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怎樣提高孩子的注意力
怎樣提高孩子的注意力，自從孩子的注意力不集中，就要開始考慮，提高孩子注意力方法、怎樣鍛煉孩子注意力、怎樣培養(yǎng)孩子注意力著一些問題，下面我們就來看看吧!
怎樣提高孩子的注意力?【1】
1、父母要給孩子足夠的空間和自由，不要“橫加阻攔”
記得孩子很小時(shí)，有段時(shí)間她一直啃咬指甲，我覺得不妥就想去糾正，孩子的爸爸當(dāng)時(shí)就說：不要打斷她，如果要糾正，下次等她開咬前就指正比較好。
爸爸的意思自然是孩子在專心干一件事時(shí)，哪怕是不太好的小事，還是不要中途打斷了，因?yàn)榇驍嗍呛艽拄數(shù)男袨椋梢蕴崆盎蚴潞蠼o孩子講清楚，當(dāng)然危險(xiǎn)的事情是要立刻阻止的!
后來無意之中發(fā)現(xiàn)很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子：
孩子在開心地玩著，媽媽遞過來零食;孩子在外面和小伙伴玩得正開心，媽媽會提醒現(xiàn)在該回家吃晚飯了;還有很多時(shí)候孩子讀書做作業(yè)時(shí)，媽媽會突然插話問問題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專心做事，第二也很容易讓孩子學(xué)會粗魯?shù)卮驍鄤e人。
2、公共場所保持安靜，不打擾別人
讓孩子安靜下來，很多家長都會說實(shí)在是太難了：孩子就是孩子，怎么可能安靜呢?!德國父母卻堅(jiān)持不懈地讓孩子學(xué)會了安靜，尤其是在公共場所。
例如孩子在游樂場玩兒，剛會走路的小朋友就懂得排隊(duì)并且不打擾別人，別人在蕩秋千，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上，不準(zhǔn)催別人也不準(zhǔn)叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓家長幫忙。
比如說，在家里可以這樣，妹妹老是打擾哥哥玩�；蛘邔懽鳂I(yè)，家長就會協(xié)商分開兩個(gè)孩子或者給妹妹找到相對安靜的項(xiàng)目。
哥哥寫作業(yè)時(shí)，妹妹不可以看電視或大聲呼喊，當(dāng)然妹妹在畫畫時(shí)，哥哥也不能自行找妹妹玩耍或者半路拉妹妹去干別的事情……包括孩子們搶著說話時(shí)，也要有先來后到，等一個(gè)說完另一個(gè)再說…..這些都是小細(xì)節(jié)，但是培養(yǎng)出來的大原則意識就是：不打擾別人，也不被別人打擾。
3、讓孩子過上有規(guī)律的生活
孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動的時(shí)間長短都會影響他的注意力。
例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍時(shí)，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。
進(jìn)入室內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或者讀書等安靜活動中。
有的家長會要求孩子立刻安靜下來，集中注意力，投入到學(xué)習(xí)中去。
這種要求本身就是不合理的，是很難起到效果的。
因此，父母在安排孩子的活動時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會，再投入到學(xué)習(xí)中去，或者是學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習(xí)疲勞，但要控制好玩樂時(shí)間，要讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。
4、盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥
3—10歲是兒童各項(xiàng)能力提升的最佳時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期訓(xùn)練孩子，他的提升速度最快，超過最佳年齡段，訓(xùn)練效果就會呈下降趨勢了。
孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，恰恰是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。
這個(gè)過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會受挫，這等于無形中強(qiáng)化了孩子注意力不集中的特點(diǎn)，他就會在心里認(rèn)同自己的缺點(diǎn)。
父母可以通過“要求實(shí)現(xiàn)”的小游戲，加強(qiáng)孩子對注意力的認(rèn)識，也就是你可以滿足孩子的任何一個(gè)要求，但是完成程度取決于你。
孩子想吃煎蛋，你一會兒故意忙東，一會兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當(dāng)雞蛋要熟的時(shí)候，你故意離開了一會，導(dǎo)致雞蛋煎糊了，孩子就會抱怨。
然后媽媽這時(shí)開始循循善誘了，為什么你會抱怨呢?為什么雞蛋會煎糊呢?那孩子你自己有沒有出現(xiàn)類似的問題呢?然后，借著游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學(xué)會集中注意力。
5、培養(yǎng)孩子的自我約束力
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。
當(dāng)有新的刺激出現(xiàn)時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實(shí)在是太重了。
因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母們可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景。
采用游戲的方式，將持續(xù)注意的時(shí)間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。
