiǎng)觼韯?dòng)去才能學(xué)習(xí)，那就不如配合孩子。

　　例如當(dāng)孩子在玩的時(shí)候，可以隨口問他一些與課業(yè)相關(guān)的問題，讓他在運(yùn)動(dòng)身體的同時(shí)也能動(dòng)動(dòng)腦子。

　　另外，年齡越小的孩子越需要大肌肉活動(dòng)，如果家長(zhǎng)不方便一邊玩一邊和孩子說話，也可以采用先滿足孩子大肌肉的活動(dòng)量、再讓孩子專心從事靜態(tài)活動(dòng)的方法。

　　3. 幫孩子創(chuàng)造成就感

　　成功的喜悅感可以鼓勵(lì)孩子再接再厲，當(dāng)孩子順利達(dá)到家長(zhǎng)的要求時(shí)，可以獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小紅花。

　　比如集滿了10朵小紅花之后，就可以給孩子買一本他喜歡的書或是玩具，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。

　　4. 贊美孩子努力的過程

　　不要將結(jié)果看得太重要，即便孩子還沒有達(dá)到大人的要求，但只要他有了積極的表現(xiàn)，家長(zhǎng)也同樣可以贊美孩子。

　　當(dāng)親朋好友打電話來的時(shí)候，家長(zhǎng)可以在電話中向他人贊美孩子的努力表現(xiàn)，比如:“小凱一直在努力學(xué)習(xí)做手工呢，雖然一開始做得還不是太好，但是他一直都在努力，始終沒有放棄呢，你們真應(yīng)該來看看!”

　　5. 找出讓孩子專心的辦法

　　這里的“辦法”針對(duì)的是感官。

　　有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引，有些則是觸覺，也有可能是聽覺。

　　在了解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之后，家長(zhǎng)就能夠因勢(shì)利導(dǎo)，輕松提升孩子的專注力。

　　6. 將工作合理分割

　　孩子的穩(wěn)定度不如成人，如果要求孩子一次性解決需要長(zhǎng)時(shí)間專心才能夠做好的事，當(dāng)然很難收到效果。

　　這時(shí)不妨先仔細(xì)觀察一下，看孩子專注的時(shí)間能夠持續(xù)多久，然后把工作量做合理分割。

　　如此一來，對(duì)孩子的要求一開始就落在了合理的范圍內(nèi)，然后再協(xié)助孩子逐漸拉長(zhǎng)單位工作時(shí)間。

　　7. 注意說話的語氣與指令

　　家長(zhǎng)一旦著急起來，在很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)不耐煩的語氣。

　　另外，如果家長(zhǎng)所說的話不是很清楚，也會(huì)讓孩子感覺無法理解。

　　因此，在與幼兒對(duì)話時(shí)應(yīng)使用溫柔的語調(diào)，重復(fù)、清晰地?cái)⑹鲋噶�，親身示范給孩子看。

　　例如先帶孩子看時(shí)鐘到了幾點(diǎn)，然后提示孩子應(yīng)該做什么事，最后帶領(lǐng)孩子一起去完成那些事。

　　8. 讓孩子了解堅(jiān)持的重要性

　　在事情剛剛開始或者進(jìn)行到一半的時(shí)候，如果孩子開始抱怨“我不喜歡做這件事”，那么家長(zhǎng)可以告訴他，并不是他不喜歡，而是他不夠?qū)Ｐ摹?/p>

　　當(dāng)孩子開始某項(xiàng)學(xué)習(xí)課程后，家長(zhǎng)也可以告訴孩子，倘若不繼續(xù)下去就會(huì)有什么樣的后果，把最后的決定權(quán)留給孩子，讓孩子了解到堅(jiān)持的重要性。

　　9. 善用有效輔助品

　　當(dāng)家長(zhǎng)明確得知孩子喜歡某項(xiàng)物品之后，就可以利用這些物品來加強(qiáng)孩子的專注力。

　　比如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖，那么家長(zhǎng)就可以使用拼圖讓孩子先穩(wěn)定下來，然后再慢慢增加拼圖的片數(shù)，以延長(zhǎng)孩子專注的時(shí)間。

　　或者使用沙漏計(jì)時(shí)，如果單純跟孩子描述3分鐘有多久，孩子可能覺得很抽象，那么可以使用沙漏做說明，滴完一次就表示3分鐘時(shí)間到了。

　　這樣一方面能吸引孩子對(duì)時(shí)間的注意力，另一方面家長(zhǎng)也可以更方便地進(jìn)行觀察，如果沙漏滴完了，孩子卻仍然在繼續(xù)做原來的事，那就明確表示孩子有進(jìn)步了。