比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時(shí)間到后才能換崗。
在游戲中，可以逐漸延長站崗時(shí)間。
通過不同的游戲活動，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。
6、有意識地增加干擾因素
太安靜的環(huán)境反而不容易培養(yǎng)注意力，例如培養(yǎng)孩子去午睡，周圍太安靜了，反而會讓孩子更敏感，睡眠更淺。
也就是說如果孩子要睡覺了，周圍環(huán)境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶外活動或者比較嘈雜的環(huán)境，要讓孩子慢慢學(xué)會“累了就能隨時(shí)隨地睡著”。
包括孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，沒有人來打擾孩子分神就可以了，并不是說媽媽不可以洗菜做飯打掃家務(wù)，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。
不要從形式上太強(qiáng)調(diào)“給孩子營造安靜環(huán)境”了。
孩子漫長的一生，不僅需要培養(yǎng)鬧中取靜的能力，還要掌握強(qiáng)大的克服誘惑的能力。
為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時(shí)，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。
當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動去選擇新的誘惑時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)地明確提出要求，讓孩子集中注意力。
7、培養(yǎng)孩子注意事物的廣度
孩子注意力差的一個(gè)表現(xiàn)是不能同時(shí)注意多個(gè)事物，為此，父母們要學(xué)會有意識地設(shè)計(jì)一些活動，來培養(yǎng)孩子的注意廣度。
比如說，在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機(jī)悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。
對于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀察街邊環(huán)境，然后把他見到的事物描述出來，父母可以在旁邊加以引導(dǎo)。
這些游戲是要求孩子在觀察時(shí)，能快速地注意到幾個(gè)物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。
8、增長孩子的注意力時(shí)間
要做某件事情時(shí)，才會要求提高注意力，事情的任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望就會越迫切，注意力就會越集中和持久。
要想使孩子的注意力時(shí)間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。
比如，我曾經(jīng)和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。
最初幾天，孩子可能出于好奇會經(jīng)常來看一看，但時(shí)間久了，興趣就會趨于淡化，自然就不會來光顧了。
但是我在這之前就對孩子說：“你要是看到它開花了，就趕緊來告訴媽媽”。
這樣就讓孩子明確了他的任務(wù)，他就會經(jīng)常主動地注意它。
在孩子成長的初期，父母的引導(dǎo)十分重要，也就是說生命前期父母的工作越認(rèn)真越正確，孩子的正常就會越來越輕松……幫助孩子培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)和休閑習(xí)慣，可以讓孩子受益一生。
7個(gè)方法教家長培養(yǎng)孩子的注意力【2】
1、注意力是一種習(xí)慣，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。
在日常生活中，我們經(jīng)�？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書 籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個(gè)，一會兒玩那個(gè)。
太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
家長要告訴孩子，想換書 可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2、要營造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。
孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫字臺上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。
3、合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時(shí)間。
對于低年級的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個(gè)時(shí)間孩子就會走神。
4、改定時(shí)為定量。
有些家長看到孩子八點(diǎn)就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。
這樣孩子就會產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點(diǎn)兒寫完。
5、家長不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和注意力。
有些家長檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說，你這道題做錯(cuò)了。
也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。
6、盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。
即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會在心里認(rèn)同自己注意力不集中。
7、在關(guān)鍵期內(nèi)加強(qiáng)培訓(xùn)。
科學(xué)研究表明3——10歲是兒童各項(xiàng)能力提升的最佳時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期訓(xùn)練孩子的提升速度最快，呈直線上升趨勢，超過最佳年齡段，訓(xùn)練效果呈下降趨勢。
專家稱，對于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在學(xué)習(xí)上才開始著急。
所以，對于孩子注意力的培養(yǎng)抓得越早越好。
孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，而是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。
12個(gè)提高孩子注意力的方法【3】
1.營造適合讀書的環(huán)境。
整齊的環(huán)境能幫助孩子集中注意力，比如把書桌、書架整理干凈，玩具收好;房間盡量不要有計(jì)算機(jī)、電視、電話;文具準(zhǔn)備齊全，不要臨時(shí)東翻西找等。
父母也不要變成“干擾源”，例如在門外大聲說話、走動、電視聲音太大，或一直探頭“關(guān)心”孩子寫功課的進(jìn)度等。
2.生活學(xué)習(xí)都定計(jì)劃。
注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時(shí)間都可以固定下來，周末可以稍做調(diào)整。
也可以協(xié)助孩子定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每做完一項(xiàng)就打勾。
定計(jì)劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。
3.找到讀書的黃金時(shí)間。
教育作家李國英小時(shí)候成績不好，后來她把每天做每件事的開始和結(jié)束時(shí)間都記下來，一星期后發(fā)現(xiàn)，自己在洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時(shí)段。
后來她試著放學(xué)后先洗澡再做功課，果然學(xué)習(xí)效果好了很多。
4.逐漸延長專心時(shí)間。
如果孩子只能專心10分鐘，家長可以鼓勵他“要不要再延長5分鐘”，慢慢可以延長到15、20分鐘。
可在書桌前放定時(shí)器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的“定力”。
5.寫筆記、劃重點(diǎn)。
讀書時(shí)寫筆記、劃重點(diǎn)、念出聲來，都有助專心。
6.讓大腦喘口氣。
洪儷瑜說，人要一直保持專心很容易覺得累，因此，要讓孩子每讀書半小時(shí)到40分鐘，就起來活動5~10分鐘。
臺北教育大學(xué)兼任教授王淑俐也建議父母，與其要求孩子在書桌前坐得久，不如要求他們有效率:在有限的時(shí)間內(nèi)，把該做的事做完、做好。
7.驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果。
著有《教出學(xué)習(xí)力》的臺大化工系教授呂宗昕建議，當(dāng)孩子“宣告”讀完書或做完功課時(shí)，父母不妨抽查、提問一下，如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事，應(yīng)要求補(bǔ)齊。
幾次下來，孩子就會知道，專心念書只要用很少時(shí)間，心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間，聰明的孩子自然會選擇專心。
8.少使用電子產(chǎn)品。
洪儷瑜指出，計(jì)算機(jī)、電視、電玩雖不會直接導(dǎo)致注意力不集中，但孩子習(xí)慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下來品嘗書本的知識。
所以要盡量讓孩子少接觸電子產(chǎn)品。
9.保持好心情。
臺北馬偕醫(yī)院精神科醫(yī)師臧汝芬說，大腦中負(fù)責(zé)注意力與情緒的部位接近，“情緒會直接影響注意力。
”成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。
因此，家長在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，更要多關(guān)心孩子的情緒，幫他們排解抑郁，孩子的學(xué)習(xí)才更有效。
10.了解孩子的氣質(zhì)。
父母要觀察、了解孩子的氣質(zhì)，幫他找出適合的學(xué)習(xí)方式。
比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促學(xué)習(xí)。
有的孩子天生就“慢吞吞”，家長就不要一味催促。
11.有趣學(xué)習(xí)，靜動穿插。
老師、父母需要用點(diǎn)心思，讓學(xué)習(xí)變成有趣的事，例如通過戶外觀察、動手操作、游戲等，把長的學(xué)習(xí)分段進(jìn)行，否則容易造成注意力疲乏。
但是洪儷瑜提醒，學(xué)習(xí)方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭，“靜態(tài)的學(xué)習(xí)還是有必要的，最好靜動穿插進(jìn)行。
”香港學(xué)界近年來實(shí)施開放教育，用許多闖關(guān)游戲取代傳統(tǒng)教學(xué)，孩子玩得很高興，但到了高年級，卻發(fā)現(xiàn)他們?nèi)鄙倩镜淖x寫、計(jì)算能力。
12.遠(yuǎn)離“不專心”食物。
吃得不對，可能也是造成孩子不專心的“兇手”。
這些食物包括:各種油炸食品，如炸雞、薯?xiàng)l、方便面等，可能含有大量過氧化脂肪，破壞頭腦的靈活;精制加工食品，比如甜飲料、蛋糕、糖果等;還有含咖啡因飲料如可樂、咖啡、紅茶等。
少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。
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