　　10. 身教不可少

　　家長(zhǎng)的以身作則非常重要。

　　如果家長(zhǎng)想讓孩子看書，那么家長(zhǎng)自己也要養(yǎng)成看書的習(xí)慣，即使是孩子和家長(zhǎng)各看各的書也可以。

　　相反，如果家長(zhǎng)整天抱著電視不放，那么要想讓孩子愛上看書還真不太容易。

　　家長(zhǎng)要戒除的4種表現(xiàn)

　　在培養(yǎng)寶寶專注力的同時(shí)，家長(zhǎng)也要注意一下自己的表現(xiàn)，不要因?yàn)樽约憾绊懥藢殞毜膶Ｗ⒘Α?/p>

　　1. 家長(zhǎng)是急性子

　　急迫的言行會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不良的影響，在長(zhǎng)期的耳濡目染之下，孩子也會(huì)學(xué)著家長(zhǎng)說出情緒焦躁的話。

　　雖然家長(zhǎng)只是希望自己能夠在工作及家事上更有效率，但是這樣急切的心理容易給孩子樹立不好的榜樣。

　　這樣一來，一旦孩子碰到難以解決的問題時(shí)，首先想到的不是耐著性子去解決，而是先發(fā)一通脾氣再說。

　　2. 考慮事情過于長(zhǎng)遠(yuǎn)

　　當(dāng)然，眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)一些并非壞事，但是眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)并不代表可以跳過現(xiàn)在。

　　如果孩子長(zhǎng)期被這樣的價(jià)值觀所教導(dǎo)，那么將難以享受和滿足現(xiàn)有的一切，自然也就無法培養(yǎng)起足夠的專注力。

　　3. 過度放任孩子

　　過度的自由和放任，對(duì)于孩子的專注力也是有害無益。

　　由于現(xiàn)在家長(zhǎng)的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的辦法就是打開電視給孩子看，或讓孩子自行從事所喜歡的活動(dòng)。

　　久而久之，孩子自己就會(huì)養(yǎng)成一回家就開電視的習(xí)慣。

　　由于沒有家長(zhǎng)在旁邊引導(dǎo)和督促，專注力的培養(yǎng)也就很難有好的效果。

　　4. 常常打擾孩子

　　可能是出于好玩的心態(tài)，當(dāng)孩子很專心地做自己的游戲或其他活動(dòng)時(shí)，有些家長(zhǎng)總是喜歡突然跟孩子鬧一下，或是要求孩子去做別的事，這是一種非常不合理的行為。

　　如果家長(zhǎng)希望培養(yǎng)孩子的專注力，那么當(dāng)孩子在很專注地游戲或看書時(shí)，家長(zhǎng)最好不要馬上打斷孩子的行為，而應(yīng)采用預(yù)告的方式。

　　比如家長(zhǎng)已經(jīng)和孩子約好，看書可以看到幾點(diǎn)，在時(shí)間期限到來之前的5~10分鐘，就可以先提醒孩子時(shí)間快到了。

　　除了口頭提醒外，家長(zhǎng)還可以使用一些輔助工具，如鈴鐺、鬧鐘等。

　　讓孩子提高專注力的五方法【3】

　　很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子老是跑啊跳啊，安靜不下來。

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，這是普遍現(xiàn)象，當(dāng)今嬰幼兒快樂活潑有余，安靜專注不足。

　　有些老人家不僅沒有意識(shí)到問題，反而語氣里流露出得意，“孩子不都是皮的嗎?調(diào)皮的才聰明呢。”事實(shí)上，孩子太焦躁，顯然是需要改善的。

　　日后成功者，必定是有動(dòng)有靜，連坐都坐不下來，談何學(xué)習(xí)呢?

　　如何讓這些好動(dòng)的孩子坐下來?這看似簡(jiǎn)單的一件事，引導(dǎo)起來卻頗有訣竅。

　　看看你是否也在不經(jīng)意間走進(jìn)了教育誤區(qū)?

　　孩子坐不住，是否是這些地方出了錯(cuò)?

　　孩子的生活環(huán)境是否太雜亂?

　　“首先家庭要排除環(huán)境干擾，營(yíng)造一個(gè)溫馨寧靜的氣氛很重要。”專家許威威指出，日常生活中，家里要少一點(diǎn)七嘴八舌、不要把孩子像玩具一樣抱來丟去。

　　更不要在孩子在場(chǎng)時(shí)，當(dāng)眾談?wù)撍牟蛔�、取笑他�?/p>

　　她建議家長(zhǎng)，每天至少要有15-30分鐘，家里每個(gè)人都安靜忙自己的事。

　　如:媽媽和寶寶一起讀書、識(shí)圖，爸爸看報(bào)，爺爺下棋等等。

　　孩子長(zhǎng)期在這樣環(huán)境的熏陶下，注意力自然就會(huì)提高。

　　另外，家長(zhǎng)可以在固定的地點(diǎn)放置孩子的書桌、小椅子、文具、書柜、光榮榜等，營(yíng)選一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，要求孩子做靜的活動(dòng)時(shí)都在自己的位置上認(rèn)真進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成條件反射，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

　　“不要亂跑!”你經(jīng)常這樣吼孩子嗎?

　　家長(zhǎng)首先要充分理解孩子，活潑好動(dòng)是孩子的天性，在不過分的范圍內(nèi)不必太嚴(yán)厲要求孩子。

　　有些家長(zhǎng)動(dòng)不動(dòng)就對(duì)孩子喊:“不要亂跑!”、“不要亂動(dòng)!”等一連串的“不要”，殊不知這種是最沒有用的教育方式，而且還會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果。

　　陳明興教授建議家長(zhǎng)，不妨先忽略孩子的不足，代之以賞識(shí)為主的家庭教育，對(duì)非多動(dòng)行為進(jìn)行強(qiáng)化，當(dāng)優(yōu)秀的一面不斷增長(zhǎng)，之前的不好表現(xiàn)也就自然消失了。

　　許威威補(bǔ)充說，當(dāng)孩子專注于學(xué)習(xí)時(shí)，大人不宜隨便打攪。

　　同時(shí)，家長(zhǎng)在傾聽孩子講述事情，以及和孩子共同活動(dòng)時(shí)，也要以身示范，聚精會(huì)神地聽講，避免敷衍和漫不經(jīng)心。

　　他們充沛的精力是否得不到發(fā)揮?

　　許威威指出，許多孩子不聽話，吵吵鬧鬧，其實(shí)是因?yàn)樗麄兊木]地方發(fā)揮。

　　因此，家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)孩子動(dòng)靜有序的生活習(xí)慣，注重滿足孩子的精神需求，要把孩子的精力和智能引導(dǎo)到有趣、有益的活動(dòng)中，這樣就不會(huì)因?yàn)闊o聊而撒嬌、吵鬧了。

　　她指出，嬰幼兒時(shí)期的寶寶以無意注意為主，任何新奇多變的事物都能吸引他。

　　所以家長(zhǎng)要注意控制和變換寶寶的無意識(shí)注意力和有意識(shí)注意力(指有目的活動(dòng))，使大腦的活動(dòng)張弛有度，既能做好某些事，又不至于過度疲勞。

　　“家長(zhǎng)要變化孩子學(xué)習(xí)和玩的內(nèi)容，動(dòng)靜結(jié)合。

　　做游戲不要總是玩一種，那樣孩子就體會(huì)不到游戲的樂趣，就更談不上在學(xué)習(xí)了。”

　　引導(dǎo)孩子坐下來，試試這些辦法吧

　　NO.1讓孩子做感興趣的事

　　孩子在做自己感興趣的事情時(shí)，注意力是比較集中的。

　　家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)什么感興趣，就多引導(dǎo)他們玩和學(xué)習(xí)。

　　可抓住其中的一項(xiàng)或幾項(xiàng)，先重點(diǎn)培養(yǎng)，再帶動(dòng)孩子學(xué)習(xí)其他知識(shí)的專注能力。

　　NO.2 玩一些適齡的靜態(tài)游戲

　　許威威還建議家長(zhǎng)，可以利用靜態(tài)的游戲來延長(zhǎng)孩子注意力集中的時(shí)間。

　　“1歲以內(nèi)的孩子可以玩鈴鐺、不倒翁、浴室玩具、塑料瓶等，1歲以上的孩子玩搭積木、拼圖、穿珠子等，從最簡(jiǎn)單的開始，讓孩子體會(huì)到成功喜悅，然后逐步延長(zhǎng)游戲時(shí)間。”

　　NO.3 早期閱讀識(shí)字有利靜心

　　許威威指出，在嬰幼兒時(shí)期，家長(zhǎng)陪孩子進(jìn)行適度的早期閱讀識(shí)字，對(duì)于發(fā)展孩子的注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維能力都很有幫助。

　　“從小養(yǎng)成閱讀識(shí)字的興趣和習(xí)慣，不僅能培養(yǎng)起孩子終生愛書的美德，而且在朗朗的親子共讀聲中，孩子受到兒歌、童話、科普讀物的陶冶，會(huì)自然而然地養(yǎng)成活潑好奇、安靜專注的性格。”

　　NO.4 挑戰(zhàn)力所能及的事

　　做事之前，父母要明確做事目的，激發(fā)孩子的做事興趣。

　　在做事過程中，孩子若遇到困難，要引導(dǎo)孩子克服困難，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。

　　NO.5 豐富孩子每天的生活

　　陳明興建議家長(zhǎng)，對(duì)于特別好動(dòng)的孩子，要考慮充實(shí)他們的生活內(nèi)容。

　　孩子的精力遠(yuǎn)比大人來得旺盛，家長(zhǎng)要將孩子的生活安排得豐富多彩，使孩子有機(jī)會(huì)宣泄過剩的精力。

　　比如讓他們參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，跳繩、走平衡木等。

　　如何區(qū)分孩子是否有多動(dòng)傾向?

　　看著孩子每天奔跑不停，有家長(zhǎng)擔(dān)心孩子是否得了多動(dòng)癥?陳明興指出，多動(dòng)癥孩子如果不及時(shí)糾正，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)，造成社會(huì)適應(yīng)能力低下。

　　事實(shí)上，六歲以后的孩子才能夠診斷為多動(dòng)癥，不過在嬰幼兒階段，家長(zhǎng)就可以提早發(fā)現(xiàn)孩子是否有多動(dòng)傾向。

　　怎樣區(qū)別孩子是多動(dòng)癥還是只是好動(dòng)呢?他建議家長(zhǎng)可以從3方面加以區(qū)別。

　　一、注意力與興趣的關(guān)系:多動(dòng)癥兒童無一興趣愛好，無論何時(shí)何地，都不能較長(zhǎng)時(shí)間地集中注意力，具有注意力缺損癥狀。

　　而好動(dòng)的孩子能夠做他所喜歡的事，并且專心致志地去做;

　　二、行動(dòng)是否有目的、計(jì)劃和系統(tǒng):好動(dòng)孩子的行動(dòng)常有目的，有計(jì)劃性。

　　而多功癥患兒的行動(dòng)則呈沖動(dòng)、雜亂、有始無終;

　　三、自制能力:活潑好動(dòng)的孩子在陌生的環(huán)境中，會(huì)有意識(shí)地控制自己，不會(huì)大喊大叫亂吵鬧，而多動(dòng)癥患兒則無此能力。

　　此外，在一些生活細(xì)節(jié)中，家長(zhǎng)也可以感受到孩子的異常。

　　比如，注意力明顯不集中，不能專心聽家長(zhǎng)的話，做事有始無終，稍受干擾就分心;活動(dòng)過度，不分場(chǎng)合來回奔跑，一刻也不能安靜坐下;情緒易波動(dòng)，感情脆弱，抗挫折能力差;不合群、我行我素，有的自卑、逆反心理特別突出嚴(yán)重、學(xué)習(xí)困難等。

　　提升寶寶專注力的10大方法

　　因?yàn)橄忍鞖赓|(zhì)有所不同，所以每一個(gè)孩子的專注力表現(xiàn)也不一樣。

　　總體來看，孩子的專注力大概可分為4種類型。

　　因此，在我們培養(yǎng)孩子的專注力之前，應(yīng)該先來考察孩子屬于哪一種類型，然后才能對(duì)癥下藥。

　　1. 拖拖拉拉的孩子

　　要這一類型的小孩專心沒有問題，但是要他靜下來專心做事，卻得讓家長(zhǎng)花費(fèi)不少力氣，他們的性情大多容易緊張、敏感或羞怯，可能每天都需要媽媽嘮叨，他才會(huì)把該做的事做好，做功課時(shí)可能又喜歡東摸西摸，等長(zhǎng)大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直給人一種“不負(fù)責(zé)任”的印象，屬于專注力最低的孩子。

　　2. 復(fù)雜型的孩子

　　這一類型孩子的專心情況如何，要看他當(dāng)天的心情、環(huán)境、身體狀況而定。

　　如果生理或心理稍有不適，很可能就會(huì)對(duì)專注力表現(xiàn)產(chǎn)生巨大影響。

　　在未成年以前，大部分的孩子都屬于這一類型。

　　不過，復(fù)雜型的孩子似乎更不能忍受任何事來影響他們。

　　如果想要讓這些孩子專心，除非是活動(dòng)特別有趣或是他非常喜歡這些伙伴，不然的話，他一定會(huì)立刻離開，去做自己真正想做的事。

　　3. 穩(wěn)定性極高的孩子

　　對(duì)于這一類型的孩子來說，雖然也會(huì)有不專心的時(shí)候，但是那樣的狀況極少出現(xiàn)。

　　相反，他們?cè)诖蠖鄶?shù)情況下都能專注于手邊正在進(jìn)行的事情。

　　對(duì)于父母而言，他們絕對(duì)是好管教的孩子，從來不需要家長(zhǎng)過分擔(dān)心。

　　4. 極端的孩子

　　專心的時(shí)候非常專心，但是當(dāng)他不想專心的時(shí)候，誰也拿他沒辦法，這就是極端型孩子的專注力特色。